سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن با رژیم آب درمانی
به گزارش شفاف: امروزه آمار چاقی در حال افزایش است و رژیم گرفتن و داشتن اندام زیبا بسیار مهم است. حواستان باشد دو نوع رژیم غذایی سالم و ناسالم وجود دارد. انتخاب رژیم غذایی خوب کمک می کند سبک زندگی تان را بهبود دهید، فعال تر بمانید و غذا های سالم دریافت کنید. بسیاری از رژیم های غذایی به کاهش وزن سریع کمک می کنند، اما بدن با کمبود موادمغذی مواجه می شود و پس از پایان رژیم وزن افزایش می یابد. رژیم آب ...
درمانگاه زخم جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران
مراجعه شود، کارکنان زخم افراد را ارزیابی کرده و از تاریخچه پزشکی و داروهای شما استفاده می کنند. همچنین ممکن است شما نیاز به انجام آزمایش خون یا آزمایش های ویژه دیگری داشته باشید تا اطلاعات بیشتری در مورد جریان خون و جریان اکسیژن در زخم ارائه دهید. این به پزشکان کمک می کند تا یک برنامه درمانی ایجاد کنند. وقتی از مرکز خارج شدید، دستورالعمل های مفصلی برای مراقبت از منزل، مانند تغییر باند و چگونگی ...
چرا در زمستان بیشتر چاق می شویم؟ + دلایل علمی
؛ اما فقط این ها نیستند، چندین عامل دیگر نیز وجود دارد که باعث افزایش وزن زمستانی می شوند. در این مطلب به برخی از آن ها و تغییراتی در عادات سبک زندگی که می تواند به شما در حفظ وزنتان کمک کند، اشاره کرده ایم. تمایل به مصرف غذا های گرم و پرکالری از آنجا که بدنمان در این فصل احساس سرما می کند، تمایل ما به مصرف غذا های گرم و راحت برای تأمین انرژی و گرمای بدن بیشتر می شود. به همین دلیل ...
بهترین زمان برای سفر به شهر مقدس مشهد
یکی از راه ها و تکنیک ها در مورد مسافرت کردن این است که آگاه باشیم چه زمانی بهترین موقعیت برای سفر به شهرها است. البته این موقعیت را باید از همه لحاظ در نظر داشت، چون ممکن است از ابعاد مختلف با هم متقاوت باشند. مثلا ممکن است هدف شما از سفر به شهر مشهد مقدس صرفا فقط زیارت نباشد و قصد داشته باشید در کنار زیارت امام رضا (ع) به دیدن جاذبه های گردشگری و تفریح در اماکن تفریحی بپردازید. بنابراین بهترین ...
نوشیدن مداوم چای موجب افزایش طول عمر می شود
به گزارش مشرق ، دکتر شین یان وانگ ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: نوشیدن مداوم چای با کاهش ریسک بیماری قلبی عروقی و مرگ به هر علتی مرتبط است. بیشترین تأثیرات سلامت مرتبط با نوشیدن چای سبز و افرادی است که چای را به طورمداوم و برای طولانی مدت مصرف می کنند. بیشتر بخوانید: نوشیدنی که عمر را طولانی می کند این مطالعه شامل حدود 100,902 شرکت کننده از چین بود که ...
اعزام تیم های بهداشتی به استان های درگیر سیل
اعزام تیم های بهداشتی به استان های درگیر سیل/ توزیع کافی واکسن و دارو مشاور معاون بهداشت در مدیریت کاهش خطر بلایای وزارت بهداشت، با تشریح تمهیدات وزارت بهداشت در خصوص جلوگیری از بروز بیماری های واگیر در مناطق سیل زده، گفت: تیم های بهداشت محیط، سلامت در بلایا و گروه بیماری های واگیر به این استان ها اعزام شده اند و تا کنون موردی از اپیدمی بیماری های واگیر در این مناطق نداشته ایم . ...
درمان سینوزیت بدون دارو
بخش وجود دارد، که شامل موارد زیر می شود: 1. سینوس های بخش پیشانی 2. سینوس های بین بینی وچشم 3. سینوس های زیر گونه، بالای دندان ها و در طرفین بینی 4. سینوس های اسفنوئیدی در هر دو طرف حفره بینی، پشت چشم و در امتداد پشت سر شما این سینوس ها با غشا های مخاطی و مو های نازکی تحت عنوان مژه، که به عنوان اولین خطوط دفاعی در برابر گرد و غبار پراکنده ای ...
فرمول نوشیدنی برای مقابله با حالت تهوع
قاعدگی به کاهش علائم ناشی از این دوره، مانند حالت تهوع و ضعف کمک می کند. مطالعه ای دیگر با حضور 159 نفر نشان داد که نوشیدن 1 فنجان (240 میلی لیتر) چای رازیانه در روز به بهبود سلامت گوارش، ریکاوری روده و حرکات منظم روده پس از عمل جراحی کمک کرده است. شما می توانید چای رازیانه را با افزودن 1 قاشق چایخوری (2 گرم) تخم رازیانه خشک شده به یک فنجان (240 میلی لیتر) آب جوش تهیه کنید ...
ایمنی بدن را با این دمنوش افزایش دهید
ماست و دوغ استفاده می شود. یکی از علائم شناسایی آن ها کرک هایی است که بر روی برگ های آن ها دیده می شود و بر روی این کرک ها کیسه کوچکی است که پرده نازکی آن را پوشانده و در آن کیسه اسانس های معطر قرار گرفته است. آویشن و سلامت دستگاه گوارش * آویشن به هضم غذا های سنگین کمک می کند. * آویشن میکروب روده ها را نابود کرده و در درمان ورم روده ها بسیار مؤثر است ...
11 شایعه بی اساس درباره سرطان سینه و واقعیت هایی که باید بدانید
، دیابت را با خطر بالاتر سرطان پستان - بخصوص سرطان های تهاجمی، مرحله بعد - مرتبط کرده اند. محققان مطمئن نیستند که این ارتباط به این دلیل باشد که افراد مبتلا به دیابت اضافه وزن دارند یا قند خون بیشتری دارند. بنا به دلایلی برای سلامت، همیشه ایده خوبی است که مصرف دسر ها، شیرینی ها، کیک ها، نوشیدنی های شیرین شده و غذا های فرآوری شده حاوی شکر را کاهش دهید. خواندن برچسب ها حائز اهمیت است، زیرا ...
خطرات استفاده از هدفون و هندزفری برای سلامتی
...> بر اساس نتایج تحقیقات، آلودگی صوتی، عامل فشارخون بالا و حمله قلبی است و موجب کاهش شنوایی و افت سلامت عمومی بدن می شود. صداهای بلند با تحریک بخش آمیگدال مغز که وظیفه درک احساسات را بر عهده دارد، باعث افزایش استرس و تولید هورمون کورتیزول می شوند؛ این در حالی است که سکوت دارای آثار مخالف آلودگی صوتی است و تنش را از مغز و بدن دور می کند.بر اساس تحقیقاتی که در سال 2004 در نشریه Heart منتشر شد، دو دقیقه ...
مراقب اضافه وزن زمستانی باشید
می کند.از طرفی افسردگی فصلی بر خلق و خوی ما تاثیر می گذارد و بدن ما به صورت ژنتیکی تمایل بیشتری به دریافت کالری بیشتر دارد . بی خوابی هم مزید بر علت است و افراد تمایل بیشتری به مصرف غذا های چرب و شیرین پیدا می کنند . در این مطلب به برخی از تغییراتی در زندگی که می تواند به شما در حفظ وزنتان کمک کند، اشاره کرده ایم. هیچ دقت کرده اید که با سردشدن هوا تمایل مان به مصرف غذاهای چرب، گرم و ...
با هیجانات منفی این روزهایمان چه کنیم؟
. هرقدر که زمان و تعداد این رویدادها طولانی تر و بیشتر باشد، هورمون کورتیزول هم بیشتر ترشح می شود و در نهایت روی بهداشت روانی، میزان و کیفیت خواب، سلامت جسمی، ایمنی بدن، حافظه و ... تأثیر می گذارد. بدیهی است که هرکدام از این پیامدهای نامطلوب، کارآمدی فرد برای خودش و دیگران را پایین می آورد. سپس و در بعضی از افراد درماندگی، افسردگی، اضطراب و ... هم از راه می رسند زیرا احساس می کنند که قدرت برنامه ریزی ...
چه بخوریم که از افسردگی درامان باشیم؟
فرزانه باقر زاده، رئیس انجمن تغذیه استان البرز در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز ،گفت :بروز افسردگی در افراد مختلف، متفاوت و هر فردی با هر سنی و در هر موقعیتی می تواند دچار افسردگی شود. رئیس انجمن تغذیه استان افزود: از جمله عوامل ایجاد افسردگی ، کمبود مواد مغذی یا دریافت بیش از حد آنها، داروها، کافئین، (قهوه)، نیکوتین (سیگار)، قند خون پایین، عدم تعادل ...
دانستنی ها
والدین-کودک و افزایش استرس در والدین آنها می شود. علت دقیق این بیماری هنوز روشن نیست. فاکتورهای بیوژنتیکی مثل کمبود و عدم تعادل برخی هورمون ها نظیر دوپامین، سروتونین و نورآدرنالین در کنار مواردی چون آسیب های مغزی، ژنتیک، فاکتورهای محیطی و کمبود ویتامین ها به عنوان برخی از دلایل بروز آن شناخته شده اند. ویتامین D نقش یک هورمون فعال کننده بافت عصبی را دارد و مطالعات نشان می دهد کمبود آن ...
استفاده از هدفون و هزار و یک آسیب سلامتی!
دارد که آلودگی های صوتی اثرات مضر شدیدی بر سلامت دارد. سکوت برای مغز مفید است و موجب کاهش استرس و تمرکز بیشتر می شود. در ادامه به چهار اثر مثبت سکوت اشاره شده است: 1- سکوت موجب کاهش استرس و تنش می شود بر اساس نتایج تحقیقات، آلودگی صوتی، عامل فشارخون بالا و حمله قلبی است و موجب کاهش شنوایی و افت سلامت عمومی بدن می شود. صداهای بلند با تحریک بخش آمیگدال مغز که وظیفه درک ...
مراقبت های عمل لابیا، قبل و پس از انجام
مراقبت نماید؛ این آن زمانی است که فرد دیگری باید از شما مراقبت نماید. می توانید بسته به حسی که دارید، برخی فعالیتهای ملایم مانند پیاده روی را در دستور کار قرار دهید؛ حفظ گردش جریان خون و اکسیژن رسانی به نقاط مختلف بدن به سلامت کلی و پیشگیری از لخته شدن خون کمک خواهد نمود. در هفته دوم می توانید در سطح متوسطی به تمرینات ورزشی بپردازید. فعالیتهای شدید : کشیدگی، بلند کردن اجسام، هل دادن، کشیدن ...
انجام عمل لابیاپلاستی، باورهایی که نادرست است
نی نی بان: اولین مطلب از بسته پیشنهادی انجام عمل لابیاپلاستی شما را با انواع عمل لابیا آشنا می کند. لابیا، لابیا مینور، لابیا ماژور بسیاری از زنان دوست ندارند در مورد بخشهای خصوصی زنانگی بدن خود حتی با پزشک صحبت کنند که تنها منجر به سردرگمی در مورد هدف و عملکرد این منطقه می شود. ما برای رفع این سوءتفاهم ها با پزشکان در این باره صحبت کرده ایم. باور نادرست 1: لابیا ...
عوارض آلودگی هوا را با کدام غذا ها خنثی کنیم؟
هنگام آلودگی هوا باید بخوریم ویتامین C را فراموش نکنید. غذا های سرشار از این ویتامین مانند پرتقال، سیب، فلفل دلمه ای، گل کلم و جوانه بروکسل، التهاب های ناشی از آلودگی هوا را در بدن خنثی می کنند و مصرف آن ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. بیشتر بخوانید: آلودگی هوا باعث تشدید کدام بیماری ها در بدن می شود؟ بتاکاروتن های موجود در مواد غذایی قرمز و نارنجی و سبزیجات برگ دار در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ویتامین نه تنها خاصیت ضدالتهابی دارد بلکه باعث بهبود سلامت چشم ها شده و از پیری زودرس جلوگیری می کند. انتهای پیام/ ...
با این نوشیدنی ها درد زانو را برای همیشه فراموش کنید
در کاهش درد مفاصل مؤثر است ، صحبت می کنیم و سپس دستور العمل را معرفی می کنیم. پس از درک اینکه چگونه هر ماده می تواند به شما کمک کند ، دستور العمل ها را امتحان کنید و بهترین ترکیب را برای خود بیابید. ابتدا ، نگاهی دقیق تر به التهاب ، مکانیسم درد مفاصل می اندازیم. التهاب : التهاب نوعی مکانیسم دفاعی در بدن است. در واقع تلاش بدن برای محافظت از خود برای حذف محرک های ...
مراقب وجود این ترکیبات در مواد غذایی باشید
...: ما به عنوان مصرف کننده معمولا می دانیم چگونه قیمت ها را بسنجیم تا در هزینه ها صرفه جویی کرده باشیم، اما آیا واقعاً می دانیم چه چیز هایی را وارد بدن مان می کنیم؟ دفعه بعدی که برای خرید به فروشگاه مواد غذایی می روید، این مواد را به خاطر داشته باشید و از خرید بسته بندی هایی که حاوی آن ها هستند خودداری کنید. روغن هیدروژنه روغن هیدروژنه یک روغن گیاهی است که مطالعات ...
رژیم 16:8 چیست؟
افسردگی و یا استرس ببرید. این موارد بیشتر خانمها را تحت تاثیر قرار می دهد زیرا که خانم ها بیشتر در معرض بیماری های روحی متصل به غذا و اختلالات غذایی هستند. زمانی که شما اجازه خوردن ندارید ممکن است حس گرسنگی کاذب داشته باشید و بعد که ساعت خوردن فرا می رسد ممکن است در این تایم خانم ها بیش از حد پرخوری کنند. اگر این رژیم برای طولانی مدت ادامه پیدا کند ممکن است تاثیرات جدی روی سیکل بدن و متابولیسم اش بگذارد ...
چرا دمای بدن انسان کاهش یافته است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بیشتر افراد فقط زمانی دمای بدن خود را اندازه می گیرند که فکر می کنند به خاطر سرماخوردگی یا مشکلات مشابه، تب دارند، اما دمای بدن می تواند تحت تاثیر عوامل دیگر مانند عادت های سبک زندگی، سن و دمای محیط قرار بگیرد. علاوه بر این، دمای بدن می تواند نشانگر سلامت متابولیکی انسان باشد. یک پزشک آلمانی در سال 1851، با اندازه گیری کردن دمای بدن 25 هزار فرد، متوجه شد که دمای ...
تحلیل مکانیزم های مولکولی متفورمین، نوشداری دوران باستان
متفورمین و مولکول های GDF15 با تعامل با یکدیگر موجب کاهش وزن و ایجاد تعادل انرژی در بیماران می شود. بر اساس این تحقیقات، تقریبا تمام کاهش وزن افرادی که متفورمین مصرف می کنند، در اثر دخالت GDF15 ایجاد می شود. با وجود این متفورمین به طور مستقل نیز روی کاهش گلوکز و انسولین اثرگذار است. همچنین مشخص شد در بدن تمام بیمارانی که متفورمین را به صورت مستمر مصرف می کنند میزان GDF15 افزایش قابل توجهی ...
10 عادتی که سلامتی شما را به خطر می اندازد
مزایای سلامتی متعددی فراتر از کاهش وزن است، اما نوع تمرینی که انجام می دهید یا در بعضی موارد ورزش نکردن ممکن است استخوان های شما را شکننده کند. تحمل وزن باعث افزایش تراکم استخوان در ستون فقرات و سایر اعضای بدن می شود. برخی از تمرین های محبوب، از جمله دوچرخه سواری ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی در ناحیه گردن شود چرا که طی آن دوچرخه سوار مجبور است برای مدت طولانی به سمت جلو و پایین خم شود. از ...
10 عادت مخرب روزانه که بدون اینکه بدانید سلامتی شما را تهدید می کند
مزایای سلامتی متعددی فراتر از کاهش وزن است، اما نوع تمرینی که انجام می دهید یا در بعضی موارد ورزش نکردن ممکن است استخوان های شما را شکننده کند. تحمل وزن باعث افزایش تراکم استخوان در ستون فقرات و سایر اعضای بدن می شود. برخی از تمرین های محبوب، از جمله دوچرخه سواری ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی در ناحیه گردن شود چرا که طی آن دوچرخه سوار مجبور است برای مدت طولانی به سمت جلو و پایین خم شود. از سوی ...
4 روش برای افزایش خاصیت برنج
به گزارش بهداشت نیوز هویج پلو هویج به علت دارا بودن ویتامین k، پتاسیم، آنتی اکسیدان، بتاکاروتن و فیبر یک ماده غذایی مناسب برای کاهش وزن و درمان اسهال است که اگر همراه برنج مصرف شود، می تواند تاثیر بیشتری در درمان اسهال داشته باشد. عدس پلو هضم آسان آن با تامین آهن و پروتئین می تواند باعث تقویت ذهن، جلوگیری از آلزایمر، رفع کم خونی، درمان ناراحتی های روده ای، درمان التهاب و ...
اضطراب یکی از شایع ترین پدیده های احساسی
خبرگزاری شبستان-اصفهان: استرس به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل استرس نامیده می شود. تنش ایجاد شده در بدن و واکنش بدن را استرس می گوییم به عبارتی هر عاملی موجب تنش روح و جسم و از دست دادن تعادل فرد شود، استرس زا یا عامل استرس است. هنگام وارد شدن استرس، بدن واکنش هایی از خود نشان می دهد تا تعادل از دست رفته را باز گرداند که این عمل استرس است ...
چه کارهایی باعث چاق شدن صورت می شود؟
بیماری به حساب می آید که جوانی، جذابیت و زیبایی صورت را کم می کند بنابراین یکی از دغدغه های افراد، مخصوصا خانم ها پیدا کردن راههای چاق شدن صورت است تا زیبایی و جذابیت خود را دوباره به دست بیاورند و صورتی جوان داشته باشند. آب اگر از آن دسته از افرادی هستید که زیاد فعالیت دارید وتمرینات ورزشی و بدن سازی انجام می دهید خوردن آب را فراموش نکنید. کسانی که ورزش می کنند با نوشیدن آب ...
رمزی که اگر بدانید به سرعت لاغر می شوید
ورزش به شیوه های گوناگون بر بیولوژی بدنتان اثر می گذارد که واقعاً نمی توان فواید ورزش کردن را با چیز دیگری جایگزین کرد. تحقیقات جدید نشان می دهد هنگام ورزش، هورمون چربی سوزی ترشح می شود که نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و سلامت دارد. هورمونی که به بدن کمک می کند تا چربی های اضافی را بسوزاند ایریسین نام دارد، ایریسین ، با تقویت فعالیت ژن ها و یک پروتئین در تبدیل سلول های چربی ...