سایر منابع:
سایر خبرها
شاید بشود بدون رژیم و ورزش لاغر شد
که یک موش بدون تغییر در میزان مواد غذایی دریافتی و حجم عضله یا افزایش دمای بدن، با تزریق این مولکول وزن کم کرده است. به علاوه، این مولکول مقاومت به انسولین را کاهش می دهد و اثرات مفیدی بر التهاب دارد. یافته های این تیم تحقیقاتی که در مجله Nature Communications منتشر شده است، یک قدم امیدوارکننده در مسیر درمان چاقی، دیابت و به ویژه نوعی از هپاتیت غیرالکلی است که به واسطه کبد چرب به وجود می آید. دنیا ...
علت هوس نمک، آیا می دانید؟
کردن ها در مورد غذا های ناسالم به دلیل کمبود مواد مغذی در بدن می باشد که کمبود نمک بسیار رایج است و معمولاً در نتیجه عواملی مثل خستگی و استرس می باشد. عموماً مصرف نمک می تواند با وضعیت های پزشکی یا کمبود سدیم در بدن مرتبط باشد که در این قسمت به چندین علت که باعث می شود نیاز به نمک داشته باشید را بررسی خواهیم کرد. 1. استرس هوس کردن نمک ممکن است نتیجه استرس باشد ...
خواص شگفت انگیز نخود برای بدن
عفونت می شود. خواص نخود برای کاهش وزن و لاغری: کمک به کاهش وزن: نخود مقدار زیادی از فیبر و پروتئین دارد که به سیری کمک می کند.به عبارت دیگر، دیرتر احساس گرسنگی می کنید. بنابراین، این سبزی به غلبه بر نیاز نیمه شب کمک می کند علاوه بر این، تحقیقات مشخص کرده اند که خوردن فیبر می تواند به افزایش تلاش های کاهش وزن کمک کند. علاوه بر این، نخود نیز به حفظ سطح قند خون کمک ...
ریزش موهای شما حتما یکی از این 20 دلیل است! + راه های درمان
دیگر در هورمون های جنسی زنانه و مردانه است. میزان بالای آندروژن ممکن است باعث کیست تخمدان، افزایش وزن، ریسک بالای دیابت، تغییرات در دوره ی قاعدگی، ناباروری و کم پشتی مو شود.از آنجایی که هورمون های مردانه در PCOS بیش از حد نمو پیدا می کنند، ممکن است زنان موهای خشن در صورت و بدن را تجربه کنند. چه باید کرد؟ درمان PCOS می تواند عدم تعادل هورمون ها را درمان نموده و یا به بازگشت این ...
دمنوش های گیاهی برای بهبود گوارش
دهد و از افزایش شدید قند خون جلوگیری کند. برای گرفتن نتیجه، تنها مقدار اندکی سرکه سیب لازم است و ثابت شده مصرف این ماده غذایی به کاهش چربی های شکمی کمک می کند. نوشیدن سرکه سیب در هنگام شب ممکن است به کاهش قند خون هم کمک کند اما اگر هدف شما کاهش وزن است، کارشناسان توصیه می کنند سرکه سیب را در طول روز بنوشید. برخی شواهد حاکی از آن است که نوشیدن مقادیر اندکی سرکه سیب قبل از خواب ممکن است به کاهش قند ...
نارنگی و خواص آن برای دیابت
دلیل بالا رفتن میزان قند خون، جلوگیری می کند. از طرفی دیگر، نوبیلتین از تجمع پلاک در شریان ها نیز جلوگیری می کند؛ این پلاک ها در عمل باعث بروز بیماری قلبی و سکته مغزی می شوند. همچنین، ژن هایی که باعث طبیعی شدن فرآیند های متابولیکی در بدن می شوند، با مصرف این ماده تحریک می شوند. شایان ذکر است که نوبیلتین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی و از خانواده آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئید ها محسوب می ...
توصیه هایی برای داشتن شکم صاف
غذایی کلسیم دار را با مواد غذایی سرشار از ویتامین D ترکیب کنید. ویتامین D باعث جذب هر چه بهتر کلسیم در روده می شود. در حالی که نمک (سدیم) برای تنظیم برخی کارکردهای بدن ضروری است، اما بیشتر باعث حفظ آب بدن می شود. بافت های اطرف کمر که آب بدن زیادی در آنجا جمع می شود، باعث ایجاد چربی شکم می شوند. اگر احساس می کنید غذای شما مزه ندارد، سعی کنید به جای نمک از ادویه جات استفاده کنید. مراقب نمک ...
آیا زنان می توانند بدون ورزش، کاهش وزن داشته باشند؟
وزن اضافه را از دست بدهید می توانید فقط با کاهش کالری به هدف خود برسید. کاهش فقط 500 کالری در روز از میزان مصرف معمول کالری شما، با حدود نیم کیلو کاهش وزن در هفته برابر است. اما لطفاً توجه داشته باشید هنگامی که به این روش وزن کم می کنید، نه تنها چربی از دست می دهید بلکه باعث از دست دادن بافت عضلات و ماهیچه ها نیز می شوید. عضله برای ساختن یا حفظ بدن سالم و خوش ترکیب ضروری است؛ بنابراین ...
خواص روغن بادام برای پوست و سلامت بدن
کنندگانی که روغن بادام مصرف کرده بودند، احساس سیری طولانی تری داشتند و این باعث شد که در طول روز غذای کمتری بخورند. روغن بادام عاملی برای کاهش وزن است یک رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. بسیاری از افراد وقتی سعی در کاهش وزن دارند از مصرف چربی ها اجتناب می کنند، اما مصرف انواع مناسب چربی ها می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. ...
9 مشکل سلامتی و بیماری که دستانمان به ما نشان می دهند
مراجعه نمایید و این مشکل بیشتر به دلیل قند خون بالا در بدن می باشد. 3- تغییر رنگ انگشتان دست علامت بیماری است اگر احساس کردید که انگشتانتان تغییر رنگ می دهند ، نشان از چند مشکل مرتبط با سلامتی را می دهند. مشکلاتی اعم از :تغییر ناگهانی دمای بدن ، استرس و اضطراب و یا مشکلات عروقی می باشد ؛ با این حال، اگر این تغییرات رنگ همراه با خارش، درد، سوزن شدن یا بی حسی در انگشتان همراه باشد ...
چه کنیم موهایمان سالم بماند؟
آنها مصرف گوشت را حذف می کند یا تخم مرغ کمتری می خورد و حتی ممکن است مصرف لبنیات را کنار بگذارد، باعث ضعیف شدن فولیکول های مو می شود و در نتیجه فرد با ریزش مو مواجه خواهد شد. شیخ الاسلام اضافه کرد: حتی اگر موها دچار ریزش نشود، ساقه های مو آنقدر نازک خواهد شد که خودبه خود خرد و کنده می شود. افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند ممکن است مصرف برخی مواد غذایی را کنار بگذارند یا مقدار مصرف شان ...
با زردچوبه داروی لاغری قوی بسازید
تکثیر سلول های چربی جلوگیری کرده و ترشح ادیپونکتین که یک ماده ضد التهابی است را تقویت می کند. زردچوبه به تنظیم سطح قند خون و جلوگیری از مقاومت به انسولین کمک خواهد کرد و در نتیجه چربی اضافی در بدن از بین میرود. افرادی که اضافه وزن دارند مستعد ابتلا به دیابت بوده و مصرف زردچوبه می تواند آنها را از این بیماری محافظت کند. دیده شده است که مصرف منظم زردچوبه باعث افزایش ...
بیماری لوپوس چیست و چه علائمی دارد؟
بیماران مبتلا به لوپوس کاهش وزن ناگهانی است. از آنجا که لوپوس یک اختلال خود ایمنی است و باعث می شود سیستم ایمنی بدن به خود حمله کند، می تواند تیروئید و هورمون های شما را مورد حمله قرار دهد، که به نوبه خود بر وزن شما تأثیر می گذارد. دکتر لی می گوید کاهش وزن شایع تر است، اما لوپوس همچنین می تواند باعث احتباس آب شود که ممکن است در بعضی از افراد با افزایش وزن ظاهر شود. لوپوس می تواند غدد ...
معجزه درمان بیماری ها در ترکیب آب و عسل
جدید ترین تحقیقات خود به این نتیجه دست یافته اند که اگر در زمان گرسنگی به نوشیدن آب بپردازید، مغز دستور سیری به شما خواهد داد و اگر در کنار آب هم از عسل استفاده کنید، باعث می شود تا از مصرف شکر یا شیرینی جات ناسالم پرهیز کنید، به این ترتیب وزن شما کاهش پیدا می کند. تاثیر فوق العاده عسل بر تقویت معده عسل به عنوان یک غذای مغذی شناخته شده است و اگر هر روز صبح به صورت ناشتا یک ...
چگونگی عملکرد سلول های چربی انسان با افزایش سن
صورت انتقال دهنده عصبی دارای کارکرد است. در حالت هورمون، به عنوان هورمون استرس باعث افزایش تپش قلب، انقباض رگ ها، انبساط راه های هوایی، افزایش قند خون و افزایش جریان خون عضلات و مغز شده و در بروز واکنش جنگ و گریز در سامانه عصبی سمپاتیک مؤثر است. نوراپینفرین به صورت یک انتقال دهنده سیناپسی در دستگاه عصبی مرکزی کارکردهای بسیار دارد و به طور مثال در هسته آمیگدال (بادامه) موجب افزایش تمرکز و هشیاری می ...
ساعت بدنتان را با درک چند نکته حیاتی دریابید
کنند باید این ساعت دارو مصرف کنند، چون در این ساعت دارو بیشترین میزان تاثیر را دارد.البته باید به این نکته توجه داشت که افزایش ناگهانی هورمون ها در دوران نوجوانی و بلوغ ساعت زیستی بدن را دچار تغییر می کند و عقب می اندازد. البته به مرور زمان و در زندگی، دوباره ساعت های اختصاصی بدن مانند عادت خواب و بیداری به دوران قبل از بلوغ بر می گردد. ...
انواع اضطراب و استرس با بدن شما چه می کند؟
احساس اضطراب و استرس داشته باشید یا این حالت شما مدت زیادی طول بکشد ، بدن شما هرگز به این سیگنال دست نمی یابد که به حالت عادی برگردد. این اضطراب می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کرده و شما را در مقابل عفونت های ویروسی و بیماری های مکرر آسیب پذیرتر کند. همچنین ، اگر شما دچار اضطراب باشید، ممکن است واکسن های منظم و روتین شما مفید واقع نشود. دستگاه تنفسی اضطراب باعث تنفس سریع ...
شناسایی هورمونی جدید برای تخریب سلول های چربی
یابیم این است که " لیپولیز " در بافت چربی به مرور زمان کاهش می یابد. به نظر می رسد که این تغییرات مستقل از یائسگی یا بارداری و صرفاً نتیجه پیری هستند. سرعت پایین " لیپولیز " می تواند به افزایش وزن و تجمع چربی در بافت های دیگر کمک کند. به عنوان مثال " آترواسکلروز " می تواند نتیجه این فرآیند و همچنین تغییر توانایی بدن در مقابله با سرما و گرسنگی باشد. " نیکلاس مژرت " رهبر گروه ...
چاق بودن کودک، نشانه قوی بودن نیست
حالی که باید توجه داشت متاسفانه کمبود ویتامین D مشکل شایعی است که در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند و مصرف هرگونه منابع کلسیم و مکمل های آن در این صورت تاثیری ندارد. به نظر می رسد پوسته شدن اطراف ناخن یا ظاهرشدن رگه های سفید روی ناخن نشانه کمبود کلسیم است، حال آنکه محل اصلی تجمع کلسیم در بدن، مینای دندان و استخوان هاست و اگر در این سطوح مشکلی ایجاد شود نشانه کمبود کلسیم خواهد بود. آنچه در پوست، مو ...
علل سرطان تخمدان و گزینه های درمانی
علل سرطان تخمدان در سراسر جهان، سرطان تخمدان دومین سرطان شایع در بین زنان است. در استرالیا به طور متوسط چهار خانم هر روز به سرطان تخمدان مبتلا می شوند. این بیماری خاموش به دلیل رشد غیر طبیعی سلول در یک یا هر دو تخمدان رخ می دهد. این اندام های کوچک بادامی شکل در هر طرف لگن شما به لوله های فالوپ متصل شده و هورمون های استروژن و پروژسترون تولید می کنند، که چرخه قاعدگی شما را تنظیم می کنند ...
تنظیم فشار خون، آب آلبالو مفید است؟
به جای آب آلبالو، نوشیدنی سالم دیگری با ظاهر و طعم آب آلبالو را به آنها دادند که آب آلبالو نبود. در پایان مشخص شد که در دوره مصرف آب آلبالوی واقعی، ساعات خواب شبانه این افراد نسبت به دوره های دیگر به طور میانگین 84 دقیقه افزایش یافته بود. از نظر محققان آب آلبالو یکی از منابع طبیعی برای تامین هورمون تنظیم سیکل خواب و بیداری بدن، یعنی ملاتونین است. رنگدانه های یاقوتی موجود در آب آلبالو ...
3 راهکار طلایی برای مبارزه با پرخوری عصبی
با سایر عوامل فیزیکی می شد. بیشتر بخونید: چند توصیه کلیدی برای تغذیه در دوران بارداری این مشاور تغذیه افزود: این هورمون سبب افزایش سریع اشتها به مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدارات که انرژی را به سرعت بالا می برند، می شود به همین دلیل افردی که در شرایط استرس زا قرار دارند، دچار اشتهای کاذب می شوند و به خوردن مواد غذایی پرکالری که ارزش کمی دارند، روی می آورند. عمادی ...
زگیل دست کودکان 4 سوال را چگونه برطرف کنیم؟
ترشح دارد یا باعث علائم دیگری مثل تب و بی حالی در کودک شده است. زگیل های دست و پا معمولا سرطان زا نیستند و بیماری جدی ایجاد نمی کنند اما با خاراندن یا دستکاری می توانند گسترش پیدا کرده و ظاهر دست را زشت کنند. مثلا زگیل های کوچک اطراف ناخن می توانند در برابر درمان مقاومت کنند و با اسید سالیسلیک ظاهر خشن تر و زشت تری به خودشان بگیرند. زگیل خیلی خیلی مسری است بنابراین اگر کودکان شما برای بازی یا در ...
علائم آنمی پرنیشیز چیست؟
در معده تولید می شود. بعد از مصرف ویتامین B-12، به معده شما سفر می کند که اگر به آن متصل شود. سپس این دو قسمت در قسمت آخر روده کوچک شما جذب می شوند. در بیشتر موارد در آنمی پرنیشیز، سیستم ایمنی بدن، به سلول های پاریتال حمله می کند و آن ها را از بین می برد. اگر این سلول ها از بین بروند، معده نمی تواند IF را ایجاد کند و روده کوچک قادر به جذب ویتامین B-12 از رژیم نیست. وضعیت روده ...
خواص ذرت بوداده، باور نمی کنید
ذرت بوداده یا پاپ کورن جزو خوردنی های سالم بوده و منبع طبیعی ترکیبات فنولیک، آنتی اکسیدان ها، فیبرها و مواد معدنی است که اثرات مثبتی روی بدن دارند. علل استفاده از ذرت بو داده عبارتند از:اینکه غنی از آنتی اکسیدان ها می باشند و متابولیسم و انرژی بدن کمک می کند، افسردگی را کاهش می دهد و قند خون را کنترل می کند، کلسترول را کاهش می دهد، کم خونی را کنترل می کند و باعث کاهش یبوست می شود. ذرت ...
نشانه های ضعف سیستم ایمنی بدن
و احساس می کند نشان می دهد که سیستم ایمنی بدن وظیفه خود را به خوبی انجام می دهد. خارش شدید پوست، خشک و قرمز شدن پوست مانند یک علامت شایع و بثوراتی که دردناک و پایدارند می توانند نشان دهند بدنتان دچار مشکل ایمنی شده است. تورم مفاصل هنگامی که پوشش داخل مفاصل شما ملتهب می شود، ناحیه اطراف آن ها به لمس حساس است. همچنین ممکن است سفت یا متورم باشد. این حالت می تواند در یک یا چند مفصل ...
یک صبحانه عالی چیست؟
... پایین آمدن درک صبحانه نه تنها برای حمایت از فعالیت های فیزیکی ما ضروری است، بلکه روی عملکرد مغز نیز تاثیر می گذارد. مغز انسان به تغذیه، مخصوصا به گلوکز نیاز دارد تا به بهترین شکل ممکن کار کند. نرسیدن مواد مغذی به بدن می تواند عملکرد مغز را کاهش دهد و باعث عدم درک و تمرکز شود. احساس خستگی نادیده گرفتن اولین وعده غذایی باعث احساس خستگی و کج خلقی می شود. تحقیقات نشان می ...
شایع ترین بیماری های خود ایمنی را بشناسید؛ 12 بیماری خود ایمنی که سلامت انسان را تهدید می کند
کورتیزول و هورمون آلدوسترون را برعهده دارد، تأثیر می گذارد. پایین بودن سطح این هورمون ها می تواند به روش ذخیره و استفاده بدن از کربوهیدرات ها و شکر اثر بگذارد. داشتن ضعف، خستگی، کاهش وزن و پایین بودن قند خون از جمله نشانه های این بیماری است. بیماری گِرِیوْز: این بیماری غده تیروئید در گردن را مورد حمله قرار می دهد و باعث تولید بیش ازحد هورمون ها می شود. هورمون های تیروئید مسئول کنترل انرژی ...
پس از توقف مصرف فست فود چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟
مارگارین را مصرف می کردند در مقایسه با زنانی که یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی ضد التهاب مانند چربی های سالم، سبزیجات و میوه ها را مصرف می کردند، با 41 درصد خطر بیشتر برای ابتلا به افسردگی مواجه بودند. خطر ابتلا به دیابت کاهش می یابد مصرف یک رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع و/یا چربی های ترانس همانند فست فود می تواند به مقاومت به انسولین، شرایطی که بدن در آن قند بیشتری در خون ...
این 5 خوراکی چربی های بدن را نابود می کنند
به گزارش شمال نیوز، شاید تعجب کنید اگر بدانید که با مصرف برخی خوراکی ها می توانید به رژیم کاهش وزن خود کمک کنید: آووکادو آووکادو مملو از چربی های اشباع نشده است که به کاهش وزن کمک می کند. آووکادو به افراد احساس سیری طولانی مدت می دهد. درواقع آووکادو می تواند به شما کمک کند که بدن خود را بیشتر سیر نگه داشته و لاغر شوید. انگور قرمز انگور قرمز حاوی ...