خانه
حمام روزانه با آب داغ خطر سکته قلبی را دور می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینگونه حمام کنید تا سالم بمانید
خیلی از افراد سخت است که بتوانند 8 ساعت خواب باکیفیت شبانه داشته باشند. یکی از تئوری ها ادعا می کند پایین بودن دمای بدن کمک می کند بهتر به خواب بروید و به همین دلیل دانشمندان توصیه می کنند دمای اتاق خواب را پایین نگه دارید. اما یک حمام گرم قبل از خواب هم همین نتیجه را دارد. در شب، دمای بدن ما به طور طبیعی افت می کند و سیگنال تولید ملاتونین را می فرستد. حمام آب گرم، دمای بدن را بالا می برد و آن را ...
کرونا | چطور ایمنی بدن خود را بالا ببریم؟
ایمنی ویروسی، به تأثیر خوردن آب اشاره می کند و تأکید بر نوشیدن آب کافی در روز دارد. بهتر است مایعات را در حالت گرم یا ولرم بنوشید. خواب کافی داشته باشید برای جلوگیری از ابتلا به عفونت، خواب کافی داشته باشید. خواب نامناسب و ناکافی و به عبارتی خواب بی کیفیت ایمنی بدن را به شدت پایین می برد. سطح استرس خود را پایین نگه دارید سعی کنید استرس را به حداقل برسانید هرچه نسبت به این ویروس استرس بیشتری داشته باشید، احتمال ابتلا به کرونا بیشتر می شود. بد نبود ...
4 غذایی که به خواب راحت شما کمک می کند
شاید شما هم شنیده باشید که قبل از خواب نباید نوشابه انرژی زا، غذاهایی چرب وشکلات خورد به این دلیل که خواب راحت را از ما می گیرند؛ اما اگر این نکات را رعایت کردیم اما باز هم خواب مان راحت و به موقع نبود چه؟ کوکو تره 1. 250 گرم تره شسته و خرد شده 2. 250 گرم پیازچه شسته و خرد شده 3. یک عدد تخم مرغ 4. زردچوبه، فلفل و نمک به میزان دلخواه ...
نوشیدن چای برای سلامت قلب مفید است یا مضر؟!
ممکن است باعث ایجاد انواع عوارض ناخوشایند از جمله اضطراب، میگرن، فشار خون بالا و خواب ضعیف شود. کافئین زیاد نیز ممکن است خطر سقط جنین یا وزن کم هنگام تولد را افزایش دهد. به همین دلایل، افراد باید از مصرف بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز - و در دوران بارداری، بیشتر از 200 میلی گرم خودداری کنند. انتظار می رود هر فنجان (240 میلی لیتر) چای حاوی 25 میلی گرم کافئین باشد. این نیمی ...
10 خاصیت ارده کنجد + عوارض و مضراتی که دارد
. پیشگیری از ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی مصرف کنجد ممکن است که خطر ابتلا به شرایط خاصی مانند دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی را کاهش دهد. همچنین ممکن است عوامل خطر بیماری قلبی مانند کلسترول بالا و تری گلیسیرید را کمتر نماید. یک مطالعه بر 50 فرد مبتلا به آرتروز زانو نشان داد که بعد از مصرف 3 قاشق غذاخوری ارده کنجد، مقدار کلسترول این افراد تا حد زیادی کم شد. طبق ...
امنیت بیشتر در مقابله با کرونا؛ با خواب منظم و رژیم غذایی سالم
ایمنی بدن هستند. رضایی تاکید کرد: هیچ گروهی از مواد غذایی جایگزین گروه های دیگر نمی تواند باشد، بنابراین باید برای ارتقا سیستم ایمنی بدن لبنیات هم در سبد غذایی اضافه شود. بیشتر بخوانید: لیمو ترش و یک دنیا خاصیت!/آیا افراد چاق در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند؟ او با بیان اینکه مصرف شیر با مکمل هایی نظیر عسل، خرما یا موز برای کمک به سیستم ایمنی بدن در روز های سخت ...
راه مقابله با خشکی پوست
... روغن نارگیل روغن نارگیل در دمای اتاق به حالت جامد است. پیش از خواب یا هر زمان دیگری، از آن به عنوان کرم مرطوب کننده استفاده کنید. برای بهبود خشکی دست ها و پاشنه پا، آن را روی پوست بزنید و با یک جوراب ضخیم یا دستکش غیر پلاستیکی بپوشانید. درمان های خشکی پوست تغییرات خیلی ساده در سبک زندگی می تواند به جلوگیری از خشکی پوست کمک کند. از حمام کردن یا دوش گرفتن با آب داغ ...
آیا ویروس کرونا باعث افسردگی می شود
بهبود کیفیت خواب و کنترل احساسات درونی کمک می کند. - ورزش می تواند با ایجاد اعتمادبه نفس توانایی کنترل احساسات را بیشتر کند. - ورزش باعث دوری از افکار منفی و تلاش برای کسب تجربیات جدید می شود. - ورزش گروهی زمینه را برای دیدار و ملاقات با دیگران و کسب حمایت عمومی بیشتر می کند. بیشتر بخوانید: ماسک می تواند خطر ابتلا به کرونا را افزایش دهد! داروهای ...
11 توصیه برای پیشگیری از انتقال ویروس کرونا به خانه
محیط های مرطوب طولانی مدت زنده می ماند. مناطقی نظیر سینک ظرفشویی، دستشویی و حمام را با برقراری تهویه مناسب خشک نگه دارید. روزی چندین بار پنجره ها را باز گذاشته و هوای خانه را عوض کنید. 4) زمانی که تلویزیون روشن است، صفحه آن را ضدعفونی نکنید. پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا 5) احتمال ورود ویروس از طریق وسایلی که از بیرون وارد خانه می کنید زیاد است؛ بنابراین ضدعفونی ...
دانستنی ها؛ از عوامل استجابت دعا و رفع بلا تا نکاتی که شما را از تعمیرکار خودرو بی نیاز می کند
صفر حمام روزانه با آب داغ خطر سکته قلبی را دور می کند عوامل استجابت دعا و رفع بلا در منابع دینی اولین مصاحبه مسی؛ آرزو های یک نابغه 13 ساله دلایل لرزش فرمان خودرو چیست؟ 13 راهکار اساسی که چربی های شکم را از بین می برند برای این مسائل به دیگران توضیح ندهید معنای ضرب المثل خودش را بیار، ولی اسمش را نیار اینجا ...
تماس تلفنی دانشمند ایرانی از زندان هولناک امریکا با گاردین / ” کرونا مرا زنده نخواهم گذاشت”
شرایط نگهداری اش در زندان آلکساندریا در لوِئیزیانا، کمترین سطح نظافت و بهداشت را ندارد اما پیوسته شمار بیشتری زندانی به آنجا آورده می شوند بی آنکه راهبردی برای کاهش خطر ابتلا به کروناویروس در کار باشد. بازداشتگاه الکساندریا، برای بازداشت افراد برای حداکثر 72 ساعت منظور شده است. 3. آقای اصغری دهم مارس به این بازداشتگاه آورده شد و خواهان استرداد داوطلبانه به ایران است اما اداره مهاجرت، نه ...
مروری بر ادبیات آمریکای لاتین با گارسیا مارکز
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری دانشجو ، این روزها بیشتر کشورهای دنیا درگیر ویروس کرونا هستند. این بیماری، نگرانی هایی را به وجود آورده و متخصصان به افراد توصیه می کنند تا حد امکان در خانه بمانند. با اینکه چنین کاری خطر ابتلا را کاهش می دهد، اما ماندن در خانه آن هم برای مدت طولانی خودش مشکل دیگری است که به آسانی نمی توان از آن گذشت. به بهانه این روزهای در خانه ماندن و سال نو، خبرگزاری دانشجو در ...
چند توصیه خوراکی برای داشتن خواب راحت
خواب بهتر است چای بابونه و بیدمشک خورده شود. * ماساژ درمانی، رعایت درجه دما و نور اتاق که خیلی سرد یا گرم نباشد یا روشن نباشد و حمام کردن برای رفع اختلالات خواب توصیه می شوند. * مصرف یک لیوان آب یا شیر قبل از خواب نیز برای داشتن خوابی راحت توصیه می شود. * مصرف عسل و خرما نیز موثر است. * دم کرده بادرنجبویه و آویشن نیز توصیه شده است. * از مصرف ...
کرونا در کمین دانشمند ایرانی بازداشت در آمریکا
: بازداشت شدگان مایع ضدعفونی کننده دست ندارند و در این بازداشتگاه به شکل منظم حمام ها و تخت خواب ها تمیز نمی شوند. عسگری و تعداد اندکی از بازداشت شدگان برنامه ای ارائه کرده اند که خودشان سطوح را با حداقل صابونی که در اختیارشان است، تمیز کنند. بازداشت شدگان به ماسک دسترسی ندارند. برای دو هفته است که به عسگری اجازه داده نمی شود از ماسک محافظتی که با خودش به اینجا آورده است، استفاده کند. با ...
برقراری ارتباط با جنین، چه مدلی؟
راحت می تواند حس ریلکسی را به شما بدهد و احساس نزدیکی شما را با فرزند افزایش بدهد. مادر با حمام کردن بیشتر از همیشه فرصت دارد که به نوزاد خود توجه کند و فقط باید دقت کنید که بیش از حد از آب داغ استفاده نکنید زیرا برای نوزاد شما خوب نیست. یک حمام گرم داشته باشید و یک موسیقی آرام را نیز پس زمینه این حمام کنید و عمیق نفس بکشید و سعی کنید کاملاً بدن خود را ریلکس کنید و به تصویر نوزاد خود فکر ...
همه چیز درباره برنج وحشی + خواص و مضرات
برنج سفید است. – پیشگیری از سرطان برنج وحشی سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که برای سلامت بدن ضروری بوده، از پیری زودرس جلوگیری می کنند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله سرطان، بیماری های قلبی عروقی و سکته را کاهش می دهند. خاصیت آنتی اکسیدانی برنج وحشی 30 برابر بیشتر از برنج سفید است. – بهبود عمل هضم برنج وحشی به دلیل فیبر فراوان موجود در ...
آیا درمان های خانگی آرتروز را درمان می کنند؟
آن را در یک حوله بپیچانید. استفاده از سرما برای 20 دقیقه و سپس گرم کردن برای 20 دقیقه دیگر بهترین نتیجه را خواهد داشت. 3. دوش گرم در حالی که استفاده از گرما و سرما می تواند خوب باشد، حمام گرم نیز نتایج خوبی را نشان داده است. دوش آب داغ کمک می کند تا درد تسکین یابد، زیرا جریان خون را تحریک می کند. برای تحریک بیشتر می توانید مفاصل متورم شده را در وان آب گرم قرار دهید. ...
جزئیات اسفناک و فجیع زندان های آمریکا به روایت دانشمند ایرانی اسیر در آمریکا / مأموران آمریکایی به ...
دلیل شیوع جهانی کرونا و توقف بسیاری از پروازهای بین المللی، اداره پلیس مهاجرت و گمرک آمریکا (آیس) بازداشتی ها را برای چندین روز در تاسیسات خود نگه می دارد و به افراد جدید که عموماً در فضای بیرونی در معرض ابتلا به کرونا قرار داشتند، کیسه خواب های نامناسب ارائه می کند. این دانشمند ایرانی درباره وضعیت فجیع بازداشتگاه های آیس در آمریکا نکات زیر را به صورت موردی بیان کرد: بازداشتی ...
آخرین اخبار کرونا ویروس COVID-19
... هیچ دلیلی وجود ندارد که ثابت کند سردی هوا ویروس کرونا را می کشد. دمای طبیعی بدن انسان 36.5 تا 37 درجه است، فارغ از اینکه دمای هوای بیرون چقدر باشد، در نتیجه ویروس می تواند دوام بیاورد. حمام آب گرم از ابتلا به ویروس کرونا پیشگیری نمی کند اگر تصور کرده اید که حمام آب گرم در پیشگیری از ابتلای شما به ویروس کرونا موثر است باید بدانید که این نظر پایه ای علمی ندارد. دمای ...
6 نکته تجربی درباره کرونا
به گزارش روز چهارشنبه از پایگاه خبری پلیس، هر چه زمان می گذرد، بیرون رفتن خطرناک تر و پر ریسک تر می شود چون تعداد افراد ناقل ویروس به طور تصاعدی بالا می رود و احتمال ابتلایتان نیز جداً افزایش پیدا می کند. بی هیچ مقدمه ای، 6 نکته مهم درباره کرونا را مطرح می کنیم. لطفا به دیگران هم بگویید: 1 – برخی افراد درگیر کرونا و اعضای خانواده های آنان، می گویند که “ بخور آب گرم ” به آنها ...
چگونه در ایام قرنطینه تغذیه سالم داشته باشیم؟
بدن مصرف روزانه ی سه واحد از گروه سبزی ها (به جز سبزی های نشاسته ای) و حداقل دو واحد میوه توصیه می شود. رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و حصول اطمینان از دریافت کافی ریز مغذی ها و پروتئین از برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله بیماری کووید 19 دارد. همچنین مصرف دوز های بالای ویتامین ها و مواد معدنی اثر محافظتی ثابت شده ای در پیشگیری از بیماری های ...
آشنایی با خواص آش بهاری
زیاد گوشت قرمز، ابتلا به سرطان روده بزرگ است، بنابراین افرادی که روزانه حداقل 2 وعده 80 گرمی گوشت قرمز یا گوشت فرآوری شده (مثل سوسیس) مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که کمتر از یکبار در هفته گوشت قرمز می خورند، یک سوم بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند. به غیر از سرطان روده بزرگ، به نظر می رسد که مصرف گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان پانکراس را هم افزایش می دهد. سرطان پانکراس یکی از بدخیم ...
میزان خواب متناسب با مزاجتان را بشناسید!
... بهتر است افراد با طبیعت سرد و تر و سرد مزاج روزانه 8ساعت خواب داشته باشند. همچنین افرادی که دارای طبیعت گرم و تر هستند روزانه به 7ساعت خواب نیاز دارند. افرادی که دارای طبیعت سرد و خشک هستن روزانه به مدت 6ساعت خواب نیاز دارند. افرادی که گرم مزاج تر هستند روزانه به 6ساعت خواب نیاز دارند. در خواب شبانه فواید عظیمی نهفته است که در خواب روز وجود ندارد ...
قند خون بارداری، شیرینی تلخ
مسائل مربوط به سلامتیتان باید پاسخ داده شود. چگونه دیابت بر نوزاد تاثیر می گذارد؟ گزارش شده است که دیابت در دوران بارداری موجب افزایش احتمال داشتن نوزادان بزرگتر از حد معمول و نقایص مادرزادی می شود. مرگ و میر نوزادان و نقایص زایمان افزایش خطر مرگ و میر نوزادان یا نقایص مادر زادی در مادران مبتلا به دیابت وجود دارد، با این حال با مراقبت های پیش از موعد می ...
محدود شدن تردد روزانه در شهرهای هرات و فراه و زرنج
به گزارش شیعه نیوز ، کمیته عالی جلوگیری از شیوع ویروس کرونا در افغانستان، تردد روزانه در شهرهای هرات، فراه و زرنج را محدود کرد. این کمیته اعلام کرد که به منظور پیشگیری از شیوع ویروس کرونا در افغانستان، به ویژه در شهرهایی که بیشتر در معرض خطر این ویروس قرار دارند، دولت محدودیت تردد روزانه را در شهرهای هرات، فراه و زرنج اعلام می نماید. این کمیته از تمام شهروندان سه شهر یاد شده ...
فرمول غذایی برای کاهش سرطان و بیماری قلبی
عصر ایران/ فلاونوئیدها گروهی از ترکیبات گیاهی هستند که معمولا در میوه ها، سبزیجات، غلات، پوست درخت، ریشه ها، ساقه ها، گل ها، و چای وجود دارند. بیشتر مردم تمام تلاش خود را انجام می دهند تا خطر ابتلا به بیماری هایی خطرناک مانند سرطان و بیماری قلبی را کاهش دهند. در شرایطی که برخی عوامل، مانند ژنتیک، قابل کنترل نیستند، برخی تغییرات سبک زندگی می توانند احتمال ابتلا به این بیماری ها را کاهش ...
5 روش برای خواب عمیق داشتن
کافی احتمال ابتلا به بیماری های زیر را بالا می برد: بیماری آلزایمر بیماری قلبی دیابت سکته ی مغزی به چه میزان خواب عمیق نیاز دارید؟ خواب عمیق با افزایش سن کاهش می یابد. اگر زیر 30 سال سن دارید، ممکن است هر شب دو ساعت خواب عمیق داشته باشید. اگر از 65 سال بیشتر سن دارید، ممکن است هر شب فقط یک ساعت و نیم خواب عمیق داشته باشید یا اصلاً هیچ کدام. ...
با این خوردنی ها از ابتلا به کرونا در امان بمانید
ویتامین در خون مزایای زیادی برای بیمار دارد. به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه 3 واحد از گروه سبزی ها به جز سبزی های نشاسته ای و حداقل 2 واحد میوه توصیه می شود براساس گزارش ها، مصرف 200 میلی گرم ویتامین سی در روز می تواند مانع از عفونت در بدن شود؛ مصرف بیش از حد فایده ای ندارد و بدن آن را دفع می کند. یک پرتقال متوسط 70 میلی گرم ...
تغذیه مناسب سپر دفاعی قوی برای مقابله با کرونا
ویروس کرونا باشد. این کارشناس تغذیه اظهار داشت: کمبود دریافت غذایی و ویتامین هایی همچون C و A با تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماریهای تنفسی بویژه بیماری کرونا را افزایش می دهد. قلعه گلاب تصریح کرد: با مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین C مثل مصرف سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه های حاوی ویتامین C مثل پرتقال، نارنگی، لیموترش و لیموشیرین، کیوی و سبزیهای دارای ویتامین C مثل ...
