چگونه علائم ناشی از اضطراب را از علائم عفونت کرونا تشخیص دهیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
از حمله اضطرابی چه می دانید؟
زهرا شفیعی پور فرد / روان شناس حمله اضطرابی که در اصطلاح به آن حمله پانیک هم گفته می شود، حالتی از اضطراب شدید است که به انسان دست می دهد. در روزهای سخت زندگی، احتمال بروز این حمله به خصوص در افرادی که سابقه و زمینه بروز اضطراب را داشته اند، بیشتر می شود. طی چند دقیقه فرد دلشوره، تنگی نفس ناشی از استرس، تپش قلب، تهوع، حالات گرگرفتگی، بی حسی و ترس شدید احساس می کند. این حالت سریع به ...
5 توصیه انجمن روانشناسی آمریکا برای مبارزه با اضطراب های ناشی از همه گیری کرونا
گزارش های جدید درباره عالم گیری COVID-19 نشان می دهند که همزمان با افزایش شیوع کرونا، بسیاری از افراد درگیر اضطراب شده اند. اما پژوهشگران حوزه بهداشت روانی هشدار می دهند که اضطراب و افسردگی به سیستم ایمنی بدن لطمه می زنند؛ بنابراین پرسش اصلی این است که چگونه می توان با اضطراب و افسردگی ناشی از شیوع کرونا مبارزه کرد. انجمن رواشناسان ایالات متحده (APA) تلاش کرده در قالب 5 راهکار ساده و کاربردی به مخاطبان خود بگوید چگونه با این اضطراب مواجه ...
از فوبیای بیکاری تا هراس آشپزی / ترس های عجیب و غریبی که چیزی از آن ها نمی دانید!
لبخند زدن نیز هراس دارند. 13- فوبیای به بالا نگاه کردن این دسته از افراد همیشه در حال حرکت، به زمین نگاه می کنند. طوری که گمان می کنید احتمالا در جست وجوی چیزی هستند. این افراد حتی از نگاه کردن به آسمان نیز هراس دارند. 14- فوبیای گیاهان این افراد به قدری از گیاهان می ترسند که حتی قادر به صحبت کردن راجع به گیاهان نیستند و این کار باعث اضطراب آن ها خواهد شد. این ...
کرونا ترس ندارد اما آن را جدی بگیرید/ عدم رعایت نکات بهداشتی، ابتلا به بیماری را تضمین می کند!
...؛ بهداشت هم یکی از ارکان بدست آوردن سلامتی است که باید رعایت شود. درواقع بهداشت نیز تامین، حفظ و بالا بردن سطح سلامت است. لذا این روزها باتوجه به شیوع ویروس کرونا، سلامتی و بهداشت هم اهمیت چندبرابری پیدا کرده است. با شیوع ویروس کرونا در ایران، استرس و نگرانی هم به سراغ بسیاری از مردم آمد، در حالی که باید در مقابله با این بیماری آرامش خود را حفظ کنیم چراکه ترس و اضطراب نیز موقعیت ...
15 درصد بیماران کرونایی دارای علائم گوارشی هستند
دانشگاه علوم پزشکی کرمان با تاکید بر اینکه بیماران به هیچ عنوان نباید از ماسک های فیلتردار استفاده کنند افزود: با توجه به گستردگی شیوع ویروس کرونا در جامعه، در چند روز اخیر توصیه شده که افراد عادی در جامعه مخصوصا اگر قرار است در جاهایی که تراکم جمعیت بالا داشته حضور پیدا کنند و عبور و مرور داشته باشند، از ماسک های پارچه ای استفاده کنند. این پزشک و کارشناس ستاد کرونای دانشگاه علوم پزشکی ...
روایت بسکتبالیست ماما از روزهای سخت مبارزه با کرونا
آتنا طاهری، داور بسکتبالی که در بخش زنان و زایمان بیمارستان تامین اجتماعی اراک کار می کند، همیار زنان بارداری است که به کرونا مبتلا شده اند. مامایی که می گوید خستگی ها و استرس لحظات زایمان با به دنیا آمدن کودک از بین می رود، حالا محکم ایستاده تا کرونا تپش های قلب مادر و جنین را متوقف نکند. ایسنا با این داور بسکتبال به گفت وگو نشست تا راوی تلاش های کادر درمانی برای نجات بیماران کرونایی باشد. مشروح گفت وگوی آتنا طاهری را در ادامه می خوانید. از بازیکنی تا د ...
تولید و توزیع بیش از 9 هزار ماسک توسط بانوان بسیجی استان کُردستان
دوخت ماسک و معرفی 10 نفر خیاط به سایر کارگاه های تولیدی از جمله اقدامات بسیج جامعه زنان استان است. وی ادامه داد: راه اندازی جلسات خانگی تحت عنوان حلقه های مهر در منازل با تاکید بر تقویت احساس خوشبختی در خانواده ها و ختم زیارت عاشورا و سوره واقعه، راه اندازی کانال طرح جهادی مشاورین اسلامی مدافع در بحران جهت مقابله با اضطراب و استرس برای خانواده های درگیر، راه اندازی پویش همگام با باران ...
نحوه افتراق علایم "اضطراب" از "کرونا"
...، تنگی نفس، طپش قلب، دردھای پراکنده جسمی و احساس خستگی عمومی می تواند در اثر اختلالات روانپزشکی مانند اضطراب نیز بروز کنند. در شرایط فراگیری عفونتی مثل کرونا که می تواند موجب اضطراب ھمگانی شود، این امکان وجود دارد که افراد ذاتا مضطرب شده و بخصوص افراد دارای سابقه برخی بیماری ھا شبیه وسواس جسمی یا اختلال ھراس، دچار حالات فوق شوند و این گمان برای آنھا ایجاد شود که به عفونت کرونا مبتلا شده ...
مقابله با اضطراب ناشی از شیوع ویروس کرونا و تاثیر آن بر کادر درمان
شود و یا ممکن است علائم بدنی مانند تنگی نفس و تپش قلب، آنها را آزار دهد. او افزود: در این شرایط در صورت توجه نکردن به این موضوع و مداخله نکردن روانشناس و روانپزشک، ممکن است فرد به سمت افسردگی پیش رود و حتی در درمان بیماران احساس ناتوانی و درماندگی کند، گاهی نسبت به نشانه های بدنی خود بیش از حد حساس شود و علائم بدنی خود را با تحریف، تفسیر کند. رازقیان افزود: این اضطراب به ...
20 راهکار کاهش استرس و اضطراب در خانواده
به گزارش شیعه نیوز ، با توجه به شرایط کرونایی و پویش در خانه بمانیم ؛ مردم بیش از پیش احتیاج به آرامش و محیطی آرام و بدون استرس در خانه دارند. نکته ای که اگر به آن کم توجهی شود، چه بسا باعث تشدید و وخیم تر شدن اوضاع فعلی و حتی دوره پساکرونا شود. حجت الاسلام محسن دهقانی، کارشناس مرکز ملی پاسخگویی به سؤالات دینی، در رابطه با مسئله کنترل استرس و اضطراب در خانواده براساس چارچوب های دینی ...
آیا استرس موجب بیماری می شود؟
را تشدید کند. این به دلیل آن است که استرس می تواند محرکی برای یک واکنش التهابی باشد که به تنگ شدن مسیرهای هوایی منجر می شود. اگر فردی به یک بیماری تنفسی مبتلا نباشد، معمولا در معرض هیچ گونه خطر جدی از جانب استرس قرار ندارد. با این وجود، در افراد مبتلا به مشکلات تنفسی، مانند بیماری مزمن انسدادی ریه، استرس و تنگ شدن مسیرهای هوایی می تواند به شکل گیری حملات هراس و دشواری بیشتر در تنفس منجر شود ...
مردم بدانند که خانه امن ترین جاست
...> بعد چه اتفاقی می افتاد؟ به شرایط بستگی داشت؛ مثلا ممکن بود فرد بخاری ماشین را روشن کرده و دمای بدنش بالا رفته باشد. او را نگه می داشتیم تا کمی بگذرد. دوباره تب سنجی می کردیم تا دلیل تب را بفهمیم. اگر پایین نیامده بود مشخصات او را ثبت می کردیم و به اداره بهداشت می دادیم. خوشبختانه در این مسیر افراد همراهی مناسبی داشتند و اطلاعات خود را در اختیار قرار می دادند. ارزیابی شما به صورت کلی از ...
نمونه هایی از بهترین اشعار کوتاه جهان
ادبی استفاده می کند. فروشگاه کتاب گاج مارکت در بخش کتاب های شعر می تواند برای خرید کتاب شعر مناسب به شما کمک کند. نمونه ای از تک بیت: هرکه عیب دگران پیش تو آورد و شمرد بی گمان عیب تو پیش دگران خواهد برد نمونه ای از دوبیتی: یکی درد و یکی درمان پسندد یکی وصل و یکی هجران پسندد من از درمان و درد و وصل و هجران پسندم آنچه را جانان پسندد ...
9 نشانه عفونت و آلودگی زخم که هرگز نباید از آن چشم پوشی کرد
کنید در واقع چیزی به نام بافت دانه ای است که جزئی از روند بهبودی است و نباید با چرک اشتباه گرفته شود. 8. احساس بیماری می کنید اگرچه به نظر می رسد علائم عفونت پوستی محدود به پوست باشد، اما همیشه اینگونه نیست. با گسترش عفونت، بدن یک ضد حمله قوی تر را تدارک می بیند – و این می تواند باعث علائم سیستمیک مانند تب، حالت تهوع، سردرگمی ذهنی یا احساس کسلی شود. در حالی که اگر بعد از زخم ...
کرونا و گوارش/ از توصیه به قدم زدن در خانه تا پرهیز از مصرف طولانی مدت رانیتیدین
نوشابه های گازدار و ... خودداری کنند. وی در پاسخ به سوال دیگری مبنی براینکه از قسمت معده تا گلو (قسمت مری) و قفسه سینه حالت ناآرامی و سنگینی دارم که به سختی نفس می کشم و بادگلو دارم و در پهلو احساس درد دارم و حالت یخ زدگی، درمان آن چیست؟ افزود: این حالت به بیماری رفلاکس معده مربوط است که باعث می شود که اسید از معده به داخل مری برگردد بنابراین با خوردن بعضی از داروهای معده مانند ...
چطور بفهمیم تب داریم؛ اندازه گیری دمای بدن بدون تب سنج
...، حتی اگر تب او پایین هم باشد، باید به او رسیدگی پزشکی شود. به طور کلی، کسانی که سخت نفس می کشند، دچار یک ضایعه ی پوستی شده باشند یا تب آن ها بالاتر از 38 درجه باشد، باید به پزشک مراجعه کنند. به گفته ی سازمان کنترل و پیشگیری بیماری های ایالات متحده آمریکا، کسانی که دچار تب هستند و با افراد مبتلا به ویروس کرونا تماس داشته اند هم باید مورد رسیدگی پزشکی قرار بگیرند. منبع: ...
غربالگری وضعیت روانشناختی افراد با طراحی سامانه خودارزیابی در استان مرکزی آغاز شد
هم توجه ویژه داشت چراکه میزان مقاومت بدن افراد علاوه بر نیازهای فیزیولوژیک به مقاومت روحی و روانی افراد نیز وابسته است. سامانه خود ارزیابی روانشناختی در بحران ویروس کرونا طراحی شد وی افزود: شیوع ویروس کرونا موسوم به کووید 19، با گسترش، پراکندگی و سرعت بالا، نه تنها بحرانی جهانی در حوزه سلامت جسمی ایجاد کرد بلکه دغدغه هایی را به واسطه هراس از ابتلا به این ویروس برای همه گروه ...
اجرای طرح نسیم انتظار در هرمزگان آغاز شد
با انسان مبتلا و دست زدن به وسایل آلوده است. مهم ترین راه برای پیشگیری از ابتلا و قطع زنجیره شیوع ، پرهیز از حضور در تجمعات و ترددهای غیر ضروری ، ماندن در خانه ، توجه به توصیه های بهداشتی و رعایت اصول ،تعطیلی صنوف غیرضرور و دوری از ترس و اضطراب ذکر شده است. این بیماری قابل پیشگیری است و به راحتی و با راهکارهای ساده می توان از شیوع و ابتلا به آن جلوگیری کرد؛ ویروس کرونا دوره ...
خواص برگ به
، چای برگ به بنوشید. چای گرم برگ درخت به ، به شما کمک می کند تا ضمن تسکین علائم سرماخوردگی مانند سرگیجه ، تب ، سرفه و عطسه ، احساس بهتری داشته باشید. می توانید لیمو ، زنجبیل و عسل را به چای خود اضافه کنید. زیرا سایر مواد طبیعی که برای رهایی از سرماخوردگی مفید هستند زنجبیل ، لیمو و عسل هستند. • درمان برونشیت: برونشیت شرایطی است که نایژه های شما ملتهب است. در نتیجه احساس تنگی نفس ...
با این پوستر ها به کودکان محافظت از خود را یاد بدهید
می کند که نباید کودکان را در وضعیت روانی پرتنش قرار داد. بعد از هر گفتگویی در باره کرونا، به حالت صدا، حرکات بدنی و تنفس آن ها توجه کنید که آیا نشانه نگرانی و اضطراب را بروز می دهند یا نه. به کودکانتان یادآوری کنید که هروقت بخواهند می توانند در مورد هر موضوع دشواری با شما گفتگو کنند. منبع: bbc ...
با یاری خدا کرونا را شکست می دهیم
خوردنش ترغیب می شوید اما باید بدونید که سیر هم مثل بقیه گیاهان دارویی از عوارض به دور نیست پس اطلاعات صحیح در مورد سیر در این پست بخونید. تو این روزهای کرونایی و روزایی که اگه خدایی نکرده به سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا شدید از بهترینها برای مصرف سیر است که هم می تونید داخل سوپتون بریزین و هم می توان یک حبه سیر را داخل یک لیوان شیر رنده کنید و چند دقیقه حرارت بدید هم گلودرد، سرفه و تب کاهش میده. نکته دیگه اینست که در صورت داشتن بیماریهای خاص که نمیدانید سیر تداخل با داروهاتون دارد یا نه سیر فقط در غذا به مقدار کم استفاده کنید مطمئن باشید خواصش به شما میرسد و از عوارض در امانید. ...
پنج راهکار برای کنترل اضطراب در روز های قرنطینه
درگیر کند. جریان مداوم اطلاعات و انزوای اجتماعی، نامشخص بودن مدت زمان تداوم این شرایط نیز به این اضطراب دامن می زند. با این حال کارشناسان می گویند توجه به برخی نکات می تواند به کنترل اضطراب در چنین شرایطی کمک کند: ساختار زندگی تان را حفظ کنید برای برخی از افراد، این ویروس به خودی خود باعث ایجاد استرس نمی شود بلکه احساس پوچی و اختلال در امور روزمره این حس را در آن ها ...
از کجا بدانیم مضطرب هستیم؟ + تست سنجش
گروه تفریح و نشاط؛ این روزها نگرانی ها و اضطراب های ناشی از شیوع ویروس کرونا باعث شده که به صورت روزانه عده ای از افراد خود را بیش از پیش مضطرب ببینند، برخی از افراد که از گذشته نیز دچار مشکلات اضطرابی بودند ممکن است علائم جسمانی چون بی قراری، تنگی نفس، تپش قلب، تعریق و بی خوابی را بیشتر تجربه کنند و اینها را به علائم مربوط به کرونا نسبت دهند درحالیکه همه به دلیل اضطراب و استرس ناشی از پیش بینی ...
مایحتاج روستاهای هرمزگان بدون هیچ مشکلی تامین می شود
مبتلا و دست زدن به وسایل آلوده است. مهم ترین راه برای پیشگیری از ابتلا و قطع زنجیره شیوع ، پرهیز از حضور در تجمعات و ترددهای غیر ضروری ، ماندن در خانه ، توجه به توصیه های بهداشتی و رعایت اصول ،تعطیلی صنوف غیرضرور و دوری از ترس و اضطراب ذکر شده است. این بیماری قابل پیشگیری است و به راحتی و با راهکارهای ساده می توان از شیوع و ابتلا به آن جلوگیری کرد؛ ویروس کرونا دوره نهفته به نسبت ...
راههای کاهش استرس پرواز
پرواز و سفر هوایی به دلیل آنکه سبک و سیاقی کمی متفاوت نسبت به روش های دیگر سفر دارد، برای خیلی از افراد همراه با استرس است. این استرس ناشی از نگرانی چگونه انجام دادن کارهای پس از خرید بلیط هواپیما ، موارد احتیاطی که باید به آنها توجه کنیم و چیزهایی از این دست است. ولی نگران نباشید. چون گردشگران و مسافران حرفه ای می توانند تجربیات خود از سفرهای هوایی پرتعداد را با شما به اشتراک بگذارند و همه ...
چند نکته درباره سلامت روان در دوران شیوع کرونا
در این یادداشت آمده است: افراد مختلف نسبت به موقعیت های استرس زا به شیوه های متفاوت واکنش نشان می دهند. تأثیر هیجانی یک وضعیت اضطراری بر فرد می تواند به ویژگی ها و تجربه های شخصی، شرایط اقتصادی و اجتماعی فرد و جامعه آنها و در دسترس بودن منابع بستگی داشته باشد. همچنین اگر مردم به صورت مکرر تصاویر و خبرهای مربوط به موقعیت اضطراری را ببینند واکنش هیجانی آنها تحت تاثیر قرار می گیرد. ...
بدن در چه شرایطی می تواند علیه بیماری وارد عمل شود؟
افراد توصیه کنیم زیرا حتماً باید که شرایط فردی سنجیده شود لذا به همین دلیل یک مشاوره درست زمانی اتفاق می افتد که شرح حال کامل و معاینه کامل صورت بگیرد و ما بتوانیم یک بسته متناسب با فرد را توصیه کنیم. وی در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه تنگی نفس بدون علامت می تواند از علائم کرونا باشد؟ گفت: یکی از علل شایع تنگی نفس و یا احساس کم هوایی به خصوص در این ایام می تواند اضطراب باشد البته تنگی ...
چگونه در این روزهای دشوار کرونایی تاب آوری داشته باشیم؟
کنیم؟ * محیط خانه و ذهن خود را از افکار منفی و ناخوشایند ضد عفونی کنید. * امید پادزهر اضطراب و راه تنفس زندگی است، مبادا با نا امیدی دچار نفس تنگی شویم. چشم انداز و فعالیت هایی را که قصد انجام آن را دارید یادداشت و برایش برنامه ریزی کنید و با امید به جنگ اضطراب بروید. راهزنان امیدتان را شناسایی و راه ارتباطی با آنها را محدود کنید.(هر خبر، متن، ویدئو یا سخنی) * معنویت خود را تقویت ...
چرا دورکاری به نفع کسب وکارهاست؟
مرخصی ها هم در روز های آخر یا اول هفته گرفته می شود. استرس جسمی و روانیِ سفر های شغلی و به موقع حاضر شدن سر کار را هم فراموش نکنید. برای نمونه، 90 درصد از نیروی کار در انگلستان، روزانه حدود یک ساعت را برای رفت و آمد بین منزل و محیط کار صرف می کنند. این رفت و آمد ها برای 55 درصد از این افراد استرس آفرین است. اگر ساعت های کاری انعطاف پذیر باشند، میزان استرس این رفت و آمدها بسیار کاهش می ...