برای جلوگیری از سرطان سینه چه بخوریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن ارده در بارداری، خواص آن را می دانید؟
بیشتر بدانیم. خواص دارویی و فواید ارده 1. خاصیت آنتی اکسیدانی ارده کنجد سرشار از آنتی اکسیدان های لیگنان است که از آسیب رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری کرده و خطر ابتلا به بیماری هایی همچون دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و برخی انواع سرطان را کاهش می دهد. 2. سلامت قلب کلسیم و منیزیم موجود در ارده به کاهش فشار خون بالا که از عوامل اصلی بروز بیماری های قلبی و سکته ...
10 خطر کاهش وزن سریع
که به روشی سالم و پایدار وزن خود را کاهش می دهیم، کاهش وزن می تواند تغییر دهنده زندگی باشد و ما در کل احساس بهتری داریم با این حال، بسیاری از افراد وزن خود را با روشی خیلی سریع و ناسالم از دست می دهند. در ادامه 10 خطر کاهش وزن سریع را بررسی می کنیم: سنگ های کیسه صفرا اگر چربی کافی مصرف نکنید، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سنگ های صفراوی قرار دارید. این سنگ ها می توانند بسیار ...
فواید آب گوجه فرنگی را جدی بگیریم
سبزیجات شناخته می شود. مصرف مواد غذایی حاوی لیکوپن می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، سرطان دهه رحم، سرطان روده و افزایش کیفیت اسپرم و باروری کمک کند. نکته مهم این است که بدن انسان توانایی تولید لیکوپن ندارد، بنابراین باید آن را از منابع غذایی تامین کند. آب گوجه فرنگی مملو از لیکوپن و آنتی اکسیدان است آب گوجه فرنگی حاوی مواد ...
فواید آب گوجه فرنگی برای کاهش سایز کمر
گیاهی شامل لیکوپن، بتاکاروتن، ویتامین E. و ... است. مصرف منظم آب گوجه فرنگی علاوه بر کاهش التهاب، به کاهش فشار خون کمک می کند و حتی ممکن است عملکرد سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند. مجموعه ای از مطالعات از نقش لیکوپن در سلامت قلب و در کاهش خطر ابتلا به بیماری های متابولیک و نیز برخی سرطان ها حمایت می کنند. در گوجه فرنگی رسیده، تقریبا تمام آمینو اسید های اصلی به استثنای تریپتوفان وجود دارد. قند ...
درمان تنبلی تخمدان چقدر طول می کشد؟
...> اینکه شما چند ساله هستید؟ اینکه شریک جنسی شما چند ساله است؟ اینکه آیا هیچ یک از شما به غیر از این مسئله در سلامتیتان مشکلی دارید یا خیر؟ آیا برای شما شرایطی که به باروری شما آسیب بزند مانند قرار گرفتن در معرض سموم در محل کار، مصرف مواد مخدر یا سابقه عفونت های مقاربتی وجود دارد یا خیر؟ برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک خود چه اقداماتی انجام داده اید و چقدر خوب کنترل می شود؟ در صورت ابتلا به تنبلی ...
سبزی که بخش زیادی از ویتامین و مواد مغذی مورد نیاز بدن تان را تامین می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، کلم حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین های A ، C و K است. همچنین به ازای هر کالری، آهن بیشتری نسبت به گوشت گاو دارد. کلم همچنین اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین های گروه B، پتاسیم، کلسیم، فیبر، منیزیم، منگنز، مس و فسفر را در خود جای داده است. فواید سلامتی کلم شامل: 1-بهبود سلامت قلب خوردن منظم کلم می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند و حتی خطر ابتلا ...
نتایج مطالعات متعددی نشان می دهد: مصرف فست فودها موجب التهاب روده می شود
نتایج مطالعات جدید پژوهشگران علوم تغذیه نشان می دهد مصرف فست فودها و خوراکی های ناسالم و کم ارزش ازنظر غذایی می تواند خطر ابتلا به بیماری های التهاب مزمن روده ( IBD ) مانند کرون ( Crohn ) را افزایش دهد. تیمی از پژوهشگران دانشگاه ایالتی جورجیا در مطالعات خود دریافتند که رژیم نامتعادل غذایی و مصرف فست فودها با توسعه بیماری های التهاب مزمن روده ( IBD ) و التهاب مزمن دستگاه گوارش مرتبط است ...
پیشگیری از عفونت ادراری در زنان
توصیه کند: - یک مقدار کم روزانه آنتی بیوتیک ، به مدت 6 ماه یا بیشتر مصرف کنید. - در صورت بروز علائم ، خود را برای انجام عفونت ادراری در خانه آزمایش می کنید. - مصرف یک دوز آنتی بیوتیک بعد از رابطه جنسی اگر یائسگی را پشت سر گذاشتید ، می توانید از کرم واژن استروژن استفاده کنید. پس از یائسگی ، زنان استروژن کمتری در بدن خود دارند که این امر می تواند باعث خشکی واژن شود و مجاری ادراری را در معرض عفونت قرار دهد. این روش درمانی می تواند به متعادل سازی فاکتور pH این منطقه کمک کرده و باکتری های خوب را دوباره شکوفا کند. ...
نوشابه و تأثیرات نامطلوب آن بر کلیه؛ دشمن خوش طعم کلیه ها
در سال های اخیر روزانه شاهد مصرف بالای نوشابه های شیرین در میان مردم سراسر جهان هستیم که در پی آن سلامتی این افراد به شدت تحت تأثیر قرار می گیرد. پیش ازاین، تأثیرات نامطلوب این گونه نوشابه ها روی بدن و ایجاد بیماری هایی چون دیابت و کبد چرب از طریق تحقیقات و آزمایش های محققان و دانشمندان مشخص شده بود. یافته های جدید پژوهشگران نشان دهنده تأثیرات نامطلوب نوشابه های گازدار قندی بر کلیه ها است. ...
موفقیت ترکیب “شبه روزه” با ویتامین ث در مبارزه با سرطان
مطالعه همچنین به سرنخ هایی در مورد اینکه چرا مطالعات قبلی روی ویتامین ث به عنوان یک ضد سرطان احتمالی، اثربخشی محدودی را نشان داده است، دست یافتند. به نظر می رسد که یک درمان ویتامین ث به خودی خود سلول های جهش یافته KRAS را برای محافظت از سلول های سرطانی با افزایش سطح “فریتین” که یک پروتئین متصل به آهن است، تحریک می کند. اما دانشمندان با کاهش سطح “فریتین” موفق به افزایش سمیت ویتامین ث برای سلول های ...
باورهای غلط در پیشگیری و درمان کرونا
...، مبتلایان سرطان، مبتلایان بیماری های تنفسی و بیماران قلبی هستند. در رد قطعی ادعای مصون سازی بدن با مصرف سیگار و تریاک درمقابل ابتلا به بیماری های عفونی و ویروسی ازجمله کرونا، می توان گفت که این شایعات در فضای مجازی، بهانه ای برای توجیه مصرف سیگار و تریاک است. هرنوع دود ازجمله دود تریاک یا سیگار، به مرور تغییراتی در ریه ایجاد می کند که باعث می شود فرد، مستعد ابتلا به بیماری های ...
ویتامین D باعث جلوگیری از ابتلا به کرونا می شود؟
، 12درصد کمتر احتمال ابتلا به بیماری های حاد تنفسی را داشتند. اگرچه محققان این آزمایش اثبات کردند که ویتامین D بی خطر است و بدن را در برابر ابتلا به عفونت های حاد تنفسی محافظت می کند، اما مقاله دیگری اذعان داشت که افراد نباید در مصرف این ویتامین زیاده روی کنند؛ زیرا مصرف بیش از حد آن نیز خطراتی دارد. علاوه بر این، در حالی که این بررسی های منظم نشان داد مکمل ویتامین D قادر به کاهش ...
با این میوه ماهیچه های خود را قوی کنید
... وبستر می گوید: خوردن غذا هایی که غنی از پتاسیم هستند، مانند موز، سیب زمینی شیرین، لوبیا و برگ های سبز تیره، در بسیاری از مردم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی همراه است. در آمریکا مصرف پایین پتاسیم یک نگرانی بهداشتی است. بالیگا می گوید، درحالیکه موز به خاطر مقدار بالای پتاسیم معروف است، غذا های دیگر مانند کلم بروکلی، اسفناج، هویج، گل کلم و سایر سبزیجات نیز می توانند به جای موز استفاده شوند؛ بنابراین اگر از این میوه زردرنگ خوشتان نمی آید نگران نباشید، هنوز انتخاب های بی شماری پیش رویتان است. ...
ویروس کرونا چه عوارضی در بدن ایجاد می کند؟
باشگاه خبرنگاران جوان: کووید 19 تنها یک بیماری تنفسی نیست، تحقیقات بر روی بیماران در سراسر جهان نشان می دهد که این ویروس مستقیم به ارگان های مختلف بدن حمله کرده و آن ها را دچار آسیب می کند. کرونا ویروس می تواند باعث بروز مشکلات فراوان برای فرد از طریق کاهش عملکرد سیستم دفاعی بدن شود. سازمان جهانی بهداشت شستشوی دست ها و تقویت سیستم ایمنی بدن را مهم ترین راهکار برای مقابله با ویروس کشنده ...
بهترین موادغذایی برای بازشدن عروق
خون در حد نرمال باشد امکان گرفتگی رگ ها نیز کاهش پیدا می کند. علاوه بر این، سیب حاوی فلاونوئید ها است. این ترکیبات مغذی باعث کاهش 50 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. بیشتر بخوانید: حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن با خط کشیدن دور این مواد غذایی! خوراکی های شگفت انگیز برای پاکسازی رگ های بدن ماهی ماهی های چرب منبع فوق العادهٔ اسید های چرب امگا3 هستند. این اسید ...
7خوراکی که کودکان نبایدمصرف کنند
.... بسیاری از مواد غذایی کودکان، ناسالم هستند و همین موضوع دلیل بر اضافه وزن، کوتاهی قامت، ابتلا به سرطان، دیابت نوع دوم و مشکلات قلبی و رفتاری از جمله بیش فعالی در آنها می شود. به جای مصرف این مواد مضر و غیرمفید می توان از نان های سبوس دار، گوشت بدون چربی، سبزیجات خام و بخارپز استفاده کرد و حتما از مصرف نوشیدنی های شیرین و شیرین کننده های مصنوعی اجتناب کنید. با خوردن غذا های سالم یقیناً یک فرزند خوشحال تر، سالم تر با مشکلات رفتاری کمتری خواهید داشت و بدانید که با تغذیه ی سالم هم خود و هم خانواده تان شادابتر خواهید بود. ...
رژیم کتوژنیک و تأثیر آن در یائسگی
در زنان مبتلا به سرطان آندومتر یا تخمدان را بهبود می بخشد. رژیم کتوژنیک و افزایش وزن افزایش وزن علایم یائسگی است و برخی از تحقیقات نشان داده اند که کاهش مصرف کربوهیدرات ممکن است به جلوگیری از افزایش وزن مرتبط با یائسگی کمک کند. در این رژیم از مواد غذایی مانند گوشت قرمز، بوقلمون، ماهی، تخم مرغ، کره و خامه طبیعی روعن زیتون و ... استفاده می شود. از غلات حاوی نشاسته، چاشنی وشکر ...
دانشمندان: ادویه جات از سرطان پیشگیری می کنند
به گزارش اسپوتنیک به نقل از Food news، کارشناسان به این نتیجه رسیدند که گیاهان علفی و ادویه جات سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و می توانند از بروز سرطان جلوگیری کنند. کارشناسان مصرف مرتب زنجبیل را که حاوی گینجرول است، سفارش می کنند که سرعت رشد سلول های سرطانی در روده بزرگ، پروستات و تخمدان ها را کند می کند. همچنین فلفل کاین که حاوی کپسایسین است می تواند رشد سلول های بدخیم در غده پروستات ...
تغذیه سالم و متنوع می تواند عاملی پیشگیرانه در برابر کروناویروس باشد
فاگوسیتوز نوتروفیل ها و متأسفانه توصیه های اشتباه تغذیه ای که در برخی رسانه ها منتشر می شود می تواند سبب سردرگمی بیشتر بیماران مبتلابه کووید 19 و یا افراد عادی شود. یکی از این توصیه های اشتباه عدم مصرف منابع لبنی است کاهش التهاب است. برخی مطالعات نشان داده است کمی نشان داده که کمبود ویتامین C با افزایش خطر و شدت عفونت های آنفلوانزا مربوط است. همچنین یک مطالعه مروری نظام مند که ...
آسپرین در کاهش خطر سرطان دستگاه گوارش نقش دارد
هیچ ارتباطی با سرطان سر و گردن ندارد. نتایج به دست آمده از این تحقیقات در مردان و زنان، مناطق جغرافیایی مختلف و با در نظر گرفتن سایر ویژگی های شخصی و گروهی، یکسان است. بر اساس این تحقیقات مصرف روزانه 75 تا 100 میلی گرم آسپرین موجب کاهش 10 درصد خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود، در حالی که با افزایش مصرف آسپیرین تا روزانه 325 میلی گرم، این خطر تا 35 درصد کاهش می یابد. به گفته محققان بین مدت زمان مصرف آسپرین و کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان دستگاه گوارشی رابطه معکوسی برقرار است. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Annals of Oncology منتشر شده است. ...
خواص شگفت انگیز روغن پرتقال
که بیش از 90 درصد روغن پوست پرتقال را تشکیل می دهد یک مونوترپن است که فعالیت بسیار قدرتمندی دارد. تحقیقات نشان داده است که این ماده می تواند رشد تومور ها در مطالعات حیوانی را کاهش دهد. برخی از این مطالعات پیشنهاد می کنند مونوترپن ها می توانند مانع از بروز سرطان های معده، پانکراس، ریه، کبد، پوست شوند و آن را مسدود می سازند. توانایی مبارزه با مواد سرطان زا به خاطر القاء آنزیم متابولیزه ...
12 مورد از بهترین ویتامین ها برای سوزاندن چربی و ساختن ماهیچه
به گزارش بهداشت نیوز : مواد مغذی و ویتامین های طبیعی وجود دارند که فقط کافی است آن ها را به رژیم غذایی خودمان اضافه کنیم. آنقدرها هم کار سختی نیست که علاوه بر لذت از غذا خوردن، چربی بسوزانیم و ماهیچه های خودمان را برای زندگی کردن و قدرت جسمانی بیشتر تقویت کنیم. کلسیم کلسیم نه تنها برای استخوان ها و دندان های قوی لازم است، بلکه برای انقباض ماهیچه ها و سوخت و ساز انرژی هم ...
سرطان پروستات از اولین نشانه تا آخرین درمان +تصاویر
این سلول های می تواند به ایجاد یک تومور در بافت پروستات منجر شود؛ سپس سلول ها از تومور جدا می شوند و در بخش های دیگر بدن نیز رشد می کنند. به طور کلی عوامل و دلیل ایجاد سرطان پروستات را به چند بخش تقسیم کرد که شامل: سن : یکی از عوامل افزایش خطر سرطان پروستات ، سن می باشد. در سنین بالا خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری وجود دارد. بیماری های مقاربتی : مردان مبتلا ...
آنچه در مورد شیمی درمانی باید بدانید؟
چیست؟ دارو های شیمی درمانی با جلوگیری از تقسیم سلول های سرطانی، سرطان را درمان می کنند. بدن سالم دائماً از طریق فرآیند تقسیم و رشد، سلول ها را جایگزین می کند. با بروز سرطان، سلول ها به طور غیرقابل کنترل تولید مثل می کنند. از آنجا که بخشی از بدن سلول های بیشتری را تولید می کند، آن ها شروع به اشغال فضایی می کنند که سلول های مفید قبلاً از آن گرفته شده بودند. درمان می تواند: ...
خواب زده ها؛ این میوه را بخورند
به گزارش بهداشت نیوز کیوی این میوه پرزدار، به دلیل دارا بودن مواد غذایی در رده میوه های بسیار مفید قرار دارد. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد، از غلظت خون می کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته ها جلوگیری می کند. کیوی با داشتن آنتی اکسیدان فراوان خاصیت ضدسرطانی بسیاری دارد و امکان مبتلا شدن به بعضی از سرطان ها را کاهش می دهد. ویتامین C موجود در کیوی به ...