نوشیدن آبلیمو چقدر مفید است؟

موثرترین روش های طبیعی برای مبارزه با نفخ!

های سریع اثری کوتاه دارند و حتی برای درمان برخی از علائم نفخ شکم موثر نیستند. افرادی که بطور مکرر نفخ شکم دارند ممکن است متوجه شوند که تغییرات خاصی در شیوه زندگی می تواند علل نفخ شکم را بر طرف کند و به مرور زمان آن را کاهش دهد. همچنین شما می توانید با این چند گام ساده برای جلوگیری از ایجاد نفخ در مدت طولانی استفاده کنید. 1- افزایش تدریجی مصرف فیبر افزایش مصرف فیبر ...

پای دیابتیک و احتمال بالای قطع عضو/آنتی بیوتیک ها پرمصرف ترین داروی ایران

است اما، درصورتی که درمان به تاخیر بیفتد، عفونت وسعت یافته و می تواند تا استخوان پا نفوذ کرده و شخص را نیازمند به جراحی کند. چه نوع کفشی برای افراد دیابتی مناسب است؟ پنجه کفش باید به گونه ای باشد که انگشتان پا به راحتی حرکت کنند از آنجایی که پای شما از اعضای آسیب پذیر بدن شماست، کفشی که قسمت پنجه و پاشنه آن باز است، انتخاب مناسبی برای شما نیست دقت کنید همواره جوراب به پا داشته باشید ...

این خوراکی ها معدن پتاسیم هستند!

بدن شما کمک می کنند تا پتاسیم کافی را دریافت کند. سیب زمینی سیب زمینی بیشترین مقدار پتاسیم را در میان خوراکی ها داراست. یک عدد سیب زمینی 694 میلی گرم پتاسیم و فقط 131 کالری دارد و پر از فیبر و بتاکاروتن است. سیب زمینی کبابی، سرخ شده، پوره یا شکم پر یکی از سالم ترین و خوشمزه ترین غذا هایی است که می توانید بخورید. رب گوجه فرنگی گوجه فرنگی تازه بسیار مفید و ...

تدریس در حوزه؛ چالش ها و راهکارها در اجلاسیه عمومی نشست دوره ای اساتید

مشکلات برطرف نشود عظمت و شوکت حوزه های علمیه به خطر می افتد و واقعاً باید به این مشکلات رسیدگی شود. شما اساتید محترم در درس های رسائل، مکاسب، کفایه و خارج فقه و اصول مشاهده می کنید که در خیلی از موارد طلابی که در درس شما شرکت می کنند اصلاً به این بلوغ نرسیده اند که این دروس را هضم کنند، از درس ها لذت نمی برند و درس برایشان خسته کننده است. خروجی مدارس تحت پوشش مرکز مدیریت اصلاً رضایت بخش ...

اسرار محبوبیت آلوئه ورا از زیبایی تا لاغری

العاده ای دارد. طبق بررسی های مختلف، این گیاه ضدالتهاب و محرک سیستم ایمنی بدن است. طبق تحقیقات، مصرف مرتب آب آلوئه ورای خالص سبب بهبود وضعیت بیولوژیک بدن و به ویژه تنظیم میزان قند و چربی خون می شود، در بهبود زخم ها موثر است، یبوست را درمان می کند و در بهبود وضعیت فلور میکروبی و آبرسانی به ارگانیسم و از بین بردن خستگی مزمن نقش دارد. به طور کلی می توان گفت این گیاه نقش قابل توجهی در پاکسازی کبد دارد ...

چقدر امگا 3 باید هر روز مصرف کنید؟

می شود. دوز توصیه شده برای نوزادان و کودکان 50-100 میلی گرم از EPA و DHA ترکیبی در روز است. مصرف امگا 6 ممکن است نیازهای امگا 3 شما را تحت تأثیر قرار دهد رژیم غذایی معمولی غربی حاوی حدود 10 برابر امگا 6 بیشتر از امگا 3 است. این اسیدهای چرب امگا 6 به طور عمده از روغنهای گیاهی تصفیه شده حاصل می شوند که به مواد غذایی فرآوری شده اضافه می شوند . بسیاری از کارشناسان بر ...

توصیه های کلیدی درباره سرطان ریه

مردم نیوز :قطعا شما می دانید و البته بارها شنیده اید که سیگار کشیدن می توان تبعات سنگینی همچون ابتلا به سرطان ریه را در پی داشته باشد. اما این فقط یک بخشی از داستان است! شما باید از آخرین موارد پیشگیری و درمان هم آگاه شوید. سرطان ریه می تواند بیخ گوش خیلی ها باشد بدون اینکه به آن بهایی بدهند. بدون اینکه بدانند هر یک سیگار اضافه می تواند یک قدم بیشتر آنها را به سرطان نزدیک کند. هر چند ...

مصرف روزانه آسپرین، سودمند است یا پرخطر؟

ای نامیده می شود- برای کاهش خطر خونریزی معده ناشی از این دارو موثر است یا نه؟ برخی داده ها نشان می دهند این پوشش ممکن است توانایی بدن را برای جذب آسپرین مختل کند. به طور کلی روال متداول، تجویز روزانه دوز کم آسپرین بدون پوشش است. مصرف آسپرین با غذا هم ممکن است از مشکلات معده ناشی از آن پیشگیری کند. نکته دیگری که باید در نظر داشته باشید اینکه تاثیر سودمند احتمالی آسپرین فقط در مصرف ...

نیکون Z50 رونمایی شد؛ اولین دوربین بدون آینه مانت Z با سنسور 21 مگاپیکسلی APS-C

حدود 32 میلی متر و وزنی در حدود 135 گرم است. این لنز از حلقه ی زوم متداول پشتیبانی می کند که از 16 میلی متر آغاز و در 50 میلی متری به پایان می رسد و همین ویژگی، آن را به انتخابی عالی برای ثبت صحنه های مختلف، ازجمله مناظر، پرتره، عکس های فوری و حتی نماهایی نزدیک از گل ها با حداقل فاصله کانونی 0٫2 متر بدل می سازد. نمونه تصاویر گرفته شده با استفاده از لنز NIKKOR Z DX 50-250MM F/4.5-6.3 VR ...

از مارچوبه و خواص آن چه می دانید؟

می آید، باید اذعان کرد که مارچوبه دستی پر در این زمینه دارد. بد نیست بدانید سبزیجات در مجموع باعث بهبود سلامت کلی دستگاه گوارش و عملیات هضم غذا در بدن انسان می شوند که البته این مسئله نیز به خاصیت انواع فیبرهای محلول و نامحلول موجود در آنها بازمی گردد. از سوی دیگر با تشکر از پریبیوتیک و کربوهیدرات ها که قابل هضم نیستند، تعادل باکتری های مفید در بدن حفظ می شود. از طرف دیگر پروبیوتیک ها ...

راهکارهای طبیعی کاهش علائم یائسگی

های ترانس را از رژیم غذایی خود حذف کنید. افزایش وزن نیز یکی از مشکلات شایع در یائسگی است و شما باید توجه بیشتری به حجم تغذیه تان داشته باشید. قند ها و کربوهیدرات های تصفیه شده را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید، زیرا هیچ ارزش غذایی ندارند و فقط کالری اضافی به بدن وارد می کنند. در عوض سعی کنید مصرف غذا های فیتواستروژن دار را بیشتر کنید مانند سویا، نخود آبگوشتی، عدس و بذر کتان ...

ضرورت مصرف روزانه شیر برای دانش آموزان ابتدایی

نقش آن در انقباض ماهیچه ها، لخته شدن خون و انتقال پیام های عصبی نام برد. هر لیوان شیر حدود 315 میلی گرم کلسیم دارد که 30 درصد کلسیم روزانه مورد نیاز بدن انسان را تامین می کند. رحمانی اضافه می کند: مصرف روزانه سه لیوان شیر می تواند نیاز بدن به کلسیم را کاملا برطرف کند؛ جذب کلسیم در بدن به عوامل خاص بستگی دارد. برای مثال تعادل کلسیم با فسفر اهمیت زیادی در جذب کلسیم دارد به این دلیل مصرف ...

معجزه خرما در درمان زخم معده

به گزارش روزپلاس، خرما منبع غنی از قند های ساده ای چون گلوکز، فروکتوز و ساکاروز محسوب می شود و به همین علتل یک ماده انرژی زا با قدرت جذب سریع برای بدن است، متخصصان تغذیه به ورزشکاران توصیه می کنند که قبل و پس از تمرین های ورزشی 2 وعده خرما مصرف کنند تا انرژی لازم برای فعالیت های بدنی تامین شود، افزون بر این خرما در بهبود عملکرد مغز موثر است و انرژی لازم برای تقویت حافظه و تمرکز را به مغز می رساند ...

آیا نمی توانید بچه های خود را بخوابانید؟

شما را تسکین می دهد و باعث می شود احساس امنیت و کنترل بیشتری داشته باشد. نکته آخر اتاق خواب را خنک نگه دارید و پای کودک را گرم کنید. این ممکن است متناقض به نظر برسد اما به توزیع خون و حرارت به طور مساوی در بدن کمک می کند و باعث خواب بهتر می شود. برای بسیاری از والدین، خوابیدن می تواند یک مبارزه واقعی باشد، اما با رعایت این نکات، کمتر در مورد خواب فرزندتان دچار چالش خواهید شد. یک یا دو مورد از این توصیه ها را برای اطمینان از اینکه کودک خواب کافی داشته باشد، آزمایش کنید. ...

با خاصیت جادویی ماست آشنا شوید

سرطانی جلوگیری می کند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. در واقع ماست، بهترین ماده در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن است. اسید لاکتیک موجود در ماست تاثیرات مهمی در پیشگیری از سرطان، بیماری های عفونی و مسری، بیماری های روده ای و آسم دارد. مصرف روزانه و مرتب ماست تازه، تاثیرات مثبت این ماده غذایی را افزایش می دهد. به هضم غذا کمک می کند. ...

چین چگونه مرزهای علم و فناوری را درنوردید؟

رؤیای نجات هم وطنانش به میهن بازگشت. در آنجا او تمام تلاش خود را به کار گرفت و سرانجام گونه هایی پربازده تر از گندم را برای مردم کشورش به تولید رساند. در نوشته های او آمده: غذا اولین نیاز اساسی مردم و کشاورزی، شالوده و بنیان کشور است. می توان گفت، باور به ایده ی نجات بخش بودن علم برای ملت چین وقتی نهادینه شد که ژاپن در سال 1937 به این کشور حمله کرد. در مواجهه با ارتش بسیار قدرتمند ژاپن ...

بمب نساختیم، چون نخواستیم

خصوصیات کودکان اوتیسمی، آیا میدانید؟

گزارش دهید تا به شما برای مقابله با چنین رفتارهایی کمک کنند. راه های درمان کودکان اوتیسم درحال حاضر اوتیسم درمان مشخصی ندارد، اما برنامه های درمانی می توانند تغییر قابل توجهی در وضعیت کودکان اوتیسم ایجاد کنند. هرچه برنامۀ درمانی در سن پایین تری شروع شود، نتیجۀ آن بهتر و سریع تر خواهد بود. پزشکان، روان درمانگران و معلمان متخصص در آموزش کودکان اوتیسم می توانند به آموزش نحوۀ ...

عوارض کم خوابی را با رژیم های غذایی سالم کاهش دهید

به گزارش، پژوهشگران در بررسی جدیدی دریافتند که یک رژیم غذایی بهتر می تواند عوارض جانبی کم خوابی را کاهش دهد. پژوهشگران "دانشگاه استنفورد" (stanford university) به سرپرستی "مریم حمیدی" (Maryam Hamidi)، دانشمند علوم تغذیه این دانشگاه، بررسی جدیدی در مورد اثرات کم خوابی و کاهش عوارض آن بر بدن انجام داده اند. حمیدی برای انجام دادن این پژوهش، از ساعت هشت شب تا پنج صبح روز بعد بیدار ماند و ...

کشاورزان گندم دوروم بکارند

حدود 100 رز است از اول مهر ماه از اقلیم سرد شروع سپس درمناطق معتدل و در ادامه اقلیم گرم و خشک جنوب و اقلیم گرم و مرطوب نوار ساحل خزر تا هفته اول دیماه خاتمه می یابد. مشاور وزیر جهاد کشاورزی افزود: از ابتدای مهرماه تاکنون 700 هزا رهتار گندم آبی و دیم کشت شده که از این میزان 100 هزار هکتار مربوط به کشت گندم آبی و 600 هزار هکتار گندم دیم است. اسفندیارپور پیش بینی کرد 6 میلیون ...

خوردن پیاز در بارداری، خواص و مضرات آن را میدانید؟

. امیدواریم که مفید بوده و بتواند برخی سوالات شما را بر طرف نماید. فواید خوردن پیاز در دوران بارداری توضیحات ضد عفونی شدن بدن زنان باردار با خوردن پیاز با توجه به شیوع عفونت بارداری در بسیاری از مادران و اینکه لازم است تا این موضوع به موقع تشخیص داده شده و پیگیری شود، پیاز می تواند درمان مناسبی باشد. پیاز بدن را سم زدایی کرده و سموم موجود در خون را خارج می کند. با توجه به خطر ...

در مورد کلسترول بیشتر بدانید

. اگر تصمیم به خوردن گوشت دارید، به سراغ مرغ پخته شده، آب پز، مرغ طعم دار یا برشته شده، ماهی یا گوشت بدون چربی بروید. همچنین، شما با خیال راحت می توانید روزانه حدود یک تخم مرغ بخورید بدون اینکه تأثیر منفی داشته باشد، در صورت داشتن دیابت یا بیماری قلبی با پزشک خود در مورد رژیم غذایی تان صحبت کنید.

این دمنوشهای باعث رقیق شدن خون شما می شود

، مصرف دمنوش زنجبیل ممکن است برای رقیق کردن خون بسیار تاثیرگذار باشد. سایر مواد غذایی حاوی سالیسیلات، آووکادو، برخی انواع توت ها و گیلاس هستند که می توانند مانع از لخته شدن خون در رگ ها شود. 2-دمنوش دارچین دارچین دارای خواص زیادی برای سلامت کلی بدن است که شما می توانید از دمنوش دارچین به طور روزانه مصرف کرده و از غلظت خون، جلوگیری کنید. دارچین به طور گسترده در دسترس بوده و حاوی کومارین ...

درمانی سریع و فوری یبوست با روش های خانگی

به گزارش بهداشت نیوز به طور معمول، افراد دارای حرکات روده ای در فواصل منظم و به طورمعمول دقیقی هستند و مدفوع به راحتی بدون هیچ گونه فشار و یا ناراحتی از بدن خارج می شود. البته تناوب طبیعی حرکات روده ای و اجابت مزاج از فرد به فرد متنوع و متغیر است، حدود 95 درصد از بزرگ سالان سالم دارای یک الگو هستند که از 3 بار در روز تا 3 بار در هفته متغیر است. در یبوست، حرکات روده کاهش پیدا می کند و ...

نشانه هایی که می گویند بدن تان دچار کمبود امگا3 است

به گزارش بهداشت نیوز فعالیت اسیدهای چرب امگا 3 به همینجا ختم نمی شود. این چربی ها تاثیرات مستقیم روی مغز دارند و منجر به بهبود عملکرد شناختی و رفتاری می شوند. معمولا این چربی ها که شامل دو نوع DHA و EPA می شوند، عمدتا در مواد غذایی خاصی مانند ماهی، گردو، دانه های چیا، روغن زیتون، روغن سویا و میگو وجود دارند. فقر اسیدهای چرب امگا 3 با هشدارهای جدی برای بدن همراه است: افسردگی: محققان به ...

برای پیشگیری از سرماخوردگی

انجام دهد. زمانی را برای ورزش و فعالیت بدنی فرزندتان در نظر بگیرید ورزش سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به بدن کمک می کند تا به طور مؤثر با میکروب ها مبارزه کند. خودتان هم با او مشغول شوید تا هم لحظات خوبی را سپری کنید و هم سالم بمانید. مطمئن شوید که فرزندتان به اندازه ی کافی می خوابد نیاز به خواب در افراد با توجه به سن، متفاوت است؛ اما تحقیقات نشان می دهد ...

بیماری هایی که در فصل پاییز

های شلوغ خودداری کنید. آنفلوانزا ویروس های آنفولانزا در فصل پاییز شایع هستند و در صورت عدم درمان بیماری می توانند شدید شود و به برونشیت یا ذات الریه تبدیل شوند. علائم - اسهال - خستگی بیش از حد و ناگهانی - تهوع و استفراغ - بدن درد - خس خس و احتقان سینه - لرز - سردرد - تب ...

صفر تا صد راه اندازی کسب و کار آنلاین در اصفهان

همه به یک طرح و ایده اولیه احتیاج دارید. دوست دارید چه شکل و شمایلی داشته باشد؟ از چه تناژ رنگی در آن استفاده شود؟ آیا سبک خاصی برای آن در نظر دارید؟ اینها مجموعه سوالاتی هستند که برای ساخت یک درب ورودی از شما پرسیده می شود. اما در دنیای آنلاین در ورودی برای پیدا کردن مشتریان واقعی، معرفی و عرضه محصولات یا خدمات، تبلیغات و بازاریابی کمی متفاوت است. در این مطلب قصد داریم به شما راهی موثر ...

7 خاصیت شگفت انگیز سویق عدس

درون را خنک می کند. این خواص به بیان روایت در خود عدس نیست و در سویق آن هست، و این جای شگفتی است. البته در طب اسلامی از این دست اعجاز ها کم نیست. 2. امام باقر می فرماید : سویق عدس بسیار پر برکت است و اگر فردی در حالیکه گرسنه است بخورد باعث هضم غذا می شود و اگر کسی گرسنه است بخورد او را سیر می کند. 3. امام صادق می فرماید : سویق عدس باعث رویش گوشت بر بدن می شود و باعث ...

بهترین زمان سفر به پراگ؛ شهری افسانه ای

تا 20 اردیبهشت) به طول بیانجامد. در سفر در این فصل با خودتان چتر و چند دست لباس گرم و کاپشن ببرید. بهار: این فصل اغلب به عنوان بهترین آب و هوا در سال در نظر گرفته می شود. شما علاوه بر گردش در دمای 21 درجه سانتی گراد، قادر به دیدن شکوفه های درختان و گل ها نیز خواهید بود! اگر در این فصل به پراگ می روید، بدانید بهترین زمان را برای پیاده روی و گرفتن عکس هایی زیبا، انتخاب کرده اید. ...