خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های طبیعی برای کاهش تعریق
میوه می تواند مفید باشد. دمنوش مریم گلی: دمنوش مریم گلی دارای مقادیر زیادی منیزیم و ویتامین B است که باعث کنترل فعالیت غدد عرق می شوند. مصرف روزانه این دمنوش می تواند تعریق را تا حد زیادی کاهش دهد. با این حال اگر از صرع یا فشار خون بالا رنج می برید از مصرف مریم گلی خودداری کنید. پنیر، ماست و شیر: گنجاندن این خوراکی ها در رژیم غذایی به تامین کلسیم مورد نیاز روزانه بدن کمک می کند ...
اعتیاد به شکر؛ چگونه از این وابستگی رها شویم؟
عهده آن بر نمی آیید. اعتیاد به شکر بسیار قوی است. خوردن قندهای سالم را هم محدود کنید عسل، شکر قهوه ای و سایر نوشیدنی های سالم اما شیرین، ممکن است سالم به نظر برسند اما حاوی شکر هستند. شیرینیجات چه از زنبور عسل باشد و چه از نیشکر، باعث افزایش قند خون شما می شود. مصرف چه میزان شکر بسیار زیاد است؟ اگر مانند مردم امریکا باشید احتمالاً روزانه 19 قاشق چایخوری و ...
طرز تهیه شیرین پلو سنتی خوش عطر
این بار طرز تهیه شیرین پلو مجلسی را با شما در میان می گذاریم تا برای خوردن غذای محبوبتان، مجبور به انتظار کشیدن نباشید. مواد لازم برنج هشت پیمانه شکر دو پیمانه خلال پسته و بادام یک پیمانه خلال پوست نارنج یا پرتقال یک پیمانه زعفران ساییده یک قاشق مرباخوری نمک به مقدار لازم روغن به مقدار لازم کوفته قلقلی ...
روش پخت کیک خیس با سس داغ
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه کیک خیس با سس داغ را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای کیک: 3 عدد تخم مرغ بزرگ (اگه کوچیک بودن 4 تا) 1 پیمانه شکر 1 پیمانه شیر نصف پیمانه روغن 50 گرم کاکائو 2 قاشق غذاخوری بیکینگ پودر یک پیمانه + 1 قاشق غذاخوری آرد بیشتربخوانید ...
با 8 نسخه بی نظیر خانگی فشار خونتان را کاهش دهید
دفع سدیم از بدن شده و با گشاد شدن رگ های خونی فشار خون را کاهش می دهد. کاهش فشار خون با جو دوسر توصیه می شود افراد برای کاهش فشار خون خود به صورت روزانه از بلغور جو دوسر استفاده کنند؛ زیرا این ماده غذایی باعث تعادل در عملکرد سیستم قلبی و عروقی فرد شده و فشار خون بالا را درمان می کند. برای این منظور یک لیوان آب، مقداری بلغور جو دوسر و یک قاشق عسل را بجوشانید و پس از خنک شدن ...
روغن کرچک با هزار و یک خاصیت برای پوست و مو
بر این است که استفاده از روغن کرچک به طور منظم موجب بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، از جمله تخلیه لنفاوی، سلامت غده تیروئید و غلظت خون می شود. لنفوسیت ها، که یک نوع از سلول های سفید خون موجود در سیستم ایمنی بدن هستند، به تهدیدات بدن و مهاجمان بیرونی مانند باکتری ها و سم ها حمله می کنند. استفاده از روغن کرچک به بدن کمک می کند که سطوح مناسب لنفوسیت ها را ذخیره کند و از داخل بافت لنفاوی به غدد لنفاوی ...
سالم ترین دانه های روی کره زمین را بشناسید و هر روز بخورید
دانه چیا برای کاهش وزن و کاهش فشار خون منبع عالی پروتئین های گیاهی، شاهدانه دانه های کنف یا شاهدانه نیز منبع عالی پروتئین های گیاهی هستند و اسیدآمینه های ضروری را که بدن شما قادر به ساخت آنها نیست، تامین می کنند. شاهدانه را روزانه مصرف کنید چون این دانه ها علائم اگزما، خارش و خشکی پوست را برطرف می کنند. بیشتر بدانید : معجزه روغن شاهدانه برای تقویت موها را می دانید ...
ماسک آب برنج برای تنگ کردن منافذ پوست
... 1 قاشق غذاخوری برنج پخته شده 2 قاشق چای خوری عسل 1 قاشق چای خوری دارچین این ماسک کمک زیادی به درمان بسیاری از مشکلات پوستی مانند آکنه، علائم آکنه، پوست چرب، پوست خشک، پوسته پوسته، و علائم پیری می کند. دارچین، در برخی موارد هنگام استفاده موضعی باعث ایجاد واکنش های آلرژیک می شود. بنابراین قبل از استفاده، آن را روی قسمتی از پوست بدن خود امتحان کنید. برنج پخته ...
تخم مرغ معجزه ای در سفره
برای تعیین احتمال خطر بیماری قلبی است، تغییر بسیار کمی می دهد و نه تنها روی احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی اثری ندارد، بلکه باعث کاهش پاسخ التهابی در بدن می شود و هیچ ارتباطی با بروز بیماری قلبی و مصرف تخم مرغ مشاهده نشده است. آنچه در تولید کلسترول خون در بدن نقش دارد، اسیدهای چرب اشباع به ویژه نوع ترانس است و نه کلسترول های غذایی. در تخم مرغ تنها یک سوم اسید چرب آن از نوع اشباع بوده ...
طرز تهیه بادمجان پلوی خوشمزه عربی
را در آن سرخ کنید، سپس روغن آنها را گرفته و کناربگذارید. 2- پنج قاشق غذاخوری روغن را در یک قابلمه روی شعله متوسط داغ کرده و پیاز را در آن تفت دهید. شعله را کم کرده و گوشت و ادویه را اضافه کرده و چند دقیقه دیگر تفت دهید. 3- دو پیمانه آب جوش اضافه کنید، در قابلمه را ببندید و گوشت را با شعله کم 2 تا 3 ساعت بپزید تا نرم شود. اگر روی آب کف گوشت جمع شد، با کفگیر آن را بگیرید. در ...
طرز تهیه کالباس خانگی گوشت قرمز
دوباره الک می کنیم و به گوشت اضافه می کنیم. 3- تخم مرغ را هم اضافه می کنیم و با دست خوب ورز می دهیم. 4- روغن مایع را اضافه کرده و آن قدر ماساژ می دهیم تا مانند خمیر شود. 5- فویل آلومینیم را روی کابینت پهن می کنیم ومواد کالباس را روی آن می گذاریم و دو سر فویل را مانند شکلات خوب می پیچیم و به مدت 45 دقیقه آن را بخار پز می کنیم. (ضخامت رول زیاد نباشد) 6- رول کالباس را داخل یخچال می گذاریم تا خوب سرد شود و بعد آن را به اندازه دلخواه برش می زنیم. منبع: روزنامه خراسان انتهای پیام/ ...
طرز تهیه خاچاپوری، غذای سنتی گرجستان
یک غذای خیابانی محبوب است و در رستوران ها و مدارس هم عرضه می شود. در این مطلب می خواهیم طرز تهیه یکی از لذیذترین انواع خاچاپوری را با استفاده از سه نوع پنیر و تخم مرغ که کمی پخته و عسلی می شود آموزش دهیم. حتما یک بار این غذا را در خانه برای ناهار یا در کنار شام امتحان کنید، شاید شما هم مثل گرجی ها آن را به پیتزا ترجیح دادید. مواد لازم برای تهیه خمیر خاچاپوری نمک ...
علاج درد شکم در کودکان
لیوان است. طرز تهیه مسهل عام: ترنجبین 50گرم، برگ سنا 50گرم، گل محمدی50 گرم؛ افسنتین و گل ختمی و تخم کتان، هرکدام را 25 گرم مخلوط و نیم کوب کرده و هر بار یک قاشق غذاخوری آن را با دو لیوان آب جوشانده تا یک لیوان بماند، سپس صاف کرده و پس از کمی شیرین کردن میل شود. چنانچه این تدابیر کافی نباشد، از حقنه با داروهای زیر استفاده می شود: گل ختمی را با چند عدد آلوی بخارا جوشانده و پس از لعاب دادن صاف کنید، آنگاه کمی روغن زیتون اضافه کرده و برای حقنه استفاده کنید. هر شب ناف کودک باید چرب نگه داشته شود؛ شکم نوزاد یا کودک با روغن زیتون و کنجد در اطراف ناف چرب و مالش داده شود. ...
تارت سبزیجات برای یک نفر
اضافه و به کمک سر انگشتان به خورد آرد دهید. سپس زرده تخم مرغ، آب و روغن زیتون را افزوده و خمیر را ورز دهید به حدی که نرم و یکدست شود (توجه داشته باشید خمیر را بیش از حد ورز ندهید تا روغن نیندازد. همچنین اگر خمیر به دستتان چسبید مقداری آرد مازاد بر دستور بیفزایید.) روی خمیر را پوشانده به مدت یک ساعت در جای خنک استراحت دهید. برای تهیه مواد داخل تارت؛ کدو، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، پیازچه و ...
طرز تهیه کوفته برنجی یا کوفته کشک اصفهانی
پیاز: 4 عدد متوسط سیب زمینی کوچک: 2 عدد نعنا خشک: 2 قاشق غذاخوری سینه مرغ متوسط: 1 عدد چرخکرده روغن مایع: به مقدار لازم مواد میانی کوفته آلو بخارا: به تعداد کوفته ها پیاز سرخ کرده مجلسی: به مقدار لازم گردو و زرشک: به مقدار لازم تخم مرغ: 2 عدد نعنا خشک: 2 قاشق غذاخوری ...
افزایش سرعت رشد ناخن با یک ترفند ساده
، یعنی همان پروتئینی که فولیکل های مو از آن بوجود می آیند. مصرف مقدار زیادی پروتئین، درست مانند کاری که با مو می کند، پایه ی ناخن را نیز قوی تر خواهد کرد. پس، افزودن مقدار مناسبی گوشت به برنامه ی غذایی تان هم می تواند به روند رشد و تقویت ناخن هایتان کمک کند. کلم بروکلی غذا هایی که حاوی سیستئین (آمینو اسیدی که کراتین می سازد) هستند هم باید در لیست خرید شما باشد. کلم بروکلی نه تنها حاوی سیستئین بلکه حاوی مقدار قابل توجهی آهن هم است و کمبود این عنصر باعث انحنای ناخن هایتان به درون می شود. منبع: تابناک با تو ...
خواص اعجاب انگیز شاهدانه
...: شاهدانه، یکی از مغذی ترین دانه های جهان است و منبع کامل آنزیم، نشاسته و چربی های اشباع شده است. دانه های شاهدانه، سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب، کلسیم، فیبر، ویتامین E و دارای کلروفیل بالایی هستند. هزاران سال است که از این دانه به عنوان منبع فیبر، خوراکی، روغن و سوخت استفاده می شود. شاهدانه، گیاهی است یک ساله که طبق نظر حکمای طب سنتی از نظر طبیعت مرکب است یعنی برگ آن سرد و خشک و تخم آن ...
برای داشتن موهای سالم چه بخوریم؟
ممکن است خشک، شکننده یا ضعیف باشد. گزینه های دیگر: برای دریافت زینک، آجیل، گوشت گاو و تخم مرغ بخورید. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین یک منبع عالی از آنتی اکسیدان بتاکاروتن است که بدن شما آن را به ویتامین A تبدیل می کند. فیشمن می گوید: در واقع هر سلول از بدن بدون مقدار کافی ویتامین A نمی تواند وظایفش را بدرستی انجام دهد. ویتامین A به محافظت و تولید روغن ...
رابطه مصرف خوراکی های چرب و کاهش تمرکز
پیشگیری از بیماری در آمریکا به مردم توصیه می کند که میزان مصرف چربی های اشباع را که از منابع حیوانی مانند گوشت چارپایان، ماکیان و محصولات لبنی تامین می شود، کاهش دهند. نتیجه مطالعه ای که در زمینه نقش چربی ها بر سلامت انسان در سال 2018 در نشریه BMJ منتشر شد، نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را می توان با جایگزین کردن چربی اشباع با چربی های اشباع نشده (از جمله روغن های ...
فواید و مضرات دارویی درمانی عرق مریم گلی
درمانی وارد نمی شود. ترشحات شیر را کم و متوقف می کند. به واسطه ترکیبات سمی تر چون مقادیر زیاد برگ آن سمی بوده باعث افزایش ضربان قلب افزایش دمای بدن و سرگیجه می شود. و سردرد در گرم مزاجان می آورد. در مصرف طولانی ممکن است حملات شبیه صرع بروز کند. دوز استفاده از عرق مریم گلی دم کرده 30 تا 15 گرم برگ آن در یک لیتر آب بعداز غذا به مقدار یک قاشق سوپ خوری بین هر دو غذا و تنتور حاصل از ...
اثرات مفید این گیاه دارویی برای دستگاه گوارش
...> استحکام شریان های ضغیف شده بدن است. در درمان بیماری ها و ناراحتی های گوارشی بسیار مفید بوده و مردم محلی از دمنوش آن مانند چای معمولی استفاده میکنند. استفاده از این گل برای درمان دل درد و دل پیچه مفید است. این گیاه خاصیت ملین داشته و در درمان یبوست موثر می باشد. همچنین می توان آن را با دغدغک و گیاه زنیان مصرف نمود. استفاده از دمنوش برگهای این گیاه برای معالجه ورم روده مفید است. ...
با چند ماده غذایی التهاب زا در بدن آشنا شوید
: روغن های مایع حاوی امگا 6 مانند روغن ذرت و آفتابگردان باعث شدت التهاب در بدن می شود در حالی که چربی هایی که منابع غذایی اسید چرب امگا 3 هستند، مانند ماهی، گردو، بذر کتان، کلزا و سویا نه تنها دارای خواص ضد التهابی هستند بلکه آثار سودمندی از جمله بهبود عملکرد مغز در دوران سالمندی هم دارند، اما حتی در مصرف آن ها هم اعتدال باید رعایت شود. (منابع حیوانی امگا 3 مانند غذا های دریایی و ماهی ...
طرز تهیه کرپ گوشت
به گزارش شیعه نیوز ،کرپ یک غذای فرانسوی است که بیشتر برای صبحانه استفاده میشود و مواد درونیش شیرین است. ولی اگر به جای مواد شیرین از گوشت یا ژامبون استفاده کنیم میتوانیم به عنوان یک وعده غذایی خوشمزه از آن استفاده کنیم. مواد لازم: تخم مرغ 3 عدد روغن مایع 1/4 فنجان آب جوش 1 فنجان هویج 1 عدد پیاز 1 عدد سیر 2 حبه گوشت چرخ کرده 500 گرم جعفری ...
10 دسر خوشمزه بدون آرد، مخصوص کسانی که به گلوتن حساسیت دارند
شاید هوس دسر به سرتان زده است، ولی تمایلی به خرید دسرهای آماده نداشته باشید. برای تهیه دسرهای موجود در فهرست ما به مواد اولیه ساده ای نیاز دارید. مواد اکثر این دسرها شکر، پودر وانیل، بیکینگ پودر (پودر قنادی)، جوش شیرین (بی کربنات سدیم)، تخم مرغ و مقداری کره است. این دسرها بدون آرد درست می شوند و بسیاری از آنها فاقد گلوتن هستند؛ بنابراین کسانی که مشکل عدم تحمل گلوتن (بیماری سلیاک) دارند، می توانند از خوردن این دسرها لذت ببرند. در ادامه با طرز تهیه 10 دسر خوشمزهٔ بدون آرد بیشتر آشنا می شویم. ...
طرز تهیه جوجه چینی خوشمزه و راحت
مخلوط کنید نمک و فلفل سیاه و کمی زعفران دم کرده بزنید شیر رو به مواد اضافه کنید و مخلوط کنید یک قاشق غذاخوری بکینگ پودر رو با آرد سفید مخلوط کنید و به مواد اضافه کنید اونقدری آرد اضافه کنید تا مخلوط در حد ماست زده شده داشته باشید، فیله های مرغ رو به مواد اضافه کنید و داخل روغن شناور سرخ کنید. نکته 1: جوجه های سرخ شده رو روی دستمال بذارید تا روغن اضافی گرفته بشه. نکته 2: این غذارو میتونید همراه با سس تارتار و بدون برنج سرو کنید. نکته 3: قارچ و پیاز حلقه ای رو هم میتونید با همین خمیر و به همین روش سرخ کنید نوش جان منبع: banooye_khone ...
چند ساعت بعد از مصرف یک خوراکی چرب، چه اتفاقی برای مغزتان می افتد؟
. در روز ارزیابی، هر یک از 51 شرکت کننده یک آزمایش عملکرد مداوم را برای شناسایی میزان تمرکز انجام دادند. در این آزمایش، میزان تمرکز، توجه پایدار و زمان واکنش اندازه گیری می شد. شرکت کنندگان در این مطالعه یکی از دو خوراکی سوسیس بوقلمون و آب گوشت را مصرف کردند. هر دو خوراکی حاوی 60 گرم (گرم) چربی بود – یک خوراکی حاوی چربی اشباع بالا بود و دیگری حاوی روغن آفتابگردان بود که چربی ...
رژیم غذایی مناسب تابستان با میوه ها و گیاهان ایرانی
.... اگر غذای کم کالری و کم حجم در تابستان مصرف کنید، دمای بدن زیاد بالا نمی رود و احساس کلافگی، خفگی و گرما نمی کنیم و از طرفی، جذب آب بدن افزایش پیدا می کند. چرا که کاهش آب بدن افراد به خصوص در فصل تابستان، عاملی محرک برای بروز ناهنجاری های روحی و جسمی می شود. حذف مواد غذایی چرب و گوشت قرمز، استفاده از غذا های آبدار و نوشیدنی های ولرم از غذا های مناسب برای فصل تابستان ...
