سایر منابع:
سایر خبرها
راه های جلوگیری از آلزایمر
شدن مغز داشته باشند، فعال و سالم نگه داشتن سیستم گردش خون با کارهایی از قبیل سیگار نکشیدن و عدم استفاده از چربی های اشباع شده مانع از پیری زودرس مغز می شود. کرم الهی افزود: در زمان استراحت و رؤیا، خاطرات به آرامی مرور می شوند، بعضی دور ریخته و بعضی ذخیره می شوند... مطالعات نشان می دهند وقتی دچار کمبود خواب هستیم، پروتئینی که سیناپس ها را شکل می دهد توانایی کافی برای تفکر و فراگیری را از ...
برای تقویت مغز این میوه را بخورید
به گزارش اسپوتنیک به نقل از مدیکال رو، آب انار، در حفظ تعادل مایعات بدن به خصوص خون، نقش مهمی دارد؛ چون املاح آب انار با مواد آلی ترکیب شده، زود جذب می شود و در بیماری راشیتیسم، کم خونی ، ضعف اعصاب و تقویت عمومی بدن بسیار موثر است. خوردن انار، معده را تقویت کرده و ذهن را نیرو می بخشد و موجب تقویت حافظه می گردد.چون انار قادر است معده و روده ها را پاک کند، لذا جداره روده را برای دفاع و ...
تاثیرات زیانبار موبایل و تبلت برکودکان
باید مورد توجه قرار گیرد. بدن انسان مجموعه ای از یون های مختلف است که مدام در حال جابجا شدن هستند هر کدام از یون ها بار الکتریکی متعادلی دارند. (در بیماری ها تعادل آنها به هم می خورد.) اگر فرض کنیم هر یون قطبی از آهنربا باشد، امواج الکترومانیتیک تلفن همراه یا اینترنت خواه ناخواه می توانند نظم یون ها را به هم بزنند، بنابراین بهتر است وقتی تلفن همراهتان را دست کودک می دهید وای فای آن را خاموش کنید. هنگام خواب نیز همین کار را انجام دهید یا تلفن همراه را از اتاق خارج کنید. ...
14 راه تحریک سلامت مغزی در کودکان
...، گروه سلامت: آیا می دانید چگونه می توانید ظرفیت مغز فرزندتان را بهبود ببخشید؟ مغز 24 ساعت شبانه روز کار می کند و برای پیشرفت به تحریک نیاز دارد. در این مطلب در مورد آن بیشتر می خوانیم. وقتی از سلامت مغز حرف می زنیم منظورمان چیست؟ خوب، به همین سادگی یعنی کمک به فرزندتان تا مراحل عاطفی و رشدی متناسب با سن خود را داشته باشد. برای این مهم، تحریک سلامت مغز کودکتان مهم است. ...
چرا خاطرات مان را فراموش می کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز : در این مواقع تنها دلیلی که به ذهن مان می آید، آلزایمر است. بهتر است بدانیم دلیل های دیگری هم هستند که موجب از دست دادن قسمت هایی از حافظه می شوند. بیایید همراه ایرنا زندگی این دلایل را بشناسیم و از گم شدن خاطرات نترسیم؛زیرا بسیاری از علت های فراموشی خاطرات موقتی هستند. 1. علت احساسی از آنجایی که ذهن و بدن ما به یکدیگر متصل هستند، بدن ما می تواند از ...
آرامش؛ اولین شرط روان سالم
، سالم بودن این توانایی ها تأمین کننده و نشانگر بخشی از سلامت روان ما هستند. وی بیان کرد: بررسی رفتار، عینی ترین روشی است که با ارزیابی آن می توان درباره سلامت روان افراد اظهارنظر کرد، بنابراین داشتن رفتاری متناسب با شرایط پیرامونی از اصلی ترین خصوصیت های نشانگر سلامت روانی افراد است. مرادی زاده عنوان کرد: برای حفظ بهداشت روانی مثبت راه هایی وجود دارد که ازجمله آن ها می توان به گرفتن کمک های حرفه ای مانند ارتباط با دیگران، مثبت بودن، از لحاظ جسمی فعال بودن، کمک به دیگران، خواب کافی و مهارت های در حال توسعه مقابل اشاره کرد. انتهای پیام ...
نشانه اعتیاد به مواد مخدر چه چیز هایی هستند؟
مواد مخدر که معتادان استفاده میکنند برای این که افراد بتوانند درکی بهتر و دقیق تر از خطرناک ترین و اعتیادآورترین مواد مخدر و روانگردان داشته باشند، تیمی از روانشناسان، شیمی دانان و داروسازان در کالج سلطنتی روانپزشکی بریتانیا به طور سیستماتیک و بر اساس سه فاکتور این مواد را از لحاظ میزان خطر و اعتیاد آور بودنشان رتبه بندی کرده اند. اعتیاد به الکل الکل و تنباکو در زمینه ...
یک اشتباه رایج با چندین عارضه برای سلامتی
سودا باعث خشکی مغز و یکی از عوامل ایجاد سوت سر و یا سردرد میباشد؛ و از طرفی شلی دریچه معده خود عاملی برای صعود بخارات از معده به سر و تشدید سردرد میباشد. این سودا همزمان باعث عوارض گسترده و فراوانی چون خشکی کبد و احساس گرمای کاذب در کبد میگردد که تمایل فرد را به خوردن مایعات سرد و یخ بیشتر نموده بر سردیمعده و گرمی کبد میافزاید. این افزایش سودا همچنین، کمودتِ( کدری و پژمردگی) رنگ چهره، لک و کک، مک در پوست را در پی خواهد داشت.. بهتر است با رعایت جدی زمان خواب یعنی دو ساعت بعد از اذان مغرب و پرهیز از خواب نابجا به حفظ سلامت و شادابی خود کمک کنیم. ...
نوروفیدبک، مبنای نظری و مغزی
داشت تا طی یک فرآیند شرطی سازی کنشگر براین امواج اثر گذاشته و آن ها را تغییر دهیم. در شروع تغییرات به کندی صورت می گیرند،اما همین تغییرات اندک به مرور زمان پایاتر شده و به طور معمول با پسخوراندها ،تمرین و آموزش های مکرر ،می توان عملکردهای بهبود یافته مغزی را به بیشتر مردم آموخت (فریل،2007). امواج مغزی برحسب بسامد به چهار دسته متفاوت تقسیم بندی می شوند . این چهار دسته از بلندترین و سریع ...
دلایل و فواید انجام مدیتیشن
می کند تا به خودتان ایمان بیاورید و از مدیتیشن برای موفقیت کمک بگیرید. کند کردن زوال شناختی مدیتیشن اغلب به عنوان یک ابزار تمرین دهنده مغز شناخته می شود زیرا می تواند به کارکرد بهتر این اندام برای مدت زمان طولانی تر کمک کند. در یک مطالعه شرایط 50 شرکت کننده که در بلند مدت مدیتیشن انجام داده بودند با یک گروه کنترل 50 نفره شامل افراد عادی مقایسه شد و پژوهشگران دریافتند افرادی ...
آلزایمر چگونه آغاز میشود؟
بیماری آلزایمر خیلی زود حافظه کوتاه مدت را نشانه می رود. فرد سالم ممکن است به طور متوسط پنج تا 9 داده اطلاعاتی را به حافظه کوتاه مدت خود بسپارد، اما اطلاعات سپرده شده در حافظه کوتاه مدت یک فرد مبتلا به آلزایمر دو تا سه و حتی صفر خواهد بود. وقتی فرد در طول روز چند بار سوال کند: امروز چه روزی است؟ ، ساعت چند است؟ یا امروز قرار است چه کارهایی انجام دهیم؟ و همچنین فراموش کند که شب گذشته چه کارهایی انجام داده است اولین نشانه های آلزایمر را بروز می دهد. ...
توصیه های کاربردی برای جلوگیری از سرقت خودرو
های جلوگیری از سرقت خودرو و افزایش احتمال پیدا شدن خودرو در صورت سرقت، استفاده از GPS است. اتومبیل های دارای دستگاه ردیابی از یک سیستم ناوبری مبتنی بر ماهواره جهانی به نام سیستم موقعیت جهانی (GPS) استفاده می کنند. فناوری GPS می تواند موقعیت جغرافیایی خودرو را نشان دهد و هرجایی که ماشین حرکت می کند، به راحتی مسیر پیموده شده داخل حافظه GPS ثبت می شود؛ بنابراین با نصب GPS دیگر نگران سرقت ...
10 سوال ساده ای که جواب ندارند!
مرتب کردن چیز های مختلف استفاده می کنیم، اما هیچکس نمی داند واقعا چرا حروف الفبا اولین بار به این شکل چیده شد. تنها چیزی که می دانیم این است که آن ها از زمان های خیلی دور به این ترتیب چیده شدند. تصور می شود که نظم الفبایی بین قرن های 16 و 15 قبل از میلاد، یعنی خیلی قبل از اینکه زبان انگلیسی ایجاد شود، توسط کنعانیان مصر ایجاد شده و سپس گسترش و تکامل یافته است. زبان آن ها در الفبای فنیقی و ...
مربی تپانچه: نهادینه شدن تکنیک اشتباه پیامد تمرینات خانگی است
شود که افت کنند و مدت زیادی طول می کشد تا آن ها را به شرایط قبل برگردانیم و بعد هم بتوانند روند صعودی داشته باشند. وی در ادامه در مورد شرایط تمرینی تیم ملی تپانچه گفت: ما از ابتدای دوران قرنطینه (اول اسفند) با برنامه پیش رفتیم. طبق برنامه فاز اول بدنسازی بود، فاز دوم تکنیک و بدنسازی بود که به صورت مجازی پیگیری کردیم. فاز سوم ساخت کلیپ آموزشی و نحوه تمرین در منزل بود و فاز چهارم که تازه ...
برای اینکه در سالمندی مغزی سالم داشته باشید مراقب این عضو بدنتان باشید
به گزارش بهداشت نیوز : در مطالعه جدید، حدود 1600 فرد با میانگین سنی 79.5 سال به مدت 21 سال تحت بررسی قرار گرفتند. ریسک بیماری قلبی شرکت کنندگان در ابتدای مطالعه ارزیابی شد و شرکت کنندگان هر سال تحت تست های حافظه و فکری قرار گرفتند. نتیجه مطالعه نشان داد افراد با ریسک بالاتر بیماری قلبی با زوال شناختی بیشتر از جمله افزایش نشانگرهای بیماری آلزایمر روبرو هستند. به گفته محققان ...
کم خوابی با افزایش خطر بروز بیماری های قلبی- عروقی همراه است
خوابی است. بنابراین سعی کنید وعده شام را سبک انتخاب کنید و حداکثر تا ساعت8 شب شام بخورید. به مغز آرامش بدهید: بهتر است کمی پیش از خواب، چند ورزش آرامش بخش انجام دهید. علاوه براین، برای جلوگیری از بیداری و درگیری ذهن، از ساعت 9 شب تلفن همراه را خاموش کنید. کتاب هایی را مطالعه کنید که ذهن را درگیر و بیدار نکند. کمتر به اخبار گوش دهید و سعی کنید با موسیقی ملایم به رختخواب بروید. ...
کلمه ها و عبارت هایی که خبر از افسردگی می دهند
استفاده بیش از حد از این عبارات و کلمات نشانه هایی هستند که به ما می گویند باید نگران سلامت روحی آن فرد باشیم و در این باره به او هشدار دهیم. گاهی اوقات در زندگی آن طور که باید لذت نمی بریم و مدام دنبال بهانه ای برای خوابیدن یا از زیر بار مسئولیت رها شدن می تراشیم. پیشگیری و درمان به موقع بیماری ها می تواند به روند بهبودی و کیفیت درمان کمک کند. همیشه و هیچ وقت مطالعات نشان می ...
برای اتاق کودک بهتر است رنگ های گرم را انتخاب کنیم یا سرد؟!
...؛ رنگی که نام آن با شادی گره خورده است. بسته به شدت و سایه رنگ زرد استفاده شده، زرد پررنگ باعث افزایش تمرکز شده و سایه های کم رنگ زرد نیز باعث تحریک حافظه می شود. اتاق کودک به رنگ قرمز قرمز به عنوان رنگ اتاق کودک توصیه نمی شود؛ چرا که معمولا رنگ قرمز با خشونت همراه بوده و از طرفی نیز باعث عدم تمرکز و ایجاد سردرد می شود، البته این امر زمانی اتقاق می افتد که در استفاده از رنگ ...
قسمت هایی در بدن که هوش شما را نشان می دهد
خاص خود را دارند. مطالعه ای در دانشگاه آثنس صورت گرفت، به این صورت که از 100 دانشجو و فارغ التحصیل این دانشگاه (نصف چپ دست و نصف راست دست)تست روانشناختی گرفته شد. چپ دست ها در تست موفق تر بودند و نتیجه ی بهتری ارائه دادند و حافظه و انعطاف هوشی بهتری دارند. محققان دریافتند، افراد چپ دست از هر دو نیم کره مغز خود استفاده می کنند. 3. بزرگی شکم چربی بالا، در بدن اثرات بسیاری دارد از ...
توصیه های کاربردی برای جلوگیری از سرقت خودرو
افزایش احتمال پیدا شدن خودرو در صورت سرقت، استفاده از GPS است.اتومبیل های دارای دستگاه ردیابی از یک سیستم ناوبری مبتنی بر ماهواره جهانی به نام سیستم موقعیت جهانی (GPS) استفاده می کنند. فناوری GPS می تواند موقعیت جغرافیایی خودرو را نشان دهد و هرجایی که ماشین حرکت می کند، به راحتی مسیر پیموده شده داخل حافظه GPS ثبت می شود؛ بنابراین با نصب GPS دیگر نگران سرقت خودرو خود نباشید، زیرا در کمتر از یک ...
چرا سیگار می کشیم؟
سرنوشتی بدتر از مرگ دچار می شوی. این توصیف برای قول پاداشی که مغز به افراد می دهد، مساله را روشن می کند. جالب اینجاست که بسیاری از این قول های مغز دروغ است. یعنی بسیاری پیش می آید که شما دونات را می خورید، اما آن لذت بی نظیر را نمی برید، اما باز هم مغز بعداً به شما قول می دهد. سیگاری ها هر بار که محرک های مربوط به سیگار را می بینند، مغزشان قول یک پاداش بی نظیر را می دهد. یعنی وقتی دوستی را ...
افکار منفی به زوال عقل کمک میکند
آمیلوئید بیشتری در آنها رسوب کرده و دارای حافظه بدتر و کاهش توانایی قوه شناختی هستند. همچنین این مطالعه میزان اضطراب و افسردگی را مورد آزمایش قرار داد و نشان داد که قوه شناختی در این افراد بیشتر ضعیف شده است. بدبین بودن و آلزایمر ارتباط میان بدبین بودن و آلزایمر دکتر ریچارد آیزاکسون، متخصص مغز و اعصاب و بنیانگذار کلینیک پیشگیری از آلزایمر در نیویورک، گفت: این اولین ...
معرفی بهترین حافظه های SSD در سال 2020
این گزارش طی مدتی آزمایش شده اند تا ما بتوانیم بهترین حافظه ها را برای هر مورد استفاده ای معرفی کنیم. با ما همراه باشید تا بهترین حافظه های SSD را که برای نصب روی مادربردهای رایانه های شخصی مناسب است، بشناسید. بهترین SSD برای بیشتر افراد سری اصلی EVO حافظه های SSD سامسونگ از سال 2014 تا کنون در صدر فهرست های پیشنهادی اکثر متخصصان حوزه فناوری قرار گرفته است و حافظه سامسونگ ...