خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای ایام نوروز
بودن قند بالا، جز مواد پر کالری بوده و افراط در مصرف آنها موجب افزایش وزن، چاقی و تری گلیسرید خون می شود. وطن خواه بیان داشت: تری گلیسرید، یکی از انواع چربی های نامطلوب خون است و افزایش دراز مدت آن در رگ ها موجب بروز اختلالات قلبی_عروقی می شود. مینا وطن خواه با اشاره به مصرف بیش از حد مواد غذایی شیرین طی ایام نوروز اظهار کرد: مصرف زیاد شیرینی جات ، موجب پوسیدگی مینای دندان و ...
چگونه کرونا ویروس را مهار کنیم؟
یز اهمیت بسیاری دارد. تناسب اندام و فعالیت کافی داشته باشید؛ ورزش باعث بهبود گردش خون و تقویت عضلات می شود؛ دو امر مهم که ریه های سالم برای انجام کار خود به آن نیاز دارند. مقادیر زیادی آب بنوشید؛ نوشیدن آب به رقیق شدن ترشحات مخاطی که به طور طبیعی هر روز در ریه های شما تجمع می یابند، کمک می کند و از استعمال دخانیات خودداری کنید. استعمال دخانیات اعم از کشیدن سیگار، قلیان و تنب ...
چگونه در روزهای سخت و بحرانی مغزمان را شارژ کنیم؟
... 2- متعادل بخورید انرژی بسیار زیاد یا انرژی بسیار کم خللی بزرگ در کارایی مغز ایجاد میکند. رژیم غذایی تشکیل شده از مواد قندی کم با فیبر بالا و چربی و پروتئین معمولی بسیارآرام تر از غذاهایی با میزان قند بالا (مانند شیرینی جات و نشاسته) در بدن تجزیه می شوند.سرعت ثابت و ملایم هضم در روده مقدار انرژی بیشتری را به مغز می رساند، و باعث بهینه سازی سوخت و ساز در ارگان هایی می شود که می تواند ...
رایحه های مناسب برای کاهش اضطراب ناشی از کرونا
بدن در برابر اثرات مضر آن کمک کنند، زیرا منابع خوبی از پتاسیم و منیزیم هستند که هر دوی آن ها اسیدیته را به طور مؤثر کاهش می دهند. همچنین ثابت شده که کشمش ها برای دندان ها نیز مفید هستند. اسید اولئانولیک، یکی از مواد شیمیایی گیاهی موجود در کشمش است که در حفاظت از دندان ها در برابر پوسیدگی، کرم خوردگی و شکنندگی دندان ها نقش مؤثری ایفا می کند. بور موجود درکشمش نیز می تواند نقش مهمی درجلوگیری از رشد ...
خوکچه هندی چه نوع حیوانی است؟
می کند که یا باید کوتاه شوند یا چیزی مثل تنه درخت در جای نگهداری آن ها گذاشته شود تا ناخن ها ساییده شوند. اما در صورت محیا نبودن شرایط برای تأمین چوب حتماً می بایست به کوتاه کردن ناخن ها اقدام کرد. زیرا در هنگام جفت گیری ناخن های نر در بدن ماده فرورفته یا خراش هایی ایجاد می کند. [نیازمند منبع]سلامت تغذیه به وسیله تناسبی از دریافت کلسیم ٬منیزیوم٬فسفر و پتاسیم بدست می آید و به مقدار کافی ...
آشنایی با خواص دارویی خار مریم و نحوه مصرف آن
ضد التهابی قوی است. این مسدود ترین مسیرهایی است که موجب التهاب یا بدتر شدن آن در بدن می شود. در سلول های سفید خون افراد سالم، سیلیبین با جلوگیری از انتشار محصولات مضر (مانند پراکسید هیدروژن و TNF-alpha)، التهاب را کاهش می دهد خار مریم برای افزایش تولید شیر: خارمریم بطورسنتی در زنان شیر را افزایش می دهد آزمایش ها بالینی برای حمایت از این موضوع کم نیستند، هرچند که ...
رابطه ویتامین دی(d) با ویروس کرونا
، معمولا از سطوح پایین تر ویتامین C برخوردار بوده و نشان داده شده است که مکمل های ویتامین C زمان بهبودی را کوتاه می کنند. اگرچه ویتامین C چنین نقش های مهمی را در بدن دارد، اغلب با استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و مصرف میوه و سبزیجات تازه به سادگی می توان مقدار مورد نیاز خود را تأمین کرد. چند روز قبل جلال الدین میرزای رزاز رئیس انستیتو و دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: ...
آیا نوشیدن چای، سلامت قلب را تضمین می کند؟
تضمین می کند؟ 1. بهبود سلامت قلب شواهدی وجود دارد که نشان می دهد چای سیاه ممکن است برای سلامتی قلب مفید باشد. مطالعات حیوانی نشان داده است که دارچین، یکی از مواد اصلی موجود در چای سیاه، باعث کاهش فشار خون می شود. در بعضی از افراد، دارچین به کاهش سطح کلسترول، کلسترول LDL “بد” و تری گلیسیرید ها تا 30 ٪ کمک می کند. اکثر مطالعات روزانه دوز های 1 تا 6 گرم ...
رازهای سلامتی نهفته در “دمنوش بلک بری”
.... ویتامین K موجود در دمنوش بلک بری می تواند به لخته شدن خون و کاهش خونریزی شدید ناشی از جراحات و زخم ها کمک م کند. تقویت سیستم ایمنی به عنوان یک نوشیدنی عالی، دمنوش بلک بری با تقویت سیستم ایمنی بدن به سلامت انسان کمک می کند. مصرف دمنوش بلک بری باعث افزایش سیستم ایمنی بدن در رابطه با فیتواستروژن ها، مواد معدنی و ویتامین های موجود در توت سیاه می شود. چای توت سیاه حتی می تواند بدن را از ...
دمنوش های گیاهی برای کاهش استرس
افراد استرسی، زخم معده دارند. گیاه شوید از دوران باستان برای تسکین معده و عضلات، و کاهش نفخ معده استفاده میگردیده دمنوش رزماری برا کاهش استرس این گیاه برای ارامش اعصاب مفید بوده و در واقع رزماری اثرات مفیدی بر ذهن و بدن دارد. دمنوش اسطوخودوس برای کاهش استرس خواص فراوانی داشته و در کاهش تحریک پذیری و اضطراب موثر بوده و اثر آرامبخش و خواب آور دارد. علاوه بر این ...
ریه و 15 ماده غذایی برای تقویت سلامت آن
. مصرف یک سیب در روز همراه با صبحانه یا به عنوان یک میان وعده می تواند به حفظ سلامت ریه ها کمک کند. ماهی های چرب ماهی های چرب مانند سالمون، خالمخالی، کپور و هادوک سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند. این مواد به عنوان اسیدهای چرب چندغیراشباع شناخته می شوند زیرا در ساختار شیمیایی آنها بیش از یک پیوند دوگانه وجود دارد. این نوع از اسیدهای چرب دارای خواص ضد التهاب، ضد سرطان ...
بیماریِ کوروناویروس 2019: کوروناویروس ها و ایمنی خون
. افرادِ مبتلا به کووید-19 معمولا تب دارند و علایم خفیفی از بیماری در دستگاه تنفسیِ تحتانی بروز می دهند، دوره ی کمون بیماری معمولا 14 روز است. داده های اندکی، از وجود آر.اِن.اِی ویروس در پلاسما یا سرمِ بیماران مبتلا به کووید-19 حکایت دارند. در نخستین 41 بیمار در ووهانِ چین، 6 تا از 41 تا (15 درصد) حاوی خونِ آلوده به ویروس بودند. میزان متوسط آماره ی PCR cycle threshold value برابر با 1/ ...
14 مزیت شگفت انگیز نمک دریایی؛ مراقبت از پوست تا التیام درد
منتشر شده در ژورنال بین المللی پوست نشان داده است که این اثر ضد التهابی به دلیل وجود مقدار بالای منیزیم در این نمک ها است. همچنین با بیرون راندن سموم از منافذ، به سم زدایی بدن نیز کمک می کند و در عین حال در بهبود گردش خون نیز موثر است. 2. بهداشت دهان و دندان نمک دریایی حاوی فلوراید است که برای تقویت سلامت دندان مفید است. فلوراید در محافظت از دندان ها و از آسیب اسیدی کمک می ...
آرایش مادران متهم جدید چاقی کودکان
به گزارش شیعه نیوز ، یکی از مشکلات استفاده از لوازم آرایشی، ورود برخی مواد شیمیایی با آثاری نامشخص به بدن افراد است. حالا بر مبنای مطالعه جدیدی که نتایج آن به تازگی در نشریه Nature Communications منتشر شده، بخشی از عوارض احتمالی یکی از مواد شیمیایی مورد استفاده در لوازم آرایشی شناسایی شده است. عوارضی که بهتر است زنانی که تصمیم به بارداری دارند، به صورتی ویژه به آن توجه کنند. یکی از ...
14 دستور بهداشتی از 1400 سال قبل!
که با کلمه حرام مشخص شده است، قرآن به ما میگوید از تمام نعمت های زمین استفاده کنید، به جزء خوردن مواد پلیدی مانند خون، چرک، گوشت مردار، حیوانات حرام گوشت ( مانند خفاش حامل ویروس کرونا)، شراب و... ششمین دستور، رعایت بهداشت راز سلامتی است و دین اسلام هم حفظ سلامتی را واجب میداند "الصّحّة افضل النّعم؛ صحت و سلامتی از هر نعمت دیگری بهتر و ارزشمندتر است. نزدیک به یک ...
شستشوی صحیح سرویس خواب برای سال نو
شستشوی سرویس خواب از اهمیت بالایی برخوردار است، چرا که در تماس مستقیم با پوست بدن، تعریق و چربی پوست است. در واقع انسان به طور میانگین 8 ساعت در روز و 229961 ساعت در عمر خود را در خواب است و بستر تمیز و مرتب در خواب راحت نیز تاثیر بسزایی دارد. پیش از شستشوی سرویس خواب باید به جنس آن توجه کنید. بعضی از سرویس های خواب را نمی توان درون ماشین لباسشویی قرار داد. بعضی از پارچه ها آب می روند و ...
