خانه
با مصرف این 6 مکمل، هرگز چاق نخواهید شد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قطره آهن کودکان، معرفی انواع آن
برای جبران کمبود آهن بدن مورد استفاده قرار می گیرد. این قطره ساخت کشور ایتالیا می باشد و به رشد ذهنی و شناختی کودک کمک می کند. میزان مصرف این قطره باید توسط پزشک تجویز شود. مزایای قطره سیدرال این است که طعم خوبی دارد و باعث سیاه شدن دندان ها نمی شود. برای این که قطره بهتر جذب شود، می توانید آن را بین دو وعده شیردهی به کودک خود بدهید. نحوه مصرف قطره سیدرال به این صورت است که می توانید آن را مستقیما ...
خوشمزه ترین غذا های محلی گیلان
: باقلا قاتق یکی از معروف ترین و البته پرطرفدارترین غذا های رشت، باقلا قاتق با عطر شوید و سیر می باشد که به عنوان خورش استفاده میشود. اصلی ترین ماده تشکیل دهنده این غذا، باقالی پوست کنده و تازه می باشد که با سیر کوبیده و شوید خشک و پودر شده کاملا میپزد و در بعد از آماده شدن تمام مواد، در آخرین مرحله به آن تخم مرغ اضافه میشود. باقلاقاتق مانند سایر خورش ها با برنج ایرانی و سبزی و ترشی های خوشمزه ...
بدترین غذاها برای مغز
روزها مردم سرشان شلوغ است و نمی توانند مثل قدیم ها خودشان تمام وعده های روزانه را آماده کنند. اما... با این وجود باید تلاش کرد تا هر چه بیشتر غذاهای مغذی و خانگی مصرف کرد. چرا که رژیم غذایی غربی به دلیل ایجاد تجمع چربی در اطراف اندام های حیاتی بدنام شده است. این را اضافه کنید به آسیب به بافت مغز و کاهش حجم مغز تا بدی این نوع تغذیه را بهتر درک کنید. تغذیه غربی همچنین باعث ایجاد اختلال ...
ویتامین هایی که نمی گذارند چاق شوید!
ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا میکند. به طور خلاصه مصرف این ...
فشارخونی ها دور این خوراکی ها را خط بکشند
چربی ها در فرآیندی به نام هیدروژناسیون ایجاد می شوند، که در آن روغن های مایع با استفاده از هوا برای ساختن روغن جامد تزریق می شوند. روغن های هیدروژنه باعث افزایش ماندگاری و ثبات غذا های بسته بندی شده می شوند. مصرف چربی های ترانس خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد و این تنها از طریق بالا بردن سطح کلسترول بد (کلسترول LDL) و پایین آوردن سطح کلسترول خوب (کلسترول HDL) انجام می شود. سطح بالا ...
زنان مبتلا به ایدز، بایدها و نبایدهای غذایی
به قوی شدن سیستم ایمنی بدن هم کمک خواهد کرد.اگر شما خانم هستید و کمبود عضله دارید برای جذب پروتئین بیشتر خوردن ماهی تخم مرغ و گوشت گوساله را پیشنهاد می کنیم همچنین اگر مبتلا به بیماری ایدز هستید و کمبود وزن دارید بدن شما نیاز به پروتئین بیشتری دارد که برای جذب بیشتر آن باید با پزشک خود مشورت کنید. میزان شکر و نمک را محدود کنید داشتن اچ آی وی در بانوان خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
راهنمای تغذیه نوزاد، نه تا دوازده ماهگی
تکه های گوشت و شیرینی و آب نبات های سخت ) خیلی احتیاط کنید و در دسترس کودک قرار ندهید زیرا ممکن است باعث خفگی شوند. پیشنهاداتی هم برای وعده های غذایی اصلی به شما می دهیم که می توانید برای تغذیه مناسب کودک خود از آن ها بهره گیرید: صبحانه: شما می توانید برای وعده ی صبحانه از بلغور جو دوسر، تخم مرغ و پنیر، پن کیک و مخلوط میوه و عسل استفاده کنید. نهار: برای وعده ی نهار ...
زنان باردار صبحانه چه بخورند؟
کمک می کند و باعث سیری می شود و از یبوست جلوگیری می کند. حداقل 5 گرم فیبر در هر وعده مصرف کنید. غذاهایی مانند جو، املت اسفناج، ماست و میوه (توت فرنگی، توت، تمشک) غنی از فیبر می باشد. غنی از پروتئین هر وعده غذایی شما باید غنی از پروتئین باشد (75 گرم در روز) زیرا نوزاد شما به آمینواسید برای رشد و قوی شدن نیاز دارد. ماست یونانی، پنیر ، توفا، تخم مرغ، کره بادام زمینی و املت گزینه ...
معرفی خوشمزه ترین غذاهای محلی ایلام
استان های غرب و جنوبی غربی کشورمان، مانند کرمانشاه و کردستان نیز آماده می شود. گندم، مایه خمیر، آب انار، پیاز، شلم، ترخون، نعناع، پونه کوهی، گوجه فرنگی، فلفل و زردچوبه مواد تشکیل دهنده ترخینه هستند. بانوان ایلام این مواد را باهم ترکیب کرده و پس از خشک کردن برای استفاده در فصل زمستان در یخچال قرار می دهند. در زمان پخت چند دانه از ترخینه ها را در آب در حال جوش انداخته و مواد مورد نیاز دیگر را به آن اضافه می کنند. ترخینه دارای دو نوع دوئینه و شمینه است که نوع اول آن کمی ترش مزه است. ترخینه غذایی بسیار مفید بوده که در فصل سرد سال و برای پیشگیری از سرماخوردگی یا درمان آن پخته می شود. ...
علت های شایع جوش در بدن + چند محلول خانگی برای از بین بردن جوش
محسوب می شود. مهم ترین دلایل ایجاد جوش عظمائی با بیان اینکه معمولا بیشتر جوش ها با نارسایی های صفراوی و افزایش حرارت بدن ایجاد می شوند، اضافه کرد: استفاده از عرق کاسنی، شاتره، تخم شربتی و خاکشیر در پایین آوردن حرارت بدن نقش بسزایی دارد. وی در خصوص سایر عوامل ایجاد جوش تصریح کرد : جوش های ناشی از عفونت به رنگ قرمز و جوش های حاصل از اختلال های هورمونی به رنگ قهوه ای ظاهر ...
طرز تهیه مرغ شکم پر مخصوص مهمانی در قابلمه و فر
شهر ها ترش یا ملس طبخ می کنند همچنین در برخی شهر ها فقط از سبزی و چاشنی ها برای پر کردن شکم مرغ استفاده می شود، اما در برخی شهر های دیگر در کنار سبزی و چاشنی از گوشت هم برای پر کردن شکم مرغ استفاده می شود همچنین مرغ شکم پر را می توانید در فر یا روی گاز طبخ کنید. در این دستور سعی کرده ایم نکات مهم مرغ شکم پر و تمام راز های خوشمزه شدن این غذای لذیذ را برای شما بگنجانیم. پس همراه ما باشید ...
خواص شلغم
به گزارش خبرگزاری رسا ، از بخش گیاهان دارویی میوه جات و خوراکیهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که هم با خواص آنها بیشتر آشنا شوید و هم از خواص اعجاب انگیز آنها استفاده کافی را برده و سلامتی را با مصرف گیاهان دارویی از آن خود نمایید. در ضمن برای اطلاعای بیشتر درباره داروهای گیاهی و گیاهان دارویی می توانید به بخش های مربوطه مراجعه نمایید و ما را با نظرات سازنده خود راهنمایی نمایید. ...
موقع سرماخوردگی چه کنیم و چه بخوریم؟
ویروسی هم برخوردار است. از همین روی، پیوسته توصیه می شود در وعده های غذایی خویش چه در هنگام تندرستی و چه به ویژه در موقع سرماخوردگی از سیر استفاده کنید اما اشکال در اینجاست که بوی ناخوشایند حاصل از آن باعث شده است بسیاری از مردم در غذاهای روزانه خود از خوردن سیر، روی بگردانند. بی شک امروزه قرص هایی هم تحت عنوان قرص های سیر با حفظ خواص دارویی آن تولید شده که خوردن شان بهتر از نخوردن سیر است. ...
آنفلوآنزا مرگبار؛ همه چیز درباره شبه سرماخوردگی خطرناک!
واکسن آنفلوآنزا باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری و در صورت ابتلا، باعث کم شدن مدت و عوارض بیماری می شود. واکسن آنفلوآنزا بر سایر ویروس های ایجادکننده عفونت های تنفسی مثلاً ویروس های سرماخوردگی اثر ندارد. چه کسانی نباید واکسن آنفلوآنزا بزنند؟ - افرادی که به تخم مرغ حساسیت شدید دارند. - افرادی که مبتلابه یک بیماری حاد با یا بدون تب هستند (در فاز حاد بیماری) ...
چگونه از سرفه خشک رهایی یابیم؟
بینی دلیل سرفه خشک شما است،از دکونژستانت استفاده کنید تا ورم بافتهای بینی و مخاطتتان را کم کند.دکونژستانت ها در شکل اسپری بینی،قرص و شربت وجود دارند. * بهتر است که از اسپری ها بینی دکونژستانت بیشتر از 3 روز استفاده نکنید.استفاده از آنها برای بیشتر از 3 روز ممکن است باعث برگشت گرفتگی شود. * اسپری های بینی دکونژستانت ممکن است حاوی اُکسی متازولین باشند که نوعی باز کننده ی گرفتگی ...
خمیر هزارلا چیست؟
...: شکر را روی حرارت بخار آب ذوب کرده و تخم مرغ را به آن می افزاییم ) تزئین کرد و در سینی فر چید و آن را در وسط پنجره فر روی درجه 400 فارنهایت، به مدت 20 دقیقه قرار داد تا شیرینی ها پف کرده و بپزند. در صورتی که جوهر لیمو خمیر بیش از حد معین شده مصرف شود، شیرینی زبان کج خواهد شد. همچنین داغ بودن زیادی فر باعث سوخته شدن سطح شیرینی ها خواهد شد و مغز آنها نپخته خواهند ماند. طرز ...
پرونده تخلف اصناف طی 10 روز در آذربایجان غربی تشکیل شد
غربی گفت: عمده کالاهایی که تخلف آنها ثبت شده مربوط به افزایش قیمت گوشت قرمز و مرغ، لبنیات، برنج، روغن وارداتی، شکر و تخم مرغ مربوط است. محمودی اظهارداشت: شهروندان هرگونه تخلف اعم از گران فروشی، کم فروشی و دیگر تخلفات صنفی را به بازرسان گزارش دهند. وی با اشاره به تعداد بازرسان فعال در آذربایجان غربی بیان کرد: 95 بازرس سازمان صنعت، معدن و تجارت و 75 بازرس اتاق اصناف در این ...
24 روش جالب برای تقویت و رشد موهای سر
موها می شود. شیر نارگیل را با آووکادو، روغن نارگیل و عسل ترکیب کنید و از آن برای تغذیه مو استفاده کنید. 4- تقویت و رشد سریع مو با روغن بادام تلخ و شیرین روغن بادام تلخ و شیرین برای افزایش رشد مو و داشتن موهای سالم و پرپشت مفید می باشند. همچنین روغن بادام موها را صاف و شفاف کرده و از ریزش مو جلوگیری می کند. روغن بادام را با زرده تخم مرغ، روغن ...
باقلا: ارزش غذایی، دستور العمل مصرف و خواص و مضرات
از مصرف باقلا و نخود فرنگی در مقایسه با افرادی که وعده های حاوی گوشت قرمز (در صورت دلخواه یا مورد نیاز) تقاضای مصرف نان مصرفی کمتری داشتند. 5- منبع آنتی اکسیدان ها و تقویت کننده سیستم ایمنی باقلا سرشار از مواد مغذی آنتی اکسیدانی مانند ویتامین E.، ویتامین C.، بتاکاروتن، مس، آهن و روی است و همگی باعث تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن به روش های مربوطه می شوند. بخش قابل توجهی ...
تله سوءتغذیه
بدن انسان، به ویژه کودکان و سالمندان هستند یا جزء موادی اند که پایه اغلب غذاهای سنتی ایرانی مانند لبنیات، سیب زمینی و برنج در سفره اقشار کمتربرخوردار را تشکیل می دهند. امنیت غذایی یا امنیت ملی؟ رکود تورمی و کاهش دسترسی به منابع غذایی سالم، باکیفیت و تأمین کننده تمام نیازهای واقعی بدن، چه اثری روی جامعه می گذارد؟ کاهش مصرف پروتئین با افزایش قیمت گوشت قرمز و سفید، نوسان دائمی ...
با چه راهکاری می توان اشتها را کاهش داد؟
یا عامل دیگری باعث بروز مجدد خشم شود، سیستم استرس بدن ما در حال آماده باش قرار می گیرد و ما به طور دائم احساس انقباض، ناخوشی و فرسودگی می کنیم و برای تسکین خود به خوردن روی می آوریم. به محض این که مغز گلوکز دریافت کند تمام تلاش خود را برای تنظیم انرژی بدن به خرج می دهد و سیستم عصبی به طور موقت به آرامش دست می یابد. اما این راه حل مطلوب نیست.دکتر آخیم پترز می گوید ...
علایم اسیدی شدن بدن چیست؟
توانند شما را بسیارعصبی بسازند.دیگر علائم: سردرد، گرفتگی پا، ورم ملتحمه و پایین بودن درجه حرارت بدن از دیگر علائم اسیدی شدن بدن است. همچنین اگر به سرعت به عفونت مبتلا می شوید دلیلش ممکن است اسیدی، شدن بدن تان باشد. تغییر در رژیم غذایی و مصرف موادغذایی ایجاد کننده محیط قلیایی مانند کلم، کلم بروکلی، خیار، اسفناج، کدوسبز، سویا، توفو، آجیل، کشمش وحبوبات به برطرف شدن مشکل کمک می کند. همچنین بهتر است از مصرف موادی مانند لبنیات، تخم مرغ، گوشت، برخی از انواع حبوبات، غذاهای بسته بندی و فرآوری شده و کافئین خودداری شود . http://etebarenovin. ...
بهترین ظرف برای پخت غذا کدام است؟
طریق یک فرآیند شیمیایی به دست می آید که دران آلومینیم به یک فلز سخت و غیر واکنشی بدل می شود. ظرف های آلومینیمی را می توان به طور ایمن در اجاق گاز و فر به کار برد و بسته به نوع تابه می توان از آن ها برای پخت ماهی؛ تخم مرغ؛ برای روسوزی کردن (searing) (پختن در درجه حرارت بالا به طوری که سطح ماده غذایی قهوه ای شود) و تفت دادن در حرارت بالا برای مدت کوتاه با مقدار کمی روغن (sauteing ...
بهترین نوع چربی برای سلامت بدن کدام است؟
شهرخوان ، اما این تغییر به سالم تر شدن هرچه بیشتر ما منجر نشد زیرا به همراه چربی های مضر، مصرف چربی های سالم نیز قطع شد . بدن انسان به دریافت چربی ها از مواد غذایی نیازد دارد زیرا یک منبع اصلی برای انرژی محسوب می شود. چربی به جذب برخی ویتامین ها و مواد معدنی در بدن انسان کمک می کند. چربی برای ساختن غشاهای سلولی و غلاف هایی که اعصاب را احاطه می کنند، نیاز است. ...
راه های افزایش ایمنی بدن در فصل سرما
ضعیف تری برای تشخیص عوامل بیماری زا دارند. این افراد باید برای غلبه بر استرس به پزشک یا مشاور مراجعه کنند. انجام فعالیت های آرامش بخش مانند مدیتیشن و یوگا نیز که باعث تمدد اعصاب می شوند، مفید است. به طور مرتب ورزش کنید ورزش موجب سلامتی جسمی و روحی شما است. ورزش کردن با بهبود بخشیدن سیستم گردش خون باعث می شود سلول های ایمنی در سراسر بدن پراکنده شوند. به علاوه سلامت ذهنی حاصل از ...
وقتی آنفولانزا داریم چی بخوریم؟
.... مصرف سوپ مرغ و سبزیجات باعث می شود تا پروتئین بدن تامین شده و قدرت و انرژی از دست رفته به بدن برگردد. توصیه می شود که هنگام بیماری آنفولانزا، در سوپ مرغ، علاوه بر سبزیجات تازه، کمی رشته فرنگی هم اضافه کنید. سوپ مرغ و سبزیجات در برطرف کرد عفونت های به وجود آمده موثر است و عملکرد گلبول های سفید را بهتر می کند. سوپ مرغ و لوبیا یا نخود فرنگی مرغ، تنها گزینه ...
رژیمی که ثابت شده چربی های مضر را از بین می برد
پیروی از بهترین رژیم غذایی می توان چربی های شکم را از بین برد. رژیم کتوژنیک شامل خوردن غذاهای کم چربی، کم کربوهیدرات و مقدار متوسط پروتئین است. غذاهای موافق کتو شامل گوشت، ماهی، آجیل، آووکادو و تخم مرغ است و یک قاعده کلی سعی در جلوگیری از خوردن غذاهایی است که در زیر زمین رشد می کنند. در هر 100 گرم محصول، سعی کنید محصولاتی انتخاب کنید که حاوی 5 گرم کربوهیدرات و حتی ...
10 آذر قارچ سوخاری خوشمزه + طرز تهیه
قارچ ها را با دستمال مرطوب تمیز کردید و تمام قسمت های سیاه آن ها را گرفتید، قارچ ها رو یکی یکی زیر آب گرفته و بعد با دستمال خشک کنید. اگر به جای این کار از روش شستشوی معمولی استفاده کنید، قارچ ها آب جذب می کنند و موقع سرخ کردن آب می اندازند. بهتر است این مورد را در همه روش هایی که در پایین آمده رعایت کنید. قارچ سوخاری رستورانی مواد لازم: قارچ تازه: 300 گرم آرد سفید ...
کدام مواد غذایی کالری دارند؟
خوردن آن به واقع ارزشمند خواهد بود زیرا یکی از بهترین منابع برای چربی های سالم است. نان تهیه شده از دانه کتان به طور طبیعی از پروتئین بالایی برخوردار است و مصرف آن به همراه مقداری آووکادو و تخم مرغ می تواند انتخابی فوق العاده برای آغاز روز باشد. سیب زمینی سرخ کرده انتخاب سالمی نیست و مقدار کمی از آن می تواند 200 کالری وارد بدن شما کند. همان گونه که مشخص است، مواد ...
مقایسه سیب زمینی تنوری با آب پز و پوره، کدام مفیدتر است؟
چربی است و حداقل کالری زمانی با خوردن سیب زمینی وارد بدن می شود که آن را کبابی یا تنوری کرده و هیچ ماده غذایی دیگری به آن اضافه نشود و بهتر آن که برای جذب کمتر نشاسته سیب زمینی، چه آب پز و چه سرخ شده آن را با سالاد یا انواع سبزیجات میل کنید. مقایسه سیب زمینی تنوری با آب پز و پوره سیب زمینی تنوری در مقایسه با سیب زمینی آب پز و پوره به مدت زمان بیشتری برای هضم نیاز دارد و دیرتر فرد را ...
