خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لیگ شروع شد؛ جنجال برگشت!
سایه این ویروس از روی جهان خواهد رفت و به همین دلیل نمی توان برای آن برنامه ریزی کرد. از طرفی مخالفین برگزاری لیگ برتر معتقدند دادن جام به تیم پرسپولیس در فاصله 9 هفته به پایان مسابقات منطقی نیست و به همین دلیل پرسپولیسی ها ترجیح می دهند مسابقات دوباره آغاز شود تا بتوانند در زمین مسابقه جام قهرمانی را به دست بیاورند. در این بین درگذشت متین قوسی، یکی از استغدادهای حاضر در برنامه ستاره ساز
دوچرخه ثابت چه فوایدی برای زنان دارد؟
باید در زمان استفاده از این دستگاه فرم صحیح حرکت را رعایت کنید تا فشار اضافی به استخوان ها وارد نشود و بتوانید همگام با افزایش فشار روی عضلات و تقویت آنها استخوان ها را نیز قوی کنید. به تنظیم سطح قند خون بدن کمک می کند ورزش با دوچرخه ثابت باعث سوزاندن گلوگز توسط ماهیچه های بدن شده و در نتیجه سطح قند خون کم می شود.همین فرایند به تنظیم سطح انسولین در خون نیز کمک می کند به این
آیا ورزش پیلاتس باعث چاقی می شود؟
مجله اینترنتی تناسب اندام/ پیلاتس، حامیان وفادار زیادی دارد. طرفداران آن، این تمرین را برای عضلات باریک و بلند، افزایش انعطاف پذیری، و یک مرکز بدن قوی که به آنها می بخشد تحسین می کنند. البته پیلاتس، یک کار عشقی است، و مزایای آن به مرور زمان و با تمرین منظم و مداوم اتفاق می افتند. در شروع تمرین پیلاتس، یا زمانهایی که شدت روالتان را افزایش می دهید، ممکن است متوجه افزایش عدد مربوط به
تاثیرات شنا کردن بر روی سلامتی بدن و تناسب اندام
کردن، توصیه میشه حداقل به مدت 20 تا 40 دقیقه شنا کردن سریع رو در استخر انجام بدید تا ضربان قلب افزایش پیدا کنه. فراموش نکنید در طول شنا کردن مقدار زیادی آب بنوشید، در فواصل زمانی مشخص استراحت کنید و از همه مهم تر از این ورزش لذت ببرید. مطالب مرتبط و پیشنهادی: چرا همه خانم ها باید شنا کنند تاثیر شنا بر کاهش وزن و تناسب اندام مراقبت از پوست و مو قبل و بعد از شنا
بازگشت قریب الوقوع خانم لژیونر از ترکیه!
یک سوی دستور مبنی بر شروع تدریجی تمرینات صادر شده بود و از سوی دیگر برگزاری مسابقات به دلیل نبود زیرساخت های کافی و لازم برای رعایت پروتکل های بهداشتی در هاله ای از ابهام قرار داشت! حالا براساس اخبار خبرنگار "ورزش سه" از ترکیه، ابتلای یکی از بازیکنان سوپر لیگ فوتبال بانوان ترکیه باعث شده است تا تصمیم مسئولان برگزاری مسابقات برای لغو ادامه لیگ و پایان آن بدون تعیین قهرمان مسجل شود؛ اتفاقی که باعث می شود تا ستاره ایرانی فعال در سوپر لیگ ترکیه، پس از 11 ماه که از زمان حضورش در فوتبال این کشور می گذرد و مشکلات متعدد باعث شده بود به ایران سفر نکند، بار دیگر به آغوش خانواده بازگردد. ...
افزایش سهمیه کاراته هنوز قطعی نیست/ آمادگی لازم برای شروع تمرینات را داریم/ رشته های کم برخورد مجوز ...
و تمرینات داده شده است. ما هم برای همه بخش ها برنامه های لازم را داریم ولی باید ستاد مبارزه با کرونا این مجوز را به رشته هایی مانند کاراته نیز بدهد که بتوانیم کارمان را شروع کنیم. مومنی در پایان در خصوص آخرین وضعیت برگزاری ادامه رقابت های لیگ و سوپر لیگ توضیح داد: ما تا به امروز صبر کردیم تا تکلیف برگزاری مسابقات از سوی وزارت وزارت ورزش و جوانان و همچنین ستاد مبارزه با کرونا مشخص شود . فعلا یکسری از مسابقات کم برخورد اجازه برگزاری مسابقات بدون حضور تماشاگران را دارند. اما در هر صورت تا پایان خرداد ماه برای لیگ ها تعیین تکلیف خواهد شد. ...
اوجاقی: برای برگزاری اردو های ووشو منتظر تصمیم ستاد کرونا هستیم/ رئیس جدید باید مقبولیت داشته باشد
یا خیر، گفت: بله با ورزشکاران در ارتباط هستیم و آن ها تمرینات انفرادی را انجام می دهند و بعد از اینکه زمان اردو ها مشخص شدند ووشوکاران تمرینات تیمی خود را شروع می کنند. به هر حال تمرین در خانه حداقل کاری است که ورزشکاران جهت آمادگی جسمانی خود می توانند انجام بدهند. همچنین ووشوکاران قادر به انجام تمرینات فنی و تاکنیکی به صورت فردی نیستند و باید به صورت تیمی تمرین کنند. او درباره وضعیت
استقلال و پرسپولیس از طرح وزارت ورزش ضربه می خورند
پیشکسوت فوتبال ایران گفت: استقلال و پرسپولیس از طرح ممنوعیت جذب بازیکن خارجی ضربه بدی خواهند خورد. علی جان ملکی در گفتگو با خبرنگار مهر ، با اشاره به ادامه مسابقات لیگ نوزدهم که قرار است از اواخر خردادماه آغاز شود، گفت: بالاخره بعد از مدت ها شاهد جنب و جوش در فوتبال خواهیم بود. بعد از گذشت سه ماه توانستیم چند بازی بوندسلیگا را از طریق تلویزیون تماشا کنیم. خوشحالم که دوباره فوتبال کشور
کاوه موسوی: دوومیدانی ایران باید از نو شروع کند/ پنبه مربی خارجی را از گوش دربیاورید
یک ورزشکار به مرحله قهرمانی برسد 15 سال زمان لازم است و شاید برنامه های یک رئیس فدراسیون 10 سال بعد و در زمان روسای دیگر نتیجه بدهد اما در چند سال اخیر دوومیدانی کاران خوبمان را از دست دادیم. باشگاه بدقول ورزشکاران را فراری می دهد او در مورد لزوم فعالیت تعداد زیادی باشگاه در دوومیدانی گفت: نقش باشگاه ها در یک رشته ورزشی خیلی مهم است. وقتی فقط چند باشگاه محدود در مسابقات شرکت
فتاحی: هنوز تاریخ شروع مسابقات لیگ برتر فوتبال ابلاغ نشده است
مدیر تیم فوتبال سپاهان اصفهان گفت: فقط تاریخ شروع تمرینات ابلاغ شده و در مورد مسابقات چیزی ابلاغ نشده است. به گزارش پایگاه خبری طوفان زرد رضا فتاحی در گفت و گو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، در خصوص آغاز تمرینات تیم سپاهان اظهار داشت: ما در هفته گذشته تست های لازم را از بازیکنان گرفتیم و خدا را شکر، همه نتایج منفی بود. از امروز تمرینات تیمی را در دو گروه و بدون حضور افراد غیرمرتبط با
چند راهکار برای کاهش وزن زنان در 40 سالگی
کرده و طبق آن برنامه غذایی در طول هفته مورد نظر عمل کنید. قبل از غذا خوردن آب بنوشید اگر قبل از هر وعده غذایی یک بطری500 سی سی آب بنوشید غذای کمتری مصرف خواهید کرد. یک مطالعه در سال 2014، نشان داد، افراد چاقی که قبل از غذا حدود 17 اونس (500 سی سی) آب مصرف می کردند نسبت به افراد چاقی که قبل از غذا آب نمی نوشیدند در طول 12 هفته تقریبا سه پوند (1.36 کیلوگرم) وزن از دست دادند.
مهران احدی: راز ماندگاری من در ورزش نترسیدن از شکست است
اطلاع رسانی نمی شد و از تقویم مسابقات خبری نداشتیم. از چه زمانی عضو تیم ملی شدید و در مدت حضورتان چه افتخاراتی کسب کردید؟ در اولین مسابقاتی که در رده سنی نوجوانان کشوری شرکت کردم، مقام آوردم و از اوپن به دسته دو و بعد دسته یک آمدم. سپس در مسابقات انتخابی تیم ملی شرکت کردم و به عضویت تیم ملی نوجوانان در آمدم. البته آن زمان به اندازه امروز به تیم های پایه بها داده نمی شد. الان
وعده رئیس یوفا درباره آینده فوتبال در دنیا
منتظر موج های دوم، سوم و حتی پنجم پاندمی این بیماری باشیم را قبول ندارم. همه ما افراد زیادی را می شناسیم که روزی از دنیا می روند. به نظر شما باید از حالا نگران این اتفاق باشیم؟ من که این طور فکر نمی کنم. ما کاملا آماده ایم تا طبق دستورالعمل هایی که از سوی مقامات ارائه شده، رفتار کنیم و به شخصه مطمئن هستم که خیلی زود فوتبال با همان شیوه قدیمی و با حضور تماشاگران برگزار خواهد شد.
می توان از تعویق مسابقات پارالمپیک یک فرصت ساخت/ باید به بحث روانشناسی ورزشکاران توجه کنیم/ شرایط از ...
، حساسیت فیزیکی و بیماری های ضمیمه ای شرایط متفاوتی دارند و باید از این نظر دقت لازم انجام شود. سلامت ورزشکاران در اولویت ما، فدراسین ها و کل وزارت ورزش است و وزیر هم روی این موضوع تاکید دارد، چون هدف از ورزش ارتقا سلامتی است. انشاالله با رعایت دستورالعمل های بهداشتی و هماهنگی کامل با ستاد عالی مبارزه با کرونا در ورزش، تمریناتمان را در شته های تماس کم تری دارند با رعایت فاصله اجتماعی شروع کنیم.
گرم کردن درست، پیش از شروع ورزش (قسمت اول)
برخوردار است. با گرم کردن، بدن برای تمرین آماده می شود، ضربان قلب به همراه جریان خون افزایش پیدا می کند و البته ذهن هم برای شروع فعالیت جسمی، مهیا می شود. حرکات کششی در هنگام گرم کردن، فشار روی عضلات را کاهش می دهد و مشکلاتی مانند سوزش و آسیب دیدگی عضلات را، کاهش می دهد. به خاطر داشته باشید که مدت زمان مناسب برای گرم کردن بدن، زمانی بین 5 الی 10 دقیقه است.
تصمیم منطقی برای شروع دوباره مسابقات گرفته شده است
نادر دست نشان در خصوص شرایط تیم سپید رود رشت اظهار داشت: بعد از تعطیلی مسابقات تمرینات ما تعطیل شد و کادرفنی و بدنساز با بازیکنان بومی تمرینات انفرادی را انجام دادند، اما تمرین هوازی به ندرت داشتیم و در حال حاضر منتظریم تکلیف تمرینات و مسابقات روشن شود تا ما هم تمرینات گروهی خود را آغاز کنیم. سرمربی تیم سپیدرود رشت در خصوص مدت زمان لازم برای آمادگی یک تیم تصریح کرد: پنج یا شش هفته زمان
منتظر بازگشت قدرتمندانه استقلال به لیگ هستیم
خودشان را برای چنین روز هایی آماده کرده بودند. امیدوارم استقلال با قدرت به لیگ برگردد. اما حکم وزارت ورزش در رابطه با ممنوعیت استفاده از خارجی ها، دست فرهاد مجیدی را برای به خدمت گیری سانچز بست؟ این موضوع دو جنبه مالی و فنی دارد. بحث فنی اش به اعتقاد من خیلی مهم است، چون فدراسیون و یا سازمان لیگ باید کمیته فنی داشته باشند که هر مربی یا بازیکن بی کیفیتی نتواند با تیم های لیگ برتری قرارداد ببندد. از بحث مالی هم که بخواهیم بگوییم تاکنون به دلیل وجود دلال های سودجو هزینه های هنگفتی بر دوش استقلال باقی مانده و با کوتاه شدن دست این افراد می توان مانع از ضرر بیشتر استقلال شد. ...
بازگشت دوباره فوتبال با تایید ریاست جمهوری/ اقدام سوال برانگیز ستاره پرسپولیس/ آبی ها در دربی گلباران ...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ در هفته ای که گذشت شاهد اتفاقات بسیاری در دنیای ورزش بودیم که به مهم ترین رویدادها به شرح زیر اشاره می شود: برنده هفته: تصمیم وزارتخانه های ورزش و بهداشت برای شروع مجدد مسابقات طبق صحبت های هفته قبل مسئولان ستاد کرونا، قرار بود که به زودی زمان از سرگیری رقابت های ورزشی به ویژه فوتبال تصمیم گیری شود و در نهایت دکتر روحانی در پایان جلسه این
بازیکنان سپاهان تست کرونا دادند
شده است تا به محض ورود به اصفهان از آنها نیز تست کرونا گرفته شود. باقری با تاکید بر رعایت همه پروتکل های بهداشتی در این تست گفت: برای جلوگیری از تجمع بازیکنان و رعایت فاصله اجتماعی، اخذ این تست بصورت جداگانه از بازیکنان انجام شد. وی افزود: تدارکات لازم برای رعایت پروتکل های بهداشتی و شروع تمرینات از سوی باشگاه سپاهان اتخاذ شده است تا با با شروع مسابقات، این تیم برای موفقیت در ادامه
چگونه بعد از وقفه طولانی دوباره ورزش را شروع کنیم؟
تمرین، با تمرین متوسط کاردیو، 3 روز در هفته شروع کنید و بین جلسات حداقل یک روز فاصله بگذارید. تمرین قدرتی را 2 بار در هفته انجام دهید و اجازه دهید عضلاتتان 2 روز ریکاوری داشته باشند. استراحت، بخشی از برنامه ورزشی تان است، چه مبتدی باشید و چه متوسط و چه پیشرفته. بعد از چند هفته می توانید یک جلسه کاردیو و یک جلسه قدرتی به برنامه تان اضافه کنید.
فراز و نشیب های فراکسیون ورزش مجلس دهم/ در اختیار گذاشتن بخشی از مالیات بر مواد دخانی، نقطه عطف عملکرد ...
رفع مشکلات ورزش جز وظیفه نمایندگان است. در بسیاری از موارد فراکسیون ورزش مجلس دهم در این قضیه دارای فراز و نشیب هایی بوده است. بی تردید تصویب قوانینی از جمله در اختیار گذاشتن بخشی از مالیات بر مواد دخانی و همچنین 28 درصد از مالیات بر ارزش افزوده به بحث ورزش یکی از مهمترین مصوبات مجلسم دهم بود که اعضای فراکسیون مگر یکی دو نفر در آن نقشی ایفا نکردند را می توان مهم ترین عملکرد کلیه مجلس دهم درباره بحث
از ورزش چه خبر؟
طرفی سه هفته پایانی نیز همه رقابت ها باید هم زمان باشد؛ به همین دلیل این احتمال می رود که فاصله بین هر هفته چهار یا نهایتا پنج روز باشد.بدون تماشاگر بودن مسابقات و زمان برگزاری دیدارها که قطعا به خاطر شرایط آب وهوایی زیر نور به انجام می رسد باعث می شود دیگر اجبار یا ترجیحی برای برگزاری مسابقات در روزهای آخر هفته نباشد و خیلی از دیدارها در اول یا وسط هفته انجام شود. به روزهای دیوانه وار
از 22 خرداد ماه شاهد برگزاری مسابقات بدون حضور تماشاگران خواهیم بود
و مشکلی برای افراد ایجاد نشود. با توجه به تصمیم گیری اکثر فدراسیون ها در خصوص اعلام اتمام لیگ هایی که داشتند در حال حاضر تنها دغدغه ما بحث لیگ فوتبال است که سعی شده بهترین تصمیم در مورد لیگ برتر و دسته یک انجام شود. سرپرست اداره کل ورزش و جوانان استان اصفهان در ارتباط با وضعیت ورزش استان و برگزاری مجامع ورزشی، خاطرنشان کرد: گروه کارشناسی ما در حال بررسی وضعیت هیئت های ورزشی هستند و در
برنامه فشرده و کاهش تعطیلات فوتبالی /لیگ برتر بیستم از پائیز 99 آغاز می شود
سرویس ورزشی- روز سه شنبه حیدر بهاروند رئیس سازمان لیگ نامه ای به مدیرکل اداره ورزش و جوانان تهران، ریاست هیئت فوتبال تهران و مدیران عامل باشگاه ها زمان آغاز تمرینات و مسابقات را مشخص کرد. در نامه رئیس سازمان لیگ آمده بود که زمان شروع تمرینات برای تیم های لیگ برتری از روز سوم خرداد (شنبه آینده) اعلام شده و اولین بازی نیز روز 29 خرداد بین تیم های استقلال و فولاد برگزار خواهد شد. اما هفته
باید و نبایدها در ورزش کردن کودکان
بگیرید. 8. جانگل جیم انجام دادن این ورزش به مدت 15 دقیقه می تواند یک ورزش به اندازه کافی در طول روز برای کودکان بین 10 تا 12 سال محسوب شود. بارفیکس، بالا رفتن از ارتفاع، نردبان های شکل دار و آویزان شدن از دستگاه ها زیر نظر مربی جزء مهیج ترین و مناسب ترین تمرینات ورزشی برای کودکان است. 9. پلانک پلانک یکی از بهترین ورزش ها برای کودکان و نوجوانان است. پلانک عضلات ساق پا و بالا
اسکوچیچ: چشم بهم بزنید، برنامه می چینم!
درباره تلاش فدراسیون فوتبال برای فراهم آوردن مقدمات برای بازگشت او، ابراز کرد: به من گفتند که هر وقت شرایط مناسب شد، خودشان تماس می گیرند. او در خصوص شروع لیگ برتر بعد از تعطیلی حدودا سه ماهه و احتمال مصدومیت های بازیکنان به دلیل فشردگی مسابقات عنوان کرد: فکر نمی کنم مشکلی بابت مصدومیت داشته باشیم چون بازیکنان در حالت قرنطینه هم تمرین داشتند. این سوال در مورد سلامتی بازیکنان است و من نمی
شروع احتمالی لیگ تکواندو بانوان
فلور آقاتی در گفتگوی اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صداوسیما؛ درباره برگزاری لیگ تکواندو بانوان گفت: با شروع کرونا همه مسابقات ورزشی تعطیل شد و لیگ تکواندو بانوان هم همین رویه را دنبال کرد، اکنون نیز منتظر بخشنامه وزارت ورزش و ستاد مقابله با کرونا در ورزش برای برگزاری ادامه مسابقات هستیم. وی افزود: یک ماه بعد از صدور مجوز از ستاد مقابله با کرونا در ورزش، 2 هفته باقی مانده لیگ تکواندو بانوان را
چرا روزه داری در پایان ماه رمضان سخت می شود؟
کنیم نزدیک به زمان خواب خورده نشود. این مولتی ویتامین ها می تواند ویتامین ها و املاحی را که بدن در این مدت از دست می دهد، جبران کند. افراد مراقب خورد و خوراک خود در این ایام باشند. در ماه رمضان میوه و سبزی از رژیم غذایی بسیاری از افراد روزه دار حذف می شود و بیشتر قند ها و شیرینی جات جایگزین آن ها می شود. به دلیل افت قندی که بدن با آن مواجه می شود، ناخودآگاه تمایل بدن به مصرف مواد شیرین
علیپور: پلی استیشن من خوب است اما بازی فقط در زمین
به گزارش "ورزش سه"، علی علیپور که یکی از شانس های دستیابی به کفش طلای این فصل محسوب می شود، امیدوار است از فرصت 9 هفته ای باقیمانده تا پایان فصل برای رسیدن به آن سود ببرد. مهاجم سرخ ها درباره شروع دوباره فوتبال گفت: پیش از هر چیز دست مسئولان محترم وزارت بهداشت و مسئولان ستاد مقابله با کرونا درد نکند که توانستند با انجام تدابیر و هماهنگی های لازم اجازه آغاز تمرینات را بدهند. همچنین باید
تصاویر منتخب جهان ورزش در اردیبهشت ماه
را که به فضای گسترده ای لازم داشت پیگیری کنند. ژوان تونیه که در فریرانینگ کار می کند در میدان تروکادرو به هنرنمایی پرداخت. حرکات نمایشی ورزشکار فرانسوی در پس زمینه برج ایفل توسط فیلیپ لوپز به ثبت رسید. فوتبال بعد از وقفه ای طولانی مدت به دلیل شیوع بیماری کرونا، از این هفته با بوندس لیگا بازگشتی دوباره داشت اما جایی که فوتبال همیشه ادامه دارد برزیل است. در یک محله زاغه نشین
