خانه
5روش سریع برای کاهش قند خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابت و ارتباط آن با بیماری قلبی
برابر احتمال بیشتری دارد به بیماری قلبی نیز مبتلا شوید. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و در صورت نیاز مصرف داروهایی که پزشک برای شما تجویز کرده است، ساده ترین روش برای کنترل فشار خون محسوب می شود. کلسترول بالا سطوح مدیریت نشده چربی های خون، مانند کلسترول و تری گلیسیرید ، شرایطی شایع بین افراد مبتلا به دیابت است. آنها نیز می توانند خطر ابتلا به بیماری قلبی ...
علائم وجود التهاب پنهان در بدن
شامل بالا بودن اینترلوکین، بالا بودن ESR، بالا بودن تعداد گلبول های سفید خون و پایین بودن تعداد آلبومین می شود. می توانید از پزشکتان بخواهید با تجویز یک آزمایش، از جهت این مارکر های التهابی، وضعیتتان را بررسی نماید. راهکار های کاهش التهاب کاهش وزن اضافی یکی از راه های مبارزه با التهاب مزمن است. کنترل استرس و اضطراب نیز برای کاهش التهاب مفید می باشد. ورزش ...
درمان دیابت نوع 2 در افراد با وزن با طبیعی
در بیماران دیابتی با وزن مناسب در مقایسه با افراد چاق مبتلا به دیابت نوع 2 سلول های بتای پانکراس که انسولین تولید می کنند سریع تر از بین می روند. احتمالاً ژنتیک سرعت از بین رفتن سلول های بتا را مشخص می کند. اما سبک زندگی نامناسب مثل سیگار کشیدن و نوشیدن الکل هم می تواند سرعت تخریب این سلول ها را افزایش دهد. عضلات از قند موجود در خون برای تولید انرژی مورد نیاز خود استفاده می کنند. اگرچه ...
غذاهای شادی آور برای دور کردن احساسات منفی
همین هم به تدریج قند خون را بالا می برد، از افتادن قند خون جلوگیری کرده و نمی گذارد بدخلق شوید. اگر دنبال یک ماده ی غذایی برای مقابله با افسردگی هستید برنج قهوه ای را امتحان کنید. کلم کلم ها می توانند با استرس، عفونت ها، بیماری های قلبی عروقی و همچنین بیشتر سرطان ها مقابله بکنند به خاطر اینکه حاوی ویتامین C. و اسیدفولیک می باشند. روش های مختلفی وجود دارد که کلم را وارد برنامه ی ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
دوری کنید بحث های منفی باعث می شود ضربان قلب و فشارخون شما بالا رود. در واقع استرس باعث ترشح بیشتر هورمون های کورتیزول، نوراپی نفرین و آدرنالین می شود که به سیستم قلبی و عروقی شما آسیب می رسانند. پس اطرافتان را از افراد مثبت پُر کنید. با کودکان بازی کنید استرس قاتل خاموش است و بازی درمان خوبی برای آن است، زیرا در هنگام بازی هر چیزی جز آن را فراموش می کنید. برنامه ...
غلبه بر دیابت با چند تغییر ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی/ روزه داری دیابت نوع 2 را معکوس می کند
ابتلا به دیابت را کاهش دهد. - 5 وعده میوه و سبزیجات بخورید میوه و سبزیجات بهترین منابع عالی ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، فیبر و ایزوفلاون ها هستند که به خوبی قند خون را کنترل می کنند. احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 در کسانی که میوه و سبزیجات مصرف می کنند بسیار کمتر از دیگران است. - تحرک داشته باشید ورزش از جمله پیاده روی باعث کاهش قند خونِ بالا ...
12 روش ساده برای کاهش التهاب بدن
بدون قندهای افزوده و کربوهیدرات های پالایش شده عاملی کلیدی در حفظ سطوح عادی قند خون است که از هوس های غذایی، گرسنگی، و تحریک پذیری پیشگیری می کند. همچنین، پیشگیری از نوسان های قند خون از بروز التهاب در بدن که می تواند به چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی منجر شود، پیشگیری می کند. خواب کافی و با کیفیت بالا هفت تا هشت ساعت خواب خوب شبانه به منظور حفظ سلامت مطلوب برای بیشتر ...
قند خون نرمال و طبیعی چند است؟
از غذاهای سبک و کم کالری استفاده کنند . شاخص هموگلوبین در بدن شاخص هموگلوبین در بدن نشان دهنده میزان قند خون است، اگر عدد هموگلوبین بالا باشد و معدل قند خون، سه ماه باشد بیمار باید تحت درمان قرار بگیرد . اگر عدد هموگلوبین قند خون از حدی بالاتر باشد دیابت نوع یک است که همراه باپرنوشی، سرگیجه و تکرر ادرار خود را نشان می دهد؛ در نوع 2 ، قند خون بالا نیست و هیچ علامتی ندارد و ...
راز عمر طولانی در برخی نقاط دنیا چیست؟
...، تأثیر می گذارد. در نتیجه مصرف پلی فنول های ضدالتهاب مثل کلروژنیک اسید می تواند این خطر را کاهش دهد. نوشیدنی های یادشده می توانند خطر دیابت نوع دو را کاهش دهند. ترکیب هایی مثل کلروژنیک اسیدها که دارای خواص آنتی اکسیدان و ضدالتهاب هستند از طرق مختلف با تنظیم جذب انرژی سلول ها و پیشگیری از توسعه ی مقاومت انسولینی (یکی از نشانه های دیابت)، سطح قند خون را پایدار می کنند. به گفته ی ...
بهبودی حافظه و جریان خون با ورزش
بازگشت این فشار خون بالا، پس از ورزش، با خطر ابتلا به بیماری فشار خون در دوران بعدی زندگی همراه است. دکتر وانسا زانتاکیس و همکارانش می گویند: نوع واکنش فشار خون به ورزش، ممکن است نشانی از بیماری های قلبی عروقی و خطر مرگ و میر در جوانی تا میان سالی باشد. مطالعات اندکی به رابطه بین واکنش فشار خون دوران میان سالی به ورزش با خطرات قلبی عروقی در دوران بعدی زندگی پرداخته اند. محققان ...
ای وان سی (A1C) چطور کار می کند؟
به قندهای مثل گلوکز متصل می شود و در داخل گلبول های قرمز خون شما یافت می شود. کار هموگلوبین حمل اکسیژن از داخل ریه ها به سلول های بدن است. گلوکز یا قند وارد گلبول های قرمز خون و با هموگلوبین باند می شو. هر چه قدر میزان گلوکز یا قند در خون شما بیشتر باشد، هموگلوبین بیشتری هم قنددار می شود. بنابراین اندازه گیری ای وان سی (A1C) به شما نشان می دهد که طی 2-3 ماه گذشته چقدر توانسته اید قند خون تان را ...
10 دلیل برای اضافه کردن زعفران به غذاهایتان
بالا می برد که به نوبه خود، میل به صرف میان وعده را کاهش می دهد. 7. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مطالعات آزمایشگاهی روی حیوانات نشان داد که خاصیت آنتی اکسیدانی زعفران، سطح کلسترول خون را تا حد زیادی، پایین می آورد و مانع از انسداد رگ ها و عروق خونی می شود که در نتیجه، ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را در فرد کاهش می دهد. 8. کاهش قند خون ترکیبات ...
دارو برای درمان تخمدان پلی کیستیک
داروی تزریقی است که برای کنترل انسولین و قند خون استفاده می شود. پیوگلیتازون، یک داروی تزریقی است که برای کاهش قند خون بالا استفاده می شود. Avandia ، یک داروی تزریقی از همان کلاس به عنوان یک پیوگلیتازون است و قند خون را کاهش می دهد. Avandamet ، ترکیبی از روزیگلیتازون و متفورمین است درمان افزایش وزن تقریبا نیمی از زنان مبتلا به PCOS دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. PCOS نه تنها باعث افزایش ...
7 روش ساده برای کاهش استرس
به گزارش شیعه نیوز ، نگرانی در مورد مشکلات مالی، فشار سنگین کارها، بزرگ کردن کودکان، فصل تمام نشدنی امتحانات و مشکلات دیگر در شما ایجاد استرس و اضطراب می کند؟ تنها شما نیستید که با علائم استرس و اضطراب در طول روز دست و پنجه نرم می کنید.این مطلب را تا انتها بخوانید و تلاش کنید در هر شرایطی که قرار داشتید، از این روش ها به عنوان راه های موثر برای کاهش استرس استفاده کنید. قدرت تنفس عمیق ...
آزمایش DFI اسپرم یا شکست کروموزومی چیست؟
کیفیت منی که حضور شکست های کروموزومی در اسپرم ها را نشان می دهد. خواص اسپرم از نظر کیفیت و قوی بودن برای یک لقاح موفقیت آمیز و رشد طبیعی جنین بسیار مهم است. از آزمایش Dfi برای تشخیص دقیق میزان آسیب DNA در اسپرم استفاده می شود تا اگر ماده ژنتیکی غیر طبیعی در آن وجود دارد که از باروری طبیعی جلوگیری می کند و یا باعث می شود روش های آی وی اف به خوبی نتیجه ندهد و سقط جنین اتفاق بیفتد را مشخص کنند. ...
امکان تزریق همزمان داروهای دیابت فراهم شد
به گزارش روز سه شنبه پایگاه خبری مدیکال نیوز، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت برای مقابله با بیماری از انسولین استفاده می کنند. هورمون امیلین نیز یکی از هورمون هایی است که توسط سلول های بتا در پانکراس تولید می شود و اثر قابل توجهی در کنترل قند خون دارد. این هورمون اخیرا به عنوان یک روش درمانی جدید برای دیابت مورد استفاده قرار گرفته است و در کنار انسولین قادر است میزان قند خون را به نحو مطلوب کنترل ...
انتشار مقالات یازدهمین همایش سراسری بهداشت و ایمنی کار
با ارتعاش تمام بدن در اپراتورهای ماشین آلات عمرانی می تواند بر شیوع اختلالات اسکلتی- عضلانی موثر باشد یک مطالعه پژوهشی در پروژه های عمرانی 171. بررسی ارتباط بین صدا با مقیاس افسردگی، اضطراب و استرس در کارگران 172. بررسی افزایش مدت زمان استفاده از وسایل حفاظت شنوایی با تفویض حق انتخاب آن به کارگران 173. بهینه سازی سیستم روشنایی عمومی جهت بهبود سطح سلامت و افزایش کیفیت محصول ...
کافئین ایمنی بدن را افزایش می دهد
گرم در روز مصرف می کند. سه منبع اصلی کافئین در بزرگسالان قهوه، نوشابه و چای است. به گزارش برنا،دانشمندان معتقدند که کافئین حاوی منیزیم و پتاسیم است که این مواد معدنی در تنظیم سطح قند خون، استفاده صحیح بدن از انسولین و کاهش ولع مصرف شیرینی و تنقلات تاثیر مثبتی دارند.یکی دیگر از خواص کافئین کمک به سوزاندن چربی در بدن است؛ در واقع کافئین به سلول های چربی بدن کمک می کند تا چربی های بدن را در جهت مصرف فعالیت های ذهنی و آموزشی بسوزانند. مطالب مرتبط ...
دستکاری سلول های ایمنی مقابله با سرطان را ساده تر می کند
خاص از بدن تزریق می شوند تا با سرطان بهتر مقابله شود. از این روش با موفقیت برای مقابله با برخی انواع سرطان و به خصوص سرطان خون استفاده شده است. البته روش یادشده هنوز برای مقابله با توده های عظیم تومورهای سرطانی که مدت زیادی از تشکیل آنها می گذرد موفق نیست و کارآیی کافی ندارد. علت این است که تومورهای جامد و بزرگ سرطانی دارای انواع مختلفی از سلول ها و پروتئین ها هستند و نبرد با آنها کار ساده ای نیست. فارس ...
در اوج جوانی موهایتان سفید شده؟ حتما این مطلب را بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز: استرس می تواند به طرق مختلف بدن را تحت تأثیر قرار دهد. موهای سفید و خاکستری به احتمال زیاد در اثر ترکیبی از ژنتیک، پیری و هورمون ها ایجاد می شوند و تحقیقات دیگری وجود دارد که نشان می دهد استرس می تواند موها را بصورت زودرس خاکستری و سفید کند. هنگام به دنیا آمدن، رنگ موها توسط رنگدانه های طبیعی در پوست به نام ملانین مشخص می شود. فولیکول های موی انسان دو نوع ملانین ...
چند روز بعد از لانه گزینی تست بارداری مثبت میشود؟
بارداری صورت نمی گیرد. چه زمانی لانه گزینی آغاز می شود؟ مطالعات نشان می دهد که معمولا تخمک 12 ساعت بعد از تخمک گذاری بارور می شود و ممکن است این زمان در بعضی خانم ها تا 24 ساعت نیز طول بکشد. به طور متوسط بارور شدن در حدود 9 روز بعد از تخمک گذاری اتفاق می افتد. زمانی لانه گزینی رخ می دهد که سطح HCG یعنی هورمون بارداری بالا رفته است. این زمان بهترین زمان برای استفاده از بی بی چک ...
دیابت و ارتباط آن با بیماری قلبی
این داروها ممکن است با داروهای دیابت تداخل ایجاد کرده یا ممکن است حاوی شکر و کربوهیدرات های دیگر باشند که می توانند بر سطح قند خون شما تاثیرگذار باشند. موارد زیر نمونه هایی از داروهایی هستند که پزشک ممکن است برای شما تجویز کند: لیراگلوتاید (ویکتوزا). در سال 2017، سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از این دارو برای کاهش خطر حملات قلبی و سکته های مغزی در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 و ...
چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم
. همچنین آواز خواندن باعث کاهش استرس می شود و از این رو برای قلب بسیار مفید است. آیا ترک کردن سیگار واقعا روی سلامتی اثر دارد؟ نیکوتین موجود در سیگار باعث می شود قند خونتان بالا رفته و ویتامین C بدن به مرور از بین برود. همچنین سیگار به طور جدی بر ریه ها اثر می گذارد و در نتیجه به قلب و ریه هایتان فشار وارد می شود ...
روغن بادام زمینی چه خواصی دارد؟
است سطح کلسترول LDL و هم تری گلیسیرید را کاهش دهد. روغن بادام زمینی ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشد : مطالعات نشان داده است که چربیهای اشباع نشده(MUFA) و (PUFA) ممکن است کنترل قند خون را در افراد مبتلا به دیابت بهبود بخشد. مصرف هرگونه چربی همراه با کربوهیدرات ها باعث کند شدن جذب قند ها در دستگاه گوارش می شود. با این حال ، به ویژه ، چربیهای اشباع نشده (MUFA) و (PUFA ...
رژیم کتوژنیک و تأثیر آن در یائسگی
: فواید رژیم کتوژنیک یائسگی می تواند باعث ایجاد چندین تغییر در سطح هورمون های جنسی مانند استروژن و پروژسترون شودو حساسیت به انسولین را کاهش دهد. برخی تحقیقات حاکی از آن است که رژیم کتوژنیک ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشد تا کنترل قند خون بهتر شود. نتایج یک مطالعه نشان داد که پیروی از یک رژیم کتوژنیک به مدت 12 هفته، سطح انسولین و حساسیت به انسولین در زنان مبتلا به ...
پوستتان را با این سبزی خوشبو مثل آینه کنید
می توانند هم به سلامت انسان آسیب رسانده و هم به آن کمک کنند را نادیده می گیرند. افزون بر این، پژوهش های محدود از این ایده که کرفس موجب نابودی استرپتوکوک می شود، پشتیبانی می کنند. در شرایطی که یک مطالعه نشان داد که برگ های کرفس عملکرد ضد باکتریایی علیه استرپتوکوک موتانس دارد، اما در آن از یک فرمول خمیردندانی استفاده شده بود. افزون بر این، اگر بدن شما دارای میزان بیش از باکتری ...
روش هایی برای بلند شدن قد
مختلف و منابع غذایی گوناگون در برنامه غذایی شما وجود داشته باشد. ضمن این که از برنامه غذایی مناسب استفاده می کنید، به توصیه های زیر برای افزایش قد توجه کنید: ● غذا های نشاسته ای مثل سیب زمیین تنوری، نان و مربا، اسپاگتی یا غلات آماده مصرف انتخاب های مناسبی هستند ولی غذا هایی که مقدار قند یا شکر زیادی دارند مناسب نیستند. ● سعی کنید در هر وعده غذا، زیاد نخورید. پیشنهاد می ...
باور غلط برای کاهش وزن
رژیم غذایی و ورزش به دست می آید بسیاری از افراد فکر می کنند که اگر به طور منظم ورزش کنند و رژیم غذایی مناسبی داشته باشند ، تمام راه را رفته اند اما چیزی که بسیار مهم است ، آرامش درونی شما می باشد. زمانی که بدن شما تحت استرس و فشار مداوم قرار بگیرد ، بر خلاف میل تان عمل می کند و تمام انرژی خود را صرف از بین بردن استرس می کند و در نتیجه لاغری در کار نخواهد بود . رژیم گرفتن بیش ...
