خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار برای کاهش وزن زنان 40 ساله
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، در حقیقت زنان در دهه 40 سالگی ممکن است بیش از هر زمان دیگری برای کاهش وزن خود تلاش کنند. بر اساس مطالعه ای که در سال 2013 در آمریکا انجام شد تقریبا 40 درصد از زنانی که در دهه 40 سالگی خود بسر می برند با مشکل چاقی و اضافه وزن روبرو هستند. به گفته محققان، نوسان هورمون های زنان در دهه 40 سالگی موجب افزایش وزن آنها می شود؛ بعلاوه داروهایی که زنان در ...
صفر تا صد فواید و عوارض تمام داروها/ به داروخانه آنلاین خوش آمدید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بسیاری از مردم به دنیای پزشکی علاقمند هستند و آگاهی از مضرات و فواید داروها برایشان جالب است. اگر شما هم جزو این افراد هستید، آدرس را درست آمده اید.بنابراین توصیه می کنیم این مطلب را از دست ندهید. توجه: از مصرف خودسرانه و بدون تجویز این داروها خودداری کنید زیرا ممکن است با خطر مرگ همراه باشد. این گزارش صرفا جهت آشنایی بیشتر شما با تمامی ...
چگونه بفهمیم که قندخون مان نرمال است؟
...، قند خون ناشتا را اندازه گیری کنند. همچنین ممکن است برای تست قند خون قبل از غذا یا گاهی 2 ساعت پس از غذا، قند خون نرمال یعنی زمانی که قند خون به حالت طبیعی بازگشته است، مناسب باشد.با برنامه ریزی آزمایش انجام دهید. آزمایش روزانه در یک زمان به شما اطلاعات سودمندی نمی دهد مثلا پس از تغییر قرص یا استفاده از دارویی خاص قند خونتان را اندازه بگیرید. ...
2 مشکل بزرگ رژیم این مدلی
.... اما ماهیچه سوزی در افراد گروه اول، بیش از 6 برابر افراد گروه دوم بود. این مطالعه به خوبی نشان می دهد که لاغری سریع چه تاثیر مخربی بر عضلات دارد. کاهش نرخ سوخت و ساز بدن یکی از مهم ترین مضرات لاغری سریع این است که باعث افت سوخت و ساز بدن می شود. هرچه سوخت و ساز بدن شما کمتر شود، کالری کمتری می سوزانید و برای کاهش وزن، باید غذای کمتری بخورید. کاهش نرخ سوخت و ساز ...
عقب انداختن پریود، دلیلش قطع ال دی است؟
خوردن هورمون ها میشود. انجام تست های خانگی از دقت کافی برخوردار نیست. برای اطمینان کامل از این که باردار هستید یا خیر، از تست خون بارداری در آزمایشگاه استفاده کنید. بهترین زمان برای تست بتا 5 تا 7 روز بعد از به تاخیر افتادن پریود است.
توصیه هایی برای خواب زنان باردار که هرگز نمی دانستید!
(یا وان آب گرم) بگیرید. 9- اگر در عضلات پایتان گرفتگی ایجاد شد، پا را راست کنید و به سمت بالا بکشید تا عضلات کشیده شوند. قبل از رفتن به رختخواب چندین بار این تمرین را انجام دهید تا از گرفتگی مجدد پیشگیری شود. 10- در طول روز مقدار زیادی مایعات بنوشید، اما قبل از خواب مصرف مایعات را کاهش دهید. 11- در اتاق خواب از یک چراغ خواب یا آباژور استفاده کنید، تا زمانی که می ...
یکی از موثرترین راه ها در درمان ناباروری از منظر طب سنتی
...، خوردن و آشامیدن سته ضروریه را شامل می شود. این متخصص طب سنتی در همدان با بیان اینکه طول عمر هر انسانی120 سال تخمین زده شده است اما به خاطر رعایت نکردن 6 اصل، این مدت زمان کاهش می یابد گفت: در طب سنتی حفظ صحه مقدم بر درمان است و امام صادق(ع) در این زمینه می فرماید غذای تو باید داروی تو باشد . وی با بیان اینکه یکی از ارکان سته ضروریه ورزش است که انجام روزانه ورزش سبب انقباض ...
خوابیدن در 10 ثانیه +تکنیک ها و توصیه های موثر
زمان پیش بینی شده ایجاد شد، بگذارید بدن شما بخوابد. آرام سازی پیشرونده عضلات (PMR) شل شدن عضلات به روش پیشرونده، که به عنوان آرامش عمیق عضله شناخته می شود، به شما کمک می کند تا بخواب بروید. نحوه عمل این است که در چرخه های متوالی ماهیچه های خود را منقبض کنید - اما فشار ندهید – بعد رها کنید. تداوم این حرکت باعث آرامش در تمام بدن شما می شود . این تمرین شل کردن عضلات را هم ...
تاثیرات شنا کردن بر روی سلامتی بدن و تناسب اندام
زیادی از وزن شما در آب قرار می گیره و همین موضوع باعث میشه تا دردهای مربوط به پشت بدن و کمر تا حد زیادی بهبود پیدا کنه. اگر به فکر کاهش وزن و کالری سوزی هستید، پیشنهاد میشه شنا کردن رو هم امتحان کنید. شنا کردن به طور منظم و 3 روز در هفته یکی از روش های فوق العاده موثر در کالری سوزی هست و در عین حال هم تاثیر خیلی زیادی در تقویت عضلات بدن داره. به عنوان مثال، شنا کردن به مدت ...
چرا لاغری سریع پایدار نیست؟
...: 1. دفع آب و املاح معدنی اکثر رژیم هایی که باعث لاغری سریع می شوند، مصرف کربوهیدرات ها (مانند نشاسته و مواد شیرین) را تا حد زیادی محدود می کنند. با کاهش کربوهیدرات ها، سطح انسولین خون نیز کم شده و آب و املاح اضافی بدن، دفع می شوند. 2. نوسان روزانه ی وزن شاید جالب باشد بدانید که وزن بدن شما، روزانه بین 1 تا 3 کیلوگرم نوسان دارد. پس ممکن است با پیروی ...
راهکار گریز از فاجعه
. کاهش قدرت بدنی هنگامی که ورزش های قدرتی را کنار بگذارید تغییراتی در عضلات ایجاد می شود. عضلات شروع به از دست دادن پروتئین می کنند، زیرا پروتئین جذب خون شده و از طریق ادرار از بدن خارج می شود. کم شدن پروتئین عضلات در 72 ساعت اتفاق می افتد و بعد از 2 تا 3 هفته توانایی برای بلند کردن وزنه کاهش می یابد، البته افرادی که مدت زمان بیشتری ورزش کرده اند با سرعت کمتری شاهد این کاهش ...
پنج علامت مهم که نشان دهنده سلامت انسان است
در این مطلب برخی از علائمی که نشان دهنده سلامت شما هستند را جمع آوری کرده ایم. با ما همراه باشید تا درباره این پنج علامت مهم سلامتی بیشتر بدانید. به گزارش اعتدال، یکسری آزمایش ها و تست هایی وجود دارند که به کمک آن ها می توانید متوجه برخی بیماری ها شوید، البته این آزمایش ها نمی توانند جایگزین نظر پزشک شوند و اگر علائمی دارید که نگران کننده هستند، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید. ...
کارهای قبل از بارداری، آیا واکسن لازمه؟
که در ادامه می خوانیم را از پزشک خود بپرسیم. 1. تقریبا چه مدت زمانی طول می کشد باردار شوم؟ مدت زمان دقیقی را نمی توان برای پاسخ به این سوال جواب داد. برخی زوج ها در اولین تلاش خود بچه دار می شوند و برخی دیگر بعد از گذشت چند سال هنوز موفق به بارداری نشدند؛ ولی پزشک شما می تواند بر طبق سن، تاریخچه سلامت و تجربه آخرین نزدیکی، بازه زمانی احتمالی را به شما بگوید. شما با در نظر گرفتن ...
تردمیل در بارداری + تمام فواید و عوارض
باردار مجاز است مگر انکه پزشک متخصص آنها را از انجام این کارها منع کرده باشد. روش درست استفاده از تردمیل در زمان بارداری اما چه در زمان قبل از بارداری اهل ورزش بوده اید یا نبوده اید، ورزش در طول بارداری برا شما و کودکتان می تواند خیلی مفید باشد. پیاده روی در حاملگی تز فعالیت های هوازی است که می تواند باعث تناسب اندام زن باردار کمک زیادی کند. در ادامه مطلب، نکاتی در مورد این ...
شکلات بخورید تا به این بیماری ها مبتلا نشوید
: خوردن تکه کوچکی از شکلات، 20 دقیقه قبل از غذا، هورمون هایی را در مغز ترشح می کند که به مغز پیام سیر شدن می دهد. درنتیجه باعث می شود کمتر غذا بخوریم. برای مادران و نوزادان بسیار مفید است یک مطالعه فنلاندی نشان داده که شکلات باعث کاهش استرس زنان باردار می شود و نوزادان مادرانی که در دوران بارداری شکلات مصرف می کنند، بیشتر از نوزادان دیگر، می خندند. از خطر ...
راهکارهای برتر برای افزایش قد سریع تر کودکان
. خوشبختانه چندین کار وجود دارد که می توانید برای داشتن خواب کافی انجام دهید. برای مبتدیان، حتماً وقت خود را طوری مدیریت کنید که ساعات کافی برای خوابیدن حتی بعد از یک روز طولانی داشته باشید. دوم اینکه، یک محیط خواب راحت ایجاد کنید تا بتوانید وابی راحت و عمیق را تجربه کنید. عواملی را که می توانند در خواب مانند نور های قوی و سر و صدا ها اختلال ایجاد کنند از بین ببرید. همچنین، از نوشیدن ...
راهکاری برای رفع یکی از دغدغه های مادران
از زمان مثبت بودن آزمایش کرونا، باید دو هفته در قرنطینه باشید. اگر در این فاصله زمان تولد نوزاد باشد، یا به هر دلیل نوزاد ناگهانی متولد شود، اولین اقدام تماس گرفتن با پزشک زنان یا ماماست. دکتر الهام السادات هاشمیان ادامه می دهد: در این شرایط ممکن است توصیه شود در مراحل اولیه زایمان و شروع درد، در خانه بمانید. درصورت مشکلات تنفسی، ممکن است سزارین انجام شود. در این شرایط، بی حسی نخاعی ...
روش های موثر برای درمان کسالت
به گزارش بهداشت نیوز ، گاهی در خانه نشسته اید و حوصله انجام هیچ کاری را ندارید؛ حتی حاضر نیستید به پیاده روی بروید یا با یکی از دوستان خود تماس بگیرید تا از دل تنگی و بی حوصلگی دربیایید. بعضی وقت ها آن قدر بی حوصله می شوید که دوست دارید کل روز را بخوابید. معمولاً افراد در زمان تنهایی، اندوه، عصبانیت، نگرانی، خواب ناکافی، استرس و... دچار بی حوصلگی می شوند اما گاهی همه چیز بر وفق مراد است و شما نمی ...
با میوه کُنار و خواص آن برای سلامتی آشنا شوید
باشد چرا که دارای کالری کمی است. رفع مشکلات پوستی با مصرف میوه کنار این میوه آب رسان قوی بوده و به عنوان نرم کننده و مرطوب کننده طبیعی برای پوست خشک استفاده می شود. همچنین از آنجا که این میوه بسیار سرشار از ویتامین C است، اضافه کردن آن هر روز به رژیم غذایی شما به زنده ماندن پوست کمک می کند و از بروز سایر مشکلات پوستی مانند آکنه، اگزما و تحریکات پوستی جلوگیری می کند. این میوه ...
کربوکسی تراپی چیست و چگونه انجام می شود؟
زمان ها وجود دارد. ما در تنفس اکسیژن مصرف و در بازدم دی اکسید کربن را از بدن خارح می کنیم. دی اکسید کربن به گردش خون بدن کمک می کند. همه ی سلول های بدن صرفه نظر از کار خود (سلول های قلب، مغز، پوست) دی اکسید کربن را به عنوان ضایعات ازخود خارج می سازند. بنابراین، ما در تنفس اکسیژن را به ریه می رسانیم و سپس به سلول های قرمز انتقال یافته و به سلول ها می رود تا بتوانند فعالیت و سوخت و ساز خود را انجام ...
5 تنقلات سالم و خوشمزه که می توانید به راحتی آنها را با آبنبات جایگزین کنید
مناسبی برای رژیم های لاغری باشد زیرا کاهش وزن را تسریع می بخشد. از دیگر مزایای خرما این است که دارای پروتئین است و باعث انرژی بخشی عضلات برای انجام کارهای روزمره می شود. خرما گزینه ای عالی برای جایگزینی آبنبات در رژیم غذایی است و با تامین ویتامین های گروه B، A و C به سلامت و ایمنی بدن کمک زیادی کند. خرما برخلاف آبنبات دارای قندهای طبیعی مانند گلوکز، ساکارز و فروکتوز ...
دارو برای درمان تخمدان پلی کیستیک
چرخه قاعدگی رایج هستند قرص های ضد بارداری و دوفاستون می باشند که با افزایش سطح پروژسترون در بدن، پریودی شما را منظم می کنند. این کار باعث می شود بعد از آزاد شدن تخمک و عدم موفقیت برای باردار شدن در آن سیکل، به طور طبیعی دیواره رحم ریخته و از ضخیم شدن بافت داخلی رحم به دلیل پریود نشدن در ماه های گذشته جلوگیری می کند تا در صورت اقدام برای بار داری مشکلی برای چسبیدن تخمک به لایه داخلی رحم و لانه گزینی ...
سقط جنین زیرپله ای با 4.5 میلیون!
براتون ارسال می کنیم، نصف روز هم بیشتر زمان نمی بره و سقط صورت می گیره... -ساکشن هم می تونیم بکنیم... *شما کدوم رو پیشنهاد می کنید؟ - هر دو مثل هم هست ساکشن از لحاظ روانی برای خانم بهتر هست، توی نیم ساعت تا 45 دقیقه کار تموم میشه خب البته هزینه اش بیشتر میشه، اگر جنین 4 تا 6 هفته داشته باشه 5/4 میلیون هزینه اش میشه. با دارو 12 ساعت درگیر کار هستید، دیگه این بستگی به شما داره که کدوم ...
مقدار پروژسترون در بارداری چقدر است؟
بارداری و هفته دوم بارداری ، از لحاظ وجود جنین شما باردار نیستید. در این زمان بدن خود را برای بارداری آماده می کند. در این مرحله، تخمدان مقدار بسیار کمی هورمون پروژسترون تولید می کند. مقدار پروژسترون در این مرحله یک دهم تا یک و نیم نانوگرم به ازای هر میلی لیتر می باشد. انتهای هفته دوم بارداری زمانی است که تخمک بارور آزاد می شود. پروژسترون در هفته سوم تا چهارم بارداری: هنگامی که تخمک گذاری اتفاق می ...
آیا تغییر علائم کرونا از تنفسی به گوارشی واقعیت دارد؟
که به علائم گوارشی مبتلا می شوند بیش از سایرین مدت درمانشان طول می کشد و در بسیاری از شرایط پس از بهبودی نسبی علائم تنفسی این علائم بیشتر خودشان را نشان می دهند. کاری که باید انجام دهیم اگر اسهال، حالت تهوع یا استفراغ دارید، به این معنا نیست که شما به کرونا مبتلا شده اید. اما کار عاقلانه ای است که توجه بیشتری به علائم خود در این مدت داشته باشید. اگر بیماری زمینه ای دارید که ...
مهم ترین علل ناباروری در زنان چیست؟
باشد و زمینه ساز بروز مشکلات جدی مانند مقاومت به انسولین و دیابت شود. محمدزاده درباره علل لوله ای ناباروری توضیح داد: لوله های رحمی یا لوله های فالوپ محل تلاقی تخمک و اسپرم و انجام لقاح است. در واقع تخمک وقتی به بلوغ می رسد و از داخل فولیکول آزاد می شود، وارد لوله های رحمی می شود و آنجا با اسپرم لقاح می یابد. سپس، تخمک بارور شده به سمت رحم می رود؛ بنابراین اگر لوله های فالوپ دچار هر ...
آزمایش DFI اسپرم یا شکست کروموزومی چیست؟
دهد که خواص ژنتیکی اسپرم یا همان DNA در موارد زیر تاثیر گذار است: - DNA اسپرم بر رشد بلاستوسیست ( سلول هایی که بعد از لانه گزینی تخمک در رحم ایجاد می شوند و آغازی برای رشد جنین محسوب می شود) تأثیر می گذارد - نارسایی ژنتیکی اسپرم ها می تواند باعث ناباروری شود و حتی ممکن است طوری باشد که به درمان ها پاسخ مناسبی نداده و موجب سقط جنین گردد. - میزان شکست DNA اسپرم در ...
قویترین داروی گیاهی برای درمان آندومتریوز
همان طور که می دانید اندام تولید مثل خانم ها در داخل بدن قرار دارد و شاید بتوان گفت مهم ترین بخش این اندام رحم می باشد. اگر سیکل قاعدگی شما منظم باشد و هیچ مشکلی هم از نظر انواع عفونت و ... نداشته باشید ممکن است گاهی دچار برخی عارضه های غیر قابل پیش بینی مانند آندومتریوز شوید. خوشبختانه درمان های فراوانی برای این بیماری وجود دارد و انواع گیاهان دارویی نیز می توانند به درمان این بیماری کمک کنند ...
طرز تهیه نوشیدنی با موز برای رفع بی خوابی
پتاسیم و مقدار زیادی منیزیم است که به آرام شدن عضلات کمک می کند. همچنین دارچین تأثیرات مشابه برای رسیدن به هدف نهایی و خواب آوری دارد. موز به تنهایی خود دارای ترکیب تریپتوفان است و سطح هورمون سروتونین را افزایش می دهد که نشان از قدرت آرام بخشی آن است. مطالعه کوچکی در مجله سلامتی آمریکایی انجام شده است که نشان می دهد سطح ملاتونین خون، هورمونی که به خواب رفتن شما کمک می کند، بعد از مصرف کردن ...
