چگونه کیفیت خواب خود را بالا ببریم تا در برابر کرونا مقاوم شویم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چه فیلم هایی در نوروز 99 از تلویزیون پخش می شود؟
که در ایام نوروز از شبکه یک سیما پخش می شود. فیلم های شبکه یک سیما هر روز در ایام نوروز ساعت 11 پخش می شود. بیشتر بخوانید: معرفی فیلم های سینمایی شبکه یک در نوروز 99 پادشاه یاغی (انگلیس و آمریکا) سه شنبه 27 اسفند آگهی ترحیم (آمریکا) چهارشنبه 28 اسفند لب آب (ایران) پنج شنبه 29 اسفند سرو زیر آب (ایران) جمعه 1 فروردین استن و اولی ...
استفاده از فضای ابری برای رادیولوژی بیماران
این سامانه ابری و برنامه نویسی ها توسط تیم شرکت بوده است، بیان کرد: با استفاده از این سامانه توسط مرکز و بیمارستان، پزشک و بیمار می توانند تصویر رادیولوژی و گزارش مربوط به بیمار را در بستر اینترنت با تلفن همراه، تبلت و ... مشاهده کنند. وی با بیان اینکه فیلم های تصویربرداری پزشکی یکی از بزرگترین آلاینده های محیط زیست هستند و باید از چرخه استفاده پزشکی حذف شوند بیان کرد: بر اساس آمار ...
سامسونگ موبایل هایتان را تمیز می کند
موبایل ها، ساعت های هوشمند، ایرباد های بی سیم و تبلت ها استفاده می کنند. طبق اطلاعاتی که در وب سایت سامسونگ در مالزی وجود دارد، دستگاه هایی که برای عملیات پاکسازی در سرویس به کار می رود قبلا آزمایش شده اند تا روی عملکرد موبایل ها تاثیر منفی نداشته باشند. افراد با مراجعه به فروشگاه ها یا مراکز خدماتی سامسونگ که این سرویس را عرضه می کنند، می توانند از آن بهره ببرند همچنین این ...
ردیاب خواب در دستگاه های هوشمند چگونه کار می کند؟!
طبق تحلیل های مؤسسه Gartner، انتظار می رود که در سال 2020 میلادی، مصرف کنندگان 86 میلیون ساعت هوشمند را خریداری کنند. ارزش جهانی بازار ساعت های هوشمند در حدود 23 میلیارد دلار است. پس از تناسب اندام و ورزش، سومین عاملی که مردم را به خرید این مچ بند های رایانه ای سوق می دهد، تحلیل و مانیتورینگ خواب است. تحلیل خواب تقریبا یک قابلیت جهانی بوده و حتی ارزان ترین دستگاه ها نیز از آن برخوردار ...
هاشمیان: روحیاتم با پرسپولیس سازگاری نداشت
فوتبال آلمان کسانی که طولانی مدت می توانند در خارج از کشور دوام بیاورند- بخصوص در فوتبال آلمان- علتش رعایت انضباط فردی و باشگاهی است. در هامبورگ و بوخوم وقتی می خواستیم با اتوبوس به محلی برویم و بازیکنی دیر می رسید تمام اعضای تیم داخل اتوبوس برای او دست می زدند و این دست زدن نه برای تشویق که برای مسخره کردن او به دلیل بی نظمی اش بود. یا مثلا در آنجا اگر قرار بود بازیکنان ساعت ...
راهکار های مقابله با کرونا از دیدگاه 5 روانشناس اسلامی
می زند، زیاد خوابیدن هم به جسم و روح آسیب می زند. تحقیقات نشان داده است که کمتر از سه ساعت و نیم در شبانه روز و بیشتر از هشت ساعت و نیم خوابیدن در شبانه روز پانزده درصد احتمال مرگ را بالا می برد، کرونا در حدود دو درصد احتمال مرگ دارد اما کم خوابی و یا بیشتر خوابیدن پانزده درصد ابتلاء به مرگ را بالا می برد پس ما باید در این ایام مدیرت خواب خود را کنترل کنیم. 3 تحرک بدنی در خانه داشته باشیم ...
آتش سوزی مرگبار در خانه موروثی
برادر را دیدم که وارد خانه شدند. حوالی ساعت 4 صبح بود که با صدای مهیبی مانند انفجار کپسول از خواب بیدار شدم و با مشاهده شعله های آتش با آتش نشانی و اورژانس تماس گرفتم. بازپرس شعبه یازدهم دادسرای امور جنایی تهران دستور داد تا کارشناس آتش نشانی علت حادثه را مشخص کند. همچنین بازپرس واحدی دستور تصویربرداری از محل حادثه و تحقیق از شهود و مرد نجات یافته را پس از بهبودی صادر کرد تا زوایای پنهان این آتش سوزی مرگبار برملا شود. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
دانلود کتاب رایگان؛ راهی برای افزایش مطالعه کاربران مجازی
.... بسیاری از افراد به مطالعه کتاب علاقه بسیار زیادی دارند، ولی به علت ضعیف بودن چشمانشان از مطالعه پرهیز می کنند؛ اما امروزه با وجود کتاب های صوتی، این افراد، دیگر نباید نگران سلامتی چشمانشان باشند؛ آن ها می توانند ساعتی را قبل از خواب به گوش دادن کتاب صوتی مورد علاقه شان اختصاص دهند، بدون این که حتی یک خط از کتاب مورد علاقه شان را با استفاده از چشمانشان بخوانند؛ البته افراد ...
حدیثه دیگر چشمانش را باز نکرد
را روی اندام حدیثه (مقتول) خاموش کرده اید؟ همه این ها به جز موارد سوختگی با آب جوش است! چه دفاعی دارید؟ متهم پاسخ داد او به دلیل سوزش زخم هایش شب ها از خواب می پرید و جیغ می کشید که من عصبانی می شدم! شب حادثه نیز حدود ساعت 3:30 بامداد بود که دوباره از خواب پرید و من برای آن که عفونت زخم های روی بدنش را تمیز کنم، او را زیر دوش حمام بردم ولی نفهمیدم که آب داغ را باز کرده ام! به همین دلیل حدیثه جیغ می ...
خانه نشینی اجباری
به گزارش خبرنگار ایمنا ، بهشت گونه ای که زندگی در آن آرزوی بسیاری بود، حالا به میدان جنگ مرگ و زندگی تبدیل شده است. گروهی از شهروندانش به سنگر خانه ها پناه برده اند، جمعی گرفتار تخت بیمارستان شدند و شماری که امکان خانه نشینی ندارند، با اضطراب روزگار می گذرانند. کرونا چندی است وارد شهر شده و آرام و راحت از همه گرفته و خواب بر همه آشفته کرده است. همه ایرانشهر در مصاف اهریمن است، اما ...
انتقام زهرآگین
برنامه ریزی کنم تا نامزدم مرا با او ببیند و زجرکش شود. درحالی که امور اداری و قانونی طلاق را انجام می دادم، برای ازدواج با کیوان نیز لحظه شماری می کردم، انتقام از همایون چشمانم را کور کرده بود و به چیزی جز ضربه زدن به او نمی اندیشیدم. وقتی برگه طلاق را به دست گرفتم و قرار بود ساعت یک بعد از ظهر به محضر برویم تا صیغه طلاق جاری شود، بلافاصله با کیوان تماس گرفتم و از او خواستم در آن ساعت ...
توصیه های متخصص تغذیه برای شکست کرونا و قرنطینه خانگی
حتی از سرماخوردگی ساده هم جلوگیری کنیم. *چه نکاتی را در قرنطینه خانگی رعایت کنیم نجار زاده اظهار کرد: یکی از نکاتی که در قرنطینه خانگی باید رعایت شود تقویت سیستم ایمنی خود با خواب کافی بین هفت تا 9 ساعت خواب عمیق در شبانه روز است و بهتر است ساعت شروع خواب آخر شب نباشد و باید از شب بیداری های طولانی و خواب در روز جلوگیری کرد. وی بیان کرد: دومین کار برای تقویت سیستم ...
شهادت محمد امیری حاج قاسم را به شدت متاثر کرد
دیگر با روشن شدن هوا، عراقی ها آن دو را می دیدند. بهترین گزینه، حرکت به سوی نیروهای خودی بود. امیری هم موافقت کرد که خودش را روی کف هر دو دست جلو بکشد. بیشتر از یک ساعت جلو آمدند. هوارو به روشنی می رفت، ولی هیچ نشانه ی آشنایی نمی دیدند. عباس جعفری: دیگر نزدیک صبح شد. سپیدی صبح داشت می زد. به امیری گفتم بذار ببینم کجا هستیم. چند قدم که دور شدم، دیدم لب کانال عراقی ها هستیم. سعنی ما در این ...
دانلود Gentle Wakeup Pro Alarm Clock v4.8.2 نرم افزار آلارم برای اندروید
روی خواب خود خواهد داشت و می تواند در طول گزارشی دقیق از وضعیت خواب کاربر را به وی اعلام کند. ویژگی های برنامه Gentle Wakeup Pro Alarm Clock اندروید : ساعت با زنگ هشدار: ساعت زنگ دار کاملا کاربردی با آلارم تکراری و عملکرد چرت زدن. برای تلفن های موبایل: بیدار شدن از خواب با صداهای طبیعی مختلف، موسیقی یا قطعات مورد علاقه شما خواب برای تلفن های موبایل: خواب بهتر با موسیقی آرام ...
تاثیر استرس و کاهش سیستم ایمنی بدن در مقابله با کرونا
خصوص بیماری کرونا، پرهیز از بحث و دعوا در خانه، انجام فعالیت های شادی آور و خنده دار و مشترک با اعضای خانواده، جلوگیری از خروج غیرضروری از منزل، ورزش های هوازی متوسط و منظم در خانه می تواند مفید باشد. کارشناس ارشد روانشناسی مرکز مشاوره آرامش فرماندهی انتظامی استان مازندران، تغذیه مناسب و خوردن مداوم آب، میوه و سبزی به میزان کافی خواب کافی و با کیفیت شبانه (بهترین زمان خواب 8 ساعت خواب ...
خواص عرق نسترن چیست؟
می باشد بدین منظور 10 گرم از میوه نسترن را به مدت 3 ساعت در 300 سی سی آب سرد خیسانده و بعد با حرارت ملایم 5 دقیقه جوش آورده و 15 دقیقه دم کرده و روزی 3 فنجان از آن را میل کنید. تقویت کننده قلب استفاده از عرق نسترن تاثیر زیادی در درمان تپش قلب داشته و مصرف دمنوش نسترن در تقویت قلب بسیار موثر می باشد. مقداری میوه گل نسترن را در آب جوشانده و روزانه 3 فنجان از آن را ...
خودروی الکتریکی بنتلی به زودی پدیدار می شود!
پس از ورود به بازار شاسی بلندهای لوکس در بیش از 4 سال پیش، بنتلی هم اکنون به دنبال پیروی از آینده صنعت خودرو است. آدریان هالمارک مدیرعامل این لوکس ساز بریتانیایی با تاپ گیر درباره اهداف الکتریکی این شرکت سخن گفته است. مدیر بنتلی تائید کرده این شرکت یک خودروی الکتریکی خواهد ساخت و آن را در اواسط سال 2020 به بازار عرضه خواهد کرد؛ اما سوال این است: درحالی که تقریباً تمامی خودروسازان مطرح ...
یک شب با جوانان سی سختی در ستاد مردمی مبارزه با کرونا+تصاویر
به گزارش خبرگزاری فارس از سی سخت، جوانان شهر سی سخت در دهمین روز از استقرار ستاد مبارزه با کرونا همچون روز اول مصمم و با اراده در حال پاسداری از شهر سی سخت هستند. به گزارش فارس در بازدیدی که ساعت 11 شب از دو محل ستاد مبارزه با کرونا در محل ورودی شهر سی سخت داشتیم مشخص شد جوانان ستاد مردمی بدون هیچ چشم داشتی در زیر باران و در هوایی بسیار سرد در حال کنترل ورود و خروج مسافرین و همشهریان ...
کرونا، جان 8 همدانی را گرفت
هزار نیرو بسیج برای مقابله با این ویروش آموزش دیدند و 23 مرکز بهداشتی به همراه 60 خط تماس 3143 از ساعت هشت صبح تا 12 شب به مردم خدمات و مشاوره ارائه می دهند. حیدری مقدم اظهار داشت: یکی از کارهای مثبت همدان انتقال خط مقدم از بیمارستان به خانه بهداشت بود و این امر موجب کاهش 95 درصدی ورودی بیمارستان ها و افزایش کیفیت خدمات در مراکز درمانی شد. وی با بیان اینکه تاکنون 600 بیمار ...
آخرین اخبار کرونا در جهان
... فرانسه اعلام کرده همه فروشگاه ها، رستوران ها و مراکز تفریحی را تعطیل می کند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا به نقل از رویترز، دولت فرانسه اعلام کرد به منظور مقابله با شیوع ویروس کرونا فروشگاه ها، رستوران ها و مراکز تفریحی را تعطیل می کند تا مردم در خانه بمانند و به بیرون مراجعه نکنند. درحالیکه تنها در 72 ساعت گذشته آمار مبتلایان به ویروس کرونا در فرانسه دو برابر شده، دولت ...
اعجازهایی در دل یک سال پرحادثه
[شهروند] سال 98 هم به پایان رسید، با تمام تلخی هایش تمام شد اما در میان این تلخی ها کم نبودند خنده هایی که با خبرهای خوش بر لب ها نشست. حادثه ها و اتفاقات تلخی که با خوشی به پایان رسید؛ می توانست فاجعه باشد، می توانست به مرگ دردناک ختم شود اما معجزه ای همه چیز را تغییر داد. امسال هم بودند کسانی که توانستند از مرگ های هولناک و تلخ جان سالم به در ببرند. اعجازهایی که باعث تعجب و شادی مردم شدند و در ...
کاهش وزن سریع در یک هفته +عکس
رسیدن به تناسب اندام در یک هفته نیم ساعت قبل از غذا آب بنوشید: یک مطالعه نشان داد که نوشیدن آب قبل از غذا باعث کاهش وزن در طی 3 ماه میشود. خوردن فیبر محلول: مطالعات نشان میدهد که الیاف محلول باعث کاهش چربی در نواحی شکم میشوند. نوشیدن قهوه یا چای : کافئین میتواند سوخت و ساز بدن را تا 11/11 درصد افزایش دهد. تاثیر کافئین برای ...
کیهان و خوانندگان
33110065 ساعت 3 تا 6 بعدازظهر 33916546 تمام ساعات شبانه روز سامانه پیام کوتاه 30002323 * وقتی مردم به طور عادی مثل قبل از ورود ویروس کرونا در خیابان ها حضور دارند معلوم است که باید شاهد افزایش ابتلا به این ویروس باشیم. 9738----0990 * چرا با کسانی که با گرفتن فیلم و پخش در فضای مجازی به وطن فروشی مشغولند و در این روزهای درگیری مردم با بیماری برای رسانه های معاند کلیپ ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را در مقابل ویروس کرونا تقویت کنیم؟
که کمتر از شش ساعت در شبانه روز می خوابند چهار برابر بیشتر از دیگران است. دانشمندان در همین راستا تاکید می کنند که خواب کافی یکی از راه های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. آنها همچنین توصیه می کنند که افراد هر شب در ساعت مشخصی بخوابند و عادات خواب خود را تغییر ندهند. سطح ویتامین دی بدن برخی از پژوهش ها نشان می دهد که اندازه گیری سطح ویتامین دی در بدن و مصرف ...
شبکه نمایش فیلم های نوروزی اش را اعلام کرد
"لونه زنبور"، "خواب سفید"، "هر چی خدا بخواد"، "ناخدا خورشید"، "هامون"، "شهر موش ها"، "زیر نور ماه"، اخراجی ها1، رفیق بد، خواهران "غریب"، "آدم برفی"، "عروس"، "ایستاده در غبار" و "یه حبه قند" هستند که ساعت 06:00 روز بعد بازپخش میشود. در ساعت 23 شبهای نوروز، فیلمهای جدید و پخش نخست شبکه نمایش به ترتیب فیلمهای "گودزیلا"، "پادشاه هیولاها"، "مردان سیاه پوش: بین الملی"، "افسانه مرواریدهای ناگا ...
تکنیک کاهش وزن به سرعت برق و باد! +عکس
که اوکادو تازه را به غذا اضافه کرده اند، میل به خوردن بین وعده های غذایی را در طی سه ساعت به میزان 40 درصد کاهش داده اند. بروکلی به جای این که مصرف مواد غذایی را به شدت محدود کنید، می توانید مواد مغذی بیشتری به آن اضافه کرده و به طور هم زمان با خوردن بروکلی، کالری بیشتری را کاهش دهید. کاهو کاهو به فردی که می خواهد وزن کم کند توصیه می شود اساسا کاهو ...
بهترین گوشی های موبایل سال 1398 به انتخاب دیجیاتو
انبوه وارد کشور نشده اند اما به احتمال فراوان با عرضه در ایران با استقبال کاربران مواجه خواهند شد. همچنین در ساعت های انتخابی، پشتیبانی از شبکه های موبایل LTE و eSIM برای ما اولویت نداشته است. فیت بیت ورسا 2؛ بهترین برای پایش خواب پشتیبانی از: اندروید و iOS نمایشگر: اولد با رزولوشن 300 در 300 پیکسل حافظه داخلی: 2.5 گیگابایت شارژدهی باتری: 5 تا 6 روز مقاومت در برابر آب: تا عمق 50 متری ...
جمع بندی کلیه شایعات پیرامون اپل واچ 6
ویژگی از قسمت مربوطه حذف شده است. اپلیکیشن هایی برای پایش خواب کاربر هم اکنون در اپ استور دیده می شوند. اما یکی از بزرگترین معضلات اپل در این بخش، مصرف باتری اپل واچ است. بسیاری از مدل های ساعت هوشمند اپل در صورت استفاده نرمال، حدودا یک روز و نیم دوام می آورند. اما چنین قابلیتی نیازمند مانیتور کردن فعالیت های کاربر در هنگام خواب است. به این ترتیب مصرف باتری دستگاه به طرز محسوسی بالاتر خواهد ...
20 سرگرمی و بازی درون خانه برای کودکان و حتی بزرگسالان در دوران قرنطینه ویروس کرونا
استراحت و از تن به در کردن خستگی یک ساله کار و تلاش و فعالیت، خواب بیشتر و تماشای تلویزیون بگذرد ولی قطعا اگر برای هفته های پیش روی نسبتا طولانی در خانه ماندن برنامه ای نداشته باشید؛ اذیت خواهید شد. همان طور که ماندن در خانه برای امنیت و سلامت فرزندان مان بسیار مهم است؛ به کار گرفتن خلاقیت و نوآوری برای سرگرم کردن آن ها اهمیت دارد. به طور دقیق تر، والدین باید امکانات و ابزار ساعت ها سرگرم ...
مردم همراهی نکنند تا تیرماه با کرونا درگیریم/ نیمی از مبتلایان همدان بهبود یافتند
هزار نیروی بسیجی را در کل استان آموزش دادیم که در این حوزه یاری گر ما باشند. حیدری مقدم با بیان اینکه 8 هزار تخت قرنطینه مازاد بر تخت بیمارستانی مازاد بر تخت های بیمارستانی آماده شده است گفت: 23 مرکز 16 ساعته که از ساعت هشت صبح تا 12 شب بیماران را مدیریت کنند. وی اظهار کرد: سامانه سلامت آنلاین نیز در دسترس قرار دارد که همه اطلاعات را در اختیار کاربران قرار می دهد و 60 خط 3143 ...