خانه
چرا بورانی ماست و اسفناج باعث سنگ کلیه می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 غذای گیاهی که بدن تان را از دریافت آهن بی نیاز می کنند
.... کسانی که می خواهند مصرف کل آهن بدن خود را بالا ببرند، باید انواع زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنند: کدو، کنجد (ارده) و تخم کتان دانه کاج بادام و بادام زمینی گردو بو دادن آجیل ها ممکن است به مواد مغذی آن ها آسیب برساند، بنابراین از انواع خام آن استفاده کنید.شیر نارگیل، شکلات تلخ و آویشن خشک، منابع گیاهی غنی از آهن هستند. آویشن خشک را به ماست، سالاد، غذا و چای خود ...
عوارض قرص فولیک اسید چیست؟
قرص اسید فولیک برای کاهش عوارض جانبی دارو هایی مانند لومترکسول lometrexol و متوترکسات methotrexate مصرف می شود. برخی افراد نیز از فولیک اسید به طور مستقیم روی لثه های خود استفاده می کنند تا عفونت های لثه درمان شود. اسید فولیک معمولا در ترکیب با سایر ویتامین های گروه B. مصرف می شود. فولیک اسید برای رشد بدن ضروری است. این دارو در تولید عامل ژنتیکی به نام DNA و عملکرد های دیگری ...
چگونه سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهیم؟
...> به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، متابولیسم بالا می تواند به شما انرژی بخشد و باعث شود احساس بهتری داشته باشید. در ادامه روش هایی برای افزایش سوخت و ساز بدنتان به شما ارائه شده است: در هر وعده غذایی مقدار زیادی پروتئین میل کنید خوردن غذا می تواند سوخت و ساز بدن شما را برای چند ساعت افزایش دهد. به این حالت، اثر ترمیک غذا گفته می شود. این موضوع ناشی از کالری اضافی لازم برای هضم، جذب ...
10 خطر کاهش وزن سریع را بشناسید
می توانند بسیار دردناک باشند. برای جلوگیری از سنگ صفرا، حتماً چربی های سالم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. به این ترتیب کیسه صفرا به درستی کار خواهد کرد. احساس سرما اگر وزن زیادی را به سرعت از دست بدهید، ممکن است متوجه شوید که بیشتر اوقات احساس سرما می کنید. بدن شما برای جبران مشکلات دریافت اندک کالری، بیشتر احساس سرما می کند. چربی کمتر بدن به معنای کمتر شدن عایق بدن در ...
چند خطر پنهان در مصرف بستنی!
شرایط خون نمی تواند به راحتی به سمت قلب بازگردد. 10. ایمنی را تضعیف می کند نوشیدن آب سرد و مایعات خنک بعد از غذا باعث ساخت مخاط اضافه در بدن می شود. در این حالت عملکرد سیستم ایمنی کاهش پیدا می کند. درنتیجه فرد نسبت به انواع عفونت ها و مریضی هایی مانند سرماخوردگی مستعد می شود. مصرف دارو های خوراکی همراه مایعات خنک نیز می تواند جذب دارو ها را دچار ...
بهترین خوراکی برای باز شدن رگ ها
کاهش کلسترول دارد. زمانیکه کلسترول خون در حد نرمال باشد امکان گرفتگی رگ ها نیز کاهش پیدا می کند. علاوه بر این، سیب حاوی فلاونوئید ها است. این ترکیبات مغذی باعث کاهش 50 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. ماهی ماهی های چرب منبع فوق العادهٔ اسید های چرب امگا3 هستند. این اسید های چرب به چربی های خوب معروف هستند و بدن ما برای بهبود عملکرد دستگاه قلب و عروق و همچنین جلوگیری ...
بهترین درمان سنگ کلیه چیست؟
ادرار شما به حالت کریستال در آمده و وارد کلیه ها شود و تبدیل به سنگ کلیه یا رسوب های کلیوی شود. این رسوبانت می توانند شامل سنگ های ریز، سنگ هایی با بدنه تیز یا نرم و یا سنگ های درشت و سنگین باشند که تقریبا شبیه به یک سنگ رودخانه صیقل خورده هستند. این سنگ ها معمولا به صورت طبیعی و از طریق ادرار از بدن شما خارج می شوند. مهم ترین علائم سنگ کلیه شامل با دیدن این نشانه ها ...
آیا قرص خواب آور زولپیدم خطرناک است؟
جمله رانندگی، خوردن غذا یا برقراری رابطه جنسی. این افراد هیچ یک از رفتار ها و فعالیت های خود را به خاطر نمی آورند. درمان اعتیاد به زولپیدم گزینه های زیادی برای رفع اعتیاد به زولپیدم وجود دارد. در ادامه به برخی از این گزینه ها اشاره می شود: درمان اعتیاد به زولپیدم مرحله سم زدایی با توجه به بروز علائم ترک شدید ناشی از مصرف زولپیدم، بسیاری از مصرف کنندگان این ...
غذاهای شادی آور برای دور کردن احساسات منفی
این تار های نازک قرمز رنگِ مثقالی خیلی گران تومان، باارزش ترین ادویه ی هر آشپزخانه ی ایرانی است که نه تنها عطر و رنگ غذا ها را از این رو به آن رو می کند بلکه حال و هوای شما را هم عوض می کند. بدانید و آگاه باشید که زعفران قادر است پیری را از شما دور کند. اصلاً این بار که یک کاسه شله زرد پرملات زعفران دار حسابی به دستتان رسید با تمام وجود بویش کنید. خواهید دید اولین عکس العملتان یک لبخند ...
درمان خانگی دندان درد؛ سریع و راحت
به گزارش، در این روز های اپیدمی کروناویروس که اغلب هموطنان از رفتن به مراکز بهداشتی و درمانی واهمه دارند، درد دندان اجتناب ناپذیر است و ممکن است بر اثر پوسیدگی یا فشار عصبی به وجود بیاید. در این شرایط چند درمان خانگی را گردآوری کرده است تا در شرایط ضروری به درد دندان های خود کمک کنید. 1. شیر و زرد چوبه: اگر دندان شما عفونت و چرک دارد می توانید از این راه استفاده کنید و تمام ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
. واکسن آنفلوانزا بزنید شیوع آنفولانزای فصلی در جامعه موجب افزایش مشکلات حاد قلبی و عروقی می شود. این رابطه خیلی قوی نیست، اما معنی دار است. اگر شما آنفلوانزا بگیرید و بیماری قلبی داشته باشید، چه از آن مطلع باشید چه نه، احتمال شدیدتر شدن بیماری تان وجود دارد؛ پس حتما در وقت مناسب آن واکسن بزنید. منبع: تبیان در مطلب زیر استراتژی های روزمره برای اینکه ...
پیشگیری و کنترل کم خونی فقر آهن
خوردن ) و بعد از غذا میوه جات بخصوص مرکبات که حاوی ویتامین ث می باشند استفاده نمایید . – از غلات و حبوبات جوانه زده استفاده نمایید زیرا جوانه زدن غلات و حبوبات باعث افزایش جذب آهن به میزان تقریباً 2 برابر می شود . در برنامه غذایی کودکان و نوجوانان: – از انواع خشکبار مثل توت خشک ، برگه آلو ، انجیر خشک ، کشمش ، و... به عنوان میان وعده استفاده نمایید . به خانواده ها ...
آیین شیر سنگی
به گزارش وبگردی خبرگزاری صدا وسیما به نقل از ایسنا ،یکی از آیین های عشایر بختیاری برپا داشتن شیر سنگی یا برد شیر بر مزار چهره های ماندگار و سرشناس ایل است. شیر های سنگی مجسمه هایی هستند که در گذشته توسط سنگ تراش ها تراشیده می شدند و آن ها را روی قبر افراد شجاع و دلیر ایل بختیاری قرار می دادند. اهالی این قوم، شیر سنگی را که برای آن ها نشانه شجاعت و دلاوری است بر سر آرامگاه این افراد قرار می دهند. در ...
بورانی بادمجان یک افطاری خوشمزه + طرز تهیه
به گزارش، بورانی، برانی یا بولانی نوعی پیش غذای گیاهی ایرانی است که با سبزیجاتی همچون اسفناج، بادمجان و کدو تهیه می شود. این غذا را همراه با ماست، سبزیجات پخته یا کبابی به صورت سرد یا گرم به عنوان پیش غذا، افطار یا غذای اصلی سرو می کنند. رمز و راز تهیه یک بورانی بادمجان خوشمزه و خاص فوت کوزه گری درست کردن بورانی بادمجان این است که بادمجان ها را به هیچ وجه سرخ نکنید و آن ها را ...
چگونه رژیم ضد پیری بگیریم؟
پوست می شود، استفاده کنید. شکر شکر، برای بدن سم است و متاسفانه چه به صورت پنهان و چه به شکل واضح از آن در رژیم غذایی زیاد استفاده می شود. قند موجود در نان سفید، پاستا، آب نبات ها و محصولات نانی صنعتی و حتی ماست های میوه ای صنعتی می تواند اثرات نا مطلوبی بر سلامتی و جوانی پوست داشته باشد. مصرف قند و شکر زیاد فرایند کلاژن سازی پوست را با اختلال رو به رو می کند و باعث بروز چین و چروک می شود. ...
برای چربی سوزاندن این ویتامینها را حتما مصرف کنید
...> فلز روی روی بدن شما را قادر به تولید تستسترون عضله سازی می کند. همچنین باعث بهبودی عملکرد ورزشی شما می شود. این فلز همچنین باروری را افزایش می دهد و تعداد سلول های ضدعفونت شما را افزایش می دهد. منابع خوب فلز روی: گوشت قرمز، تخم مرغ، تخم کدو، پنیر بیشتر بدانید : چربی سوزی و قوانین اصلی آن بیشتر بدانید : آب کردن چربی زیر شکم با چربی سوزی موثر بیشتر بدانید : خوراکی هایی برای سوزاندن چربی شکم گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: irna. ...
روش هایی برای بلند شدن قد
مختلف و منابع غذایی گوناگون در برنامه غذایی شما وجود داشته باشد. ضمن این که از برنامه غذایی مناسب استفاده می کنید، به توصیه های زیر برای افزایش قد توجه کنید: ● غذا های نشاسته ای مثل سیب زمیین تنوری، نان و مربا، اسپاگتی یا غلات آماده مصرف انتخاب های مناسبی هستند ولی غذا هایی که مقدار قند یا شکر زیادی دارند مناسب نیستند. ● سعی کنید در هر وعده غذا، زیاد نخورید. پیشنهاد می ...
تغذیه و سبک زندگی
اعتقاد دارند. شناخت این انواع به شما کمک می کند تا اگر جزء این گروه ها هستید، مواد غذایی و خوراکی هایی در وعده های غذایی خود قرار دهید که هم به کاهش وزن و حفظ تناسب اندامتان کمک کنند و هم تأمین کننده ی مواد مغذی مورد نیاز بدن شما باشند. انواع مختلف گیاهخواران در زیر خواهد آمد : وگانیسم یا Veganism: یک نوع از گیاهخواری است که هدف آن حذف هر نوع محصول حیوانی، چه در غذا و چه در مواد مصرفی است ...
میان وعده های خوشمزه برای خانم های باردار
...> شکلات و میوه شما می توانید شیر کم چرب، میوه و یک عدد شکلات تخته ای متوسط را در مخلوط کن بریزید و یک میان وعده خوشمزه و جدید را امتحان کنید و البته با آن به استحکام استخوان های فرزندتان نیز کمک کنید. اسموتی برای پایه این میان وعده از ماست و شیر استفاده کنید و بعد به میل خودتان میوه های یخ زده مثل موز و توت فرنگی را به آن اضافه کنید. همچنین می توانید اسفناج تازه و کرفس را برای ...
آسیب به جسم با نهضت گرمی خوری
به خوبی صورت پذیرد و سیستم ایمنی بدن قوی داشته باشیم.البته ناگفته نماند که سردی زیاد هم باعث ایجاد نوعی سودا و بیماری های بسیار خواهد شد.به هر حال وقتی تعادل در مصرف سردی و گرمی باشد، بدن خود گرمای معتدلی را ایجاد می کند که این گرما انسان را قوی و تن او را برای حتی ورزش های سنگین هم آماده می سازد.
9 ماده غذایی غنی از منیزیم که برای سلامتی شما بسیار مفید است
الکل و استفاده از داروها میتواند باعث کمبود منیزیم در بدن شود و ماهی می تواند گزینه مناسبی برای وعده های غذای اصلی باشد. ماست ماست حاوی منیزیم بدون چربی یا کم چرب را در وعده صبحانه خود امتحان کنید. ماست کم چرب که دارای کلسیم و منیزیم است و باعث سلامت کلی بدن می شود. مصرف ماست در وعده صبحانه می تواند احساس سیری طولانی تری را ایجاد کند و به دریافت کالری کمتر و کاهش وزن منجر شود ...
ویتامین D و نقش آن در سلامت بدن مادر و جنین
، کف پا و ران) 4.بی حوصلگی 5.عرق کردن سر 6.مشکلات روده (به یاد داشته باشید که ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. اگر افراد یک عارضه گوارشی داشته باشند که بر روی جذب چربی بدنشان اثر بگذارد، ممکن است در جذب ویتامین های محلول در چربی هم اختلال پیش آید) منابع ویتامین D را بشناسیم 1. نور خورشید:میدانیم که اگر پوست بدن در تماس با نور خورشید قرار ...
مادرها در دوران شیردهی چه غذایی بخورند
به گزارش شیعه نیوز ، دوران شیردهی تاکید فراوانی بر تغذیه سالم و مناسب مادران دارد چون اگر رژیم غذایی نامناسب باشد، بدن ناچار است مواد مغذی لازم را از ذخایر بدن مادر برداشت کند. سبزیجات: سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، برگ چغندر، کلم بروکلی و ... حاوی ویتامین آ و منبع خوب کلسیم، ویتامین ث و آهن هستند. ضمن این که آنتی اکسیدان های موجود در آنها برای سلامت قلب مادر و نوزاد مفید است. ...
نکاتی درخصوص روزه داری مفید در روزهای آخر ماه رمضان
یا خوردن غذا های چرب و سنگین در وعده های افطار یا سحر افزایش می یابد. در حالی که با رعایت نکات تغذیه ای در وعده های سحر و افطار، روزه داری، حتی در کسانی که بیماری های گوارشی درمان شده نیز داشته اند با عود علائم بیماری قبلی شان همراه نخواهد بود. درباره مشکلات گوارشی احتمالی برای برخی هموطنان در واپسین روز های ماه مبارک و راهکار های عبور از این مرحله با حفظ سلامتی شان، با دکتر ...
درد زیر شکم را جدی بگیرید
...> افزایش اندازه برآمدگی احساس پری 11- سنگ های کلیوی اغلب سنگ ها از تجمع کلسیم ساخته شده و می توانند در کلیه راست و چپ به وجود آیند. به همین دلیل فرد ممکن است درد شکم سمت راست پایین را نیز تجربه نماید. امکان دارد یک سنگ کلیوی در بدن فرد تشکیل شده و فرد تا هنگام بروز مشکلات از وجود آن خبر نداشته باشد. از جمله این مشکلات می توان به انسداد بخشی از کلیه یا ایجاد درد شدید در ...
کالری مورد نیازبرای خانم های باردار
حیاتی برای خلق سلول های انسان است و در نتیجه باید بخشی از رژیم غذایی روزانه شما باشد مصرف پروتئین: مصرف پروتیین را افزایش داده و هر روز غذاهای مختلف غنی از پروتئین را بخورید اینطور از خوردن یک چیز خسته نخواهید شد. می توانید هر روز گوشت بخورید و از لوبیا یا سبزیجات به عنوان کنار غذا استفاده کنید منابع پروتئین : روزانه 100-175گرم پروتئین مصرف کنید. مثل گوشت ...
چند توصیه پزشکی برای سالم ماندن کلیه ها
در تمام ارگان های بدن ازجمله قلب، کلیه، فشارخون، مغز و تمام قسمت های بدن دارد و از این طریق سعی کرده این ارگان ها را در تنظیم و ارتباطی خاص نگهداری کند. به گفته وی بااین وجود اگر کلیه مشکل داشته باشد نمی تواند نقش ویتامین D را نیز دریافت کند و کمبود این ویتامین هم نیز مشکل آفرین است و نبود آن بر روی استخوان ها، فشارخون و قلب تأثیر می گذارد. این فوق تخصص در کردستان گفت: روزانه ...
باور غلط برای کاهش وزن
فکر می کنند که برای کاهش وزن همیشه باید گرسنه باشند . بسیاری از آن ها همواره در حال رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشند . حتی در هنگام گرسنگی نیز از مصرف غذا اجتناب می کنند زیرا تصور دارند که با این کار کالری هایی که به بدن آن ها می رسد ، محدود شده و راحت تر می توانند وزن کم کنند اما این عقیده کاملاً غلط است زیرا اگر گرسنگی شما شدید شود ، هنگام غذا خوردن بیش از همیشه غذا می خورید . هر چند این مشکل ...
