سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی برای جلوگیری از ریزش مو
آهن شما را بررسی کنند. یکی از منابع خوب آهن اسفناج است. اسفناج سرشار از سایر مواد معدنی و ویتامین های عالی است که به سالم ماندن فولیکول های مو کمک می کند. گوشت بدون چربی یکی دیگر از منابع فوق العاده برای اضافه کردن آهن به رژیم غذایی شما است. فلز روی روی یک ماده مغذی فوق العاده برای پیشگیری و درمان ریزش مو است. مطالعات نشان می دهد افرادی که ریزش مو را تجربه می کنند ...
دلایل انرژی کم و خستگی مداوم
...، به ویژه هنگام شب، می تواند به اختلال در خواب منجر شود. زمانی که الکل بدن وارد بدن می شود، سطح هورمون استرس اپی نفرین را افزایش می دهد که می تواند ضربان قلب را افزایش داده و ذهن را تحریک کند که به اختلال در خواب منجر می شود. نوشیدن الکل موجب کم آبی بدن نیز می شود که خود می تواند دلیلی برای سطوح پایین انرژی باشد. ورزش نکردن شاید عجیب به نظر برسد اما انجام ورزش می ...
مرضی شیرین که کام خانواده ها را تلخ می کند
هزینه سنگینی را به خانواده ها تحمیل می کند، در بسیاری از کشورها، هزینه تزریق انسولین و نظارت روزانه قند خون، نیمی از درآمد خانواده را صرف می کند، از طرفی نیروی کار مفید خانواده را متوقف می کند. مطالعات جدید محققان دانشگاه استنفورد نشان می دهد تا سال 2030 میلادی، نیمی از بیماران مبتلا به دیابت با کمبود انسولین مواجه می شوند و به این دارو دسترسی نخواهند داشت. این مطالعه بر قیمت و ...
آب معدنی برای سلامت بهتر از آب شرب است؟
ندارد و برای بررسی ارتباط میان مصرف آب معدنی و فشارخون به مطالعات بیشتری نیاز است. فواید برای سلامت قلب: آب معدنی حاوی کربنات ممکن است روی سلامت قلب تأثیر بگذارد. در دو مطالعه، زنان در سنین بعد از یائسگی موردبررسی قرار گرفتند و نوشیدن 1-5/0 لیتر آب حاوی کربنات در روز سطح تری گلیسیرید و LDL-C را کاهش داد، درحالی که HDL-C را افزایش داد. از طرف دیگر، منیزیوم موجود در آب معدنی نیز به سلامت ...
دیابت را با ورزش کنترل کنید
، کاهش وزن، فشار، چربی و قند خون در مبتلایان به دیابت موثر است. ورزش HbA1c را به میزان 0.7 درصد کاهش می دهد و این کاهش در همه بیماران دیابتی با هر نوع دارویی که استفاده می کنند و هر نوع رژیم غذایی که دارند، اتفاق می افتد؛ حتی اگر هنگام ورزش، وزن کم نکنند. HbA1c؛ هموگلوبین موجود در خون است که گلوکز به آن متصل شده است. این آزمایش میزان قند خون را در 2 تا سه ماه اخیر نشان می دهد. ...
اختلال عملکرد کبد مادر باردار با چاقی کودک ارتباط دارد
به گزارش سرویس ترجمه پایگاه خبری سلامانه؛ در این مطالعه محققان با بررسی های موش های آزمایشگاهی مبتلا به شایع ترین نوع بیماری کبدی در زمان بارداری متوجه شدند ترکیب باکتری های روده نوزاد تغییر یافته بود و عملکرد کبد، به خصوص در زمان تغذیه با رژیم غذایی پرچرب غربی، دچار اختلال شده بود. این یافته ها بیانگر آن است که کودکان در معرض خطر باید رژیم غذایی سالم داشته باشند و اقدام در راستای ...
راه حلی جهت کاهش اسید اوریک خون
پورین است به دلخواه مصرف کنند. برای افزایش دفع اسید اوریک لازم است که بیماران رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات (مثل نان، برنج، ماکارونی و غلات) و کم چربی داشته باشند و خصوصاً در وعده های شام از خوردن غذاهای سنگین و زیاد پرهیز کنند. کنترل و حفظ وزن مطلوب برای این بیماران از اهمیت خاصی برخوردار است. بنابراین باید سعی کنند با رعایت رژیم غذایی متعادل و انجام حرکات ورزشی و خصوصاً پیاده روی وزن ...
قاتل خاموشی که سلاحش بالابردن قند خونتان است
در نظر داشته باشید. وقتی صحبت از دیابت نوع 2 می شود که متداول ترین نوع دیابت است، پیشگیری بهترین راهکار است. همچنین اگر در معرض خطر بالایی از ابتلا به دیابت هستید، مثلاً اگر اضافه وزن زیادی دارید یا سابقه خانوادگی دیابت دارید، خیلی مهم است که پیشگیری از دیابت را به اولویت زندگیتان تبدیل کنید. پیشگیری از دیابت درست مثل سالم غذا خوردن، بالا بردن فعالیت بدنی و کم کردن اضافه وزن، جزء اصول ...
دیابت را با ورزش کنترل کنید
است که گلوکز به آن متصل شده است. این آزمایش میزان قند خون را در 2 تا سه ماه اخیر نشان می دهد. در افراد سالم 5 درصد هموگلوبین خون به گلوکز متصل است پس مقدار آن در افراد سالم زیر 5.6 است، اما اگر میزان آن به 5.7 تا 6.4 برسد فرد مستعد ابتلا به دیابت است و به اصطلاح در مرحله پیش دیابت قرار دارد. در افراد دیابتی، HbA1c از 6.5 بیشتر می شود. هر نوع ورزشی اعم از هوازی، مقاومتی یا ترکیبی از این 2 در پایین ...
تیمار خُماران را پایانی نیست: از کاخ سفیدِ کارتن خواب ها تا زنی با 6 نوزاد بی هویت
آسیب های اجتماعی شهرداری تهران تاسیس شد و سال 88 این نهاد به سازمان خدمات اجتماعی تبدیل شد. 165 هزار زن معتاد در ایران تعداد زنان درگیر با اعتیاد چند نفر است؟ واقعیت آن است که آمار دقیقی در این ارتباط وجود ندارد و آخرین آمار ارائه شده از وجود 165 هزار زن معتاد در ایران خبر داده است که تعداد زیادی از آن ها در تهران زندگی می کنند. بر اساس میانگین به دست آمده از آمارهای پلیس مبارزه با ...
هر 7 ثانیه یک نفر در دنیا بر اثر دیابت می میرد!
حاصل حاوی کمتر از یک گرم کربوهیدرات در هر قاشق غذاخوری است. تحقیقات نشان داده که سرکه سیب باعث افزایش حساسیت به انسولین و کاهش قند خون ناشتا می شود، همچنین ممکن است میزان مصرف قندخون را تا 20 درصد هنگام مصرف با وعده های غذایی حاوی کربوهیدرات کاهش دهد. سرکه سیب خالی شدن معده را کند کرده و احساس پر شدن می دهد. توت فرنگی یکی از مغذی ترین میوه هایی است که دیابتی ها می توانند بخورند. از نظر ...
اگر هر روز موز بخوریم چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
مقدار کافی پتاسیم به حفظ ضربان قلب سالم کمک می کند. هنگامی که بدن با کمبود پتاسیم مواجه است ،باعث آریتمی قلب می شود و به طور بالقوه جریان خون را به مغز ، ماهیچه ها و اندام ها مختل می کند. به گفته متخصصان ، پتاسیم با تنظیم ضربان قلب ، هضم کربوهیدرات ها و ساختن عضله باعث بهبود عملکرد قلب شما می شود. مطمئناً خوردن هر روز غذاهای غنی از پتاسیم ضروری نخواهد بود ، مگر اینکه به شما دستور داده شود ...
آیا آب معدنی برای سلامت بهتر از آب شرب است؟
سلامتی ما ایجاد کند: بهبود سلامت استخوان:دریافت کلسیم کافی، برای سلامت استخوان در تمامی دوره های سنی زندگی ضروری است و به حفظ و سلامت استخوان کمک می کند. آب معدنی منبع خوبی از کلسیم است و مطالعات نشان داده اند جذب کلسیم از آب معدنی قابل توجه است و می توان جذب کلسیم از آب معدنی هم سطح با جذب کلسیم در لبنیات در نظر گرفت. در مطالعه ای روی 255 نفر از زنان در سنین بعد از یائسگی، نوشیدن آب معدنی ...
بیش از 14 هزار نفر در منطقه کاشان دیابت دارند
دانشگاه علوم پزشکی کاشان اضافه کرد: این بیماری در سوخت و ساز بدن اختلال ایجاد می کند که در نتیجه آن قند خون بالا می رود و در صورت تشخیص ندادن به هنگام و درمان اساسی، در دراز مدت می تواند به بروز عوارض چشمی، کلیوی، آسیب دیدگی اعصاب محیطی، بیماری های قلبی و عروقی منجر شود. وی یادآور شد: خشکی دهان، تکرر ادرار یا عفونت های ادراری، افزایش تشنگی، کاهش وزن بدون علت یا احساس گرسنگی، تاری دید، سر ...
خواص لوبیا سبز /اگر پوکی استخوان دارید بخوانید
در لخته شدن خون و ترمیم جراحت دارد که باعث استحکام استخوان ها می شود. تقویت سیستم قلبی- عروقی لوبیا سبز دارای مقدار فراوانی فلاونوئید است که دارای خواص ضدالتهابی فراوان و تنظیم کننده فعالیت ترومبوتیک( اختلال انعقاد خون) در سلول ها و جلوگیری از لخته شدن خون در شریان ها هستند، بنابراین خواص لوبیا سبز می تواند در بهبود سلامت قلب مفید باشد و از طرفی هم با داشتن فیبر، پتاسیم ...
24 دلیل برای انرژی کم و خستگی مداوم
سلامت خود آگاه هستند. از جمله مواردی که می توانند موجب افزایش استرس شوند بدون این که خود شما متوجه آن باشید می توان به رسانه های اجتماعی، خانواده و شغل اشاره کرد. مصرف بیش از حد نوشیدنی های انرژی زا مصرف بیش از حد کافئین، به ویژه هنگام بعد از ظهر، می تواند اختلال جدی در خواب شما ایجاد کند. نوشیدنی های انرژی زا دارای کافئین بسیار بیشتری نسبت به یک فنجان قهوه هستند و همچنین سرشار از ...
5 خوراکی که اشتهای شما را کور می کند
افزایش دهد. بهتر است این غذا به شیوه سالمی پخته شود. از این رو مصرف قارچ سرخ شده از سوی متخصصان توصیه نمی شود. قارچ بخارپز یا کبابی شده در فر انتخاب مناسب تری است. توصیه می شود که در این رژیم وعده ناهار یا شام را به قارچ اختصاص دهید، البته می توانید صبحانه هم یک غذای ترکیبی مثلا املت قارچ بخورید. قارچ حاوی بتا گلوکان است که برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها مهم و لازم ...
آلودگی هوا؛ شاه کلیدی برای بیمارشدن!
موتور اتومبیل ها حاصل می شود؛ ضمن اینکه سایر ترکیبات سربی: مانند بنزین خودروها اغلب دارای ماده ای به نام تترا اتیل سرب است که به منظور روان کردن کار سوپاپ ها و به سوزی بنزین به آن اضافه می شود. این ماده هنگام سوختن بنزین، باعث پراکنده شدن ذره های جامد و معلق ترکیبات سرب در هوا می شود که هم سمی است و هم به صورت رسوب های جامد وارد دستگاه تنفسی می شوند. این مجموعه آلاینده ...
خواص سنبل الطیب، نحوه مصرف و عوارض احتمالی
، همچنین از دادن سنبل الطیب به کودکان زیر 5 سال اجتناب کنید. مصرف سنبل الطیب به مدت 3 هفته به درمان بیش فعالی کمک می کند. 4. بهبود سلامت قلب مصرف سنبل الطیب باعث تقویت رگ های خونی شده و خاصیت ارتجاعی آن ها را افزایش می دهد، درنتیجه از لخته شدن خون در رگ ها پیشگیری می کند. همچنین سنبل الطیب به دلیل خاصیت آرامبخشی که دارد، به کاهش ضربان بالای قلب و فشارخون ناشی از استرس کمک می کند. ...
از نظر قرآن بیماری دل چه معنایی دارد و چرا خدا بر آن می افزاید؟
بود؟ گفت: آن که از طاعت مولی -عزّ و جلّ- حلاوت نیابد و به اندک رنجی که به وی رسد، بنالد، هم چنان که کسی را تن بیمار شود و از خوردن مزه نیابد و به اندک رنج که به وی رسد بنالد .[9] در مقابل، سلامتی قلب و صحت آن؛ یعنی این که قلب در جایی مستقر شود و قرار گیرد که خلقتش در همان جا بوده است. به عبارت دیگر؛ عبارت است از این که قلب راه میانه را از دست ندهد و برگشت این حالت به خلوص قلب در توحید خدای ...
حقیقت وحی چیست؟ آیا بین وحی نازل شده بر حضرت محمد و وحی نازل شده بر پیامبران دیگر فرقی هست؟
نزول است، خطاب به رسول خود می فرماید: "در حقیقت ما به زودی بر تو گفتاری گرانبار القا می کنیم ". [13] پیامبر هنگام نزول وحی مستقیم بر خود احساس سنگینی می کرد و از شدت سنگینی که بر او وارد می شد بدنش داغ می شد و از پیشانی مبارکش عرق سرازیر می گشت. اگر بر شتری یا اسبی سوار بود، کمر حیوان خم می شد و به نزدیک زمین می رسید. امام علی ( علیه السلام ) می فرماید: "موقعی که سوره مائده ...
راهنمای سفر به کرابی ، طبیعتی بکر و زیبا در آسیا
قید آشپزی کردن و خرید کردن را خواهید زد و در نهایت به خرید سالادهای نیمه آماده و میوه جات احتیاج پیدا خواهید کرد. چگونه هنگام سفر به کرابی، در هزینه های خود بیشتر صرفه جویی کنید؟ هزینه یک گردش در میان جاهای دیدنی کرابی به شرط اقامت در هاستل و خوردن غدا های خیابانی بین 900 تا 1100 بات است. اما اگر قصد اقامت در هتل و سوار شدن مرتب به توتوک و میل غذا در رستوران را دارید، به حتم ...
گیاهانی که موتور قلب تان را روشن نگه می دارند
شناخته شده هستند، اما آنها برای سلامت قلب نیز مفید محسوب می شوند. به عنوان مثال، نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی که بیشترین میزان سبزیجات چلیپایی (حداقل سه وعده در روز) را مصرف می کردند، دارای سرخرگ های کاروتید سالم تری نسبت به افرادی بودند که کمترین میزان مصرف سبزیجات چلیپایی را داشتند. به طور خاص، دیواره های سرخرگ کاروتید در افرادی که بیشترین میزان مصرف سبزیجات چلیپایی را داشتند تقریبا ...
داروهای ممنوعه در هواپیما و قبل پرواز
همراه داشتن چاقو نیز ممنوع است و غیره، اما آیا می دانستید هنگامی که در هواپیما هستید، خوردن چه داروهایی مجاز و چه داروهایی غیر مجاز است؟ به گفته پزشکان مصرف برخی از دارو ها در هنگام پرواز ممکن است سلامتی فرد را به خطر بی اندازد. مسافرت هوایی ممکن است برای برخی از افراد بسیار ناخوشایند باشد زیرا ممکن است دچار گرفتگی شدید عضلات شوند و میزان اکسیژن در هواپیما معمولا کمتر از حد معمول است و به ...
در زمان آلودگی هوا چطور به خودمان امدادرسانی کنیم؟
معرض آلودگی هوا، خسته و آسیب دیده می شوند، با نوشیدن آب کافیطراوت شان حفظ می شود؛ بنابراین نوشیدن آب را همیشه و به ویژه در روزهای آلوده، فراموش نکنید. با چربی های خوب دوست باشید اسیدهای چرب به ویژه اسیدهای چرب امگا3، یکی از بهترین ترکیب ها برای حفظ سلامت بدن است. بنابراین در زمان آلودگی هوا، دانه های روغنی سالم مانند دانه کنجد، آفتابگردان، ذرت و... را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این دانه ها سرشار از فیبر و فیتواستروژن ها نیز است. بهتر است این دانه ها را به شکل غیربوداده میل کنید. ...
دیابت و زنان حق ما داشتن آینده ای سالم است
سلامت نیوز :چهاردهم نوامبر مصادف با 23 آبان ماه روز جهانی دیابت نامگذاری شده و سازمان بهداشت جهانی شعار امسال ( 2019 ) این روز را " دیابت و زنان، حق ما داشتن آینده ای سالم است" تعیین کرده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،هدف از نامگذاری چنین روزی افزایش آگاهی عمومی در ارتباط با علل، عوارض، پیشگیری و درمان این پدیده روزافزون است و به همین مناسبت برنامه های متعددی در برخی کشورها ...
شهرداری در نگهداری پروژه های افتتاح شده خود دقت بیشتری داشته باشد/ تیم فوتبال شهرداری بندرعباس وضعیت ...
به گزارش خبرگزاری برنا در هرمزگان ؛ یکصد و چهلمین جلسه علنی شورای اسلامی شهر بندرعباس، با دستور کارهای "طرح کمیسیون بهداشت، سلامت و خدمات شهری شورای اسلامی شهر بندرعباس در خصوص ممنوعیت کاشت درخت کنکارپوس بعنوان درخت سایه دار در سطح شهر بندرعباس به مدت دو سال" و" نامه شماره 1/86981 مورخ 98/7/28 شهرداری بندرعباس در خصوص افزایش نرخ کرایه تاکسی" با حضور مدیر عامل سازمان سیما و منظر شهری شهرداری ...
اخلاق کارگزاران در سیره عملی پیامبر اسلام(ص)
. - گرفتار تجمل و فریفته ظاهری دنیا نگشت. - پیامبر اسلام با جملات کوتاه و پرمعنی سخن می گفت و هیچ گاه سخن دیگری را قطع نمی کرد. - هنگام سخن گفتن ترشرو نبود و کلمات ناهنجار و خشن به کار نمی برد. - هر گاه به مجلسی وارد می شد در اولین جای خالی می نشست و مقید نبود که بر بالای مجلس بنشیند. - اجازه نمی داد کسی پیش پایش بایستد ولی نسبت به دیگران احترام می کرد. - به هیچ ...
سلول های سرطانی در تور میوه ها!
نشان داد که استفاده از توت فرنگی های یخ زده در همسترهای مبتلابه سرطان دهان باعث کاهش شکل گیری تومور می شود. یک مطالعه دیگر در موش ها نشان داد که عصاره توت فرنگی به از بین بردن سلول های سرطانی پستان و جلوگیری از رشد تومور کمک می کند. البته مطالعات بیشتری برای تعیین اینکه آیا توت فرنگی هنگام خوردن به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، در انسان اثرات ضد سرطانی دارد، موردنیاز است. منبع : زندگی آنلاین ...
لیستی از مهم ترین غذاهای استرس زا
کسب کنید. نمک نمک یک روش خوب برای طعم دار کردن غذا است. اما اضافه کردن بیش از حد آن بر روی وعده های غذایی، می تواند منجر به سدیم اضافی در بدن شما شود که منجر به حفظ مایعات و فشار خون بالا می شود. مصرف زیاد نمک باعث می شود استرس بیشتری بر قلب شما وارد شود پیشنهاد می کنیم مقاله تاثیر استرس بر قلب را حتما مطالعه کنید. برای پایین نگه ...