سایر منابع:
سایر خبرها
نکات طلایی در رژیم غذایی دیابتی ها
شهری این معضل شایع تر است. میرمیران با اشاره به برخی از عادات غذایی موثر در بروز یا کاهش ابتلا به دیابت، ادامه داد: در الگوی غذایی موثر در بروز دیابت، مصرف سبزیجات، میوه ها، حبوبات و لبنیات کاهش یافته و قند، شکر و چربی بسیار در لیست مصرف افراد قرار گرفته که این شکر و چربی اشباع به وفور در محصولاتی همچون شیرینی جات، انواع کیک ها، نوشیدنی های صنعتی و غذاهای فراوری شده استفاده می شود. ...
8 خوراکی که هرگز نباید در وعده صبحانه مصرف کنید
. دلیل آن هم مشخص است؛ گوجه سرشار از اسید تانیک است، ماده ای که باعث افزایش اسیدیته ی معده خواهد شد و بسیاری از بیماری های گوارشی را ایجاد می کند. بسیاری از افرادی که از زخم های گوارشی رنج می برند توصیه می شود از خوردن گوجه، لیمو و پرتقال نیز پرهیز کنند. 2) نوشابه های گازدار برخی افراد تصور می کنند که مصرف نوشیدنی های بدون الکل آن ها را با مشکلی مواجه نمی سازد. اما آیا واقعا این ...
توصیه های علمی برای رهایی از سرماخوردگی در 24 ساعت
زیادی دارید چون بدتر خواهد شد. در عوض آب ولرم (ترجیحاً همراه با کمی عسل و آبلیموی تازه)، چای، چای میوه ای، دمنوش های گرم و آرامش بخش مانند مریم گلی، زنجبیل، بابونه، ریشه شیرین بیان و چای سبز بنوشید تا مشکلات گلو و بینی تان تسکین بیابند. چای زردچوبه ی تازه برای افرادی که دچار التهاب های مخاطی هستند بسیار مفید است. مصرف ویتامین C را بیشتر کنید این ویتامین معروف، در مبارزه با عفونت ...
دانستنی هایی درباره غده تیروئید
برای کم کاری تیروئید نیاز نیست. همچنین، تغییرات غذایی خاصی برای مقابله با این شرایط وجود ندارد. برخی افراد با مصرف لووتیروکسین (T4) بهبود شرایط خود را تجربه می کنند، در شرایطی که برخی دیگر ممکن است به مصرف ترکیبی از T4 و T3 نیاز داشته باشند. رژیم غذای در سلامت تیروئید نقش دارد مطالعه ای که در نشریه Journal of Medical Nutrition and Nutraceuticals منتشر شد، نشان می دهد که ریزمغذی ...
چه راهکارهایی باعث سالم ماندن کلیه ها می شوند؟
. نیاز روزانه یک فرد سالم به پتاسیم روزانه 7/4 گرم است. شیر بخورید: مصرف متعادل و کافی منابع کلسیم شیر و لبنیات، باعث پیشگیری در بروز سنگ کلیه است. از آن طرف، زیاده روی در مصرف یا انتخاب خودسرانه مکمل های کلسیم، می تواند باعث مشکلات کلیوی شود. چی نخوریم؟ نمک: کمتر نمک استفاده کنید. بدن تان برای عملکرد طبیعی و درست به نمک یا سدیم نیاز دارد، اما مصرف بیش از حد نمک می ...
کدام مواد غذایی مضر هستند؟
مواد غذایی که دشمن جان هستند را بشناسید. کوروش صمد پور متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه مصرف فست فودها و پیتزا باعث بروز آسیب های جبران ناپذیر می شود، گفت: طعم و چربی های این غذاهاباعث جذب بیشتر نوجوانان و جوانان شده است. وی با اشاره به مصرف سس ها اظهار داشت: سس های کچاپ، مایونز و سفید جز برنامه غذایی ما هستند که افزایش کالری سس مایونز به دلیل وجود روغن ...
چگونه با یک فرد مبتلا به آلزایمر برخورد کنیم
این کار به فرد کمک بسیار زیادی می کند . چند نفر در جهان مبتلا به آلزایمر هستند حدود 12 میلیون نفر در جهان مبتلا به دمانس از نوع آلزایمر می باشند و تا سال 2040 این رقم به 15 میلیون نفر افزایش خواهد یافت . تغذیه فرد مبتلا به آلزایمر افراد مبتلا به آلزایمر بهتر است رژیم غذایی مدیترانه ای؛ میوه ، سبزی ، غلات ، ماهی ، عدم مصرف لبنیات و گوشت برای جلوگیری از ...
نباید انتظار معجزه از سفر روحانی به ژاپن داشت
از گذشته روابط عمیق و گسترده ای با ژاپنی ها داشته است، افزود: ژاپن بیشترین منافع مصرف نفت و واردات از این منطقه دارد، بنابراین مسائل مربوط به امنیت خلیج فارس و تنگه هرمز برایش بسیار مهم است. از سوی دیگر ایران به عنوان تأثیرگذارترین کشور منطقه مورد توجه مقام های ژاپنی است. نایب رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی تصریح کرد: موضوع دیگری که در این سفر می تواند مورد توجه ...
این روزها آه نکشید!
گلاب در خانه. کیانی می گوید: در هوای آلوده، مردم مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مصرف کنند، شیر و پنیر بخورند و از برگ های سبز سبزیجات و سبزیجات رنگی استفاده کنند. مردم در هوای دود آلود عصبی و بی حوصله می شوند وقتی فرد به دلیل آثار آلودگی هوا که یکی از آنها کمبود اکسیژن است، بی حوصله یا کم حوصله می شود، قادر به کنترل خشم خود نیست و رفتار عصبی دارد. به طورکلی هر چقدر میزان اکسیژن ...
با مصرف روزی 2 عدد از این میوه با کلسترول خداحافظی کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایرنا / با هر عدد سیب متوسط، حاوی 4 گرم فیبر و 95 کالری است. این میوه خوشمزه منبع غنی ویتامین C و A و مواد معدنی فسفر، پتاسیم، کلسیم و آهن است. این میوه سرشار از ترکیبی به نام پلی فنول است ...
چگونه از ابتلا به تب مالت جلوگیری کنیم؟
شدید شبانه، درد زیاد مفاصل، تب مواج از نشانه های بارز آن است در نوع مزمن کسلی و بی حالی و درد عضلانی بروز پیدا می کند. یکی از علائم ویژه که به شناسایی بیماری کمک می کند بزرگ شدن طحال در فرد مبتلا است که حتی با ملامسه نیز مشخص می شود. مصرف شیر، محصولات لبنی (کره، پنیر) غیرپاستوریزه موجب سرایت بیماری به انسان می شود. به طور کلی این بیماری در میان افرادی که با حیوانات زیاد در ...
این خوراکی ها جوانی را به شما هدیه می کنند
با مصرف برخی از مواد غذایی جوانی را همیشه همراه خود داشته باشید. شهرخوان ، وی به میوه های بنفش مانند تمشک، بادمجان، آلو، کشمش و ریحان اشاره کرد و اظهار داشت: آنتو سیانین، فنولیک و آنتی اکسیدان موجود در این میوه جات و سبزیجات باعث جوان شدن پوست و کاهش بیماری های سرطانی، آلزایمر و قلبی می شود . این متخصص تغذیه با بیان اینکه میوه جات قرمز رنگ حاوی آنتوسیانین و لیکوپن ...
چوب بنزین لای چرخ محیط بانی
به گزارش زیست آنلاین ، آبان امسال قیمت بنزین به یک باره افزایش سه برابری یافت و دولتیان یک بار دیگر دست در جیب محیط زیست کشور کردند و از اعتبار این حوزه برای توجیه عملکرد خود هزینه کردند. آنان اثرات مثبت محیط زیستی طرح سهمیه بندی و افزایش قیمت بنزین را به واسطه کاهش مصرف آن و کاهش آلودگی هوا متذکر شدند، اما در مقام عمل، علائم و نشانه هایی وجود دارد که بیانگر وارد شدن صدمات جبران ناپذیر به حوزه ...
وقتی به جای "دارالعلم"، "دارالطعام" داریم/تحصیل در دکتری و ارشد شغل شده است
حقوق می شود. وی اظهار کرد: سه هزار میلیارد تومان از این مبلغ باقی می ماند که معادل یک ماه یارانه است که به مردم می دهیم و به صورت ناکارآمد در کشور مصرف می شود. حال اگر این مبلغ را در ابتدای سال یا هر شش ماه یک بار (دو نوبت در سال) به پژوهش اختصاص دهیم، شاهد آثار آن خواهیم بود. معاون پژوهش و فناوری دانشگاه تربیت مدرس یادآور شد: این در حالی است که این بودجه را با تأخیر به دانشگاه ...
با مصرف ویتامین D از دیابت و بیماری قلبی پیشگیری کنید
دانشمندان کشف کردند که برای پیشرفت سندروم متابولیک در موش ها با اختلالات اساسی در باکتری های روده، کمبود ویتامین D لازم است. استفان پاندول یکی ا
ثبت سفارش قطعات بیش از 42هزار خودرو سنگین؛ ابرپروژه اسقاط ازکما خارج شد؟
مواد اولیه، هزینه تولید نیز به شدت بالا رفت. مجموعه این اتفاقات سبب شد ابرپروژه اسقاط به نوعی در کما فرو برود و تردیدهایی جدی در مورد سرنوشت آن ایجاد شود. این در حالی بود که خودروهای فرسوده سنگین در خیابان ها و جاده های کشور جولان داده و روزانه میلیون ها لیتر سوخت را (با مصرف چند برابری نسبت به مدل های غیر فرسوده) هدر می دادند و به بحران آلودگی دامن می زدند. در حال حاضر نیز با توجه به ...
به خاطر استخوان هایتان، 7 ماده غذایی را هرگز نخورید
سلامت نیوز : کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ...
با زخم اثنی عشر و راه های درمان آن آشنا شوید
چسبنده است. زخم اثنی عشر یا همان دوازدهه بر اثر میکروب به وجود می آید؛ لذا مهمترین و اولین برای ریشه کن کردن میکروب ها به وسیله آنتی بیوتیک است. آنتی بیوتیک ها توسط پزشک دو هفته تجویز می شود؛ علاوه بر درمان دو هفته ای، درمان مناسب با هر منطقه ای باید فرق داشته باشد. همچنین برای کاهش اسید و سرعت بخشیدن زخم نیز 1.5 ماه داروی ضدحساسیت زیر نظر پزشک باید مصرف شود و نباید بدون نظر پزشک داروی ...
مسمومیت های مرگبار "سیگار الکترونیک"
به گزارش روزپلاس، سیگار های الکترونیکی در جهان با هدف کاهش مصرف سیگار های سنتی وارد بازار شدند اما بر خلاف تصور عموم مردم، این سیگارها برای سلامتی انسان ضرر دارند؛ بر اساس هشدار سازمان جهانی بهداشت، مواد معطر موجود در سیگارهای الکترونیکی به سلامتی انسان ضرر می رساند. به گزارش "تلگراف" کار سیگارهای الکترونیک، اساساً تبدیل یک مایع اولیه به گاز "آئروسل" است که به آسانی وارد ریه می شود ...
دیابت بارداری چیست، راه درمان چگونه است؟
لیتر باشد. چگونه دیابت حاملگی درمان می شود؟ اگر به دیابت حاملگی مبتلا شده باشید، برنامه درمانی شما به میزان قند خون شما در طول روز بستگی دارد. در بیشتر موارد، پزشک به شما توصیه می کند که قند خون خود را قبل و بعد از هر وعده غذایی تست کنید. رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، به کنترل وضعیت بیماری شما کمک می کند. در بعضی موارد، در صورت لزوم ممکن است مصرف دارو مثل تزریق انسولین نیز ...
نخستین کارگاه نان کامل در خوزستان راه اندازی شد
.... رئیس اتحادیه نانوایان و علافان شهرستان بهبهان بیان کرد: مصرف این نان باعث کاهش چربی خون، عدم ابتلا به سرطان و جلوگیری از آلزایمر است که به دلیل استفاده مطلق از آرد گندم و عدم استفاده از مواد نگهدارنده و افزودنی است. وی گفت: راه های تشخیص این نان می توان به پهن و ضخیم بودن، رنگ تیره، بافت اسنجی، میزان جذب آرد بیشتر و بدون ریفلاکس معده اشاره کرد که در نوع خود بسیار ارزشمند ...
سوزوکی کیزاشی یا سیتروئن C5؛ لوک خیلی بدشانس!
کیلومتر بر ساعت می رسید. در مدل مجهز گیربکس CVT این کار در زمانی معادل 8.8 ثانیه انجام می شود. با این حال این خودرو در سیکل ترکیبی تنها حدود 7.9 لیتر در هر 100 کیلومتر بنزین مصرف می کند. از نظر ظاهری کیزاشی ظاهری مردانه دارد؛ با این حال همچنان ریخت و قیافه اسپورت خود را حفظ می کند تا چشم علاقمندان به چنین خودرو هایی را بگیرد. در زمان طراحی کابین، ولی به سادگی بیشتر توجه کرده اند تا شلوغ ...
9 نکته برای خواب راحت تر در زمان گرفتگی بینی
دستمال کاغذی، یک سطل زباله و یک بطری آب در کنار تختخواب می تواند این قبیل اختلالات شبانه را کوتاه تر و راحت تر سازد. مصرف عسل گرفتگی بینی می تواند افراد را به تنفس از راه دهان مجبور کند که خشکی و درد گلو را به همراه دارد. برای فردی که با سرفه یا گلودرد نیز مواجه است، این می تواند خوابیدن را هرچه بیشتر دشوار سازد. عسل می تواند گلو را پوشش داده و ناراحتی را تسکین دهد. عسل ممکن ...
دلایل انزال دیررس، پیامد ها و درمان
با غده تیروئید، غده هیپوفیز و یا اشکال در کارکرد پروستات. 3. مصرف مواد مخدر و دارو مصرف مواد مخدر و داروهایی نظیر متادون، ترامادول، مورفین و بنزودیازپین و داروهای مختلف نیز عوارض متفاوتی دارند که یکی از این عوارض کاهش کیفیت رابطه ی جنسی بصورت تجربه ی دیرانزالی است. 4. خودارضایی همچنین افرادی که تجربیات متعدد خودارضایی دارند عادت هایی از نظر فشار، زاویه و نحوه نگه داشتن آلت ...
بهترین زمان ورزش در طول روز
، ساعت درونی بدن به شما کمک می کند فعالیت خود را در ساعات روز افزایش دهید و در تاریکی و شب از شدت آن ها بکاهید و به استراحت بپردازید. همچنین چرخه خواب و بیداری، فعالیت و استراحت، حرارت بدن، برون ده قلب، مصرف اکسیژن و میزان ترشح غدد درون ریز را همین ساعت بیولوژیک بدن تنظیم می کند، اما زمان مناسب ورزش چه زمانی است؟ پاسخ این سوال را از حمید مهدوی محتشم عضو انجمن آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی ...
فراز و فرود قیمت میلگرد در بازار
مصرف رکود بزند اگرچه این عرضه ها کاملا محتاطانه و با سبدهای حساب شده و با حجم عرضه ی اولیه نسبتا کم برنامه ریزی شده اند. از این رو فعالان این حوزه در تلاشند تا این بازار را در خصوص نرخ های مهندسی شده بورس کالا با یکدیگر تا حدوی هماهنگ کنند تا شاید در تحریک و ترغیب تقاضای سفته بازان با اقبال مجدد این تقاضا برای عرضه های روز جاری مواجه گردد. تا روز گذشته با احتساب نرخ های معاملاتی دو هفته ...
مروری بر مرگ های سینمایی در سال 2019
رونمایی شود و خودش ساخت این فیلم را نوعی وداع با تماشاگران توصیف کرده بود. جان سینگلتون (6 ژانویه 1968 - 28 آوریل 2019) جان سیگلتون سینماگر آمریکایی که به عنوان اولین سیاه پوست و همچنین جوان ترین چهره نامزد اسکار کارگردانی در تاریخ جوایز سینمایی اسکار شناخته می شد، در سن 51 سالگی بر اثر بروز سکته درگذشت. فیلم پسران در محله که نگاهی به زندگی جوانان سیاه پوست در جوامع درگیر خشونت و مصرف ...
10 خاصیت شگفت انگیز دارچین که از نظر علمی ثابت شده
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله دیجی کالا / دارچین یکی از ادویه های بسیار خوشبو و خوش طعم است. انسان ها در سرتاسر دنیا، به دلیل خواص درمانی متعدد، از هزاران سال پیش برای این ادویه ارزش زیادی قائل بوده اند. امروزه مصرف دارچین به شکل های مختلف از جمله دمنوش و چای دارچین، ترکیب دارچین و عسل، عرق دارچین و... برای بهره مند شدن از خواص درمانی این ادویه رایج است. در طب سنتی برای دارچین خواص ...
5 خاصیت شگفت انگیز آلوئه ورا برای مو
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از زندگی آنلاین / گیاه آلوورا (آلوئه ورا) سرشار از مواد مغذی و ارزشمند مانند آلئوسین، ویتامین های گروه ب و عناصری مانند روی، منگنز و همچنین اسید فولیک است که به سلامت پوست سر و رشد مو ها کمک شایانی می کند. در این مقاله به معرفی مهمترین خواص آلوئه ورا برای مو ها می پردازیم و طرز تهیه و چگونگی مصرف چند ماسک آلوورا را نیز شرح می دهیم. خواص آلوئه ورا برای ...
مصرف قند چه تاثیراتی بر مغز می گذارد؟
بیشتر انسان ها به موادغذایی شیرین علاقه دارند و آن را در رژیم غذاییشان می گنجانند. گلوکز که قند خون است هم منبع غذایی و انرژی سلول های بدن و مخصوصا مغز است اما قند و مواد حاوی قند، اثرات منفی زیادی مثل ابتلا به دیابت نوع 2، چاقی و آسیب به دندان ها را دارند. غذاهای قندی منبع عالی انرژی هستند به همین خاطر است که مصرف غذاهای شیرین لذتبخش است. هنگامی که غذاهای شیرین می خوریم سیستم پاداش مغز ...