جایگزین های قند و شکر در رژیم غذایی
سایر خبرها
عدالت اجتماعی؛اسب تروای اقتصاد دولتی
تفکر با روی کار آمدن تکنوکرات های جدید بر فضای سیاستگذاری حاکم شد. تکنوکرات های جدید از دهه 1340 از دوره نخست وزیری علم به بعد بر سر کار آمدند. تا پیش از آن طبقه سیاسی قدیمی ایران را سیاستمداران سنتی تشکیل می دادند که پایگاه اجتماعی شان اشراف زمین دار بودند. آخرین فرد این طبقه علی امینی بود که سال 1340 نخست وزیر شد ولی نخست وزیری اش یک سال و نیم بیشتر ادامه نداشت. بعد از آن، علم نخست وزیر شد و از ...
پیامدهای آلودگی هوا و 10 توصیه
فعالیت کنند از ماسک های مخصوص P2 یا N95 مورد تایید وزارت بهداشت است، استفاده کنند. * اقداماتی مانند روشن کردن آتش در معابر، سوزندان لاستیک، عملیات قیرکاری و عمرانی سبب افزایش آلودگی هوا می شود؛ بنابراین توصیه می شود تا بهبود کیفیت هوا از این اقدامات خودداری شود. * رعایت الگوی مصرف سوخت و دقت لازم در استفاده از وسایل حرارتی مانند آبگرمکن، بخاری و تأسیسات گرمایشی برای جلوگیری از ...
آیا رنگ مو باعث سرطان می شود؟
ندارد که معلوم کند فرد با استفاده از رنگ مو، بیشتر مستعد ابتلا به سرطان می شود. از آن به بعد، تحقیقات بیشتری انجام شد و مسائل کمی شفاف تر شدند. رنگ موها زمانی حاوی برخی مواد شیمیایی بود که آزمایشات انجام شده روی حیوانات نشان داده بود سرطان زا هستند. در بین سال های 1980 تا 1982، فرمولاسیون تمام رنگ موها تغییر داده شد تا حاوی این مواد شیمیایی نباشند. اما همچنان هزاران مواد شیمیایی وجود دارد که ...
عواملی که می توانند رنگ چشم ها را تغییر دهند
...> اگر نوزادی با چشم های آبی مایل خاکستری متولد شود، ممکن است بعدها رنگ چشم های او تغییر کند. چیزی که باعث آبی شدن چشم ها می شود و به آن اثر آسمان گفته می شود، پایین بودن میزان ملانین موجود در عنبیه ی چشم ها است. وقتی میزان ملانین در عنبیه کم باشد، نوری که وارد عنبیه می شود تجزیه می شود و چشم رنگی آبی مانند پیدا می کند. اگر با بالا رفتن مقدار ملانوسیت های موجود در عنبیه افزایش پیدا کند رنگ عنبیه ...
خوراکی شب یلدایی مفید برای دیابتی ها
... 17- افرادی که دچار اضافه وزن ، چاقی و چربی خون بالا هستند توصیه میشود از میوه های تازه به دلیل فیبر بالا البته در حد متعادل به جای میوه های خشک استفاده کنند. 18- آجیل را از مراکز معتبر آجیل فروشی خریداری کنید و به رنگ ، طعم و تازگی آن دقت کنید.به یاد داشته باشید بوی ماندگی و مزه تند نشانه ناسالم بودن آجیل است. 19- رنگ آجیل را با دستتان کنترل کنید. اگر دستتان رنگی شد ...
چگونه استرس مزمن را کنترل کنیم؟
عاطفی است. اضطراب در کاهش تولید اسپرم، پرخاشگری و اختلال تمرکز کودکان نقش دارد. این دکترای روانشناسی گفت: اضطراب می تواند فرد را به اگزما، ریزش مو، نازک شدن موها، کاهش بینایی، اختلالات قلبی و عروقی، فشار خون بالا، زخم معده، یبوست، سندروم روده تحریک پذیر، پوسیدگی دندان، اختلال تمرکز، گرفتگی شدید عضلات و تغییر وزن دچار کند. اضطراب همچنین تاثیر چشمگیری در تضعیف سیستم ایمنی و اختلال در ...
پیامد های آلودگی هوا و 10 توصیه
نهایتا آلودگی بیشتری وارد بدن مان شود. افرادی که مجبورند طی روز های آلوده در بیرون از منزل فعالیت کنند از ماسک های مخصوص P. 2 یا N. 95 مورد تایید وزارت بهداشت است، استفاده کنند. اقداماتی مانند روشن کردن آتش در معابر، سوزندان لاستیک، عملیات قیرکاری و عمرانی سبب افزایش آلودگی هوا می شود؛ بنابراین توصیه می شود تا بهبود کیفیت هوا از این اقدامات خودداری شود. رعایت ...
آداب و رسوم و پیشینه شب یلدا در ایران و جهان
شاخه گیاهی خاص و یا فلزِ برنج و نقره ساخته می شود. میوه های شب یلدا میوه ها جزئی اصلی از سفره یلدا هستند. در این سفره نقش اصلی را میوه های سرخ رنگ بر عهده دارند. رنگ سرخ این میوه ها نماد خورشید است. انار انار میوه اصلی سفره شب یلدا ست. پیشینیان انار را میوه باروری و برکت می دانستند. آن ها این معنا را از دانه های زیاد آن دریافت می کردند. همچنین انار به ...
همه چیز درباره دسته موتور خودرو
قرار داده می شود. اما در خودروهای پیشرانه و متحرک جلو مانند اغلب خودروهای موجود در ایران مانند پراید تا پژو و دیگر محصولات، معمولا از 3 تا 5 دسته موتور استفاده می شود که یکی از آنها از بالا به پوسته موتور متصل می گردد. الباقی دسته موتورها نیز وظیفه نگهداری سنگینی وزن عوامل مختلف خودرو را برعهده دارند که بسته به نوع خودو از دو تا 4 قطعه استفاده می شود. یکی از رایج ترین نشانه هایی که ...
بدترین عوارض استفاده از لوازم آرایشی
...، اجازه تبادل حرارتی و تعریق در هنگام خواب را به پوست نمی دهند و آن را دچار اختلال می کنند که با انسداد منافذ و روزنه های سطح پوست انواع مشکلات دیگر مانند جوش زدن رخ می دهد که در اکثر مواقع این جوش ها چرکی وابسته به ریشه مو هستند. او افزود: با بروز تعریق هنگام خواب مواد آرایشی بر روی پوست حساسیت نیز ایجاد می کند. به صورتی که حتی ممکن است مالیده شدن این مواد به پتو آلودگی ایجاد کرده ...
چند روش ساده برای از بین بردن چربی های زیر گردن
هوازی با انجام تمرین های هوازی در منزل و باشگاه های بدن سازی می توانید از شر چین و چروک های زیر گردن خود به طور غیرقابل باوری خلاص شوید. ماسک های طبیعی با قرار دادن ماسک های طبیعی مانند ماست کم چرب و ترش برای جلوگیری از افتادگی پوست گردن خود گامی نو به جلو بردارید. بیشتر بخوانید: جویدن آدامس اگر دقت کرده باشید بسیاری از افراد با ...
ارتباط عجیب فشارخون بالا و پیری زودرس پوست/ توصیه هایی که فشارخونی ها باید جدی بگیرند
پژوهشگر صنعت کازمتیک بیان کرد: برخی از تحقیقات انجام شده در گذشته نشان داده است؛ در شرایطی مانند رفتن به ارتفاعات، آلودگی هوا، استعمال دخانیات، چاقی، بافت های بدن دچار کمبود اکسیژن می شوند و به دنبال آن جریان خون به بافت به کمک پروتئین ها افزایش پیدا می کند، پوست ما هم در برابر میزان پایین اکسیژن واکنش نشان می دهد و ممکن است عملکرد مشابه قلب در ارتباط با پمپ خون انجام دهد. عوارض پوستی ...
کار هایی که عمرتان را زیاد می کند
؛ 14 درصد کمتر از دیگران دچار مرگ زودرس شده اند. پرداختن به کار های هنری مانند نقاشی، طراحی، خطاطی، سفالگری و مواردی از این دست هم اثر هایی فوق العاده بر بهبود سلامت جسمانی و روانی افراد دارد. افزون بر بهبود روحیه و افزایش سلامت روانی، پرداختن به هنر مانند رفتن به گالری هنری یا تئاتر سبب ایجاد فعالیت فیزیکی و بهبود سلامت جسمانی در افراد می شود. سازمان بهداشت جهانی، WHO هم ...
رئیس جمهور مراقب افتتاح نمایشی آلومینیوم جنوب باشد/ بوگاتی را با پراید مقایسه می کنند!
شتابزده این کارخانه با این وضعیت مبهم بازنگری صورت گیرد تا به سرنوشت کارخانه هایی همچون ایرالکو و المهدی دچار نگردد. در باغ سبز را نشان دادند؛ اما خشک بود! خبرنگار فارس برای بررسی بیشتر موضوع پای صحبت دوطرف ماجرا نشست. ابتدا با برخی از مهندسان این کارخانه که در دانشگاه های مطرح و بزرگ کشور تحصیل کرده، اما این روزها مجبور شده اند که به دلیل مشکلات مالی به فکر ترک شغل خود باشند ...
19 شایعه بی اساس درباره سرطان سینه و واقعیت هایی که باید بدانید
ابتدایی در شما تشخیص داده شده است، پزشک تان می تواند دربارهٔ خطر برگشت پذیری آن آگاهی های لازم را به شما بدهد. عوامل گوناگونی که در برگشت پذیری نقش دارند عبارت اند از: اندازهٔ تومور اصلی؛ تعداد گره های لنفی دچار سرطان؛ درجهٔ سلول ها (اینکه ظاهرشان چقدر غیرعادی بوده)؛ مثبت یا منفی بودن تست سرطان برای هورمون های گیرنده یا نسخه های اضافهٔ ژن های HER2 (گیرندهٔ شمارهٔ 2 فلکتور رشد اپیدرمی ...
بهترین داروی مسکن کدام است؟
درمانی مطلوب ممکن است باعث بروز برخی عوارض ناخواسته نیز بشود. اگر چه تمام عوارض زیر در یک فرد دیده نمی شود، لیکن بروز هر یک از عوارض زیر با داروساز خود مشورت کنید : سردرد شدید، اختلالات پوستی، اختلالات بینایی، تنگی نفس، افسردگی یا تغییرات رفتاری، اختلالات شنوایی، بی حسی یا ضعف در دست ها و پاها، احساس خستگی، اختلالات ادراری و افزایش وزن. در صورت بروز هر یک از عوارض ...
این خوراکی ها عوارض آلودگی را حداقل می کنند
روغن بادام بیشتر استفاده شود. حسن قمی یادآوری کرد: موادی مانند: سیر، تخم کتان، پیاز که خاصیت ضد التهابی و اسیدهای چرب امگا 3 دارند می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. باید با رساندن چربی های ضروری بدن آنتی اکسیدان های مورد نیازمان را فراهم کنیم. راهکارهایی برای مقابله با آلودگی هوا فرزانه خداقلی زاده متخصص تغذیه درباره مقابله با آلودگی اظهار کرد: آلودگی هوا یکی ...
نقش پررنگ رسانه های محلی در انتخابات
گفت رسانه های محلی به سبب تسلط بیشتر بر مولفه های بومی و نقاط ضعف و قوت مناطق می توانند مرجع قابل اعتمادی جهت ارتباط دو سویه میان کاندیداها و رای دهندگان باشند و از این رو نقش آنها را در تصمیم گیری بهتر برای انتخابات بویژه در انتخابات مجلس و شوراها حتی می توان پر رنگ تر از رسانه های سراسری ارزیابی کرد. محمدپور تشریح می کند: به سبب ضعف های ساختاری و بنیادی حاکم بر رسانه های بومی، چنین ...
ترشی و این همه ضرر!؟
بدانید که خوردن ترشی همراه با ماست و ماهی باعث ضعیف شدن و چرب شدن کبد شما می شود و با تغییر رنگ دانه یا ملانین، پوست شما را به بیماری های پیسی و برص مبتلا می کند. اسیدلاکتیک موجود در ماست به همراه اسید استیک موجود در ترشی برای کسانی که ریفلاکس معده یا معده حساسی دارند می تواند عواقب جبران ناپذیری مانند آزار و اذیت معده داشته باشد. تخریب جبران ناپذیر ترشی بر سر استخوان ها با ...
آیا مصرف مکمل ها در رژیم غذایی ضروری است؟
استفاده از مکمل هست: کلسیم: کلسیم با کمک ویتامین D استخوان ها را در تمام سنین قوی نگه می دارد. از دست دادن تراکم استخوانی در خانم ها و آقایان مسن سبب شکستگی می شود. کلسیم در شیر و محصولات آن ( بدون چربی یا کم چرب ) ،تن ماهی با استخوان های نرم، سبزیجات برگ دار با رنگ تیره مانند کلم و غذاهایی که به آنها کلسیم اضافه شده مانند غلات صبحانه پیدا می شود. ویتامین D : بدن بیشتر افراد اگر حداقل ...
چه صفاتی را از پدر و مادر خود به ارث می بریم؟
سیستم کورتیکولیمبیک، که تنظیم عواطف را کنترل می کند و در اختلالات خلقی مانند افسردگی نقش دارد، بیشتر از مادران به پسران و دختران یا از پدران به پسران منتقل می شود. براساس مطالعه ای که در مجله علوم اعصاب منتشر شده است دختران حداقل تا حدودی روحیه خود را از مادران خود به ارث می برند. جنس فرزندانمان بدیهی است ژن های شما و همسرتان جنسیت فرزندان شما را تعیین می کنند. اما آیا می ...
بهترین تنقلات ضد سرطان شب یلدا
آجیل ها دارای اسید های چرب امگا 3 هستند. امگا 3 از نوع مفید اسید های چرب است که به سلامت قلب کمک می کند. این اسید های چرب در مواد دیگری مانند گوشت بسیاری از ماهی ها نیز یافت می شوند، اما آجیل ها یکی از بهترین منابع گیاهی آن ها هستند. فواید پسته پسته خواص آنتی اکسیدان دارد که به کاهش کلسترول بد خون و افزایش خوب آن کمک می کند. پسته خاصیت ضد سرطان و میکروبی هم دارد. البته می ...
نشانه های اختلال یادگیری در کودکان
عین حال در چهارچوب سنی کودکان استثنایی نمی گنجند. وی ادامه داد: ظاهر این افراد طبیعی است، رشد جسمی و قد و وزن معمولی و هوش عادی دارند، خوب صحبت می کنند، مانند سایر کودکان بازی و با سایرین ارتباط برقرار می کنند. در خانه به والدین در کارهای منزل کمک می کنند و مسئولیت پذیر هستند، اما توانایی لازم برای به جریان اندازی اطلاعات برای بیان کردن و بویژه نوشتن را ندارند. این روانشناس ...
نگران ناصر حجازی ها باشیم
افراد مجهول الهویه در اقدامی عجیب روی یکی از تابلوهای مزین شده به نام ناصر حجازی رنگ سیاه پاشیدند و این اسم را از روی تابلو پاک کردند. با اینکه خیلی سریع این تابلو توسط نیروهای شهرداری به شرایط عادی و سالم خود بازگشت و نام ناصر حجازی روی آن مجددا واضح و مشخص شد، اما بیم آن می رود که رفتارهای اینچنین بازهم تکرار شوند. این حساسیت با صحبت های همسر مرحوم ناصر حجازی بیشتر نیز خواهد ...
رونمایی هوآوی از HUAWEI Y9s و HUAWEI Y9 Prime در ایران
مانند AI Communication، Wireless Printing، Phone Clone، HUAWEI Share و... را در اختیار کاربر بگذارد. به لطف هوش مصنوعی، دستگاه به مرور الگوی استفاده روزمره کاربر را فرا گرفته و پیشنهادهای هوشمندانه به کاربر ارائه می کند. HUAWEI Y9 Prime 2019 گوشی HUAWEI Y9 Prime 2019 ، درخشنده و زیبا گوشی 2019 HUAWEI Y9 Prime دارای خطی منحصر به فرد است که پشت دستگاه را به دو قسمت ...
نوزادانی که لاکچری به دنیا می آیند/ پستونک طلا چقدر در پرورش نوزادان اثرگذار است؟
با فرهنگ اهل بیت پرورش داده است. والدین تجملگرا حلاج، روانشناس بالینی می گوید: رفتارهای تجمل گرایانه والدین در قبال کودکان در سرنوشت و آینده آن ها تاثیر گذاراست. او تصریح می کند: رفتارهای تجمل گرایانه مانند طلا کردن عکس سونوگرافی، رد پای طلای نوزاد، تصویر طلای کودک و پستونک طلا همگی ناظر بر آمال و آرزوها و عقده های درونی والدین در قالب این موارد است. ...
افزایش قد کودکان با استفاده از مواد غذایی
و ویتامین است که منبع کامل برای سلامتی بدن محسوب می شود. سویا در سلامت استخوان ها هم نقش مهمی ایفا می کند. ذائقه ی کودکان والدین باید از همان آغاز دوران کودکی ذائقه ی کودک را به خوردن غذاهای سالم عادت دهند. همچنین می توان از ابتدا ذائقه ی کودک را به طعم انواع غذاها مانند ماهی آب پز، کدوی پوره شده، هویج پخته و غلات و حبوبات له شده عادت داد. معمولا اگر کودک ببیند که ...
سیاست گذاری علمی، احیای اخلاق و شکوفایی اقتصادی
.... به عنوان مثال دروغ که یک عمل غیراخلاقی است، با هدف کسب منافع شخصی از طریق تضییع حقوق دیگران صورت می پذیرد. وگرنه دروغ گفتن فی نفسه نمی تواند عملی لذت بخش باشد (مگر برای افرادی که دچار اختلالات روانی هستند)، مگر برای کسب منفعت صورت پذیرد. بنابراین در یک جامعه اعمال ضداخلاقی زمانی رواج می یابد که سیستم اقتصادی آن طوری تعریف شده است که عمل ضداخلاقی پاداش به همراه دارد. وقتی ...
قشقایی رسم ککاگری پیشه می کند یا گوشت قربانی خواهد شد؟
فراجناحی بودن خود تعبیر کرد، ولی رقابت خورشیدی و فولادی در دور هشتم و نهم مجلس با تاجگردون و میل به شکست دادن تاجگردون که در دست نوشت های خورشیدی با ادبیات عجیب کوچه بازاری اش موج می زند دلالت بر چیز دیگری غیر از فراجناحی بودن عسکری دارد. خط ونشان کشیدن خورشیدی برای تاجگردون که اگر نباشم، سایه من اجازه نمی دهد تاجگردون رنگ کرسی مجلس را ببیند ، تصور ضربه گیر بودن عسکری را پررنگ تر از قبل می ...
پاکسازی روده بزرگ با درمان های خانگی
کامل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید .حتما از غلات کامل ( سبوس دار ) در رژیم غذایی خود استفاده کنید . غلات کامل مثل : برنج قهوه ای ، جوپرک ، ارزن ، ذرت . دانه های کتان و سبوس گندم و جو از جمله منابع فیبرهای فوق العاده هستند . از دانه های کتان به سادگی میتوانید در خانه استفاده کنید ، دانه های کتان را میتوانید در غذاهای خود نیز استفاده کنید .میوه هایی مانند سیب، توت فرنگی ، بلوبری و لوبیا ، مغزها و ...