خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز
وارد شده به بدن به صورت رسوب به علت خنکی شب ها و افزایش صفرا وارد خون می شود. به همین علت مصرف مواد مسهل برای دفع مواد قلیایی خون (سودا) که شور و تلخ است مناسب است. در طب سنتی حتی برای بیماری ها هم طبع در نظر گرفته اند به عنوان مثال در بهار که طبع گرم تر دارد افزایش جوش های پوستی و دمل شیوع بیشتری دارد. از این رو شاهد هستیم در فصل پاییز نیز بیماری های سرد مثل سرماخوردگی، بیماری های مفصل ...
توسعه از نوع کره جنوبی؛ پیشرفت یا نفوذ؟ + تصاویر
کنار اینها، فروش بالای فیلم ها، سریال ها و مجلات آمریکایی، پشتوانه قدرتمندی فراهم ساخته تا این حرکت، هر چه بیشتر شتاب گیرد. اینها بدان معنا نیست که همه کره ای ها آمریکایی شده اند. خیر. مخصوصاً عادات رفتاری آنها چندان عوض نشده. حتی در مورد سبک زندگی، یعنی خوراک و پوشش و تفریح و ... هم گروه های جدیدی پیدا شده اند که ندای بازگشت به فرهنگ اصیل کره ای و حفظ این میراث ملی را سر داده اند. تا ...
تفاوت خام خواری با گیاهخواری!
در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید تا دچار کمبودهای تغذیه ای نشوید. رژیم خام خواری که حبوبات و نان در آن جایی ندارد، اصلا رژیم سالم و مناسبی نیست و بهتر است آن را کنار بگذارید. مصرف حجم مناسبی از مکمل های مولتی ویتامین مینرال در طول روز برای تامین ریزمغذی های مورد نیاز هم توصیه می شود. درنهایت می توان گفت هرچند رژیم گیاهخواری، بهترین نوع رژیم غذایی نیست اما متخصصان تغذیه می توانند به افرادی که دوست دارند این رژیم غذایی را داشته باشند کمک کنند سلامتشان به خطر نیفتد اما این در مورد خام خواری صادق نیست. ...
عدس منبع طبیعی مواد مغذی
. لطفاً با ما همراه باشید. تقویت استخوان، دندان، مو، پوست و ناخن در کشورهایی مانند هند، بسیاری از مردم گوشت مصرف نمی کنند و پروتئین مورد نیاز بدن خود را با مصرف عدس و سویا تأمین می کنند. شما نیز می توانید به کمک این مواد غذایی میزان کالری دریافتی روزانه را کاهش دهید. یعنی زمانی که قرار است یک غذای پرچرب حاوی ژامبون و سیب زمینی و غیره میل کنید در کنار آن گوشه چشمی به عدس نیز داشته باشید. روش ...
من بابک زنجانی 15 میلیارد یورو اعتبار جذب کردم
کسی اجازه بگیرد و قانون او چیست؟ قانون مردم، قانون مدنی است و به او یاد داده اند کار کن در چهارچوب و اگر حق کسی را از بین ببری و دزدی کنی و غیره ... مورد محاکمه قرار می گیری ولی به او نمی توانند بگویند در نظام اقتصادی کشور اخلال کردی و این حرف بسیار خنده دار است که یک شخص بتواند یک نظام را مورد اخلال قرار دهد! پس این یعنی یکسری دستگاه و مسئول وجود دارند که از مسئولیت خود به دورند و باید در خود عیب ...
کاهش قند آب میوه ها و نوشابه ها در دستور کار وزارت بهداشت
تلاش زیادی کرده و در کاهش مصرف این مواد تاثیرگذار بودند. وی با اشاره به اینکه اغلب ما بیش از دو برابر نیازمان غذا مصرف می کنیم، افزود: یکی از برنامه های سازمان غذا و دارو و وزارت بهداشت، ارتقای ایمنی روغن و چربی است؛ چراکه برخی از بیماری های جامعه به دلیل بالا بودن اسیدهای چرب ترانس در روغن خانوار است. بر همین اساس در طی 10 سال آتی باید تلاش کنیم که روغن بدون ترانس داشته باشیم. ...
صبحانه مفید برای سلامت دختران
برای صبحانه نان سبوس دار مانند نان سنگک بخورید. شکلات ها و مرباهای صنعتی نیز پر از کالری هستند و اگر به دنبال سلامتی و تناسب اندام هستید از مصرف بیش از اندازه ی آن ها خودداری کنید. 2) گوشت های فراوری شده را مصرف نکنید بسیاری از دختر خانم ها علاقه دارند که بیشتر از سوسیس و یا سایر گوشت های فراوری شده به هنگام خوردن صبحانه استفاده کنند. این مواد پر از اسیدهای چرب اشباع شده هستند ...
می خواهید لاغر شوید چغندر بخورید
می شود. چغندر یک سبزی کم کالری و حاوی فیبرهای غذایی است که باعث می شود خیلی زود احساس سیری بکنید. در نتیجه نیاز به مصرف مواد غذایی دیگر کم شده و روند لاغری شروع می شود. با ما باشید تا بیشتر با این روش ساده و موثر آشنا شوید. البته بهتر است قبل از تصمیم به لاغری با چغندر با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. ارزش چغندر بالاتر از این حرف هاست چغندر یک ماده ی غذایی فوق العاده ...
زنان باردار چه ویتامین هایی نیاز دارند؟
زنان باردار ضروری است. اگر این میزان کلسیم به بدن زنان باردار نرسد آنها با احتمال بیشتری در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار می گیرند زیرا جنین در حال رشد کلسیم مورد نیاز خود را از طریق استخوان های مادر دریافت می کند. از این رو مادران باید از دریافت روزانه این میزان اطمینان حاصل کنند. علاوه بر این کلسیم به ساخته شدن استخوان های کودک کمک کرده در کاهش فشار خون مادر مؤثر است، در حالی که از ...
مشکل اطفالی که گوشت دوست ندارند!
آهن شامل غلات غنی شده با آهن، حبوبات، پنیر سویا، سبزیجات برگ سبز و میوه های خشک می باشد. ترکیب این مواد با غذاهای سرشار از ویتامین C به جذب بیشتر آهن کمک می کند. برای اینکه مطمئن شوید کودک گیاه خوار شما مقدار کافی از روی را دریافت می کند، والدین باید مقادیر زیادی آجیل، پنیر سویا، حبوبات، جو دوسر و غذاهای سبوس دار را در وعده های غذایی او بگنجانند. خودتان تحقیق کنید از آن ...
توصیه هایی برای غلبه بر بی خوابی در دوران بارداری
...> از طرف دیگر خوابیدن به پشت هم توصیه نمی شود چون با این کار وزن جنین بر روی سیاهرگ افتاده و در نتیجه قلب فعالیت بیشتری جهت پمپاژ خون انجام می دهد که در نتیجه آن جریان خون کمتری به رحم می رسد. این نمی تواند وضعیت خوبی برای جنین باشد. به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند که زنان باردار برای استراحت حتی چند دقیقه ای هم به پهلو بخوابند. اما مزیت این حالت چیست؟ در چنین وضعیتی رحم به جلو متمایل ...
گوشت گاو بهتر است یا گوسفند؟
از قلم و کوهان شتر در درمان درد پا و کمر و دردهای روماتیسمی استفاده می شود. مصرف گوشت تعدیل یا تعطیل؟ بسیاری از افراد بر این باورند که چون انواع گوشت قرمز تری گلیسیرید و کلسترول بالایی دارد باید آن را از برنامه غذایی شان حذف کنند. در صورتی که اگر مصرف گوشت متوقف شود بدن با فقر کلسترول مواجه می شود، در نتیجه براساس مکانیسم طبیعی بدن، آنزیم تولید کلسترول در کبد فعال شده و به تولید کلسترول می پردازد و در صورت کمبود شدید این چربی در خون، احتمال دارد میزان تولید آن حتی از حد لازم نیز بیشتر و به افزایش کلسترول خون منجر شود. انتهای پیام/ ...
کاهش قند آب میوه ها و نوشابه ها در دستور کار وزارت بهداشت
سهیل اسکندری در مراسم روز جهانی غذا در ساری با تاکید بر اینکه ما باید مواد غذایی سالم را تبلیغ کنیم، گفت: اخیرا رسانه ها در کاهش مصرف قند و شکر تلاش زیادی کرده و در کاهش مصرف این مواد تاثیرگذار بودند. وی با اشاره به اینکه اغلب ما بیش از دو برابر نیازمان غذا مصرف می کنیم، افزود: یکی از برنامه های سازمان غذا و دارو و وزارت بهداشت، ارتقای ایمنی روغن و چربی است؛ چراکه برخی از بیماری های ...
بنیان های مدرنیته ژاپنی
برود و به چین پهناور حمله کنند. همچنین به خود اجازه می دهد که علیرغم فقر طبیعی و دور افتادگی، خود را همیشه با کشور های غربی صنعتی از نظر پیشرفت تکنولژیک مقایسه کند. لذا می توان گفت که سهولت هماهنگی و تنظیم ساختار ذهنی ملی با جهان مدرن، هم توسعه ژاپن را باعث شد ، و هم از ضایعات کلان فرهنگ سنتی – اخلاقی این کشور در مقابله باغرب، ممانعت کرد. شاید به همین دلیل باشد که غالباً از تقارن پویش ...
کاهش ابتلا به سرطان سینه با این دمنوش
. میزان پلی فنول های موجود در انار از چای سبز و بلوبری هم بیشتر است. این ویژگی، انار را به یک ماده ی ضدسرطان مؤثر تبدیل کرده است. دمنوش انار به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می کند، برای درمان تصلّب شراین، بیماری مزمن قلبی، ایدز، افزایش کلسترول خون، افزایش چربی خون و فشار خون بالا مفید است و خطر ابتلا به سرطان سینه ی هورمونی را کاهش می دهد. در سال های اخیر، تحقیقات وسیعی در مورد انار ...
رضایت دولت به تورم 14 درصدی در جهت افزایش رشد / اشراف روحانی بر سیاست ها و تیم اقتصادی
نامشخص است. محور سوم استفاده از اوراق بدهی و صکوک برای جبران بدهی ها است که برای نخستین بار در دولت انجام می شود که البته هنوز نهایی نشده و در هفته های آینده اجرا می شود. دولت قرار است از این طریق بدهی خود را به پیمانکاران پرداخت کند و در انتظار باز شدن قفل بدهی به پیمانکاران بنشیند. محور چهارم ارائه تسهیلات برای نیازهای مردم است که در این باره گفته می شود 20درصد منابع جدید به ...
استخوان های سالم و مستحکم با نوشیدن چای سیاه
چنین اتفاقی مشخص نشده است؛ ولی دانشمندان بر این باور هستند که فلانوئید(نوعی آنتی اکسیدان) موجود در چای می تواند نقش تأثیرگذاری در ویژگی استحکام بخشی چای به استخوان ها داشته باشد. از همین رو، به زنان میانسالی که از شکستگی استخوان هایشان ترس دارند و دائماً به فکر راهی برای جلوگیری از این اتفاق هستند توصیه می شود مصرف روزانه سه فنجان چای یا بیشتر را در طول روز را فراموش نکنند. بنابراین، اگر ...
فاتحه محصولات تراریختی وارداتی برای توسعه کشاورزی ایران/ مجوز به کالایی که مجاز نیست
شایعه ای بود که با تعطیلی نانوایی ها کارخانه تولید نان در همه شهرستان ها به صورت متمرکز احداث شود و نان، این تنها محصول طبیعی نیز از مردم گرفته شود هر چند اکنون آرد ها سبوس ( مهمترین ماده مغذی گندم) را ندارد و در خیلی از کارخانه ها اقدام به غنی سازی آرد می کنند که خود جای سوال و بررسی دارد. فرهنگ استفاده از ظروف تفلون، پیرکس و آلومینیوم باعث کم خونی، سردی مزاج، سرطان های مختلف و ... شده که لازم است ...
آرشیوخبر:همکاری با بهترین برندهای دنیا تویط سایپا/کدام خودروسازان بزرگ آماده برگشت به بازار ایران هستند؟
قطعات پژو 206 را به ایران پیش فروش کرده بود. طی چند ماه اخیر هم این شرکت مذاکرات گسترده ای را برای آغاز دوباره همکاری با ایران خودرو پس از حصول توافق نهایی انجام داده است. با رفتن پژو، رنو تنها خودروساز فرانسوی در بازار ایران بود اما در سال 91 نقل انتقال پول پس از تحریم بانکی از ایران به فرانسه غیر ممکن شده بود قیمت مواد اولیه در ایران هم به شدت افزایش یافته بود. رنو در این سال به ...
آرشیوخبر:مقایسه فنی رنو داستر اتوماتیک با تندر 90 اتوماتیک/بررسی دلایل عقب ماندگی مدیریت خودروسازان بزرگ ...
...: تاریخ انتشار: 15 تیر 1394 بررسی دلایل عقب ماندگی مدیریت خودروسازان بزرگ بریتانیایی حکمرانی ناموفق انگلیسی ها در صنعت خودرو در سال های اخیر، بارها شاهد این امر بوده ایم که سازندگان قدیمی و ریشه دار بریتانیایی ورشکسته شده یا در ورطه نیستی افتاده اند، اما پرسش مهمی که در این میان پیش می آید، آن است که چرا نشان(برند)های پرسابقه بریتانیایی، که هر کدام شان طلایه ...
روزنامه های صبح امروز ایران
بر دیدارهای مسئولان سعودی با مقامات کرملین در ماه ها و هفته های اخیر، سفر معاون ستاد مشترک ارتش روسیه به سرزمین های اشغالی برای آنچه رایزنی با اسرائیل در مورد حضور روسیه در سوریه عنوان شده است را نباید از نظر دور داشت. روسیه قبلا نیز از طریق وزرای خارجه و دفاع، هماهنگی لازم با ایالات متحده را در این باره انجام داده است. موضع آمریکا و ناتو در این باره، نه مخالفت با اصل حمله بلکه بحث بر سر اهدافی ...
زن و شوهرها بخوانند:ساعت خشم چه ساعتی است؟
عصبانیت چندان زیاد نیست و کمترین نزاع ها در این ساعات رخ می دهد. اما همچنان مصرف میان وعده برای جلوگیری از کاهش میزان قند خون توصیه می شود. البته در فصول گرم و به واسطه دمای هوا افراد در این ساعات آمادگی بروز خشم و عصبانیت را دارند و با کوچکترین اتفاقی خشمگین می شوند. بنابراین در فصل تابستان باید به این نکته توجه داشت. ساعت 4 بعد از ظهر تا 6 بعدازظهر: از این بازه زمانی تحت عنوان ساعات خشم ...
نمایندگان مجلس، مدرس یا مهندس!/ آیا آمریکا هنوز هم هیچ غلطی نمی تواند بکند؟
واردات مواد آرایشی و مداد رنگی و آبرنگ و ذغال 13-پولدارتر شدن دکترهایی که جراحی پلاستیک انجام می دهند وبالارفتن قیمت پلاستیک در حد طلا 14- بالارفتن سن ازدواج و بیشتر شدن تعداد افراد مجرد و داغ شدن بازار ازدواج در بین آسایشگاه سالمندان 15- افزایش نرخ طلاق به طوری که آمار آن حتی از تعدادی که ازدواج کردند بیشتر می شود. یعنی اگر 100نفر ازدواج کنند 200نفر از هم ...
پوکی استخوان در مردان
، سیگار را ترک کنند، رژیم غذایی صحیح را در پیش گیرند، وزن خود را کنترل کنند، داروهای مناسب دریافت کرده و دیگر وضعیت های زمینه ساز پوکی استخوان را در کنترل بگیرند. رژیم غذایی تغذیه و مواد غذایی اجزای سازنده استخوان ها را تامین می کنند و تعدادی از فرآیندهای متابولیک که به ساخت استخوان می انجامد را حمایت می کنند. از لحاظ تغذیه ای مردان باید در رژیم غذایی شان از غذاهای فرآوری شده کمتر ...
آداب و رسوم مردم ایران در ماه محرم + عکس
هر کس به اندازه توانایی مالی خود کمک های خود را از قبیل پول، برنج، چای، قند و ... برای عزاداری محرم اهداء می کنند. البته این مراسم اکنون به دلیل پیشرفت وسایل ارتباط جمعی به دست فراموشی سپرده شده است و نذورات در حسینیه ها جمع آوری می شود. در اوایل تمام شب های محرم مدت نیم ساعت جوانان محله در میدان بیرونی حسینیه جمع شده و به کوبیدن دهل می پردازند و بدین وسیله به مردم اعلام می شود درب ...
چند کیلوی باقی مانده را چطور کم کنم؟
هضمشان زمان بر است و بدن برای شکستنشان باید انرژی بیشتری مصرف کند. میوه، سبزیجات، غلات کامل، آجیل ها، حبوبات، انتخاب های مناسبی هستند. بیشتر از این غذاها عدم تعادل در دستگاه گوارش با افزایش وزن در ارتباط است. پس برای احیا مجدد تعادل باکتری های روده، از مکمل پروبیوتیک استفاده کنید و یا ماست ( اگر لبنیات نمی خورید می توانید از ماستی که با شیر سویا یا شیر نارگیل درست شده و دارای پروبیوتیک است ...
کافئین در تسکین سردرد میگرنی سریع تر از مسکن عمل می کند!
موفقیت استفاده از قرص ملاتونین و پیشگیری از حملات میگرن را گزارش کرده اند. برخی محققان نیز گمان می کنند که عدم تعادل ملاتونین در مغز با سردرد های میگرن ی در ارتباط است. برخی دیگر از پژوهشگران می گویند، اختلالات خواب در میان میگرن ی ها شایع تر است و قرص های ملاتونین با تنظیم چرخه خواب از حملات میگرن ی می کاهند. مکمل های منیزیم سردرد های میگرن ی را کم می کند شواهدی وجود دارد که نیمی از تمام افراد مبتلا به میگرن ، دچار کمبود منیزیم هستند. و مطالعات دیگر نشان داده اند که مصرف روزانه مکمل منیزیم تا 40 درصد از حملات میگرن ی می کاهد. ...
روزی چقدرکربوهیدرات بخوریم؟
اشکال این ترکیبات هستند. غلات کامل، میوه ها و سبزی های تازه و سایر حبوبات (نظیر لوبیا و نخودفرنگی خشک شده) حاوی کربوهیدرات های فرآوری نشده هستند. آن ها همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و مواد مغذی گیاهی هستند که ما را سالم نگه داشته و با بیماری ها مقابله می کنند. فیبرها خصوصاً می توانند به تثبیت قند خون، کاهش کلسترول، بهبود عملکرد روده، کنترل گرسنگی و سیری و کاهش وزن کمک کنند ...
کاش روستا همیشه روستا بماند...
تلاش می کردند و زحمت می کشیدند اما حالا هر کسی ساز خودش را می زند و بچه ها از کار فراری اند و فکرشان عوض شده است. می خواهند همه از دم کارمند و مدیر بشوند، می گویند اول تجارت بعد زراعت. زلیخا جان هم که انگار از آن چای خورهای قهار است، سومین چایش را توی نعلبکی می ریزد و قند به لب می گوید: عزیزم! آن وقت ها دار قالی توی روستا پُر بود. همه زن ها می بافتند. با سواد و بی سواد نداشت. همه چوپان بودند و ...
تزریق هورمون به مرغ، واقعیت یا توهم ؟
پرورشی مجاز است . ملکی نژاد یکی از مشکلات مواد غذایی را وجود اسید چرب ترانس بالا دانست و افزود: این مشکل تا حدود زیادی کنترل شده با این همه میزان بالای اسید چرب ترانس می تواند موجب بروز بیماریهایی شود . وی در خصوص نان های سبوس دار نیز گفت: در حال حاضر میزان سبوس در نانهای تولیدی در استان 12 درصد است که در مقایسه با سایر نقاط کشور از وضعیت بهتری برخودار بوده و اینکه عده ای مدعی ...
