سایر خبرها
فواید آب داغ برای بدن
افزایش خواهد یافت که موجب تعریق می شود. از این رو، شاید نیازی نباشد تا رژیم های غذایی سم زدایی مرسوم را دنبال کنید. بهبود گردش خون نوشیدن آب و هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به درمان علائم آنفلوآنزا کمک کند. اما آب داغ می تواند به گردش بهتر خون نیز کمک کند. آب داغ به عنوان یک گشادکننده رگ های خونی عمل کند که به افزایش جریان خون منجر می شود. عضلات شما نیز در نتیجه نوشیدن آب داغ ...
9 ماده غذایی بهبود دهنده خلق و خو در فصل گرما
آن در روزهای گرم تابستانی می تواند به بهبود اشتها و تامین ریزمغذی های موجود در بدن کمک کند. شما می توانید جو پخته را با مقداری عسل و مغزهای خام مخلوط کرده و آن را به عنوان میان وعده در روزهای بلند تابستانی مصرف کنید یا مخلوطی از جو و ماست را به عنوان پیش غذای اشتهاآور بخورید. 4- موز موز یکی از مغذی ترین انواع میوه هاست که حجم قابل قبولی از نوعی آمینواسید به نام تریپتوفان را همراه ...
دمنوش هایی که موی سر را تقویت می کنند
توانید از این گیاه برای تسکین آن استفاده کنید. برای شستن موها با مریم گلی، یک لیتر آب جوش را روی حدود 30 گرم برگ مریم گلی بریزید و 30 تا 45 دقیقه صبر کنید تا برگ های مریم گلی خیس بخورند. 9. گزنه گاهی دلیل ریزش مو کمبود مواد معدنی در بدن است و این کمبود نیز احتمالا ناشی از رژیم غذایی نامناسب یا مشکل در جذب مواد مغذی است. گزنه مُدِر یا ادرارآور است و به دفع ضایعاتی کمک می کند که ...
ساعت مناسب غذا خوردن برای لاغری
بدن شما می باشد . اگر سه وعده اصلی را به 6 وعده تبدیل کنید هم باید برای هر شش وعده زمان مناسب را در نظر بگیرید. زمان دقیق مصرف وعده غذایی همچنین نقش بلندمدتی را در وزن مناسب بدن شما دارد . اگر بدن تان هر 3 الی 5 سال یکبار احساس گرسنگی داشت ، در نتیجه باید یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید. سعی کنید که هر روز در یک زمان مشخص غذا بخورید . با این کار بدن سالم تری خواهید داشت و ...
اگر قبل از خواب، عسل بخورید، چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
بسیاری از ما به خوبی آگاه هستیم که عسل می تواند برای مقابله با سرماخوردگی و مرطوب کردن پوست ما مورد استفاده قرار گیرد اما ممکن است آگاه نباشیم که دانشمندان به دلیل ویژگی های بسیار دیگری که ممکن است هرگز نشنیده باشید ، عسل را یک غذای عالی (غذای سرشار از مواد مغذی ) می نامند. اگر فقط یک قاشق عسل را قبل از خواب مصرف کنید و اجازه دهید بدن شما تمام خاصیت های آن را در شب جذب کند، از این ...
تغذیه در کودکان مبتلا به اسهال
مرغ به خوبی پخته شده یا کبابی (بدون پوست)، ماست ساده، پنیر، هویج، لوبیاسبز پخته شده و یا شیر (خامه گرفته یا کم چرب) می توانید استفاده کنید. بعد از این سه روز: با بهبود اسهال، یکدفعه به برنامه ی غذای معمولی برنگردید، خصوصاً در اسهال های مزمن، سعی کنید با اضافه کردن کم کم مواد غذایی به برنامه غذایی تان از برگشت ناگهانی اسهال جلوگیری کنید. غذای مناسب برای اسهال کودکان: ...
اکسیری برای پاکسازی گوارش، کاهش وزن و جوان سازی
رویداد24 اگر شما دوست داری که دستگاه گوارش سالم داشته باشید و تغییراتی را در بدن تان ببینید مطالب زیر را بخوانید. بهترین راه برای درمان اختلالات دستگاه گوارش ابتدا باید از شر غذا هایی که باعث ایجاد التهاب در روده می شوند خلاص شوید آنچه که شما باید انجام دهید شامل جابجا کردن غذا هایی که باعث ایجاد التهاب می شوند با غذا هایی که دارای خواص ضد التهاب و ضد سرطان می باشند میشود. ...
تغذیه در دوران بارداری، سئوال های شکلاتی
زیرا مزایای آن در چندین مطالعه اثبات شده است اما این نکته نباید فراموش شود که مصرف کافئین در خانم های باردار باید کمتر از 200 میلی گرم در روز باشد . شکلات حاوی کافئین است که می تواند در عملکرد بدن شما در دوران بارداری اختلال ایجاد کند. این ماده بر انتقال دهنده های عصبی تاثیر می گذارد و همچنین ممکن است باعث بروز دیابت حاملگی و افزایش وزن خانم باردار نیز بشود و بنابراین، مصرف شکلات در ...
25 خاصیت شگفت انگیز گردو برای سلامتی و پوست و مو
برای کاهش کلسترول خون بالا در افراد استفاده می شود. 20. قلب اسید های چرب امگا 3 موجود در گردو به حفظ سلامت شریان ها و بهبود گردش خون در بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. یک مطالعه در سال 2012 نشان داده که مصرف گردو، خطر ابتلا به سندروم متابولیک که یکی از علل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است را کاهش می دهد. 21. ضد ...
10 درمان خانگی شگفت انگیز برای مو های آسیب دیده
این ترکیب روی پوست سر باعث درخشش مو های شما می شود. 10. شانه زدن شانه زدن بیش از حد مو می تواند باعث آسیب دیدگی مو شود. استفاده از برس چوبی برای شانه کردن مو های بسیار ایده آل است. سعی کنید پوست سر را ماساژ دهید و روغن های طبیعی را به مقدار مناسب در پوست سر بمالید. این همچنین به بهبود گردش خون به پوست سر کمک خواهد کرد. این دارو ها را به همراه رژیم غذایی مناسب، خواب خوب و ورزش منظم برای بهبود سلامت مو های خود رعایت کنید. اما در صورت وجود خشکی بیش از حد یا ریزش شدید مو، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید. ...
با این غذاها روحیه تان را تقویت کنید
به گزارش بهداشت نیوز، غذا های راحت در هنگام احساس فشار و اضطراب بسیار آسان است. با این وجود، مصرف یک قاشق غذاخوری اضافی بستنی یا یک مشت کوچک دیگر از چیپس یا کلوچه، می تواند باعث احساس گناه و حتی استرس یشتر همراه با خستگی و تحریک پذیری ناشی از قند و خون شود. با این حال، برعکس نیز صادق است: مصرف غذا های تقویت کننده خلق و خو می تواند مواد مغذی مهم مغزی را تأمین کند در حالی که بر رفاه شما تأثیر می ...
خوشمزه هایی که غلظت خونتان را از بین می برند
کامل تامین شود و دستگاه گوارش شما کاملا تقویت شده و از مشکلات ان جلوگیری گردد، از مواد غذایی فیبردار استفاده نمایید. پیاز سفید و سیر مصرف پیاز خام سفید شیرین به کاهش غلظت خون و بهبود جریان خون کمک می کند. مصرف سیر خام نیز موجب رقیق شدن خون شده و جریان خون را تسهیل می کند. سیربا تولید اکسید نیتریک، به گشادی رگ های خونی و حل شدن لخته های خون کمک می کند. چای سبز ...
درمان بیماری دیابت با داروی محقق ایرانی آسان تر می شود/ تولید نوعی انسولین از سم حلزون دریایی که عوارض ...
ان دانمارکی با استفاده از زهر نوعی حلزون، انسولینی ساخته اند که سرعت تاثیرگذاری آن نسبت به انسولین های موجود در بازار بیشتر است و عوارض جانبی داروهای فعلی دیابت را ندارد. انسولین چیست و چه وظیفه ای در بدن دارد ؟ انسولین هورمونی است که توسط اندامی موسوم به پانکراس/طحال ترشح می شود. وظیفه ی اصلی آن تنظیم میزان مواد مغذی در حال گردش در رگ های خونی است. اگرچه انسولین به طور خاص مس ...
خواص بی نظیر زیره سبز برای پوست، مو و زیبایی
جدید تأیید کرده است که برخی از مزایای سنتی زیره سبز در سلامتی، از جمله بهبود هضم و کاهش عفونت های ناشی از مواد غذایی شناخته شده است. تحقیقات همچنین فواید جدیدی از جمله کمک به کاهش وزن و بهبود قند خون و کلسترول را نشان داده است.در اداه این مطلب از یزد نیوز بیشتر بخوانید. مزایای زیره سبز 1 - هضم را افزایش می دهد رایج ترین استفاده سنتی زیره سبز برای سوء هاضمه است. در ...
چهارده علامت وجود مشکلات کلیوی
عدم درمان ممکن است منجر به ناتوانی طولانی مدت یا حتی مرگ شود. کار کلیه ها در بدن چیست؟ دو کلیه ی لوبیا شکل بخشی از دستگاه ادراری هستند که در زیر دنده های شما و دو طرف ستون فقرات قرار گرفته اند. کلیه ها در بدن وظایف متعددی دارند که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم: تصفیه و پاکسازی خون کلیه ها هر روز حدود 200 لیتر خون را تصفیه کرده و سموم، اسید، مواد ...
چندخوراکی شگفت انگیز برای پاکسازی رگ های بدن
اول فارس |تغذیه و سلامتی : مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارند. مصرف برخی مواد غذایی و به خصوص زیاده روی در آن، به مرور به مسدود شدن رگ ها منجر می شود و مشکلات اساسی در گردش خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ایجاد می کند. رفع انسداد عروق و پیشگیری از تشکیل پلاک با رعایت رژیم غذایی سالم شامل مصرف فیبر محلول، آنتی اکسیدان و چربی های سالم همراه با حفظ سبک زندگی سالم با ورزش از ...
با این 5 مواد غذایی زندگی جنسی خود را تغذیه کنید
های خونی برای افزایش جریان خون در تمام قسمت های بدن است، کمک می کند. پس به سوی آجیل ها بشتابید! در یک مطالعه اخیر انجام شده بر روی گردو (که تنها آجیل حاوی امگا 3 است) دریافتند که مردانی که به صورت روزانه گردو می خوردند توانایی و تحرک اسپرمشان بهبود یافته بود. و خبر خوب برای زنان, بادام به طور خاص منبع خوبی از ویتامین E است، که به کاهش خشکی واژن کمک می کند. 3.جینسینگ جینسینگ ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت کبد
Disease منتشر شد، نشان داد که مصرف سبزیجات برگدار پروفایل اسید چرب کبد را بهبود می بخشد که نه تنها به ارتقا سلامت کبد کمک می کند، بلکه ممکن است خطر کبد چرب را کاهش دهد و ممکن است خطر بیماری قلبی را نیز کاهش دهد. لیمو هیچ فهرست مواد غذایی تقویت کننده کبد بدون لیمو تکمیل نمی شود. لیمو توانایی کبد برای متابولیز گلیکوژن - یک منبع انرژی برای بسیاری از عملکردهای بدن - را تقویت می کند ...
نشانه های کمبود ویتامین K در بدن
...، اما این ویتامین برای سلامت بدن شما بسیار مهم است. دو نوع اصلی ویتامین K. وجود دارد: ویتامین K1 و ویتامین K2 ویتامین K1 در لخته شدن خون نقش مهمی دارد، در حالی که K2 برای سلامت استخوان ها، تنظیم رشد سلول ها و جلوگیری از مشکلات شریان ها موثر است. طبق یک مطالعه در مواد مغذی، تا 31 درصد از جمعیت عمومی بالغ ممکن است از نظر ویتامین K. در مضیقه باشند. برای جلوگیری از کمبود ...
بهترین غذاها برای بهبود خواب را بشناسید
به گزارش سلامانه همه این شرایط می تواند در چرخه خواب شما اختلال ایجاد کند. اما غذاهایی که در طول روز و نزدیک به ساعت خواب می خورید ، می توانند به شما کمک کنند استراحت بهتری در شب داشته باشید.داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را فراهم می کند برای بهبود خواب مناسب است.طبق مطالعات انجام شده خواب ناکافی یا عدم کیفیت خواب با چندین بیماری مزمن از جمله بیماری های قلبی ...
با نسکافه موهایتان را پُر پشت کنید
.... مخلوط نسکافه و روغن کرچک مواد لازم: دو قاشق غذا خوری نسکافه نصف پیمانه روغن کرچک نسکافه و روغن کرچک را خوب با هم مخلوط کنید. با مخلوط به دست آمده پوست سر را ماساژ دهید تا خون در سر به خوبی جریان پیدا کند. این کار را به مدت ده دقیقه انجام دهید و بگذارید مخلوط به مدت یک ربع روی سر شما بماند، سپس با آب ولرم سر را بشویید. 2. نسکافه و خردل ...
10 خطر پنهان در مصرف بستنی
می شود. غلظت خون و انقباض عروق میتواند به تورم و کبودی پا ها نیز منجر شود، زیرا در این شرایط خون نمیتواند به راحتی به سمت قلب بازگردد. 10. ایمنی را تضعیف می کند نوشیدن آب سرد و مایعات خنک بعد از غذا باعث ساخت مخاط اضافه در بدن میشود. در این حالت عملکرد سیستم ایمنی کاهش پیدا می کند. درنتیجه فرد نسبت به انواع عفونت ها و مریضی هایی مانند ...
خواص بی نظیر پرتقال
، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. این قدرت آنتی اکسیدانی همچنین به مسدود شدن برخی از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند، که وقتی در معرض دود تنباکو یا اشعه قرار دارید ایجاد می شود و می تواند به مرور زمان منجر به پیری پوست، سرطان، بیماری های قلبی و آرتروز شود. ویتامین C پرتقال باعث می شود فرد احساس خوبی داشته باشد و این ماده مغذی نقش مهمی در جذب آهن دارد و به ساخت گلبولهای قرمز ...
تاثیر کرونا بر قلب، درگیری ذهنی دانشمندان
عملکرد قلبی عروقی، عملکرد کلیوی و فشار خون را تنظیم می کند. به نظر می رسد کروناویروس از طریق این گیرنده های ACE2 وارد سلول های قلب می شود و آنها را آلوده می کند. زمانی که ویروس وارد قلب می شود، آسیب مستقیم ویروس به سلول و واکنش بیش از حد سلول های ایمنی بدن به اختلال در عملکرد سلولی و مرگ سلولی منجر می شود. افراد مبتلا به بیماری های قلبی در معرض بیشترین خطر قرار دارند ...
آیا می خواهید قدتان بلندتر شود؟
. این مواد شامل پرتقال، هندوانه، توت فرنگی، آناناس، کیوی و طالبی است. 5. آهن آهن بخشی از ساخت گلبول های قرمز است. شما به آهن احتیاج دارید تا خون بتواند اکسیژن را در تمام بدن حمل کند. اگر می خواهید قد بلندتر شوید، از نیاز بدن به اکسیژن حمایت کنید. قبل از مصرف مکمل های آهن با پزشک خود مشورت کنید. مردان می توانند بیش از حد از مکمل ها استفاده کنند. زنان در دوران قاعدگی ...
کاربردهای جالب تفاله قهوه در خانه
: تولید یک اسکراب عالی: اسکراب بدن قهوه یک روش عالی برای لایه برداری از پوست، کاهش تجمع باکتری ها، گرد و خاک و سلول های مرده پوست است. استفاده از آن به صورت روزانه یا در طول هفته باعث کاهش تعداد سلول های پیر پوست و ظهور سلول های جدید می شود. به علاوه ماساژ اسکراب ساخته شده با تفاله قهوه به صورت و زیر چشم موجب تقویت گردش خون و بهبود کیفیت پوست خواهد شد. ممکن است با استفاده از این ...
خواص روغن خراطین
افزایش اعتماد بنفس افزایش قابلیت چندبار ارضا شدن پشت سر هم افزایش قدرت و شدت جهش منی هنگام ارضا شدن درمان زود انزالی در آقایان یکی از مهمترین خواص روغن خراطین این روغن یکی از مهم ترین خواص آن درمان زود انزالی است. زود انزالی مشکلی است که درمان آن بسیار سخت و زمان بر است . اما با استفاده مدام از روغن خراطین موجب افزایش گردش خون در بدن شما شده و زود انزالی را ...
7 فایده آویشن
-از ریزش مو جلوگیری میکند: وقتی با گیاهان دیگر ترکیب شود و به عنوان یک روغن ضروری استفاده کنید، میتواند ریشه موها را تقویت کرده و رشدشان را بیشتر کند. 5-سطح فشار خون را کنترل میکند: این گیاه حاوی عصاره ای است که میتواند فشار خون را کاهش بدهد. 6-سلامتی استخوان را بهبود میدهد: چون آویشن یک منبع خوب از ویتامین K ، آهن، کلسیم و منگنز هست، میتواند سلامت استخوان ها رو بهبود بخشد ...