سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل خارش پوست سر
شامپویتان را تغییر دهید، می توانید موارد خانگی را جایگزینش کنید. سفیده ی تخم مرغ را با روغن زیتون و پوره ی کلم بروکلی مخلوط نمایید و آنرا به پوست سرتان بمالید. چند دقیقه ای صبر کنید، سپس سرتان را بشویید. این مخلوط، پوست سرتان را هیدراته کرده، آلودگی ها را از بین برده و به موهایتان ظاهری درخشان می بخشد. 2٫ موهایتان را به طور صحیح برس بکشید با استفاده از یک برس نرم، هر روز موهایتان را
معروفترین سبزی ضد سرطان
بیشتر کمک می کنند. بروکلی هم از این قاعده مستثنی نیست و با داشتن فیبر بالا به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. فیبر در سالم نگه داشتن سطح باکتری های روده نقش دارد و سبب هضم بهتر مواد غذایی می شود. سولفورافن بروکلی سبب می شود باکتری معروف هیلکوباکتر پیلوری که در معده وجود دارد بیش از حد رشد و تکثیر پیدا نکند یا به دیوار معده نچسبد؛ این خاصیت بیشتر در جوانه های بروکلی دیده می شود.
پنیر و هروئین از فرآیند اعتیادآور مشابهی بهره می برند
بعدی جا گرفته اند. جالب است که گزینه های مورد نظر بالاتر از چیپس، شکلات و انواع شیرینی ها قرار گرفته اند. اما چه چیز باعث شده تا پیتزا به چنین جایگاهی برسد؟ پاسخ روشن است، استفاده از پنیر پرچرب پیتزا را به رتبه های بالا انتقال داده است. براساس اطلاعات ارائه شده که برگرفته از نتایج این تحقیق است، هر اندازه که غذا چرب باشد، تمایل افراد برای خوردن آن بیشتر می شود. تحقیقات پیشین انجام شده
شیر را گرم بخوریم یا سرد
شیر را گرم بخوریم یا سرد دکتر نیستانی متخصص تغذیه: شیر سرشار از املاح و ویتامین های مختلفی است که به خاطر وجود مواد تشکیل دهنده و کلسیم بالای آن نوشیدنی بسیار سالم و مقوی در جهت تقویت و استحکام استخوان های بدن و همچنین دندانهای فرد مصرف کننده است. وی بیان کرد: با مصرف روزانه و [...] شیر را گرم بخوریم یا سرد دکتر نیستانی متخصص تغذیه: شیر سرشار از املاح و ویتامین های مختلفی است که
اگر دوست ندارید در پاییز دچار سرماخوردگی شوید
اکسیدان ها هستند، و منبع غنی مواد مغذی به شمار می روند. در واقع سیب حاوی فیبر زیاد و مواد مغذی گیاهی خاصی است که سطح قند خون را تنظیم می کنند. می توانید از انواع سیب ها به عنوان میان وعده یا به عنوان دسر بعد از وعده های غذایی استفاده کنید. کدو تنبل از گیاهانی است که باید در فصل پاییز از آن ها استفاده کنید. این کدوها سرشار از بتاکاروتن هستند که به ویتامین A تبدیل می شود، و ویتامین
با تغییراتی در سبک زندگی بیشتر چربی بسوزانید
از خوردن صبحانه متابولیسم شروع می شود و آزاد سازی انرژی برای کل طول روز به خوبی صورت می گیرد. به خصوص در مورد استفاده از غذاهایی که سرشار از فیبر و مجموعی از کربوهیدارت ها هستند، سعی کنید از غذاهایی همراه سبوس جو استفاده کنید این امر به چربی سوزی بیشتر کمک می کند. آب باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و برای کاهش وزن مفید است 3- بعدازظهرها بیشتر آب بنوشید شاید شنیده
همه راه ها به مک دونالد ختم می شود
، منتشر یا دیده نشود. زیرا، برخلاف تصور افراد از تولید مواد غذایی، در طول زنجیره تامین غذایی به جای آن که با مزرعه های سرسبز با خانه های ییلاقی روبرو شوند؛ به کارخانه هایی پر از خط های مونتاژ تو در تو، گاوداری های بزرگ و مرغ داری های تاریک برخورد می کنند. همه راه ها به مک دونالد ختم می شود رابرت کنر فیلم ساز و مستند ساز امریکایی، راهی را برای شروع سفرش به جهان کارخانجات تولید غذا
دمنوش بی نظیر برای درمان ریزش مو
استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری سبوس، یک زرده تخم مرغ، کمی عسل و یک قاشق چای خوری شیر خشک را با هم مخلوط کنید به طوری که تا حد معینی رقیق شود. این خمیر را روی پوست صورت قرار دهید به مدت 20 دقیقه به حال خود بگذارید و سپس از روی پوست جدا کنید. نکته : در رابطه با سبوس برنج این نکته را نیز مد نظر داشته باشید، همان گونه که کاهش یا مصرف نکردن سبوس در سیستم گوارشی بدن اختلال ایجاد می کند، افراط و زیاده روی در مصرف سبوس نیز عوارضی همچون انسداد روده و اسهال به همراه دارد.جام نیوز
مقابله با سرماخوردگی در کودکان
کودک داد. مصرف مایعات گرم و غرغره کردن با آب نمک برای کاهش خارش و سوزش گلو مفید است. داروهای گیاهی مانند دمنوش آویشن نیز به بهبود سرفه کمک می کند. برای گرفتگی بینی کودک هم می توان از قطره های بینی استفاده کرد. دادن سوپ مرغ، آش، شیر، غذاهای گرم، آب میوه تازه و لیموشیرین برای کودک مفید است ولی باید از دادن غذاهای سرخ کردنی، ترش، تند و غذاهای سرد مانند بستنی و آب سرد به کودک خودداری کرد
کمبودآهن عاملی برای کاهش ضریب هوشی کودکان
مثل عدس و لوبیا، سبزیجات سبز تیره مثل جعفری و اسفناج، انواع مغزها مثل پسته، بادام، گردو و فندق است. دکتر طاهری تاکید کرد: این منابع غذایی را بعد از 2 سالگی در صورتی که کودک به آنها حساسیت نداشته می توان استفاده و برای تامین آهن مورد نیاز بدن در برنامه غذایی کودکان، متناسب با سن آنها از این مواد استفاده نمود. وی افزود: برای پیشگیری از کمبود آهن باید به کودکان از 6 ماهگی تا 24 ماهگی قطره آهن به میزان
روش ساده مهار ترش کردن معده
کردن، سوزش گلو از علایم مشهود رفلکس اسید معده است و می تواند زنگ خطری برای سایر بیماری ها باشد. غذا خوردن، خواب و بوی مواد غذایی باعث ایجاد حرکات دودی شکل و ترشح اسید در معده شده و دریچه ای که حدفاصل معده و مری قرار دارد مانع برگشت و رفلکس اسید به مری می شود. این دریچه به صورت فیزیولوژیک در طول شبانه روز چندین مرتبه باز و مجدد محکم بسته می شود و درصورتیکه دریچه حایل به دلایلی
خواص خرمالو و شگفتی هایی از فواید خرمالو
. خرمالو سرشار از آب و بتاکاروتن است و چنانچه این ویتامین به مقدار کافی به بدن نرسد نه تنها قدرت بینایی کم می شود، بلکه باعث خشن شدن پوست و شکننده شدن ناخن و موها و افت در میزان هوش و سلامت بدن می شود. خرمالو دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین های B3 ،B2، B1 و C است، در ضمن این میوه مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز دارد. خرمالو به
چگونه خانم ها از اضافه وزن پس از زایمان خلاص شوند؟
چرب ضروری امگا 3 است که برای رشد سالم مغز و دستگاه عصبی لازم است. این کارشناس تغذیه افزود: بهترین منبع DHA، ماهی های آب سرد مانند ماهی آزاد، ساردین و تن هستند. شیر و ماست نیز از بهترین مواد غذایی محسوب می شوند زیرا حاوی مقدار زیادی کلسیم اند که مادران برای مستحکم شدن استخوان ها به آن نیاز دارند. البته پروتئین هم نباید فراموش شود. گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و حبوبات حاوی چربی کم و پروتئین
بهترین روش های طبیعی برای کنترل اضطراب
و بگذارید 30 دقیقه بماند. سپس در طول روز بنوشید. دوش آب گرم استفاده مکرر دوش آب گرم توصیه نمی شود زیرا روغن های طبیعی پوست را کاهش می دهد و باعث خشکی پوست می شود. با این حال، گاه گاهی به عنوان یک روش درمانی برای کسب آرامش بدن و رهایی از اضطراب مفید است. می توانید چند قطره از اسانس های گیاهی مورد علاقه را نیز در وان حمام بریزد و 15 تا 20 دقیقه در آن استراحت کنید. منبع: پارس انلاین
یک تغذیه خوب برای دانش آموزان
بر انواع گوشت های کم چرب، پنیر و تخم مرغ و مغزدانه ها را هم دربرمی گیرد در برنامه غذایی روزانه افراد گنجانده شود. مصرف سبزیجات، صیفی جات و میوه ها به عنوان میان وعده برای دانش آموزان بسیار مفید است میان وعده های مدرسه * گاهی اوقات والدین توجهی به تغذیه ندارند و برای میان وعده تنقلات مضر را در کیف بچه ها قرار می دهند. اما این نگرانی وجود دارد که با ادامه این روند، پس از
طرز تهیه غذای مجلسی ته چین رنگارنگ
/> تخم مرغ 4 عدد رنگ خوراکی (سبز،قرمز) به میزان لازم زعفران به میزان لازم پیاز 2 عدد خلال پسته به میزان لازم خلال بادام به میزان لازم طرز تهیه ته چین رنگارنگ طرز تهیه در ظرفی مناسب گوشت را کمی با کره تفت میدهیم و سپس به همراه پیاز و زردچوبه می پزیم آن را ریش ریش کرده و کنار می گذاریم. برنج را در ظرفی مناسب به مرحله ابکشی رسانده و آبکش کرده و
مشکلات خواب و این درمان های طبیعی
بکند، اما به شرط اینکه غذاهایی را انتخاب کنید که سرشار از مواد طبیعی خواب آور باشند. گیلاس براساس مطالعات افراد داوطلبی که به مدت دو هفته به هنگام صبح و شب، 226 گرم آب گیلاس نوشیده بودند، خواب بهتری داشتند. انواع مختلف گیلاس، حاوی میزان بسیار زیادی ملاتونین است که باعث بهبود خواب می شود. اگر آب گیلاس را دوست ندارید به اندازه یک فنجان خود گیلاس را به عنوان میان وعده آخر شب میل
دلایل بی نظیر خوردن روزانه سیب
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین ؛ سیب مجموعه ای از خواص متعدد و ریز مغذی های مفید را در خود دارد و یکی از بهترین میوه ها به حساب می آید. از این میوه در ترکیب بسیاری از غذاها و دسرهای مختلف نیز استفاده می شود. اما محققان طی سالیان اخیر به این نتیجه رسیده اند که خوردن حداقل یک سیب در روز می تواند سلامت بدن را بهبود بخشد. اما متاسفانه بسیاری از ما چندان تمایلی به این میوه و فواید
5 لایه بردار طبیعی پوست در آشپزخانه ی شما!
لایه برداری از پوست ، وقتی که درست انجام بشه میتونه پوست تون رو جوان تر و زیباتر نشون بده. همه ی لایه بردارها گرون نیستن. ادامه ی مطلب رو بخونین تا درباره پنج لایه بردار ارزون که توی هر آشپزخونه ای پیدا میشه بیشتر بهتون توضیح بدیم. عسل . علاوه بر سالم بودن این ماده، میتونین ازش برای برنامه مراقبت از پوست تون کمک بگیرین، عسل فرآوری نشده یه ضدعفونی کننده ی فوق العاده است. به همین خاطر
سم زدایی از بدن با بروکلی
عالی برای سم زدایی اگر در فکر از بین بردن سموم و مواد زائد بدن تان هستید، نیم نگاهی هم به کلم بروکلی داشته باشید. در این کلم پرخاصیت ترکیبات مفیدی وجود دارد که پله پله مراحل سم زدایی بدن را انجام می دهد. در تحقیقی که نتایج آن در مجله آکادمی ملی علوم آمریکا به ثبت رسیده، گفته شده با مصرف بخش های جوان کلم بروکلی از این خاصیت آن بیشتر بهره مند می شوید. سلامت قلب و رگ
بهترین دهانشویه گیاهی و خانگی را بشناسید
چای مفید برای دندان بهترین دهانشویه گیاهی و خانگی بهترین دهانشویه چه می تواند باشد به جز مواد طبیعی که در دل طبیعت یافت می شود. گیاهان دارویی سرشار از خواص هر کدام با دارا بودن فوایدی غنی در درمان بیماری ها عمل می کنند. چای هم یکی از این گیاهان دارویی و پرخاصیت است که برای استفاده هر چه بهتر می توان از آن به عنوان یک دهانشویه گیاهی بهره برد. کارشناسان برای به دست آوردن سلامت
آیا موهایتان با رنگ و دکلره سوخته؟
نباشید نباید منابع سرشار از پروتئین مانند گوشت قرمز و تخم مرغ را فراموش کنید. این غذا هر آنچه را که برای تقویت موهای آسیب دیده خود لازم دارید مثل ویتامین وپروتئین در خود دارد. - چای سبز: بیشتر ما به خوردن چای سبز عادت نداریم؛ در حالی که خواص آن در سالم نگه داشتن پوست و لایه های مهم تشکیل دهنده موهای سر بسیار کمک می کند. از طرفی درخشندگی و سلامت تارهای موی شما هم تضمین خواهد شد.
با دیابت بچه ها چه کنیم؟
شنیده اند و گاهی هم دهان به دهان می چرخد، دیابت بیماری خطرناکی نیست و کام کودکان دیابتی تلخ نمی شود. متخصصان دیابت توصیه می کنند که کودکان دیابتی از خوردن هیچ غذایی منع نشوند و نباید با بخور و نخورهای بی جا به آسایش و سلامت روحی آن ها ضربه وارد کرد. بچه ها در سن رشد هستند و بدن آن ها به مواد غذایی متعدد نیاز دارند و هرگز نباید از لحاظ مصرف مواد خوراکی محدود شوند و برعکس باید از یک هرم
دانستی های مفید درباره اختلال های سیستم گوارش
سبوس دار باشد. در این مواد مقادیر قابل توجهی فیبر وجود دارد که می تواند به درمان این مشکل کمک کند.سعی کنید، حداقل روزی 2 بار میوه میل کنید.اگر از نظر جویدن یا بلع دچار مشکل هستید، این مواد را له کنید یا در مخلوط کن به شکل نرم درآورید. می توانید روزی یک یا دو قاشق سبوس به غذاهای خود اضافه کنید.سبوس را می توان موقع پختن سوپ، تخم مرغ و سایر غذاها استفاده یا به صورت خام میل کرد.روزی 8 تا 10
معرفی یک اکسیر جوانی
سلول ها و تومورهای سرطانی جلوگیری کند. میزان شیوع سرطان هایی چون ریه، پستان، کولون، پوست، پانکراس، معده، مری، دهان، روده و کلیه در بین افرادی که چای سبز می نوشند، بسیار کمتر است. دیگر خواص چای سبز کاتچین موجود در این چای در درمان عفونت ناشی از هلیکوباکتر پیلوری، ویروس آنفلوانزا و تبخال مفید است.چای سبز از طریق مقابله با اکسیدان ها و رادیکال ها سیستم ایمنی را تقویت می کند.چای
این میوه واکسن سرطان است
/> حشمتی ابراز داشت : به خاطر ویتامین ث موجود در آن لکه های پوستی را از بین می برد و کمبود آب بدن با خوردن یک لیوان آب این میوه جبران شده و بدن را در برابر عفونت های باکتری و قارچ ها ایمن می سازد . این پژوهشگر ادامه داد : لیمو شیرین میوه ای مفید برای کشتن سلول های سرطانی محسوب می شود و قدرت کشنده ای آن 10000 بار قوی تر از دستگاه های شیمی درمانی هست و همچنین این میوه به خاطر مواد معدنی فراوان
همیشه لاغری، یکبار هم راهکاری برای چاق شدن
ورزش ملایم و نرم صبحگاهی بدن را چاق می کند و مصرف غذا بعد از این ورزش موجب می شود غذا به سمت بافت های بدن جذب شود. همچنین استشمام بوهای خوش موجب تقویت قلب شده و در نتیجه خون به خوبی در بدن به جریان می افتد و ضعف بدن از بین می رود. این متخصص و مدرس طب سنتی اظهار داشت: مصرف حلوا با آرد گندم یا برنج و بادام، آبگوشت، کله پاچه و انواع حلیم ها در صورت داشتن معده خوب و هضم مناسب می تواند در چاق
جرعه جرعه فیبر بنوشید
حذف کنند. بادام زمینی میزان انرژی دریافتی را بالا می برد و می تواند باعث چاقی شود اما اگر مشکل چاقی ندارید یا حتی می خواهید کمی به وزن تان اضافه شود، می توانید با خیال راحت این اسموتی را بنوشید. اسید فولیک بنوشید اسید فولیک یکی از انواع ویتامین های گروه B است و برای رشد سلول ها و متابولیسم بدن لازم است. برای همین به شما پیشنهاد می کنیم با تهیه این اسموتی اسیدفولیک بدن تان را
بیماران قلبی بخوانند
کنند غافل هستند. غذاهایی مثل فست فود ها، کنسروها، چیپس و همچنین ترشی ها و خیار شور نیز سرشار از نمک است و مصرف آن ها برای بیماران مبتلابه فشار خون زیان بار و مضر است. وی ضمن تأکید بر لزوم برنامه ریزی صحیح برای تغذیه بیماران قلبی، گفت: مصرف سبزی ها و میوه ها و استفاده از محصولات لبنی کم چرب و همچنین مصرف گوشت مرغ و ماهی می تواند در سلامت بیماران قلبی مؤثر باشد. این بیماران لازم است تا
سوپر فودهای پاییزی
وب سایت لاپلاس: سوپرفودها به مواد غذایی گفته می شود که دارای خواص درمانی و سلامتی زیادی هستند ، آنها سرشار از مواد مغذی ضروری جهت افزایش انرژی هستند وبرای مبارزه با بیماری و بهبود خلق و خو نیزموثرند. هوا در حال سرد تر شدن است و حالا باید از میوه های شگفت انگیز این فصل استفاده کنیم. سوپرفودها ، استخوان ها را ساخته ، از بیماری های مزمن جلوگیری می کنند، بینایی را بهبود بخشیده و حتی