سایر خبرها
با نشانه های کبد چرب آشنا شوید
، احتمال ابتلا به شرایط زمینه ای دیگر مانند اختلال نقص توجه و بیش فعالی یا بیماری قلبی باید بررسی شود. همچنین، مشکلات مربوط به تمرکز و توجه می توانند به واسطه نارسایی کبد و آثار آن بر مغز شکل بگیرند. انباشت بیلی روبین می تواند اثر منفی بر بدن داشته باشد. بی اشتهایی بی اشتهایی می تواند یکی از نشانه های بروز مشکل در کبد باشد. زمانی که اشتهای شما به طور ناگهانی تغییر می کند، چند دلیل ...
ادامه زندگی با حفظ فاصله
: حتی می توانید شرایطی را برای ورزش گروهی، همراه با دوستان فرزندتان با کمک تماس تصویری، در منزل فراهم کنید. از مدار خارج شده است شب ها چه ساعتی می خوابید؟ صبح چه ساعتی از خواب بیدار می شوید؟ زندگی همه ما، با وجود کرونا، دچار تحول و دگرگونی عجیبی شده است. گویی همه چیز از نظم خارج شده و زندگی روی مدار دیگری قرار گرفته است! دکتر خطیبی درباره تغییر در روند عادی زندگی می گوید: شرایط ...
شربت گیاهی پدی کاف
شربت گیاهی پدی کاف : سرفه نوعی واکنش سیستم دفاعی بدن به منظور دفع ترشحات مواد زائد در هنگام بیماری می باشد. با شروع سرفه، سیستم دفاعی بدن به پاکسازی مجاری تنفسی اقدام می کند و ممکن است سرفه خشک یا همراه با خلط باشد. با آغاز فصل سرما، کودکان بیشتر در خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا قرار می گیرند و علائمی مانند سرفه و گلودرد در آن ها پدید می آید. شنیدن ...
بورس در هفته بعد چه می شود؟
اوراق بدهی و نیز آماده سازی برای عرضه سهام عدالت نیز اشاره می شود. با توجه به سطح عمومی قیمت های سهام از یکسو و فروکش کردن تب ورودی نقدینگی جدید از سوی دیگر انتظار می رود برخورد سنگین عرضه و تقاضا در هفته آینده تعیین کننده روند کوتاه مدت بازار باشد. در روزهای اخیر، همگام با افت پرشتاب قیمت ها در بازار سهام، فهرست بلند بالایی از عوامل تغییر جهت بازار و تجویزهایی به منظور رفع عوامل منفی ساز ...
به خواب رفتن تنها در 10 ثانیه
دور تنفس کامل انجام دهید. اگر احساس آرامش زودتر از زمان پیش بینی شده ایجاد شد، بگذارید بدن شما بخوابد. آرام سازی پیش رونده عضلات (PMR) شل شدن عضلات به روش پیش رونده، که به عنوان آرامش عمیق عضله شناخته می شود، به شما کمک می کند تا به خواب بروید. نحوه عمل این است که در چرخه های متوالی ماهیچه های خود را منقبض کنید - اما فشار ندهید - بعد رها کنید. تداوم این حرکت باعث ...
5 تکنیک ریلکسیشن برای خواب راحت
.... چشمها نیز در این تکنیک اهمیت ویژه ای دارند در چشمان خود گرما را حس کرده و اینگونه به خود القاء کنید که پلکهایتان خیلی سنگین شده و شما قادر به گشودن آنها نیستید. (در این روش همچنین میتوانید ابتدا عضلات هر قسمت از بدن را منقبض کرده و سپس آنها را شل کنید تا ریلکس شدن آنها را بهتر حس کنید) آگاهانه نفس بکشید: تنفس شما می بایست شکمی و عمیق باشد. به مقاله نحوه تنفس صحیح رجوع کنید ...
خواب و استراحت بیشتر سطح استرس را پایین می آورد
سلامت نیوز : خواب بیشتر می تواند میزان استرس را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و احتمالاً به افراد در کاهش وزن کمک خواهد کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، محققان دانشگاه ایالتی آیووا دریافتند که به جای اینکه تا دیر وقت به تماشای تلویزیون بپردازیم بهتر است به رختخواب برویم، چرا که برای سلامتی ما بهتر خواهد بود. هر روز صبح زود در یک ساعت ثابت بیدار شدن سبب پایین آمدن سطح ...
راه های درمان خانگی سینوزیت
فواید زیادی است که در برابر ویروس های به وجود آورنده عفونت سینوسی مبارزه می کند. اول از همه کمی برگ لیموی خشک شده را فراهم کنید. سپس آن را به مدت 10 دقیقه در آب بجوشانید و چند دقیقه دهان خود را با آن قرقره کنید. بهتر است که قرقره گلو با این ترکیب را دو بار در روز انجام دهید، تا سریع تر از شر عفونت های سینوسی خلاص شوید. 14. به اندازه کافی بخوابید. خوابیدن نقش مهمی را در سلامت ...
عرق کردن زیاد نشانه چیست و چگونه آن را برطرف کنیم؟
احساس ترس یا عصبانیت است. با وجود هیپرهیدروز، بیش از حد معمول عرق می کنید بدون هیچ دلیل مشخص. علت اصلی بستگی به این دارد که کدام نوع هیپرهیدروز دارید. هیپرهیدروز کانونی اولیه: عرق کردن عمدتا در پا ها، دست ها، صورت، سر و زیر بغل اتفاق می افتد. معمولاً از کودکی شروع می شود. 30 تا 50 درصد افراد مبتلا به این نوع، سابقه خانوادگی تعریق بیش از حد دارند. هیپرهیدروز کانونی ...
اشتباهات مادران در تربیت کودکان
به حکمت آداب مزبور،فهمی قابل توجه پیدا نکرده است اما از باب تمرین و کوشش، وی را به انجام آنها، تکلیف می کنیم، چرا که نفس رعایت آداب مطلوب، لغزش ها و آسیب ها را می کاهد. بنابراین باید توجه کرد که روایات دینی نیز به بعد تربیت جنسی بعد از هفت سالگی اشاره داشته اند. در این دوران باید قوانین احتیاطی برای مواجهه با مرحله آینده در فرآیند رشد را به کودکان آموزش داد. این گفته به این معنا نیست که فعالیت های جنسی این دوره، ناشی از احساس حقیقی جنسی است، بلکه باید گفت تمام دوران کودکی، از جهاتی دوران خواب و غفلت است. منبع : مجله خبری لحظه نما ...
افزایش اختلالات اضطرابی در دوران کرونا
فوبیا است . نوع دیگر اختلال اضطرابی، حمله های پانیک است. در یک ماه نخست شیوع بیماری، شیوع این حملات به مراتب افزایش یافت. در حملات پانیک فرد به دلیل حملات اضطراب دچار تپش قلب و تنگی نفس می شود و احساس خفگی می کند. وی ادامه داد: به دلیل تشابه علائم این اختلال با بیماری کووید-19، یعنی تنگی نفس، بسیاری گمان می کردند به ویروس کرونا مبتلا شده اند و به مراکز درمانی مراجعه می کردند و خود این ...
نور آبی و ارتباط آن با خواب
اداره را بهبود می بخشند. با این وجود، لامپ های مدرن و دستگاه های الکترونیکی، به ویژه نمایشگر رایانه ها نیز مقادیر زیاد از نور آبی را تولید می کنند و اگر هنگام شب در معرض آنها قرار بگیرید ممکن است در ساعت داخلی بدن شما اختلال ایجاد کنند. زمانی که هوا تاریک می شود، غده کاجی هورمون ملاتونین ترشح می کند که احساس خستگی و به خواب رفتن را در بدن ایجاد می کند. نور آبی، چه از ...
روش صحیح استفاده از ماسک در مقابله با کرونا
افراد به خصوص در مکان های عمومی و مکان هایی که رعایت فاصله اجتماعی دشوار است. - گرفتن دستمال جلوی دهان هنگام سرفه و عطسه و فاصله گرفتن از فردی که عطسه و سرفه می کند. - شستن دست ها به مدت 20 ثانیه با آب و صابون یا ضدعفونی کردن دست ها با آب و الکل 60 درصد - هنگام بیماری حتما باید در منزل ایزوله شوید، استراحت کنید و از رفتن به بیرون خودداری کنید. - تغذیه ...
چشم سوم چیست؟ چه کاربردهایی دارد و نشانه های فعال شدن آن چیست؟
به وجود بیاورید. ابتدا به مدت 4 ثانیه از سوراخ های بینی نفس بکشید و سپس 7 ثانیه نفس خود را نگه دارید و بعد به مدت 8 ثانیه هوارا از طریق دهانتان بیرون دهید. هنگام انجام این کار حتما زبانتان را پشت دندانهایتان قرار دهید. هنگامی که به آرامش روحی رسیدید به چشم سوم خود نگاه کنید. حتما تغییری احساس خواهید کرد. این تمرین را در ابتدا 2 دقیقه در روز انجام دهید و سپس و به مرور زمان آن را افزایش دهید. ...
خاصیت حیرت انگیر خوردن شیر قبل از خواب
بر خواب را بررسی کند، انجام نشده است. نوشیدن یک نوشیدنی گرم مانند شیر، چای یا موارد دیگر، هنگام شب یا طی زمانی که استرس دارید یک روش معمول برای کاهش اضطراب و افزایش آرامش است. مایعات گرم می توانند اثری آرامش بخش بر سیستم عصبی داشته و ممکن است نسبت به نوشیدنی های سرد در به خواب رفتن موثرتر عمل کنند. با این وجود، نتایج ممکن است به فرد بستگی داشته باشند. روتین های خواب چه شامل ...
چطور از بوی بد دهان راحت شویم؟
آدم هایی را می شناسیم که به خاطر بوی بد دهان همسرشان از آنها طلاق گرفته اند. شاید هیچ چیز ناخوشایند تر از بوی بد دهان برای یک زوج نباشد. در واقع تحمل این بوی بد برای مدت طولانی غیرممکن است. این افراد حتی به تدریج دوستان خود را هم از دست می دهند. بیشتر بدانید : بوی بد دهان و 10 چیزی که نمی دانستید باعث بوی بد دهان می شود بیشتر بدانید : روش هایی فوری برای از بین ...
کاهش اضطراب کودکان، در دوران کرونا
دور کنند. این کار را چند بار انجام بده. اگر به جای تو باشم، اندازه حباب ها را مدام تغییر می دهم. حتی می توانی برخی حباب ها را رنگی تصور کنی که بزرگ و کوچک می شوند. با این حباب ها بازی کن و آنقدر سرگرم آنها شو که آرامش بدن، سر و قلبت را با تمام وجود حس کنی. سپس با دقت گوش بده چه چیزی درون تو اتفاق می افتد. آنقدر دقیق گوش بده که انگار در جستجوی گنج گم شده ات هستی. در این مرحله، کاملا حس می کنی حال ...
چگونه با مرگ همسر کنار بیاییم؟
حسی که انجام این فعالیت ها به شما می دهند دیگر مانند گذشته نخواهد بود. اما یادتان باشد که شما باز هم می توانید لذت ببرید و احساس بهتری پیدا کنید. این حق شماست که دوباره از زندگی تان لذت ببرید. علائم اینکه اندوه و ناراحتی تان بیش از اندازه پیچیده شده از دست دادن همسر، تغییری اساسی در زندگی ایجاد می کند و هر چند سوگواری کردن پروسه ای طبیعی بعد از مرگ یک عزیز است، اما گاهی این ...
روش درمان سردرد با ورزش
از بین ببرید. چگونگی انجام حرکت روی پاشنه پاهای خود بنشینید، دست ها را چند سانتی متر عقب تر از پاها بگذارید، سپس سر خود را به طرف عقب خم کنید. این حرکت باعث می شود در سرتان احساس سبکی و باز شدن کنید. به اندازه 5 بار دم و بازدم در این حالت باقی بمانید. - حرکت کودک شاد اگر سردرد شما به علت انقباض عضلات کمر است، باید چند دقیقه به این قسمت از بدن خود استراحت ...
5 روش برای اینکه دهانشویه خانگی بسازیم
مختلفی در بازار به فروش می رسد، اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که خودتان با استفاده از وسایل موجود در خانه، دهانشویه طبیعی و خانگی تهیه کنید؟ در این مطلب طرز تهیه چند نوع دهانشویه خانگی را به شما یاد می دهیم. با ما همراه باشید. 1. دهانشویه جوش شیرین جوش شیرین ماده ای عالی برای رفع بوی بد دهان و از بین بردن باکتری های موجود در آن است. طبیعت قلیایی جوش شیرین سبب افزایش بزاق ...
سیاه سرفه چیست وچه علائمی دارد؟
...: سیاه سرفه یک عفونت بسیار مسری دستگاه تنفسی است. در بسیاری از افراد ، این بیماری با سرفه شدید بروز می کند و به دنبال آن تنفس شدید با صدای بلند شنیده می شود. قبل از کشف واکسن ، سیاه سرفه یک بیماری کودکی محسوب می شد. در حال حاضر سیاه سرفه در درجه اول کودکانی را تحت تأثیر قرار می دهد که دوره کامل واکسیناسیون نشده و نوجوانان و بزرگسالانی که ایمنی آنها ضعیف شده است را درگیر می کند ...
چگونه با پیاده روی لاغر شویم
، نتایج متفاوتی وجود دارد و این میزان به زمان پیاده روی و بسیاری از مولفه های دیگر وابسته است، در این بین یک رابطه مستقیم وجود دارد، هرچقدر بیشتر پیاده روی کنید وزن بیشتری از دست خواهید داد. چرا باید برای از دست دادن وزن پیاده روی کنیم؟ همانطور که می دانید پیاده روی به تجهیزات خاصی نیاز ندارد و قابل انجام در هر فضا و مکانی است و می تواند در کنار رسیدن به اهداف مربوط به کاهش وزن ...
دمنوش های موثر بر سلامت روان در دوران شیوع کرونا
...، صندل و نعناع و از بین بردن بوی بد پا (قرار دادن پاها در محلول آب نمک) به محض ورود به خانه تاثیر به سزایی در بهبود روابط زناشویی شما دارد. برای رفع بوی بدن دهان هم می توانید از جعفری یا نعناع کمک بگیرید چرا که جویدن این سبزی ها باعث خوشبو شدن نفستان می شود. مسواک کردن با جوش شیرین هم در رفع بوی نامطبوع دهان موثر است چون مولکول های بدبو را جذب می کند و خواص ضدباکتریایی دارد. برای این منظور ...
6 راهکار برای بهبود مشکلات خواب سالمندان
شوند . از طرف دیگر این افراد باید از مقادیر بیش از حد غذاها، نوشیدنی ها و موادی که مانع خواب آلودگی می شوند مانند الکل، تنباکو، کافئین و همچنین نوشیدنی زیاد قبل از خواب خودداری کنند. 4. داشتن فعالیت بدنی علی رغم اینکه بسیاری از افراد سالخورده و سالمند مانند جوانان قادر به انجام همه حرکات ورزشی نیستند ولی می توانند فعالیت های بدنی سبک مانند انجام حرکات کششی را داشته باشند تا ...
علائم کم خونی چیست؟ + روش درمان
... انواع کم خونی علائم دیگر را می توان به انواع خاصی از کم خونی نسبت داد که عبارتند از: کم خونی ناشی از کمبود آهن افرادی که از کمبود آهن رنج می برند ممکن است دچار علائم زیر شوند: ولع نسبت به مواد عجیب مثل کاغذ، یخ یا ابتلا به اختلال هرزه خواری انحنای ناخن به سمت بالا (که به ناخن قاشقی معروف است) احساس درد در دهان و وجود ترک در اطراف آن ...
خوردنی هایی برای افزایش میل جنسی
شفاآنلاین سلامت جنسی برای افزایش میل جنسی بهتر است به جای استفاده از داروهای شیمیایی از میوه ها و خوراکی های مفید و بدون عارضه استفاده نمایید. به گزارش شفاآنلاین ، مواردی هستند که قطعا نمی خواهید مدت بسیار طولانی طول بکشند، مانند قرار دندانپزشکی، کارهای قانونی و حال بد. چیزی وجود دارد که شاید در رتبه های اول این لیست نباشند اما اهمیت دارند مثل رابطه جنسی. شاید جز افرادی باشیدهنگامی که ...
فواید زایمان طبیعی چیست؟
هنگام زایمان و تولد کودک، بیدار و هوشیار خواهید بود؛ پس می توانید وضعیت بدن خود را تغییر داده و در حالتی قرار بگیرید که بیشتر احساس راحتی کرده و هنگامی که زمان بیرون آمدن کودک فرا می رسد به انجام این کار کمک کنید. در برخی از بیمارستانها همسر شما نیز می تواند همراه شما بوده و به شما کمک کند و موجب کاهش احساس درد در شما شود. در صورت انجام زایمان به روش طبیعی احتیاجی به تزریق سرم یا ...
اضطراب مزمن چیست؟
مشکل خود را تجزیه تحلیل کنید، جزئیات آن را تفکیک کرده و مرحله به مرحله پیش روید، در هر گام به یکی از جزئیات بپردازید، زیرا این بهترین روش برای مقابله با شرایط استرس زاست. افراد مبتلا به اضطراب مزمن به جای تلاش برای یافتن راه حل های معنادار، اکثر وقت خود را صرف نگرانی از عواقب امور می کنند. بازشناسی جزئیات مشکل، کمک شایانی به رفع آن خواهد نمود. از عواملی که موجبات استرس را ...
راهکار های طبیعی برای رفع گرفتگی بینی
... سیر برای درمان بلندمدت برای اینکه گرفتگی بینی و سینه تان را در بلندمدت درمان کنید، باید به مدت یک هفته، روزی دو حبه سیر بخورید. حتماً اثرش را خواهید دید. یخ بله کمی عجیب است، اما اگر می خواهید گرفتگی بینی تان فوراً رفع شود واقعاً مؤثر است. چند تکه یخ را در یک تشت آب بیندازید و سپس انگشتان پای خود را در آن قرار دهید تا کرخت شوند. کمپرس گرم کمپرس گرم هم می ...