تاثیر روزه داری بر سیستم ایمنی افراد
سایر منابع:
سایر خبرها
از ماسک رنگی تا شیلد محافظ؛ وقتی کرونا با خودش مُد می آورد
همه گیری و کمبود تجهیزات، اولویت با کادر درمانی است که با بیشترین خطر ابتلاء مواجه هستند. با در نظر گرفتن همه این موارد استفاده از ماسک و دستکش به صورت عموم توصیه نشده است و تاکید اصلی همچنان بر رعایت بهداشت فردی و فاصله اجتماعی و پرهیز از خروج از منزل مگر در موارد ضروری است. ماسک های جراحی یا همان طبی بیشتر برای جلوگیری از انتقال ویروس از فرد استفاده کننده به سایر افراد مؤثر بوده و به ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در افطار و سحر در روزهای کرونایی
خورشت ها برای وعده سحر مناسب است. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز در ادامه با اشاره به بایدها و نبایدهای وعده های غذایی در افطار، اظهار کرد: در این وعده باید ضمن پرهیز از پرخوری از غذاهای سبک و در عین حال پر انرژی استفاده شود. وی افزود: برای جبران کاهش قند خون در ساعات روزه داری، بدن به هنگام افطار نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد. ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در افطار و سحر در روزهای کرونایی
فتح الله پورعلی در گفت وگو با ایسنا با ارایه توصیه هایی در این خصوص، گفت: شام به عنوان یکی از وعده های غذایی مهم در روزه داری باید مورد توجه قرار گیرد و این در حالی است که بسیاری از روزه داران به دلیل فاصله زمانی کم بین وعده شام و سحری، شام نمی خورند. وی اظهار کرد: بهتر است افراد روزه دار حدود نیم تا یک ساعت پس از صرف یک افطار بسیار ساده و سبک، شام بخورند. وی اضافه کرد: در ...
مبارکی ماه رمضان در منحوسی کرونا/از سحر تا افطار با چند توصیه غذایی هم خدا را داشته باشید هم خرما
اصول غذایی در ماه مبارک رمضان باعث می شود که سلامت جسمانی روزه داران حفظ شود و آنان با سلامت کامل به سایر اعمال معنوی این ماه پربرکت بپردازند. او افزود: مصرف مواد غذایی مناسب در وعده های سحر و افطار یک مساله بسیار مهم است که باید به آن توجه کافی شود که این مسئله باوجود شیوع کرونا اهمیت دوچندان یافته است. این استاد دانشگاه ادامه داد: توصیه می شود روزه دارن وعده افطار را با یک ...
روزه داری در ایام کرونا، مراقب خشکی گلو باشید
ویروس کرونا در ماه مبارک رمضان هم همچنان هست و جولان می دهد. به همین دلیل کارشناسان و پزشکان متخصص توصیه می کنند روزه داران خیلی بیشتر از قبل به نکات تغذیه توجه کنند. دکتر زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در این باره توضیح داد: یکی از عوامل زمینه ساز برای فعالیت ویروس کرونا خشکی گلو است اگر در کنار غذاها سبزی و سالاد باشد به پیشگیری از خشک شدن گلو کمک می کند. بنابراین در ...
توصیه های تغذیه ای روزه داری برای شرایط خاص و گروه های ویژه
تهران – ایرنا – دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی توصیه های تغذیه ای روزه داری در شرایط خاص و گروه های ویژه را ارائه کرد. به گزارش روز دوشنبه ایرنا، در سه ماهه اول بارداری به ویژه هشت هفته نخست بارداری که سلول های مغزی جنین در حال شکل گیری است، روزه داری به خصوص در ایامی که ساعات آن طولانی است و به حدود 16 ساعت می رسد، ممکن است صدمات جبران ناپذیری به رشد جنین ...
کرونا و اصول صحیح تغذیه در ماه رمضان
امسال ساعات روزه داری در ماه رمضان به حدود 16 ساعت رسیده است، اظهار داشت: در صورت رعایت نکردن اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و یا حذف یکی از وعده ها به ویژه سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری کرونا را افزایش می دهد. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان اظهار داشت: مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص بر روی ...
چگونگی غلبه بر مشکلات رایج گوارشی در روزه داری
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : بر اساس آنچه متخصصان تغذیه اعلام می کنند روزه داری در برخی شرایط می تواند برای فرد ایجاد مشکل کند. تغذیه غلط، عدم تحرک کافی، عادات غذایی نامناسب و... همگی از این موارد است. به گزارش ایسنا و بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، به بررسی علل بروز مشکل و راه های درمان آن پرداخته می شود. _ یبوست یبوست می تواند باعث ...
چرا در وعده سحر نباید شیرینی بخوریم؟/پیشگیری از خشک شدن گلو در ایام کرونایی رمضان
سلامت نیوز :مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه : یکی از عوامل زمینه ساز برای فعالیت ویروس کرونا خشکی گلو است اگر در کنار غذاها سبزی و سالاد باشد کمک به پیشگیری از خشک شدن گلو کمک می کند. افزود : بنابراین در وعده سحر نکاتی که باید رعایت شود در درجه اول مصرف کافی سبزیجات و سالادها است به این علت که حاوی آب هستند و در طول روز از خشکی دهان و گلو و کم آب شدن بدن پیشگیری می کند. ...
خشکی گلو و دهان از عوامل زمینه ساز برای فعالیت کرونا
.... به گزارش وبدا، زهرا عبداللهی در نشست خبری که به صورت ویدئوکنفرانس برگزار شد، اظهار کرد: با توجه به اینکه در ماه رمضان سال جاری، با کرونا مواجهیم، خوب است که نکاتی را درباره تغذیه صحیح در ایام روزه داری بدانیم. اولین نکته اینکه اصولا در ایام روزه داری و ماه مبارک رمضان هم رعایت اصول تغذیه درست در وعده های سحر، افطار و بعد از آن، نقش مهمی در حفظ سلامت ما دارد و باید اصول تغذیه یعنی ...
روزه داری در کنار ویروس
داری بیشتر شده و در مجموع، روزه داری صحیح و رعایت رژیم غذایی مناسب در وعده های سحر و افطار در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. با رعایت تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین های مختلف و همچنین منابع غذایی حاوی آهن و روی و سلنیوم که برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید 19 لازم هستند، نگرانی از نظر تضعیف سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری و خطر ابتلا به این ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داری در ایام کرونا
، افزود: افرادی که بیماری زمینه ای مثل دیابت و فشار خون دارند و این افراد هم حتماً باید با نظر پزشک معالج روزه بگیرند. کریمی با بیان این که در ایام ماه مبارک رمضان، رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده های افطار و سحری نقش مهمی در حفظ سلامت دارد، بیان کرد: منظور از تغذیه صحیح، رعایت تعادل و خودداری از افراط در مصرف برخی خوراکی ها مثل مواد قندی و چربی است. متخصص علوم تغذیه با بیان ...
به کرونا خوشامد نگویید/ماه رمضان فرصت اصلاح سبک تغذیه
حرکت کرد. وی بر استفاده از همه گروه های مختلف غذایی در سه وعده افطار، شام و سحری در ماه مبارک رمضان تاکید کرد و گفت: در یک ماه پیش رو روزه داران حتما باید گروه نان و غلات، میوه، سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغزها را در رژیم و سبد غذایی خود جای دهند و هر فردی به اندازه نیاز خود از این گروه ها در سه وعده غذایی خود استفاده کند تا سلامت بدن حفظ شود. رییس گروه ...
ویروس کرونا برای روزه داران مشکل ساز نیست
کرونا متفاوت از سال های دیگر نیست و در موارد خاص با نظر پزشک متخصص اقدام کنند. رئیس فرهنگستان علوم پزشکی گفت: مطالعات جهان نشان می دهد روزه داری نه تنها هیچ گونه خدشه ای به ایمنی بدن نمی زند، بلکه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
روزه داری در شرایط کرونایی مشکلی ندارد
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در نشست خبری ویدیو کنفرانس که از وزارت بهداشت برگزار شد با بیان نکاتی در ارتباط با تغذیه در ماه مبارک رمضان و ایام روزه داری، اظهار کرد: رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده های افطار و سحری نقش مهمی در حفظ سلامت دارد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت افزود: رعایت اصول ...
اصول تغذیه ماه رمضان در وضیعت کرونایی
پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید 19 لازم هستند، نگرانی از نظر تضعیف سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری و خطر ابتلا به این بیماری کاهش می یابد. با توجه به نقش ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می شود در وعده های سحر و افطار از منابع غذایی ویتامین A (منابع گیاهی شامل انواع سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی مانند هویج، کدو حلوایی، موز و انواع مرکبات و منابع حیوانی مانند زرده تخم مرغ ...
روزه داری در بحران ویروس کرونا / تبعیت از توصیه های ستاد مبارزه با بیماری کرونا لازم و ضروری است
کبنا ؛ معاون فنی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان کهگیلویه و بویراحمد، گفت: نخوردن غذا بطور متناوب مانند روزه داری می تواند سبب تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی زیان بار و بهبود واکنش بدن در موارد استرس شود. به گزارش کبنا، محمد رضا قلعه گلاب، افزود: افراد سالم کمتر از 65 سال با رعایت موارد زیر می توانند روزه بگیرند، رعایت کلیه توصیه های بهداشتی به منظور پیشگیری از ابتلا به ...
بهبود یافتگان کرونایی از چه زمانی می توانند روزه بگیرند؟
بهداشت مصرف منابع پروتئینی و رعایت اصول تغذیه منجر به پیشگیری از بیماری خواهد شد. برخی به کرونا مبتلا هستند و این افراد نباید روزه داری کنند و تحت نظر پزشک درمان شوند، افراد بهبود یافته که دوره نقاهت را می گذرانند این افراد تا 6 هفته پس از بیماری روزه نگیرند. افراد دارای بیماری های زمینه ای مثل دیابت و فشار خون باید با نظر پزشک روزه داری کنند، عدم تحرک به دلیل دوران قرنطینه خانگی وجود دارد و باید توجه کنیم حتی در منزل نیز تحرک کافی را داشته باشیم. *تغذیه مناس ...
تضعیف سیستم ایمنی بدن با مصرف خودسرانه مکمل های پروتئینی
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم ؛ دکتر زهرا عبداللهی، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در گفتگوی ویدیویی با خبرنگاران با بیان اینکه امسال با شیوع کرونا روبه رو هستیم و بهتر است نکاتی درباره نحوه روزه داری صحیح رعایت شود، اظهار کرد: در ایام روزه داری نیز رعایت اصول تغذیه ای صحیح در وعده های سحر و افطار نقش ویژه ای در سلامت ما دارد و تغذیه صحیح در درجه اول، رعایت تعادل و ...
پیشگیری از ابتلا به کرونا در ایام روزه داری
پرادویه در وعده سحر نیز می تواند احساس تشنگی و خشکی گلو را در طول روز افزایش دهد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در خصوص اصول تغذیه صحیح در وعده افطار گفت: بسیار مهم است که ابتدا با مصرف مایعات گرم شروع کنیم سپس برای برگردان قند خون به حالت عادی مواد قندی مصرف کنیم که بهترین و سالمترین آن ها خرماست و سپس مصرف یک غذای ساده و سبک توصیه می شود. خانم عبداللهی افزود: از افطار تا سحر نیز مصرف آب ، انواع مایعات و میوه جات به جبران کم آبی بدن کمک می کند تا از احساس خشکی و تشنگی بدن در ایام روزه داری پیشگیری شود و بدن سلامت و عملکرد طبیعی خود را بازیابد. ...
در رمضان با کرونا چه بخوریم؟
تغذیه روزانه را رعایت کنند این اصول شامل الزام بر مصرف وعده ی سحر و وعده ی افطار است همچنین مصرف مواد مفید در این دو وعده و در فاصله افطار تا سحر مد نظر است. اگر تغذیه درست و صحیح در ایام ماه مبارک رمضان رعایت شود نه تنها روزه گرفتن هیچ ضرری ندارد بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری میشود، اما بسیار مهم است که در این دوران تغذیه ی ما صحیح باشد، تغذیه ی صحیح به ...
روزه داری در شرایط کرونایی با رعایت اصول غذایی مشکلی ندارد
ادامه داد: توصیه نمی شود کسانی که به ویروس کرونا مبتلا هستند، روزه بگیرند. برخی افراد هم مبتلا شده و حالا بهبود یافته اند، اما چون تا 6 هفته پس از بهبودی احتمال بازگشت بیماری وجود دارد، بر اساس نظر متخصصان عفونی بهتر است این افراد روزه نگیرند. دسته دیگر هم افرادی هستند که بیماری زمینه ای مثل دیابت و فشار خون دارند و این افراد هم حتما باید با نظر پزشک معالج اقدام کنند. تغذیه سالم در ایام ...
عدم مصرف نوشیدنی های شیرین در وعده سحری/هشدار نسبت به خطرات ناشی از مصرف خودسرانه مکمل های پروتئینی
به گزارش خبرنگار ایلنا، زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در نشست خبری با اصحاب رسانه از طریق ویدئو کنفرانس، گفت: نکاتی را در ارتباط با تغذیه در ایام روزه داری باید رعایت کنیم. رعایت این موارد مهم است، چراکه امسال با شیوع کرونا مواجه هستیم. اصولا در ایام روزه داری، رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده های سحر، افطار و بعد از آن نقش مهمی دارد. وی افزود: رعایت تعادل در ...
با رعایت اصول تغذیه، مشکلی برای روزه داری وجود ندارد
گروه اجتماعی-رجانیوز: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت بیان کرد: تغذیه اصولی و صحیح به سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از ابتلا به کرونا کمک می کند. در ماه رمضان از مصرف شیرینی در وعده سحری پرهیز کنید. به گزارش رجانیوز ، وی افزود: افراد روزه دار اگر اصول درست تغذیه را رعایت کنند، مشکلی برای اهدای خون ندارند.در شرایط شیوع کرونا، مصرف هیچ مکملی توصیه نمی شود.با خوردن مواد غذایی به ویروس کرونا مبتلا نمی شویم. ...
مصرف مواد قندی در وعده های سحر و افطار را کاهش دهید
روزه داری و اصول تغذیه مناسب در این شرایط را به همراه داشته است. وی با بیان اینکه افراد سالم می توانند همانند سال های گذشته به طور مرتب روزه خود را بگیرند، ادامه داد: براساس گزارش اخیر سازمان جهانی بهداشت هیچ مطالعه ای مبنی بر خطر روزه داری و افزایش ابتلا به بیماری کووید -19 دیده نشده به همین دلیل افراد سالم می توانند با رعایت اصول تغدیه ای مناسب و همچنین رعایت اصول بهداشت فردی و... بدون ...
روزه داری و پیشگیری از کرونا
به گزارش شفاف ، بنابر دستورالعمل منتشر شده از سوی وزارت بهداشت جهت تغذیه در ماه رمضان و پیشگیری از بیماری کووید 19، مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص بر روی سطح گلوگز خون، چربی های خون و فشار خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آن ها دخالت دارند، روزه داری مفید است. روزه داری می ...
توصیه های رمضانی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه
دکتر زهرا عبداللهی در گفت و گو با وبدا، درخصوص توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان، گفت: مطالعات نشان داده است، روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود . مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف سه وعده غذا در طول شبانه روز در ماه رمضان تاکید کرد و افزود: روزه ...
تاثیر روزه داری بر سلامت و عملکرد سیستم ایمنی بدن
به گزارش شیعه نیوز ، زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درخصوص توصیه های تغذیه ای ماه مبارک رمضان بیان کرد: بیماری کووید19 ناشی از ویروس کرونا که از اوایل سال میلادی 2020 در کشور چین شایع شد، به سرعت به سایر کشورهای جهان منتقل شد. در ایران نیز از بهمن سال 1398 موارد ابتلا به این بیماری گزارش شد. در حال حاضر، بیماری کووید 19 به عنوان یک بیماری جهانگیر (پاندمی) در همه کشورهای ...
روزه در احتمال ابتلا به کرونا بی اثر است
کرونا این نگرانی را در میان مردم ایجاد کرده است که آیا روزه داری تأثیری در ابتلا به این بیماری دارد یا خیر. رویا مظفری با بیان اینکه افراد سالمی که در سال های پیش به روزه داری اقدام می کردند با اطمینان خاطر روزه بگیرند، تصریح کرد: تنها تفاوت روزه داری امسال رعایت اصول بهداشت فردی و فاصله گذاری فیزیکی و رعایت بیشتر اصول صحیح تغذیه در ایام روزه داری است. وی اصول صحیح تغذیه را در ایام ماه ...
حبوبات و سبزیجات ضامن سلامتی بدن در ماه رمضان/مادران باردار در سه ماه دوم زیر نظر پزشک می توانند روزه ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ روح الله دهمرده معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زابل در گفت و گو با عصرهامون ، گفت: روزه داری با رعایت اصول تغذیه سالم ، نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند بلکه سبب تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی زیان بار و بهبود واکنش بدن در موارد استرس می شود. این کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه جامعه، افزود: براساس گزارش اخیر سازمان جهانی ...