سایر منابع:
سایر خبرها
سالمندان برای در امان ماندن از کرونا چه الگوی غذایی داشته باشند؟
به گزارش بهداشت نیوز بطور کلی با افزایش سن نیاز به انرژی به علت کاهش تحرک بدنی کم می شود و در دوران قرنطینه خانگی پیشگیری از بیماری کوید 19 که تحرک بدنی کمتر هم شده است ، برای محدود کردن دریافت انرژی، لازم است غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی بیشتر مصرف شود و مصرف مواد شیرین و چربیها نیز کاهش یابد . مصرف کافی منابع غذایی پروتئین هم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است . بنابراین ...
با خواص پوست تخم مرغ به داد مو و دندانهایتان برسید
، منبع فلورین و استرانسیوم نیز است که بسیار مفید برای متابولیسم استخوان ها و تحریک رشد غضروف میباشد. همچنین در دوران پس از یائسگی برای کاهش درد که مرتبط با پوکی استخوان است مفید میباشد و توسط پزشکان توصیه می شود. تخم مرغ همچنین بهترین مواد تشکیل دهنده کنترل آفات طبیعی هستند. 3. خواص پوست تخم مرغ برای تقویت خاک گلدان و رشد بهتر گیاه: استفاده آنها در اطراف گل و سبزیجات ...
تخم رازیانه و خواص بی شمار آن برای سلامت بدن
قرن ها پیش شهرت داشته است. نوشیدن دم کرده و جوشانده ی تخم رازیانه بعد از غذا شما را از مشکلات گوارشی نجات می دهد. منبع کلسیم تخم این گیاه دارویی منبع فوق العاده ی کلسیم می باشد. کلسیم در ترکیب اکثر مواد غذایی گیاهی مانند بادام، سبزیجات سبز و دانه های ریز به ویژه کنجد وجود دارد. باید بدانید که 100 گرم تخم رازیانه حاوی 120 درصد نیاز روزانه ی بدن به کلسیم می باشد. این میزان تخم ...
خانم های باردار به این خوراکی ها لب نزنند
. بسیاری از دسر های خانگی و سس های سالاد حاوی تخم مرغ خام هستند، از خوردن شان صرف نظر کنید. نوشیدنی های گاز دار و انرژی زا با نوشیدن مقدار کمی از این نوشیدنی ها اتفاق خطرناکی رخ نمی دهد ولی عادت به خوردن روزانه این دسته از نوشیدنی ها، به دلیل کافئین موجود در آن، احتمال خطر زایمان زودرس را به همراه دارد. سوسیس و کالباس این فراورده های گوشتی حاوی نیترات ...
زندگی در ایران روزانه چقدر آب می خورد؟
و حبوبات را ندارد، تخم مرغ می توانست اصلی ترین گزینه برای سفره ایرانی باقی بماند. نرخ انواع حبوبات گرانی حبوبات صدای مردم را درآورده است. جهش ناگهانی قیمت حبوبات آن هم به دنبال رشد قیمت ارز بازار حبوبات را وارد فاز جدیدی کرده است. در حالی که قشر ضعیف جامعه به دلیل افزایش قیمت اقلام پروتئینی و کاهش قدرت خرید، توانایی خرید گوشت، مرغ و ماهی را ندارند حبوبات را جایگزین مواد ...
بهای کالاهای اساسی در تیرماه حدود 4 درصد رشد کرد
کالای اساسی رشد قیمت داشته اند که بین سه دهم درصد در نرخ تخم مرغ و حبوب تا 12.8 درصد بهای گوشت مرغ متغییر است. در تیرماه بهای لبنیات 6 دهم، تخم مرغ سه دهم، برنج 5.8، حبوب سه دهم، میوه های تازه 9 و سبزی های تازه 7.1 درصد افزایش نرخ داشته اند. افزایش قیمت ها برای گروه گوشت قرمز 3.2، گوشت مرغ 12.8، قند و شکر 2، چای 6 دهم و روغن 1.9 درصد برآورد شده است. نگاهی به روند ...
بهترین قرص برای رشد سریع موی سر
، کدو تنبل، اسفناج و کلم غنی از بتا کاروتن هستند که در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند. ویتامین A در محصولات حیوانی مانند شیر، تخم مرغ و ماست نیز یافت می شود. همچنین روغن کبد ماهی کاد منبع خوبی از ویتامین A است. بنابراین با داشتن یک رژیم غذایی مناسب می توانید به مقدار مناسب از این ویتامین را دریافت کنید. 2. ویتامین های گروه B یکی از بهترین ویتامین های شناخته شده برای رشد مو ...
درمان ریزش مو با روش های خانگی
پوست سر با مکانیسم عمل کلاژن سازی می شود. ماسک تخم مرغ تخم مرغ سرشار از گوگرد، فسفر، سلنیوم، ید، روی و پروتئین است که در کنار هم به رشد مو کمک می کنند. مراحل تهیه ماسک : اول، سفیده یک عدد تخم مرغ را در یک کاسه بریزید و یک قاشق چایخوری از روغن زیتون و عسل به آن اضافه کنید. دوم، سفیده تخم مرغ را در تمام سطح سر و ریشه مو ها مالش دهید. سوم ...
6+1 میان وعده سالم برای مبتلایان به دیابت
زیاد قند خون بعد خوردن می شود. در یک پژوهش 65 فرد مبتلا به دیابت نوع دوم به مدت 12 هفته روزانه دو عدد تخم مرغ خوردند. در پایان این پژوهش میزان قند ناشتای این افراد به طرز محسوسی پایین آمده بود. همچنین هموگلوبین A1c که یک فاکتور کلیدی برای کنترل قند خون در طولانی مدت است، در این افراد کاهش پیدا کرده بود. تخم مرغ به دلیل خاصیت سیر کنندگی بالایی که دارد، نقش مهمی در مدیریت کردن ...
افزایش تعداد اسپرم، با این غذاها
اکسیدان نام برد که به نطر می رسد باعث بهبود در تحرک، ساختار و فعالیت اسپرم ها خواهد شد. 2. گردو گردو یک منبع غنی از اسید های چرب امگا 3 می باشد. تحقیقاتی بر روی تولید مثل بررسی هایی انجام شده است که بنا بر آن با مصرف روزانه 70 گرم گردو می توان قدرت تحرک، ریخت شناسی و انرژی در اسپرم ها را در آقایان بین سن 21 تا 35 سال افزایش داد. 3. دانه های کدو تنبل دانه ...
طرز تهیه کاپ کیک سفید با باتر کریم وانیلی
...: در این کاپ کیک فقط از سفیده تخم مرغ استفاده شده به همین دلیل رنگ آن سفید است، شما نیز اگر می خواهید که کیک های سفید داشته باشید زرده را حذف کنید. این موضوع بخصوص در مورد کیک های اسفنجی خیلی بهتر است. بهتر است کاپ کیک یک شب تا صبح در یخچال بماند تا خوب خودش را بگیرد. موقع سرو کردن بگذارید تا به دمای اتاق برسد. برای پاشیدن قند های رنگی، بلافاصله پس از تزئین خامه این کار را انجام دهید. منبع: برترین ها ...
طرز تهیه گشنیز کباب؛ غذای محلیِ ماکو
، زردچوبه و فلفل به آن بیفزایید، مقدار این مواد را به سلیقه خودتان تنظیم کنید. 4. تخم مرغ ها را دانه دانه بشکنید و به مخلوط گوشت اضافه کنید و دوباره ورز بدهید. تخم مرغ باعث می شود مخلوط کباب یکدست شود و در هنگام پختن وا نرود. پس از مخلوط کامل تخم مرغ ها با باقی مواد، کار آماده سازی مواد اصلی کباب ما به پایان رسیده است. 5. حالا وقت سرخ کردن کباب است. این کباب برخلاف کباب های معمول ...
ترفندهای جالب آشپزی در خانه
. مثلاً فرض کنید وسیله ای مورد نیاز آشپزی را در اختیار ندارید که بدین ترتیب یا دشواری هاتان بیشتر می شود و یا اینکه باید قید آن غذا را بزنید. 1) کندن پوست تخم مرغ حتماً متوجه شده اید که پوست کندن تخم مرغ بعد از آنکه حسابی پخت بسیار دشوار است. اما جالب اینجاست که با همین ترفند آشپزخانه ای می توانید این کار را به سادگی انجام دهید. بدین ترتیب برای اینکه پوست تخم مرغ را راحت تر جدا ...
احیاء صنعت نوغانداری در شهرستان سرخس
به گزارش خبرنگار ایلنا از سرخس، محمد علی رهنما با اشاره به وضعیت آب وهوایی سرخس و استعداد این منطقه در گسترش توتستانها گفت: صنعت نوغانداری بسته به وجود درختان توت و ایجاد توتستانها است و از آنجا که شرایط شهرستان مساعد این شغل بود برای اولین بار با شناسایی 20 نفر علاقمند پیگیر تهیه تخم نوغان و لارو مورد نظر از استان شدیم . وی با بیان اینکه سرمایه گذاری اندک، سود قابل توجه و برگشت سرمایه ...
علائم کمبود امگا 3 و میزان مصرف آن در روز
امگا3 هستند؟ روغن ماهی و ماهی اصلی ترین منبع DHA و EPA می باشند. ماهی سالمون، تن ماهی و ساردین جزو موادی است که امگا3 بالایی دارند. منابع گیاهی از اسیدهای چرب امگا3 را آلفا لینولنیک اسید می نامند. این منابع شامل روغن بذر کتان، گردو، روغن گردو، دانه چیا، روغن کانولا و روغن سویاست. تخم مرغ های غنی شده با امگا 3 نیز در بازار موجود است. بدن انسان تنها مقادیر بسیار اندکی از DHA و ...
اِوا مندس و انتخاب رژیم میامی برای کاهش وزن
بیماری های کلیوی و دیابت نمی توانند رژیم میامی را رعایت کنند. به طور کلی، بهتر است پیش از رعایت هر نوع رژیم غذایی از جمله رژیم میامی، با پزشک مشورت شود. یادتان باشد خانم بازیگر علاقه وافری به تمرین های ایروبیک دارند و روزانه تمرین اسکات انجام می دهد. البته اِوا هر روز 3 لیتر آب نیز می نوشد و 2 جلسه در هفته نیز دویدن را در برنامه روزانه اش گنجانده است. منبع:Regime des Star. ...
فروش گوشت مرغ به قیمت مصوب الزامی است
به گزارش شهرآرانیوز ، علی رسولیان در نشست کارگروه تنظیم بازار خراسان رضوی افزود: از فردا توزیع گوشت مرغ گرم با کمک زنجیره های تولید در سطح استان خراسان رضوی آغاز شود و زنجیره های تولید در حوزه گوشت مرغ آمادگی لازم را برای تامین و توزیع آن داشته باشند. معاون هماهنگی امور اقتصادی خراسان رضوی گفت: آمارها نشان می دهد که به واسطه شرایط ناشی از شیوع کرونا و اوضاع اقتصادی کشور قیمت کالاها در ...
کیک بستنی
افسانه ظروفی : مواد لازم 10-12 نفر کرة نرم شده........... 125 گرم شکر دانه ریز.......... 180 گرم اسانس وانیل............ 1 قاشق چایخوری تخم مرغ.............. 2 عدد آرد.......... 250 گرم پودر کاکائو................ 2 قاشق سوپخوری نمک................... یک چهارم قاشق چایخوری ماست پاستوریزه ...
نفس تنگی حیات زیرآوارضایعات
است که در تولید تخم مرغ همدان یکی از نقش های اصلی را ایفا کرده است. برادران سمیعی می گویند: درحال حاضر واحد توان تولید 70 هزار تخم مرغ را به صورت روزانه دارد اما حمله موش ها و میدان جنگ ضایعات که حالا حریم قانونی 250 متری مرغداری را تصرف کرده است گام به نابودی این واحد قدیمی اما به روز از منظر تکنولوژی، برداشته است. حسین و حسن سمیعی2 برادری هستند که سال ها پیش خون دل خوردند و با تجربه و ...
تخم مرغ های مرغ تخم طلا، از داستان تا واقعیت
تخم مرغ از قیمت پایین این محصولات در بازار پیش از گرانی نیز از دیگر عواملی بود که باعث افزایش قیمت تخم مرغ در بازار شد. در شرایطی که افزایش بی رویه قیمت ها به ویژه در برخی کالاهای اساسی، در کنار مشکلات اقتصادی و معیشتی خانواده ها منجر به چالش های روحی و روانی بسیاری برای مردم و به ویژه اقشار کم درآمد شده است و بسیاری توان خرید مواد پروتئینی از جمله گوشت قرمز و مرغ را ندارند، تخم مرغ می ...
گزیده اخبار
یک شانه تخم مرغ را بیشتر از 20 هزار تومان نخرید سرپرست معاونت بازرگانی داخلی وزارت صنعت، معدن و تجارت اعلام کرد که با تصمیم امروز سازمان تنظیم بازار، قیمت هر کیلوگرم تخم مرغ درِ مغازه 11 هزار تومان و هر شانه کمتر از 20 هزار تومان تعیین شد.به گزارش ایسنا، محمدرضا کلامی در ارتباط اینترنتی با شبکه خبر صداوسیما گفت: با توجه به اینکه قیمت درِ مرغداری تعدیل شده، از همه سازمان های صنعت، معدن و ...
معرفی 10 ماده غذایی سالم و ارزان که سرشار از پروتئین هستند
. مقدار مورد نیاز پروتئین روزانه زنان حدود 46 گرم و برای مردان 56 گرم است. برای اینکه از مزایای پروتئین برخوردار شوید، نگاهی به فهرست زیر بیندازید و با مواد غذایی سالمی که سرشار از پروتئین هستند، آشنا شوید. 1. سینه مرغ یکی از محبوب ترین منابع پروتئین، سینه مرغ است. اگر سینه مرغ را بدون پوست مصرف کنید، بیشتر کالری های دریافتی شما از پروتئین تامین خواهد شد. یکی از مزایای ...
کمبود ویتامین را از چهره تان بپرسید!
بیوتین را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است. منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است. *کمبود ویتامین ب 12 کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایج است. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می شود. سایر نشانه ها عبارتند از ...
اصول تغذیه مردان بعد از 50 سالگی
از آنجایی که پس از 50 سالگی متابولیسم بدن دستخوش تغییراتی می شود و معمولا میزان فعالیت روزانه افراد (خصوصا آقایان) تا حد قابل توجهی پایین می آید، ضروری است همه آقایان بعد از 50 سالگی، 4 اصل ساده، اما مهم را در رژیم روزانه شان رعایت کنند. دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان این مساله گفت: در سن 50 سالگی مردان با کاهش متابولیسم، کاهش فعالیت فیزیکی و مقاومت بیشتر به ...
خوراکی های دارای سلنیم و ضرورت آن برای سلامت تیروئید
. این اعداد و ارقام باعث می شوند تخم مرغ در بسیاری از فهرست های مواد خوراکی سرشار از سلنیوم قرار بگیرد؛ هم چنین گونه های غنی شده ی این خوراکی مغذی و پرطرفدار منبع خوبی برای پروتئین و امگا-3 به شمار می روند. به ازای هر وعده ی مصرف (100 گرم)، 30/8 میکروگرم سلنیوم، 156 کالری 5. ماهی سالمون ماهی سالمون به دلیل غنی بودن از پروتئین، امگا-3، و چربی های سالم به عنوان یک اَبَر خوراکی ...
به نهاده های کشاورزی ارز نمی دهند ولی قهوه و نسکافه ارز دولتی می گیرند!
گوشت سفید متمایل هستند؛ اما امروز قیمت مرغ و تخم مرغ افزایش قابل توجهی داشته است. وی با بیان اینکه افزایش قیمت مرغ و تخم مرغ نگران کننده است گفت: از دولت انتظار می رود که این موضوع را کنترل کند چرا که امنیت غذایی در این شرایط از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و لازم است تا در حوزه کشاورزی و دامی خودکفا باشیم در حالی که تا به امروز در تامین نهاده های کشاورزی و دامی به خارج از کشور وابسته ...
قیمت مرغ کاهشی می شود؟
گوشت مرغ 15 هزار تومان با 5 درصد نوسان است که توسط استانداران قابل تغییر است. مدیرکل دفتر امور طیور وزارت جهاد کشاورزی گفت: در دو ماه گذشته مشکلاتی در تامین نهاده ها داشتیم که در روز های اخیر توسط بانک مرکزی رفع شد. وی اضافه کرد: در صورتی که نهاده ها به موقع تامین شود در کاهش قیمت ها تاثیر گذار خواهد بود و نگرانی مرغداران را رفع خواهد کرد. ملک نیا درباره توزیع ذخایر ...
میوه هایی که التهاب مفصل را تسکین می دهد
به گزارش خبرنگار ایمنا ، نتایج دو مطالعه نشان می دهد مصرف میوه، سبزیجات و غلات ریسک ابتلاء به دیابت را تا 25 درصد کاهش می دهد. در یک مطالعه، بیش از 9700 بیمار مبتلا به دیابت و بالغ بر 13، 600 فرد سالم مورد بررسی قرار گرفتند. شرکت کنندگان از هشت کشور اروپایی بودند که در یک مطالعه بلندمدت تغذیه و سرطان شرکت کرده بودند. محققان دریافتند افراد دارای بیشترین مصرف میوه و سبزیجات در مقایسه با افراد با ...