خانه
نکات طلایی برای جلوگیری از درد گردن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان کمردردناشی ازنشستن طولانی
، پایین کمر، پاها، ران ها و شکم است نحوه فشار دادن نقاط: با انگشت شصت خود نقاط را برای چند دقیقه فشار دهید و نگه دارید و بعد آرام آرام رها کنید. درمان درد کمر روش هایی مناسب برای رفع کمردرد ناشی از نشستن طولانی 6. روش کایروپراکتیک برای رفع درد کمر: این روش همچنین ممکن است جایگزین مناسبی برای دارو باشد، کایروپراکتیک ستون فقرات می تواند برای رفع ...
24 بهمن درمان درد سیاتیک
چند عصب پایین ستون فقرات تأثیر گذاشته است. عصب ممکن است در داخل یا خارج از کانال نخاعی تحت فشار قرار گرفته باشد. غالباً این وضعیت با کمردرد یا درد باسن همراه است. عواملی که باعث سیاتیک می شوند لغزیدن یا بیرون زدگی دیسک که باعث ایجاد فشار بر ریشه عصبی می شود. این شایع ترین علت سیاتیک محسوب می شود. هنگامی که ماهیچه پیریفورمیس (piriformis) منقبض یا سفت می شود (اسپاسم ...
شیوه جدید درمان کمردرد
: دردی ناگهانی و شدید در ناحیه کمر،این نوع کمر درد ناشی از انجام حرکات نامناسب و یا کشیدگی بیش از حد ستون فقرات است. هر چند که این کمر درد گذرا است اما هیچگاه نباید کم اهمیت شمرده شود، چرا که میتواند اخطاری برای عود مجدد آن باشد و سریعا” باید جهت جلوگیری از تکرار کمر درد اقدام شود. 2- کمر درد حاد: یک درد حاد در ناحیه کمر است ،این نوع کمر درد در اثر قرار گرفتن در وضعیتهای غلط، خم شدنهای ...
جلوگیری از بروز و یا پیشرفت پوکی استخوان و آرتروز
...> شکستگی مچ دست می تواند به سادگی با قرار دادن دست در گچ، بهبود یابد. گاهی اوقات ممکن است جراحی برای بازگرداندن مناسب استخوان ها مورد نیاز باشد. درمان های دیگر برای شکستگی شامل داروهای ضد درد و استراحت برای یک زمان کوتاه است. تزریق کلسی تونین ممکن است درد ستون فقرات ناشی از شکستگی ناشی از فشرده شدن جدید کاهش دهد. درمان پوکی استخوان با گیاهان دارویی و طب سنتی سنجد درمانگر ...
مراقبت های دوران بارداری، موارد خطرناک را بشناسید
. هنگامی که اشیا کوچک تر را بلند می کنید، روی زانوهای خود خم شده و آنها را با نیروی پاها بلند کنید نه پشت. - انجام فعالیت ها ورزشی سبک (مانند پیاده روی یا ورزش های آبی) در صورت تاییر پزشک. تسکین درد حین زایمان "اپیدورال " (Epidural) برای کاهش این دردها موثر است؛ اپیدورال، روشی است که از طریق آن دارو یا ماده حاجب به داخل فضای اپیدورال تزریق و باعث بی حسی موضعی در پایین ...
هرآنپه که باید از درد های مفصلی بدانیم
، کلیه ها ، خون و مغز تأثیر می گذارد ، اما شایع ترین علامت آن درد مفاصل است که می تواند در همه جا باشد. علائم معمولی: رنگ مفاصل از خفیف تا بسیار شدید تب که می تواند برای مدت زمان طولانی بماند ریزش مو کم خونی و ضعف بثورات از جمله بثورات پروانه ای روی صورت از دست دادن حافظه سردرد ...
با این ورزش 7 دقیقه ای کمردرد خود را درمان کنید
روی زمین بگذارید و عضلات گردن و کمر را به حال خود رها کنید. چند ثانیه ای در همین حالت بمانید و پس از آن قسمت بالای بدن را به وضعیت صاف برگردانید. این حرکت را به مدت 30 تا 60 ثانیه تکرار کنید. مرحله دوم: بازگرداندن انعطاف دست ها و زانوی خود را روی زمین بگذارید؛ به طوری که دست را مستقیم زیر شانه قرار داده اید و زانو را زیر باسن. انگشت شست پای شما باید با ...
کشف قدیمی ترین نمونه سرطان در جهان: دایناسوری که سرطان استخوان داشت
است که امروزه در انسان و به ویژه کودکان زیر 10 سال دیده شده و می تواند باعث درد قابل توجهی در فرد مبتلا شود. کشف تومور سرطانی فوق در بدن این دایناسور 60 میلیون ساله نشان می دهد که این بیماری تنها مختص انسان نیست و طی فرایند طولانی تکاملی، از دایناسورها گرفته تا انسان، بیش از 60 میلیون سال بقا داشته است. محققان دیرینه شناس در آمریکای شمالی که اخیراً فسیل های دایناسور فوق را مطالعه کرده ...
10 کاری که از عمر گوشی تان کم می کند
. در برخی از مواد نادر هم ممکن است که صفحه نمایش آن ها متلاشی شود؛ بنابراین بهتر است که گوشی تان را در مکانی که در معرض دمای هوای بسیار سرد یا گرم هست، قرار ندهید. گوشی تان را روی تخت یا زیر بالش تان می گذارید قرار دادن تلفن همراه در زیر بالش، نه تنها به خود شما بلکه به خود گوشی تان هم آسیب می رساند. از جمله عوارض قرار دادن گوشی همراه زیر بالش، ناآرامی در خواب و ابتلا به سرطان ...
چرا گاهی قلبمان درد می گیرد؟
مشابه آنژین ایجاد کند، اما اغلب سبب دردی تند و تیز و یکنواخت همراه با درد در بالای گردن و عضله شانه می شود. گاهی این درد با تنفس، بلعیدن غذا یا به پشت دراز کشیدن بدتر می شود. کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک این بیماری ژنتیکی سبب می شود عضله قلب به طور غیر طبیعی ضخیم شود. گاهی این اتفاق منجر به مشکلاتی در جریان خون به سمت بیرون قلب می شود. درد در قفسه سینه و تنگی نفس اغلب با ورزش روی می ...
شرایط بدن درهفته 33 بارداری
که شما را ماساژ بدهد:باید قبل از تولد نوزاد کاملا آرام باشید. در هفته سی و دوم چه کاری انجام دهید: سعی کنید ناحیه واژینال را ماساژ دهید تا هنگام تولد دچار پارگی و درد نشوید ، اطمینان حاصل کنید که دستهایتان تمیز هستند و اگر ترشح یا تبخال ندارید، این کار را انجام دهید.برای ماساژ از روغن های گیاهی و دارای ویتامین E استفاده کنید. از روغن بچه، روغن معدنی و یا روغن مایع استفاده نکنید و حدود دو دقیقه ناحیه واژن را به آرامی ماساژ دهید. (این منطقه قطعا ظریف است!). در طول ماساژ، از فشار بر روی مجرای ادرار اجتناب کنید، زیرا این می تواند منجر به تحریک یا عفونت شود. ...
راهکارهای فرار از مشکلات گوارشی در سفر
. فرض کنید یک خانواده در یک روز باید به ده خانه سر بزند و در هر خانه از مهمان پذیرایی خواهد شد و این فرصتی است تا کودک از هر چه در دسترس است استفاده کند؛ خوردن خوراکی های مختلف باعث سوء هاضمه، یعنی دل دردهای کولیکی یا قولنجی خواهد شد و معمولا کودک در توصیف آن می گوید دلم درد می گیرد و ول می کند . البته علامت رودل فقط دل درد نیست و ممکن است نفخ شکم، بادگلو، اسهال و گاهی هم استفراغ در بیمار وجود داشته ...
آن سه کشور عربی به مردم فلسطین خنجر زدند / سردار سلیمانی استخوانی در گلوی دشمن بود
دیداری با رییس ستاد ارتش از ایشان شنیدم که چنین تشیعی را فقط برای امام دیده اند و فقط در تهران صورت گرفته بود. بهتر از من می دانید که تشییع شهید سلیمانی در کربلا، نجف، خوزستان، مشهد و تهران و در نهایت در کرمان رخ داد همه اینها نشان می دهد که ایشان شخصیتی والا مقامی بودند که نماد یک پروژه و استخوانی در گلوی دشمن بود. ایشان ستون فقرات مقاومت بود و هیات ما به وظیفه خود عمل کرد و دراین مراسم شرکت کرد ...
همه چیز درباره سونوگرافی
متفاوت صورت می گیرد، به همین دلیل نیز می توان به طور جداگانه از آن صحبت کرد. به طور کلی هر خانم بارداری در طی دوران بارداری خود باید چند مرحله سونوگرافی را در حالت معمول پشت سر بگذارد که از میان آن ها می توان به این موارد اشاره کرد: سونوگرافی برای بررسی حاملگی خارج از رحم: این مورد اولین سونوگرافی در زمان بارداری است که با هدف تشخیص ساک حاملگی و احتمال وجود حاملگی خارج از رحم صورت می گیرد ...
اسکوتر برقی، مزایا، معایب و هر آنچه باید راجع به آن بدانیم
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام عالی رو، ما در این صفحه قصد داریم این وسیله نقلیه نسبتا جدید را به شما معرفی کنیم و مزایای استفاده از آن را برای شما شرح دهیم. لذا چنانچه شما نیز به این موضوع علاقه مند هستید تا پایان این صفحه همراه ما باشید. امروز اسکوتر برقی در سرتاسر جهان مورد توجه افراد بسیاری در افشار گوناگون جوامع مختلف بخصوص جوانان و نوجوانان قرار گرفته است. اسکوتر برقی و ...
افتادگی مثانه، علت ها و درمان
داشته باشد. اصلی ترین علت افتادگی مثانه، فشار حین زایمان بر بافت حمایت کننده ی مثانه است. زنانی که بارداری های متعددی داشته اند، زایمان طبیعی کرده اند یا وضع حمل شان مشکل و طولانی مدت بوده است بیشتر در معرض افتادگی مثانه قرار دارند. سایر عواملی که می توانند منجر به افتادگی مثانه شوند شامل موارد زیر می شوند: بار سنگین بلند کردن سرفه های مزمن (یا سایر مشکلات ریوی) یبوست فشار های مکرر برای ...
مهار عادت های ناخوشایند با چند تکنیک ساده
مهم ترین عامل خطر در جهت بروز بیماری های گوناگون به خصوص دیابت، افسردگی، پرخوری، تضعیف سیستم ایمنی بدن، سردرد یا میگرن، مشکلات دستگاه گوارش، کمر درد، بیماری های قلبی، سرماخوردگی، بیماری های عفونی و افزایش فشار خون است. استرس معضلی است که همواره گریبانگیر ما حتی در شرایط ساده زندگی بوده و است. یکی از موثرترین و کاربردی ترین روش ها برای پیشگیری و جلوگیری از استرس فوت کردن انگشت شست به مدت چند ثانیه ...
بیماری ویپل به چه علت به وجود می آید و درمان آن چیست؟
، رشته های عصبی نواحی مختلف بدن و ستون فقرات می شوند قلب چشم ها ریه ها توجه: بیماری ویپل اگر درمان نشود در مرور زمان تشدید خواهد شد و معمولا جان افراد را به خطر می اندازد. علت بیماری ویپل یک باکتری خاص با نام تروفریما ویپلی علت بروز بیماری ویپلی در افراد است. این عفونت معمولا باعث ایجاد زخم های درونی یا همان ضایعات می شود و در نهایت بافت های درون روده کوچک فرد ضخیم خواهند شد ...
صدای زنگ درگوش چه علتی دارد؟
... قرار گرفتن در معرض صدای بلند؛ مواجه شدن طولانی مدت با نویز با صدای بلند می تواند به سلول های حسی شما در گوش آسیب برساند و موجب انتقال صدا به مغز شود.افرادی که در محیط های پر سر و صدا کار می کنند مانند کارگران ساختمانی، نوازندگان و سربازان در معرض خطر هستند. سن: همانطور که سن بالا میرود، تعداد فیبرهای عصبی کارکردی در گوش کاهش می یابد و احتمالا باعث مشکلات شنوایی ...
وقتی کار به هویت اصلی شما تبدیل می شود!
هویت مستقل یا شخصی قائل نمی شوند. نزدیکی مداخله جویانه مانع ایجاد توسعه پایدار و حس استقلال فردی می شود. دن و افرادی از این قبیل (که کار تحت فشار می کنند) در واقع دچار حالت نزدیکی مداخله جویانه با شغل شان شده اند. من (جانا کوروز) به عنوان روان شناس، سال ها بر روی اثرات کار تحت فشار در موسسه Azimuth psychological فعالیت کرده ام. افراد شبیه به دن هر روز در محیط کار رشد می یابند. سه عامل ...
شفافیت راه پرتاب را هموار تر می کند
موفق بودیم چون این بار کمی جرأت به خرج دادیم و اهل رسانه را با خود همراه کردیم. این بار برای اولین مرتبه خبر را از توئیت ترامپ و بی بی سی و اینترنشنال و.... نشنیدیم. این بار رسانه های داخلی بودند که خبر دادند. این بار بازی با افکار عمومی را به کناری نهادیم و دست عده ای از جوانان این مرز و بوم را گرفتیم و با خود به داخل خلوتگاه کشاندیم تا شفافیت اطلاع رسانی آنان بر روشنایی آتش پرتاب بچربد. ...
سیر تا پیاز بیماری لوپوس
...> خونریزی از بینی به صورت مکرر زخم های سقف دهان به طوری که پس از خوردن غذا های تند دچار سوزش شود بثورات پوستی در نقاط مختلف بدن درد مفاصل تورم مفاصل خستگی مفاصل هنگام برخاستن از خواب درد قفسه سینه با افزایش تنفس تنگی نفس سرفه همراه با خلط خونی سردرد های غیرمعمول و مداوم احساس حالت تهوع و ...
تخصصی ترین راهنمای خرید کمپرسور هوا
بخش قطعه ها دسته بندی می شود مورد اهمیت است. روغن در کمپرسور همواره وظیفه روانکاری میان قطعات را داشته و نبود آن می تواند باعث ساییدگی و از بین رفتن سایر بخش های کمپرسور شما شود. این فرآورده از قطعات کمپرسور فلسفه ساده و در عین حال مهمی برای استفاده داشته است. همانطور که می دانید یک کمپرسور از قطعات مکانیکی متصل بهم و متفاوتی تشکیل شده است که نتیجه درگیری و حرکت این قطعات فشار حاصل را تولید می کند ...
سیر تا پیاز بیماری لوپوس
همراه با خلط خونی سردرد های غیرمعمول و مداوم احساس حالت تهوع و استفراغ احساس ناراحتی و درد در شکم به طور مداوم ورم کردن پا ها به طور مداوم ورم کردن پلک ها دیده شدن خون در ادرار در صورت بالا رفتن مقدار (pt) علامت مشخصه لوپوس است استرس ابتلا به لوپوس را بیشتر می کند تحقیقاتی که به تازگی صورت گرفته ...
جزئیات منتشر شده از کشته شدن مهندس شرکت اپل+تصاویر
انحراف از مسیر، آن را پشت سر بگذارد که این اقدام هم به دلیل مشکل فنی موجود در سیستم صورت نگرفته بود، دیگر اطلاعات منتشر شده حاکی از آن است که در هنگام تصادف، هوانگ در حال استفاده از تلفن همراهش بوده و به دلیل در دست نداشتن فرمان اتومبیل، کنترل اتومبیل را نیز در دست نداشته است. این در حالی است که شرکت تسلا اظهار داشته سیستم های اتوماتیک این خودرو ها صرفا برای کمک به راننده و تسهیل رانندگی ...
نقدی بر مستند پدر طالقانی؛ ماجرای درگذشت آیت الله در تاریکی
خانه خیابان سمیه می آید و فقط از داخل آپارتمان ما دزدی می شود و یک مقدار وسایل را هم به هم می ریزد و چند سند با خود می برد. روز حادثه، تلفن خانه سمیه و تلفن خانه ایران هر دو با هم قطع می شوند؛ در صورتی که شرکت مخابرات می دانسته که هر دو خط را آقای طالقانی استفاده می کند و قاعدتا این دو تلفن در دو جای مختلف شهر به صورت همزمان نباید قطع می شد. مسئله دیگر این بود که ماشینی در اختیار ایشان گذاشته و ...
جراحی زیبایی بینی بدون درد و کبودی
بینی قبل از بلوغ کامل می شود. اغلب دختران درپایان 16 سالگی و پسر ها در پایان 18 سالگی به بلوغ کامل رسیده اند و میتوانند تحت عمل رینوپلاستی قرار گیرند. اصلاح عیوب بینی دراین سن باعث میشود اعتماد به نفس نوجوان در یک زمان طلایی از زندگی وی بیشتر شود و نباید فراموش کنیم که در این زمان است که نوجوان نه تنها خودش را می شناسد بلکه احتمالاً آینده اش را پایه ریزی خواهدکرد. از طرف دیگر امروزه تعداد قابل ...
رفع چین و چروک در چند دقیقه ! / دخترها حتما این مطلب را بخوانند
دست پیدا کنید. یک بار لایه برداری شیمیایی عمیق ممکن است 60 تا 90 دقیقه طول بکشد که برای هر قسمت از صورت به مدت 15دقیقه از محلول استفاده می شود. خوب است بدانید لایه برداری عمیق کمی دردناک است، برای همین به طور معمول، قبل از انجام لایه برداری ابتدا بی حسی موضعی انجام شده و وضعیت قلب بیمار نیز کنترل می شود. اگر پزشک تان تشخیص داد که مشکلات پوستی شما با لایه برداری عمیق درمان می شود به این نکته توجه ...
ظرفیت ها و امکانات گیلان در جدال با برف زمستانی
باز هم به گفته وی، کار به سختی پیش می رفت. حتی وزیر ارتباطات و فناوری ارتباطات هم به موضوع دیروز ورود یافت و گفت اگر مشکل حل نشود از سیستم ماهواره ای برای ارتباطات تلفن همراه در گیلان استفاده می شود. امروز نیز جهرمی اعلام کرد که تا ظهر امروز از 381 سایت تلفن همراه که قطع شده تاکنون 90 سایت فعال و وارد مدار شده است. اما در حوزه تلفن های ثابت در استان در مراکز ...
هزینه مدیریت ریسک کمتر از مدیریت بحران است
خود در بیرون از منزل، استفاده از وسایل حمل ونقل عمومی یا خودرو شخصی، آغاز سفر یا به تعویق انداختن آن و نوع تجهیزات مورد استفاده در سفرهای برون شهری برنامه ریزی می کنید. اهمیت هواشناسی برای کشاورزان چندین برابر افراد عادی است. 95 درصد از کشاورزان با استفاده از اطلاعات هواشناسی برای کاشت، نحوه داشت و زمان برداشت محصولات خود برنامه ریزی می کنند. علاوه بر این، هیچ یک از سفرهای هوایی و جاده ای بدون ...
