مصرف ماهی در طول بارداری برای جنین پرفایده است

مصرف ماهی در طول بارداری برای جنین پرفایده است

.... محققان دانشگاه کالیفرنیا جنوبی دریافتند کودکانی که مادرشان در زمان بارداری یک تا سه بار در هفته ماهی خورده بود در مقایسه با کودکانی که مادرشان کمتر از یک بار در هفته ماهی مصرف کرده بود، سلامت متابولیکی بهتری داشتند. اما محققان عنوان کردند در صورت مصرف بیش از سه وعده ماهی در هفته، فواید آن کاهش می یابد. لدا چاتزی ، عضو تیم تحقیق، در این باره اظهار کرد: زنان باردار باید یک تا سه وعده ...

پنیر سویا برای سلامت قلب مفید است

آمریکایی ثبت نام کرده در مطالعات طولانی مدت تغذیه و سلامت بررسی شد. همه افراد در شروع مطالعه فاقد سرطان و بیماری قلبی بودند. محققان بعد از درنظرگرفتن فاکتورهای دیگر مرتبط با بیماری قلبی به این نتیجه رسیدند که مصرف پنیر سویا بیش از یک بار در هفته با کاهش 18 درصدی ریسک بیماری قلبی مرتبط است و مصرف کمتر از یک بار در ماه با کاهش 12 درصدی مرتبط آن است. کاهش ریسک بیماری قلبی مرتبط با ...

تاثیر اشعه مایکروویو در بارداری بر افزایش ریسک اختلال بیش فعالی

کایسر کالیفرنیا، در این باره می گوید: زنان بارداری که نگران تأثیر MF بر سلامت جنین و نوزادشان هستند باید تا حدامکان از قرارگیری در معرض این اشعه ها خودداری نمایند. به گفته وی، بهترین راهکار حفظ فاصله مناسب از منابع تولید کننده MF است. تیم تحقیق دریافت کودکان مادرانی که در معرض میزان بالا MF در طول بارداری شأن بودند بیش از دو برابر دیگر کودکانی که مادرشان کمتر در معرض این نوع اشعه ...

دویدن قبل از صبحانه چه خاصیتی برای بدن دارد؟

ساعت بعد از پیاده روی جمع آوری شد. محققان بعد از آزمایش تفاوت های زیادی در نمونه بافت چربی به دست آوردند و از هر دو آزمایش استفاده کردند؛ در نهایت محققان متوجه شدند ناشتا بودن قبل از ورزش گزینه بهتری است. دیلان تامپسون، سرپرست تیم تحقیق، درباره این موضوع می گوید: بعد از غذا خوردن، بافت چربی درگیر واکنش به وعده غذایی است و ورزش در این زمان موجب تغییرات سودمند مشابه در بافت چربی نخواهد شد. به گفته او به همین دلیل ورزش در حالت ناشتا موجب تغییرات بهتری در بافت چربی می شود و این وضعیت در بلندمدت برای سلامت مفید است. انتهای پیام/ ...

قهوه سبز؛ راهکاری برای لاغری

از دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت و دانشگاه علوم پزشکی گیلان انجام شده است، اثر همزمان قهوه سبز یا همان شکل بوداده نشده قهوه و تمرینات ورزشی ترکیبی بر وضعیت بدنی زنان چاق مورد بررسی واقع شده است. در تحقیق فوق، 26 زن دارای اضافه وزن و چاق مشارکت داشتند که طی بررسی ها، پودر قهوه سبز روزانه را در دو وعده 125 میلی گرمی قبل از نهار و شام مصرف کردند. همچنین برای این زنان، تمرینات ترکیبی شامل شش ...

هر روز چند وعده میوه باید بخوریم؟

زیاد از میوه هر روز، تقریباً ناممکن است، اما چند تحقیق انجام شده که تأثیرات خوردن 20 وعده میوه هر روز را مورد بررسی قرار داده است. در یک مطالعه، 10 نفر به مدت دو هفته هر روز 20 وعده میوه خوردند و هیچ تأثیر بدی را تجربه نکردند.در تحقیقی دیگر، 17 نفر به مدت چند ماه، هر روز 20 وعده میوه خوردند و آن ها هم اثر نامطلوبی را مشاهده کردند. محققان حتی فوایدی را هم در این پژوهش ها دیدند. هر چند این مطالعات ...

ترکیبی در رژیم غذایی مدیترانه ای که طول عمر را افزایش می دهد

روغن زیتون گنجانده شده در این رژیم غذایی در افزایش طول عمر و کاهش احتمال ابتلا به بیماری های ناشی از افزایش سن نقش دارد. محققان آمریکایی در بررسی های خود دریافتند: چربی موجود در روغن زیتون مجرای سلولی را فعال می کند که در افزایش طول عمر و پیشگیری از بیماری های مرتبط با افزایش سن موثر است. همچنین محققان تاکید کردند: تنها مصرف روغن زیتون نمی تواند برای سلامت فایده داشته باشد و محدود کردن مصرف کالری و انجام حرکات ورزشی تاثیرگذاری مصرف روغن زیتون را افزایش می دهد. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...

افزایش تمرکز کودکان، 5 خوردنی عالی

...> یک تخم مرغ آب پز یک وعده ناهار خوب است . اما اگر می خواهید خلاقیت بیشتری داشته باشید ، پس کوکی ، فریتاتا ، املت دستورپخت های مبتنی بر تخم مرغ خوش مزه هستند که می توانند شامل بسیاری از سبزیجات سالم نیز باشند . 5. سبزیجات با برگ سبز تیره در شام برای افزایش تمرکز کودک کودکان 4 تا 8 ساله باید یک فنجان و کودکان 2 تا 3 ساله نصف فنجان سبزی با برگ سبز تیره در هفته بخورند . سبزیجات ...

رژیم غذایی چگونه می تواند عامل افسردگی شود یا درمانش کند؟

ورزشی موثر برای کنترل فشار خون

شفاآنلاین سلامت مطالعات اخیر محققان دانشگاه آکسفورد نشان می دهد ورزش پیلاتس یک روش موثر برای کنترل فشار خون، به ویژه در زنان جوانی است که از اضافه وزن رنج برده و در عین حال روشی موثر برای کاهش وزن و افزایش سلامت جسم و روح در روزهای خانه نشینی ناشی از شیوع ویروس کرونا است. به گزارش شفاآنلاین، افزایش وزن و فشار خون به دلیل خانه نشینی ناشی از کرونا موضوعی دور از ذهن نیست، بنابراین محققان ...

فواید استفاده از وان آب گرم برای سلامت قلب

سنی شرکت کنندگان در ابتدای مطالعه 45 تا 59 سال بود. محققان بعد از در نظر گرفتن فاکتورهای دیگر، دریافتند در مقایسه با افرادی که یک یا دو بار در هفته از وان آب گرم استفاده می کردند یا اصلاً از وان آب گرم استفاده نمی کردند، استفاده روزانه از وان آب گرم با کاهش 28 درصدی ریسک بیماری قلبی و 26 درصد کاهش ریسک سکته مرتبط بود. به گفته محققان، استفاده از وان آب گرم یا آب داغ با انبساط و ...

موبایل ون به دنبال مراقبت از کارتن خواب ها در مقابل کرونا

جامعه طرح هایی پیشگیرانه را اجرایی می کند. وی ادامه داد: در طرح موبایل ون (مطب سیار) از طریق خودروی ون و با همراهی پرستار و مددیار (از افراد بهبود یافته) در مناطق پر خطر، آسیب خیز و پاتوق ها، لوازم اولیه بهداشتی ازجمله سرنگ یک بار مصرف به همراه یک وعده غذا در اختیار معتادان قرار می گیرد. به گفته معاون پیشگیری اداره کل بهزیستی هرمزگان، خدمت رسانی به معتادان متجاهر، بی خانمان ها ...

دیر خوابیدن در روزهای قرنطینه ممنوع

احتمال افزایش فشارخون افراد روماتیسمی با مصرف استروئیدها

مربوط به سال های 1998 تا 2017 بررسی شد. بیماری التهاب روده و آرتروز روماتوئید از شایع ترین مشکلات درمان شده با استروئیدها هستند. سایر مشکلات سلامت درمان شده با این داروها عبارتند از واسکولیت (التهاب عروق خونی) و لوپوس . در بین بیماران، 35 درصد مبتلا به فشارخون بالا شدند. هرچقدر طول مدت مصرف استروئیدها بیشتر باشد، احتمال ابتلاء به فشارخون بالا بیشتر می شود. به گفته محققان، مصرف طولانی مدت استروئیدها واکنش استرس بدن را افزایش می دهد و موجب بالارفتن فشارخون می شود. ...

رژیم غذایی بارداری، مناسب مادر و جنین

بارداری میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید. آرامش خود را حفظ کنید و از استرس دوری کنید. 5 وعده غذایی کوچک در روز بخورید. ناراحتی معده و حالت تهوع در دوران بارداری بسیار رایج است. بسیاری از زنان خیلی سریع احساس تهوع می کنند پس، بدون اینکه متوجه شوند که به خوبی تغذیه نمی شوند، غذا نمی خورند.در این خصوص، ما پیشنهاد می کنیم که هر سه ساعت یک بار غذا بخورید، به این ترتیب تمام ...

پیشگیری از کرونا با تغذیه مناسب

جسمی و روحی سیستم ایمنی را ضعیف می کند. * به گفته محققان یک معادله خطرناک وجود دارد: بدخوابی موجب داشتن رژیم غذایی بد می شود و هر دو این ها می توانند عامل افزایش ریسک چاقی و بیماری قلبی در زنان باشند. بروک آگاروال ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کلمبیا نیویورک، در این باره می گوید: زنان بسیار در معرض اختلالات خواب در طول عمرشان هستند چراکه غالباً مسئولیت فرزندان و خانواده بر دوش آنها است و ...

خواندن ذهن با هوش مصنوعی یک قدم به واقعیت نزدیک تر شد

هوش مصنوعی خواندن ذهن با هوش مصنوعی محققان دانشگاه کالیفرنیا سن فرانسیسکو در مطالعه اخیرشان یک گام به خواندن ذهن افراد نزدیک شده اند. پژوهشگران طی این مطالعه از الگوریتم یادگیری عمیق در گام بعدی محققان از زنان خواستند تا یک سری جملات را با صدای بلند بخوانند و در همین حین آنها فعالیت مغزی بیماران را اندازه گیری کردند. طولانی ترین جمله شامل 250 کلمه بود. این تیم این ...

تولید ماسک توسط بانوان جهادگر درسندرک

مصرف پرداخته اند تا که شاید گوشه ای از کمبوده ها را جبران کنند. این اقدام به همت خانم طیبه امینی یکی از کارآفرینان موفق منطقه با حمایت شورا، دهیار و جوانان بسیجی روستای آرنگو بالا از توابع بخش سندرک شهرستان میناب صورت پذیرفت. طیبه امینی در سندرک اظهار داشت: روزانه طی سه شیفت کاری دو هزار عدد ماسک، 200 عدد دستکش و 100 دست لباس یک بار مصرف مخصوص کادر درمانی شامل کلاه، پیراهن و ...

در روزهای قرنطینه این غذاها را نخورید

تحرک کافی و ورزش نکردن، بهم خوردن خواب شبانه و بیدار ماندن طولانی مدت در طول شب، ریزه خواری و مصرف مکرر میان وعده های پرکالری همه و همه عوامل خطری هستند که می توانند زمینه ساز و یا تشدید کننده بیماری هایی چون دیابت، فشار خون و غیره شوند. ترابی در ادامه به بهداشت نیوز گفت: ورزش در این ایام با کم کردن مقاومت بدن به انسولین و افزایش اثر انسولین در بدن باعث کاهش قند خون می شود. بنابراین ...

پیشگیری از ویروس کرونا، کنترل حرکات جنین در خانه

: به توصیه وزارت بهداشت، دفعات مراجعه زنان باردار برای کنترل که قبلا هر یک ماه و در ماه های آخر، دو هفته و یک هفته یک بار بود، باید کاهش پیدا کند و در صورت امکان مادران باردار اقدام به خودکنترلی و خوداظهاری کنند. حیدری، اضافه کرد: خانم های باردار تا حد امکان، حرکات جنین و فشار خونشان را در خانه کنترل و به پزشکشان گزارش کنند. وی، بیان کرد: متخصصان زنان به ویژه در تبریز اقدام به ...

پرسشی که علم پاسخ داد: پشت میز نشینی غده تیروئید را کم کار می کند

در تحقیق تازه ای مشخص شد که بزرگسالانی که 53 تا 83 ساعت در هفته کار می کنند نسبت به کسانی که 36 تا 42 ساعت در هفته کار می کنند به احتمال بیش از دو برابر (3.5 درصد در برابر 1.4 درصد) به کم کاری تیروئید مبتلا خواهند شد. کم کاری تیروئید می تواند منجر به خستگی، افسردگی، احساس سرما و از دست دادن وزن شود و یکی از عوامل زمینه ساز برای بیماریهای قلبی و دیابت است. در این تحقیق، محققان اطلاعات ...

تکامل بدن مردان برای جلب نظر زنان!

مطالعه نوشتند: دودیسی جنسی غالباً از انتخاب صفات اسکلتی-ماهیچه ای خاص ناشی می شود که باعث بهبود عملکرد مبارزاتی در مردان می شود. در این مطالعه آمده است: در انسان ها، یک نوع متداول جنگیدن، شامل استفاده از مشت به عنوان سلاح است. محققان در یک آزمایش مشت زنی دریافتند که میانگین قدرت مردان، 162 درصد بیشتر از زنان است. این در حالی است که وقتی نوبت به آزمایش پرتاب نیزه رسید ...

روشی نوین برای تشخیص بیش از 50 نوع سرطان

شفاآنلاین سلامت محققان موفق به طراحی نوعی آزمایش خون شده اند که با استفاده از هوش مصنوعی قادر به تشخیص بیش از 50 سرطان با تعیین محل آن و با دقت بالا است. به گزارش شفاآنلاین ، این آزمایش خون توسط محققان موسسه تحقیقات سرطان دینا – فاربر و کلینیک مایو در آمریکا و با بررسی و مطالعه هزاران شرکت کننده صورت گرفته است. محققان ادعا می کنند این آزمایش قادر به تشخیص سرطان هایی است که ...

چقدر به سلامت روان خود اعتماد دارید؟

.../SR 16) لطفا فقط گزینه ای را علامت بزنید که وضعیت شما را در هفته اخیر به بهترین نحو توصیف می کند. 1-به خواب رفتن: -هرگز بیش از 30 دقیقه طول نمی کشد تا به خواب بروم. -در برخی اوقات حداقل 30 دقیقه طول می کشد تا به خواب بروم. -در اکثر اوقات حداقل 30 دقیقه طول می کشد تا به خواب بروم. -در اکثر اوقات حداقل 60 دقیقه طول می کشد تا به خواب ...

داروهای کاهش صدمات شیمی درمانی

شفاآنلاین سلامت این مطالعه متمرکز بر زنان کانادایی بود که تحت درمان با داروهای شیمی درمانی موسوم به آنتراسایکلین ها یا داروی Herceptin بودند. اگرچه این نوع درمان ها جان بیمار را نجات می دهند، اما می توانند به قدری به ماهیچه قلب آسیب برسانند که در نهایت منجر به نارسایی قلبی شوند. به گزارش شفاآنلاین :محققان دریافتند زمانی که زنان در طول دوره درمان، استاتین ها را مصرف می کنند احتمال ابتلا ...

چگونه هم بخوریم و هم چاق نشویم

...> باقر زاده گفت :کودکان نیز اگر سر ساعت مشخص غذا بخورند به بهانه گرسنگی مجبور به مصرف شیرینی و شکلات نمی شوند. او با تاکید بر اهمیت مصرف صبحانه، افزود : صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی است که برای سلامت و تندرستی افراد اهمیت ویژه ای دارد؛ بهتر است در ایام نوروز، صبحانه کاملی شامل مقادیر مناسبی نان، شیر، پنیر و گردو مصرف کنیم و از خوردن کره، خامه و سرشیر در حد امکان، خودداری کنیم و ...