خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روشهای خندیدن و فواید آن بر سلامت جسم و روح
افراد بدون دلیل می خندند، ایجاد می شود اما شدت و عمق آن به اندازه ای نیست که بتوان آن را با خندیدن ها و شادی های واقعی مقایسه کرد. از طرف دیگر، خندیدن باعث افزایش ترشح آنتی بادی ها در بدن و بالا رفتن قدرت سیستم دفاعی می شود. افرادی که قدرت دفاعی بالاتری دارند، کمتر در برابر عوامل بیماری زا تسلیم می شوند و از سلامت بالاتری هم برخوردار هستند. بد نیست بدانید تاثیر روانی مثبت خندیدن به اندازه شادی
نگذارید مغزتان سکته کند
باعث کاهش فاکتورهای خطر گرفتگی های عروقی می شود. از سوی دیگر، خودداری از نوشیدن الکل و کشیدن سیگار، خطر نسبی سکته مغزی را کاهش می دهد. بی شک برخورداری از یک رژیم غذایی حاوی سبزیجات و میوه جات که فیبر زیاد دارند، خوردن روغن زیتون، خودداری از مصرف چربی های اشباع شده، نخوردن فست فودها، کاهش مصرف گوشت قرمز و افزایش مصرف گوشت سفید به ویژه ماهی نیز در پیشگیری از سکته مغزی بسیار موثر خواهد بود. منبع: جام جم
زندگی، مهرجویی، سینما
دگردوستی و شادمانی شرکت می کنند. گفت و گو با هنرمند بزرگی چون مهرجویی دشوار است. به این دلیل که با کارگردانی روبرویید که طی سال ها با دوربین اش واقعیت هایی را قاب گرفته که نسل های دیروز و امروز با آن زیسته اند... بویژه تم سفره انداختن بویژه در مهمان مامان و اجاره نشین ها و دعوت دیگران به خوردن غذا، توجه شما را به سنت های گذشته نشان می دهد. غذا و آداب و آیین آن که در فرهنگ ما ریشه دار
علل و درمان کم خونی در شیرخواران
را برطرف کند، یادآور شد: برای جذب یک میلی گرم آهن، باید روزانه 10 میلی گرم آهن مصرف شود که در بهترین شرایط و بدون وجود بیماری های دستگاه گوارش، تأمین این مقدار فقط با مصرف فراورده های آهن، ممکن خواهد بود. موسی خانی افزود: شیر خوارانی که به عنوان درمان نگهدارنده، آهن مصرف می کنند، روزانه به اندازه دو برابر وزن بدنشان، عنصر خالص آهن نیاز دارند. رئیس مرکز آموزشی – درمانی قدس
گوشت را چگونه مصرف کنیم تا سرطان نگیریم؟
اطمینان از ارتباط مصرف مرتب گوشت قرمز با سرطان مثانه لازم است و اینکه آیا نحوه پختن آن تاثیری دارد یا نه. متخصصان توصیه می کنند مردم مصرف گوشت قرمز را به 500 گرم- وزن گوشت پخته شده- در هفته محدود کنند و به کلی از خوردن گوشت فرآوری شده پرهیز نمایند.
برخی نکات جالب و خواندنی درباره ویتامین دی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چگونه می توانیم ویتامین دی را به خوبی دریافت کنیم و تا چه میزان به آن احتیاج داریم تا کنون درمورد خواص این ویتامین زیاد گفته ایم می خواهیم به برخی خواص آن که تاکنون نمی دانستید و ممکن است برایتان جالب باشند اشاره کنیم ویتامین D معجزه گر است و دلیل هم دارد: دریافت کافی ویتامین D می تواند شما را در برابر هر چیزی محافظت کند، از سرطان
سفر به بزرگ ترین شهر چین(عکس)
بافتش که مثل لاستیک است، طعم بدی ندارد! با این حال، غذای مخصوص شانگهای، خرچنگ دریایی است که در روغن زیاد سرخ می شود و در چین با نام این خرچنگ تقدیم به من و تو! شهرت دارد. در رستوران ها، مرغ سرخ شده، کبوتر سرخ شده و قورباغه هم سرو می شود و به نظر می رسد چینی ها هر موجود چهارپایی را می خورند. اگر فکر می کنید با گفتن این که گوشت نمی خورید، بنابراین می توانید از شر غذاهای عجیب و غریب چین خلاص شوید، اما باید بگوییم کاملا در اشتباه هستید! مغز میمون باعث حس آرامش روح می شود و خوردن قسمت های خاصی از گوشت گاو، الاغ، اسب و حتی سیرابی بوفالو برای چینی ها، از طعم های عجیب و غریب و تجربه ای مهم است! ...
خوراکی هایی برای بهبود خواب
/> * شیر فرآورده های لبنی نیز همانند اسفناج، سرشار از کلسیم هستند و هورمون ملاتونین را در بدن افزایش می دهند. بررسی ها نشان داده اند کمبود کلسیم در بدن با کم خوابی در ارتباط است که نوشیدن یک لیوان شیر گرم در هنگام شب می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. *بادام بادام، سرشار از منیزیم بوده و منبعی غنی از کلسیم است. مصرف یک مشت بادام یا مقداری کره بادام زمینی را که بر روی قطعه ای
نشست طب سنتی کتابخانه شهید مدنی کازرون برگزار شد
آلوده بودن مرغ های بازار به سموم و ارگانیک نبودن آن ها توصیه شد از گوشت کبوتر و بلدرچین استفاده شود. همچنین به جای تخم مرغ از تخم بلدرچین در وعده غذایی گنجانده شود. برای کسانی که مشکل تیروئید دارند، خوردن کلم قرمز، لبو و میوه وسبزیجاتِ قرمز رنگ بسیار توصیه شد. همچنین در رابطه با زمان و مقدار مصرف میوه ها و سبزیجات توضیحات کاملی ارائه شد. از دیگر موضوعات مطرح شده در جلسه عادت های بد غذایی
سرطان خاموش در کمین مردان ایرانی
...، حجم تومورها را به طور چشم گیری کاهش می دهد و جلوی انرژی گرفتن برای سرطانی شدن سلول ها را می گیرد. وی همچنین توصیه کرد: موادی که حاوی روی هستند، نقش مهمی در کاهش احتمال بروز سرطان پروستات دارد که به عنوان مثال می توان به گوجه فرنگی اشاره کرد که با داشتن پیگمان های معدنی از بروز این بیماری مهلک جلوگیری می کند. وی در باره خوردنی هایی که برای جلوگیری از بروز سرطان پروستات نقش دارند، می گوید: برای جلوگیری از سرطان پروستات خوردن جگرگوساله، گوشت گوساله و همچنین فرآورد ه های غلات توصیه می شود. گزارش از: علی محمودی/باشگاه خبرنگاران ...
فراموشکاری،پی آمد بعضی بیماریها
کاری تیروئید ناشی از کند شدن عملکرد غده ی تیروئید است که می تواند منجر به بروز اختلالاتی در حافظه و فراموشی های روزمره شود نتایج اکثر پژوهش های انجام شده نشان می دهد که خوب خوابیدن و داشتن خوابی با کیفیت بالا، بهترین راه برای تقویت حافظه و ارتقای قدرت یادگیری محسوب می شود. آپنه ی خواب (قطع تنفس کوتاه مدت در حین خواب) باعث کاهش کیفیت خواب شده و اجازه نمی دهد که مغز به درستی به وظایف خود
از ویتامین دی غافل نشوید
سن، نژاد و ژن ارتباط دارد. هر چند که سالم زندگی کردن از جمله پرهیز از استعمال دخانیات، ورزش روزانه و خوردن سبزیجات به حفظ بینایی کمک می کند اما نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد که مصرف ویتامین D در این امر بسیار موثر است. مانع از اسپاسم های عضلات می شود یکی از تأثیرات مهم ویتامین D در بدن، حفظ عملکرد عضلات و قوی نگه داشتن آن است که از طریق کمک به جذب کلسیم صورت می گیرد. اگر چه اطلاعات
بیل گیتس 60 ساله شد؛ 5 روشی که او می خواهد جهان را تغییر دهد!
های خود اتخاذ کنند. تغییر سبک غذا خوردن گیتس شرکت Impossible Foods را به منظور تولید محصولاتی همچون گوشت و پنیر و سرمایه گذاری برای تولید همبرگر بدون آن که از هیچ محصول حیوانی استفاده شود خریداری کرد. بیل گیتس در این باره گفته است: فناوری دیجیتال یک ابزار قدرتمند به شمار رفته که می تواند به آفریقا در جهت رشد و تأمین غذایش کمک کند. Impossible Foods توسط پاتریک
جنایتی به نام فست فودخوری !
افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها هستند. خوردن تنها چند پر کالباس سبب ورود 900 تا 1100 میلی گرم نمک به بدن می شود. تازه این رقم قبل از افزودن پنیر، سس، ادویه و نان است. 85 گرم ساندویچ محتوی سوسیس یا کالباس 9 گرم چربی اشباع شده دارد که رقم بسیار زیادی است. این رقم نیمی از میزان مجاز مصرف روزانه است. پس اگر الان ساندویچ در دست دارید حتی خیارشورهایش را هم نگه ندارید و فورا آن را دور بیاندازید.
فواید فوق العاده گوجه فرنگی
، اسموتی ها و سوپ ها مصرف کنید. موارد زیر نیز جزو فواید گوجه فرنگی محسوب می شوند. 1. بینائی را تقویت می کند. گوجه فرنگی منبعی غنی از ویتامین های آ و ث است که به تقویت بینائی کمک می کند و از شب کوری پیشگیری می کند. تحقیقات اخیر نشان داده اند که مقدار بالای ویتامین آ در گوجه فرنگی به پیشگیری از دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه زرد، نوعی بیماری چشم) کمک می کند. به علاوه گوجه فرنگی ریسک ابتلا
بررسی افزایش بازده ازدیاد برداشت نفت با کمک فناوری نانو
به گزارش بی باک، به نقل از ستاد فناوری نانو، پژوهشگران دانشگاه آزاد واحد علوم و تحقیقات و شریف درحال بررسی تأثیر نانوذرات در کنار پلیمر حساس به دما، در راستای دستیابی به افزایش بازده برداشت نفت از مخازن نفتی هستند زیرا استفاده از این روش می تواند علاوه بر بهبود بازده برداشت، با کاهش مصرف پلیمر های مورد نیاز، از نظر اقتصادی نیز مؤثر باشد. این طرح با همکاری شرکت ملی مناطق نفت خیز جنوب در
طرز تهیه گندمک شیرین خانگی
شود؟ بله. برای تهیه گندمک ابتدا دانه های گندم را می جوشانند تا مغز پخت شود . در مرحله بعد، گندم پخته شده را آبکش کرده و با قرار دادن زیر نور آفتاب یا با دستگاه کاملا خشک می کنند. در نهایت با روغن به همراه شکر یا نمک تفت می دهند تا مزه دار شود و به شکل پفکی درآید . محصول به دست آمده گرچه به دلیل فرآیندهای حرارتی به اندازه گندم خام خاصیت ندارد و به جهت افزودن نمک یا شربت
فرونشست خاک در ایران 90 برابر سقف بحران
این روزها تنها تصوری که از بحران آب و خشکسالی در بین اقشار مختلف مردم به وجود آمده، این است که تداوم پدیده خشکسالی در چند سال اخیر و مصرف بی رویه و خارج از اصول آب در بخش کشاورزی، حفر چاه ها و قنات ها و مصارف آب در حوزه شهری سبب تقلیل آب سفره های زیر زمینی و تخریب آبخوان ها شده است. اما واقع امر این است که بحران آب تنها به چنین تصورات و دریافت هایی محدود نمی شود، بلکه سلسله تبعات مخرب دیگری را در
گوشتهای فراوری شده سرطانزا ست
50 گرم گوشت فرآوری شده در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 18 درصد افزایش دهد. گزارش مقامات سازمان جهانی بهداشت پس از تحقیقات انجام شده از سوی آژانس بین المللی تحقیق در مورد سرطان که وابسته به این نهاد است، و بر اساس شواهد علمی در دسترس آنها تهیه شده است.در عین حال این گزارش به این مفهوم نیست که مثلا خوردن یک ساندویچ بیکن به اندازه استعمال دخانیات مضر است. این
خطوط قرمزی که در محرم زیر پا می گذارند +تصاویر
همراه با آغاز ماه محرم و صفر انواع عزاداری ها متناسب با فرهنگ اقوام مسلمانان در مناطق مختلف برگزار می شود. برخی از عزاداری ها هم که اکثریت مردم جامعه آن را نمی پسندد، به صورت زیرزمینی برگزار می شوند و عده ای با قمه، تیغ یا قفل زدن، به اصطلاح عشق شان به امام حسین (ع) و خاندان ایشان را نشان می دهند! محسن 28 ساله که مدت هاست قمه می زند، می گوید: قمه زدن فلسفه دارد و بعد از آنکه امام حسین
درمان باورنکردنی این بیماری ها با خوردن انار
• کمک به حفظ وزن مناسب و کاهش وزن • مفید برای زنان در دوران قاعدگی • کمک به درمان هموروئید • جلوگیری از آسیب دیدن سلول ها • کمک به سلامت لثه ها • کمک بدرمان عفونت ها • مصرف روزانه آب انار به کاهش فشارخون می تواند کمک کند. • مصرف روزانه 227 میلی لیتر آب انار بطرز چشم گیری پیشرفت سرطان پروستات را کاهش می دهد.
10 دلیل برای خوردن توت فرنگی
ایران اکونومیست - اولین توت فرنگی های باغچه ای در اواخر قرن هجدهم در فرانسه پرورش داده شدند. کلسترول، چربی اشباع شده و سدیم موجود در توت فرنگی بسیار کم است، ولی با این حال در روغن دانه توت فرنگی مقدار کمی اسیدهای چرب غیراشباع موجود است. توت فرنگی ویتامین های زیادی دارد که از میان آنها می توان به ویتامین ب1، ب2، ب3، ب6، ویتامین آ، ویتامین کا و ویتامین ای اشاره کرد. می توانید توت فرنگی را به
غذاهای ممنوعه برای دارندگان گروه خونی AB
است این پزشک طب سنتی با اشاره به اینکه راهنمای غذایی برای گروه خون AB شامل پیشنهادات برای هر دو گروه خونی A و B می شود افزود: به طورکلی شما می توانید انواع غلات حتی گندم را مصرف نمایید اما استفاده از گندم را به خاطر خاصیت اسیدی دانه آن و همچنین اضافه کردن وزن باید کمتر کرد. همچنین چون گروه خونی AB شرایط تولید مخاط را دارند و چون ترشح مخاط می شود بنابراین مصرف گندم باز هم محدود تر می شود
هم زرده و هم سفیده تخم مرغ را بخورید
که برای مغز و ماهیچه ها مفید است و به خانم ها کمک می کند تا دوران بارداری خود را به خوبی پشت سر بگذارند. - چربی های اشباع شده در زرده تخم مرغ برای تولید هورمون و جذب ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ضروری است. - یک عدد تخم مرغ کامل به اندازه یک سیب آنتی اکسیدان دارد. - هم زرده و هم سفیده تخم مرغ منبع پروتیین هستند اگر چه سفیده نسبت به زرده پروتیین بیشتری دارد.
کله پاچه برای درد استخوان بسیار مفید است
خونشان بالاست از مصرف بیش از حد کله پاچه اجتناب کنند. وی با بیان اینکه یکی از ویژگی های مفید کله پاچه تامین پروتئین مورد نیاز بدن است، افزود: از اصلی ترین مضررات مصرف بی رویه چنین غذایی افزایش کلسترول خون است که منجر به رسوب در رگ های خونی شده و با انسداد عروق ظریف در عمل خون رسانی به مغز و قلب اختلال ایجاد می کند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه بافت استخوان با خوردن کله پاچه تقویت
11 ماده غذایی که کودکان نباید بخورند
ندهید. عسل ممکن است حاوی باکتری سمی باشد که باعث مسمومیت بتولیسم می شود. این باکتری به افراد بالغ آسیب نمی رساند؛ اما سیستم ایمنی کودکان به اندازه کافی برای مقابله با آن آماده نیست. این باکتری ممکن است در هر نوع عسلی باشد. نوشیدنی های گازدار صدها تحقیقات انجام شده نشان داده اند که نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های دیگری که با شکر شیرین شده اند با چاقی مفرط، دیابت نوع 2 و رفتار
تفریح در سبک زندگی اسلامی/ علت جداشدن اخلاق از ورزش چیست
بسیاری دیگر از بیماری ها گرفته می شود (ترکان، 1380، ص 10). ورزش و سلامتی روان تحقیقات بسیاری نشان داده است که ورزش علاوه بر اینکه ابزار ارزشمندی برای حفظ سلامت جسمانی است، رابطه نزدیکی با سلامت روانی و به ویژه پیشگیری از بروز ناهنجاری های روانی دارد. ورزش از اضطراب و افسردگی می کاهد، اعتماد به نفس را افزایش می دهد و به ویژه در سنین کودکی و نوجوانی، راهکار سالمی برای آزاد کردن انرژی
ویتامین A ،خواص،مضرات،منابع
سال به بالا – 770 میکروگرم در روز زنان شیرده تا 19 سال – 1200 میکروگرم در روز زنان شیرده 19 سال به بالا 1300 میکروگرم در روز منابع غذایی ویتامین A ویتامین آ در منابع حیوانی همچون تخم مرغ، گوشت، شیر های غنی شده، پنیر، خامه، جگر، قلوه، ماهی کاد و روغن ماهی هالیبوت موجود می باشد. البته همه این منابع غیر از شیر کم چرب غنی شده با ویتامین A حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع و کلسترول
مصرف گوشت فرآوری شده و افزایش خطر سرطان
خطر مصرف گوشت فرآوری شده گوشت قرمز منبع خوبی از پروتئین است و ویتامین ها و مواد معدنی، مانند آهن و روی را هم برای بدن مان فراهم می کند.اما شواهد نشان می دهد که احتمالن ارتباطی میان خوردن گوشت قرمز و فرآوری شده و خطر ابتلا به سرطان روده وجود دارد. درگزارشی که سازمان بهداشت جهانی منتشر کرد گفته شده است درحالی که بسیاری از غذاهای فوری نظیر سوسیس ها و برخی سوس های آمیخته به
بررسی افزایش بازده ازدیاد برداشت نفت با کمک فناوری نانو
پژوهشگران دانشگاه آزاد واحد علوم و تحقیقات و شریف درحال بررسی تأثیر نانوذرات در کنار پلیمر حساس به دما، در راستای دستیابی به افزایش بازده برداشت نفت از مخازن نفتی هستند زیرا استفاده از این روش می تواند علاوه بر بهبود بازده برداشت، با کاهش مصرف پلیمر های مورد نیاز، از نظر اقتصادی نیز مؤثر باشد. این طرح با همکاری شرکت ملی مناطق نفت خیز جنوب در حال انجام است. با کاهش قیمت نفت، تقاضای
