سایر منابع:
سایر خبرها
کیفیت هوای 6 منطقه مشهد آلوده است
دیگر مشهد هوای سالم را نشان می دهد. وی گفت: شایسته است شهروندان مشهدی با کاهش ترددهای غیرضروری نقش موثر خود را در بهبود وضعیت هوا ایفا کنند. قرار داشتن شاخص کلی کیفیت هوا تا 50 ای.کیو.آی به معنای وضعیت پاک و بین 51 تا 100 ای.کیو.آی نشانگر وضعیت سالم است. قرار داشتن شاخص کلی کیفیت هوا بین اعداد 101 تا 150 ای.کیو.آی به معنای آلودگی هوا برای افراد حساس و کودکان و بین اعداد ...
17خرداد، قرعه کشی فروش فوق العاده
خشم کنترل نشده می تواند بر سلامت و روابط شما تأثیر بگذارد. ایزابل کلارک، روان شناس بالینی و متخصص مدیریت خشم ، می گوید: شما می توانید خشم خود را کنترل کنید و این شما هستید که مسئولیت انجام این کار را دارید. سکته مغزی مدیریت خلق وخوی شما پس از سکته مغزی ممکن است سخت شود، به خصوص اگر آسیب به بخشی از مغز وارد شده باشد که وظیفه تعدیل احساسات شما را دارد. این نوع احساس همراه با ناامیدی، اضطراب، ...
میوه هایی که نباید به صورت ناشتا مصرف شوند
سنگینی می کند. بهتر است بدانیم در وعده غذایی چه باید ها و نباید هایی را باید رعایت کنیم که غذایمان به جای تضعیف سلامتی، باعث تقویت آن شود. اغلب افراد در وعده صبحانه و با معده خالی اقدام به خوردن بسیاری از خوراکی ها می کنند، در حالی که مصرف برخی از خوراکی ها و مواد غذایی به طور ناشتا برای بدن مناسب نیست. متخصصان تغذیه و رژیم درمانی توصیه می کنند که هنگام صبح این میوه ها مصرف نشوند ...
بر اساس مطالعات انجام شده مشخص شد: چرا گریه موجب سردرد می شود ؟
هستند که ترشح آن ها باعث می شوند ماهیچه های صورت و پوست سر شما منقبض شوند. در صورت تداوم گریه، این فشار روی جمجمه شما افزایش یافته و عروق سر و گردن را تحت تأثیر قرار می دهد. این موضوع می تواند در بسیاری از افراد باعث بروز سردردهای تنشی شود. از سوی دیگر، گریه کردن برای مدتی طولانی و بیش از چند دقیقه، باعث ایجاد تأثیر نامطلوب و فشار روی عضلات صورت شده و در پی آن به دلیل خستگی و فشار ایجاد ...
چگونه بفهمیم ریه سالم داریم؟
علائم مشکلات ریوی پرداخته شده است. اصطلاحاً به این 13 مورد علائم خاموش مشکلات ریوی می گویند. ریه سالم یا ناسالم: 13 نشانه بروز مشکلات ریوی دردهای طولانی مدت در قفسه سینه هر دردی در ناحیه قفسه سینه که بیش از یک ماه طول بکشد، می تواند نشانه ای از یک مشکل جدی در ریه مانند عفونت ریه باشد. به گفته ویلالونا کالرو، نکته ای که باید مورد توجه قرار گیرد، درد قفسه سینه است که اغلب با نفس ...
هرآنچه باید درباره کلسیم بدانید؛ فواید، عوارض کمبود و مواد غذایی حاوی آن
خواهیم پرداخت: سلامت استخوان حدود 99 درصد کلسیم موجود در بدن انسان در استخوان ها و دندان ها است. کلسیم برای رشد و نگه داری استخوان ها ضروری است. این ماده معدنی در رشد استخوان های کودکان نقش داشته و بعد از اینکه رشد فرد متوقف شد، کلسیم همچنان به حفظ استخوان ها و کند شدن تراکم استخوان که بخش طبیعی از روند پیری محسوب می شود، کمک خواهد کرد. تراکم استخوان در زنانی که دوران یائسگی ...
چهارده علامت وجود مشکلات کلیوی
شیمیایی و مایعات اضافی را دفع می کنند. تنظیم فشارخون کلیه ها با تنظیم سطوح مایعات و الکترولیت ها در بدن و تولید برخی هورمون ها به تنظیم فشار خون کمک می کند. حفظ سلامت استخوان ها کلیه ها شکل فعال ویتامین D را می سازند و کلسیم و فسفر موجود در بدن را متعادل می کنند و بدین ترتیب باعث تقویت استخوان ها می شوند. تنظیم تولید گلبول های قرمز ...
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؛ محاسبه کنید
می شوند. درصورتیکه بدن چند بار در شب این مراحل را طی نکند، ممکن است فرد احساس خستگی و عدم تمرکز داشته باشد. خواب و کاهش وزن تحقیقات اخیر نشان می دهد که کمبود خواب باعث افزایش وزن می شود. برای مثال بررسی 30 مطالعه نشان داد که ارتباطی میان کمبود خواب و افزایش وزن در کودکان و بزرگسالان وجود دارد مطالعه دیگری نشان داد که احتمال چاق شدن در پرستارانی که 5 ساعت و یا کمتر ...
چرا برخی از مبتلایان کرونا علائم خفیف و برخی علائم شدید دارند؟
سیستم ایمنی بدن زمان بیشتری را برای مبارزه با کرونا داشته باشد، قبل از این که کاملا گرفتار بیماری شود و علائم ظاهر شوند؛ بنابراین پزشکان، که اغلب به صورت رو در رو با بیماران حاد روبه رو می شوند، به احتمال زیاد بیمار می شوند. زیرا با تنفس آلوده بیمار به صورت خود در معرض مقادیر بیشتر ویروس قرار می گیرند. رهبران مذهبی که غالباً در معرض بیماری های تهدید کننده زندگی هستند (زیرا اغلب کهنسالند) نیز ممکن ...
ونتیلاتور چیست و استفاده از آن با چه چالش هایی همراه است؟
دستگاه های مخصوص میزان مناسب جریان تنفس و الگوی زمان میان دم و بازدم را کنترل می کنند. برای شروع فعالیت ونتیلاتور باید، عملیات لوله گذاری انجام شود که در آن لوله ای از طریق دهان یا بینی وارد بدن شده تا هوا را وارد ریه ها کند. البته ونتیلاتورها بسته به نوع بیماری، سطح هوشیاری بیمار و حتی امکانات درمانی بیمارستان انواع مختلفی دارند که به دو دسته کلی فشار منفی و فشار مثبت تقسیم می شوند ...
چگونه بازیگر شویم (71) /لزوم داشتن انعطاف بدنی برای بازیگر تئاتر
بازیگر در تمرین های پیشانقشی است برای نقش پذیری بسیار مهم است. چند مورد از این فرامین در زیر به طور خلاصه خواهد آمد: 1-قرار گرفتن سر بر روی بدن سر بسیار استعداد دارد که در اطراف بدن بیفتد و مدام به یک سو کج باشد این مورد موجبات آسیب دیدگی شدیدی در مهره های هفت گانه گردن پدید می آورد. عضلات پایین و پشت گردن نباید منقبض و یا خیلی کشیده باشند. تمرین متداول گذاشتن افقی کتاب بر روی سر و راه ...
5 عادت بی نظیر برای جلوگیری از حمله قلبی
شرایطی هستند که بر حملات قلبی تأثیر می گذارند. با توجه به موارد فوق ، برای جلوگیری از حمله قلبی باید تمام تلاش ممکن را برای حفظ وزن سالم و پایدار انجام دهید. شما می توانید این کار را از طریق عادات غذایی سالم ، ورزش و به طور کلی شیوه زندگی خوب به دست آورید. خلاصه ... بسیاری از عادات ساده وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از حمله قلبی و بهبود سلامت قلبی عروقی، به کارهای روزمره خود بیفزایید. مهمترین چیز این است که آنها را به طور مداوم تمرین کنید به خصوص وقتی که عوامل خطر دیگری نیز دارید. فراموش نکنید که هر از گاهی پزشک خود را برای معاینه مناسب ببینید. ...
5 راهکار مؤثر برای جوان ماندن
برای کاهش سن انجام دهد. استعمال دخانیات به معنای واقعی کلمه باعث ایجاد آسیب داخلی به کد ژنتیکی شما، و همچنین رگ های خونی و سیستم های مختلف ارگانیک می شود. هرچه پیرتر می شوید، کلیه های شما کارایی کمتری دارند، ممکن است شما به اندازه کافی سیگنال های تشنگی حساسی نداشته باشید و ممکن است داروهایی مصرف کنید که مایعات بدن را کاهش می دهد. درمجموع، این توضیح می دهد که چرا افراد مسن بیشتر مستعد کم آبی هستند. آب بسیار مهم است، زیرا حدود 60 درصد از وزن بدن بزرگسالان را تشکیل می دهد و بدن ما برای عملکردهای مهم مانند تنظیم دمای بدن، حفظ پوست و مفاصل سالم، هضم غذا و از بین بردن سموم به آب احتیاج دارد. ...
نحوه نشستن در دوران بارداری
د کتر الهام اکبری : جراح و متخصص زنان و زایمان ؛ فلوشیپ لاپاراسکوپی پیشرفته تحریریه زندگی آنلاین : بارداری یک دوره حساس برای تمامی بانوانی که آن را تجربه می کنند، می باشد که همه چیز در این دوره حتی نحوه نشستن در بارداری هم بسیار مهم است و مورد توجه قرار می گیرد. بارداری از ماه اول تا روز های آخر شامل مراحل مختلفی است که نحوه نشستن در بارداری و ایستادن و خوابیدن در آن برای حفظ سلامت ...
بهترین روش ضدعفونی لباس های آلوده به کرونا/ بیرون زدگی دیسک کمر در کمین آقایان/ بهارانه ای خوش طعم که ...
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر سیزدهم خرداد ماه موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان نشده اید این بسته خبری را از دست ندهید. استرس و اضطراب را با کرونا اشتباه نگیرید علائمی مانند لرز، درد قفسه سینه، گرگرفتگی و تنگی نفس از جمله علائم مشابه بیماری کرونا با مشکلات استرس و اضطراب است. عادت هایی که باعث ابتلا به دیابت می ...
تنفس هوای سالم در مشهد
...> گفتنی است؛ هم اکنون میانگین شاخص کیفیت هوای مشهد با عدد 86 در شرایط سالم قرار دارد. در شرایط سالم هوا، احتمال بروز علائم تنفسی در افراد حساس، احتمال تشدید بیماری های قلبی یا ریوی در بیماران قلبی و سالمندان وجود دارد و افراد خیلی حساس در صورت امکان باید فعالیت های طولانی یا سنگین را کاهش دهند. منبع: ...
نشانه های عفونت ریه
مجموع قادر خواهد بود عفونت ریه ویروسی را با گذشت زمان از بین ببرد. از آنتی بیوتیک ها برای درمان عفونت های باکتریایی ریه استفاده می شود. اگر این عوارض دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید: مشکل در تنفس رنگ مایل به آبی در لب یا نوک انگشتان ایجاد می شود درد شدید قفسه سینه تب بالا سرفه با مخاطی که رو به وخامت است افراد بالاتر از 65 سال، کودکان زیر 2 سال و افرادی که عوارض جسمی مزمن دارند یا سیستم ایمنی بدن آن ها در خطر است، در صورت بروز هرگونه علائم عفونت ریه، باید سریعاً به دنبال درمان ...
چگونه بازیگر شویم (70)/ تغییرات محسوس حرکات دینامیک و استاتیک بازیگر
... پنج کشف بزرگ الکساندر ایست و سوال به چه وسیله ای تعیین مراحل اولیه هدف نهایی احساس جسمانی منشعب از فکر این پنج کشف باعث می شود که بشر به راحتی تمام کار های درپیش رو را انجام دهد و دچار مشکلات بعدی نشود. البته الکساندر، دو عامل حیاتی و همراه را نیز بر این پنج مورد می افزاید: شل کردن عضلات و اهمیت تنفس. دستور های چهارگانه ی الکساندر کمر کشیده سر معلق، افقی، مستقیم به جلو ...
سالمندان مبتلا به فشار خون چگونه ورزش کنند؟
سنی هنگام انجام این ورزش ها حبس نفس نداشته باشند که البته این حبس به صورت عادتی و در امور روزمره هم انجام می شود و علت آن برای کارایی بیشتر عضلات است، اما باید دانست ورزش های قدرتی باعث افزایش فشار در داخل قفسه سینه شده و برای کسانی که احتمالا در معرض خطرات قلبی عروقی هستند ممکن است مشکلاتی را پدید آورد. وی با بیان اینکه برای افراد سالمند محدودیتی برای انجام فعالیت ورزشی، با رعایت ...
تهرانی ها امروزهوای سالم تنفس می کنند!!!
قابل قبول(سالم) یا متوسط، از 101 تا 150 هوا ناسالم برای گروه های حساس، از 151 تا 200 هوا ناسالم برای تمام گروه ها، از 201 تا 300 هوا بسیار ناسالم و از 301 تا 500 شرایط کیفی هوا خطرناک تعیین شده است. گفتنی است کیفیت هوا در هوای پاک که با رنگ سبز نمایش داده می شود، مناسب بوده و خطری سلامت انسان را تهدید نمی کند در هوای سالم که با رنگ زرد مشخص می شود، کیفیت هوا قابل قبول و غلظت آلاینده ها ...
نمک صورتی هیمالیا چیست؟ خواص نمک صورتی هیمالیا
حاوی 98 درصد کلرید سدیم است. بقیه نمک از مواد معدنی کم نظیر پتاسیم ، منیزیم و کلسیم تشکیل شده است . این مواد به نمک رنگ صورتی روشن می دهد. این مواد معدنی باعث تفاوت نمک هیمالیا با نمک معمولی می شود. چرا بدن به نمک احتیاج دارد؟ سدیم یک ماده معدنی ضروری است که در نمک یافت می شود. بدن برای عملکردهای مختلفی به این نیاز دارد: • آرامش بخش عضلات • حفظ ...
تنفس هوای قابل قبول در تهران
بندی از عدد صفر تا 50 هوا پاک، از 51 تا 100 هوا قابل قبول(سالم) یا متوسط، از 101 تا 150 هوا ناسالم برای گروه های حساس، از 151 تا 200 هوا ناسالم برای همه گروه ها، از 201 تا 300 هوا بسیار ناسالم و از 301 تا 500 شرایط کیفی هوا خطرناک است. گفتنی است در هوای پاک که با رنگ سبز نشان داده می شود، شرایط کیفیت هوا مناسب است و خطری برای سلامت انسان ندارد. در هوای سالم که به رنگ زرد شناخته می شود ...
عوارض استرس بر بدن، تاثیری در سیستم تناسلی دارد؟
که این پاسخ و عکس العمل بدن شما را آماده می کند که به سرعت واکنش نشان دهید اما چه زمانی این پاسخ های استرسی بسیار زیاد می شود؟ استرس یک عکس العمل ذهنی و فیزیکی نسبت به تجربه های زندگی است و هر کس می تواند در هر زمان استرس را بروز دهد. هر موضوعی مثل کار و خانواده می تواند مسائل جدی داشته باشد که باعث استرس در فرد شود و شرایط کوتاه مدت استرس آور نیز می تواند برای سلامت فرد مفید باشد ...
افرادی که نمی توانند زیر تیغ بوتاکس بروند
روش های بسیار مشهور برای درمان چین و چروک صورت و اخم است. این روش درمانی معایبی به همراه دارد که ممکن است برای بیشتر افراد ناشناخته باشد. انجام بوتاکس در محل مورد نظر، باعث فلج کردن عضلات انقباضی می شود. او ادامه داد: بوتاکس در واقع سم آماده شده باکتری کلستریدیوم بوتولینیوم است و بعد از تزریق در محل پیشانی جذب عضلات مورد نظر می شود و به مرور زمان از آزاد شدن ماده ای که باعث انقباض عضلات ...
فواید آب داغ برای بدن
نوشیدن آب یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای حفظ سلامت بدن خود انجام دهید. به طور خاص، آب داغ می تواند فواید بیشتری نیز ارائه کند. نوشیدن آب می تواند به جایگزینی مایعات مورد نیاز بدن کمک کند. همچنین، این اقدام می تواند به بهبود گوارش، رفع احتقان، و حتی کسب آرامش کمک کند. افراد بسیاری نوشیدن آب داغ را به عنوان یک روش درمانی در نظر گرفته و آن را صبح ها با معده خالی انجام می دهند ...
6 خواص شگفت انگیز روغن اسطوخودوس
، برای داشتن خواب بهتر در شب کمک کند. توصیه می شود، اسطوخودوس را قبل از خواب برای داشتن آرامش بیشتر مصرف کنید. اسطوخودوس اثر آرامش بخش دارد و به آرام شدن بدن برای خواب کمک می کند. 3. باعث تقویت سلامت مغز می شود با افزایش سن، ممکن است مغز و حافظه شما ضعیف تر شوند. به عبارت دیگر، یادآوری لیست مواد غذایی و نام افراد جدید در دفتر کمی دشوار خواهد بود، مگر اینکه آن را بنویسید ...
هر چیزی که باید در مورد استفاده از ماسک بدانید
ویروس از فرد بیمار به محیط اطراف است. اگر فرد بیمار از ماسک استفاده نکند، با سرفه یا عطسه و حتی با تنفس معمولی، ذرات آلوده به ویروس را تا حدود دو متر منتشر می کند اما اگر بیمار از ماسک استفاده کند این انتشار ویروس به حداقل می رسد بنابراین اگر در یک مکان، فرد بیمار و افراد سالم حضور داشته باشند و تنها افراد سالم از ماسک استفاده کنند و بیمار ماسک نداشته باشد، احتمال انتقال عفونت به افراد سالم به مراتب ...
شرایط و چگونگی ورزش در دوران بارداری
برخی از مادران ریتم تنفسی شان افزایش پیدا کرده و سطحی تر تنفس می کنند. متخصص فیزیولوژی ورزشی با اشاره به اینکه ستون فقرات بدن در این ایام منعطف تر می شود، عنوان کرد: هورمون ریلاکسین و هورمون های استروژن و پروژسترون در این ایام ترشح می شود، گودی پشت مادر افزایش پیدا می کند و برای همین است که مادرانی که عضلات ضعیفی دارند، احساس درد های کمری، پشتی و حتی ناحیه سینه ای می کنند، همه این ها به ...
دستگاه های EMS مورد تایید باید سیکل قانونی طی کرده باشند
...: افراد بعد از گرفتن مجوز ورود دستگاه از وزارت صنعت، معدن و تجارت باید به فدراسیون پزشکی ورزشی مراجعه کنند تا کارشناسان و متخصصان وضعیت تاثیر دستگاه روی بدن افراد را بررسی کنند. رئیس کمیته "ای ام اس" تصریح کرد: پس از مشخص شدن کاربرد دستگاه از طرف کارشناسان فدراسیون پزشکی ورزشی تاییدیه به فدراسیون همگانی ارسال می شود و ما مجوز فعالیت آن دستگاه و نوع تخصص آن را مشخص و صادر می کنیم. ...