خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که انرژی شما را تا آخر روز حفظ می کند
میوه و سبزی تازه و دانه های کامل مقدار فیبر دریافتی تان را تنظیم کنید و به حد قابل قبولی برسانید. 7-میوه ها و سبزی های تازه راه دیگر حفظ آب بدن و انرژی داشتن، خوردن میوه ها و سبزی های تازه است که به طور طبیعی آب دارند، مثلا یک سیب یا چند ساقه کرفس. دیگر مواد غذایی تامین کننده آب مورد نیاز شامل جوی دوسر و پاستایی هستند که در غذاهای آبداری مانند سوپ پخته می شوند و حین حرارت دیدن
راهنمای خرید لپ تاپ و معرفی بهترین لپ تاپ های حال حاضر بازار
از 11 تا 17 اینچ می باشد، معمولا مشخصه برجسته ای برای بیان کردن، ندارند. این لپ تاپ ها به راحتی می توانند حکم یک “آچار فرانسه” را داشته باشند که به راحتی از پسِ کارهای روزانه شما بر می آیند اما برای موقعیت های طاقت فرسا و یا سناریوهای خاصِ مدّنظر شما، مناسب نمی باشند. به عنوان نمونه از این دسته بندیِ عمومی، می توان به Dell Inspiron 13 7000 اشاره کرد. بزرگ یا کوچک؟ انتخاب با شماست
بیماری رایج بین زنان ایرانی را بهتر بشناسید
ناحیه کمر که معمولا وزن بدن را تحمل می کند، رخ می دهد. به گفته عضو شورایعالی نظام پزشکی پوکی استخوان در زنان از سن 35 سالگی آغاز و با افزایش سن و یائسگی تشدید می شود. افزایش قیمت مواد لبنی موجب افزایش پوکی استخوان می شود وی از راههای تشخیص پوکی استخوان به عکس رادیولوژی، سنجش تراکم استخوان و اسکن استخوان اشاره کرد و اظهار داشت: مصرف شیر و ترکیبات تخمیر شده شیر (مانند
پیشنهاد یک مسئول برای توزیع رایگان سیب زمینی و پیاز - ایجاد انتظار از برجام اهرم فشاری که برعکس می
دولت یازدهم (که منجر به یک رکود بی سابقه در کشور شد) موفق به مهار تورم شدند، اما دو وعده نخستی که درخصوص مهار رشد نقدینگی و مهار رشد پایه پولی به مردم و فعالان اقتصادی داده بودند به هیچ وجه تحقق پیدا نکرد. نقدینگی در عرض 750 روز با حدود 80 درصد رشد به 850 هزار میلیارد تومان رسید و جدیدترین گزارش بانک مرکزی هم نشان می دهد رقم کل پایه پولی هم تا میزان 136 هزار میلیارد تومان افزایش پیدا کرد.
خواب کافی برای تقویت مفاصل لازم است
پوکی استخوان پیشرفت می کند. بی تحرکی یا افراط در انجام تمرینات جسمانی زمانی که فردی خیلی ورزش کند و به درستی نرمش های لازم برای گرم شدن بدن را انجام ندهد، این خطر وجود دارد که آسیب های جدی به بدن و به خصوص در مفاصل گردن، قوزک و زانوها وارد شود. علاوه بر این عوامل، شرایط وراثتی دیگری نیز وجود دارد که مستقیما بر مفاصل تاثیر می گذارد و باعث عدم تقارن در مفاصل دست ها و
قرص های خواب کشنده!
دارو های دیگر خواب آور نیز در فرد افزایش پیدا میکند. وی گفت:افراد باید سریعا در جهت درمان بیماری و یافتن ریشه اصلی آن اقدام کنند .به طور موقت میتوان به این افراد قرص و دارو تجویز کرد اما مصرف طولانی مکدت آن باعث بروز بیماری های جسمی در فرد میشود. استرس و اضطراب دشمن خواب شما دکتر سید کاظم ملکوتی در خصوص این قرص های خواب آور میگوید: اضطراب، افسردگی، نگرانی، خشم، غم
وقتی مصرف میوه باعث چاقی می شود
/> این متخصص تغذیه در مورد ساعت مناسب مصرف میوه ها بیان کرد: بهترین زمان خوردن میوه قبل از وعده های ناهار و شام است تا با مصرف آن حجم معده کاهش یابد و دیگر تمایلی به نهار و شام نداشته باشند. وی با اشاره به مناسب ترین میوه برای سلامتی افراد اظهار کرد: تمام میوه ها دارای ویتامین ها و مواد معدنی هستند که باید به مقدار مناسب از آن استفاده کرد اما سیب به علت کالری کم و فیبر زیاد در کاهش
تکنیک های فرار از مصرف قند و شکر
به گزارش شفاآنلاین : نوشابه در بین ایرانیان پرطرفدارترین نوشیدنی به شمار می رود و کنار گذاشتن آن از وعده های غذایی غیرممکن به نظر می رسد. این در حالی است که با ورود و عرضه ی انواع نوشابه های رژیمی و بدون قند، معدود افرادی هم که از ترس جانشان از خیر مصرف نوشابه گذشته بودند، دوباره به سمت این نوشیدنی مخرب جذب شده اند. مطمئناً شما هم در اینکه مصرف انو اع نوشابه ها عوارض سوئی بر بدن دارد، شکی ندارید
دوران طلایی برای آب کردن چربی های شکم
بسیار مناسب است که میزان کالری های دریافتی روزانه در بدن کاهش می یابد. این متخصص تغذیه با اشاره به آزرده خاطر بودن نصف مردم دنیا به دلیل مشکلات چربی های شکمی اظهار کرد: اکثر مردم برای رفع چربی های شکمی رژیم غذایی سخت، ورزش و جراحی انجام می دهند اما بهترین روش برای رفع چربی های شکم پیشگیری از آن در دوران نوجوانی و جوانی است. وی با تأکید بر عوامل چاقی ادامه داد: متاسفانه برخی از
زود انزالی و درمان زود انزالی و سُستی کمر و داروی زود انزالی
گوارش خود را اصلاح و کبد را پاکسازی کنید، با کمی تحقیق متوجه خواهید شد که احساس رضایت ، شادی، خواب کافی و مناسب، عدم افسردگی نیازمند سلامتی کبد و داشتن گوارش منظم است که این دو نیازمند شناخت مزاج و مصرف مواد غذایی مناسب خواهند بود. تغذیه و ساعت مناسب برای انجام مسائل زناشویی : معمولاً زوجها شب را برای انجام مسائل زناشویی انتخاب می کنند که البته انتخاب درستی نیز هست زیرا بدن پس از آن نیاز
وعده های اقتصادی روحانی
این طور باشد و در شش ماهه دوم می خواهیم وضع را تغییر دهیم که در پایان سال رشد مناسب داشته باشیم. وضعیت اقتصادی بهتر در سال آینده روحانی افزود: البته سال آینده وضع بهتری خواهیم داشت هم به خاطر اینکه فروش نفت ما محدودیت ندارد، هم به خاطر اینکه تحریم های بانکی و پولی کاملا برداشته می شود و هم این همه هجومی که الان در دنیا به سمت ایران شروع شده است، هر روز 10 یا 20 شرکت به سمت
اختلال روانی بدریختی عامل اصلی اعتیاد به جراحی های زیبایی غیرضروری
یکی از شدیدترین اختلالات سلامت روان، بیماری به نام اختلال بدریختی بدن است که بر اساس آن فرد همواره احساس نگرانی و اضطراب دارد و تصور می کند بخش یا بخش هایی از بدنش بدشکل است و از نظر فیزیکی و ظاهری اشکال دارد. در این بیماری، شایع ترین قسمت هایی که تحت این تفکر و تصور قرار می گیرند، ناحیه صورت به ویژه بینی، پهلوها، شکم و ران ها هستند و در برخی موارد نیز برخی افراد تصور بدریختی در قسمت مچ پای خود
توصیه هایی برای برطرف کردن چاقی شکمی
: هورمون کورتیزول در زمانی که فرد دچار استرس می شود، بیشتر ترشح می شود. یکی از عملکردهای کورتیزول آزاد کردن چربی انباشته شده به جریان خون برای انتقال است. دارید پیر می شوید همین طور که سنتان بالا می رود، بدن شما نحوه اضافه کردن وزن و کاهش وزن را عوض می کند. هم خانم ها و هم آقایان کاهش سرعت سوخت و ساز (تعداد کالری هایی که بدن برای کارکرد نرمال به آنها نیاز دارد) را تجربه می کنند.
8 نشانه اینکه به شبکه های اجتماعی مسموم شده اید
از نظم و انضباط برای ساکت کردن حواس پرتی استفاده کرد. اما متاسفانه حواس پرتی دائم در حال رشد است. شبکه های اجتماعی تمام تحرکات را به میدان دید می آورد و یک لحظه هم به حال خودتان رهایتان نمی کند. به همین خاطر شاید بسیاری از ما نیاز به سم زدایی دیجیتالی نیاز داشته باشیم. در ادامه 8 نشانه که می گوید به این سم زدایی نیاز دارید را به شما معرفی می کنیم. 1- هیچ وقت یک مقاله را از
بخند تا سالم و سرحال شوی
قارچ بخورید. چای سبز: محققان ژاپنی متوجه شدند نوشیدن روزانه 5 فنجان کوچک چای سبز می تواند تا 20 درصد شانس ابتلا به افسردگی را کم کند و باعث افزایش 2 برابر انرژی، آرامش و رضایت خاطر افراد شود، کافئین و آنتی اکسیدان های بسیار فراوان موجود در چای سبز، عاملی برای رفع تنش های عصبی با نوشیدن آن در بدن محسوب می شوند. میوه ها و سبزی های تازه: محققان انگلیسی معتقدند مصرف حداقل 5 تا 7
هاشمی: ما چه حقی داریم که دیگران تعبداً از ما بپذیرند؟/ مصادره های بی حساب باعث فاصله گرفتن بعضی از علما ...
درست هست یا خیر؟ اگر درست است چگونه باید این ایراد را رد کرد؟ به نظر شما آیا حوزه ها استقلال لازم را دارند؟ باید استقلال داشته باشند. ولی اگر بحث این است که آیا عملاً استقلال دارند، یا نه، باید بررسی شود. ولی باید استقلال داشته باشند. یعنی وقتی دین را مطالعه کردند و فهمیدند، باید آنچه را که فهمیدند، بگویند. نباید این گونه باشد که بخشنامه ای شود که مثلاً ائمه جمعه باید در مورد این مسأله این
انار؛ میوه ای بومی
موجود در آب انار به اندازه چای سبز و حتی بیشتر از آن است). پلی فنل ها مانند آنتوسانین ها از ترکیبات آنتی اکسیدانت هستند و سبب حذف رادیکال های آزاد می شوند. رادیکال های آزاد بسیار سمی هستند و در اثر عوامل مختلف مانند استرس و فشار روحی، آلودگی آب، غذا و هوا ایجاد می شوند و با حمله به غشاهای سلولی می تواند سبب سرطانی شدن رشد سلول ها شود. آزمایش ها نشان می دهد سرعت رشد سلول های سرطان پروستات در
سوء استفاده ارزی از حاشیه های برجام
سرویس اقتصاد جوان ایرانی _ بخش بورس، بیمه، بانک و بازار : قیمت دلار که در آخر وقت یکشنبه تحت تاثیر سوء استفاده ارزی معامله گران از حاشیه های برجام تا قیمت 3500 تومان بالا رفته بود، روز دوشنبه در نبود عوامل بنیادی افزایشی، رشد خود را ادامه نداد. به گزارش جوان ایرانی به نقل از صبحانه، دلار در حالی روز گذشته روی قیمت 3490 تومان ایستاد که روز یکشنبه قیمت نهایی 3485 تومان را
فواید بی نظیر نوشیدن آب در حال ناشتا
سمی بدن دفع شوند. به همین دلیل است که آب نقش بسیار مهمی در زمان بیدار شدن از خواب دارد. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب در صبح دفع مواد زائد را که طی شب توسط فعالیت دستگاه لنفی از دیگر مواد جدا شده اند را تسهیل می کند. بسیاری از افراد هنگام صبح تمایل به مصرف دیگر نوشیدنی ها دارند در حالی که بهترین مایعی که توصیه می شود آب است زیرا خواص بی شماری برای بدن دارد. محافظت از پوست
گوشت گاو بهتر است یا گوسفند؟
حجمی ندارد، اما اغلب مردم به دلیل آن که رنگ صورتی مطلوبی دارد و حداکثر مقدار گوشت و حداقل مقدار چربی را داراست آن را به گوشت گوسفند ترجیح می دهند. اما گوشت بره چه ویژگی متمایزی دارد و آیا مصرف آن توصیه می شود؟ گوشت بره از نظر تردی و خوشمزگی در میان دیگر گوشت حیوانات حرف اول را می زند و قابلیت هضم بالایی دارد. این گوشت حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن است و می تواند در ساختن بافت های جدید
سینمای روشنفکری و خاص پسند را د وست ند ارم
نقش مانند لیوانی است که بازیگر و کارگرد ان با کمک هم باید آن را پر کنند و اگر بازیگری با لیوان پر به فیلم بیاید به د رد فیلم من نمی خورد .بازی هم مانند تد وین، موسیقی وغیره باید با تمام اجزای فیلم هماهنگ باشد و به نظر من بازی ها باید با فیلم یکی باشد و به اصطلاح از آن بیرون نزند و این اتفاقی است که با هم نظری می افتد . چه د غد غه ای شما را تشویق به نوشتن عصر یخبند ان کرد ؟ موضوع عصر
چند خبر کوتاه از جشنواره مردمی فیلم عمار
سال، فیلم، بویژه برای فارسی زبانان غیرایرانی به صورت مناسب پخش نشده است، در حالی که این افراد، با فیلم همزاد پنداری بهتری دارند. وی با بیان این که چنین فیلمی، تأثیرگذار است، افزود: فرشتگان قصاب ، یک مدرک بین المللی است تا جنایات آنگلوساکسون ها دیده شده و گوشه ای از جنایاتشان به تصویر کشیده شود. فیلمسازان ایرانی افغانستان را نمی شناسند سلیمی، در پاسخ به سوالی در خصوص
آشنایی با فواید بی نظیر نوشیدن آب در حال ناشتا
ترمیم کند و یک پاکسازی درونی انجام می دهد تا مواد سمی بدن دفع شوند. به همین دلیل است که آب نقش بسیار مهمی در زمان بیدار شدن از خواب دارد. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب در صبح دفع مواد زائد را که طی شب توسط فعالیت دستگاه لنفی از دیگر مواد جدا شده اند تسهیل می کند. بسیاری از افراد هنگام صبح تمایل به مصرف دیگر نوشیدنی ها دارند در حالی که بهترین مایعی که توصیه می شود آب است زیرا خواص بی شماری برای
عمده پول هایی که پس از برجام آزاد می شود تا ریال آخر خرج شده/تا دو ماه آینده تحریم ها برداشته می شود
کرد: مسیر رشد اقتصادی کشور ادامه خواهد داشت ممکن است در یک فصل و به عنوان مثال در 3 ماهه اول پیش بینی ما این است که رشد اقتصادی کمتر از سال قبل است و 3 ماهه دوم نیز ممکن است اینچنین باشد اما در 6 ماهه دوم ما می خواهیم وضع را تغییر دهیم که در پایان سال رشد مناسب داشته باشیم و البته ان شا ءالله در سال آینده ما وضع بسیار بهتری را خواهیم داشت هم به خاطر اینکه فروش نفت ما با محدودیت مواجه نخواهد بود و
خزان پوست در پاییز
خواب خود مشکل دارند زودتر و بیشتر از دیگران دچار مشکلات پوستی بخصوص خشکی پوست می شوند. از این رو لازم است برنامه های زندگی و کار خود را طوری تنظیم کنید که بتوانید سر ساعت بخوابید و پس از استراحت لازم و خواب کافی بیدار شوید. رعایت این موضوع به شما نشان خواهد داد که یک خواب خوب و کافی چقدر در کیفیت سلول های پوستی و حفظ سلامت پوست اثرگذار است. پوست اطراف چشم و لب حساس تر است
آرشیوخبر:12 خودروی جدیدی که امسال می آیند +تصاویر و قیمت/جشن وارد کنندگان خودرو در تیرماه !
داخلی باید در نظر گرفت که با مصاحبه های متفاوت به مردم گفته اند خودرو نخرید! که حاصل توصیه خودرو داخلی نخرید افزایش فروش 75% خودروهای خارجی نسبت به ماه مشابه در سال 92 بوده است. البته باید توجه داشت که خودروهای وارداتی موجود نه از شبکه خدمات پس از فروش مناسبی برخوردارند و نه از کیفیت مناسب. در این کنکاش دو موضوع دیگر را هم باید در نظر گرفت، اول آنکه حاصل تلاش عده ای برای راکد کردن خرید
آرشیوخبر:تاسیس شرکت مشترک ایران خودرو و پژو/از وعده واهی کاهش قیمت خودرو تا تحریم خرید محصولات داخلی!
بیابد، مردم را با وعده واهی کاهش قیمت دلخوش می کند و از آنان می خواهد که خودروهای تولید داخل را نخرند، آن هم در حالی که با توجه به مصرف غالب و سطح درآمدی مردم، جایگزینی جز خودروهای هم قیمت چینی با کیفیت پایین تر و دوام کمتر برای آن ها وجود ندارد؟ شایسته مردم ایران است آن است که رشد اقتصادی کشورشان و سطح درآمدی شان به حدی برسد که دستکم خانوارهای طبقه متوسط ما بتوانند مانند همتایان خود در بسیاری
تحلیل هولوکاستی حادثه منا/ شوخی لاریجانی با توکلی درباره گوسفندهایش/ پاداش برای ترور بشار و سید حسن ...
22 برجام را مدیون تلاش های تیم مذاکره کننده هسته ای و حمایت سیدعباس عراقچی می داند اما در عین حال می خواهد مشکلات تولید و صادرات فرش ابتدا در داخل کشور و با تمهید دولت حل شود و سپس از فرصت برجام برای بازیابی بازارهای از دست رفته صادراتی استفاده شود. اصل را بر عدم برائت اصلاح طلبان گذاشته اند حسین مرعشی در گفت وگو با خبر نگار ایلنا گفت٬ اینکه افراد در مجلس چگونه تصمیم گیری
طعم دهنده سفیدی که سلامت بدن را به خاک سیاه می کشاند
مورد نیاز روزانه برای هر فرد، حدود سه تا پنج گرم در روز (نصف قاشق چایخوری) است. ایران یکی از پرمصرف ترین کشورهاست که میانگین روزانه مصرف نمک مردم آن دو تا سه برابر استاندارد جهانی است. طبق نظر محققان میزان مصرف نمک در ایران حدود 10 تا 15 گرم در روز است که این میزان بسیار بیشتر از حد استاندارد مصرف نمک است. سرانه مصرف نمک در یک سال توسط ایرانی ها، شش کیلوگرم است؛ در حالی که در جهان سالانه سه کیلوگرم
نمک قاتل استخوان !
قاشق چایخوری) است. ایران یکی از پرمصرف ترین کشورهاست که میانگین روزانه مصرف نمک مردم آن دو تا سه برابر استاندارد جهانی است. طبق نظر محققان میزان مصرف نمک در ایران حدود 10 تا 15 گرم در روز است که این میزان بسیار بیشتر از حد استاندارد مصرف نمک است. سرانه مصرف نمک در یک سال توسط ایرانی ها، شش کیلوگرم است؛ در حالی که در جهان سالانه سه کیلوگرم نمک مصرف می شود. نمک بر علیه استخوان
