سایر منابع:
سایر خبرها
عادت هایی که باعث ابتلا به دیابت می شوند
پروبیوتیک نامیده می شوند، نیاز دارد تا شرایط خوب گوارش شکل بگیرد. سطوح پایین این باکتری های مفید می تواند به شکل گیری التهاب منجر شده و در نهایت مقاومت به انسولین را موجب شود. غذا هایی مانند ماست، کلم ترش و برخی پنیر ها را در رژیم غذایی خود جای دهید تا جمعیت باکتری های مفید ساکن بدن شما افزایش یابد. استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویو ها گرم کردن مجدد غذا های آماده ...
ازدست دادن اشتها نشانه چه مشکلی در بدن است
توجه اشتهایتان هستید، احتمالا گردش خون خوبی ندارید. دستگاه گوارش شما برای هضم غذا و انتقال مواد مغذی به بقیه بدن نیاز به تأمین خون کافی دارد. کند شدن جریان خون در هضم غذا اختلال ایجاد می کند. این بدان معناست که شما کمتر احساس گرسنگی می کنید و در نتیجه به اندازه کافی غذا نمی خورید. برای بهبود گردش خون چه کنیم؟ مهم ترین نکته اینکه اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید. نیکوتین با صدمه زدن به ...
میزان ارزش سهام عدالت شما چقدراست؟
پس از چند ساعت عدم مصرف غذا و نوشیدنی، مصرف آب به عنوان نخستین اقدامی که پس از بیدار شدن از خواب انجام می دهید می تواند آبرسانی به بدن را انجام دهد، در شرایطی که به گوارش و سوخت و ساز بدن نیز کمک می کند. آب به عنوان بهترین و سالم ترین نوشیدنی برای بدن شناخته می شود و مصرف آن به میزان کافی در طول روز برای حفظ عملکرد درست بدن اهمیت دارد. یک توصیه خاص در مورد این که میزان آب ...
علت نیمی از مرگ های زودرس ایرانیان چیست؟
مرگ خیلی زودرس (زیر 50 سال) در ایران دارند. عوامل ابتلا به چربی خون بالا رییس پژوهشکده بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران، عوامل ابتلا به چربی خون بالا را علاوه بر علل ارثی و ژنتیکی، پرخوری، اضافه وزن و چاقی، مصرف غذا های پرچرب و رژیم غذایی پرکربوهیدرات، نداشتن تحرک کافی و ورزش نکردن، مصرف بالای نمک، مصرف الکل، استعمال سیگار، مصرف زیاد گوشت قرمز، مصرف کم میوه ها ...
سطح کلسترول ایرانیان ثابت مانده است
مرگ زودرس (زیر 70 سال) و حدود 10 هزار مرگ خیلی زودرس (زیر 50 سال) در ایران دارند. عوامل ابتلاء به چربی خون بالا رئیس پژوهشکده بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران، عوامل ابتلاء به چربی خون بالا را علاوه بر علل ارثی و ژنتیکی، پرخوری، اضافه وزن و چاقی، مصرف غذا های پرچرب و رژیم غذایی پرکربوهیدرات، نداشتن تحرک کافی و ورزش نکردن، مصرف بالای نمک، مصرف الکل، استعمال سیگار ...
پرسش های متنوع و پاسخ های طب سنتی/ از تجویز برای درمان سردرد تا رژیم غذایی در دوره پرتودرمانی
تان ادامه داشت با پزشک گوارش مشورت کنید. خانم 28 ساله ای با بیان علائم وجود شدید خارش در گلو، بینی و گوش، فراوان عطسه کردن و اینکه طبع بدن گرم و صفراوی است و به حدی عطسه می زند که از بینی ام خون می آید و خون دماغ نمی شم و در فصل تابستان دچار حساسیت و سرماخوردگی می شوم دلیل چیست؟ که متخصص طب سنتی ایرانی پاسخ داد: توضیحات مفصل شما بیانگر داشتن زمینه حساسیت و آلرژی است مهمترین کار این است ...
جایگزین گوشت چه بخوریم؟
...> ماست یونانی معمولا دارای چربی کمتر نسبت به خامه است به طوری که هر 100 گرم آن حاوی 10گرم پروتئین است که دو برابر ماست معمولی است. این ماست به دلیل داشتن باکتری های مفید به سلامت سیستم گوارش کمک می کند. 8- دانه های آفتابگردان: تاثیر دانه ها از جمله دانه آفتابگردان بر بدن به اثبات رسیده است. زیرا هر 100 گرم آن 22 گرم پروتئین دارد، مثل دانه های کدو که سرشار از پروتئین هستند. البته این دانه ها به دلیل داشتن اسید چرب امگا 6 هم بسیار مفید هستند. مثلا اسیدهای چرب موجود در دانه های کدو در کاهش مقدار کلسترول بد خون بسیار موثر است. ایرنا انتهای پیام/ س ...
سرفه های مزمن کودکان، هشت دلیل رایج
یک بیماری ژنتیکی باشد که باعث عفونت مداوم ریه می شود . بنا به گفته متخصصان سرفه ای که از بین نرود ، می تواند باعث بروز نگرانی شود به خصوص هنگامی که کودک به طرز غیر معمولی غذا بخورد و افزایش وزن نداشته باشد. علائم دیگر فیبروز کیستیک ممکن است شامل مدفوع شل ، سرفه مداوم ، عفونت های مکرر تنفسی ، علائم طولانی مدت برونشیولیت ( التهاب کوچکترین مجاری هوایی ریه ها ) و رینوزینوزیت مزمن ( تورم و ...
نکات ساده برای پیشگیری از گرمازدگی
به گزارش اصفهان شرق ؛ راهکارهای پیشگیرانه ای وجود دارد که افراد می توانند با گرم شدن هوا آنها را رعایت کرده و سلامت خود را حفظ کنند. از جمله نکاتی که رعایت آنها در فصل گرم سال توصیه می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد: یکی از مواردی که افراد باید در فصل گرم سال به آن توجه داشته باشند خودداری از مصرف مواد غذایی تند است. به گفته کارشناسان مواد غذایی تند میزان سوخت و ساز در بدن را ...
این چای ها را هرگز میل نکنید
بهداشت نیوز/ این نوشیدنی گرم بدلیل اینکه آرامش بخش است و خستگی را از تن بیرون می کند، طرفداران زیادی دارد. اما در چند زمان و در چند حالت باید از خوردن چای امتناع کنید زیرا نه تنها فایده ای برای بدن تان ندارد باعث آسیب به اندام های داخل بدن تان هم می شود . در این حالت به هیچ عنوان چای ننوشید: چای مانده : ایجاد سم چای بعد غذا : کم خونی چای داغ : سرطان مری چای پررنگ : کم خونی چای ناشتا : سوءهاضمه ...
یک پیمانه از این میوه ویتامین C بدنتان را تأمین می کند!
که این ماده معدنی به تولید کلاژن کمک کرده و سلامت پوست و استخوان را بهبود می بخشد. توت فرنگی به تقویت سلامت گوارش کمک می کند فیبر موجود در توت فرنگی (3 گرم در هر پیمانه) با پشتیبانی از رشد باکتری های مفید روده به حفظ سلامت گوارش کمک می کند. سلامت روده با سیستم ایمنی، مقابله با التهاب و خلق و خو پیوند خورده است. توت فرنگی با التهاب مبارزه می کند در افراد ...
علائم هشدار دهنده گردش خون ضعیف
هایی که موجب سخت شدن رگ های خونی می شوند، بهبود می بخشد. مواد غذایی حاوی ویتامین B6 ماهی تن، گوشت سینه بوقلمون، گوشت سینه مرغ، سیر و برگ خردل. منبع: خراسان بدون شک گردش خون مناسب، نقش مهمی در سلامت ما دارد. خون اکسیژن و مواد مغذی را به تمام قسمت های بدن منتقل می کند، بنابراین هرگونه نقص در سیستم گردش خون می تواند تأثیر زیادی بر سلامت عمومی ما داشته باشد ...
25 خاصیت شگفت انگیز گردو برای سلامتی و پوست و مو
برای کاهش کلسترول خون بالا در افراد استفاده می شود. 20. قلب اسید های چرب امگا 3 موجود در گردو به حفظ سلامت شریان ها و بهبود گردش خون در بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. یک مطالعه در سال 2012 نشان داده که مصرف گردو، خطر ابتلا به سندروم متابولیک که یکی از علل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است را کاهش می دهد. 21. ضد ...
خوردن این مواد غذای را با کباب ؛ممنوع!
، جذب آهن گوشت بیشتر می شود. چرا با کباب سماق می خوریم؟ سماق کاهش دهنده اسید اوریک خون است و استفاده از آن موجب تقویت دستگاه گوارش می شود. استفاده از سماق موجب تقویت دستگاه گوارش و کبد می شود و از سوء هاضمه، تورم معده و التهاب در دستگاه گوارش جلوگیری می کند. سماق دارای خاصیت سم زدایی و ضدالتهاب برای کبد است در موارد تهوع، استفراغ و اسهال به خصوص اسهال خونی استفاده از سماق بسیار ...
علائم عفونت ریه چیست؟
. مقدار زیادی آب بنوشید. چای داغ را با عسل یا زنجبیل امتحان کنید. آب نمک غرغره کنید. تا حد امکان استراحت کنید. از رطوبت ساز برای ایجاد رطوبت در هوا استفاده کنید. تا زمانی که عفونت از بین برود آنتی بیوتیک مصرف کنید. برای عفونت های شدیدتر ریه، ممکن است در طول بهبودی خود نیاز به ماندن در بیمارستان داشته باشید. در صورت مشکل در تنفس، ممکن است در طی مدت ...
دمنوش هایی که موی سر را تقویت می کنند
. رزماری آهن، کلسیم، ویتامین B6 و آنتی اکسیدان هایی قوی دارد. مصرف دمنوش رزماری برای محافظت از مغز، گوارش و هضم غذا و حتی تقویت حافظه و افزایش تمرکز مفید است. دُز زیاد رزماری موجب تحریک قاعدگی زنان می شود؛ بنابراین در دوران بارداری باید از مصرف درمانی این دمنوش پرهیز کنید. دمنوش رزماری محلول بسیار مفیدی برای شست وشوی موهاست؛ زیرا گردش خون در پوست سر را افزایش می دهد. رزماری گیاهی محرک است ...
مصرف شیر در مهار عفونت کرونا ویروس مؤثر است
کرونایی در روزهای کرونایی افراد باید توصیه های تغذیه ای سازمان جهانی بهداشت را مورد توجه قرار دهند تا بتوانند سلامتی خود را تضمین کنند. ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی ناسالم و ابتلاء به بیماری هایی همچون فشار خون، دیابت، چربی خون بالا، مشکلات قلبی- عروقی و چاقی و اضافه وزن وجود دارد، اما افراد می توانند با اصلاح الگوی تغذیه ای گامی مهم برای حفظ سلامت بدن خود بردارند. مصرف غذاهای متنوع ...
اکسیری برای پاکسازی گوارش، کاهش وزن و جوان سازی
رویداد24 اگر شما دوست داری که دستگاه گوارش سالم داشته باشید و تغییراتی را در بدن تان ببینید مطالب زیر را بخوانید. بهترین راه برای درمان اختلالات دستگاه گوارش ابتدا باید از شر غذا هایی که باعث ایجاد التهاب در روده می شوند خلاص شوید آنچه که شما باید انجام دهید شامل جابجا کردن غذا هایی که باعث ایجاد التهاب می شوند با غذا هایی که دارای خواص ضد التهاب و ضد سرطان می باشند میشود. ...
چه زمانی نباید هندوانه بخورید ؟
لیکوپن دارد که موجب از بین بردن رادیکال های آزاد و مضر می شود و اینچنین از سکته قلبی و ابتلا به سرطان پروستات جلوگیری می کند. نکاتی در مورد زمان و خوردن هندوانه افرادی که خون غلیظ دارند برای رقیق شدن خونشان باید بیشتر هندوانه مصرف کنند. افرادی که بدنی لاغر، خشک و گرم دارند بهتر است هندوانه بخورند زیرا مصرف این میوه ضعف آن ها را برطرف می سازد. بلافاصله بعد از غذا هندوانه مصرف نکنید زیرا اختلال در هضم ایجاد می کند . مصرف هندوانه به صورت ناشتا هنگام تشنگی در هوای گرم به بدن ضرر می رساند. ...
طرز تهیه آلبالو خشکه در آفتاب، فر، توستر یا سولاردام
، برای جنین و زنان باردار، روماتیسم و آرتروز، معده و دستگاه گوارش، سرطان، چربی خون و سلامت قلب بسیار مفید است. تابستان فصل آلبالو های خوشرنگ است و درست کردن انواع شربت، مربا، کیک و شیرینی و غذا هایی مثل آلبالو پلو با این میوه از قدیم مرسوم بوده است. می دانستید آلبالو خشکه چه خواصی برای درمان انواع بیماری ها دارد؟ طرز تهیه آلبالو خشکه آبدار با رب انار در آفتاب برای ...
با عجله غذا خوردن باعث چه بیماری هایی می شود؟
آسان تر مواد غذایی و افزایش جذب مواد مغذی می شود دیابت یک مطالعه در لیتوانی در سال 2012 نشان داد که دیابت می تواند نتیجه سریع غذا خوردن باشد. دکتر یاماجی می گوید: افراد در اثر سریع غذا خوردن احساس سیری نکرده و پرخوری می کنند. از آنجایی که پرخوری باعث افزایش وزن و چاقی می شود، این مسئله باعث نوسان گلوکز شده و می تواند منجر به مقاومت در برابر انسولین شود ؛ مقاومت در برابر ...
گرفتگی بینی در بارداری، نشانه چیست؟
ممکن است که بیش از یک دلیل وجود داشته باشد ، به عنوان مثال هم از آلرژی رنج ببرید و هم از رینیت حاصل از حاملگی. درمان رینیت ، گرفتگی بینی در بارداری یا همان ورم غشای مخاطی بینی چیست؟ و برای کاهش علائم آن چه باید کرد؟ مقدار زیادی آب بنوشید و بدن خود را هیدراته نگه دارید. با یک حمام گرم و یا حمام بخار این علایم را کاهش دهید. بخار تسکین دهنده است و به طور موقت ...
ساعت مناسب غذا خوردن که به لاغری منجر می شود
، هم اثر بسیار بالایی روی بدن شما خواهد داشت. زمانی که غذا می خورید و یا میان وعده ها را مصرف می کنید ، روی موارد که در ادامه بخش تناسب اندام عنوان کرده ایم تاثیر گذار خواهد بود : تتظیم سوخت و ساز تنظیم وزن بدن کنترل بیماری های مربوط به چاقی تنظیم خواب زمان مناسب غذا خوردن چه زمانی می باشد؟ باید سعی کنید که بهترین زمان را برای غذا خوردن پیدا ...
نشانه هایی در بدن که خبر از کمبود ویتامین B5 می دهد
Pantothenic از واژه یونانی “Pantou” آمده که به معنای “همه جا” است؛ چرا که تقریباً تمام غذاها حاوی مقادیر کمی اسید پانتوتنیک هستند.ناگفته نماند که ویتامین های گروه B برای سلامت پوست، مو و چشم، عملکرد مناسب سیستم عصبی و کبد، سلامت دستگاه گوارش، ساخت گلبول های قرمز و تولید و ترشح هورمون های جنسی و هورمون های کنترل استرس در غدد فوق کلیه نقش کلیدی دارند. منابع حاوی ویتامین ب 5 بهترین راه ...
طرز تهیه انواع فرنچ تست
به گزارش، فرنچ تست، یکی از غذا هایی است که به روش های متفاوتی طبخ می شود، روش های پخت آن در موقعیت های استفاده آن متفاوت است. مثلا یک نمونه آن را برای صبحانه و یک نمونه را به عنوان فینگرفود استفاده می کنند. فرنچ تست سوخاری ژامبون و پنیر نوعی فینگر فود خیلی آسان و فوق العاده خوشمزه است. مواد لازم فرنچ تست سوخاری: نان تست 4 ورق ژامبون 2 ورق پنیر گودا یا چدار ...
تغذیه مناسب برای روزهای کرونایی چیست؟
ناسالم و ابتلا به بیماری هایی همچون فشار خون، دیابت، چربی خون بالا، مشکلات قلبی- عروقی و چاقی و اضافه وزن وجود دارد، اما افراد می توانند با اصلاح الگوی تغذیه ای گامی مهم برای حفظ سلامت بدن خود بردارند. به نقل از سازمان جهانی بهداشت مصرف غذا های متنوع، محدود کردن مصرف نمک، کاهش مصرف شکر، نوشیدن مقدار کافی آب و کنترل مصرف چربی و روغن ترانس از مهمترین نکاتی هستند که افراد با رعایت کردن آن ...
بهترین غذا ها برای مبارزه با استرس
استرس را به شدت بالا ببرد و به طور بالقوه خطر ابتلا به مشکلات سلامتی را افزایش می دهد. طبق بررسی ژوئن 2016 در ژورنال تغذیه و علوم غذایی، یک رژیم غذایی متعادل و مغذی احتمالاً مهمترین ماده برای سلامتی است. تحقیقات حاکی از آن است که نوشیدن یک نوشیدنی گرم باعث افزایش احساس "گرمی" و دوستی بین افراد می شود. صرف نظر از عطر و طعم، نوشیدنی گرم تأثیر تسکین دهنده دارد، اما مشخص شده است که گیاهان خاص ...
طرز تهیه کوکی با شکلات چیپسی
...> کوکی ها وقتی تازه از فر درمیان و هنوز داغ هستند نرمند، ولی بعد سرد شدن ترد و خوشمزه میشوند. پس دقت کنید تا به هوای ترد شدن بیش از حد داخل فر پخته نشوند. منبع: غذالند در اینجا یکی از ساده ترین دستورات پخت کوکی آورده شده است که از شکلات چیپسی به عنوان یک طعم دهنده لذت بخش درون کوکی و هم چنین شکر های دانه ای برای تزیین رویه کوکی مورد استفاده قرار گرفته است. به جای این مواد می ...
نمک صورتی هیمالیا چیست؟ خواص نمک صورتی هیمالیا
تعادل مناسب مایعات و جلوگیری از کم آبی بدن • ارسال تکانه های سیستم عصبی • جلوگیری از فشار خون پایین تحقیقات اخیر حاکی از آن است که خوردن نمک می تواند خطر عفونت را کاهش داده و باکتری های مضر را از بین ببرد. یک مطالعه روی حیوانات همچنین محققان را به این نتیجه رسانده است که نمک ممکن است در علائم افسردگی تأثیر مثبت داشته باشد . فواید نمک صورتی هیمالیا : ...