فواید نوشیدن آب زیاد در دوران کرونا و قرنطینه چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
کسانی که در خوردن طالبی باید احتیاط کنند
تری از مواد مغذی را ارائه می دهند. فشار خون فیبر، پتاسیم، ویتامین C و کولین موجود در طالبی از سلامت قلب حمایت می کنند. مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند که یک فرد بالغ باید به طور متوسط روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم برای سالم نگه داشتن سیستم قلبی و عروقی مصرف کند. یک فنجان طالبی حدود 473 میلی گرم پتاسیم یا 10٪ از ...
مصرف پماد ویتامین A برای خانم های باردار ممنوع، علت آن چیست؟
نمی شود. طبق توصیه پزشکان در قرنطینه خانگی نیز می توان با رعایت برخی نکات از پوست مراقبت کرد. به طور نمونه توصیه می شود تا زمان زایمان به جای لایه بردارهای مختلف از شوینده های ملایم استفاده کرد، خواب کافی، مرطوب نگه داشتن پوست و خودداری از مصرف بیش از حد لوازم آرایشی از جمله این موارد است. بیشتر بدانید : مراقبت از پوست در دوران بارداری بیشتر بدانید : مراقبت از پوست در دوران بارداری بیشتر بدانید : بارداری و تغییرات پوستی در این دوران گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: mehrnews. ...
غذاهایی برای تقویت روحیه
رژیم غذایی شما می تواند به شما در حفظ روحیه متعادل کمک کند.) توصیه می کنیم حداقل هفته ای دو وعده ماهی چرب مانند سالمون ، شاه ماهی ، ماهی خال مخالی یا ساردین را مصرف کنید یا به دنبال غذاهای غنی شده با امگا 3 باشید. سبزیجات سبز : اسفناج ، کلم بروکلی ، جوانه بروکسل سبزیجات سبز منبع فولات ، ویتامین B است که برای تولید سروتونین بدن ضروری است. در یک متاآنالیز ...
کسانی که نباید هندوانه بخورند
-سیترولین (L-Citrulline) موجود در هندوانه در این زمینه نقش دارد. پوست هندوانه یک ماده غذایی خوب برای پوست است زیرا حاوی ویتامین A است که این ماده مغذی برای تولید سبوم یا چربی پوست و مرطوب نگه داشتن پوست و مو نیاز است. همچنین، ویتامین A برای رشد بافت های بدن، از جمله پوست و مو نیاز است. مصرف ویتامین C به میزان کافی نیز برای ساخت و حفظ کلاژن نیاز است که از عناصر اصلی تشکیل دهنده ...
آب داغ و 12 فایده آن برای سلامت
به سمت پایین در دستگاه گوارش را حفظ می کند. اگر بدن با کم آبی مواجه باشد، یبوست می تواند حرکات روده را دردناک سازد که ممکن است موجب هموروئید و نفخ شود. آب گرم به تجزیه سریع تر غذا کمک کرده و درد را تسکین می دهد. همچنین، آب گرم برای روده آرامش بیشتری به همراه دارد. آبرسانی به پوست مصرف آب ناکافی می تواند موجب خشکی، سفتی و پوسته پوسته شدن پوست شود. پوست خشک هرچه بیشتر مستعد بروز چین ...
کیست تخمدان چگونه دفع می شود؟
قرنطینه با پوست چه می کند؟
مقابلِ رادیکال های آزاد محافظت شود، هیالورونیک اسید در پوست ساخته شود و حتی فرایند پیری پوست را کند می کند. اکسیژن ضروری ترین ماده برای پوست است، بنابراین روزانه حتی اگر محدود و اندک باید تحرک داشته باشید. اتاق را روشن نگه دارید و هوای تازه را وارد اتاق کنید دکتر مدر می گوید گرد و خاک می تواند روی پوست تأثیر بگذارد و بهتر است دو بار در روز هوای تازه به اتاق وارد کنیم و مصرفِ شمع ...
خواص قاصدک + اطلاعاتی در مورد داروی گیاهی قاصدک و فواید ان برای سلامتی
اما برای آن دسته از بیمارانی که از دارو های تعدیل کننده قند خون استفاده می کنند امکان دارد سبب افت شدید قند خون آن ها شود و در نتیجه خطراتی را به وجود خواهد آورد. 2. شیره قاصدک باعث خارش، واکنش های آلرژیک، سوزش بر روی پوست می شود بنابراین باید از چشم ها دور نگه داشته شود. 3. مصرف خوراکی یا موضعی قاصدک باعث بروز واکنش های آلرژیک مانند، جوش، ورم، سرگیجه شدید و مشکلات تنفسی می ...
برای جلوگیری از پرخوری چه بخوریم؟
...> کلم بروکلی پروتئین بیشتری نسبت به استیک دارد پروتئین موجود درکلم بروکلی از پروتیئن یک استیک متوسط بیشتر است. این پروتیئن بدون هرگونه چربی های اشباع و ترانس یا کلسترول است و شما می توانید با مصرف کلم بروکلی تمام پروتئین های مورد نیازتان را با ریسک پایینی از بیماری های قلبی و عروقی دریافت کنید. پوست پرتقال خواص شگفت انگیزی دارد پوست میوه ها و سبزیجاتی مانند هویج ...
خوردن کنجد در بارداری، خوب یا بد؟
اثرات مصرفی کنجد در بارداری بررسی فواید کنجد در بارداری کنجد منبع غنی از کلسیم، پروتئین، آمینو اسید و ویتامین E، C و B است. این ماده سرشار از مواد مغذی و املاح مورد نیاز بدن مادر باردار است. کنجد؛ دانه ای مفید برای تقویت بدن کنجد گیاهی است یک ساله با ارتفاع حدود یک متر که قسمت انتهایی ساقه آن پوشیده از کرک است. برگ های آن بیضی ، باریک و نوک تیز است. گل های آن به ...
تنظیم هورمون های زنان، انواع قرص
خشک شدن پوست – ولع شدید برای خوردن شیرینیجات – لکه بینی مداوم و در فواصل سیکل ماهیانه – احساس خستگی و داشتن مشکل در خواب علت اختلال هورمونی در زنان چیست؟ ساده ترین علت اختلال هورمونی در زنان عبارتند از: – کمبود دریافت ریزمغذی ها: اگر مواد مغذی به مقدار کافی به بدن برسد، شرایط لازم برای حفظ تعادل هورمونی به طور طبیعی فراهم خواهد شد. منظور از ریزمغذی ها ...
مصرف عناب در بارداری، فواید
. عناب همچنین برای جلوگیری از تهوع و استفراغ و برای تسکین درد شکم در دوران بارداری تجویز شده است. 28. عناب همچنین یک پادزهر در مسمومیت با تاج الملوک است و به عنوان ضماد برای زخم استفاده می شود. 29. دانه آن نیز برای درمان اسهال استفاده می شود. 30. به علت داشتن بوی تازه و شیرین، مردم برگ عناب و گل آن را در خانه های خود به منظور دور کردن حشرات نگه می دارند. 31. آلکالوئیدهای و دیگر ...
عوارض جانبی قطع مصرف داروهای ضد بارداری
به گزارش شیعه نیوز ، مصرف قرص های ضد بارداری می تواند مزایای زیادی برای بدن داشته باشد. چنین قرص هایی می توانند پوست شما را تمیز کنند، عادت ماهیانه را تنظیم نمایند و از بارداری ناخواسته پیشگیری کنند. اگر سال هاست که از این قرص ها استفاده می کنید، ترک آن می تواند کمی نگران کننده باشد. البته وجود چنین نگرانی هایی قابل درک است. بیشتر افراد به خوبی نمی دانند بعد از قطع مصرف چنین قرص هایی چه اتفاقی در ...
8خاصیت و همچنین عوارض احتمالی آب کرفس
اکسیدانی موجود در کرفس عبارتند از: لوتولین و آپیژنین، که به طور مستقیم با اثرات جلوگیری از ابتلا به سرطان در ارتباط هستند. این فلاونوئید ها علاوه بر کوچک کردن تومور ها و کند کردن گسترش سرطان در نقاط مختلف بدن، می توانند به جستجو و خنثی کردن رادیکال های آزاد نیز کمک کنند. علاوه بر این، یک مطالعه منتشر شده در ژورنال Molecules در مورد اثر محافظتی آب کرفس هنگام مصرف با دوکسوروبیسین (یک داروی شیمی درمانی ...
ادرار این رنگی یعنی نیاز به پاکسازی کبد دارید +عکس
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، کبد زندگی ما را حفظ می کند. کبد دومین ارگان بزرگ بدن بعد از پوست محسوب می شود. کبد بی وقفه و به طور خستگی ناپذیر برای سلامت نگه داشتن بدن کار می کند و وظایف خود را به خوبی انجام می دهد. هرچیزی که می خورید یا می نوشید، باید از فیلتر کبد عبور کنند. عبور از فیلتر کبد باعث می شود که سم های موجود در غذا از بین برود، قند خون تنظیم شود و سپس قند اضافی به شکل ...
با چند نشانه ساده کمبود ویتامین بدنتان را تشخیص دهید
مورد آنچه برای شما مناسب است، صحبت کنید. ترک در گوشه های دهان کمبود ویتامین B6 می تواند موجب بروز این مشکل همچنین خارش پوست شود. این ویتامین در مرغ، ماهی، سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی، میوه ها و میوه های غیر مرکبات مثل انگور و سیب یافت می شود. هرچند قبل از شروع مصرف مکمل B6، با پزشک مشورت کنید زیرا در صورت مصرف برخی داروها، این ویتامین می تواند موجب بروز مشکلاتی شود. ...
خواص اعجاب انگیز برگ بو
بر مزایای جسمی فراوانی که این برگ ها دارند، برای سلامت اعصاب و روان نیز مفید هستند. یک فنجان چای برگ بو در پایان یک روز پراسترس، به آرامش اعصاب و کاهش اضطراب کمک می کند. همچنین می تواند برای کسانی که در خوابیدن مشکل دارند مفید باشد. 5. بهبود رشد مو و تسکین شوره سر و خارش پوست برگ های بو دارای حاوی خواص بسیار مفیدی برای مو و پوست هستند که به رفع مشکلات پوستی، از خارش پوست و ...
علل درمان و پیشگیری از سیاه شدن لثه
می تواند باعث ایجاد لثه های سیاه شود ، از جمله: 1. ملانین رنگ لثه می تواند از قرمز یا صورتی تا قهوه ای یا سیاه متغیر باشد. بدن به طور طبیعی ملانین را تولید می کند ، ماده ای که به پوست ، مو و چشم آنها رنگ می بخشد. هرچه ملانین بیشتر در بدن خود داشته باشید ، مو ، پوست یا چشم های آنها تیره تر خواهد بود. لثه های قهوه ای تیره یا سیاه ممکن است به دلیل داشتن ملانین بیشتر ...
به جای جراحی پلاستیک این ماده غذایی را بخورید!
خورشیدی و کشش پوست بسیار مفید است. کلم بنفش برای مراقبت از چشم سطح بالای ویتامین A، نه تنها برای پوست شما خوب است، بلکه برای چشم شما هم بسیار مفید است. ویتامین A به سالم نگه داشتن دیدتان کمک می کند و مانع از تخریب ماکولار و تشکیل آب مروارید می شود. همچنین می تواند به بتا کاروتن تبدیل شود که برای حفظ سلامت چشم نیز به سن شما بسیار مهم است. کلم بنفش برای درمان زخم ...
مهم ترین ویتامین ها برای رشد و تقویت موها
هیدراته نگه داشتن مو کمک می کند. مو و پوست سر خود را به خوبی بشویید. البته شستشوی روزانه توصیه نمی شود زیرا می تواند موجب از بین رفتن چربی های طبیعی شود که مو را نرم و سالم نگه می دارند. بیشتر بدانید : معجزه روغن کرچک در رشد مو بیشتر بدانید : مصرف مکمل برای رشد مو باعث افزایش موهای زائد بدن و جوش می شود؟ بیشتر بدانید : اصول و بهداشت مراقبت از مو گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:asriran. ...
مراقبت هایی که موهایتان را تقویت و رشدشان را چندین برابر می کند
موهای شما از درون بدن آغاز می شود. شما باید به میزان کافی مواد مغذی که برای حفظ سلامت، درخشش، زیبایی و رشد مناسب موی نیاز هستند را دریافت کنید. شما می توانید از برخی ماسک های موی خانگی که با استفاده از مواد طبیعی تهیه می شوند نیز استفاده کنید. از این طریق، مو مواد مغذی مورد نیاز خود را به صورت از بیرون به درون بدن نیز دریافت خواهد کرد.برای تحریک رشد موی خود به رژیم غذایی خود توجه داشته ...
میوه ای بجای دارو
نشینی و نداشتن تحرک کافی می تواند باعث اضافه وزن شود. وی با تاکید بر اینکه با رعایت رژیم غذایی مناسب باید از اضافه وزن جلوگیری کرد، در برنامه غذایی روزانه دو اصل تعادل و تنوع رعایت شود، گفت: تعادل یعنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی (نان و غلات، سبزیجات، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغزدانه ها ...
پوست ماهی را نخورید
کمک به جوان سازی و حفظ شادابی پوست صورت و بدن -تنظیم قند خون به خصوص در افراد دیابتی _کمک به حفظ سلامت بینایی به علت وجود اسید چرب امگا 3 لازم به ذکر است مصرف پوست ماهی به علت داشتن نیترات فراوان سبب بیماری هایی نظیر سرطان و سنگ کلیه می شود و برای سلامتی بسیار مضر است، زیرا پوست ماهی اولین جایی است که در معرض آلوده شدن قرار می گیرد؛ بنابراین توصیه می کنیم در زمان ...
پوست شما درباره سلامتتان چه می گوید؟
به گزارش بهداشت نیوز: خشکی پوست خارش پوست، یکی از علائمی است که به شما می گوید پوست تان دچار خشکی شده است. این مشکل خصوصا در زمستان و در مناطق دارای هوای خشک شدیدتر می شود. البته همراه با افزایش سن، احتمال خشک تر شدن پوست هم بیشتر می شود. ضمن اینکه بعضی افراد اساسا پوست خشکی دارند و از سنین جوانی با خارش پوست به عنوان یکی از علائم خشکی پوست مواجه می شوند. راه حل ها بعد از حمام کردن یا دوش گرفتن و درحالی که پوست هنو ...
خواص جادویی گیاهی که بیماری های تنفسی را بهبود می دهد
کنید یا برگ های آن را جوشانده و مصرف کنید. پیشگیری از بیماری های ویروسی با گزنه استفاده از گزنه برای پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های ویروسی، حفظ انرژی و دوری از خستگی مفید خواهد بود. روزانه یک فنجان دم کرده ی این گیاه را میل کنید. برای این کار یک قاشق غذاخوری برگ گزنه را با 250 میلی لیتر آب جوش دم کرده و میل کنید. تهیه لوسیون ضد ریزش مو با گزنه ...
6 روغن جایگزین برای کرم های گران قیمت پوستی!
واقع امگا 3 موجود دراین روغن مهم ترین عامل در حفظ نشاط و سلامت پوست است، زیرا جذب بسیار بالای خود می تواند در مدت زمان کوتاهی رطوبت را به پوست بازگرداند. در متون تاریخی و قدیمی به این نکته اشاره شده که افراد ثروتمند در مصر باستان به ویژه ملکه کلئوپاترای هفتم از روغن شترمرغ برای حفظ زیبایی، جذابیت و آبرسانی پوست در آب و هوای گرم و خشک مصر استفاده می کردند. چروک های اطراف لب را از بین ببرید ...
مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول خون
بسیار دیر شده است، بروز مشکل تشخیص داده نمی شود. در ادامه شما را با چند ماده غذایی مفید که به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند آشنا می کنیم: کاهش کلسترول بد خون با لوبیا : انواع لوبیا و حبوبات را هم می توان به صورت تازه و هم به صورت خشک مصرف کرد. لوبیا ارزان ترین، متداول ترین، مؤثرترین و سالم ترین ابزار مبارزه با کلسترول است. لوبیای پخته به میزان یک فنجان در روز سبب ...
بیماری کرونا تداخلی با روزه داری ندارد/رعایت اصول تغذیه ضامن سلامت شهروندان در ماه مبارک رمضان است
که انرژی کافی برای بدن تامین میکنند مصرف شود و اگر از منابع گوشتی در این زمان استفاده شود به مراتب بهتر است ولی اگر نمی توانند مصرف گوشت را در این وعده غذایی داشته باشند می توانند از موادی که پروتئین کافی دارند مانند لبنیات، تخم مرغ، حبوبات ، سویا و ... استفاده کنند. شهرکی افزود: روزه داران می توانند از سبزیجات و میوه های رنگی مانند پرتقال، کیوی، فلفل دلمه و هویج استفاده کرده و در وعده ...