خانه
اینفوگرافیک/ 5 راهکار کاهش اضطراب کودکان در برابر کرونا
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عواقب خانواده هایی که اجازه صحبت به کودکان خود را نمی دهند
اشاره به دیر صحبت کردن کودکان اظهار کرد: ما روانشناسان تسلط کودکان بر صحبت کردن را یکی از مهم ترین معیار های باهوشی می دانیم و آن دسته از افرادی که تا قبل سه و نیم سالگی صحبت نمی کنند باید با والدین خود برای حل این معضل به مراکز درمانی یا نزد روانشناسان مراجعه کنند. بیشتر بخوانید: تستی جالب برای سنجش میزان پرحرفی افراد این کارشناس ارشد روان شناسی تصریح کرد: گاهی اوقات کودکان ...
پرپشت شدن ابرو با چند روش ساده، ارزان قیمت و موثر!!
موچین و تیغ از دست رفته باشد، احتمالا در عرض دو هفته شروع به رشد دوباره می کنند. البته اگر ابرو ها را مرتب با تیغ بزنید یا منطقه خاصی را مدام با موچین بردارید، دیگر نباید انتظار رشد سریعش را داشته باشید. اگر هم به خاطر بیماری خاصی ابروهای تان ریخته، احتمالا به این زودی ها رشد نخواهد کرد و حتی شاید نیاز به راهکار های درمانی باشد. ریزش ابرو براثر استرس هم، ابتدا نیاز به ریشه یابی استرس ...
4 اشتباهی که فقط تازه مادرها مرتکب می شوند
باید به یاد داشته باشید که صبور باشید و این باید شعار شما باشد. چیزهای جدید را هر روز یاد بگیرید، چیزهایی را به خاطر بسپارید که برای شما کارآمد هستند و بگذارید شریک تان همیشه کمک تان دهد . از شرایط استرس زا و نا آرام دوری کنید تا وضعیت کودک را تحت تاثیر قرار ندهند. همچنین باید کمی وقت صرف کنید و کمی زمان برای شریک زندگی و دوستانتان اختصاص دهید چون این باعث خوشحالی شما خواهد شد. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
درمان رفتاری-شناختی چیست؟
تبدیل نمایند تا در نهایت نیز بتوانند این افکار مثبت را به شکل واقعیت های شیرین در زندگی شان منعکس کنند. تأثیر MBCT بر درمان شناختی درمان شناختی مبتنی بر توجه آگاهی یا همان MBCT به افراد کمک می کند که با کمک تکنیک هایی بتوانند به صورت آگاهانه به مراقبه ذهن خود بپردازند و در نتیجه به فکر و احساسات خود کمک و البته توجه کنند، آن هم بدون آنکه خود و یا محیط اطرافشان را مورد قضاوت قرار ...
تخصص من رایگان، سهم پزشکان در مهار کرونا
بیماران هر حوزه پاسخ دهند و آنها را در رفع بیماری های مربوطه یاری دهند. جمعی از آنان با تخصص های گوناگون در صفحه مجازی اینستاگرام با استقبال از پویش هشتگ تخصص_من_رایگان و برای تشویق مردم به ماندن در خانه، با اعلام شماره تماس خود، آمادگی شان را برای ارائه خدمات غیرحضوری و پاسخ به سوالات متداول اعلام داشته اند. آن ها در اعلامیه مشترک شان نوشته اند که با توجه به شرایط کنونی کشور، در جهت کاهش مراجعه ...
توصیه های کرونایی و مهم برای ضدعفونی کردن محیط خانه
... گزارش کوتاهی درباره رعایت نکات بهداشتی و پاکسازی سطوح منزل در برابر ویروس کرونا به نقل از خبرگزاری فارس را در ادامه می خوانید: کفش و لباس بیرون در خانه ممنوع: قبل از هر چیز یاد بگیرید به هیچ عنوان با کفش وارد خانه نشوید؛ همچنین بلوز، شلوار، کت، مانتو و مقنعه یا هر چیزی که بیرون می پوشید را وارد قسمت درونی خانه نکنید. در این صورت شاید ویروس کرونا ایران را درگیر کند، اما حداقل شما ...
ویروس کرونا باعث عود مجدد افسردگی می شود
افسردگی رنج می بردند وجود دارد. بنابراین بعد از اینکه یکبار افسردگی را تجربه کردید بسیار مهم است که برای پیشگیری از عود مجدد آن اقدامات لازم را انجام دهید. قسمتی از اقدمات مربوط به روش های درمانی و استفاده از داروهای خاص است که توسط پزشکان تجویز می شود و قسمتی هم مربوط به خودمراقبتی و شرکت در جلسات مشاوره برای حفظ سلامت روان است، پس اگر از همین حالا احساس می کنید که وضعیت روانی شما روز به روز بدتر می ...
نکات کاربردی برای مقابله با استرس های ناشی از کرونا
گام تعریف و ضبط کند و سپس پنج بار به آن گوش دهد. به یاد داشته باشید که فکر نگران کننده دقیقاً مانند سگ گله است، برای آنکه از شرّ آن خلاص شویم نباید از آن بترسیم یا اجتناب کنیم بلکه باید به سمت اش برویم. آرمیدگی عضلانی یکی دیگر از روش های کاربردی و سریع برای کسب آرامش در مقابل استرس های ناشی از بیماری کرونا است. چهار نوبت در روز، و هر نوبت به مدت 10 دقیقه، تمرین زیر را انجام دهید: تمامی ...
آداب نوروز 99 در قرنطینه خانگی
می توان به وقت تحویل سال و در کنار سفر هفت سین، زیارت کوتاه امین الله را به نیت امام رضا (ع) خواند و آن حرم خالی را با زائران دِلی مملو از زائر کرد متن زیر یادداشتی است از حجت الاسلام حبیب الله بابایی رئیس مرکز مطالعات اجتماعی و تمدنی پژوهشگاه علوم و فرهنگ اسلامی که به مناسبت شیوع کرونا و عید خاص امسال نگاشته شده است؛ امسال به خاطر شرایط کرونایی مجبور هستیم در منزل بمانیم و ...
والدین موفق این ویژگی های جالب را دارند، شما هم بدانید
والدین موفق چه ویژگی هایی دارند؟ والدین موفق، شوخ طبع هستند یکی از بهترین رفتارهایی که شما به عنوان یک پدر و مادر نمونه می توانید داشته باشید، شوخ طبعی ست. از این رو، تا جایی که می توانید فضایی شاد برای فرزندان تان ایجاد کنید. خنده فواید زیادی دارد، به عنوان مثال استرس را از شما دور می کند، فضایی ایجاد می کند که بتوانید با اعضای خانواده تان ارتباط بیشتر و موثرتری برقرار کنید، صمیمیت ...
هشدار در مورد موج دوم کرونا
آمریکا هم تنها توصیه ای که به مردم میشود این است که در خانه بمانند و در قرنطینه خانگی باشید. هرکس خودش مسوول سلامت خود و سایرین باشد. بنابراین امیدوارم مردم نصایح ما را گوش کنند و به سفر نروند. در منزل بمانید و به دید و بازدید هم نروید، به خصوص اینکه به دیدن افراد مسن نروید. زیرا جان شان بیشتر در خطر است. برای حفظ جان خود و خانواده تان این توصیه ها را رعایت کنید. محرز با بیان اینکه می توانیم ...
من کرونا دارم؟
اسفند با توجه به شیوع روزافزون ویروس کرونا و بنا به تصمیم ستاد مقابله با کرونا در دانشگاه علوم پزشکی تصمیم به تاسیس این مرکز در اصفهان گرفتیم، می گوید: این مرکز قبل از سامانه کشوری 4030 وزارت بهداشت کار خود را شروع کرد، بیمه سلامت هم سامانه 1666 را افتتاح کرده، ولی ما پیشگام بودیم و زودتر از وزارت بهداشت سامانه را راه اندازی کردیم. الان به طور همزمان 30 تماس با همکاران ما در این مرکز برقرار می شود ...
شخصیت خود را از روی ماه تولدتان بشناسید!
نافذ خود، مخالفان را سرجای شان می نشانید. 17 تیر تا 13 مرداد بلبل معمولا قبل از اینکه دیده شوید صدایتان به گوش می رسد و همیشه حرفی برای گفتن دارید؛ البته بعضی اعتقاد دارند حرف های شما به عمل نمی رسد. 14 مرداد تا 10 شهریور مرغ ماهیخوار شخصیتی رنگی و پرزرق و برق دارید که همیشه مشتاق رویارویی است. مشکلات تان را به مرور و با خونسردی حل می کنید. حساس و تیزهوش هستید. 11 ...
سلامت، شاه بیت هفت سین نوروزی
باروری گیاهان و فراوانی خوراک و غذاهای خوب و پر نیرو است. سنجد یکی دیگر از اجزای اخوان نوروزی است که عطر برگ و شکوفه های آن محرک عشق و مهر و نماد زایندگی، عشق و دلباختگی است. سیر دیگر اجزای سفره هفت سین است که نماد میکروب زدایی و پاکیزگی محیط زیست و سلامت بدن و نیز زدودن چشم زخم است. سرکه نیز مانند سیر برای پاکی محیط، زدودن آلودگی و باطل کردن سحر و جادو بر سر سفره قرار می گرفت. سماق از اجزای سفره ...
فال روزانه جمعه 1 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/01
اهداف کاری خود سیاست داشته باشید و از نشان دادن رفتارهای احساساتی و یا عصبی خودداری کنید. اگر از لحاظ عاطفی به کسی متعهد هستید به احتمال زیاد تا اواخر سال در فکر برنامه ریزی برای ازدواج خواهید بود. اگر هنوز تنها هستید هم امسال شانس یافتن عشق زندگیتان را خواهید داشت. فروردین، اردیبهشت، شهریور و دی ماه بهترین ماه های سال خواند بود. امروز ممکن است به مهمانی هایی دعوت شوید که صاحبان آنها را ...
آیا شخصیت انسان هنگام پیری تغییر می کند؟
فزاینده ای می توانند بین انتظارات خود از زندگی و مطالبات اجتماعی توازن برقرار کنند. در طول زمان، شخصیت ما نسبت به خودمان ثابت نمانده و تغییر می کند روانشناسان فرایند تغییری را که همراه با افزایش سن رخ می دهد، بلوغ شخصیت می نامند. این، تغییری تدریجی و غیرمحسوس است که از سال های نوجوانی آغاز شده و حداقل تا دهه ی هشتم زندگی ما روی زمین ادامه پیدا می کند. نکته ی جالب اینکه این تغییر ...
جلوه عشق و ایثار پرستار بیمارستان مسیح دانشوری"خانم آمنه آنتوتن"
زیادی به رشته ی پرستاری داشتم، وقتی که در فیلم و تلویزیون پرستاری را میدیدم که با عشق به مریضان خدمت میکند لذت میبردم. عشق و همدردی با بیماران را در خود دیدم و به همین خاطر با توجه به همه مشکلاتی که وجود داشت رشته ی پرستاری را انتخاب کردم. - با توجه به شیوع ویروس کرونا و در خطر بودن کادر درمان چه احساسی هنگام انجام وظایفتان دارید؟ شرایط واقعا خطرناک است و همه هم از این خطر ...
چگونه در ایام قرنطینه خانگی در ایام نوروز افسرده نشویم
توجه کنیم. این پژوهشگر با تأکید بر برنامه محور بودن در ایام قرنطینه خود خواسته گفت: بعد از توصیه های عمومی که اکثر روانشناسان پیشنهاد می کنند برای اوقات فراغتی که در منزل داریم، روشی برای کل اعضای خانواده تحت عنوان خانواده درمانی و گروه درمانی را پیشنهاد می کنم. وی ادامه داد: شنیدن موسیقی مورد علاقه، خواندن کتاب هایی که زمان کافی برای خواندن آنها نداشتیم، تماشا کردن فیلم های ...
در خانه بمانیم| سال جدید را ویژه تحویل بگیرید!/ از عیدی دادن های لای قرآن تا دید و بازدید مجازی
صاف نیوز: امسال عید با سال های گذشته یک تفاوت اساسی دارد. کرونا ما را مجبور کرده است که جمع های خانوادگی را کوچک کنیم و به افرادی که در یک خانه زندگی می کنند محدود بشویم. امسال قرار نیست عید را کنار بزرگترهایمان و کنار مادربزرگ و پدربزرگ ها جشن بگیریم. امسال قرار است به خاطر سلامتی خودشان از آن ها دور باشیم و لذت و اشتیاق بودن در کنار آن ها را فدای سلامتی اطرافیان و در نهایت جامعه کنیم. ...
تأثیر ویروس کووید 19 بر سیستم اعصاب
ام اس در خانه بمانند و مرتب دست های خود را بشویند و با افراد در تماس نباشند. این متخصص درباره بیماران مبتلا به میاستنی گراویس، توضیح داد: این بیماری باعث درگیری تنفسی و ضعف عضلات می شود، بنابراین افراد مبتلا باید بسیار توجه داشته باشند که درگیر شدن با بیماری کرونا باعث دو چندان شدن علائم بیماری شان می شود و با توجه به مصرف داروهایی که سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند به این افراد هم ...
نمی شود هر کس راه خودش را برود و دولت جوابگو باشد
خود این مدیرمسئول و سردبیر صحبت کردم. او حتی حاضر نشد گوش دهد. گفتم حداقل وقتی بدهید که من پرونده های رفیق تان را بیاورم ببینید شما در حد اطلاع خوب است، بدانید. خود این آقا حاضر نشد زمانی اختصاص دهد و این پرونده را ببیند. در حال حاضر به اندازه یک فرغون پرونده از رفقایش نزد من است ولی شما می بینید که از انتخابات شروع کردند مرحوم هاشمی، کاخ دارد و کاخ نشین است و تا حالا نیز ادامه دارد. ...
چیز هایی که سال جدید به آن ها نه خواهیم گفت
. برای رابطه ی جنسی با همسرم برنامه داشته باشم معمولا نیاز و پیشنهاد همسرم در مورد رابطه ی جنسی مان را نادیده می گیرم. او همیشه موقعی که من به خاطر تمام کار هایی که روی سرم ریخته دست و پایم بهم گره می خورد، چنین درخواستی دارد. همسرم هم باید بداند که کمی عاقلانه تر رفتار کند و زمانی پیشنهاد رابطه ی جنسی بدهد که من، مادر شاغلی که سه بچه هم دارم بتوانم با آرامش به او جواب بدهم. ...
چطور از ساعات کاری خود بیشترین بهره را ببریم؟
، این حالت برای شما یک عادت می شود. هدف از اصلاح حالت نشستن این است که به جای منقبض کردن عضلات، آنها را در وضعیتی راحت و آزاد قرار دهید. وضعیت صحیح نشستن یا ایستادن به تنفس کامل کمک می کند، جلوی افکار منفی را می گیرد و باعث باز شدن ذهنتان می شود. در حین کار، به وضعیت بدن خود توجه کنید و از هر فشار اضافی که بر بدنتان وارد می شود، آگاه باشید؛ مثلا ممکن است هنگام تایپ یا استفاده از کامپیوتر ...
پژمان جمشیدی ازدواج کرد + عکس همسرش
توانایی دارید، انجام بدهید، چون حرف همیشه هست. از حفظ قضیه هندسه تا حفظ دیالوگ نمایش برای حفظ دیالوگ مشکلی نداشتم. تنها خصوصیت خوبم در زندگی، حفظیاتم است. من ریاضی خوانده ام. تمام قضایای هندسه را حفظ می کردم. اگر در امتحان یک عدد عوض می کردند بدبخت می شدم ولی بازی در تئاتر، بخصوص نمایش آرسنیک... ، نسبت به کارهای قبلی ام سخت تر بود. گفتگویی با پژمان جمشیدی ...
ستاره های هالیوود که از بیماری وسواس رنج می برند!!
توجه می کنم. من مجبورم برای کارهایم برنامه ریزی کنیم مثلا وقتی می خواهم با عجله جایی بروم و در آشپزخانه مشغول شستن ظرف ها هستم. بیلی باب شوهر سابق آنجلینا جولی هم اعتراف کرده که به وسواس دچار است و مدام یک کاری را تکرار می کند. مثلا وقتی ایمیلش را چک می کند قبل از پاک کردن ایمیل سه بار به عقب برگشته تا از خواندن ایمیل مطمئن شود. این متن می تواند ادامه داشته باشد، اما موضوع این است ...
علیفر: مردم به توی دروازه گفتن من علاقه دارند!
هم نسبت به او بیشتر است. همان طور که گفتم در مورد همکارانم اظهارنظر نمی کنم و فقط در مورد خودم می گویم؛ اگر علیفر مورد توجه مردم نباشد، مورد توجه رسانه هم نیست. یعنی رسانه های ما کسانی را مورد توجه قرار می دهند که مورد توجه مردم هستند چون یک رسانه حالا چه مکتوب باشد و چه سایت و یا به هر شکلی که باشد دوست دارد مورد توجه مردم باشد و در چه صورتی رسانه مورد توجه مردم قرار می گیرد؟ در صورتی که آن ...
خاطرات آیت الله هاشمی؛ 29 اسفند 1371 تا 1375: اعلام تصمیم سازمان ملل برای روز زمین و صلح در لحظه تحویل ...
مختصری دادم. بعداً مهدی و فرشته هم رسیدند. پیام آیت الله خامنه ای و خودم را در لحظات سال تحویل گوش دادم. حضار معتقدند، زیاد طولانی است و باید کوتاه تر باشد. اعلام تصمیم سازمان ملل برای روز زمین و صلح در لحظه تحویل سال ایرانی، به عنوان لحظه شروع، برایم جالب بود؛ به خاطر اثبات صحت لحظه آغاز سال در کل نقاط تقویم همه جهان. شب جمعی از بستگان آمدند. سال 1372 در خانه بودم و بیشتر ...
در عصر اینترنت و کرونا، پادزهر تنهایی مرگ بار ما معاشرت است جمارانی -
تحقیقات نشان می دهد که تنهایی، برای سلامت، بیش از چاقی و به اندازه سیگار برای سلامتی مضر و حتی کشنده است. اما وقتی تنها کاری که می توانیم بکنیم، ارتباط آنلاین با سایر افراد است، چاره چیست؟ با شیوع گسترده ویروس کرونا، به ما گفته شده که پوشاندن دهان، شست وشوی مرتب دست ها و خودداری از ارتباط با دیگران، برای حفظ جان مان اهمیت دارد و بی توجهی به این اقدامات احتیاطی، نه تنها جان ما، بلکه ...
