خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
17 درصد دانش آموزان دختر هرمزگان اضافه وزن دارند
از چاقی و اضافه وزن است و افراد دارای اضافه وزن در معرض خطر بیشتر برای مبتلا به این نوع بیمارها هستند. وی با تاکید بر اینکه ضروری است والدین برای کنترل وزن فرزندان خود برنامه ورزشی و تغذیه مناسبی را اتخاذ کنند، ادامه داد: علت های مختلفی در روند چاقی افراد دخیل هستند که از شایع ترین این علل می تواند به کم تحرکی، ورزش نکردن، رژیم غذایی نامناسب، استفاده نادرست از فناوری و همچنین عادات سبک زندگی نادرست اشاره کرد.
هشت درد شایع مزمن در زنان و راه های کاهش آن
شهید بهشتی به مناسبت هفته ملی سلامت زنان ایرانی که با شعار "ورزش، شادابی و آرامش" برگزار می شود، با تاکید بر نقش زنان در خانواده و جامعه، گفت: زنان در طول زندگی خود می توانند نقش های مختلف و متنوعی مانند مادری مهربان برای فرزندان، دختر و خواهری غمخوار برای خانواده، معلمی دلسوز، پرستاری مهربان و پزشکی متعهد را عهده دار باشند. اما این آفریده نیازمند توجه بیشتری است، چراکه با تمام ظرافت ها، بودن شان
12 آبان چند کیلو اضافه وزن دارم؟
ی سالم نباید از ورزش و تحرک غافل شد، چون ورزش نقش مهمی در سوزاندن کالری مصرفی روزانه دارد. بنابراین کاهش مقداری از انرژی مصرفی و افزایش فعالیت های جسمانی، مناسب ترین روش در کاهش وزن به شمار می آید. برای مقابله با چاقی ورزش هایی مانند دوچرخه سواری، شنا، ایروبیک و پیاده روی بسیار مناسب هستند. برای کاهش وزن می توان از دارو درمانی نیز کمک گرفت ولی استفاده از این داروها بدون تجویز پزشک
کم کاری تیروئید را با ورزش به زانو درآورید
افزایش سوخت و ساز بدن، انگیزه شخص را برای مشارکت در ورزش و تغذیه مناسب افزایش می دهد، بنابراین شخص ضمن داشتن تغذیه سالم، چربی های اضافی خود را می سوازند. این متخصص فیزیوتراپی گفت: ورزش نقش مؤثری در کاهش درد و خشکی مفاصل و عضلات دارد. مشارکت در یک برنامه ورزشی منظم روزانه و انجام تمرین های کششی و تقویتی متناسب با شرایط فیزیکی فرد، تحرک مفاصل را افزایش می دهد، بنابراین دامنه حرکتی مفاصل خشک و
دردهای مرتبط با افزایش سن را چطور کاهش دهیم؟
به گزارش بهداشت نیوز مطالعه ای در مرکز کنترل بیماری ها در آمریکا نشان می دهد که نزدیک به 50 میلیون فرد مسن هر ساله دردهای مزمن زیادی را تجربه می کنند. همانند پیری مفاصل، بیماری هایی مانند سرطان، جراحات، جراحی ها. و بیشتر از 40 درصد از آن ها دوره ی درمان مناسب برای دردشان را طی نمی کنند . اما پیری و درد لزوما نباید در کنار یکدیگر قرار بگیرند: سردرد : از 30 سالگی به بعد استرس
نقش موثر بیمه همگانی در تامین شیوه زندگی سالم
به گزارش شهروندالبرز ، پوشش همگانی درمان باید به نحوی اجرا شود تا افراد به خدماتی که مهمترین علت بیماری و مرگ را شامل می شود ، دسترسی پیدا کنند. امید به زندگی یکی از شاخص های توسعه یافتگی جوامع امروزی است و سلامت و پوشش بیمه درمان یکی از عوامل موثر در افزایش امید به زندگی افراد به شمار می رود . چرا که مقوله سلامت به منظور بهره مندی جامعه از سرمایه های انسانی سالم ، شاداب و پویا جهت قرار گرفتن د
سلامت جسم و روح زنان سلامت جامعه را درپی دارد
به گزارش اقتصادآنلاین ، برنامه دومین پویش ارتقاء نشاط و سلامت زنان با ورزش به مناسبت هفته سلامت بانوان ایرانی که با اجرای مراسم پیاده روی و ورزش همگانی به میزبانی شهرداری منطقه شش در پارک لاله برگزار شد. تورج فرهادی شهردار منطقه 6 در ابتدای این مراسم ضمن خوش آمد گویی به حاضران با اشاره به نقش بی بدلیل زنان در جامعه گفت: باتوجه به نقش زنان در خانواده و جامعه، هرچقدر روحیه زنان و وضعیت
با این 9 راهکار چاقی را شکست دهید
خانواده ایرانی – از میزان اضافه وزن خود کم کنید. چاقی عامل بسیاری از بیماری ها ،مثل دیابت،بیماری های قلبی،آرتروز و ... است. اگر معمولا احساس خستگی می کنید با پزشک خود مشورت کنید برخی از داروها اثر چاق کنندگی دارند. اگر پس از شروع یک داروی خاص دچار اضافه وزن شدید با پزشک خود مشورت کنید. اگر احساس کسالت میکنید و بی انرژی هستید از همین امروز
نقش 40 درصدی مردان در ناباروری
این، سبک زندگی افراد، داشتن عادات ناسالم، اضافه وزن، افزایش سن مادران، کاهش قدرت باروری و افزایش سن مردان در ایجاد ناباروری بسیار مؤثر است. این فوق تخصص ناباروری ادامه داد: در بعضی موارد، مردان آزمایش های مناسب برای درمان ناباروری را انجام نمی دهند درحالی که ممکن است مشکل اصلی از آنها بوده اما به دلیل عدم تشخیص، شاهد تعدد زوجین به منظور فرزندآوری هستیم. انصاری پور با بیان
12 آبان ناگفته های سرطان سینه
هایی است که اصلاً ورزش نمی کنند. نگه داشتن وزن بدن در محدوده ایده آل: اگر BMI شما خصوصاً بعد از یائسگی بیشتر از 25 می باشد باید در وزن خود تجدیدنظر کنید و وزن خود را پایین بیاورید و به BMI متناسب برسانید. برنامه ی غذایی سالمی را برای خود اختصاص دهید 3 تا 5 وعده میوه و سبزی های تازه (فیبر غذایی سالم) را در برنامه ی غذایی روزانه خود حتماً بگنجانید و خوردن گوشت قرمز
سهم مردان در علل ناباروری / لزوم برچسب زدایی از ناباروری
. حتی در حوزه سقط های جنین مکرر نیز از آنجایی که خانم باردار می شود، فکر می کنند مشکل اصلی خانم است. این درحالیست که یکی از دلایل اصلی سقط مسائل مربوط به جنین است که هم ژن های پدر و هم ژن های مادر در تشکیل جنین دخالت دارند. انصاری پور ادامه داد: باور اشتباه دیگر عدم توجه به مسائل پیشگیری است. سبک زندگی افراد برای بارداری سالم بسیار مهم است. داشتن وزن مناسب و ترک عادات غلط بسیار مهم است
12 آبان سلامت مولود عادات غذایی
زیادی پیداکرده است به طوری که بیماری های قلبی و سرطان در رأس علت مرگ ومیر می باشد. یکی از راهکارهای مهم پیشگیری از بیماری های غیر واگیر عادات غذایی، انتخاب غذا و شیوه ی زندگی مناسب است. عوامل خطرساز بیماری های غیر واگیر مانند چربی خون بالا، فشارخون بالا، چاقی عمومی، چاقی شکمی، عدم فعالیت بدنی، مصرف دخانیات، مهم تر از همه عادات غذایی ناسالم باعث پیدایش این مشکل شده است. ارتباط بین سلامت و
8 کار متفاوتی که افراد موفق در پایان هفته ها انجام دهند
می تواند شما را از فضای کاری دور کند و انگیزه و انژی در شما تزریق کند. افراد موفق می دانند که ورزش کردن کمک می کند که تناسب اندامشان را حفظ کنند. همچنین موجب می شود، افکار ذهن پالایش شوند و برای شروع هفته جدید، افکار مناسب و مفید جایگزین شوند. افرادی که ورزش می کنند، قدرت فکر و تصمیم گیری بهتری در طول هفته دارند. جک دورسی مدیر عامل توییتر، معمولا روزهای معمولی اش برای کار کردن
برگزاری دوره آموزشی- توجیهی دستیابی به وزن مطلوب و تناسب اندام در دانش آموزان دارای اضافه وزن
تشریح طرح مورد نظر برای حاضرین مهمترین راه برای رسیدن به وزن مطلوب در دانش آموزان را افزایش فعالیت بدنی دانست . ایشان افزودند: ورزش کردن منظم و روزانه باعث سوزانده شدن کالری می شود و به ساخت توده های عضلانی کمک می کند و مانع بازگشت اضافه وزن خواهد شد. وی در بیان نحوه اجرای طرح اظهار داشت برنامه های تغذیه ای پیشنهادی و ورزش های پر تحرک و کنترل ماهانه توسط دبیر تربیت بدنی و مراقبین سلامت ، با همکاری خانواده و دانش آموز انجام خواهد گرفت و نتایج حاصله اردیبهشت ماه سال جاری جهت جمع بندی به دفتر تربیت بدنی وزارت متبوع ارسال خواهد گردید. ...
97 درصد از روستاهای کشور از خدمات توانبخشی مبتنی بر جامعه بهره مند می شوند
سیاست های مهم دفتر توانمندسازی معلولین بهزیستی کشور است. مدیرکل دفتر امور توانمندسازی معلولان سازمان بهزیستی کشور، افزود: خدماتی که در برنامه CBR به افراد دارای معلولیت ارائه می شود در راستای 5 مولفه ماتریس CBR یعنی سلامت، اجتماعی، آموزش امرار معاش، توانمندسازی می باشد که شامل وسایل کمک توانبخشی، کمک هزینه درمان، کمک هزینه مناسب سازی منزل و خودرو، کمک هزینه اشتغال، کمک هزینه ایاب و ذهاب
سرطان کبد کشنده تر از قبل شده
بیمار بستگی داشته می تواند بین 6 تا 37 درصد باشد. بر اساس این مطالعه، درحالی که عوامل مختلفی در بروز سرطان کبد نقش دارند، اضافه وزن، چاقی و سیگار کشیدن از بزرگ ترین دلایل ابتلا به سرطان کبد محسوب می شوند. بیست وسه درصد از موارد سرطان کبد می تواند با اضافه وزن یا چاقی در ارتباط باشد و 20 درصد از آن ها با سیگار کشیدن مرتبط است. به اعتقاد پژوهشگران، به طورکلی حدود نیمی از این موارد با تغییر
بازدارندگی قوانین در فوتبال، به شرط گزینشی عمل نکردن محقق می شود/ اولین پایه فرهنگ سازی در ورزش، تعریف ...
کار دست شان می آید. ناگهان نمی توان 30 هزار نفر را محاکمه کرد. نکته بعدی این است که افراد هنجار شکن باید مدتی از حضور در ورزشگاه ها محروم شوند و از ورود آن ها به کلیه اماکن ورزشی ممانعت به عمل آید. این برخورد ها نقش بازدارنده دارد. اولین پایه فرهنگ سازی در ورزش، تعریف قوانین برای اماکن ورزشی است او با اشاره به برخی بی فرهنگی ها در ورزشگاه های کشور گفت: کسی سرریز شدن خرده فرهنگ
ورزش ، شادابی ، آرامش در هفته سلامت بانوان ایران
هدف حساس سازی بانوان برای توجه به فعالیت بدنی با شعار "ورزش ،شادابی ،آرامش" مورد تاکید قرار گرفته است . بانوان نقش اصلی را در خانواده ایفا می کنندوبه عنوان پیشگام والگوی مشارکت درخانواده می باشند وقتی که حال مادر خوب باشد، فعال و با نشاط در خانواده فعالیت کند اعضای خانواده نیز حتما با نشاط و سالم خواهند بود، بنابراین بانوان باید خیلی بیشتر به خودشان اهمیت دهند. از ضروری ترین
اختلال وسواس فکری-عملی را بشناسید
مشغول انجام رفتار های وسواسی خود هستند به همین دلیل این افراد فرصت کافی برای رسیدگی به امور خانواده خود را ندارند. او افزود: علاوه بر این بسیاری از افراد مبتلا به وسواس فکری – عملی از رفتن به مهمانی ها و مکان های عمومی اجتناب می کنند و به همین دلیل ممکن است خانه نشین و منزوی شوند. این روانشناس با بیان اینکه افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری – عملی، یا دچار وسواس های عملی، یا
علت مبتلا شدن به آرتروز چیست؟
ورزش و نیز داشتن تغذیه مناسب سرشار از کلسیم، میوه و سبزیجات می توان در سنین بالا روند طبیعی آرتروز را داشت و از زمین گیر شدن نجات پیدا کرد. به گفته این فیزیوتراپ آرتروز، در نوع شدت یافته خود زمانی که موجب زمین گیر شدن فرد شود، به علت افزایش بی تحرکی فرد، زمینه ابتلا به انواع بیماری ها و بویژه بیماری های قلبی و عروقی را نیز فراهم می کند. این فیزیوتراپ در خصوص افرادی که
یک نسخه روزانه برای شاد زیستن!
دقیقه برای خود وقت بگذارید تا اهداف، رویاها و خواست های خود را مجدد تایید و تصدیق کنید. بسیاری از افراد به اهداف خود دست پیدا نمی کنند که دلیل آن تنبلی نیست بلکه ممکن است آنها را فراموش کرده باشیم. حضور در فضای آزاد: پیاده روی حتی برای مدت 10 دقیقه در طول روز یا قرار گرفتن در مکانی که بتوان از فضای طبیعی لذت برد باعث می شود استرس روزانه از فرد دور شود. ورزش کردن: انجام حرکات
مکان های ورزشی مناسب عامل اصلی در نشاط بانوان
که هم اکنون در معاونت امور زنان و خانواده نهاد ریاست جمهوری نیز این زنگ راس ساعت مشخصی زده می شود تا تمام کارکنان برای چند دقیقه از پشت میزهای خود خارج شده و به ورزش بپردازند که در شهرداری تهران نیز درصدد هستیم این طرح را اجرایی کنیم. مدیر اداره کل امور بانوان شهرداری تهران، در پایان در خصوص نقش این پویش در افزایش نشاط اجتماعی بانوان اظهار داشت: اهداف اصلی این برنامه ها ارتقا سلامت و
انعقاد تفاهم نامه برگزاری "جشنواره انرژی برق" مابین آموزش و پرورش استان کرمان و شرکت توزیع نیروی برق ...
سخنان خود به نقش بی بدیل معلمان در تربیت دانش آموزان اشاره کرد و گفت: برای اصلاح الگوی مصرف بایستی مدل ذهنی افراد را تغییر دهیم و این مهم میسر نمی شود مگر با کمک اداره آموزش و پرورش و معلمین چرا که دانش آموزان هنوز در سنین طلایی یادگیری هستند و تغییر نگرش و بینش ایشان منجر به تغییر رفتار خودشان و خانواده ها و نهایتا جامعه خواهد شد. وی همچنین تاکید کرد: رشد و شدت مصرف انرژی بالا می باشد
تحلیل های 12 آبان ماه روزنامه های شیراز در یک نگاه
صورت گرفته و یا صورت نگرفته خبر ندارند. جمع را نباید با فرد قیاس کرد. ممکن است فردی شب بخوابد و صبح بلند شود و بدون تردید از هیچ به همه جا رسیده باشد اما هرگز ممکن نیست جمعیتی نادار شب را به صبح برسانند در حالی که از هیچ به همه جا رسیده اند. رشد و توسعه ی ملی امری تدریجی است نه خلق الساعه و نیازمند مقدمات و برنامه ریزی و کار و تلاش و سیاست ورزی و رفتار منطقی است که با هو و جنجال و گزافه گویی
نقش معلمان در شناسایی و رفع آسیب های اجتماعی دانش آموزان بسیار مهم است
همسو با مدرسه در جهت تربیت صحیح عمل کنند. قاسمی با بیان اینکه معلمان در مدرسه نباید تنها به مسائل آموزشی و علمی بپردازند، اظهار داشت: دانش آموزان در طی روز زمان قابل توجهی را در اختیار مدرسه و معلمان قرار دارند به همین خاطر نقش معلمان در شناسایی و رفع آسیب های اجتماعی دانش آموزان بسیار مهم است و باید درک صحیحی از رفتار های فرد فرد دانش آموزان داشته باشند تا بتوانند خانواده ها را از
روش های ساده برای کاهش وزن با پیاده روی
/> بیشتر افراد دچار بیخوابی مزمن هستند و کمبود خواب دارند، که علت آن می تواند استرس و کافئین و عادات خواب نادرست باشد. پیاده روی کردن یکی از بهترین راه هایی است که ذهن و بدن را آرام و برای یک خواب خوب شبانه آماده می کند. جوری برنامه ریزی کنید که بین ساعت 4 تا 7 عصر، یک ساعت پیاده روی کنید. دمای بدن تان در این زمان ها بالاترین است و عضلات تان گرم اند. نتیجه اینکه بعد از پیاده روی که یک ورزش با شدت
ورزش، شادابی، آرامش
وپرورش و وزیر ورزش و جوانان و وزارت کشور خواستیم که کمک کنند تا مناسب سازی فضای مدارس به نحوی که اشراف در مدارس نباشد و دختران بتوانند در مدارس دخترانه بدون اشراف و محدودیت هایی که در شهرهای بزرگ به وجود آمده است از آفتاب استفاده کنند. بناتر اظهارات معاون رئیس جمهور در امور زنان و خانواده در حال حاضر در شهر تهران 8 پارک بانوان داریم و در بسیاری از شهرهای دیگر نیز پارک های بانوان توسعه یافته است
چرا کمردرد می گیریم؟
تشکیل شده است. این ناحیه وزن تنه را تحمل کرده و کمردرد بیشتر در این محل احساس می شود و از آنجایی که اکثر صندلی ها فاقد قسمت حمایت کننده برای این ناحیه ستون فقرات هستند، استفاده از پشتی طبی توصیه می شود. این متخصص مغز و اعصاب به ارائه توصیه هایی برای کاهش آسیب ها پرداخت و گفت: هرچه فعالیت بدنی فرد بیشتر باشد احتمال کمردرد نیز کمتر می شود. همچنین ورزش هایی مثل پیاده روی، شنا و دوچرخه
محمد مهدی رحمتی: اگر رابطه آموزش و ورزش را تقویت کنیم رفتار درست در محیط ورزشی خود به خود جاری می شود
محمد مهدی رحمتی در گفتگو با پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان گفت: مقوله رفتار تماشاگران در ورزش گاه ها تحت تاثیر عوامل مختلف بیرونی و درونی است. اگر بخشی از جامعه به درست یا غلط حس کند مورد تبعیض قرار گرفته است از هر کانالی برای جبران این بی عدالتی استفاده می کند که یکی از راحت ترین راه های آن محیط ورزش است. دانشیار دانشگاه گیلان ادامه داد: مجموعه افراد و سازمان های حاکم در جامعه باید
البرز| توسعه ورزش همگانی وظیفه همه دستگاه ها است
به گزارش رویداد امروز، اکبر سلیم نژاد با اشاره به برگزاری همایش کوه پیمایی که به همت سازمان فرهنگی و با استقبال خوب خانواده ها همراه شد، اظهار داشت: حضور پویش های متعدد مردمی برای پاکداشت طبیعت از نکات قابل توجه همایش کوه پیمایی خانوادگی بود که امیدوارم با مهیاکردن شرایط چنین برنامه هایی استمرار داشته باشد . او با بیان اینکه توسعه ورزش همگانی یکی از وظایف سازمان فرهنگی اجتماعی و ورزشی است، گفت
