سایر منابع:
سایر خبرها
طالع بینی شخصی امروز / 9 اردیبهشت ماه
برای انجام دادن دارید، پس سر خودتان را شلوغ نگه دارید. طالع بینی روزانه متولدین تیر طالع بینی امروز شما نشان می دهد شما می خواهید همه درباره اتفاقاتی که امروز می افتد احساس خوبی داشته باشند، اما این می تواند بسیار پیچیده تر از آن باشد که شما فکرش را می کنید. شخصی ممکن است با احساسات منفی خود تاثیری روی شما داشته باشد، اما شما می توانید بگویید که به نظر می رسد بعضی چیزها درست ...
چطور روزه گرفتن را برای فرزندان جذاب تر کنیم؟
یکی از راه های آشنا کردن فرزندانمان با مفاهیم دینی این است که قبل از رسیدن به سن تکلیف آن ها را در یک فضای شاد و هیجانی برای انجام واجبات آماده کنیم. خوشبختانه در باره روزه گرفتن آمادگی با انجام روزه کله گنجشکی صورت می گیرد، در این مطلب به شما چند پیشنهاد برای علاقه مند کردن هر چه بیشتر فرزندان تان به روزه گرفتن ارائه می کنیم. کمک در پختن غذا یکی از لذت ها در طول دوره روزه داری ...
چطور با کودکان دربارهٔ عواطف حرف بزنیم؟
خودشان و دیگران را بهتر بشناسند. برای آن ها توضیح دهید که همهٔ ما احساسات چالش برانگیزی را تجربه می کنیم و کاملاً طبیعی است که آدم حس های گوناگونی داشته باشد و خوب است که دربارهٔ آن ها حرف بزنیم و بگوییم چه احساسی داریم. ماجرا را با سرخوشی و سرگرمی پیش ببرید و آن را خیلی بزرگ نکنید، چون آن وقت عواطف شدیدتر می شود، به ویژه اگر احساس ناراحتی و نگرانی باشد. 4. دریافت حالت های صورت ...
فال روزانه چهارشنبه 10 اردیبهشت 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/02/10
نکن زیرا آنان ظاهر خوب و باطنی تیره دارند. در زمان احتیاج هم در هر خانه ای را نزن که حاجت تو در زور بازویت می باشد. امروز کنجکاوی شما افزایش یافته طوری که دوست دارید از تمام چیزها سر درآورید. از طرف دیگر انرژی شما هم زیاد است و نمی توانید یک جا بند شوید. تمام این شرایط دست به دست هم داده تا شما فعال تر از همیشه به نظر آیید طوری که اطرافیان تان نیز متوجه این موضوع بشوند. با کتاب خواندن یا ...
فال ابجد امروز / 9 اردیبهشت ماه
شما باشند و شاید به نظر خودتان هم کمی عجیب باشد که تمایل به انجام چنین کارهایی دارید. در هر صورت این احساس امروزتان به ضررتان تمام نخواهد شد، چون خانه تان به یک نظافت و گردگیری اساسی احتیاج دارد و حالا که آخر هفته از راه رسیده احتمال این که مهمان های ناخوانده از راه برسند خیلی زیاد است. از حالا خودتان را به خاطر اتفاق های ناخوشایندی که ممکن است در آینده اتفاق بیفتند ناراحت نکنید؛ هیچ کس از آینده خبر ...
مادران شاغل بخوانند
، برنامه ای مکتوب با جزئیات مربوط به نیازمندی های تان تهیه کنید. می توانید بررسی کنید و ببینید آیا کارکنان دیگر برنامه کاری انعطاف پذیر دارند. این کار می تواند اهرمی برای پیشبرد خواسته تان باشد؛ همچنین کمک می کند شرایط موردپذیرش کارفرما (درباره دیگر کارکنان) را بشناسید و خود را با آنها هم ساز کنید. همهٔ آدم ها مثل هم نیستند؛ شما باید تشخیص بدهید که چه اندازه از مسائل و شرایط خانوادگی تان را می توانید ...
فال روز سه شنبه 9 اردیبهشت
.... غرور را کنار بگذارید. به فکر سلامتی خود باشید. مهارت های ارتباطی خود را افزایش دهید. به خودتان زمان بدهید. در انجام کارها عجله نکنید. داستان زندگی خود را برای هر کسی شرح ندهید. اجازه ندهید که مشکلات زندگی کمر شما را خم کند. از افراد باتجربه مشاوره بگیرید. از دست دیگران دلخور نشده و شرایط آنها را ...
عادت هایی سالم برای معده ی خالی
کاتابولیسم شده و شروع می کنید به از دست دادن عضله. وقتی پیاده روی یا دوی آهسته تان تمام شد وقت آن است که صبحانه بخورید و انرژی از دست رفته را برگردانید. پروتئین، برای ریکاوری بعد از تمرین و فعالیت عالیست. نگذارید زمان زیادی از اتمام ورزش تان بگذرد و صبحانه بخورید. اگر می خواهید کیفیت زندگی تان را بالا ببرید، باید تغییراتی ایجاد کنید. مهم ترین کاری که باید انجام دهید این است که فعالیت های سالم گفته شده را تبدیل به عادت کنید و همیشه خوشبین باشید. منبع : برترین ها ...
زودباوری و عواقب جبران ناپذیر آن
در مورد پدیده ای که با شما حرف می زند کم باشد، پذیرش و باور آن از سوی شما باید با سختگیری بیشتری همراه شود؛ چرا که ممکن است فرد با شاخ و برگ دادن مطلبی که به شما منتقل کرده است تلاش کرده باشد برای گرفتن واکنش مورد انتظار از شما، با غلوکردن در اطلاعات آن را باورپذیر کرده و شما را به اشتباه بیندازد. بیشتر مطالعه کنید! هرچه مقدار اطلاعاتی که خودتان از منابع موثق به دست می آورید ...
طالع بینی شخصی امروز / 8 اردیبهشت ماه
...، اما به عهده گرفتن مسئولیت های بسیار در یک زمان باعث می شود که نتوانید به رویاهای خودتان فکر کنید. امروز ارتباط با دوستان مثل یک کاتالیزور عمل می کند و شما را به دنیای رنگارنگ خیلات تان وارد می کند. اشکالی ندارد که با خیالات تان سرگرم شوید، اما نباید از آن ها برای فرار از مشکلات دنیای واقعی استفاده کنید. خودتان را درگیر ماجراهای غیر ضروری نکنید و همان طور که وقت برای سفر درونی تان گذاشته اید ...
چگونه از احساسات و عواطفمان مراقبت کنیم؟
.... 5. تمرین های ذهن آگاهی را امتحان کنید. 6. هر هفته اهداف جدیدی را برای خودتان تعریف کنید. 7. نوشتن، نوشتن، نوشتن: روزنامه نگاری، شعر، خاطره، داستان و هر چیزی که باعث تخلیه احساسات شما می شود. به خودتان اجازه دهید تمام احساسات خود را در یک محیط امن و مناسب بیان کنید. یک نوشته روزانه داشته باشید و در مورد احساسات خودتان کاملا صادق باشید. 8. بدون ...
10 تاثیر مخربی که حسادت بر شما می گذارد.
تبدیل شود زیرا به سختی می توانید آن را کنار بگذارید. شاید سعی کرده باشید آن را ترک کرده و دیگر حسادت نکنید. احتمالا سخت تلاش کرده اید که افکار مربوط به حسادت را از ذهن تان پاک کرده و کاری نکنید که باعث پشیمانی تان شود. اگر شما هنوز به سادگی تحریک می شوید، هر روز شریک زندگی تان را چک می کنید، خودتان را با دیگران مقایسه کرده و نگرانید که شریک تان به شما خیانت کند، باید فورا در رفتار و ...
فال روز دوشنبه 8 اردیبهشت
پیشرفتی بدون تلاش و استمرار حاصل نمی شود. استراحت کنید تا انرژی شما دوباره بازیابی شود. به رغم مشکلات اخیر زندگی بر وفق مراد خواهد شد. اوضاع مالی تان ردیف می شود. از کمک کردن ناامید نشوید و مثبت اندیش باشید. احساس سخاوتمندی و بزرگی را از خودتان دور نکنید. از سوء استفاده های اخیری که از شما شده است دلسرد نشوید. اجازه ندهید افراد ...
هفت تجربه خواندنی برای خواندن کتاب
این که خودتان را محدود نکنید زمان 11 روز را ثبت کنید و به آن متعهد باشید. با خواندن هر کتاب تاریخ شروع - پایان را درج کنید و انتظارتان را با آن چه انجام دادید مقایسه کنید. این طور ناخودآگاه سعی می کنید بیش از حد وقت کشی نکنید و اگر زود تر از موعود تمام کردید حس بهتری خواهید داشتید. این کار انگیزه عجیبی برای ادامه ی کتاب خواندن به شما می دهد؛ چرا که تقریبا می دانید که بعد از این قرار است ...
یک ارتوپد خوب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
.... یک ارتوپد خوب باید حس همدلی داشته باشد ملاقات با یک پزشک می تواند استرس برانگیز و حتی گاهی ناراحت کننده باشد، خصوصا وقتی دچار یک آسیب ارتوپدی شده باشید. اما زمانی که یک ارتوپد خوب، حس همدلی اش را به شما نشان می دهد و با شما و همراهان تان با دلسوزی برخورد می کند، استرس تان تسکین می یابد. همدلی یعنی اینکه فرد بتواند هیجانات و احساسات دیگران را درک کرده و قادر به تصور و تجسم ...
راهکار هایی برای فرزندپروری کارکنان درمان در زمان اپیدمی کووید-19
فعلی او بسیار دشوار است و شما به خاطر این موضوع احساس گناه دارید یا شرمنده هستید، خودتان را قانع کنید در شرایط سخت کنونی همه باید به هم کمک کنند، یادتان باشد کمک کردن به دیگران به افراد احساس مفید بودن می دهد و می تواند از استرس آن ها بکاهد. او اضافه کرد: با فرزندان خود در ارتباط باشید و تا آنجا که برایتان امکان دارد، وظایف و مسئولیت های والدینی خود را انجام دهید؛ البته از راه دور و ...
ساده ترین راه برای خوش اخلاقی با دیگران
نیز مهربانانه برخورد کنید. مثلاً هنگام پاروکردن برف، برف را از مسیر خودروی همسایه پیرتان نیز پارو کنید، اجازه دهید یک نفر در صف از شما جلو بزند. با انجام این کارها و صرف زمان برای انجامشان برای افراد غریبه، فرد احساس قدردانی خواهد کرد و کار نیک گسترش می یابد. به دیگران کمک کنید کمک کردن موجب ایجاد حس خوب در خودتان و خوش اخلاقی می شود. یکی از راه های خوش اخلاقی با ...
معرفی کتاب خانم رئیس، مسیر موفقیت یک زن
این کتاب یاد می گیرید که چگونه از اشتباهات خود و دیگر افراد همچون من درس بگیرید. این کتاب به شما می آموزد که چه زمانی از انجام کاری دست بکشید و چه وقت در انجام دادن آن مداومت داشته باشید. به شما یاد می دهد بپرسید، ولو اینکه چیزی عایدتان نشود؛ اینکه بدانید چه وقت از رشته ای قوانین پیروی و چه زمان همان قوانین را مجدداً بازنویسی کنید. به شما یاری می رساند تا نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید. به شما ...
فال روزانه 07/ 02/ 1399
چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 7 اردیبهشت به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال همان سالی است که سال ها انتظارش را می کشیدید. بالاخره تلاش هایی که در زمینه کاری خود کرده اید، جواب می دهد و شما نتایج آن را دریافت می کنید. این خبر خوب ممکن است در همین امروز که تولدتان است به شما برسد، پس خودتان را برای شادی بیشتر آماده کنید. شاید فکر کنید که هیج کس توانایی و تلاش ...
چگونه به سمت انجام فعالیت های آرامش بخش برویم؟
برای اینکه بتوانید در هر کاری که انجام می دهید موفق شوید، باید بتوانید بر احساستان غلبه کنید و آرامش خود را حفظ کنید. تحت کنترل نگه داشتن احساسات و تقویت آرامش به طور پیوسته به شما کمک می کند تا به آرامش درونی و آسودگی خاطر برسید و انگیزه لازم برای هر کاری که می خواهید در زندگی به آن برسید، کسب کنید. اگر در تلاش هستید تا به آرامش برسید، چند فعالیت آرامش بخش زیر به شما کمک خواهند کرد. ...
بحران میانسالی چیست؟ نگاهی به ستارگان ظاهرا پیری ناپذیر
تان سبز خواهد شد. به ناگاه هر چه که خودتان را در دهه های گذشته وقفش کردید، زیر سوال می برید: نقشه های پرجزییاتی که ریخته اید دیگر برای تان معنا و مفهومی ندارند. بدون انگیزه فعالیت می کنید، دست به تغییرات بزرگ می زنید و نمی دانید آیا دوباره ذهنیتی که از خودتان داشتید یا هدف تان را به دست می آورید یا نه. خوشبختانه تنها نیستید. دیگرانی پیش از شما بوده اند که چنین بحران هایی را تجربه کرده ...
طالع بینی شخصی امروز / 7 اردیبهشت ماه
ممکن است خودتان را در یک وضعیت اجتماعی حس کنید که لازم است با کسانی که جزو دوستان صمیمی تان نیستند ارتباط برقرا کنید. سعی کنید خیلی دیگران را قضاوت نکنید، خودتان را هم همین طور؛ قضاوت را برای زمان دیگری بگذارید. وقتی خودتان را همان طور که هستید بپذرید می بینید که کنار آمدن با دیگران برای تان راحت تر می شود. فقط یک لبخند صمیمی کافی است تا همه چیز روبراه شود. طالع بینی روزانه متولدین آبان ...
کارهای حال خوب کن در دوران قرنطینه
سپهرغرب- گروه خانواده : ماندن در خانه برای مدت زمان طولانی باعث بی تحرکی و یکنواختی زندگی می شود که این مسائل می تواند اثرات منفی بر سلامتی و کیفیت زندگی افراد داشته باشد. فارغ از این، خودقرنطینگی نیز می تواند باعث استرس شده و سلامت روان را هم تحت تاثیر قرار دهد اما کارها و رفتارهای آرامش بخش می توانند به شما کمک کنند تا در این دوران حال جسم و روانتان خوب بماند. کتاب خواندن ...
مدیریت استرس در بحران های اجتماعی
خود را کاهش دهید، یعنی زیاد خودتان را متعهد نکنید و آماده گفتن نه باشید، معمولاً افراد در یک زمان به دنبال انجام کارهای مختلف هستند. همیشه زمانی را برای مقابله با حوادث احتمالی آزاد بگذارید، تفریح کافی داشته باشید و در روز مدت زمانی را برای انجام کاری در نظر بگیرید که به شما حس خوبی می دهد. داشتن چنین زمان هایی به شما کمک می کند تا با جوانب نه چندان خوشایند زندگی کنار آیید همچنین مثبت ...