سایر منابع:
سایر خبرها
اگر این علائم را دارید، به کبد چرب مبتلا هستید
است رژیم غذایی برای خلاص شدن از کبد چرب : برای خلاص شدن از شر کبد چرب چندین کار وجود دارد ، از جمله کاهش وزن و قطع کردن مصرف کربوهیدرات. علاوه بر این ، غذاهای خاص می توانند به شما در از دست دادن چربی کبد کمک کنند. کاهش وزن : در صورت اضافه وزن یا چاقی ، کاهش وزن یکی از بهترین راه های درمان کبد چرب است .در حقیقت ، کاهش وزن باعث کاهش چربی کبد در بزرگسالان می شود ، صرف نظر از این که آیا کاهش وزن با ایجاد رژیم های غذایی به تنهایی یا همراه با جراحی کاهش وزن یا ورزش انجام شده است. ...
2 مشکل بزرگ رژیم این مدلی
.... اما ماهیچه سوزی در افراد گروه اول، بیش از 6 برابر افراد گروه دوم بود. این مطالعه به خوبی نشان می دهد که لاغری سریع چه تاثیر مخربی بر عضلات دارد. کاهش نرخ سوخت و ساز بدن یکی از مهم ترین مضرات لاغری سریع این است که باعث افت سوخت و ساز بدن می شود. هرچه سوخت و ساز بدن شما کمتر شود، کالری کمتری می سوزانید و برای کاهش وزن، باید غذای کمتری بخورید. کاهش نرخ سوخت و ساز ...
هرگز به شکم و پهلوی راست نخوابید؟
. روش درست: طبیعی ترین حالت برای کل بدن، خوابیدن به پشت است. پزشکان این حالت خوابیدن را به کسانی توصیه می کنند که در اثر آرتروز (ورم مفاصل) دچار درد مزمن ستون فقرات شده اند. بهتر است با استفاده از یک بالش فومی، مختصر شیبی زیر گردن تان ایجاد کنید. علاوه بر این می توانید یک بالش هم زیر هر دو بازوی قرار دهید تا دردی که به خاطر وزن بدن و فشار وارده، در گردن خود احساس می کنید ...
راه هایی ساده برای جلوگیری از افتادگی پوست هنگام لاغر شدن
...: داروهای طبیعی زیر ممکن است در افرادی که مقادیر کمی از وزن خود را از دست داده اند، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشد. 1) تمرین ها یا ورزش های مقاومتی انجام دهید انجام تمرین های ورزشی قدرتی یکی از بهترین راه ها برای ایجاد توده های عضلانی در بزرگسالان جوان و مسن است. ایجاد توده های عضلانی علاوه بر این که به سوزاندن کالری بیشتر کمک می کند، به بهبود ظاهر پوست شل شما نیز منجر ...
فواید شگفت انگیز لیموترش از سم زدایی تا کاهش وزن
راحت تر جریان یابد، از طرفی به بدن اجازه می دهد تا به شیوه ای کارآمد سم زدایی را انجام دهد. به نوبه خود، این عمل آنزیم کبدی را بهبود می بخشد و از تشکیل سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند. 8. کاهش وزن آب لیمو رقیق شده با آب که به عنوان آب لیمو نیز شناخته می شود برای چربی سوز بودنش معروف است. نتایج یک تحقیق روی حیوانات، که در مجله بیوشیمیایی و تغذیه بالینی منتشر شده است، نشان داد که پلی ...
شکلات بخورید تا به این بیماری ها مبتلا نشوید
علاوه بر ارزش غذایی بالا، به عنوان یک منبع انرژی غنی نیز محسوب می شود. بوی شکلات باعث افزایش امواج مغزی و خود موجب آرامش می شود. شکلات دارای اثر ضد باکتریایی روی دهان است که از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. از این لحظه به بعد، هنگام خوردن شکلات احساس گناه نخواهید کرد! چرا که علی رغم شهرت بدی که در افزایش وزن دارد و در اصل اینگونه نیست، فواید سلامتی بی شماری با این محصول شیرین ...
خاصیت گردو در طب سنتی
بخورند اسهال آورد. و اگر زیاد بخورند کرم ها را بیرون براند. و ضد کرم کدو است و در روده کور نافع است. دیگر خواص محافظت از سیستم ایمنی، جلوگیری از لخته شدن خون، تنظیم سوخت و ساز در بدن، تنظیم فشار خون، تنظیم قند خون، جلوگیری از پارکینسون و آلزایمر، جلوگیری از سنگ کیسه صفرا و حفاظت از استخوان از دیگر خواص گردو است. مصرف موضعی آرایش: ضماد گردوی تر را بر جای ضربه می گذارند ...
10 خطر پنهان در مصرف بستنی
مصرف خوراکی های خیلی سرد مخاط داخلی دهان و دستگاه گوارش را به طور موقت دچار شوک کرده و منقبض می کند.در این حالت جریان خون کند و اعصاب محیطی تحریک می شوند.به همین علت هست که خیلی از افراد پس از خوردن بستنی یا نوشیدنی های خنک دچار سردرد می شوند.یک روز گرم تابستان را مجسم کنید که قرار هست طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید. چه اتفاقی می افتد؟به طور حتم احساس خواهید کرد پوست تان جمع شده و منافذ آن ...
چگونه بدون ورزش کردن لاغر شویم؟
...، به این معنی که با تقلید، مسدود کردن یا اختلال در هورمون های طبیعی بدن در متابولیسم بدن شما اختلال ایجاد می کنند. محققان دریافتند که مواجهه منظم با سموم دفع آفات از طریق غذا با افزایش خطر چاقی و دیابت در ارتباط است. خواب شبانه خود را بهبود ببخشید در دنیای شلوغ ما خواب اغلب آخرین چیزی است که می توانید با خیال راحت انجام دهید، اما کمبود حتی یک ساعت خواب می تواند عواقب جدی در ...
کمبود ویتامین دی و هشت نشانه و علامتی که باید حتما از آنها اطلاع داشته باشید
... هفت عامل که باعث کمبود ویتامین D در بدن می شوند عبارتند از: داشتن پوست تیره. مسن بودن. اضافه وزن یا چاقی. مصرف نکردن میزان مناسب ماهی یا لبنیات. زندگی دور از خط استوا که در تمام سال میزان تابش خورشید کم است. اگر همیشه هنگام بیرون آمدن از خانه از ضد آفتاب استفاده کنید. در خانه ماندن افرادی که در نزدیکی ...
تاثیرات شنا کردن بر روی سلامتی بدن و تناسب اندام
انرژی بدن با روش های عالی و طبیعی! استرس و اضطراب یکی از بخش های جدایی ناپذیر از زندگی روزمره تمام افراد هست اما نباید اجازه بدید این استرس در زندگی شما نقش پر رنگی داشته باشه و از هر طریقی که می دانید باید سعی کنید تا استرس و اضطراب رو از خودتون دور کنید و احساس آرامش رو هم تجربه کنید. شنا کردن یکی از راه حل های موثر برای از بین بردن استرس ، افسردگی و .... هست و باعث ایجاد آرامش در بدن ...
مواد مضر در محصولات مراقبتی و آرایشی پوست را بشناسید
به صورت مستقیم آسیبی به پوست وارد نمی کند، اما می تواند در بدن با تحت تاثیر قرار دادن هورمون ها باعث بیماری های هورمونی شود. سالیسیک اسید نقش این ماده در پاک کننده ها و مرطوب کننده های دارویی، مراقبت از پوست های آسیب دیده است اما با ایجاد التهاب، قرمزی و خشکی بیش از حد پوست، آن را آسیب پذیر می کند. سورفکتانت این ماده به راحتی می تواند از طریق پوست، تنفس ...
ناشتا این میوه را بخورید
... وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین C سیب سبز یکی از منابع اصلی فلانوئیدها است و ویتامین C زیادی دارد. هر دوی این مواد، مثل آنتی اکسیدان عمل می کنند و رادیکال های آزاد را که سبب آسیب رساندن به سلول ها می شوند، از بین می برند. یکی از فواید خوردن سیب ناشتا این است که بدن شما توانایی مبارزه با این رادیکال ها را به دست می آورد؛ این کار به تولید سلول های سالم کمک می کند و احتمال بیماری های ...
5 عارضه مصرف متفورمین برای لاغری
...: آیا متفورمین برای لاغری بی خطر است؟ متفورمین برای لاغری و کاهش وزن افراد چاق بی خطر است. با این حال شاید مصرف این دارو برای همه مناسب نباشد، مخصوصا آنهایی که اضافه وزنشان زیاد بالا نیست. پس قبل از مصرف حتما با پزشکتان در میان بگذارید. بر اساس تحقیقات، متفورمین به کاهش وزن برخی افراد کمک می کند. با این حال دقیقا مشخص نیست که چرا متفورمین باعث کاهش وزن شود. یک تئوری این است که ...
رابطه جنسی و کاهش وزن
بیشتری در بدن آزاد شود؛ بیشتر استرس خواهیم داشت و این امر باعث ایجاد اشتهای کاذب شده و افزایش وزن را به دنبال دارد. داشتن ارتباط جنسی به صورت منظم تولید هورمون کورتیزول را تا حد زیادی کاهش داده و در حد طبیعی حفظ می کند. بنابراین از مراجعه شما به غذا در زمان استرس محافظت کرده و مشکل ایجاد اشتهای کاذب را از بین می برد. ...
دارو برای درمان تخمدان پلی کیستیک
ندارد اما با پیروی از یک شیوه سالم زندگی و مدیریت علائم آن با استفاده از داروهای کمکی می توانید اثرات این بیماری را به حداقل برسانید. ما قصد داریم در این مطلب شما را با این داروهای کمکی و نحوه عملکردشان آشنا کنیم. داروهای تجویزی در سندرم تخمدان پلی کیستیک 1- قرص مدروکسی پروژسترون یکی از دلایل ایجاد PCOS وجود ناهنجاری های هورمونی است که می تواند باعث دوره های پریودی با ...
چگونه بفهمیم که قندخون مان نرمال است؟
اشباع می شوند که این موضوع خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد . نقش هموگلوبین در بدن رژیم غذایی مناسب برای افراد دیابتی مقدار نرمال قند خون قند خون نرمال در حالت ناشتا : برای افراد مبتلا به دیابت : 130-80 میلیگرم بر دسی لیتر برای افراد بدون دیابت : 99-70 میلیگرم بر دسی لیتر قند خون نرمال دو ساعت بعد از غذا : برای افراد مبتلا به دیابت ...
شکلات تلخ بخورید 2 برابر لاغر شوید
پتانسیل مقاومت به انسولین کمک می کنند. همچنین حاویِ چربی هایِ سالم است که باعث کاهش سرعت قند در جریان خون می شود. این کار به جلوگیری از بالا رفتنِ ناگهانیِ انسولین خون کمک می کند و اجازه نمی دهد که قند، مستقیماً به سلول های چربیِ شما هدایت شود؛ در نتیجه فردی که شکلات تلخ می خورد کمتر احساس گرسنگی ناگهانی و شدید یا هوس خوردنِ تنقلات می کند. * شکلات تلخ استرستان را کم می کند آیا می ...
در اوج جوانی موهایتان سفید شده؟ حتما این مطلب را بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز: استرس می تواند به طرق مختلف بدن را تحت تأثیر قرار دهد. موهای سفید و خاکستری به احتمال زیاد در اثر ترکیبی از ژنتیک، پیری و هورمون ها ایجاد می شوند و تحقیقات دیگری وجود دارد که نشان می دهد استرس می تواند موها را بصورت زودرس خاکستری و سفید کند. هنگام به دنیا آمدن، رنگ موها توسط رنگدانه های طبیعی در پوست به نام ملانین مشخص می شود. فولیکول های موی انسان دو نوع ملانین ...
شلوارکی که پوست تان را میخورد و شما لاغر می شوید! عکس
افرادی که از چاقی و اضافه وزن رنج می برند گاهی به روش های عجیب و غریبی برای لاغر شدن دست می زنند. یکی از راهکارهای جدید و البته هم عجیب، ابداع شلوارکی است که گفته شده با خوردن پوست، به کاهش وزن کمک می کند. طراحان این شلوارک 46 دلاری معتقدند که پوشیدن آن طی 2 ماه می تواند تا 2/5 سانتی متر از حجم پاها کم کند. شلوارک Mass & Slim از جمله فناوری هایی بود که در کنفرانس IFA امسال در برلین ...
معرفی 5 معجون لاغری خانگی
...: با استفاده از مواد گیاهی می توان انواع نوشیدنی های سالم و چربی سوز را تهیه کرد که باعث کاهش وزن و لاغری شود. در واقع نوشیدنی های گیاهی و طبیعی سالم باعث افزایش متابولیسم و هضم سریع غذای شما شده و در کاهش وزن به شما کمک می کند. به گزارش سلامانه در این مطلب قصد داریم که به معرفی 5 معجون لاغری خانگی بپردازیم و روش تهیه این نوشیدنی های لاغری و چربی سوز طبیعی را به شما آموزش دهیم ...
10 خاصیت گز پسته ای اصفهان
. 2- محافظت از پوست با مصرف پسته مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین E برای داشتن پوستی شاداب و سالم توصیه می شود.زیرا ویتامین E پوست را از آسیب اشعه ماورای بنفش محافظت می کند.خوشبختانه پسته سرشار از ویتامین E است.درنتیجه مصرف روزانه پسته منجر به محافظت هرچه بیشتر پوست شما در برابر اشعه ماورای بنفش می شود.اگر هرروز پسته مصرف کنید داشتن پوست جوان و شاداب برایتان رؤیایی دست ...
ورزش و تحرک و رژیم غذایی مناسب، توصیه جدی در طب سنتی است
هستم و مشکلات نفخ و سنگینی معده دارم؛ 37 سال با 47 کیلو وزن داشته و به شدت از ازدواج متنفر از ازدواج هستم؛ رگ های دست و پا نیز بیرون زده و دست های لاغر دارم؛ برای پاکسازی راهنمایی کنید؛ بیان کرد: برای شما ورزش متعادل، خواب منظم و متعادل، استفاده از مواد غذایی که رطوبت مناسب دارند مانند شیر گرم که البته به خاطر نفخ با دارچین و زنجبیل استفاده کنید و همچنین شربت هایی مانند شربت خاکشیر و بالنگ که بهتر ...
نشانه های وجود انگل در بدن
ها و کربو هیدرات ها می تواند بدن را ضعیف کند و شما را خسته, افسرده و با احساس بی علاقگی کامل رها کند.این اتفاق می تواند منجر به خستگی در سطوح ذهنی, جسمی و عاطفی شود. علاوه بر این, اضافه بار مواد زائد متابولیکی تولید شده توسط انگل ها باعث می شود که اعضا بدن حتی سخت تر کار کنند تا این محصولات زائد را از بین ببرند. این امر همچنین منجر به خستگی, انرژی کم, بی حالی و ضعف بیش از حد ...
5 علت افزایش وزن زنان در عادت ماهیانه
.... حبس مایعات احساس نفخ مسئله شایع در دوران قاعدگی است. در عادت ماهیانه هورمون های تولیدمثل زن مانند استروژن و پروژسترون در سطح بالایی قرار دارند که منجر به تغییر در بدن در مورد سدیم و در نتیجه موجب حبس شدن مایعات می شود. این اتفاق ممکن است در نیمه دوم دوره قاعدگی هم بیشتر باشد، وقتی استروژن و پروژسترون در بالاترین حد خودشان هستند. برای دورت ...
بیماری آدیسون چیست و چه علائمی دارد؟
بخش خارجی یا کورتکس که گروهی از هورمون ها به نام کورتیکو استروئید را تولید می کند. کورتیکو استروئید شامل موارد زیر است: گلوکوکورتیکوئید: این هورمون ها که شامل کورتیزول می شوند توانایی بدن برای تبدیل غذا به انرژی را تحت تاثیر قرار می دهند و به بدن کمک می کنند به استرس واکنش نشان دهد. مینرالوکورتیکوئید: این هورمون ها که شامل آلدوسترون هم می شوند تعادل سدیم و پتاسیم بدن را نگه می ...
درد قفسه سینه چه علتی دارد؟
دلایل احتمالی دیگری برای درد قفسه سینه مانند سوء هاضمه و فشار عضلانی وجود دارد. گذشته از قلب، قسمت های زیادی از قفسه سینه که می تواند باعث درد قفسه سینه شود شامل ریه ها ، مری (گلوت) ، ماهیچه ها ، استخوان و پوست است. به دلیل وجود سیستم پیچیده اعصاب در بدن، علت درد قفسه سینه ممکن است از جای دیگری در بدن شما مانند شکم شما ناشی شود. این درد به نام درد ارجاعی یا بازگشتی شناخته شده است. ...
راه های رفع سریع غبغب
...: بسیاری از ما دوست داریم هنگامی که خودمان را در آیینه نگاه می کنیم تصویر بدون عیب و نقصی داشته باشیم . بعضی از افراد در زیر چانه خود چربی اضافی دارند که باعث می شود چانه مضاعف نشان داده شود ، مضاعف شدن چانه به اصطلاح غبغب نامیده می شود که ممکن است بر اثر عوامل زیر ایجاد شود: عوامل ارثی وزن اناتومی بدن عادت به گرفتن چانه به سمت پایین پیش ازاین برای ...