مصرف ماهی در طول بارداری برای جنین پرفایده است
سایر منابع:
سایر خبرها
دویدن قبل از صبحانه چه تاثیری برای بدن دارد؟
شفاآنلاین سلامت شروع یک روز با ورزش و فعالیت جسمانی باعث می شود که روزتان را پرانرژی بگذرانید همین طور تحقیقات نشان می دهد که ورزش صبحگاهی باعث بهبود در روند خواب شده و به کاهش وزن کمک می کند. به گزارش شفاآنلاین :با رشد روز افزون تکنولوژی، کم شدن فعالیت های جسمانی و مصرف غذا های پر کالری و چرب، اهمیت ورزش و فعالیت فیزیکی در برنامه زندگی برای حفظ سلامتی و طول عمر بسیار مورد توجه قرار می ...
قهوه سبز؛ راهکاری برای لاغری
از دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت و دانشگاه علوم پزشکی گیلان انجام شده است، اثر همزمان قهوه سبز یا همان شکل بوداده نشده قهوه و تمرینات ورزشی ترکیبی بر وضعیت بدنی زنان چاق مورد بررسی واقع شده است. در تحقیق فوق، 26 زن دارای اضافه وزن و چاق مشارکت داشتند که طی بررسی ها، پودر قهوه سبز روزانه را در دو وعده 125 میلی گرمی قبل از نهار و شام مصرف کردند. همچنین برای این زنان، تمرینات ترکیبی شامل شش ...
ارتباط مایکروویو با اختلال بیش فعالی کودکان
تحقیقاتی بنیاد کایسر کالیفرنیا، در این باره می گوید: زنان بارداری که نگران تأثیر MF بر سلامت جنین و نوزادشان هستند باید تا حدامکان از قرارگیری در معرض این اشعه ها خودداری نمایند. به گفته وی، بهترین راهکار حفظ فاصله مناسب از منابع تولید کننده MF است. تیم تحقیق دریافت کودکان مادرانی که در معرض میزان بالا MF در طول بارداری شأن بودند بیش از دو برابر دیگر کودکانی که مادرشان کمتر در ...
ورزشی موثر برای کنترل فشار خون
راهکارهای متفاوتی را برای افزایش سلامت در این دوران توصیه می کنند. یکی از این روش ها انجام ورزش پیلاتس است. این ورزش بدون هیچ وسیله ای و به راحتی با استفاده از یک فیلم ویدئویی آموزشی در خانه انجام پذیر است. مطالعات جدید محققان دانشگاه آکسفورد نشان می دهد پیلاتس یک استراتژی موثر برای افرادی است که در معرض فشار خون قرار دارند. این مطالعه تاثیر پیلاتس را بیشتر بر زنان جوان دارای ...
کاهش فشار خون زنان جوان چاق با ورزش پیلاتس
...، به یکی از روش های فراگیر حفظ سلامت در آمریکا تبدیل شده است. در این ورزش، کنترل تنفس، حفظ توازن اندام، انعطاف پذیری و قدرت مرکزی بدن مورد تاکید قرار می گیرد. از سوی دیگر، شیوع چاقی در افراد جوان به مشکلی عمومی در جامعه آمریکا بدل شده به نحوی که ورزش مناسب عاملی اساسی برای جلوگیری از روز مشکلات قلبی عروقی در این جمعیت، مطرح شده است. محققان انگلیسی با انتخاب زنان 19 تا 27 ساله چاق که فشار ...
بدن جنس نر به شکل یک "جنگجو" تکامل یافته است!
جنسی غالباً از انتخاب صفات اسکلتی-ماهیچه ای خاص ناشی می شود که باعث بهبود عملکرد مبارزاتی در مردان می شود. در این مطالعه آمده است: در انسان ها، یک نوع متداول جنگیدن، شامل استفاده از مشت به عنوان سلاح است. محققان در یک آزمایش مشت زنی دریافتند که میانگین قدرت مردان، 162 درصد بیشتر از زنان است. این در حالی است که وقتی نوبت به آزمایش پرتاب نیزه رسید، میزان تفاوت چندان ...
چه اتفاقی ممکن است برای زنان باردار مبتلا به کرونا بیفتد؟
مطالعه کوچک نشان می دهد که نیمی از زنان باردار آلوده به کروناویروس جدید، نوزادان خود را زودتر به دنیا می آورند و حتی ممکن است این بیماری را به نوزادان خودمنتقل کنند. در یک مطالعه، محققان چینی، 33 نوزاد را که مادرانشان کووید19 داشتند، بیماری ناشی از ویروس در حین بارداری را بررسی کردند. هر سه نوزاد دچار ذات الریه بودندکه یک عارضه عمده کووید19 است. با این حال، تنها دو نفر دچار تب و از طرف ...
بهترین روش ها برای کاهش وزن و سوزاندن چربی!
چای به وسیله اکسید برگ ها پس از خشک شدن و سپس رول شدن، ساخته می شود. یک مطالعه در سال 2016 اثرات کاهش وزن چای pu-er را بررسی کرده است، در این مطالعه 59 فرد دارای اضافه وزن هر روز این چای را می نوشیدند. محققان دریافتند که مصرف روزانه چای پوئر منجر به کاهش وزن قابل توجه، کاهش BMI و ایجاد پروفایل لیپید ها می شود. پس از گذشت تنها چهار هفته، شرکت کنندگان از دست دادن چربی در بازوها، پا ها و ...
ترکیبی در رژیم غذایی مدیترانه ای که طول عمر را افزایش می دهد
روغن زیتون گنجانده شده در این رژیم غذایی در افزایش طول عمر و کاهش احتمال ابتلا به بیماری های ناشی از افزایش سن نقش دارد. محققان آمریکایی در بررسی های خود دریافتند: چربی موجود در روغن زیتون مجرای سلولی را فعال می کند که در افزایش طول عمر و پیشگیری از بیماری های مرتبط با افزایش سن موثر است. همچنین محققان تاکید کردند: تنها مصرف روغن زیتون نمی تواند برای سلامت فایده داشته باشد و محدود کردن مصرف کالری و انجام حرکات ورزشی تاثیرگذاری مصرف روغن زیتون را افزایش می دهد. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
ارتباط قلب سالم در 20 سالگی و داشتن مغز سالم تر در سنین بالا
، کلسترول کل و میزان قندخون در حالت ناشتا، 8 بار بررسی شد. بعد از 30 سال، مهارت های فکری و حافظه ای شرکت کنندگان همراه توانایی مغز در تنظیم جریان خون، ارزیابی شد. بررسی ها نشان داد افراد دارای سلامت بهتر قلبی در ابتدای مطالعه دارای نمرات بالاتری در تست های حافظه و تفکر در پایان مطالعه بودند. همچنین محققان دریافتند شرکت کنندگان دارای سلامت بهتر قلبی در شروع مطالعه ...
نوشیدنی گازدار عامل مهم بروز سکته مغزی
ایجاد لخته و پس از آن بیماری را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند. مطالعه محققان ماساچوست نشان داد که نوشیدنی های روزمره حاوی مقادیر زیادی کلسترول بد هستند و همین موضوع سلامت افراد را در خطر قرار می دهد. دانشمندان دانشگاه تافتس 12 هزار فرد بالای چهل سال را به مدت بیش از یک دهه تحت نظر قرار دادند و دریافتند، آن هایی که نوشابه یا سایر نوشیدنی های شیرین و گازدار را مصرف می کنند ...
افزایش تمرکز کودکان، 5 خوردنی عالی
...> یک تخم مرغ آب پز یک وعده ناهار خوب است . اما اگر می خواهید خلاقیت بیشتری داشته باشید ، پس کوکی ، فریتاتا ، املت دستورپخت های مبتنی بر تخم مرغ خوش مزه هستند که می توانند شامل بسیاری از سبزیجات سالم نیز باشند . 5. سبزیجات با برگ سبز تیره در شام برای افزایش تمرکز کودک کودکان 4 تا 8 ساله باید یک فنجان و کودکان 2 تا 3 ساله نصف فنجان سبزی با برگ سبز تیره در هفته بخورند . سبزیجات ...
هوش مصنوعی افکار را به جمله تبدیل می کند
به بیماری صرع در هنگامیکه انهاصحبت می کردند،استفاده کردند. پژوهشگران الکترودهایی را بر روی سر این افراد قرار داده بودند تا بر تشنج ها نظارت کنند. در گام بعدی محققان از زنان خواستند تا یک سری جملات را با صدای بلند بخوانند و در همین حین آنها فعالیت مغزی بیماران را اندازه گیری کردند. طولانی ترین جمله شامل 250 کلمه بود. این تیم این فعالیت مغزی را به یک الگوریتم شبکه عصبی متصل کردند و به ...
تاثیر عصاره چای سبز در مقابله با فیبروز ریوی
دریافت کرده بودند. نیم دیگر چنین کپسول های را دریافت نکردند. زمانیکه محققان بافت ریه نمونه برداری شده بیماران را مورد بررسی قرار دادند، تفاوت های کلیدی بین دو گروه مشاهده کردند. بیمارانی که مکمل EGCG مصرف کرده بودند شاهد میزان کمتر برخی پروتئین های دخیل در فیروز ریه بودند. علائم بیماری فیبروز کبدی، سرفه مداوم، خستگی، و تنگی نفس در طول فعالیت فیزیکی است. اکثر موارد ابتلاء به این بیماری در افراد بالا 60 سال مشاهده می شود. سیگارکشیدن و سابقه خانوادگی این بیماری هم از فاکتور های پرخطر محسوب می شوند. منبع: مهر انتهای پیام/ ...
پیشگیری از کرونا با تغذیه مناسب
دلیل دیگر مربوط به هومورن های یائسگی آنهاست. محققان این مطالعه، عادات خواب و تغذیه حدود 500 زن 20 تا 76 سال را بررسی کردند. نتایج نشان داد زنان دارای کیفیت خواب بدتر، مقادیر بیشتری مواد قندی مرتبط با چاقی و دیابت مصرف می کنند. زنانی که دیرتر به خواب می روند مصرف کالری بیشتری داشته و غذای بیشتری مصرف می کنند و زنانی که دارای علائم شدیدتر بی خوابی هستند بیشتر غذا خورده و غذای مصرفی شأن حاوی میزان کمتر چربی های غیراشباع است. منبع: به سایت ...
نوشیدن زیاد آب میوه های قندی در روز خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد
... در بین مردم آب میوه ها جایگزین مناسبی بجای مصرف واقعی میوه ها هستند، به ویژه که آب میوه بسیار آسان تر از خود میوه مصرف می شود. توصیه پزشکان اینست که یک لیوان 150 میلی لیتری آب میوه میتواند نیاز پنج روزه شخص را تأمین کند. این مطالعه در واقع یادآوری می کند که مصرف نوشیدنی های شیرین می تواند منجر به پوسیدگی دندان، افزایش کالری مصرفی و افزایش وزن شود و سلامت شخص را به خطر ...
6 غذای شگفت انگیز برای تقویت عملکرد مغز
شفقنا زندگی- تحقیقات گسترده نشان می دهند که برخی غذاها می توانند به حفظ وضوح ذهنی کمک کرده و از بروز آلزایمر و سایر بیماریهای عصبی جلوگیری کنند. مواد غذایی خاصی که حاوی ترکیباتی هستند که برای پیری مغز مفید هستند شامل: آرگولا یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که روزانه یک یا دو وعده سبزیجات با برگ سبز می خورند، توانایی های شناختی شخصی 11 سال جوانتر از افرادی را ...
نوشیدنی هایی که کلسترول تان را بالا می برند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اکثر افراد بر این باورند که نوشیدنی های شیرین فقط در بروز دیابت نقش دارد، در حالی که مطالعات نشان می دهد مصرف نوشیدنی های قندی در افزایش کلسترول و تری گلیسیرید نیز موثر است. مطالعه محققان دانشگاه تافتس در آمریکا نشان می دهد بزرگسالانی که در روز حداقل یک نوشیدنی قندی مانند نوشابه، لیموناد و آبمیوه مصنوعی مصرف می کنند، 98 درصد شانس بیشتری برای ...
مصرف ماهی در طول بارداری برای جنین پرفایده است
.... محققان دانشگاه کالیفرنیا جنوبی دریافتند کودکانی که مادرشان در زمان بارداری یک تا سه بار در هفته ماهی خورده بود در مقایسه با کودکانی که مادرشان کمتر از یک بار در هفته ماهی مصرف کرده بود، سلامت متابولیکی بهتری داشتند. اما محققان عنوان کردند در صورت مصرف بیش از سه وعده ماهی در هفته، فواید آن کاهش می یابد. لدا چاتزی ، عضو تیم تحقیق، در این باره اظهار کرد: زنان باردار باید یک تا سه وعده ...
پنیر سویا برای سلامت قلب مفید است
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف پنیر سویا و سایر موادخوراکی حاوی میزان بالا ایزوفلاوون ها، خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد و این تاثیر در زنان قوی تر است. در این مطالعه، داده های مربوط به بیش از 200 هزار آمریکایی ثبت نام کرده در مطالعات طولانی مدت تغذیه و سلامت بررسی شد. همه افراد در شروع مطالعه فاقد سرطان و بیماری قلبی بودند. محققان بعد از درنظرگرفتن فاکتورهای دیگر مرتبط با ...
هر روز چند وعده میوه باید بخوریم؟
احساس سیری خواهید کرد. پس عملاً امکانپذیر نیست که هر روز مقدار زیادی میوه بخورید. با وجود اینکه خوردن مقادیر زیاد از میوه هر روز، تقریباً ناممکن است، اما چند تحقیق انجام شده که تأثیرات خوردن 20 وعده میوه هر روز را مورد بررسی قرار داده است. در یک مطالعه، 10 نفر به مدت دو هفته هر روز 20 وعده میوه خوردند و هیچ تأثیر بدی را تجربه نکردند. در تحقیقی دیگر، 17 نفر به مدت چند ماه، هر روز 20 وعده ...
فواید استفاده از وان آب گرم برای سلامت قلب
سنی شرکت کنندگان در ابتدای مطالعه 45 تا 59 سال بود. محققان بعد از در نظر گرفتن فاکتورهای دیگر، دریافتند در مقایسه با افرادی که یک یا دو بار در هفته از وان آب گرم استفاده می کردند یا اصلاً از وان آب گرم استفاده نمی کردند، استفاده روزانه از وان آب گرم با کاهش 28 درصدی ریسک بیماری قلبی و 26 درصد کاهش ریسک سکته مرتبط بود. به گفته محققان، استفاده از وان آب گرم یا آب داغ با انبساط و ...
احتمال افزایش فشارخون افراد روماتیسمی با مصرف استروئیدها
مربوط به سال های 1998 تا 2017 بررسی شد. بیماری التهاب روده و آرتروز روماتوئید از شایع ترین مشکلات درمان شده با استروئیدها هستند. سایر مشکلات سلامت درمان شده با این داروها عبارتند از واسکولیت (التهاب عروق خونی) و لوپوس . در بین بیماران، 35 درصد مبتلا به فشارخون بالا شدند. هرچقدر طول مدت مصرف استروئیدها بیشتر باشد، احتمال ابتلاء به فشارخون بالا بیشتر می شود. به گفته محققان، مصرف طولانی مدت استروئیدها واکنش استرس بدن را افزایش می دهد و موجب بالارفتن فشارخون می شود. ...
استرس در دوره بارداری، نداشته باش!
توان استرس را مدیریت کرد؟ تکنیک ریلکسیشن یکی از تکنیک هایی است که استرس را مدیریت می کند و آثار نامطلوب ناشی از استرس را از بین می برد. بنابراین زنان باردار باید شرکت در تست های غربالگری را جزء برنامه منظم خود قرار دهند تا از راهکارهای مبارزه با آن بهره مند شده و استرس های خودرا مدیریت کنند. نقش افسردگی بر سلامت جنین افسردگی از مسائل مهمی است، که ذهن ...
کاهش وزن خطر سرطان پروستات را کمتر می کند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک در این مطالعه به بررسی داده های 15 مطالعه پرداختند که در مجموع شامل حدود 831 هزار مرد بود که تقریباً 52 هزار نفرشان مبتلا به سرطان پروستات تشخیص داده شده بودند. به گفته محققان، شاخص توده بدنی بالاتر از 21 تا 25 در طول اواسط تا اواخر دوره بزرگسالی با افزایش ریسک ابتلاء به سرطان پروستات پیشرفته مرتبط است. ...
روشی نوین برای تشخیص بیش از 50 نوع سرطان
شفاآنلاین سلامت محققان موفق به طراحی نوعی آزمایش خون شده اند که با استفاده از هوش مصنوعی قادر به تشخیص بیش از 50 سرطان با تعیین محل آن و با دقت بالا است. به گزارش شفاآنلاین ، این آزمایش خون توسط محققان موسسه تحقیقات سرطان دینا – فاربر و کلینیک مایو در آمریکا و با بررسی و مطالعه هزاران شرکت کننده صورت گرفته است. محققان ادعا می کنند این آزمایش قادر به تشخیص سرطان هایی است که ...