خانه
خرفه، غذای برتر آینده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های مغذی که در هنگام بارداری باید خورده شوند
سالم حاوی گردو، آووکادو، کدو حلوایی و تخم آفتابگردان، تخم چیا، بذر کتان، ماهی چرب و روغن زیتون می شوند. این مواد غذایی معرفی شده نوع صحیحی از چربی را برای رشد مغز بچه شما تأمین می کنند. یک تعادل سالم در رژیم غذایی این جا معنی پیدا می کند. اسید چرب ضروری مثل امگا 3 اهمیت زیادی دارد. بعضی از ماده های غذایی دارای اسید چرب سالم حاوی گردو، آووکادو، کدو حلوایی و تخم آفتابگردان، تخم چیا، بذر کتان، ماهی چرب و روغن زیتون می شوند. این مواد غذایی معرفی شده نوع صحیحی از چربی را برای رشد مغز بچه شما تأمین می کنند. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
طب سنتی در بارداری، بایدها و نبایدها
استفاده نشود. مصرف گل بنفشه و خطمی در بارداری مطلقا ممنوع است. از مواد قاعده آور مثل کنجد و نخود و لوبیا به میزان زیاد استفاده نشود. مصرف سکنجبین ساده در طب سنتی ایرانی در بارداران توصیه شده است. غذای مناسب نان پاک و سالم و سوپ کمی چرب، است، تا به واسطه سوپ چرب از یبوست که مشکل خانم های باردار زیادی است، جلوگیری شود. تخم مرغ عسلی از غذاهایی است که خون خوب تولید می کند و ...
بهترین تغذیه از سحر تا افطار برای روزه داران
مغز های گردو، بادام، فندق و پسته به همراه عسل و لیوان شیر است. او افزود: در زمان افطار غذا هایی همچون سوپ، آش، شله زرد، فرنی، شیربرنج، ماقوت، حلوا ارده و ... مناسب بوده، غذا هایی که نقش یک غذای کامل را هم ایفا می کنند، اما متأسفانه از این غذا ها به عنوان پیش غذا یا دسر استفاده می شود و باید باور های غلط را اصلاح کنیم تا از گزند آسیب و بلا به دور بمانیم. رئیس دانشکده طب ایران ...
روش های ساده برای تقویت معده
بسیاری از افراد هستند که از تلخی دهان یا حالت تهوع شکایت دارند، همه این علائم از دیدگاه طب سنتی نشانه وجود مشکلی در معده است که به کمک تدابیر پاکسازی معده می توان به راحتی آن را برطرف کرد. اول مزاج های معده را بشناسید معده 12مزاج دارد، اما دو مورد از آنها جزء اصلی ترین مزاج های معده هستند؛ مزاج سرد و تر و مزاج خشک و گرم. وقتی مزاج سرد و تر باشد فرد دچار مشکلاتی ...
کرونا در ایام ماه مبارک رمضان
قرار دارند. انتخاب انواع غذاها از گروه های مختلف و همچنین انتخاب مواد غذایی جایگزین در هر گروه غذایی، برای برطرف نمودن نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن افراد روزه دار در سه وعده غذایی سحر، افطار و شام ضروری است. با رعایت تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین هاA،D،E،C و همچنین منابع غذایی حاوی آهن و روی و سلنیم که برای عملکرد طبیعی ...
خواص چای سیاه؛ 25 خاصیت شگفت انگیز این نوشیدنی گرم و دلچسب
ها در دهان جلوگیری کند. 10. تراکم استخوان را افزایش می دهد طبق مطالعات انجام شده، زنان مسنی که روزانه چای سیاه می نوشند و در خطر پوکی استخوان و شکستگی قرار دارند، به دلیل وجود انواع خاص فلاونوئید ها در معرض خطر کمتری هستند. همچنین به دلیل خواص فیتوشیمیایی موجود در این نوشیدنی محبوب احتمال ابتلا به آرتریت کمتر نشان داده شده اند. مزایای دیگر چای سیاه شامل موارد زیر است ...
10 خوراکی سرشار از کلسیم که لبنی نیستند را بشناسیم
های سالم دارند. به عنوان مثال، دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و یا دانه کنجد مس، آهن و منگنز فراوانی دارد. 2. ساردین و ماهی کنسرو شده ساردین ها و ماهی های کنسرو شده به لطف استخوان های خوراکی آن ها کلسیم دارند. این ماهی های روغنی همچنین پروتئین با کیفیت و اسیدهای چرب امگا3 دارند که برای قلب، مغز و پوست شما مفید هستند. 3. لوبیا و عدس لوبیا و ...
دمنوش برای درمان خشکی پوست
...: یکی از حساس ترین قسمت های بدن پوست می باشد که مراقبت از آن تاثیر بسزایی در زیبایی انسان ها دارد. همان طور که میدانید عوارض فرآورده های گیاهی به نسبت مواد شیمیایی کمتر است و اثرات فارماکولوژیک بر روی پوست دارد به همین خاطر در تهیه فرآورده های آرایشی و دارویی از آنها استفاده می شود. برای نرم و لطیف کردن پوست و همچنین رفع خشکی پوست میتوان از جوشانده های گیاهی یا همان دمنوش ها ...
چگونه با تخم شربتی به روده ها کمک کنیم؟
به گزارش، دکتر داود بخشی، متخصص گیاهان دارویی تخم ریحان را بذر رسیده گیاه ریحان دانست که بعد از گل دهی و میوه دهی در داخل میوه تشکیل می شود و اظهار کرد: بذر ریحان در مرحله رسیدگی کامل به رنگ سیاه در می آید. وی تخم ریحان را حاوی ترکیبات موسیلاژی دانست و افزود: زمانی که تخم ریحان در داخل آب قرار می گیرد پوسته این دانه ها آب را جذب می کند و سفید و حجیم می شود. این متخصص گیاهان ...
درمان زخم معده و اثنی عشردرخانه
ها را مقابل آفتاب قرار دهید تا خشک شوند . پس از آن موز ها را پودر کرده و با عسل مخلوط کنید و سه بار در روز به مدت یک هفته آن را مصرف کنید. 5. سیر : سیر به دلیل خاصیت ضد میکروبی و ضد باکتریایی که دارد باعث کنترل سطح هلیکوباکترپیلوری شده و از التهاب پوشش معده جلوگیری خواهد کرد. مواد لازم: 2-3 حبه سیر 1 فنجان آب طرز تهیه و طریقه استفاده : ...
افزایش وزن و نقش 4 هورمون در آن
سلامت نیوز : گرلین که بیشتر به عنوان هورمون گرسنگی شناخته می شود، وظیفه تنظیم اشتها را بر عهده دارد. این هورمون در معده انسان ترشح می شود و اغلب هوس مصرف غذاهای پر کالری را موجب می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصرایران، خوراکی هایی که مصرف می کنیم به طور اجتناب ناپذیری می تواند تاثیر چشمگیری بر اندازه دور کمر ما داشته باشد. اما آنچه که در سطح سلولی در بدن رخ می دهد نیز نباید ...
8 مزایای خوردن شکلات تلخ که برای سلامتی بدن اثبات شده است
شکلات تلخ و خواص آنتی اکسیدانی تقویت حافظه از مزایای شکلات تلخ شکلات تلخ کاهش دهنده استرس کاهش فشار خون با مصرف شکلات تلخ کاهش کلسترول خون با شکلات تلخ شکلات تلخ با اثر ضد التهابی قوی بهبود عملکرد مغز با خوردن شکلات تلخ شکلات تلخ خوشمزه ترین گزینه برای لاغری جمع بندی آیا به نظر شما مصرف روزانه شکلات تلخ می تواند مضر باشد؟ آیا خوردن شکلات تلخ تاثیری بر سلامتی شما دارد؟ آیا با خوردن ...
روزه داری زیر چتر طب سنتی
می تواند سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شود؟ اهمیت موضوع ما را بر آن داشت تا با دکتر الهام پارسا و دکتر مرضیه بیگم سیاهپوش، پزشک متخصص طب سنتی ایرانی گفت وگو کنیم. دکتر الهام پارسا: برای داشتن سیستم ایمنی قوی باید بدن سالم تری داشته باشیم. در طب سنتی ایران، داشتن بدن سالم منوط به رعایت شش اصل ضروری است که یکی از این اصول دفع مواد زاید و پاکسازی بدن است. به عنوان یکی از ...
طب سنتی، چه راهی را برای جلوگیری از کرونا پیشنهاد می کند؟
، هرگونه عمل برنامه ریزی شده که به صورت مستقیم یا غیرمستقیم بتواند سلامتی فرد یا بهداشت جامعه را تحت تأثیر قرار دهد و موجب ایجاد بیماری های مختلف در کوتاه مدت، میان مدت و درازمدت شود، به آن بیوتروریسم گفته می شود و قطعاً بیماری کرونا می تواند یک جنگ بیولوژیک باشد. پزشک و محقق طب اسلامی گفت: بیوتروریسم غذایی، بیوتروریسم کشاورزی، دارویی، واکسیناسیون، پوشاک، شخصیتی، اعتقادی و بیوتروریسم ...
همه چیز راجب ژل رویال که لازم است بدانید
دارای ویتامین های A، C، E و D به ویژه ب12، ب6، ب2 و ب1 است این کیمیای نادر از زمان های گذشته در طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. فواید استفاده و خرید ژل رویال اگر قصد خرید شاه انگبین را دارید، موارد زیر را بخوانید تا با فواید آن بیشتر آشنا شوید. سرشار از مواد مغذی شاه انگبین حاوی آب، کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین های گروه B و مواد معدنی کمیاب است ...
با این خوردنی ها عصبانیت تان فروکش می کند
. همینطور، از بسیاری بیماری های عصبی پیشگیری کرده و در بهبود روحیه و خلق و خو اثر بخش است. چربی های ضدافسردگی چربی ها، به ویژه چربی های غیراشباع مانند اسید های چرب امگا -3 و امگا -6 در ساختمان سلول های عصبی است. به همین خاطر مصرف مقدار مناسبی از روغن های گیاهی مایع مانند روغن ذرت، سویا، کانولا، روغن زیتون و همینطور روغن ماهی برای سلامت و عملکرد سیستم عصبی ضروری است. مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف روغن ماهی و یا مکمل اسید های چرب امگا - 3 در جلوگیری و درمان افسردگی و پریشانی تاثیر شگفت انگیزی دارد. ...
فواید سیر برای کم کردن وزن
، آزاد میشن و باعث میشه که از فواید سلامتی سیر به طور کامل بهره مند بشین. همچنین توصیه میشه که هرگز سیر رو درون ماکروفر قرار ندین، زیرا که خواص ضد بیماری سیر، با انجام این کار از بین میره. ترکیب فعال آلیسین در سیر دارای خواص درمانیه و بوی تندی هم که سیر داره، دقیقا به خاطر این ماده هست. در ادامه فواید دیگه سیر برای سلامتی آورده شده. کاهش مقدار قند خون بدن سیر میتونه ...
دونات سبزیجات یک میان وعده سالم و مقوی + طرز تهیه
دونات از انواع سبزیجات رنگارنگ استفاده شده و همراه با پنیر یک صبحانه مغذی و خوشمزه محسوب می شود. این نوع دونات را می توان در خانه درست کرد و به عنوان یک میان وعده سالم برای کودکان مورد استفاده قرار داد. مواد لازم اسفناج خرد شده 1 پیمانه قارچ 100 گرم فلفل دلمه ای نگینی خرد شده 2 قاشق غذاخوری ذرت 2 قاشق غذاخوری پیازچه نگینی خرد شده 2 قاشق غذاخوری هویج ...
طب سنتی علیه کرونا
ششگانه طب سنتی بدن در بهترین حالت خود قرار می گیرد و در مقابل کرونا ویروس مقاوم تر می شود. این اصول ششگانه طب سنتی شامل: وضعیت روحی، تغذیه، تنظیم خواب، دفع مواد زائد بدن، فعالیت فیزیکی و هواست که باید به آنها توجه شود. سیستم ایمنی بر حسب مزاجتان تقویت شود دکتر محمدعلی سروش زاده، دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تهران و نایب رئیس انجمن علمی طب سنتی ایرانی شاخه ...
آشنایی با خواص آهن و دلایل قرار دادن آن در رژیم غذایی گیاه خواران
تعذیه ای دارید، روشی را برگزینید که تناسب بیشتری با شما دارد و می توانید مقادیر کافی مواد مغذی اساسی را از آن طریق به دست بیاورید. انواع مختلف گیاهخواران در زیر خواهد آمد : وگانیسم یا Veganism : یک نوع از گیاه خواری است که هدف آن حذف هر نوع محصول حیوانی، چه در غذا و چه در مواد مصرفی است. از جمله ی مهم ترین محصولات حیوانی که وگان ها از مصرف آن ها خودداری می کنند، می توان به انواع گوشت ...
3 معجون زنبور عسل برای پیشگیری و درمان کرونا
ناباروری گرفته تا اثرگذاری بر روی بهبود برخی سرطان ها دارد و تحقیقات علمی زیادی بر روی این فراورده زنبور عسل در جریان است. با وجود اینکه خواص زیادی از ژل رویال کشف شده است، اما به دلیل جدید بودن ویروس کرونا، هنوز نمی توانیم به صورت قطعی در مورد خواص ژل رویال برای درمان کرونا صحبتی به میان آوریم. با این حال با توجه به برخی خواص کشف و اثبات شده از ژل رویال، احتمال اینکه این ماده برای پیشگیری ...
7 روش ساده برای کاهش استرس
زیادی هستند که باعث کاهش استرس و اضطراب می شوند. در اینجا به طور خلاصه به چند مورد از آن ها اشاره می کنیم که تاثیر خیلی خوبی در کاهش استرس دارند. فرنجمشک فرنجمشک یا وارنگ بو، گیاهی از خانواده نعناییان است که به دلیل خواص ضد استرس مورد بررسی و مطالعه قرار گرفته. اسید های چرب امگا 3 تحقیقی نشان داد دانشجویان پزشکی که مکمل امگا 3 دریافت کرده بودند تا 20 ...
دردهایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
رفع ورم سینه می توان از باقالا کمک گرفت. برای این منظور باقلا را با آرد جو، سرکه و نعناع مخلوط کرده و بپزید سپس آن را له کرده و روزی دو بار روی ناحیه متورم قرار دهید. حضرت امام رضا(ع) فرموده اند:باقلا ساق ها را محکم می نماید و خون تازه در بدن تولید می نماید. حضرت امام صادق(ع) فرموده اند:باقلا بخورید زیرا معده را دباغی می کند. مخلوط آرد باقلا با آرد جو و استفاده از آن به صورت ...
خواص روغن کرچک برای رشد مجدد مو
روغن کرچک اصل از دانه های کرچک موجود در کشور های گرم سیری آسیا و آفریقا به دست می آید. این روغن از قدیم الایام به عنوان روغنی پرکاربرد در علم طب سنتی معرفی شده است. از این روغن برای سلامت مو و سلامت پوست استفاده فراوانی می شود. در بسیاری از مواد آرایشی و بهداشتی از روغن کرچک به علت داشتن خواص و فواید فوق العاده استفاده زیادی می شود. اکثرا این روغن را به عنوان یک ملین طبیعی به یاد می ...
تقویت سیستم ایمنی کودک از دید طب سنتی
فرزند خود را تنها به سیب، موز و پرتقال محدود نکنید. هر قدر که رنگ میوه ها تیره تر باشد، ارزش غذایی آنها بالاتر خواهد بود. بنابراین، با خیال راحت از انواع توت، خربزه، انار، هلو و غیره برای پر کردن بشقاب میوه فرزندتان استفاده کنید. _انواع مختلف دانه ها مثل تخم کدو، تخم آفتابگردان، بذر کتان و... همگی نقش مهمی در تقویت سیستم دفاعی دارند. با خوردن انواع مغزها و دانه ها، ویتامین E، روی و اسیدهای چرب امگا 3 بدن افزایش می یابند. 0 مطالب مرتبط خواص بادام برای سلامتی شما چه زمانی چای بنوشیم؟ دانه خوراکی پرخاصیت ...
روغن بادام زمینی چیست؟ فواید و مضرات روغن بادام زمینی
E آنتی اکسیدان است که ممکن است به کاهش عوامل خطر بیماری قلبی کمک کند. همچنین ممکن است به بهبود حساسیت به انسولین و قند خون در مبتلایان به دیابت کمک کند. با این حال اگرچه این روغن ممکن است فواید سلامتی داشته باشد ، اما دارای معایبی نیز هست. از نظر اسیدهای چرب امگا 6 ضد التهابی بسیار زیاد است و مستعد اکسیداسیون است ، که ممکن است خطر برخی بیماری ها را افزایش دهد. با وجود بسیاری از چربی های سالم دیگر موجود در بازار ، انتخاب روغن با مزایای بیشتر و خطرات بهداشتی کمتری ممکن است عاقلانه باشد. برخی از گزینه های خوب شامل روغن زیتون ، روغن نارگیل یا روغن آووکادو است. ...
دنبه؛ روغنی طبیعی با خواص بی نظیر
...، افراط در مصرف آن برای بیماران قلبی و افراد دارای کلسترول بالا باید با احتیاط همراه باشد. ایجاد تناسب اندام از خواص روغن دنبه است. متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف روغن دنبه به کاهش وزن و لاغری افراد چاق و چاق شدن افراد لاغر کمک می کند. روغن دنبه سرشار از مواد مغذی و انواع مختلف ویتامین ها و اسید های چرب گیاهی است، چرا که غذای گوسفند از گیاهان مختلف است، از این رو استفاده از روغن ...
طعم لذیذ این آش را از دست ندهید...
...، رماتیسم، انواع کولیت ها و التهابات روده ای به کار برده می شود. شیرمردی ادامه داد: این گیاه در درمان زخم های گوارشی و ریه مورد استفاده قرار گرفته و عصاره آن به دلیل قابض بودن برای درمان انواع خونریزی از جمله خونریزی های رحمی، دستگاه تنفسی و درمان برخی از انواع اسهال نیز موثر است. وی در ادامه با بیان اینکه تمام مواد مغذی شنگ در آب پخته شده گیاه یافت می شود، به افراد توصیه ...
چگونه فقط شکم و پهلوی خود را لاغر کنیم؟
به گزارش خلیج فارس به نقل از تابناک با تو؛ مواد غذایی که در این مطلب به شما معرفی می کنیم بسیار سالم اند و مواد مضر ندارند. منظورم مواد مضری است که برای خلاص شدن از دست چربی شکم و پهلو باید از خوردنشان اجتناب کنید. این مواد عبارت اند از: قند و نوشابه های قندی، غذا های چرب و سنگین مثل فست فود ها، و کربوهیدرات های فراوری یا تصفیه شده. لاغر کردن شکم و پهلو با دیتاکس واتر (آب سم زدا) ...
