خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خستگی کار با مانیتور، به سه شکل بروز می کند
اشک از این غدد می باشد. معمولاً هر چشم در دقیقه 12 تا 20 مرتبه پلک می زند و این امکان را بوجود می آورد تا لایه اشکی جدیدی در سطح چشم تشکیل شود. اما کار با مانیتور شکل گیری لایه های اشکی را کاهش می دهد و در نتیجه سطح چشم ها دچار خشکی می شود. این خستگی غالباً با سردرد و نیز دردهای ستون فقرات ( کمردرد ) همراه است و با نحوه نشستن شما ارتباط مستقیم دارد. یادتان باشد که خستگی، کیفیت کار شما ...
ترفندهای روانشناسانه که هر کسی را مجذوب تان می کند
تأثیر چندانی روی او نمی گذارد و احتمالاً او نسبت به این دست تعریف و تمجیدها بسیار بی تفاوت خواهد بود. چون این ویژگی ها ذاتی هستند نه اکتسابی و از ابتدا با آن ها بوده اند. نکته ی کلیدی در اینجا آن است که به چیزهایی توجه داشته باشید که شخص مقابل تان برای آن ها زحمت زیادی کشیده و از همان چیزها تعریف کنید. مثلاً بگویید که می دانید او شب و روز روی یک پروژه کار می کند و این تلاش ها حتماً به ...
ده نکته ی مهم برای لاغری سریع
...: لاغری و رسیدن به تناسب اندام از دغدغه های امروز اکثر افراد است. برای رسیدن به خواسته تان حین تمرین این 10 مورد را مدنظر داشته باشید. حداقل به مدت ده دقیقه قبل از شروع تمرینات، بدن تان را گرم کنید. تمرینات گرم کردن بدن، باعث بهبود جریان خون به کل بدن و عضلات شده و قلب تان را برای فعالیت های شدیدی که قرار است انجام دهید، آماده می کند. فایده ی دیگر کرم کردن بدن قبل از تمرینات این ...
فراموش کردن استوکس؛ راه دیگری هم دارید؟
آی اسپورت - حمید مطهری، دستیار یحیی گل محمدی گفته: استوکس را فراموش کرده ایم ؛ خب البته فراموش هم نمی کردید کلا دست تان به او و آن 150 هزار یوروی بی زبان نمی رسید و اساسا غیر از فراموشی، راه دیگری نمی توانید داشته باشید. منتها ترس مان از آن است که استوکس شما را فراموش نکند. بعد از بلایی که این بازیکن سر تراکتور آورد، مسوولان آن باشگاه هم کلی رجز خواندند که حتما استوکس را در دادگاه محاکمه خواهند کرد، اما آخرش او شکایت کرد و برنده هم شد. بالاخره استاد، سلطان پیچ جهان است و قلق شکایت و شکایت کشی را خوب می داند. حالا شما هم بروید دعا کنید غائله استوکس با همین 150 هزار یورو برای تان تمام شده باشد! ...
توصیه های سلامتی مردانه
هشداردهنده برای بیماری ها و عوارض دیگر باشد. حتماً در میان تمام مشغله هایتان زمانی را به روابط خانوادگی و دوستانه اختصاص دهید و آن ها را تقویت کنید. لابه لای کارهایتان یک تماس دو دقیقه ای هم که شده با همسر، مادر یا فرزندتان برقرار کنید و از این ارتباط روحیه بگیرید رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید داشتن رژیم غذایی کم چرب، کم کلسترول، کم نمک و سرشار از میوه ها و سبزی های ...
آغاز فصل پنجم کاوش معبد لائودیسه در نهاوند
به گزارش پایگاه خبری گرو ، محسن جانجان با اعلام این خبر افزود: معبد لائودیسه یکی از آثار ارزشمند نهاوند است که آثاری از دوران سلوکیان را چون گنجینه ای در خود نگهداری می کند . او گفت: در کاوش های قبلی سرستون ها، میان ستون، پایه های ستون و سفال های منقوش بسیار زیبای دوران سلوکی در این منطقه کشف شده که نشان می دهد، این معبد متعلق به دوران سلوکی است . رئیس اداره میراث فرهنگی ...
5 راه برای تشخیص سندرم سوء جذب
غذایی حاوی لاکتوز، گاز هیدروژن در تنفس تان وجود داشته باشد، ممکن است دچار عدم تحمل لاکتوز باشید. تست های تصویری تست های تصویری که از سیستم گوارش تان تصویربرداری می کنند می توانند برای تشخیص مشکلات ساختاری به کار بروند. مثلاً پزشک شما می تواند سی تی اسکن برایتان تجویز کند تا ضخامت دیواره ی روده ی باریک تان بررسی شود که یکی از علامت های بیماری کرون است. نمونه برداری اگر پزشک ...
10 پرسش و پاسخ مهم در مورد آسم در بارداری
...: کنترل بیماری آسم، ریسک عوارض و مشکلات بارداری را نیز کاهش می دهد؛ مانند زایمان زودهنگام، کم وزنی نوزاد هنگام تولد و پره اکلامپسی. به گزارش سلامانه از تبیان اگر آسم دارید دلیل نمی شود نتوانید یک بارداری بی دردسر و سالم داشته باشید؛ اما باید آسم تان را کنترل کنید. تقریباً یک سوم زنان بارداری که آسم دارند، علائمشان طی بارداری بهتر می شود، یک سوم علائم شان تشدید شده و یک سوم نیز علائم ...
کاشانی: در حق سایپا اجحاف کردند
به گزارش "ورزش سه"، حبیب کاشانی امروز شنبه، پیش از شروع تمرینات سایپا و در نخستین دیدار با بازیکنان سایپا بعد از تعطیلی طولانی مدتی که داشتند، خطاب به آنها اظهار کرد: لیگ امسال و بازی های شما را زیر نظر داشته ام و از کمیت و کیفیت کار و اجحاف های در حق تان که دلیل جایگاه امروزتان در جدول است، به خوبی مطلع هستم. او با اشاره به اهمیت تیم فوتبال بزرگسالان سایپا و تمام تلاش مدیریت این ...
پیشرفت 70 درصدی مرمت چهلستون اصفهان
استحکامات سقف، مرمت تزئینات سقف که با هنر معرق کاری تزئین شده و همچنین حذف داغ آب هائی که از حدود یک صد سال قبل بر روی سقف قابل رویت بود، آغاز شد. وی گفت: از پایان فروردین سال 1398 ، عملیات مرمت تزئینات دیوارهای ایوان و همچنین مرمت ستون ها اجرا شده است. مدیر کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی استان اصفهان افزود: در حال حاضر در مجموعه ایوان شرقی کاخ چهلستون به عنوان بزرگترین سازه چوبی ...
5 مهارت برای افزایش بهره وری و به دست آوردن زمان بیشتر
سرتان خیلی شلوغ است؟ ازنظر مالی به برنامه ریزی بودجه تان نیاز دارید؟ پول قبض ها مانده؟ کرایه و قسط وام ها را باید مدیریت کنید؟ رسیدگی به فرزندان و مسائل کاری هم ازطرف دیگر فکر و زمانتان را مشغول کرده است؟ می دانیم اوضاع چندان جالبی ندارید! در میان این همه گرفتاری، پیداکردن زمانی برای رسیدگی به خود و پیش بردن منظم کارهایتان خیلی سخت است؛ اما یادتان باشد کم آوردن وقت به این معنا است که برنامه ریزی ...
پلانک؛ تمرینی برای تقویت عضلات میان تنه، بازوها و پاها
...: پلانک یک تمرین برای تمام بدن است که نه تنها عضلات میان تنه تان را تقویت و تثبیت می کند بلکه عضلات بازوها و پاها را نیز درگیر می کند. خوبی پلانک این است که می توانید برای خودتان آن را رکورد بزنید و همیشه سعی کنید چند ثانیه بیشتر آن را حفظ نمایید. فرم اجرای پلانک باید درست باشد تا به کمر و مچ دست هایتان آسیب نزنید. . روی شکم دراز بکشید و دست ها را به هم قلاب کنید. بدنتان را روی آرنج ...
10 ترفند مؤثر برای غلبه بر خواب و شروع ورزش صبحگاهی
... لیز آردوندو، مربی Be Shri Yoga می گوید: سخت ترین بخش کار، شروع کردن است. در روزهای ابتدایی، یک معلم به من گفت: فقط 10 دقیقه به خودتان زمان بدهید. فقط 10 دقیقه اول تمرین را دوام بیاورید تا تمام شک و کندی شروع جلسه تمرینی تان را از یاد ببرید. خون شما به حرکت در خواهد آمد و شما احساس بهتری پیدا خواهید کرد. با بدنتان مهربان باشید آردوندو می گوید: بدن افراد در صبح، بسیار ...
فتح خرمشهر ستون فقرات حمله عراق را شکست
به همراه دستکش توزیع شده است. این مسئول تصریح کرد: نیروهای ما در بیش از 11 هزار نوبت گروه جهادی فعالیت داشته اند که در این مراحل اقدامات موثری انجام داده اند. وی با اشاره به آغاز مرحله سوم رزمایش کمک مومنانه خاطرنشان کرد: اقدامات دیگری از جمله غربالگری و توزیع بسته های معیشتی در قالب رزمایش کمک مومنانه صورت گرفته است. از ابتدای شیوع ویروس کرونا در قالب سه مرحله رزمایش مومنانه تعداد 147 هزار و 367 بسته حمایتی تقسیم شده است. انتهای پیام ...
نمک دریایی؛ راهی موثر برای جلوگیری از ریزش مو
همه ما به خوبی از حقیقت مزیت استفاده از نمک مخصوصا درون آشپزخانه منزل مان آگاه هستیم و می دانیم این ماده خوراکی چه کارایی های متفاوتی دارد و تا چه میزان می تواند به درد بخور باشد. اما آیا می دانستید نمک دارای خاصیت پنهان و اعجاب انگیزی است که می تواند برای موها و پوست بدن تان هم بسیار مفید و موثر باشد. نمک خواص ویژه ای دارد که برای حفظ زیبایی بسیار تاثیرگذار و قدرتمند است. با استفاده از این ماده ...
فال روزانه دوشنبه 5 خرداد 1399
دشواری خواهد بود، خوشبختانه می توانید به نتایج خیلی خوبی برسید، زیرا همه می خواهید به یک هدف دست پیدا کنید. اگر می خواهید از این فعالیت گروهی بیشترین بهره ممکن را ببرید سعی کنید در مسیرتان ثبات بیشتری داشته باشید و با سرعت یکسانی پیش بروید. در مورد رابطه عاطفیتان باید سعی کنید هر سوء تفاهمی که روی رابطه تان سایه انداخته است را برطرف کرده و از بودن در کنار هم لذت برید. دی امروز ...
تأکید ریاض بر حمایت از صلح و پیشرفت عراق/گشایش قریب الوقوع دفتر وابسته تجاری عربستان در بغداد
عراق و ملتش می داند. خالد بن سلمان افزود که عربستان در پی بازگشت عراق به عنوان یکی از ستون های جهان عرب است و اینکه ملتش در صلح و آرامش زندگی شایسته خویش را داشته باشند. این توئیت پس از سفر علی عبدالامیر علاوی ، وزیر دارایی عراق، به نمایندگی از نخست وزیر عراق به عربستان سعودی و ابلاغ پیغام مکتوب مصطفی الکاظمی ، به محمد بن سلمان ، ولیعهد عربستان، منتشر شد. هیئت عراقی ...
راه رهایی از استرس
...> 4 بیخیالی نسبت به استرس گاهی آنقدر به این وضعیت عادت می کنیم که ترجیح می دهیم اصلا به آن فکر نکنیم و نسبت به آن بی خیال شویم. براساس مطالعات انجام شده، رها کردن وضعیت استرس زا به حال خودش، نتایج منفی بیشتری به همراه دارد. شاید رهاکردن یک وضعیت یا فردی که موجب استرس در زندگی تان شده، به شما کمی احساس آرامش بدهد و گاهی اوقات بهترین راه حل در درازمدت باشد. ولی ممکن است با این روش چیزها یا افرادی را از دست بدهیم که ارزش نگه داشتن را داشته اند. ...
مشاوره آنلاین چیست و چگونه انجام می شود؟
نوع همزمان و ناهمزمان دارد مشاوره آنلاین، برخط یا اینترنتی به مشاوره ای گفته می شود که به صورت تلفنی، تصویری یا صوتی با استفاده از خط تلفن، سایت ها و برنامه های اینترنتی و تلفن همراه انجام می شود. این مشاوره می تواند به صورت همزمان باشد، یعنی شما و روان شناس همزمان با استفاده از یکی از این روش ها با هم ارتباط برقرار کنید یا ناهمزمان، یعنی شما مشکل تان را به صورت نوشتاری، صوتی یا تصویری برای ...
وقتی فاصله تان با مرگ کم می شود روحیات، عواطف و احساسات تان شکلی دیگر به خود می گیرد
امیریل بزرگ شود و از من بپرسد آن زمان چه می کردی باید بتوانم بگویم من هم مانند مردان جامعه به جبهه رفتم تا قدمی برداشته باشم. به جبهه رفتن ما در راستای شغل و هنرمان بود. مرتبه اول که به جبهه رفتم گروهی هنری با خود همراه بردم تا برای رزمندگان تئاتر اجرا کنیم. بازیگر نقش مالک اشتر در سریال امام علی (ع) اظهار داشت: خاطرات بسیار زیبایی از آن دوران در ذهن دارم. ما تمام غرب را گشتیم و هرگوشه از ...
چیزهای عجیبی که به شنوایی تان آسیب می زنند
به گزارش بهداشت نیوز : بیماری های مرتبط با خون دیابت نوع اول و دوم، فشارخون بالا و کلسترول بالا تقریباً بر تمام سلول های بدن اثر می گذارند از جمله گوش ها. ارتعاش سلول های ریز مویی در گوش هایتان، پیام هایی درباره آنچه شنیده اید به مغزتان ارسال می کنند، اما این سلول ها نیاز به جریان خون مناسب دارند. همه ی این سلول های مویی توسط مویرگ های بسیار ریز تغذیه می شوند. اگر هرگونه ...
تکنیک های لاغری را اینجا بخوانید
. حالا دوباره حرکت را تکرار کنید. اگر مبتدی هستید و هنوز آمادگی کافی ندارید لازم نیست برای انجام این حرکت زیاد خم شوید، کافی است تا جایی زانوها را خم کنید که احساس ناراحتی نکنید. پل بزنید اگر می خواهید عضلات ناحیه گودی کمرتان را تقویت کنید باید به رو بخوابید و دست ها را کنار بدن تان قرار دهید؛ طوری که کف دست های تان رو به زمین قرار داشته باشد. زانوهای تان را خم کنید؛ در حدی که کف پاهای ...
چگونه زن و شوهری صمیمی باشیم؟
موضوع است که چه انتخاب درستی داشته اید و تا چه حد از زندگی تان رضایت دارید. علاوه بر این، باید تمام تلاش خود را متمرکز بر افزایش شادی و حفظ دستاوردهای خوب و خوشایند زندگی مشترکتان کنید. مقایسه خود با دیگران یا زندگی خود با زندگی زوج های اطراف، آفتی خانمان سوز در زندگی زناشویی است. به همین دلیل سعی کنید زندگی و دستاوردهای آن را با روزهای ابتدایی آشنایی تان مقایسه کنید و تلاش کنید موفقیت هایتان را بیشتر کنید. در ضمن، فراموش نکنید که شما تنها ظاهر زندگی افراد را می بینید و هیچ اطلاعاتی راجع به داخل و حقایق آن ندارید پس مقایسه تان بی پایه و اساس است. منبع: Medical Daily ...
لیزر فرکشنال، روش جدید حل مشکلات پوست
به عارضه ی مورد هدف تان دارد. اگر قصدتان از لیزر فرکشنال رفع لکه های تیره است، یک یا دو جلسه لیزر فرکشنال کافیست. اگر سعی دارید از چین و چروک ها یا جای زخم و جوش خلاص شوید، سه تا پنج جلسه لیزر فرکشنال نیاز دارید. اگر قصدتان از لیزر فرکشنال هم رفع جای جوش و زخم است و هم رفع چین و چروک، توصیه می شود جلسه های درمانی چهار هفته با هم فاصله داشته باشند. برای رفع آسیب ناشی از نور خورشید، باید بین جلسات ...
فال روزانه شنبه 1399.03.03
دوست عزیزی که 3 خرداد به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال با افراد تازه ای آشنا خواهید شد که می توانند تأثیرات بسیاری روی زندگی شما داشته باشند. آن ها با وجود این که چیز های زیادی می توانند به زندگیتان اضافه کنند وقت زیادی از شما خواهند گرفت، در روابط تان اعتدال را رعایت کنید. در روز تولدتان هر کاری که دلتان می خواهد بکنید و بگذارید احساسات سرکوب شده تان رها شوند. مطمئن باشید از این که این کار را ...
راه های مقابله با بی احترامی های خانواده ی همسر
. گاهی واقعیت جور دیگری خودش را وارد زندگی تان می کند و افرادی که قرار بود مانند خانواده ی خودتان باشند جوری رفتار می کنند که رویاهای تان را بهم می ریزند. ممکن است متوجه شوید که خانواده ی همسرتان نه تنها دوست تان ندارند بلکه آشکارا به شما بی احترامی می کنند. گویی در ذهن آن ها شما یک مزاحم هستید که فرزند دلبندشان را از آن ها دزدیده اید. تمام روز های خوشی را که زمانی تصور می ...
تا توکل تان چقدر باشد
گروه استان های دفاع پرس – حجت الاسلام حسین الوند؛ مرحله دوم عملیات بیت المقدس تمام شده بود. در آغاز مرحله سوم، برای ورود به خرمشهر، کار گره خورده بود. دشمن سرسختانه و با تمام قوا مقاومت می کرد. تلفات زیاد شده بود و نیروهای باقیمانده، توان کافی برای ادامه عملیات نداشتند. فرماندهان برای ادامه عملیات مردد بودند. جلسات متعدد و مذاکرات طولانی فرماندهان، به نتیجه نمی رسد. محسن رضایی و صیاد ...
فال روزانه شنبه 3 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/03
و بهمن بهترین ماه های امسال خواهند بود. شاید فکر کنید که ریسک کردن و گفتن آنچه در ذهنتان می گذرد بتواند به روابط اجتماعی تان کمک کند. ولی حقیقت این است که اگر جلوی زبانتان را بگیرید و روی حرف هایی که می زنید کنترل داشته باشید و قبل از حرف زدن فکر کنید به حفظ روابط خود در دراز مدت کمک بیشتری خواهید کرد. اگر در مسیر درست قرار داشته باشید آهسته و پیوسته پیش رفتن خیلی بهتر از دویدن می ...
نکات حقوقی کاربردی (46) ازدواج و طلاق
روزنامه وقایع استان همواره کوشیده است با انتشار مطالبی آگاهی بخش سطح دانش مخاطبانش را بالاتر ببرد. یکی از مواردی که بسیاری با آن روزانه مواجه می شوند مباحث حقوقی و قضایی است. در ستون قانون ما بر آن شدیم تا شما را با نکات حقوقی و قضایی آشنا کنیم که ممکن است با آن روبرو شوید. هر هفته قانون را در ستون قانون دنبال کنید. امید است که ستون قانون در نهایت عاملی شود برای افزایش دانش و آگاهی حقوقی و بهره ...
