خانهآیا طناب زدن در افزایش قد تاثیرگذار است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 روش طبیعی برای درمان آرتروز و درد مفاصل
. همچنین سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با آرتروز از درون تنظیم می کند. ویتامین D همچنین برای حرکت ماهیچه ها، مبارزه با التهاب و غنی سازی اعصاب بسیار حیاتی است. خورشید و ماست بهترین منابع ویتامین D هستند. اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش التهاب و بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. این اسیدهای چرب ضروری باعث افزایش جریان خون، کاهش درد مفاصل، التهاب، حساسیت ...
ترکیبات مغذی ضروری برای عضله سازی
، اما حقیقت این است که هر دو گروه نقش چشمگیری در رشد عضلانی و ارتقا سلامت مطلوب انسان ایفا می کنند. مواد معدنی اصلی شامل کلسیم، که برای استحکام استخوان نیاز است، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزیم می شوند که در فرآیندهای مختلفی در بدن نقش دارند. از فواید اصلی این مواد مغذی می توان به تنظیم تعادل آب، و همچنین حفظ سلامت پوست، ناخن ها و مو اشاره کرد. مواد معدنی کم مقدار شامل سلنیم، آهن ...
هشدار درمورد مصرف شیر های غیر پاستوریزه
از دست داد. چربی موجود در شیر مادر از نوع چربی هایی زنجیره متوسط و بلند است که به راحتی قابل هضم هستند و شیر مادر حدود چهار درصد چربی دارد. در حال حاضر علم روز به این نتیجه رسیده که مادران در سراسر دنیا و حتی آمریکا تشویق می شوند تا به فرزندانشان شیر خود را بدهند. میرمیران افزود: طبق تحقیقات انجام شده، شیر مادر برای رشد جسمی و ذهنی کودک با وجود چربی، برای رشد غشا های سلولی موثر است. کودکانی ...
تأثیر بزاق دهان بر سلامتی انسان
تشخیص دهد. گاهی نیز برای تشخیص علت ممکن است به انجام آزمایش ها نیاز باشد.اسماعیلی با بیان اینکه پزشک بعد از بررسی سابقه پزشکی بیمار ممکن است داخل دهان را معاینه کرده و علائم مرتبط با آن را بررسی کند، بیان کرد: برخی از این علائم ورم، خون ریزی، التهاب و بوی بد دهان است.او تأکید کرد: باید بگویم مسواک زدن به طور منظم می تواند به کاهش التهاب لثه و ناراحتی دهان کمک کند که این دو می توانند از علل ...
کشف بهترین روش های جوان سازی پوست به روش تالگو فرانسه
و فعالیت جسمی و البته ورزش کردن را به ندرت انجام میدهند نباید از استفاده از کرم های ضد پیری و هورمون رسان انتظار دست یافتن به نتیجه مطلوبی را داشته باشند. هر فرد میانسالی با انجام مراقبت های لازم برای سلامتی پوست و استفاده از کرم های پیری و هورمون رسان این فرصت را در اختیار دارد تا طی یک دوره مصرف مداوم از این کرم ها دوباره پوست را وادار به کلاژن سازی کرده و پوستی شاداب و عاری از چین و چروک داشته ...
عوامل تاثیر گذار در درمان ناباروری
دلایل مختلف ازجمله صدمه ناخواسته، عفونت، رشد غیرطبیعی مانند فیبروز کیستیک، مشکلات جنسی شامل اختلال نعوظ، انزال زودرس، مقاربت خطرناک، ناهنجاری آناتومیکی مانند هیپوسپادیاس (نوعی عارضه مادرزادی بسیار نادر که در آن سوراخ خارجی آلت تناسلی در سطح زیرین آن قرار دارد)، مشکلات روانی، آنتی بادی های ضد اسپرم که به اشتباه اسپرم را به عنوان مهاجم مضر شناسایی کرده و آن را از بین می برند. عوامل مختلفی که موجب تولید ...
تأثیر خواب در پیشگیری از کرونا
مناسب با سایر افراد، در غیراینصورت می توانید در منزل ورزش کنید. استرس زیاد و دریافت اطلاعات فراوان می توانند پاسخ دهی سیستم بیداری بدن را بالا برده و منجر به بی خوابی شوند. به طور طبیعی بسیاری از افراد از ابتلا به کرونا ویروس می ترسند؛ چرا که نمی خواهند خودشان بیمار شده یا اطرافیان را آلوده کنند. همچنین نگرانی هایی که در این دوران در مورد مسائل اقتصادی و آینده وجود دارند و افسردگی هایی که به ...
چگونه وزنه مناسب برای ورزش بدن سازی را انتخاب کنیم؟
. تمرکز روی قدرت، نیازمند انجام حرکات چندمفصلی مانند پرس نیمکت، اسکوات و ددلیفت است. در این حرکات، مجموعه ای از مفاصل به یک باره فعال می شوند. این تمرین چندمفصلی، توده های عضلانی بیشتری را نیز درگیر می کند و برای همین به شما این امکان را می دهد که وزنه های سنگین تری بزنید. فیبر های عضلانی اصلی به کار گرفته شده، فیبر های عضلانی تند انقباض نامیده می شوند؛ این فیبر های عضلانی آن هایی هستند که بیشتر مستعد ...
مرغ آب پز، کبابی یا بریان؛ کدام یک سالم تر است؟
همراه دانه وارد جیره غذایی مرغ می شوند، در بافت های لطیف و پرچرب همچون پوست مرغ تجمع می یابند و مصرف آن باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده، حتی ریسک ابتلا به تومورهای سرطانی را افزایش می دهد. اگر هم احتمال تزریق هورمون در مرغ وجود داشته باشد، مصرف پوست آن عامل اصلی ایجاد کیست تخمدان، اختلال در باروری و رویش موهای زائد در بدن خانم ها و در آقایان آکنه های شدید پوستی، نارسایی درهورمون ها و مشکلات جنسی و در ...
دلیل دندان قروچه کودکان چیست و راه های درمان آن
، خصوصاً قبل از خواب. - ماساژ بدن و ورزش های کششی را برای آرامش عضلات کودک انجام دهید. - دقت کنید که کودکتان به مقدار کافی آب بنوشد، زیرا کم آبی بدن ممکن است باعث دندان قروچه شود. - اگر کودک شما دندان هایش را به هم می ساید، او را نزد دندانپزشک ببرید تا از سلامت دندان هایش مطمئن شوید. معمولاً دندان قروچه در کودکان پیش دبستانی نیاز به اقدامی ندارد، ولی کودکان بزرگ تر نیاز به روکش موقتی دندان یا محافظ دهان در شب (هنگام خواب) دارند تا از دندان قروچه آن ها جلوگیری شود. منبع: بیتوته ...
عصبانیت ناشی از بارداری و مدیریت آن
روی جنین اثر بگذارد؟ زنان باردار به لحاظ تغییرات فیزیولوژیکی و بیولوژیکی، دچار خشم و عصبانیت می شوند. افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب، افزایش ناگهانی هورمون هایی مثل اپی نفرین و آدرنالین، همگی باعث انقباض رنگ های خونی می شوند. کاهش ذخیره اکسیژن و خون به جنین، می تواند به رشد او لطمه بزند. عصبانیت های مکرر در دوران بارداری، پیچیدگی ها را بیشتر می کند و حتی مشکلات تا زمان زایمان ادامه ...
5 روش علمی برای افزایش خلاقیت
حال تحقیقات علمی نشان می دهد که وجود پنجره ای که باعث شود تا نور خورشید به حد کافی وارد اتاق شود، میزان خلاقیت افراد را چندین برابر خواهد کرد. در این رابطه ضروری است که اگر پنجره ای مناسب را در دفتر کار خود ندارید، حداقل نیم ساعت در روز خود را در معرض تابش نور خورشید قرار دهید. 2- تنوع رنگ استفاده از رنگ های متنوع نیز از دیگر اقداماتی است که خلاقیت را در شما افزایش خواهد داد ...
کاهش انحطاط عضلانی درپی مصرف موز /سایر خواص
حیاتی است. افزودن موز به رژیم غذایی می تواند راهی بسیار خوب برای سلامتی باشد. تحقیقات نشان می دهد که پتاسیم در موزها می تواند ضربان قلب را منظم نگه دارد. همان طور که مسئول انجام منقبض شدن ماهیچه ها است هم چنین می تواند اثرات سدیم را بر فشار خون بی اثر کند. حفظ استخوان های محکم بسیار مهم است. زمانی که اسکلت تمام کلسیمی را که نیاز دارید، نگه می دارد و به آرامی آن را به هنگام نیاز به جریان ...
9 جایگزین طبیعی برای شکر
...، بسیاری از مطالعات درباره زایلیتول بحث برانگیز، منسوخ یا با حضور سوژه های حیوانی انجام شده اند. بر همین اساس، به مطالعات بیشتر با حضور سوژه های انسانی برای تعیین کارایی کامل زایلیتول نیاز است. زمانی که در حد اعتدال مصرف شود، زایلیتول به طور کلی به خوبی توسط بدن انسان تحمل می شود اما می تواند برای سگ ها بسیار سمی باشد. اگر صاحب سگ هستید، بهتر است زایلیتول را دور از دسترس این حیوان ...
عوارض استروئید آنابولیک در زنان ورزشکار
کمتر از مردان است، گفت: هورمون تستوسترون خواص آنابولیک، بسیار قوی داشته و در افزایش حجم و قدرت عضلات مردان نقش تعیین کننده ای دارد؛ وزنه برداری و سایر ورزش های قدرتی، سطح این هورمون را در بدن مردان به طور قابل ملاحظه ای افزایش می دهد ولی این افزایش هورمون تستوسترون روی بدن زنان ناچیز است. قریشی افزود: برای تحریک فرآیندهای آنابولیک مانند سنتز پروتئین ها که سبب افزایش حجم و قدرت عضلات می ...
چهارده علامت وجود مشکلات کلیوی
فشارخون بالا است. کلیه ها هستند که تنظیم می کنند چه مقدار نمک باید در گردش خون ما باقی بماند. اگر آن ها به درستی قادر به انجام این کار نباشند و نمک اضافی در خون بماند، می تواند منجر به افزایش فشارخون شود. علاوه بر این، اگر کلیه آسیب ببیند می تواند موجب تحریک تولید هورمون هایی شود که فشارخون را بالا می برند. نقرس اوریک اسید اضافی باعث تورم مفاصل، به خصوص در شست پا می شود که بسیار ...
تغذیه قبل از انتقال جنین فریز شده
...، آب لیمو و آب نمک دریایی نیز باعث جلوگیری از کم آب شدن بدن می شوند. 6. ورزش سنگین انجام ندهید و سنگینی بلند نکنید! ورزش سنگین مانند دویدن باعث ضعیف شدن ماهیچه های رحم می شود. بلند کردن سنگینی باعث می شود به رحم و ماهیچه ها و رباط ها فشاری به سمت پایین وارد شود که خطرناک است و ممکن است سقط اتفاق بیفتد. بنابراین سعی کنید از این گونه فعالیت ها پیش از انتقال جنین و پس از آن ...
علائم بیماری کلیوی چیست؟
دلایل فشارخون بالا است. کلیه ها هستند که تنظیم می کنند چه مقدار نمک باید در گردش خون ما باقی بماند. اگر آن ها به درستی قادر به انجام این کار نباشند و نمک اضافی در خون بماند، می تواند منجر به افزایش فشارخون شود. علاوه بر این، اگر کلیه آسیب ببیند می تواند موجب تحریک تولید هورمون هایی شود که فشارخون را بالا می برند. مانند بسیاری از علائم دیگر بیماری کلیه، خارش و خشکی پوست ممکن است نشانه ای از تجمع ...
گیاه بگونیا مناسب ترین گیاه برای آپارتمان
بیش ازحد، افزایش ترشح هورمون اتیلن رخ می دهد و سبب زرد شدن برگ های گیاه می شود. دما: کمترین دمایی که بگونیا می تواند تحمل کند، 15 درجه است؛ بنابراین محیط سرد آسیب های جدی به گیاه وارد می کند. همچنین قرار دادن گیاه در نزدیکی وسایل گرمایشی منجر به کاهش رشد آن می شود. رطوبت: بهترین مکان برای نگهداری از این گیاه، مکان های مرطوب است. شما می توانید یک سینی مملو از آب را در زیر گیاه ...
تامین ویتامین دی با یک لیوان شیر
دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ادامه داد: حساسیت به قند شیر (لاکتوز) به طور طبیعی در برخی از بزرگسالان وجود دارد، این حساسیت در اثر عدم ترشح آنزیم لاکتوز در روده انسان به وجود می آید و عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به قند شیر در اثر عدم هضم لاکتوز و باقیماندن آن در دستگاه گوارش و سپس تخمیر توسط باکتری های روده بزرگ موجب تولید گاز و اسید در لوله گوارش و بروز عوارض گوارشی مانند دل درد و تهوع می شود. ...
15 روش تشخیص بارداری در روزهای اول
.... هنگامی که بدن با تغییرات هورمونی سازگار شود، یعنی بعد از چند هفته و معمولا با شروع سه ماهه دوم بارداری این مشکل برطرف می شود. تغییرات سینه و نوک سینه نیز در هفته یازدهم بارداری اتفاق می افتد و هورمون های بارداری باعث رشد سینه ها می شوند. هاله اطراف نوک سینه تیره تر و بزرگ تر می شود. زیرا بدن در حال آماده سازی سینه ها برای شیردهی بعد از زایمان است. همچنین اگر پیش از بارداری آکنه داشته ...
پیشگیری از کرونا در مبتلایان به لوسمی لنفوسیتی مزمن
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، در دوره همه گیری ویروس کرونا همه افراد ملزم به رعایت دستورالعمل های بهداشتی هستند، اما در این بین شرایط برای افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای دشوارتر است. یکی از این بیماری ها، "لوسمی مزمن لنفوئیدی" (Chronic lymphocytic leukemia) است که باعث اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود و همین امر احتمال ابتلا به نوع حاد عفونت هایی مانند کروناویروس جدید را افزایش می دهد ...
رشد حرکتی کودک، در چه زمینه هایی اثر می گذارد؟
رشد حرکتی کودکان به رشد استخوان ها و عضلات کودک، توانایی او در حرکت پیرامونی و دستکاری و اثرگذاری بر محیطی که در آن قرار گرفته است اشاره می کند. رشد حرکتی کودک را می توان به دو بخش کلی تقسیم بندی کرد: رشد مهارت های حرکتی درشت و رشد مهارت های حرکتی ظریف. رشد مهارت های حرکتی درشت شامل توسعه و پیشرفت عضلات بزرگ در بدن کودک است. چنین عضلاتی به شما اجازه می دهند بنشینید، بایستید، راه بروید ...
جزییات شرایط ورزش در دوران بارداری
و سطحی تر تنفس می کنند. متخصص فیزیولوژی ورزشی با اشاره به اینکه ستون فقرات بدن در این ایام منعطف تر می شود، عنوان کرد: هورمون ریلاکسین و هورمون های استروژن و پروژسترون در این ایام ترشح می شود، گودی پشت مادر افزایش پیدا می کند و برای همین است که مادرانی که عضلات ضعیفی دارند، احساس درد های کمری، پشتی و حتی ناحیه سینه ای می کنند، همه این ها به دلیل تغییرات ستون فقرات بوده و به همین دلیل ...
معمای پیچیده درمان یک بیماری ناشناخته
.... او با اجرای این توصیه پزشک ادامه روند درمانی خود را در بیمارستان ناجا گذراند. در این بیمارستان حدود 18 روز من را سرگردان کردند و مدام آزمایش و ام آر آی و... می گرفتند و بعد 18 روز به من گفتند که باید برای من تعویض مفصل انجام دهند یعنی مفاصل ران برداشته و پروتز گذاشته شود. سن کم و ترس از اینکه امکان دارد این روش راه درمان نباشد و دلهره از آینده و... باعث شد که او رغبت ...
هرآنچه باید درباره کلسیم بدانید؛ فواید، عوارض کمبود و مواد غذایی حاوی آن
خواهیم پرداخت: سلامت استخوان حدود 99 درصد کلسیم موجود در بدن انسان در استخوان ها و دندان ها است. کلسیم برای رشد و نگه داری استخوان ها ضروری است. این ماده معدنی در رشد استخوان های کودکان نقش داشته و بعد از اینکه رشد فرد متوقف شد، کلسیم همچنان به حفظ استخوان ها و کند شدن تراکم استخوان که بخش طبیعی از روند پیری محسوب می شود، کمک خواهد کرد. تراکم استخوان در زنانی که دوران یائسگی ...
ایده هایی کاربردی برای پیشرفت شیوه های بازی کودکان
تشویق او به تلاش برای ایستادن و راه رفتن می شود. کودکان نو پا در اینجا ایده هایی وجود دارد که کودک نو پای شما ممکن است از آن لذت ببرد: - وسیله های بزرگ و سبک مانند جعبه های مقوایی، سطل یا توپ می توانند کودک شما را به ساختن، حمل کردن و لگد زدن تشویق کنند. - گچ، طناب، موسیقی یا ظروف می توانند نقاشی کردن، کشیدن، گوش دادن و حرکت کردن و تولید صدا را در او ...
