خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر این علائم را دارید احتمالاً دچار عدم تعادل هورمونی شده اید
دهند که به اندام ها می گوید چه کاری باید انجام دهند و چه موقع باید این کار را انجام دهند. توجه داشته باشید که هورمون ها برای تنظیم بیشتر فرایندهای اصلی بدن مهم هستند و بنابراین عدم تعادل هورمونی می تواند طیف گسترده ای از عملکردهای بدن را تحت تأثیر قرار دهد. هورمون ها به تنظیم این موارد کمک می کنند: متابولیسم و اشتها ضربان قلب چرخه خواب ...
تاثیر گرما بر دیابت، چیست؟
از فعالیت بررسی کنید. شاید نیاز باشد مقدار انسولین مصرفی تان را تغییر دهید. برای ایجاد هرگونه تغییری در دُز انسولین باید از پزشکتان سؤال کنید. . لباس های گشاد، سبک و رنگ روشن بپوشید. . وقتی بیرون هستید، از کرم ضدآفتاب و کلاه استفاده کنید. آفتاب سوختگی می تواند سطح قند خونتان را با تحریک یک واکنش استرسی در بدن به طور ناگهانی بالا ببرد. بنابراین هر وقت خواستید از منزل بیرون ...
فواید شگفت انگیز خوردن عسل قبل خواب
به گزارش بهداشت نیوز ، بسیاری از ما به خوبی آگاه هستیم که عسل می تواند برای مقابله با سرماخوردگی و مرطوب کردن پوست ما مورد استفاده قرار گیرد اما ممکن است آگاه نباشیم که دانشمندان به دلیل ویژگی های بسیار دیگری که ممکن است هرگز نشنیده باشید ، عسل را یک غذای عالی (غذای سرشار از مواد مغذی ) می نامند. خواب راحت شبانه عسل حاوی ماده ی مغذی ای به نام تریپتوفان است. این ماده نوعی هورمون ...
تامین سلامتی پوست، مو و کلیه با خوردن یک میوه
کند مصرف منظم خربزه می تواند بدون توجه به آب وهوا و بیماری های دیگر، سیستم ایمنی شما را تقویت کند. چرا مفید است؟ خربزه سرشار از ویتامین های C و A است که با تحریک سلول های سفید خون در بدن، ایمنی را تقویت می کنند. گلبول های سفید خون (WBC) مکانیزم دفاعی طبیعی بدن محسوب می شوند زیرا از حمله اجسام خارجی جلوگیری کرده و عفونت هایی که بدن را مورد حمله قرارداده اند را ریشه کن می کنند ...
خواص عجیب این نوشیدنی را فراموش نکنید
ها را در داخل همان فنجان آب با پشت قاشق له کنید و از صافی عبور دهید ، آب آن را بنوشید و زرشک ها را بر روی پوست تان بمالید و اجازه دهید تا آب آنها کاملا جذب پوست تان شود و سپس صورت خود را با آب ولرم بشوئید و این کار را یک روز درمیان و به مدت یک تا دو ماه انجام دهید. آب زرشک برای لاغری و کاهش وزن مصرف زرشک و آب زرشک سبب افزایش چربی سوزی می شود بنابراین لاغری و کاهش وزن را در پی ...
پیشگیری از سکته مغزی درپی مصرف لوبیا سبز
باعث کاهش کلسترول بد خون و تنظیم کلسترول خوب خون می شود. برای فرار از مشکلات بالا بودن کلسترول لوبیاسبز را در برنامه غذایی گنجانده شود. مواد مغذی موجود در لوبیا سبز باعث تولید هورمون های سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین می شود. این هورمون ها در تنظیم خلق و خو، خواب و اشتها نقش کلیدی ایفا می کنند. لوبیا سبز حاوی مقادیر بالایی ویتامین A و آنتی اکسیدان های لووتیان، نئوکسانتین، بتا ...
10 تغییر عجیب بعد از ترک قهوه
گوارش نیز وجود دارد. تنها سعی کنید غذاهای فیبردار به مقدار زیاد، آب فراوان و ورزش منظم را در برنامه ی خود داشته باشید. 10. احساس آرامش بیشتر: اگر مدام پای خود را تکان می دهید و صندلی خود را می چرخانید، بهتر است با شات های دابل اسپرسو خداحافظی کنید. کافیین قهوه باعث افزایش ترشح هورمون آدرنالین و استرس در بدن می شود که با ترک قهوه این فشار از بدن برداشته می شود و به آرامش بیشتری می رسید. ...
11 راهکار که لاغر شوید، ولی افتادگی پوست نداشته باشید
می تواند خیالتان را راحت کند که کالری اضافی وارد بدن تان نخواهد شد و کنترل وزن تان به هم نمیخورد. یادتان باشد که این مواد و خوراکی های خام هستند که آنتی اکسیدان لازم را برای پوست مهیا می کنند و با پخته شدن آنها، این خاصیت فوق العاده تا حدود زیادی از بین میرود. سویا کلاژن سازی می کند پروتئین سویا از جمله موادی است که می تواند در فرآیند کاهش وزن شما، به پوستتان کمک زیادی بکند به ...
خوردن بستنی در بارداری، مگه میشه مقاومت کرد؟!
...> ممکن است که عفونت هایی از بستنی مثل عفونت لیستریا به بدن وارد شود زیرا این عفونت در دمای پایین رشد می کند. همچنین ممکن است از طریق شیر به کار رفته در بستنی به بدن شما برسد که غیر پاستوریزه بوده است. این عفونت ها در دوران بارداری روی رشد جنین و سیستم تناسلی مادر و کودک نیز اثر می گذارند. همچنین ممکن است عاملی برای زایمان زودرس، سقط جنین و یا نقص هایی در کودکان باشد. افزایش وزن ...
چیزهایی که شاید ندانید به بینایی تان آسیب می زنند
.... با لنزهای تماسی می خوابید از دیگر کارهایی که هنگام استفاده از لنزهای تماسی نباید انجام دهید، خوابیدن است. با این که لنزهای تماسی نرمی وجود دارند که برای استفاده در طول شب تأیید شده اند؛ اما چشم پزشکان می گویند خطر ابتلا به عفونت به صورت نمایی افزایش می یابد. لنزهای فیزیکی به خودی خود هم می توانند باعث خشکی سطح چشم و آسیب های میکروسکوپی شوند که به باکتری ها اجازه ورود به قرنیه ...
چگونه صبح ها سحرخیز باشیم
باعث می شود بدنتان احساس کند اتفاقی در جریان است و باید بیدار بماند اما به مرور زمان وقتی بدن به این مقدار از کورتیزول عادت کند مشکل خواب آلودگی شما هم شروع می شود. خستگی غدد فوق کلیوی از این دریافت مکرر مشکل خیلی از آدم هایی است که سرشان شلوغ است و خودشان را به قهوه مهمان می کنند! برای حل این مشکل مصرف کافئین را کم کنید و کم کم قطع نمایید تا بدنتان به روال عادی خودش برگردد. اگر ...
کم خوابی با افزایش خطر بروز بیماری های قلبی- عروقی همراه است
خوابی یا بی خوابی باعث به هم خوردن تعادل ترشح دو هورمون لپتین و گرلین می شود. هورمون لِپتین عامل انتقال پیغام سیری به مغز است. در مقابل، هورمون گرلین بیانگر نیاز بدن به خوردن است. بی خوابی و کم خوابی باعث اختلال در ترشح این هورمون ها می شود. این مسأله می تواند بیانگر اشتهای زیاد به ویژه هنگام شب باشد. مستعدشدن نسبت به ابتلا به بیماری های ثانویه: مانند افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم ...
عوارضی که داروها برای دهان دارند !!
فرد نشان می دهد اما واقعا چرا داروها چنین عوارض جانبی را به همراه دارند؟ داروهای پیچیده تر عوارض بیشتر ! داروها ساختار بسیار پیچیده ای دارند که از مواد شیمیایی تشکیل شده که باید عملکردهای مختلف بدن را انجام دهند . مولکول هایی مثل هورمون ها معمولا این تنظیمات را انجام می دهند و اگر چیزی وضعیت را آشفته کند، مخصوصاً هنگام بیماری؛ باعث می شود که این هورمون ها دست به کار شوند . گاهی ...
رابطه جنسی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
کرده بودند، نسبت به گروه دیگری که کمترفعالیت جنسی داشتند و گروهی که بیشتر از دو بار در هفته رابطه جنسی داشتند، IgA بدن شان 30 درصد بیشتر بوده است. ایمنوگلوین اساسا با ویروس ها می جنگد و ایمنی تان را قوی می کند. ضمنا فعالیت جنسی منظم، برای کنترل ضربان قلب، فشار خون و گردش خون مفید است. این پروسه ها در مجموع، بدن را سالم نگه داشته و سمومی را که در اثر تنش و اضطراب در بدن جمع می شوند، دفع ...
دیابت مزمن چیست؟
دستور فرآوری گلوکز را به کبد می دهد. وقتی این سیستم به خوبی عمل کند، قند خون شما در محدوده ثابت و معینی قرار خواهد گرفت. وقتی به دیابت مزمن مبتلا می شوید ، این تعاملات پیچیده در بدنتان دچار مشکل می شود. دلیل این امر می تواند ضعف لوزالمعده در تولید انسولین یا مقاومت سلول های بدن در برابر این هورمون یا هر 2 مورد به صورت همزمان باشد . راهکار رویارویی با این مشکل آیا دیابت ...
مهمترین علل دیر باردار شدن زنان + راه درمان
منجر به عفونت لگن، چسبندگی رحم یا مسدود شدن لوله های فالوپی و در نتیجه ناباروری شما شده باشد. سخن پایانی به یاد داشته باشید علت دیر باردار شدن زن می تواند علاوه بر نکات ذکر شده، انجام رابطه جنسی در پوزیشن اشتباه و انجام زناشویی در زمان نامناسب باشد. تخمک آزاد شده از بدن شما تنها 24 ساعت زنده می ماند و اگر به موقع رابطه جنسی انجام ندهید شانس لقاح را ازدست می دهید؛ بنابراین به شما ...
کافئین چه تاثیری بر کم کاری و پرکاری تیروئید می گذارد؟
می تواند به کاهش جذب و اثر دارو منجر شود. اگر به کمک کاری تیروئید مبتلا هستید، توجه به این نکته اهمیت ویژه ای دارد زیرا خستگی شدید ناشی از کمبود هورمون های تیروئید در بدن می تواند با شدت بیشتری احساس شود. شما ممکن است در تلاش برای غلبه بر این شرایط و انجام فعالیت های روزانه خود قهوه بیشتری بنوشید که در نهایت به یک چرخه خستگی مزمن مرتبط با تیروئید منجر می شود. کافئین اضافه سطوح هورمون ...
درد واژن در دوران بارداری
عضلات شما شل شوند و درد تسکین پیدا کند. اگر درد ناشی از یک عفونت باشد دارو تجویز می شود. توجه داشته باشید در بارداری درست بنشینید، هرگز تا کمر خم نشوید، عضلات خود را کش ندهید و درست بخوابید . این کارها باعث ایجاد درد کمتر در واژن و پشت در سه ماهه آخر بارداری می شود. سخن آخر به دلیل اینکه در دوران بارداری نمی توان از مسکن ها استفاده کرد و عوارض مختلف می توانند بسیار ناخوشایند ...
شعله ور شدن بیماری ها با کمبود ویتامین دی
ابتلا به بیماری کووید 19 را در افراد افزایش می دهد، خاطرنشان کرد: افرادی که علایم کمبود این ویتامین را داشته و تماس مستقیم با آفتاب ندارند، بهتر است با مراجعه به پزشک و انجام آزمایش از میزان ویتامین دی بدن خود آگاهی یافته و با وجود کمبود ویتامین از مزایای آن بهره مند شوند. انتهای پیام/ه
علل مختلف خشکی دهان چیست؟
اعصاب پاراسمپاتیک از جمله اقداماتی است که در رفع این مشکل بسیار موثر خواهد بود. برای درمان خشکی دهان آدامس بجوید آدامس جویدن باعث تولید بزاق و تحریم بیشتر غدد بزاقی می شود در نتیجه می تواند نقش مهمی در درمان خشکی دهان داشته باشد. بر اساس مطالعات انجام شده در صورتی که غدد بزاقی قادر به فعالیت باشند، جویدن 10 دقیقه آدامس در هر ساعت، باعث افزایش بزاق می شود. مصرف ...
واقعیت هایی شگفت آور درباره هورمون های زنانه
ایجاد اختلال عملکرد تیروئید برخوردار هستند. این اغلب به معنی کم کاری یا پرکاری تیروئید است که می تواند باعث افزایش وزن، احساس خستگی و یبوست شود. 5. وزن بدن بر هورمون ها تأثیر می گذارد رژیم، خواب و ورزش را انجام دهید. افزایش وزن یا کاهش وزن می تواند انسولین، استروژن، پروژسترون، تستوسترون، هورمون های تیروئید و لپتین و گرلین را تحت تأثیر قرار دهد. فقط 10٪ از وزن خود را از طریق ...
نگذارید شکر رژیمتان را خراب کند
گلوتن کرده اید ، اما تاثیری احساس نمی کنید ، ممکن است قند غذای شما به صورت های زیر عامل این مشکل باشد : 1 . شکر زیادی باعث مقاومت در برابر انسولین و اضافه وزن می شود . انسولین در بدن 2 کار مهم انجام می دهد : به سلول های چربی ساز دستور ذخیره چربی داده و قند را برای تبدیل شدن به انرژی وارد سلول ها می کند . اگر شما بیش از حد غذا های شیرین مصرف کنید و قند خونتان به شکل مداوم افزایش ...
چند روش آسان برای کوچک کردن شکم
ایده خوبی برای افزایش متابولیسم بدن و سوزاندن چربی های اضافی دور کمر است. می توانید در خیابان و یا پارک پیاده روی کنید. پیاده روی در اوقات فراغت قطعاً به عنوان ورزش محسوب نمی شود. 10- وضعیت بدن خود را به درستی نگه دارید اولین قدم برای داشتن شکم صاف، درست نگه داشتن وضعیت بدن است. اگر قوز کنید و یا شکم خود را جلو نگه دارید با گذشت زمان متوجه برجستگی شکم تان می شوید. صاف نشستن و درست راه رفتن، باعث می شود که شکمتان کوچک تر و عضلات آن محکم تر به نظر برسد. 11- خواب کافی داشته باشید و استرس تان را کم کنید ...
گرما ترکیبی خطرناک با دیابت
به گزارش شهرآرانیوز، درجه حرارت بالا و گرما می تواند موجب گشادشدن رگ های خونی و در نتیجه تغییر نحوه استفاده بدن از انسولین شود. بنابراین ممکن است لازم باشد قند خونتان را بیشتر از قبل چک کنید و متناسب با آن دُز انسولین و آنچه می خورید و می نوشید را تنظیم کنید. نکاتی که باید در دمای بالا رعایت کنید حتی اگر تشنه نیستید، به مقدار کافی آب و مایعات بنوشید تا دچار کم آبی نشوید. سوپ ...
درد جسمی که علامت افسردگی است +عکس
افسردگی وجود دارد. روده به ویژه نسبت به حالات روحی شما واکنش نشان می دهد وهم چنین سلول های عصبی در روده شما 80 تا 90 درصد سروتونین بدن تان را تولید می کنند. افراد افسرده تمایل دارند غذاهای پر شکر را بخورند که التهاب مغز را تحریک کرده و باعث عدم تعادل باکتری خوب و بد در معده می شود. مطالعه ای نشان داد که برخی از شرایط روانشناختی مانند افسردگی ممکن است نتیجه اختلال در دستگاه گوارش مانند سندرم ...
خواص انواع میوه های تابستانی؛ 14 میوه مفید که آب بدن را تامین می کنند
.... انگور سرشار از آنتی اکسیدان ها و پتاسیم است. اگر مشکل کلسترول بالا و قند خون دارید، می توانید انگور را در رژیم غذایی تان بگنجانید. انگور برای سلامت قلب و سلامت مغز مفید است. این میوه تابستانی از عفونت های ویروسی و بیماری های چشمی جلوگیری می کند. برای درمان سوءهاضمه و مبارزه با سرطان سینه نیز می توانید از انگور کمک بگیرید. کیوی یکی از مغذی ترین میوه هاست. ازجمله مواد مغذی موجود در ...
آشنایی با خواص و مضرات مارچوبه در ویکی آنا
. برای رشد جنین ضروری است هم چنین حفظ آب در بافت های بدن به خاطر اثر دیورتیک کمک می کند. ریشه مارچوبه به طور گسترده ای در درمان آیووردیک استفاده می شود و برای تنظیم هورمون ها و درمان اختلالات جنسی مذکر و مونث مورد استفاده قرار می گیرد. خواص ضد اضطرابی دارد و در درمان دردهای فیزیکی و ذهنی در مردان استفاده میشود و هم چنین آنطور که قبلا هم در بخش سلامت نمناک گفته شد به افزایش تعداد اسپرم و حرکت آنها کمک ...
