خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا شما به کم کاری تیروئید مبتلا هستید؟
، دارچین، میخک، بابونه، اسطوخودوس و آویشن را به همراه 30 گرم مغز بادام درختی و 30 گرم تخم گشنیز را باهم ترکیب و این ترکیب را پودر کنند، سپس مخلوط پودر شده را داخل کمی عسل بریزند و قبل از هر وعده غذایی یک قاشق مرباخوری از این ترکیب را میل کنند. - افراد دچار این عارضه باید از اضطراب و استرس دوری کنند. انجام یوگا و مدیتیشن (تن آرامی) هم به مبتلایان به کم کاری تیروئید توصیه می شود. مطالب مرتبط 14 راه حل طب سنتی برای کاهش فشار خون پرهیز از مصرف زیاد غذاهای خون ساز در فصل بهار فشار خون بالا چه علائمی دارد؟ ...
افزایش سیستم ایمنی بدن با روزه داری
. در ادامه این گزارش آمده است:"به کرات می توان از فواید روزه گرفتن سخن گفت. فوایدی مانند: حذف سموم ذخیره شده در بدن، دستگاه گوارش و سایر اعضای بدن که در هضم و جذب مواد غذایی نقش دارند در این ماه استراحت کرده تا پس از روزه داری به فعالیت های گذشته خود بازگردند. روزه داران نباید در مصرف غذا زیاده روی کنند زیرا در زمان روزه داری، اسید معده به جای غذا به وسیله صفرا خنثی می شود و ...
فوت کردن غذای داغ ممنوع!
زنده ماندن به اکسیژن نیاز دارد و بدن او پس از دریافت اکسیژن، آن را در هنگام بازدم به دی اکسید کربن تبدیل می کند. فوت کردن غذای داغ، باعث مخلوط شدن آن با غذا و به وجود آمدن ماده ای مضر برای بدن می شود که ترکیبش با خون باعث به وجود آمدن پوکی استخوان، ضعف عضلانی، کمبود حافظه و به وجود امدن سنگ کلیه شده و بر روی باروری مردان نیز تاثیر سوء می گذارد. تا به امروز ثابت شده که با عمل فوت ...
بهترین راهکار برای درمان کم خونی در روزهای کرونایی
رژیم متعادل در طول روز باعث می شود تا مواد غذایی حاوی پروتئین و آهن را در هر 3 وعده دریافت کنیم. جوزدانی افزود: مصرف چای، قهوه و ... تا یک ساعت بعد از غذا نباید مصرف شوند و تنها گوشت قرمز منبع تامین کننده آهن نیست و همه انواع گوشت ها توصیه می شوند. نیاز های تغذیه ای افراد کم خون که با توجه به کرونا باید رعایت شوند او گفت: عسل هیچ نقشی در تامین آهن بدن ندارد و تنها بمب انرژی ...
14 نکته غذایی برای بهبودیافتگان کرونا
مردم نیوز :در دوران نقاهت بیماری، اشتهای از دست رفته فرد افزایش یافته و این زمان بهترین فرصت برای جبران کمبود آب، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن است که در طول دوره بیماری به علت افزایش نیاز به مواد مغذی، آب و الکترولیت ناشی از سوخت و ساز بالا در بدن به میزان کافی جذب نشده اند. به طور کلی رعایت رژیم غذایی غنی از غذا های گیاهی با حداقل فرآوری شامل میوه، سبزی، نان و غلات سبوس ...
چگونه مشکلات گوارشی ناشی از کووید-19 و استرس را از یکدیگر تشخیص دهیم؟
...، سرفه خشک، و دشواری در تنفس سه نشانه اصلی بیماری کووید-19 در نظر گرفته می شوند. اما برخی علائم کمتر شایع مانند مشکلات گوارشی، از جمله اسهال و حالت تهوع ، نیز می توانند از نشانه های اولیه ابتلا به این بیماری باشند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " اینسایدر "، این در شرایطی است که استرس ناشی از زندگی در دوران یک همه گیری بیماری نیز می تواند محرکی برای بروز مشکلات گوارشی باشد ...
آشنایی با خواص بی نظیر زنجبیل برای بدن
یک ماده غذایی به شدت ویژه شود؟ یکی از علت هایی که باعث می شود زنجبیل خاص باشد، این واقعیت است که می توان آن را به همه وعده های غذایی اضافه کرد! شما می توانید با خلاقیت زنجبیل را به نوشیدنی ها و غذاهای خود اضافه کنید و از طعم تند آن لذت ببرید و در کنار این مسئله نیز کلی مواد مفید به بدنتان برسانید. ما اینجا هستیم که همه این روش ها را به شما آموزش دهیم . کافئینی که از قهوه و چای به بدن تان ...
سیستم ایمنی بدن، راهی برای افزایشش در این روزها
مقابله با سایر ویروس های تهاجمی را تقویت کند. 9 ماده غذایی مورد تأیید متخصصان برای تقویت سیستم ایمنی بدن 1- فلفل قرمز رنگ فلفل قرمز البته از نوع رسیده اش حاوی ویتامین ث بسیار عالی است. یک فنجان فلفل قرمز خرد شده حاوی حدود 211٪ از کل ویتامین ث است که در طول روز از منابع دیگر به بدن جذب می کنید. یک مطالعه که سال 2017 در موسسه ملی بهداشت آمریکا منتشر شد، نشان داد که ویتامین ث با ...
رژیم غذایی دش (DASH) چیست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،DASH مخفف روش های تغذیه ای جهت توقف فشار خون بالا می باشد. رژیم غذایی DASH یک رویکرد مادام العمر برای رژیم غذایی سالم است که برای کمک به درمان و یا جلوگیری از فشار خون بالا (فشار خون بالا) استفاده می شود. رژیم غذایی DASH شما را تشویق به کاهش سدیم در رژیم غذایی و خوردن انواع مواد غذایی غنی از مواد مغذی مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم برای کاهش طبیعی فشار ...
8 خاصیت و همچنین عوارض احتمالی آب کرفس+ چگونه آب کرفس درست کنیم؟
را تنظیم می کند اکثر افراد کرفس را به عنوان یک ماده تسکین دهنده و آرامبخش نمی نشناسند. مقدار قابل توجهی منیزیم در آب کرفس وجود دارد که با ثابت نگه داشتن فشار خون و ضربان قلب باعث دستیابی به آرامش در بدن می شود و به سهولت خوابیدن طبیعی کمک می کند. یک لیوان آب کرفس قبل از خواب ممکن است تمام چیزی باشد که باید برای حفظ شادابی خود در صبح بنوشید! نحوه تهیه آب کرفس آب کرفس ماده ای ...
غذاهای کلسیم دار برای کودکان
حاوی 10 میلی گرم کلسیم است و همچنین سویا می تواند به جذب کلسیم سرعت ببخشد. 3) بادام یکی از غذاهای کلسیم دار برای کودکان بادام نیز غنی از کلسیم است، به طوری که یک مشت بادام حدود 110 میلی گرم کلسیم دارد. بادام علاوه بر کلسیم دارای پتاسیم، ویتامین E و آهن است. این ماده ی غذایی خوشمزه و پرطرفدار علاوه بر اینکه باعث تقویت استخوان ها می شود، به کاهش وزن، سلامتی روده ی بزرگ، تقویت ...
روزه گرفتن سیستم دفاعی بدن را تقویت میکند/نکات قابل توجه برای تقویت عمومی بدن درماه رمضان
شمسایی یاداور شد: برای تقویت عمومی بدن در ماه رمضان می توان یک قاشق غذاخوری از پودر چهار مغز مثل بادام، گردو، فندق وپسته یا بادام و گردو به همراه یک لیوان شیر گرم و یک قاشق عسل یا شکر و یا دو عدد خرما استفاده کرد، به خصوص برای روزه اولی ها خیلی مقوی است. وی با بیان اینکه باید از پرخوری در ماه رمضان به شدت پرهیز شود، گفت: برخی ها با تفکر جذب املاح مورد نیاز بدن پرخوری را انتخاب می کنند ...
ازکجابفمیم کبدمان خوب کارنمیکند؟
غذا باهم کار می کنند. وظیفه اصلی کبد فیلتر کردن خون بخش گوارشی قبل از عبور از آن به بقیه بدن است ؛ کبد همچنین مواد شیمیایی و داروهای متابولیزه شده Translate را نیز سم زدایی می کند.همان طور که این کار را انجام می دهد کبد صفرا و زردآب را به روده ها می فرستد. همچنین، پروتئین ها را برای لخته شدن خون و دیگر وظایف مهم می سازد.کبد، عضوی به اندازه یک توپ فوتبال است که درست زیر قفسه ...
بررسی فواید سلامتی سیر
عصاره سیر توانایی کاهش فشار خون در افراد با فشار خون بالا را دارد. با این وجود، مطالعات دیگری لازم است تا بررسی شود که آیا مصرف سیر می تواند یک روش درمانی جایگزین برای فشار خون بالا باشد. 3. کاهش سطح کلسترول سیر خام، سرشار از ترکیب آلیسین، که از اکسیداسیون کلسترول LDL (بد) جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که میزان کلسترول و تری گلیسیرید در موش هایی که سیر خام مصرف می کنند ...
میوه خشک هایی مخصوص لاغری +عکس
کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد و پوست را درخشان تر و سالم تر نگه می دارد زیرا حاوی ویتامین E است. گردو : گردوها جزء مغذی ترین مواد غذایی هستند که در هر صد گرم آن ها حدود 654 کیلو کالری وجود دارد و همچنین به کاهش وزن کمک می کنند . مصرف گردو در طول روز باعث می شود که 2 گرم فیبر، 2.5 گرم اسید چرب امگا 3، و 4 گرم پروتئین به بدن برسد. گردوها همچنین حاوی سطح بالایی از چربی ...
درمان دل درد در خانه ؛ با این روش های طبیعی مشکلات گوارشی خود را برطرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز نشانه های شایع مشکلات گوارشی و سوء هاضمه: ترش کردن یا رفلاکس اسید معده حالت تهوع نفخ باد شکم آروغ زدن، گاهی بالا آوردن یک مایع یا ماده ی غذایی تلخ یا گند مزه خروج گاز از بدن بد یا ترشیده شدن بوی دهان سکسکه یا سرفه کردن برخی از رایج ترین روش ها برای درمان دل درد در خانه : 1- آب بدن ...
خواص بی نظیر کیوی بر تنظیم کلسترول خون
برای طولانی مدت نیز کاربرد دارد. وجود مواد معدنی سدیم و کلر در این ماده تصفیه شده باعث حفظ سلامتی بدن و بهبود عملکرد مغز و اعصاب می شود. البته مصرف مقدار زیاد نمک باعث افزایش فشار خون، خطر سکته مغزی و قلبی، پوکی استخوان خواهد شد. همین دلیل برای افرادی که مشکل و پیشینه فشار خون بالا دارند، بهتر است که در مصرف این خوراکی و طعم دهنده عالی، جانب احتیاط را مد نظر قرار بدهند. نمک دریا از طریق ...
توصیه های تغذیه ای برای ماه مهمانی خدا/فعال شدن سیستم ایمنی بدن با روزه داری
چربی خون و کلسترول و فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد. فیروزکوهی گفت: باید توجه داشت که در ماه مبارک رمضان در مجموع نسبت به ماه های دیگر باید 20 تا 30 درصد کمتر غذا بخوریم تا فواید جسمانی روزه محقق شود، در این صورت هم احساس گرسنگی و رنج گرسنگان را مجدد به خاطر می آوریم و هم می توانیم هزینه صرفه جویی کاهش مصرف مواد غذایی را در اختیار نیازمندان قرار دهیم، بدون تردید مصرف غذا به ...
خواص روغن حیوانی
... روغن حیوانی برای تنقیه و پاکسازی روده ها استفاده می شود. روغن حیوانی سرشار از ویتامین های محلول در چربی A و E است. روغن حیوانی غنی از K2 و CLA (Conjugated linoleic acid) است. یک آنتی اکسیدان ضد ویروس است و به سوزاندن چربی ها کمک می کند. مانند روغن نارگیل، روغن حیوانی نیز غنی از اسیدهای چربی است که مستقیما توسط کبد جذب و به عنوان منبع انرژی بدن ...
راه های درمان پرخوری در روزهای کرونایی
ریخته اید را بعد از یک وعده پرخوری مصرف کنید. ماست حاوی باکتری لاکتوباسیلوس است که برای بدن مفید بوده و حالت های ناشی از غذا های شیرین و سنگینی را کاهش می دهد. 6. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها است که از تخریب سلول ها ممانعت می کنند. برخی تحقیقات نیز نشان می دهند که چای سبز، قند خون را ثابت نگه می دارد و هوس غذایی را کمتر می کند. 7. چای زنجبیل یا چای نعناع این چای ها با آرام کردن عضلات شکم از انقباضات و ناراحتی ها شکم جلوگیری می کنند و به گاز های شکم اجازه می دهند که به آرامی مسیر خود را طی کنند. ...
سنگ کلیه چه علائمی دارد؟
...> دانستن نوع سنگ کلیه به تشخیص علت آن کمک می کند و ممکن است در مورد نحوه کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه های بیشتر سرنخ هایی به دست آورید. انواع سنگ های کلیه عبارتند از: سنگ های کلسیم : اغلب سنگ های کلیه، سنگ کلسیم به شکل اکسید کلسیم هستند. اکسالیت یک ماده طبیعی است که در غذا وجود دارد و هر روز توسط کبد شما تولید می شود. برخی میوه ها و سبزیجات و همچنین آجیل و شکلات ...
با خوردن این خوراکی ها قبل خواب سریع لاغر شوید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از آوای سلامت برای اغلب افراد این تصور وجود دارد که گرسنه به خواب رفتن در هنگام شب و اجتناب از دریافت هر گونه ماده غذایی، آنها را سریع تر به اهداف کاهش وزن شان می رساند. این در حالی است که اثبات شده، گرسنه به خواب رفتن امکان بیدار شدن با ضعف شدید و انتخاب مواد غذایی ناسالم را در نیمه های شب و حتی در وعده صبحانه بیشتر می کند. لاغری سریع با ماست یونانی ...
خوراکی هایی که نباید بخورید، اما نمی توانید
نگه تان دارد بهترین گزینه تخم مرغ و در مرحله بعدی پنیر است. هر دوی آن ها غنی از مواد مغذی و پروتئین هستند که نه تنها شما را به خوبی سیر می کنند حتی برای مدت طولانی تری سطح انرژی تان را بالا نگه می دارند. 8. نان سفید فیبری که در نان سفید (نانی که از آرد سفید تهیه شده) وجود دارد کمتر از آن است که بتواند سرعت آزاد شدن و انتشار قند در خون را پایین بیاورد و در نتیجه به شما احساس ...
استرس، عامل اصلی بیماری های گوارشی!
جدی به معده و سیستم گوارشی بدن وارد کند. فیبر یکی از اصلی ترین مواردی است که موجب هضم بهتر غذا و حذف مواد سمی از مواد غذایی و معده می شود. اما بپردازیم به سؤال مهمی که برای بسیاری از افراد ایجاد می شود: برای پاسخ به این سؤال، باید به علائمی توجه کنید که مربوط به سیستم گوارشتان بوده و چند مدتی است گریبان گیر شما شده است. این علائم در هر فردی متفاوت از دیگری است، اما ...
چکار کنیم تا نوزاد زردی نگیرد؟
بیماری زردی در بسیاری از نوزادان تازه متولد شده رایج است و به دلیل افزایش ماده ای به نام بیلی روبین در ادرار و خون نوزاد ایجاد می شود. در بزرگسالان نیز این ماده تولید می شود، منتها به دلیل تکامل اندام های داخلی، کبد ورود این ماده به ادرار و یا خون را فیلتر می کند و از زردی جلوگیری می کند اما در نوزادان چون هنوز اندام های داخلی به طور کامل بالغ نشده اند این ماده در بدن پخش شده و نوزاد را دچار زردی ...
مقدار و زمان مصرف قرص آهن در بارداری
دو برابر بیشتر از زنان غیر باردار آهن نیاز دارید. بدن به آهن اضافی نیاز دارد تا خون بیشتری را برای تأمین اکسیژن به جنین فراهم کند. اگر در دوران بارداری ذخایر آهن کافی نداشته باشید دچار کم خونی فقر آهن می شوید. علائم کم خونی فقر آهن در دوران بارداری چیست؟ علائم و نشانه های کم خونی شامل موارد زیر است: خستگی ضعف رنگ پریدگی پوست یا زردی پوست ضربان قلب نامنظم تنگی نفس ...
