با این روش ها بدون اینکه دارویی مصرف کنید استرس تان را کاهش دهید
سایر خبرها
کارهایی که بعد از غذا خوردن ممنوع است
، هضم و جذب غذا اثر بگذارد. نخوابید! این متخصص تغذیه درباره مدت زمان استراحت بعد از صرف مواد غذایی تصریح کرد: توصیه می شود بعد از صرف غذا حداقل 20 دقیقه تا نیم ساعت به صورت نشسته باشیم. خوابیدن بلافاصله بعد از غذا می تواند بر رفلاکس معده تاثیر گذارد بنابراین خوردن شام در آخر شب کار بسیار اشتباهی است. جوزانی ادامه داد: از آن جایی که حمام کردن یک فعالیت به حساب می آید ...
مصرف قارچ برای چه کسانی ضرر دارد؟
زیادی دارد در مناطق گرمسیری (مانند مناطقی که حضرات معصومین علیهم السلام ساکن بوده اند) و نیز در انسان هایی که دارای کارهای سنگین بدنی یا مزاج گرم می باشند، مصرف آن برای جلوگیری از افزایش حرارت بدن و معده و جوشش خون می تواند مفید باشد. اگر توسط مردم امروز که عموما دارای فعالیت بدنی زیادی نبوده و گوارش و بدن های ضعیفی دارند، زیاد خورده شود و جزء خوردنی های روزمره انسان قرار گیرد، می تواند ...
داروی تتراسایکلین (آنتی بیوتیک) + فواید و عوارض
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، داروی تتراسایکلین یک داروی آنتی بیوتیک است که برای درمان عفونت های باکتریایی استفاده می شود. از این دارو برای درمان عفونت های ناشی از باکتری در پوست، روده، دستگاه تناسلی، مجاری ادراری، غدد لنفاوی و سایر سیستم های بدن مورد مصرف قرار می گیرد. از تتراسایکلین برای درمان عفونت های دریافت شده از طریق غذا و حیوانات آلوده نیز استفاده می شود. در ...
7 روش ساده برای کاهش استرس
، و مزایای ورزش را نیز به ارمغان می آورد. با ماساژ استرس از شما فرار می کند ! ماساژ گاهی اوقات شدت استرس به حدی است که باعث گرفتگی ماهیچه ها در فرد میشود . در این شرایط میتوانید از تکنیک ساده ماساژ استفاده کنید : هر دو دست را بر روی شانه ها و گردن قرار دهید با کف دست و انگشتان ، خود را ماساژ دهید. فشار دادن محکم با دست باعث آزاد شدن و رفع خستگی شانه ها میشود. با یک ...
گیاهی که بیماری های عفونی را درمان می کند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، گیاه پونه یکی از گیاهان سبزی است که علاوه بر مصرف خوراکی، خواص دارویی و درمانی بسیار مناسبی را برای بدن انسان به همراه دارد. طعم پونه در ابتدا گرم، گس و تلخ است، اما پس از مدتی در دهان حس خنکی ایجاد می کند ، همچنین دارای بوی مطبوع و قابل تشخیصی است که فضای خانه را مطبوع و حشرات موذی را دور می کند. این گیاه را می توان در گلدان ...
همه چیز درباره مراقبت از مو های دکلره
...: زیبایی و علاقه به زیباتر شدن خواسته هر فردی بوده و امری کاملا طبیعی هم می باشد. اینکه انسان ها علاقه دارند زیبا باشند و زیبا هم به نظر برسند نیازمند برخورداری از سلیقه و حوصله است. رنگ کردن مو ها به خصوص در خانم ها، یک گرایش برای زیباتر شدن است به خصوص اگر قصد داشته باشند مو های سفید خود را پنهان کنند. استفاده از شامپو مناسب رنگ مو مو ها را زبر و خشک می کند. زمانی که ...
معده درد با روزه گرفتن بدتر می شود؟
.... زخم معده اگر در گذشته سابقه زخم معده داشته اید اما مشکل جدی نبوده است و الان سالم هستید، می توانید با خیال راحت روزه بگیرید. فقط سعی کنید از غذای های سبک استفاده کنید و زیاد هم سرخ کردنی نخورید اما اگر با آندوسکوپی یا عکس بیماری های زخم معده یا اثنی عشرتان تشخیص داده شده و هنوز بیماری خود را درمان نکرده اید، نباید تا زمان بهبودی کامل روزه بگیرید. پس خونریزی معده تان را ...
ناسالمترین رژیم های غذایی برای لاغر شدن
1000تا شود. این رژیم غذایی نباید به مدت بیش از 10 روز ادامه یابد و مصرف آن نباید با داروهایتان تداخل یابد. رژیم غذایی بسیار کم کالری یا روزه گرفتن رژیم فستینگ یا روزه داری از قرن ها پیش برای اهدف مختلف مورد استفاده قرار می گرفته است. رژیم روزه داری باعث پایین آمدن سطح اکسیداتیو استرس در تمام سلول های بدن می شود. گرسنگی مهم ترین عارضه جانبی رژیم روزه داری است. گر شما ...
کشف راهی جدید برای جلوگیری از آسیب بدن در اثر عفونت های ویروسی
...، نشان می دهد که چگونه سلول های بدن مان از یک پلتفرم منحصر به فرد که بطور معمول در هنگام استرس برای مبارزه با عفونت ویروسی ساخته می شود، استفاده می کنند. این اهداف جدید می توانند منجر به توسعه داروهای جدید درمانی شوند تا از آسیب جدی به سلامتی انسان توسط ویروس های مضر جلوگیری شود. کریشنامورتی گفت: درک مکانیسم های مولکولی از اینکه بدن در این مواقع چگونه از خودش دفاع می کند ...
روش های ساده برای تقویت معده
خصوص هنگام شب)، مدفوع سیاه و... همراه هستند. با این حال بهتر است بدانید که فرد ممکن است دچار هر دو مشکل در مزاج ها شود، مثلا هم معده اش ترش کند و هم زخم اثنی عشر داشته باشد. با این حال با رعایت برخی نکات تغذیه ای می توان این مشکل را تاحدودی درمان کرد. وجود تلخی دهان یا احساس تهوع از دیدگاه طب سنتی به دلیل وجود صفرای متعفن در معده است. صفرای متعفن موجب بی اشتهایی و ...
غلبه بر دردهای شکم با مصرف روزانه گل بابونه+تصاویر
خشک مقداری چای بابونه را درون آب حمام خود بریزید. برای تسکین درد، چند قطره اسانس بابونه را با یک قاشق روغن بادام مخلوط کنید و روی محل های دردناک بمالید تا درد را کمتر کند. همچنین بابونه همانند پونه برای اختلالات مختلف دستگاه گوارش شامل اختلال در هضم غذا، اسپاسم یا کولیک، درد شکم، نفخ، زخم معده می باشند مورد استفاده قرار می گیرد. گل بابونه در نقاط مختلف استان خوزستان از جمله شهرستان نفتخیز هفتگل می روید که ساکنان این مناطق استفاده های زیادی از آن می برند. انتهای پیام/ ...
ترفندهای طلایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
موارد در رژیم غذایی افراد است. اگر نان، برنج، غلات و ... می خورید به جای سوزاندن چربی در حال ذخیره آن هستید چون انسولین را بالا می برد. اگر هدف کاهش وزن است باید مصرف کربوهیدرات های ساده را کاهش دهید و از مواردی مانند نان سبوس دار یا برنج قهوه ای استفاده کنید که فیبر بالایی دارند. بنابراین حواستان به آنچه در وعده سحر و افطار می خورید باشد، چون مقدار غذای دریافتی در این وعده ها نسبت به روزهای عادی ...
چای رو با لیموترش نخورید
، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و... کمک می کند. برای استفاده از فواید لیمو ترش برخی افراد آن را پس از یک غذای چرب یا به عنوان چاشنی غذا ، به صورت ناشتا و ترکیب با آب ولرم ، ترکیب آبلیمو و چای و... مصرف می کنند اما مصرف آب لیمو و ترکیب آن با چای ممکن است مضراتی برای ما داشته باشد پس بهتر است در مصرف چای و آبلیمو نکاتی را در نظر بگیریم تا از مضرات آن در امان باشیم ...
تاثیر موسیقی بر سلامت روان
بسیار باعث ایجاد استرس و ترس فراوان می شود و همچنین با تاثیر گذاری مستقیم بر روح و روان افراد، سیستم ایمنی بدن را کاهش میدهد و فرد به راحتی آمادگی پذیرش این ویروس را برای بدن خود ایجاد می نماید، می توانیم با انجام کارهای ساده مانند گوش دادن به موسیقی و حتی انجام دادن فعالیت هنری دلخواه، استرس ناشی از حضور این بیماری را به حداقل رسانده و همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شویم تا بتواند به خوبی از حضور ...
چگونه خانه را در مقابل ویروس کرونا ضدعفونی کنیم؟
... بیشتر بخوانید: اتاق فرد مبتلا به کرونا چه شرایطی باید داشته باشد؟ سردوش حمام هم با وجود اینکه حاوی آب تمیز است، اما به دلیل رسوب آب در تمامی جهان پس از مدتی دچارمشکل گرفتگی دوش به دلیل تجمع رسوب آهک می شود. برای رفع رسوب آهک که می تواند دربرخی افراد سبب ریزش موی سر شود کارشناسان استفاده از کیسه ای کوچک حاوی سرکه سفید و اتصال و محکم کردن آن به سردوش را توصیه می کنند ...
نقش کلیدی روزه داری بر ارتقای سلامت روان/ ایمان قلبی تأثیر معجزه آسایی بر مقابله با استرس دارد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ رضا وردانی، کارشناس ارشد روانشناسی در گفت و گو با عصرهامون بیان کرد: بهداشت روان به معنای سالم نگه داشتن روان از هر گونه آسیب روانی بوده و وظیفه اصلی آن پیشگیری از به وجود آمدن ناراحتی های روانی است. به گفته وی، بهداشت روان در دوران مختلف زندگی از جمله جوانی نقش مهم و اساسی دارد در این سنین است که مسائل مهمی نظیر ارتباط با دیگران، ادامه تحصیل، پیدا ...
چگونه بدن با روزه بدون سحری تهدید می شود؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، با ورود به ماه مبارک رمضان و نیت برای روزه داری به مدت یک ماه آنچه در کنار کسب فضیلت و ثواب عاید انسان می شود، دفع مواد مضر و تامین سلامت فرد است، روزه داری از منظر جامعه پزشکی علاوه بر تقویت سلامت و بهداشت روانی در بهداشت جسمی افراد بشدت تاثیرگذار است بطوریکه طبق گفته یک پزشک روسی؛ به هنگام روزه جسم از مواد داخلی ذخیره شده استفاده کرده و بدین ترتیب بدن ...
همه چیز درباره مراقبت از مو های دکلره شده
به گزارش شیعه نیوز ، زیبایی و علاقه به زیباتر شدن خواسته هر فردی بوده و امری کاملا طبیعی هم می باشد. اینکه انسان ها علاقه دارند زیبا باشند و زیبا هم به نظر برسند نیازمند برخورداری از سلیقه و حوصله است. رنگ کردن مو ها به خصوص در خانم ها، یک گرایش برای زیباتر شدن است به خصوص اگر قصد داشته باشند مو های سفید خود را پنهان کنند. استفاده از شامپو مناسب رنگ مو مو ها را زبر و خشک می ...
8 مزایای خوردن شکلات تلخ که برای سلامتی بدن اثبات شده است
در دسترس خرید هستند. شکلات تلخ کاهش دهنده استرس استرس می تواند به زندگی شخصی و کاری شما وارد شود و همه چیز را بر هم بزند. راه های زیادی برای کاهش سطح استرس وجود دارد که از ساده ترین و لذت بخش ترین آنها می توان به مصرف روزانه شکلات تلخ اشاره کرد که به کاهش فشار ذهنی، تنش و استرس شما کمک می کند. استرس در بدن روند پیری را سرعت می بخشد. اثرات استرس را می توانید در بروز بیماری های ...
به لیمو چه خواصی دارد؟
آزاد محافظت می کنند.ترکیبات فنلی به کاهش اکسیداتیو استرس از طریق کمک به سم زدایی بدن و خنثی سازی اثرات مضر رادیکال های آزاد کمک می کند اینکار بدن را سالم نگه می دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. تقویت سیستم ایمنی با مصرف گیاه و برگ به لیمو تعادل سلول های سفید بدن خود را حفظ کنید؛ شاید اولین گزینه ای که برای تقویت سیستم ایمنی بدن به ذهن شما برسد؛ خوردن عسل باشد که البته فکر ...
حقایقی درباره معروف ترین نوشیدنی مضر جهان!
می کنند، می تواند تنها یک دلیل داشته باشد: آنها تشنه اند! اما چه باور کنید، چه نه، کوکاکولا برای از بین بردن لکه خون، پاک کننده ای قوی است. 6- اختراع اتفاقی یک داروساز: کوکاکولا میراث جان پمبرتون داروساز است! او که در جنگ های داخلی آمریکا زخمی شده بود، از یک نوشیدنی ابتکاری به عنوان مسکن درد استفاده می کرد. پمبرتون مشکل معده داشت و برای اینکه بتواند دارویی جدید و بدون الکل بسازد، مواد مختلفی ...
15 عادت روزانه که میل جنسی تان را افزایش می دهد
به نظر عاشقانه نمی آید، ولی کنار گذاشتن یک زمان خاص برای این رابطه به این معنی است که نسبت به آن و زندگی جنسیتان تعهد دارید. به این ترتیب خودتان را مجبور کرده و احتمال بهانه گیری را کمتر می کنید. از روان ساز (lubricant) استفاده کنید اگر رابطه جنسی برای شما دردناک باشد، داشتن حس و حالی برای انجام آن غیر ممکن خواهد بود، ولی لزومی ندارد که این گونه باشد. یکی از عوامل اصلی درد ...
7 نشانه ای که موها در مورد سلامتی می گویند
که رادیکال های آزاد آسیب زننده به سلول باعث مهار فرآیندهای ترمیم بدن می شوند) سلول های تولید کننده رنگدانه را تحت تأثیر قرار می دهند. موهای شکننده می توانند نشانه سندرم کوشینگ باشند موهای شکننده یکی از علائم سندرم کوشینگ است؛ سندرم کوشینگ یک بیماری نادر است که از آزاد شدن بیش از حد کورتیزول ناشی می شود؛ کورتیزول هورمون استرس اولیه بدن است. فشار خون بالا، خستگی و کمر درد از ...
خواص چای سیاه؛ 25 خاصیت شگفت انگیز این نوشیدنی گرم و دلچسب
تواند یک روش درمانی مؤثر برای مشکلات پا هایی که بو می دهند باشد. مصرف چای منافذ را می بندد و از تعریق مکرر پا جلوگیری می کند. برای تسکین بثورات، قرمزی و خارش نیز می توانید کیسه های چای سرد را برای قسمت های سوخته شده استفاده کنید. 7. استرس را تسکین می دهد مصرف چای سیاه نه تنها تولید هورمون استرس، کورتیزول را کاهش می دهد بلکه باعث عادی سازی آن می شود. همچنین اسید آمینه، ال-تانین موجود ...
مناسب ترین غذاهای فصل بهار
، خستگی، عدم تحرک، در خود فرو رفتن، منگی، کاهش گیرایی و حافظه شود،یعنی فرد در خوردن غذاها و نوشیدنی های با مزاج سرد (سردی جات) زیاده روی کرده است. منظور از تری و خشکی غذا چیست؟ بعضی از خوردنی ها و نوشیدنی ها مزاج شان تر است، یعنی با زیاده روی در مصرف آنها در انسان رطوبت ایجاد می شود. هر خوردنی و نوشیدنی آبدار که خصوصیاتی مانند آب داشته باشد یعنی بی رنگ، بی بو و بی طعم باشد مزاج تری ...
بیابان را بهشت کنیم
، جنگل ها به مثابه ریه های زمین و رمز حیات انسان تلقی شود و دراین باره آبخیزداری کمک بسیار زیادی می تواند، در توسعه جنگل کاری در کشور داشته باشد. برای تبیین ارتباط متقابل آبخیزداری و جنگل کاری در کشور، گفت وگویی با آقای دکتر خسرو ثاقب طالبی، عضو هیئت علمی مؤسسه تحقیقات جنگل ها و مراتع انجام داده ایم. طالبی با اشاره به اینکه جنگل کاری یکی از اقدامات عمده و مهم در آبخیزداری است، خاطرنشان کرد: حفظ و ...
راهی برای جبران اشتباهات گذشته ما
اشتباه شما داشته اند؟ آن اشتباه در شما چه احساسی به وجود می آورد؟ با دیدن درست احساسات می توان آن ها را بهبود بخشید. 3- خودت را ببخش. همه ما انسان هستیم ما اشتباه می کنیم این بخشی از زندگی است. شما به احتمال زیاد آنچه را که تصور کرده اید در آن زمان به بهترین وجه انجام داده اید و اکنون راهی برای انجام بهتر آن کارها پیدا کرده اید. 4- اگر برایتان مهم است جبران کنید. اگر شخص ...
آشنایی با تست های شخصیت شناسی
روشهای مختلفی هستند. متداول ترین این روش ها شامل تست های عینی و تست های فرافکن است. ارزیابی عینی، استفاده از تست های روانشناختی است که خصوصیات فرد را به گونه ای بررسی می کند که تحت تأثیر اعتقادات شخص آزمایش کننده قرار نگیرد. به این ترتیب، گفته می شود که آنها مستقل از تعصب شدید هستند. نمونه ای از سوالات تست های عینی؛ تست انلاین شخصیت MBTI تست شخصیت مایرز-بریگز (MBTI ...