خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معتادها به شکر حتما بخوانند
/> ثرات طولانی مدت خوردن بیش از حد قند شامل افزایش سطح تری گلیسیرید و کلسترول در بدن می شود. خوردن قند بیش از حد همچنین می تواند باعث افزایش وزن ، نوسانات خلقی و سردرد شود. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف قندهای اضافه می تواند فشار خون را بالا ببرد. برخی مطالعات همچنین نشان داده اند که مصرف زیاد قندها با افزایش میزان استرس اکسیداتیو و التهاب همراه است. چگونه می توانم مصرف قند را کم
این سرطان کشنده در کمین زنان زیبا است
شود، می تواند در اندام هایی چون سیستم اسکلتی و عضلات، کلیه ها، کبد و مغز تجمع یابد و با ایجاد استرس اکسیداتیو و اکنش های التهابی در این اندام ها، سلامت فرد را به خطر بیندازد؛ از سوی دیگر، افزایش غلطت آلومینیوم در خون بر متابولیسم سلول ها اثر می گذارد و می تواند منجر به مرگ سلولی (آپوپتوزیس) شود. نتایج یک مطالعه نیز حاکی از احتمال وجود ارتباطی بین میزان دریافت آلومینیوم و "سرطان سینه" است
آیا گیاهان واقعا هوای فضاهای بسته را تصفیه می کنند؟
که عقاید او موجب دل سردی برخی از مخاطبان خواهد بود، اما او می خواهد عقیده اش را درباره گیاهان آپارتمانی روشن کند. کیز باور دارد که گیاهان نه تنها هم نشین های طبیعی و زنده دل پذیری هستند، بلکه مزایای متعددی برای سلامتی ما دارند که در تحقیقات مختلف اثبات شده است. بررسی ها نشان می دهد گیاهان با آرام سازی سیستم عصبی سمپاتیک می توانند استرس را از بین ببرند. همچنین گیاهان می توانند باعث ایجاد احساس
سردار سلامی: تمام امکانات سپاه به مناطق سیل زده می آید
این استان احتمال خروج تمساح پوزه کوتاه (گاندو) از برکه وجود دارد که مردم باید به شدت مراقب باشند. در این اطلاعیه آمده است: پیرو بارندگی اخیر و سیلاب به وجود آمده در جنوب سیستان و بلوچستان و با توجه به سرریزشدن آب رودخانه ها و سدها در منطقه و به تبع آن سردی هوا، شرایط جوی، استرس و تنش در حیات وحش بویژه تمساح پوزه کوتاه (گاندو) احتمال خروج تمساح ها از برکه و اسیر شدن در امواج خروشان آب و به تبع
اهمیت تغذیه مناسب در دوران بارداری
. هر چند در چنین شرایطی شاید شما غذاهای فرآوری شده و حاضری را ترجیح دهید (به دلیل سهولت مصرف)، اما این غذاها اغلب فاقد ترکیبات زیست فعالی هستند که اثرات مفید برای بدن دارند یا این که بر اثر فرآوری مقدار این ترکیبات تا حد زیادی کاهش یافته است. غذاهای حاوی کلسیم هم گزینه های دیگری برای این شرایط هستند؛ زیرا کلسیم می تواند با هورمون های استرس بجنگد. مصرف ماست و شیر کم چربی و نیز سبزیجات دارای
اگر شب ها قبل از خواب شیر زردچوبه بخورید، چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
. شیر زردچوبه بدن شما را برای مبارزه با سرطان مجهز می کند زردچوبه مانند یک آنتی اکسیدان قوی در داخل بدن شما عمل می کند. تحقیقات نشان می دهد که زردچوبه می تواند استرس اکسیداتیو که منجر به تولید رادیکال های آزاد در بدن و ابتلا به بیماری های مزمنی مانند سرطان می شود را کاهش دهد. اما زردچوبه نه تنها از سرطان جلوگیری می کند بلکه می تواند با این بیماری مبارزه کند. بر اساس شواهد موجود
دلایل ریزش مو در کودکان
. 2- ریزش مو ناشی از استرس شدید نوع دیگری از ریزش مو در کودک وجود دارد که به دلیل استرس شدید و ناگهانی می باشد مانند تب شدید، جراحی، تحت بیهوشی عمومی، مرگ فردی که بسیار مورد علاقه است. آسیب های جدی و شدید استفاده از داروهای خاص که این موارد ممکن است منجر به توقف رشد طبیعی موهای کودک شود و با توقف رشد فولیکول های مو وارد مرحله استراحت و عدم رشد می شوند. بین 6 تا 16 هفته
با این روش ها فشارخونتان را پایین بیاورید
بدنتان را آرام کنید وقتی دچار استرس می شوید بدنتان در حالت آماده باش قرار می گیرد و این یعنی انقباض عروق و افزایش ضربان قلب که افزایش فشار خون را به دنبال خواهد داشت. کاهش استرس می تواند فشار خونتان را در طیف نرمال نگه دارد. تمرینات ذهنی بدنی مانند یوگا و تای چی انجام دهید، به موسیقی آرامش بخش گوش دهید، نقاشی بکشید و یا هر فعالیت دیگری که آرامتان می کند انجام دهید. پایین آوردن سطح استرس به
میرزاجان پور: دیدار با کره حکم فینال را داشت
دارند، برای مدتی هر چند کوتاه خوشحال کردیم. از اتفاقات اخیر در کشور واقعا ناراحتیم و امیدواریم که به زودی وضعیت بهتر شود. میرزاجانپور درباره مسابقات انتخابی المپیک در جیانگمن و شرایط تیم ایران در این رقابت ها، گفت: تورنمنت خیلی خوبی بود اما استرس زیادی را تجربه کردیم. مسابقه با کره سخت ترین دیدار ایران بود. در بازی با کره خیلی تلاش کردیم، خیلی حرص خوردیم و خیلی پوئن هم از دست دادیم
7 هشدار برای کسانی که مدام احساس خستگی می کنند!
به گزارش، اگر به طور مرتب احساس کمبود انرژی دارید و خستگی شما حتی با استراحت طولانی مدت از بین نمی رود، حتما باید برای بررسی علل احتمالی آن، با پزشک تان قرار ملاقات بگذارید: افسردگی: فقدان انرژی و خستگی مداوم می تواند علامت افسردگی باشد. بسیاری از عوامل می توانند بر شروع افسردگی تاثیر بگذارند؛ از حوادث استرس زای زندگی گرفته تا ژنتیک و سایر شرایط پزشکی. با کمک آزمون غربالگری افسردگی می
غذا های گرم کننده برای روز های برفی
/> مواد غذایی مفید برای گرم کردن بدن کودک ماهی سالمون آمینواسید هایی مانند تریپتوفان، تیروزین و گلوتامین که ساختار های اولیه پروتئین های موجود برای بدن می باشند، در ماهی سالمون به مقادیر بالایی یافت می شوند که باعث تنظیم عملکرد های سیستم بدنی و بالارفتن متابولیسم بدن و در نتیجه پیشگیری از بروز استرس و بی حالی در کودک می شوند. علاوه بر این، سالمون منبع غنی از اسید های چرب امگا 3 می باشد که
زالزالک تقویت کننده حافظه است
هیپوکامپ وجود دارد و حتی ممکن است این امر باعث کاهش مهارت های حرکتی و شناختی شود. به نظر می رسد که استرس اکسیداتیو سهم مهمی در ایجاد بیماری های عمومی و تخریب نورونی داشته باشد. مغز به خاطر مطالبه زیاد اکسیژن حساس ترین ارگان به آسیب اکسیداتیو است. اگرچه مغز کمتر از 2 درصد وزن بدن را تشکیل می دهد اما 20 درصد اکسیژن دریافتی را به مصرف می رساند. مصرف بالای اکسیژن باعث کمبود الکترون
این روزها در هجوم اخبار بد، چطور از خود مراقبت کنیم؟!
خوب زندگی است، شرکت کنند. این مدرس دانشگاه می گوید: در حال حاضر اغلب مردم کشور ما درگیر اختلال استرس بعد از رویداد یا سانحه اند و هر اتفاقی می افتد استرس ناخواسته ای به آنها غلبه می کند. ما باید مهارت های ارتباطی در موقعیت های متفاوت را به افراد جامعه آموزش دهیم. همه افراد جویای خوشبختی و موقعیت بهترند به همین دلیل برای زندگی در چنین موقعیت هایی تصمیم به مهاجرت می گیرند. البته من نمی
چطور روده تحریک پذیر را آرام کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا / اختلالات گوارشی کارکردی، گروهی از بیماری های پزشکی هستند که با علت نامشخص، ملاک های تشخیصی سوال برانگیز، دوره های طولانی مدت و غیر قابل پیش بینی بیماری و تاثیرات دارویی اندک مشخص می شوند. بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی ساختاری، درد بیشتر و 40 درصد استرس بیشتر را گزارش کرده اند. در بین 25 اختلال گوارش کارکردی، نشانگان روده تحریک پذیر شایع
توصیه های غذایی ضدسرطان
به گزارش سلامانه ، اگرچه یک رژیم غذایی خاص و ضد سرطان که بدن را در برابر سرطان ها حفظ کند وجود ندارد اما رعایت رژیم غذایی متوازن و حاوی میزان مطلوبی از غلات، میوه ها و سبزیجات می تواند در طولانی مدت خطر ابتلا به سرطان را برطرف کند. در عین حال خودداری از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، دوری کردن از شرایط استرس زا، عدم استعمال سیگار و مواد الکلی از فاکتورهای دخیل در پیشگیری از سرطان هستند
انصراف از جشنواره ها مهم تر است یا کمک به سیل زدگان سیستانی!
به گزارش شفاف، این روز ها سیستان در آب فرو رفته است. مردم مظلوم این شهر، هر روز استرس فردا را دارند. نمی دانند چه زمانی وسایل، خانه و کاشانه شان از زیرآب بیرون می آید و می توانند به زندگی عادی برگردند. یک زمان خشکسالی دست از سر مردم سیستان بر نمی داشت و آن ها آرزوی بارش باران را داشتند، حالا نگران تمساح هایی هستند که به دلیل بروز سیل، ممکن است راهشان از دریا به محل زندگی اهالی این شهر بیفتد.
4 استراتژی افزایش بهره وری کارمندان در سال 2020
. مثلا، خود کارمند انتخاب کند چه کارهایی را نشسته و چه کارهایی را ایستاده انجام دهد؛ از میزکار افقی و سنتی یا میزکار ایستاده استفاده کنند و برخی کارها را متحرک انجام دهند. صرف نظر از صنعت، اندازه و تعداد پرسنل شرکت شما، فضای کار همیشه استرس زا و پرفشار است. در این فضا اجتناب از درگیری و اضطراب تقریبا اجتناب ناپذیر است. اگرچه برخی از این استرس ها و اضطراب ها مفید و باعث رقابتی شدن فضای کار
تاثیر مصرف مواد کافئین دار بر میزان استرس و اضطراب
ادامه مصرف مواد کافئین دار از عواملی مانند اثرات تقویتی آن، ژنتیک و نشانه های ترک و هنجار های اجتماعی تاثیر می پذیرد
باور های معمول در مورد خستگی
باشد. 7 در صورت خستگی، آرام باشید و پرخاش نکنید . این جمله صحیح است. در زمان خستگی خود را از هر گونه استرس و آشفتگی دور کنید و به فعالیت های ورزشی، فکری، جدول و... بپردازید. 8 ضعف همان خستگی است؟ این جمله صحیح است. ضعف بیانگر خستگی بدنی است. گاهی اوقات شخص پس از بیداری نیز احساس خستگی می کند.
علائمی که خبر از ناراحتی کبد می دهند
به گزارش بهداشت نیوز : کبد انسان یکی از اندام های مهم بدن است که نقش سم زدایی را بر عهده دارد و هر روز مجبور است کارهای سخت زیادی را انجام دهد. بنابراین، جای تعجب نیست که گاهی دچار استرس شود! اگر کبد شما نتواند سموم بدن را به شیوه ای ایمن و بی خطر تبدیل یا دفع کند، سموم در بافت چربی شما به انتظار می نشینند تا از بدن خارج شوند و کبد بتواند دوباره به شکل معمول و طبیعی به کار خود ادامه
5 گیاهی که بادیگارد مغز شماست!
طبیعی در زردچوبه وجود دارد، با کاهش التهاب، افزایش سلامتی را به دنبال دارد. کورکومین که در درمان بیماری هایی نظیر آلرژی، دیابت و زخم معده به کار برده می شود، در دستگاه گوارش باقی می ماند و هر ماده ای را که جذب شده، سریعا متابولیز می کند. علاوه بر این، بدن شما هورمونی به نامBDNFیا فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز تولید می کند که نقشی مهم در تقسیم و تکثیر نورون ها دارد. تولیدBDNFبا استرس و بالا رفتن
تغذیه مناسب برای شب امتحانی ها
کسب آرامش به شیوه طبیعی تاثیر سیر بر فشار خون بالا سازمان غذا و دارو از تدوین فهرست داروهای سنتی و گیاهی خبر داد کاشت چای ترش در لارستان رشد ریواس در منطقه عربخانه خراسان جنوبی فصل مناسب برای انجام حجامت پاسخ های بیوشیمیایی به عصاره مخمر و ساکارز در کشت سلولی سیاه دانه (Nigella sativa L.) آشنایی با اصلاح کننده طبع غذا و هر خوردنی و آشامیدنی کلیدواژه ها : استرس , تقویت حافظه , خرما , شب امتحان , طب سنتی
می خواهید سالم زندگی کنید؟
است. محققان و دانشمندان برای جلوگیری از کاهش سیستم ایمنی بدن کنار گذاشتن تلفن همراه به مدت دو ساعت قبل از خواب را پیشنهاد کرده اند. وعده غذایی رعایت تغذیه مناسب و کافی یکی از مهم ترین و الزامی ترین روش ها برای داشتن یک زندگی سالم است. بسیاری از متخصصان تغذیه برای داشتن یک زندگی سالم و به دور از استرس مصرف 3 وعده غذایی را در طول روز تاکید می کنند. داشتن تایم استراحت
هاشمی مقدم: از بازیکنان در تیم امید اشتباهی استفاده می شود
کردند و تفکر و برنامه در کار نبود. ایرنا: در 2 بازی اخیر، بازنده های نیمه اول بودیم و برنده نیمه دوم. علت این مساله که ما خوب وارد مسابقه نمی شویم، چیست؟ آیا استرس و هیجان و عدم تمرکز بازیکنان در این موضوع تاثیر داشت یا تحلیل و آنالیز اشتباه کادر فنی؟ به این موضوع اعتقاد ندارم. از زمانی که پا در زمین می گذارید باید برای پیروزی بجنگید. فوتبال 90 دقیقه است و در لحظه رقم می خورد
ماسک های خانگی برای رفع آسیب های پوستی + طرز تهیه
تغذیه نامناسب، اشعه خورشید، استرس و ... در معرض آسیب و و پیری زودرس است. راه حل های فراوانی امروزه برای رفع این آسیب ها وجود دارد. در این میان روش های طبیعی و خانگی به دلیل راحت بودن استفاده از آن ها و کم بودن عوارض ناشی از مصرفشان، بیشتر از دیگر روش ها مورد توجه قرار گرفته اند. به منظور پاکسازی و تقویت پوست صورت از ماسک های خانگی فراوانی می توان استفاده کرد. یکی ازمفیدترین این ماسک ها، ماسک آرد
چرا هواپیما ها برای مسافران چتر نجات ندارند؟
آن را پوشیده و کار های لازم را انجام دهند؛ عملا نشدنی است. هر شخص برای خودش زمانی که شخصی مجبور به پرش با چتر نجات شود، اصلا چیزی شبیه پرش از یک جای ثابت نیست. هر شخصی ممکن است استرس بگیرد و علاوه بر آن در چنین شرایط اضطراری نمی توان همه را کنترل کرد. فکر کنید که هر شخصی باید منتظر بماند که فاصله لازم را از شخص قبلی گرفته و در بین این همه مسافرن، حتی نوبت او شود. صبر مسافران
گزارشی از هجوم گاندوها به منطق سیل زده نداشتیم
اما اگر شدت آب زیاد باشد تراکم تمساح ها کمتر و پراکندگی شان بیشتر خواهد شد و این مدل اکولوژیک رایج برای تمام کروکودیل های دنیاست. وی در ادامه با بیان اینکه عموماً تمساح ها از مواجهه و برخورد مستقیم با انسان پرهیز می کنند، گفت: تمساح ها در محیط آبی مهاجم نیستند و به انسان حمله نمی کنند اما در حال حاضر شرایط به گونه ای است که استرس و ترس زیادی به آن ها وارد شده و ممکن است که حالت تهاجمی
چگونه می توان عادت های خواب را بهبود داد؟
. خواب REM، مرحله ی مهمی از خواب است که به سود حافظه و وضعیت روحی است. تلفن همراه خود را به تختخواب نبرید. اگر از ساعت آن استفاده می کنید آن را در بخش دیگری از اتاق قرار دهید. به این صورت از مرور نیمه شب و چرت زدن هنگام صبح جلوگیری می کنید. زمان خواب ایجاد روتین خواب می تواند از عوامل استرس روزانه جلوگیری کرده و به خواب شب کمک کند. اگر هنوز به این برنامه عادت ندارید، باید به مغز
جبران خطاها با تشییع باشکوه جان باختگان سانحه هوایی
بار می آورد و باعث می شود توهمات، شایعات و اطلاعات غلط جایگزین اطلاعات درست شود و گمانه زنی شکل گیرد. رئیس دانشکده روان شناسی علامه طباطبایی، تبعات دریافت این اطلاعات جایگزین را خشم، غم، بی قراری و التهاب، بدبینی و پیامدهای پساشوک عنوان کرد و گفت: به طور معمول معدود افرادی در شرایط استرس و فشار روانی می توانند خشم خود را کنترل و مدیریت کنند. این عدم مدیریت خشم، رفتارهای ناهنجارگونه
اقدام برای بارداری، حاملگی کی مشخص میشه؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام عزیزانم بعد سه سال همسرم بالاخره خداروشکر راضی شد و اقدام کردیم. سن م 38 ساله و هورمونم 1و 4 دهم بود. خیلی استرس دارم چون بار اولم هست. پنج شنبه شب 5 دی ماه پریودم بود که هفته بعد پاک شدم و پنج شنبه شب 19 دی ماه اقدام کردیم.ممنون میشم راهنماییم کنید که اگر موفقیت آمیز بوده باشه چه علائمی رو باید تجربه کنم و چند روز دیگه مشخص میشه که باردارم یا نه؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: دوست عزیز دقیق ترین راه برای اطمینان از بارداری انجام تست خون بتا است، در صورت عقب افتادن قاعدگی تست خون بتا بدهید. ...
