خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خواص پرتقال برای سلامت بدن بیشتر بدانید
آب پرتقال می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. بر اساس این مطالعه احتمال ابتلا به ملانوما در افرادی که میزان زیادی از گریپ فروت و آب پرتقال مصرف می کنند حدود یک سوم بیشتر از افرادی است که کمتر از این مواد استفاده می کنند. حفظ فشارخون برای کاهش فشار خون باید میزان سدیم دریافتی را کم کرد و به همان مقدار، مصرف پتاسیم را که تاثیر گشادکنندگی بر عروق دارد افزایش داد ...
مناسب ترین سن غربالگری دیابت چند سالگی است؟
فرزندشان را قبل و بعد از غذا کنترل کنند و با چکاب وضعیت قند خون بدن او و مشورت با پزشک از بروز اتفاقات ناخوشایند جلوگیری کنند. عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، گفت: کاهش وزن برای پیشگیری از ابتلا و کنترل بیماری دیابت ضروری است، افزایش تحرک، انجام ورزش های منظم 30 دقیقه در طول روز، اصلاح شیوه تغذیه ای، پرهیز از مصرف عذاهای فرآوری شده و چرب، مصرف میوه و سبزی جات در حد مناسب توصیه می ...
از پیامدهای مصرف ناکافی پروتئین
. اگر به میزان کافی پروتئین مصرف نکنید، این شرایط می تواند موجب بروز برخی آسیب های جدی به بدن شود. در ادامه با برخی نشانه ها که می توانند به مصرف ناکافی پروتئین اشاره داشته باشند، بیشتر آشنا می شویم. افزایش هوس های غذایی هوس های غذایی گاه و بیگاه بین وعده های غذایی شرایطی عادی است. اما اگر هوس های غذایی پایدار هستند و وعده های غذایی در کاهش گرسنگی شما موفق عمل نمی کنند، ممکن است ...
بیماری های روحی و روانی علل بی اشتهایی
.... این ماده از خوردن قند حاصل می شود و بدن را به مصرف مجدد مواد قندی سوق می دهد. مغز به طور مداوم و از طریق فرآیندی به نام "انعطاف پذیری عصبی" خود را دوباره بازسازی و ترمیم می کند. این بازسازی می تواند در سیستم پاداش مغز اتفاق بیفتد. فعال شدن مکرر در مسیر پاداش، در مغز توسط داروها و یا مصرف زیاد مواد قندی حاصل می شود و باعث تحریک مکرر در مغز و منجر به نوعی تحمل می شود. در مورد ...
غذاهایی که مصرف آنها، علائم سرماخوردگی را تشدید می کند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا، معمولا درمان کامل سرماخوردگی حدود 5 روز طول می کشد، اما اگر رژیم غذایی و روش زندگی مان را تغییر ندهیم، شاهد بدتر شدن علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهیم بود. ممنوعیت های غذایی در هنگام ابتلا به بیماری های ویروسی فصول سرد سال از این قرار هستند: شیرینی ها: مصرف زیاد قند می تواند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند. افزایش قند خون باعث مهار کار گلبول های ...
اگر نمی توانید وزن کم کنید این مطلب را بخوانید
پروتئین باعث کاهش آن می شود. حتماً شما هم شنیده اید کسانی که می خواهند لاغر شوند، بعد از تمرین هیچ غذایی غیر از آب مصرف نکنند! این کار باعث می شود ریکاوری بدن مختل شود. بعد از ورزش که ذخایر کربوهیدرات تقریباً تمام شده است، ماکروفاژهای بدن نیاز به انرژی دارند که مواد مصرفی آن ها فقط قند است و تنها ماده ای که به سرعت به قند تبدیل می شود اسیدآمینه ها یا همان عضلات بدن هستند و این گونه بافت عضلات بدن از بین می رود، پس بهتر است بعد از تمرین مقدار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند یک لیوان شیر کم چرب یا یک موز کوچک مصرف کنید. ...
5 دلیل جدی برای احساس خستگی در طول روز
کسب و کار نیوز - گاهی اوقات احساس خستگی حتی پس از یک خواب خوب شبانه می تواند روز کسالت باری را برای فرد در پی داشته باشد.
قند با مغز ما چه می کند؟
حس سرخوشی می کند. این ماده از خوردن قند حاصل می شود و بدن را به مصرف مجدد مواد قندی سوق می دهد. دنیای امروز و صنعت غذا هم به سمت و سویی رفته که دور و اطراف ما سرشار از غذاهای شیرین است. متاسفانه مغز ما هنور عملکردی مشابه با پیشینیان دارد و به شدت به خوردن مواد قندی علاقه دارد. ولی سوالی که در اینجا مطرح می شود این است که زمانی که بیش از حد قند مصرف می کنیم، چه ...
6ماده غذایی التهاب آور
در آب نبات ها، نان، ماکارونی، شیرینی، برخی غلات ، کلوچه، کیک ، نوشابه های شیرین شده با قند و تمام غذاهای فرآوری شده حاوی قند یا آرد اضافه شده یافت می شوند. به طور خلاصه می توان گفت کربوهیدرات های غیرفرآوری شده همراه با فیبر سالم هستند اما کربوهیدرات های تصفیه شده سطح قند خون را بالا برده و التهاب را تقویت می کنند که ممکن است منجر به بیماری شود. 5) الکل: مصرف الکل می ...
خود درمانی، درمان بیماری یا درمانی بیمارزا
می شود و گاهی اثر هم افزایی دارند، به عنوان مثال در فردی که به بیماری فشارخون بالا و بیماری ریوی مبتلا است، مصرف داروی کاهش دهنده فشارخون، بیماری ریوی را تشدید می کند. او گفت: همچنین دارو های کورتونی که برای درمان بیماری مزمن انسدادی ریوی تجویز می شود، قند خون را افزایش می دهد و برای مبتلایان به دیابت مضر است. عضو هیات علمی گروه اپیدمیولوژی دانشکده بهداشت شیراز افزود: همچنین ...
شام را سر وقت خود بخورید
هنگام غروب را حمایت نکند. بدن انسان نه تنها وعده های غذایی که دیروقت مصرف شود، هضم نمی کند بلکه میزان تحرک در طول شب کمتر است و در نتیجه کالری مصرفی به عنوان انرژی مصرف نمی شود. در این مطالعه اطلاعات 112 زن با میانگین سنی 33 مورد ارزیابی قرار گرفت که وضعیت سلامت قلب آنان در شروع مطالعه و یک سال بعد مورد بررسی قرار گرفت. نوع مواد غذایی مصرفی این افراد برای مدت یک هفته در شروع مطالعه و ...
کم خونی مانعی برای زایمان بی دردسر
، اسفناج و ... توصیه می شود. مواد غذایی و خوراکی هایی وجود دارند که باعث افزایش جذب آهن در بدن می شوند. به طوریکه متخصصین تغذیه پیشنهاد می کنند غذا یا قرص آهن خود را به همراه این خوراکی ها مصرف کنید. زیرا مصرف آهن با ویتامین C جذب آهن را 3 برابر افزایش می دهد. آب پرتقال، توت فرنگی، کلم، و سایر میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C جذب آهن در بدن را افزایش می دهند. مواردی نیز وجود دارند که جذب ...
سنگ کلیه را با این فرمول های خانگی نابود کنید
ترکیباتی است که اسیدیته ی ادرار را کم می کنند، در نتیجه شرایط برای تشکیل سنگ، سخت خواهد شد. خودتان در خانه آب انار تهیه کرده و طی روز بنوشید. وزن کم کنید وزن سالم همراه با یک رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل مواد مغذی و فیبر کافیست می تواند تا حدود بسیار زیادی احتمال تشکیل سنگ کلیه را کاهش بدهد و یا به دفع آن ها کمک کند. نوشیدنی های گازدار و کافئین دار و یا الکلی همگی می توانند احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش بدهند. ضمنا غذا های پر از قند و نمک و چربی نیز منجر به تشکیل سنگ کلیه می شوند. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ...
خوراکی های مفید برای سرماخوردگی و آنفولانزا
دانید که ویتامین C یکی از مواد مغذی ضروری برای مقابله با سرماخوردگی است. تحقیقات نشان می دهد مصرف منظم این ویتامین می تواند به درمان هر چه زودتر سرماخوردگی کمک کند. اما برای دریافت این ویتامین نباید از آب میوه ها استفاده کنید و به جای آن باید خود میوه را به صورت کامل میل کنید چون میوه ی کامل گزینه ی سالم تری محسوب می شود. آب پرتقال می تواند قند زیادی داشته در خود داشته باشد و از فیبر مفیدی ...
عواملی که درد پشت سر را به جانتان می اندازند
به گزارش شیعه نیوز ، خستگی زیاد، بی خوابی و بسیاری از عوامل دیگر در برخی افراد منجر به ایجاد سردرد های آزار دهنده می شود، اما بعضی از افراد دچار درد ناحیه پشت سر خود می شوند که بسیار آزار دهنده است. استرس، خستگی، کمبود خواب و مصرف موادغذایی مضر، ساختار بدنی ضعیف، ورم مفاصل، درد های سینوسی و کم نوشیدن آب از عوامل ابتلا به درد پشت سر هستند. فشار زیاد یکی از رایج ترین نوع ...
یک وجب روغن سالم/ همه روغن های فانتزی را بشناسید
شما کمک می کند به وزن دلخواهتان نزدیک تر شوید و از ابتلا به بیماری های مفصلی دور بمانید. روغن کنجد برای افرادی با فشار خون بالا هم مفید است. روغن کنجد وقتی حرارت ببیند بوی نامطبوع ایجاد نمی کند. با وجود این هنگام پخت وپز با آن درجه حرارت را ملایم نگه دارید.
24 دلیل برای انرژیِ کم و خستگیِ مداوم
غذایی غذایی و در صورت امکان حذف برخی موارد مشکوک برای چند هفته و بررسی نتایج می تواند مفید باشد. مصرف ناکافی کالری کالری های غذای مصرفی شما به انرژی تبدیل می شوند که در طول روز از آن استفاده می کنید. پس شما باید به میزان کافی غذا مصرف کنید تا سوخت مورد نیاز بدن تامین شود. در غیر این صورت، سوخت و ساز بدن کند خواهد شد که می تواند به کاهش انرژی و افزایش وزن بدن منجر شود. ...
حقایقی در مورد فواید آب پیاز/ سردی پاهایتان را جدی بگیرید/ چگونه استرس را کم کنیم؟
منجر به کاهش سطح اکسیژن در قسمت های خارجی بدن شده و باعث کبودی پوست خواهد شد که سیانوز نام دارد. سیانوز در هوای سرد مسئله جدی نیست و پس از گرم شدن سریعا به حالت اولیه خود باز می گردد. در وضعیت های استرس زا و نگران کننده سردی پا پیش می آید و برای کاهش حداقل خونریزی بر اثر آسیب احتمالی، جریان خون در قسمت های خارجی بدن کاهش می یابد. بسته شدن جریان خون سبب باریک شدن یا مسدود شدن عروق می شود ...
"کافئین"؛ یک "سلاح گرم" خوش طعم
عمل کرده و سبب افزایش سلول های عصبی می شود. با انجام این کار ، بدن شما فریب می خورد و فکر می کند که هنوز زمان خوابیدن نیست و باعث می شود تمایل و احساس به بیدار بودن داشته باشد. کافئین همچنین باعث می شود رگ های خونی در مغز منقبض شوند و تمایل طبیعی آدنوزین برای گشاد شدن آنها را مسدود می کند. به همین دلیل ، اگر افراد برخی از داروها مانند "آناسین"(Anacin) که برای سردرد مصرف می شود را پس از ...
چرا بهتر است قبل از صبحانه ورزش کنید؟
، به طور بالقوه خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. چرا ورزش کردن قبل از صبحانه موجب افزایش چربی سوزی می شود؟ وقتی شما چیزی نخورده اید، سطح انسولین تان پایین است. وقتی انسولین پایین است، یک آنزیم کلیدی به نام لیپاز حساس به هورمون که موجب سوخت چربی در سلول های چربی می شود فعال خواهد شد؛ اما وقتی غذایی می خورید، انسولین بالا رفته و سلول های عضله از کربوهیدرات های گرفته ...
در مورد انتقال تخمک، آنچه باید بدانید
-سردرد -خستگی -بدن درد سپس، اهدا کننده از یک سری داروهای باروری برای تحریک تخمدان ها و تولید همزمان چندین تخمک استفاده خواهد کرد. به این وضعیت، هیپراستیمولاسیون یا تحریک بیش از حد تخمدان گفته می شود. اهدا کنندگان باید این داروها را زیر پوست یا عضله تزریق کنند. برخی از زنان ممکن است با عوارض جانبی خفیفی مانند کبودی در محل تزریق، نوسانات خلقی و درد سینه ها مواجه شوند. در ...
پارگی واژن در زایمان، علل و انواع
.... اگر پوست و عضله پرینه به اندازه کافی کشسانی و انعطاف پذیری نداشته باشند، باعث پارگی این قسمت می شوند. البته حدود 90 درصد این پارگی ها جزئی است و بعد از چند روز بهبود پیدا می کند.درد پارگی واژن هم معمولا در زایمان طبیعی به دلیل فشارها دردهای دیگر حس نمی شود. عواملی که احتمال پاره شدن واژن را افزایش می دهند : زایمان سریع اضافه وزن نوزاد و مادر استفاده از فورسپس و وکیوم ...
راه های درمان تپش قلب
تیروئید اسپری آسم برخی مکمل ها و دارو های گیاهی مشکلات جسمانی: تیروئید پرکار پتاسیم پایین از دست دادن خون آنمی قند خون پایین تب بالا کم آبی بدن سطح پایین اکسیژن و دی اکسید کربن خون تغییرات هورمونی: بارداری قاعدگی یائسگی بیماری ...
شربت آلومینیوم ام جی اس در بارداری، مشکلی به وجود می آورد؟
سیستم عصبی و در نتیجه خلق و خوی فرد اثر منفی می گذارد. همچنین باعث بروز مشکلات دیگری مثل کاهش یافتن اشتها و در نتیجه وزن، یبوست ، کاهش یافتن حرکات روده، حالت تهوع و استفراغ، تغییر رنگ مدفوع و روشن شدن رنگ آن، دردهای مفصلی و استخوانی ( کاهش میزان فسفات خون) می شود. در صورت مشاهده عوارضی مثل تیره شدن رنگ مدفوع، درد در قفسه سینه، تعریق زیاد و ایجاد اشکال در تنفس، مصرف شربت را قطع کرده و به پزشک ...
علت و درمان عطسه مکرر؛ چطور عطسه پیاپی را بند بیاوریم؟
تواند با طیف وسیعی از عفونت های خطرناک مبارزه کند. یک فنجان آب را با 3-4 برگ ریحان بجوشانید. این مخلوط را به مدت 2-3 روز قبل از زمان خواب مصرف کنید تا متوجه تفاوت آن شوید. کلام آخر عطسه یکی از مکانیسم های دفاعی طبیعی بدن است و تا حد زیادی از ورود محرک ها به سیستم تنفسی شما جلوگیری می کند. بدون عطسه بدن به مشکلات تنفسی جدی مبتلا خواهد شد؛ اما برخی از مردم بینی و سیستم تنفسی حساس تری ...
مواظب نان خوردن تان باشید!
برنج تاثیر مثبتی ندارد. علت اصلی برخی بیماری هایی که وجود دارد از اضافه وزن، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی همین استفاده زیاد از نان و غلات است؛ البته غیر از نان انواع کربوهیدرات ها نیز تاثیرگذار هستند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: مصرف سبوس به صورت فله ای و اضافه کردن به نان مناسب نیست؛ چراکه سبوس های فله ای ممکن است آلودگی قارچی و میکروبی داشته باشند. ...
14 درمان تب در بارداری
ها ممکن است خطر ابتلا به عفونت کلیه را ایجاد کنند و همچنین به عوارض مختلف بارداری منجر شود. آزمایش ادرار به طور منظم می تواند به نظارت بر وضعیت کمک کند. 4. تهاجم ویروس دستگاه گوارش: هنگامی که GI به بدن شما حمله می کند، با علائمی مانند تب، استفراغ، اسهال، و کم آبی همراه است. همه این علائم اگر به موقع درمان نشود ممکن است باعث ایجاد زایمان زودرس شوند. خودتان را درمان ...
دانستنی هایی درباره اختلالات خونی
...: اختلالات خونی شرایطی تاثیرگذار بر توانایی خون در ارائه عملکرد درست خود هستند. انواع مختلفی از اختلالات خونی وجود دارند و علائم به نوع اختلال بستگی دارد. با این وجود، از جمله علائم شایع می توان به خستگی شدید و کاهش وزن بدون دلیلی مشخص اشاره کرد. به نقل از "مدیکال نیوز تودی"، بیشتر اختلالات خونی موجب کاهش سلول ها، پروتئین ها، پلاکت ها، یا مواد مغذی در خون می شوند یا در عملکرد ...
آیا ترس می تواند جنبه های مثبتی داشته باشد/چه راهکارهایی برای عبور از ترس وجود دارد
زندگی خواهان آن هستیم ، همه و همه ترس زیادی در ما ایجاد می کند. ترس از شکست خوردن ، عدم موفقیت ، ترس از آینده ، پذیرفته نشدن ، ناامید شدن و مورد قضاوت قرار گرفتن از دیگر مواردی است که بر روی توانایی هایمان تاثیر می گذارد و حتی می تواند ما را ابراز کردن خود و حرکت آگاهانه به سمت خواسته هایمان باز دارد . اما مشکلی که وجود دارد این است که بسیاری از ما از ترس فرار می کنیم و یا ...
آنتی بیوتیک طبیعی که دشمن سرماخوردگی است
باشگاه خبرنگاران: جعفر غفارزاده متخصص طب سنتی درباره فواید شلغم و لبو در فصل سرما اظهار کرد: افراد می توانند در فصول سرد سال شلغم و لبو را در برنامه غذایی خود قرار دهند اما شلغم بیشتر توصیه می شود، زیرا خاصیت آنتی بیوتیکی طبیعی زیادی دارد. آنتی بیوتیک طبیعی که دشمن سرماخوردگی است او در ادامه افزود: بخور شلغم باعث از بین رفتن میکروب ها و ویروس هایی که در فصل سرما بیشتر ظاهر ...
