خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه کیک برنج
... سرو کیک برنج – شما میتوانید مقدار مواد اولیه را به میزانی که ترجیح می دهید، تغییر دهید. برای مثال به ازای یک عدد تخم مرغ، 30 گرم آرد برنج، 20 گرم شکر و 10 گرم شیر سویا نیاز دارید. – زمان پخت کیک برنجی ساده با یک عدد تخم مرغ حدودا 20 دقیقه، به ازای دو عدد تخم مرغ 25 دقیقه، سه عدد تخم مرغ 30 دقیقه، 4 عدد تخم مرغ 35 دقیقه و پنج عدد تخم مرغ 40 دقیقه است. – در صورتی که به شیر سویا دسترسی ندارید، میتوانید از شیر معمولی استفاده کنید. منبع: ایران کوک انتهای پیام/ ...
تاثیر کیوی بر کاهش کلسترول خون
کنسرو شده بدون شکر، میوه های فریز شده، خشک شده و یا کنسرو شده در هر روز مصرف کنید. یک واحد کیوی معادل یک دوم فنجان کیوی خرد شده ی تازه یا یک کیوی متوسط است. سعی کنید تکه های کیوی را به ماست بدون چربی یا کم چربی برای وعده صبحانه اضافه کنید، می توانید آن را با سالاد خود در وعده ناهار مصرف کنید و یا این که از آن به عنوان یک دسر سالم بعد از شام بهره ببرید. انتهای پیام/ د ...
طرز تهیه تی تاپ خانگی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شما می توانید تی تاپ خانگی را به سادگی هر چه تمام تر تهیه کنید. مواد لازم برای تی تاپ خانگی آرد شیرینی پزی 1 و 1/2 پیمانه شیر 1/2 پیمانه تخم مرغ 4 عدد روغن مایع 1/2 پیمانه بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری شکر 1 پیمانه وانیل 1/4 قاشق چایخوری مواد میانی تی تاپ: شکر 1 قاشق غذاخوری پودر ...
مصرف این 5 ماده غذایی در دوران همه گیری کرونا الزامی است
نان تجاری اضافه می شود. B12 در محصولات حیوانی از جمله تخم مرغ، گوشت و لبنیات و همچنین در شیر سویای غنی شده یافت می شود. ویتامین های C. و E. هنگامی که بدن شما در حال مبارزه با عفونت است، استرس اکسیداتیو را تجربه می کند. استرس اکسیداتیو منجر به تولید رادیکال های آزاد می شود که می توانند دیواره های سلولی را سوراخ کرده و باعث نشت مواد در بافت ها و تشدید التهاب شوند. ویتامین C. و ویتامین ...
آموزش آشپزی؛ از کرفس شکم پر و بادمجان سوخاری تا خیارشور یک روزه خانگی و املت ژاپنی
قاشق چایخوری لیموترش کوچک 1 عدد سیر خرد شده 1 حبه زیره سبز 1 قاشق چایخوری زردچوبه برتر 1/2 قاشق چایخوری تخم مرغ 2 عدد فلفل چیلی خرد شده 1 عدد (اختیاری) نمک و فلفل به مقدار کافی روغن سرخ کردنی به مقدار کافی مینی برگر ماهی غذایی سالم و خوشمزه است که به سادگی و در زمان کوتاهی آماده می شود. مینی برگر ماهی را می توانید به شکل برگر فرم بدهید و هر ...
4 خوراکی که متخصصین تغذیه در یخچالشان نگهداری می کنند
آووکادو بخورید. چگونه آووکادو بخورید؟ 1 آووکادو رسیده را با 1 عدد تخم مرغ آب پز له و پوره کنید و روی نان تست بمالید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید. علاوه بر این شیوه مصرف، آووکادو همراه خوبی برای سالاد هم هست. 3- لیمو برخی از متخصصین تغذیه روز خود را با نوشیدن لیمو و آب گرم آغاز می کنند تا با تقویت سیستم گوارش بدن روز خود را به بهترین شکل شروع کنند. آنتی اکسیدان ها و ویتامین ...
پخت کروکت فرانسوی + دستورالعمل
دستور پخت کروکت فرانسوی را برای علاقه مندان به غذاهای بین الملل اورده ایم. کروکت یک مدل کوفته فرانسوی است که در ان میتوان از گوشت ماهی یا مرغ استفاده نمود. یک غذای لذیذ و مجلسی و بسیار خوشمزه که حتما عاشق ان میشوید . مواد لازم برای کروکت فرانسوی : آرد سوخاری 1 لیوان تخم مرغ 2 عدد جعفری خرد شده 3 قاشق غذاخوری هویج متوسط 2 عدد سینه ...
طرز تهیه کالباس خانگی خوشمزه در دوران قرنطینه کرونایی + آموزش
مواد لازم برای تهیه کالباس خانگی خوش طعم و متفاوت سینه مرغ بدون استخوان : 1 عدد متوسط سیر : 3 حبه زرده تخم مرغ : 1 عدد آرد ذرت : 1 قاشق غذاخوری فلفل سیاه : 1 قاشق مرباخوری سر خالی نمک : 1 قاشق چایخوری پر زنجبیل : یک پنجم قاشق مرباخوری رنده شده یا پودر هل ساییده : نصف قاشق مرباخوری روغن مایع : 1 قاشق غذاخوری هویج کوچک پخته و ریز شده مکعبی : 1 عدد قارچ پخته و ریز شده مکعبی : 2 عدد متوسط ...
طرز پخت شیرینی مرنگ
...؛ که در کمترین زمان ممکن تهیه و آماده سرو می گردد. برای آشنایی با دستور پخت این دسر، مطلب آشپزی ما را دنبال کنید. مواد مورد نیاز: 4 عدد تخم مرغ 2 و 1/4 فنجان قند شیرینی پزی طرز تهیه و پخت: ابتدا فر را تا 200 درجه فارنهایت (95 درجه سانتیگراد) گرم کنید. یک ورقه پخت را روی سینی پخت خود پهن کرده و کره و آرد به آن بزنید. سپس در یک کاسه ...
چگونه دسر پسته ای درست کنیم؟
خوش رنگ دل انگیز چطوری درست میشه. مواد لازم برای دسر پسته ای پودر پسته 1 پیمانه پودر ژلاتین 3 قاشق غذاخوری شیر 1 لیتر شیر عسلی 1 قوطی شکر 1/2 پیمانه وانیل 1/2 قاشق چای خوری زرده تخم مرغ 2 عدد خامه 1 پاکت رنگ خوراکی سبز به میزان لازم طرز تهیه دسر پسته ای مرحله اول: درست کردن مایه تخم مرغی برای درست ...
آموزش آشپزی؛ از قویماق و پلو شوشتری تا کوکو قندی و رولت قهوه
با جزییات متفاوت با گوشت یا بدون گوشت درست می کنند، اما در هر صورت چیزی از خوشمزگی آن کم نمی کند. تیمچه هم برای شام و ناهار مناسب است و هم یک غذای ساده و سریع مجردی و دانشجویی است. در این مطلب طرز تهیه یتیمچه خوشمزه با سیب زمینی و بادمجون و نکات پخت یتیمچه در شهر های مختلف را بخوانید. مواد لازم برای تهیه یتیمچه بادمجان 500 گرم گوجه فرنگی 500 گرم سیب زمینی 2 عدد متوسط ...
خواص هویج ؛ گیاه کم کالری
وعده تنها یک عدد را میل کنند. وی تاکید کرد: سبزی های برگ سبز، سبزی های نشاسته ای مانند شغلم، چغندر برای دیابتی ها توصیه نمی شود و در عوض اسفناج، جعفری، سبزی خوردن؛ کاهو و کلم مناسب هستند. وی تاکید کرد: مصرف پروتئین ها مانند انواع گوشت های سفید، به خصوص مرغ و ماهی را برا افراد دارای چربی خون بالا کمک کننده است و حبوبات را به دلیل دارا بودن فیبر غدایی و ویتامین موجب ا فزایش ...
نیمروی فانتزی در نان تست (9 تا 12 ماه )
دو طرف آنها را با کره آغشته نمایید. آن گاه با کاتر، داخل هر کدام از نان ها برش بزنید. روغن را در تابه ای گرم کنید. نان ها و برش های خارج شده از آنها را در تابه قرار دهید و 2 تا 3 دقیقه بپزید تا طلایی شوند. سپس نان ها را برگردانید. وسط هر کدام از برش های نان یک تخم مرغ بشکنید، در ظرف را ببندید و 3 تا 4 دقیقه بپزید تا زرده تخم مرغ تقریبا خودش را بگیرد. حالا روی آن پنیر بپاشید و با حرارت ملایم بپزید. یادآوری: شما می توانید از کودکان در مورد شکل کاتر مورد علاقه شان سوال کنید. ...
طرز تهیه شیرینی قهوه
...: شیرینی قهوه شیرینی ترد و خوشمزه ای است و ظاهر جالبی دارد و برای پذیرایی مناسب است به همین دلیل در ادامه قصد داریم دستورالعمل تهیه آن را به شما عزیزان آموزش داده ایم. مواد لازم: کره 90 گرم وانیل 1/4 قاشق چایخوری پودر قند 55 گرم زرده تخم مرغ 2 عدد پودر قهوه فوری 1/5 قاشق مرباخوری آب داغ 1 قاشق مرباخوری آرد سفید 235 گرم طرز تهیه ...
طرز تهیه کروسان مرغ؛ غذایی جدید و جذاب
کم زرده تخم مرغ: 2 عدد طرز تهیه و دستور پخت: 1. در یک ظرف آرد، بیکینگ پودر و نمک را الک کرده و با هم ترکیب کنید. کره را اضافه کرده و با استفاده از نوک انگشتان مواد را با هم ورز دهید تا مخلوط شبیه خرده نان شود و قطعه های بزرگ کره نمانده باشد. خامه را به مواد اضافه کرده و با دست ورز دهید تا خمیر نرم و مناسبی به دست آید. روی خمیر را پوشانده و بگذارید 15 دقیقه استراحت کند ...
املت ژاپنی + طرز تهیه
غذاهای گوناگونی به وسیله ی تخم مرغ تهیه می شوند اما امروز برای شما روش تهیه ی یک نوع املت را که کشور ژاپن، تهیه می شود، قرار داده ایم. برای آشنایی با شیوه ی پخت و مواد اولیه ی املت ژاپنی، با ما همراه باشید. مواد لازم: تخم مرغ بزرگ 4 عدد شکر 1 قاشق غذاخوری سس سویا 1/2 قاشق چایخوری نمک به میزان لازم روغن به میزان لازم استاک ژاپنی (dashi) به میزان ...
خواص لوبیا سبز، در باروری موثر است؟
... بدن برای سلامت استخوان ها، سلامت مو، اندام ها و عضلات به پروتئین نیاز دارد. همچنین پروتئین برای حفظ سلامت سیستم ایمنی ضروری است. پروتئین های گیاهی پروتئین های کاملی نیستند . یعنی آنها حداقل فاقد یک نوع از اسیدهای آمینه ضروری بدن هستند . پروتئین های گیاهی را باید در روز همراه با پروتئین های دیگر مصرف کرد تا بدن بتواند به ترکیب کاملی از پروتئین ها برسد. یک فنجان لوبیا سبز خام درحدود 2 گرم ...
6 ویتامین کلیدی برای رشد مو
...: - بادام و مغزهای خوراکی دیگر - زرده تخم مرغ - نخود سبز - شیر و محصولات لبنی - ماهی - عدس یک ماسک موی تهیه شده از زرده تخم مرغ گزینه ای خوب برای کمک به تقویت رشد مو است. مواد تشکیل دهنده: یک عدد تخم مرغ سه قاشق غذاخوری روغن زیتون یا نارگیل (45 گرم) آماده سازی: زرده تخم مرغ را با روغن به خوبی ترکیب کنید. این ماسک را ...
افزایش وزن جنین، روش هایی که کمک می کند
...> رژیم غذایی مادر نقش بسیار مهمی در سلامت و وزن گیری جنین دارد و باید حاوی میوه های تازه، سبزیجات، حبوبات، گوشت و مرغ باشد. به طور کلی مواد زیر باعث وزن گیری بهتر جنین می شود: سیب زمینی، عدس، لوبیا، آب پرتقال، ماست، سبزیجاتی که برگ سبز دارند، ماهی سالمون، تخم مرغ، شیر، مرغ، سویا. 2- مصرف آجیل و میوه های خشک مادر باید مصرف گردو، بادام، برگه زردآلو و انجیر را در برنامه غذایی خود ...
برای تقویت مغز جنین چه بخوریم؟
تقویت مغز جنین فراموش نکنید بدن شما در دوران بارداری به پروتئین بیشتری برای ساخت سلول و تولید هورمون هایی که در رشد جنین موثر هستند، نیاز دارد. درواقع شما در بارداری باید روزی 10 گرم بیشتر از قبل پروتئین مصرف کنید تا نیاز بدن و جنین تامین شود. اسموتی های حاوی ماست، انواع حبوبات، کره بادام زمینی بدون سدیم همراه نان سبوس دار، گوشت کم چرب، ماهی و تخم مرغ جزو منابع خوب پروتئین برای این ...
چه موادغذایی ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟ / آنچه باید بخورید تا کرونا نگیرید
بیان با عناب در طول روز سودمند است: برگ آویشن یک قاشق غذاخوری (2.5گرم) پودر ریشۀ شیرین بیان یک قاشق چای خوری عناب چنگال زده (سوراخ شده) 5عدد همه را در یک قوری چینی ریخته با یک لیوان آبجوش بمدت یک ربع با حرارت ملایم دم کنید. پس از صاف کردن، تا گرم است آرام آرام بنوشید. هشدار: مادران باردار باید در مصرف این ترکیب احتیاط کنند. برای کسانی که ...
با 16 ماده غذایی پرکالری آشنا شوید
خوبی از پروتئین برای شما باشد. 15- تخم مرغ تخم مرغ از جمله غذا های عضله ساز سالم روی این کره خاکی است. این ماده غذایی ترکیب خوبی از پروتئین ها و چربی های سالم را در خود دارد و توصیه می شود که برای افزایش وزن آن را به صورت کامل مصرف کنید، چون تقریبا تمام مواد مغذی آن درون زرده قرار دارد. بسیاری از بدن سازان و ورزشکاران روزانه تا شش عدد تخم مرغ مصرف می کنند، اما تعداد مجاز آن ...
دستور پخت سوفله مرغ وسیب زمینی
...: مواد لازم برای سوفله مرغ و سیب زمینی مرغ خام (به اندازه بند انگشت) خرد شده:100 گرم پیاز ریز خرد شده:1 عدد متوسط سیب زمینی نگینی خرد شده:1 عدد متوسط گوجه نگینی خرد شده :1 عدد متوسط فلفل دلمه ایی سبز درشت خرد شده :2 قاشق غذا خوری تخم مرغ :3 عدد پنیر پیتزا :50 گرم گردو :5 عدد شیر:3/4 لیوان ادویه کاری و زردچوبه :به میزان لازم ...
آموزش آشپزی؛ از خورش ملاقورمه و چکدرمه تا مربای گل گاو زبان
مهمانانتان لذت ببرید. مواد لازم برای طرز تهیه ته چین گوشت: روغن به میزان لازم پیاز 1 عدد گوشت 600 گرم زردچوبه به میزان لازم نمک و فلفل سیاه به میزان لازم برنج 4 پیمانه تخم مرغ 2 عدد ماست چکیده 8 قاشق غذاخوری کره 200 گرم زعفران دم کرده 4 قاشق غذاخوری خلال پسته برای تزیین خلال بادام برای تزیین خلال پوست پرتقال برای ...
طرز تهیه همبرگر خانگی سالم و خوشمزه
پیدا کنید که آن را نپسندد. در صورتی که منع مصرف گوشت دارید می توانید همبرگر را با سویا درست کنید. با مقدار موادی که در این دستور آشپزی قرار گرفته است می توانید برای 4 نفر همبرگر تهیه کنید. در صورتی که می خواهید مقدار کمتر یا بیشتری همبرگر تهیه کنید کافیست مقدار مواد را ضرب یا تقسیم کنید. مواد لازم همبرگر پیاز 1 عدد سیر 2 عدد تخم مرغ 1 عدد نان همبرگر ...
طرز تهیه کوکوی پیازچه
بیشتری کوکو پیازچه تهیه کنید کافیست مقدار مواد را ضرب یا تقسیم کنید. با آموزش آشپزی و طرز تهیه کوکو پیازچه با ما همراه باشید. کالری کوکو پیازچه : برای هر نفر 125 تا 150 کالری مواد لازم برای 4 نفر پیازچه 400 گرم تخم مرغ 4 عدد روغن مایع به اندازه کافی آرد سفید 2 قاشق غذاخوری نمک ، فلفل سیاه و زردچوبه به اندازه کافی طرز تهیه ...
تغذیه در تعیین جنسیت نوزاد نقش دارد؟
همچون دارچین و خولنجان، پسته، نخوداب با دارچین، زعفران و گوشت مرغ، قلیه کدو و شلغم و پیاز، شربت سیب، عصاره گوشت، خوراک نخود و پیاز و سیر، زرده تخم مرغ عسلی و شکر سرخ مصرف نمایید. لبنیات خیلی کم مصرف کنید. آب کم بنوشید. از شیرین کننده های طبیعی با مزاج گرم مانند نبات و عسل استفاده کنید. در طب سنتی توصیه شده که قبل از هر آمیزش مقداری توت فرنگی بخورند. ...
فریتاتای پنیری
اعظم گلزارمنش مواد لازم برای 10 عدد تخم مرغ همزده2 عدد شیر1 پیمانه نمک و فلفل به میزان لازم جعفری ریز خرد کرده50 گرم آردحدودا 3 تا 5/3 پیمانه بیکینگ پودر1 قاشق چایخوری پنیر موزارلای رنده کرده دالیا150 گرم روغن به میزان لازم روش تهیه تخم مرغ، شیر، نمک، فلفل و جعفری را در کاسه مناسبی بریزید و مخلوط کنید. آن گاه آرد و ...
روش های باز شدن قاعدگی را بشناسید
است که دوران تخمک گذاری و چرخه قاعدگی را مختل می کند. حال هنگامی که تمامی این راه ها را بررسی کردید و با علت پریود نشدن خود آشنا شوید، می توانید راه های باز شدن قاعدگی را امتحان کنید. حمام آب گرم برای باز شدن قاعدگی به طور کلی می توان گفت دوره قاعدگی یک زن معمولاً 28 روز طول کشیده و البته باید دقت داشته باشید که این دوره در همه زنان یکسان نمی باشد. حال اگر شما طبق تجربیات ...
