خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حقایقی از روغن نارگیل
سلامت قلب: یک سودمندی متصور عمده دیگر مصرف روغن نارگیل این است که میزان های سالمتری از کلسترول ایجاد می کند. کلسترول بالا شما را در معرض خطر حمله قلبی، بیماری کورونری قلب و سکته مغزی قرار می دهد. گرچه پژوهش ها در این باره نسبتا محدود است، اما شواهدی یافت شده است که اسید لوریک میزان کلسترول خوب را افزایش می دهند. یک بررسی که در سال 2009 در ژورنال Lipids منتشر شد، نشان داد که در زنان چاق
ماهی بخورید به این 10 دلیل
پژوهش های متعدد نشان می دهند که امگا 3 روی حافظه تأثیر مثبت می گذارد و علائم مربوط به بیماری آلزایمر را به تأخیر انداخته و کاهش می دهد. ماهی کم کالری است آخرین و دل گرم کننده ترین دلیل برای مصرف ماهی بیشتر، کم کالری بودن این ماده ی غذایی است. حتی چرب ترین ماهی ها نیز کالری کمی دارند به طوری که میزان کالری موجود در 100 گرم از این ماهی ها از 150 کالری تجاوز نمی کند. اگر
27 خوراکی که سموم را از بدن خارج می کنند
به ویتامین (سی) تأمین می کند. این میوه به هضم غذا خیلی کمک می کند. جلبک دریایی این سبزی دریایی برای دفع سموم از بدن بسیار مهم است. در دانشگاه مک گیل در مونترال طی تحقیقاتی نشان داده اند که موادی حاوی رادیواکتیو است و وارد بدن انسان شده است به کمک جلبک های دریایی از بدن دفع و خارج می شود. روغن کتان این دانه های شگفت انگیز حاوی اسیدهای چرب ضروری برای بدن است. به ویژه امگا سه فراوانی در این روغن
با خوردن جوانه جوان بمانید
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ، زندگی پرشتاب امروز مجال اهمیت و توجه ویژه به تغذیه مناسب را از بین برده است. وعده های غذایی متعددی که عاری از ویتامین ها و املاح معدنی در برنامه روزانه افراد گنجانده می شوند و مصرف غذاهایی که چرب و بی کیفیت هستند، سلامت افراد را به خطر می اندازد و این کمبودها زمانی آنها را متوجه می کند که بیماری ها به سراغ شان می آیند. مردان در سنین مختلف 10 تا 30 درصد
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
، درواقع این افراد باید چای را در شیر دم کنند، شیرچای یک نوشیدنی خوش طعم و مقوی است اما مصلح چای سیاه برای کسانی که طبع سردی دارند ادویه های گرم مثل زنجبیل، دارچین، هل و زعفران است. برعکس چای سیاه، طبع چای سبز و قهوه، گرم و خشک است و نیاز به مصلح دارند. از آنجا که قهوه و کاکائو در مناطق گرمسیر و بسیار مرطوب رشد می کنند، مصرف این خوراکی ها برای ساکنان همین مناطق بسیار مناسب است چراکه باعث
مرگ 165 نفر بر اثر گاز گرفتگی در 6 ماه اول سال
منزل، از نصب آبگرمکن در حمام و نیز روشن کردن شعله های اجاق گاز در آشپزخانه جهت گرم نگه داشتن محیط داخل خانه جداً خودداری کنید. اگر فضای منزل خود را با شوفاژ و سیستم حرارت مرکزی گرم می کنید درز بندی و بستن منافذ درها و پنجره ها به منظور جلوگیری از اتلاف حرارتی بلامانع است اما درصورتی که از بخاری های گازسوز به منظور گرمایش محیط استفاده می کنید حتماً مختصری تهویه از طریق در یا پنجره در فضا ایجاد
سفره ضدسرماخوردگی در خانه پهن کنید
از ساده ترین راهکارهایی بیندازیم که می تواند ما را در طول فصول سرد سالم نگاه دارد: از خوردن بیش ازحد ویتامین C پرهیز کنید بیشتر افراد سرماخورده فکر می کنند با خوردن میزان بالای ویتامین C، می توانند با آن مبارزه کنند. در حقیقت خوردن 90 میلی گرم ویتامین C روزانه می تواند سیستم ایمنی فرد را در بهترین موقعیت خود قرار دهد. خوردن میزان لازم ویتامین C نه تنها در فصول سرد که در سایر
چگونه پوستی جوان داشته باشیم؟
شهرخبر : دکتر فرح بخش متخصص تغذیه با اشاره به شادابی پوست در فصول سرما اظهار داشت: برای داشتن پوستی شاداب و نرم، آن هم در فصول سرد سال باید هر روز به صورت منظم از مصرف ویتامین ها غافل نشویم. وی بیان کرد: هرچقدر پوست ها مرطوب باشد کمتر در معرض آسیب در فصل های سرد قرار می گیرد و برای محقق شدن این امر باید زیاد آب نوشید و از املاح معدنی مانند آهن و فسفر به صورت منظم استفاده کنیم.
116 عامل اصلی سرطان اعلام شد
نوشته دیلی میل، کارشناسان سازمان بهداشت جهانی هشدار داده اند که مصرف روزانه 50 گرم گوشت فرآوری شده -کمتر از یک سوسیس – کافیست تا خطر ابتلا به سرطان روده را هجده درصد بالا ببرد. در این گزارش همچنین گوشت قرمز به عنوان احتمالاً سرطان زا (یک طبقه پایین تر از لحاظ خطر) طبقه بندی شده است. بیست و دو کارشناس سازمان بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) وابسته به سازمان بهداشت جهانی از 10 کشور
انار بهترین داروی تقویت کلیه برای سالمندان
بوده بنابراین آرامش بخش است، همچنین این میوه بهشتی شامل ویتامین C و مواد معدنی همچون آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر و سدیم است. صفوی تصریح کرد: بر اساس تحقیقات انجام شده مشخص شده است که مصرف انار در جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی و سرطان مؤثر است. نیمی از مرگ روزانه در کشور به دلیل بیماری های مربوط به 4 بیماری قلبی و عروقی، سکته مغزی و سرطان است، بنابر این با مصرف
نکات قابل توجه در مورد دودکشها
حاصل نمایید. مسدود شدن سر دودکش سبب سوخت ناقص و ایجاد گازهای خطرناک و مسموم کننده و برگشت چنین گازهایی به داخل فضای زندگی شده و موجب گازگرفتگی و مرگ می شود. دودکش وسایل گازسوز در محل عبور از شیشه های پنجره نباید مستقیم با شیشه در تماس باشد. زیرا در چنین حالتی امکان شکستن شیشه در اثر حرارت و لق شدن و افتادن دودکش وجود دارد. در صورتی که دودکش از پنجره به بیرون هدایت شده است
پلی آمید ,برای بسته بندی هایی با ماندگاری بیشتر
استفاده است که پلی آمید 6.6 مقاومت حرارتی بیشتری دارد همچنین تفاوت اصلی پلی آمید های 6 و 6.6 با پلی آمید 11 در جذب آب و پایداری ابعادی است که پلی آمید 11 در این خصوص بهتر عمل می کند. (لازم به ذکر است که خواص و قیمت پلی آمید 11 و 12 تقریباً مشابه هم است). برای اولین بار در سال 1935 پلی آمید (نایلون) به صورت الیاف مصنوعی به بازار عرضه شد و در ده 1950 انواع مختلف آن جهت ساخت قطعات به روش
تسهیلات ویژه برای کلزا کاران استان فارس
کلزا بالا بوده و با توجه به در نظر گرفتن نرخ خرید تضمینی این محصول به میزان 25 هزار و 300 ریال برای سال زراعی پیش رو، درآمد اقتصادی خوبی برای بهره برداران در پی خواهد داشت. قاسمی خاطر نشان کرد: کلیه هزینه تولید این محصول شامل تهیه بذر ارقام هیبرید خارجی، تهیه بستر شامل شخم، دیسک و لولر، کاشت توسط کارنده ها، علف کش ها، آفت کش ها، برداشت و .... به صورت امانی در سال زراعی پیش رو انجام
آشنایی با خواص و مضرات خرمالو
فشارخونی ها می تواند مفید باشد. در 100 گرم خرمالو 160 میلی گرم و در یک عدد آن که حدودا 168 گرم است حدود 270 میلی گرم پتاسیم وجود دارد. از این رو مصرف آن برای بیماران قلبی عروقی و فشارخونی ها مفید است. • همچنین مصرف آن مانع از چسبندگی پلاکت های خونی و ایجاد لخته خون و در نتیجه بروز سکته قلبی و مغزی می شود. پس مصرف آن برای افراد مبتلا به بیماری قلبی یا افرادی که در معرض این خطر قرار دارند، مفید
اثرات مصرف یک قرص ویتامین D در روز
سبب باریک شدن رگ های خونی و افزایش فشار خون می شود. مصرف مکمل های ویتامین D با کنترل فشار خون، مانع از بروز بیماری های قلبی می شود و عملکرد ورزشکاران را تقویت می کند. زمانی که پوست در برابر اشعه خورشید قرار می گیرد، ویتامین D در بدن تولید می شود. این ویتامین یک عامل ضروری برای جذب کلسیم و فسفر در بدن، رشد استخوان ها، رشد سلول ها، عملکرد صحیح عصبی و عضلانی و بهبود سیستم ایمنی بدن است
روغن های مایع: مفید یا مضر؟
باعث ابتلا به سرطان ریه می شود.تحقیقات و آزمایش ها نشان می دهد که وقتی این روغن را در دمای بالا گرما دهیم، سم ایجاد و سبب تولید رادیکال های آزاد می شود که برای بدن مضر است. روغن آفتابگردان آفتابگردان گیاهی است یک ساله و تا حدود سه متر رشد می کند؛ بیشتر محتوای روغن این گیاه از پارافین خوراکی که محصول پالایشگاه های نفت است درست شده که کلسترول خون را افزایش می دهد. لازم به ذکر است که
اصول رژیم غذایی برای پیشگیری از چاقی کودکان
ناشتایی طولانی مدت باعث کاهش سطح قندخون می شود و می تواند تمرکز حواس را مختل سازد. نخوردن صبحانه همچنین باعث می شود کودک در ادامه روز مقدار بیشتری غذا بخورد که خود می تواند در دراز مدت سبب افزایش وزن شود. آهسته غذا بخورید یکی از رموز کنترل اشتها، آهسته خوردن غذاست. از لحظه آغاز غذا خوردن تا انتقال پیام به مغز و بازگشت پیام سیری از مغز حدود 20 دقیقه طول می کشد و بنابراین افرادی که
رییس انجمن صنفی کارفرمایان صنایع غذایی فارس:استراتژی نظارت درحوزه غذا متناقض است
مسایل در نشست های کارشناسی شده بررسی و سود و زیان آن سنجیده شود ؟ رازقی با بیان اینکه آیا امکان حذف روغن پالم هم اکنون از جامعه ما وجود دارد؟ گفت: روغن پالم تحمل بیش از 180 درجه حرارت دارد آیا می توان روغن سویا را در سرخ کردنی ها جایگزین روغن پالم کرد؟ وی افزود: خمیرمرغ از 30 درصد مواد لبنی چسبیده به اسکلت مرغ به دست می آید ، آیا امکان دور ریختن این 30 درصد مواد پروتئینی وجود دارد
این که می گویند شلغم برای سرماخوردگی مفید است تا چه میزان صحت دارد؟
از قدیم گفته اند شلغم خواص تغذیه ای و درمانی زیادی دارد و در کتب طب سنتی نیز درخصوص مصرف این سبزی توصیه های زیادی شده و در روایات آمده است اگر روزی یک شلغم بخورید هرگز بیمار نخواهید شد . اما نکته مورد توجه این که در برخی منابع قدیمی درخصوص شلغم خواصی مطرح شده است که از نظر علمی با طب جدید تداخل دارد، اما در مقابل خواصی هم گفته شده که مصرف این سبزی می تواند در کنار درمان های جدید از میزان علائم
پرستار جان می کند پزشک نان می برد!/ مذاکره امام حسین با عمرسعد؟!
بیمار و یا همراه بیمار، مراجعه کننده به بیمارستانها بوده باشد، شاهد ارائه خدمات پرستاری بصورت شبانه روزی و در تمام سطوح از پذیرش بیمار تا هنگام ترخیص، و در زمان عدم حضور برخی کادر درمان و غیر درمان مانند مدیران بیمارستانی، پزشکان، پرسنل اداری، مالی و ... بوده است. نکته قابل تأمل اینست که این خدمات بصورت رایگان به بیماران ارائه نمی گردد و بابت این خدمات از بیمار و بیمه ها حق الزحمه دریافت
خودتان در خانه کرم زیبایی درست کنید
را امتحان کنید. برای تهیه این کرم 10 گرم موم سفید را با 5 گرم روغن کرچک و 15 گرم روغن زیتون مخلوط کنید و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید تا به خوبی مخلوط شود. پس از گرم و مخلوط شدن روغن ها آن را از روی حرارت بردارید و به آن 15 تا 20 قطره آب مقطر اضافه کنید. استفاده از این کرم هر شب و با شروع فصل پاییز می تواند علاوه بر مقاوم سازی پوست در برابر سرما مانع از خشکی، پوسته پوسته شدن و زبری پوست دست و
از سیر تا پیاز امگا 3
می شود. قنبری ادامه داد: نتایج تحقیقات نشان می دهد افرادی که میزان اسیدهای چرب امگا 3 در خون آنها کم است، نسبت به دیگران رفتار متغیرتر و دیدگاه منفی تری دارند و نیز دارای علائم ضعیف افسردگی هستند، در عین حال افرادی که اسیدهای امگا 3 بیشتری در خون دارند سازگارترند. وی گفت: بهتر است مکمل امگا 3 را همراه با وعده غذای اصلی مصرف کرد زیرا مکمل آن نوعی روغن است و همراه غذا بهتر جذب می شود البته افرادی که پس از مصرف آن دچار ضعف در پا می شوند، می توانند مکمل را قبل از خواب مصرف کنند. ...
کم کاری تیروئید و علائم کم کاری تیروئید و درمان آن
فعالیت فیزیکی نیز در زمان کم کاری تیروئید علاوه بر کاهش استرس منجر به بهبود متابولیسم بدن و تسهیل کاهش وزن می شود * مصرف اسیدهای چرب ضروری شامل اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6 می توانند در بهبود علائم ناشی از کم کاری تیروئید مانند اختلالات پوست، مو و ناخن ها و همچنین بهبود عملکرد مغز و افزایش سطح انرژی فرد اثرات مثبتی داشته باشند. منابع اسیدهای چرب امگا-3 شامل گردو، دانه کتان، ماهی های چرب
اقدامات درمانی به هنگام مسمومیت کودک
است اما مصرف بیش از حد و گسترده سبب آسیب کبد می شود و هپاتیت و نارسایی کبد ایجاد می کند. چسب سدیم پلی استایرن سولفونات ( Kayexalate ) می تواند پتاسیم و دیگر الکترولیت ها از جریان خون جذب کند. اگر یک فرد است که توسط یک مار سمی گاز گرفته شود از آنتی ونوم antivenin استفاده می شود. وقتی که هیچ درمان خاصی وجود ندارد، پزشک علائم و نشانه های مورد نیاز را درمان می کند. اگر فرد مضطرب
چگونه موهای سالمی داشته باشیم؟
مدت زمان معینی، حدود 90درصد موهای شما در مرحله رشد هستند. برای موی هر کسی، این مرحله رشد دو تا سه سال دوام دارد. در پایان آن زمان، موها به مرحله استراحت وارد می شوند که پیش از اینکه بریزند و موهای جدید جایگزین آنها شوند، سه ماه طول می کشد. در صورتی که به اندازه کافی پروتئین در رژیم غذایی خود نداشته باشید، ممکن است میزان نامتجانسی از موها به مرحله استراحت بروند. یک سر معمولی حدود 120 تا
کک نفتی در ابتدای راه تامین نیازصنایع
/> بیشترین مصرف کک نفتی کشور در صنعت آلومینیوم اتفاق می افتد. داریوش پاک بین، کارشناس آلومینیوم درباره استفاده کک نفتی در آلومینیوم سازی می گوید: کک نفتی در بخش آندسازی صنعت آلومینیوم به کار می رود. آند در بخش احیای آلومینیوم سازی به کار می رود. وی تصریح می کند: هر کارخانه ای به نسبت میزان تولیدی که انجام می دهد نیازش به کک نفتی متفاوت است و امکان دارد مصرف آن تا 100هزار تن در سال برسد. وی
همه آنچه برای تقویت، رشد و پرپشتی مو باید بدانید
مصرف مکمل های غذایی سرشار از ویتامین های B اندکی مشکل موهای آسیب دیده و خشک را برطرف می سازد اما باید بدانید که تأثیر آن ها بعد از چند ماه مصرف مداوم خود را نشان می دهد. اسیدهای چرب ضروری: موجود در مکمل های روغن ماهی و دانه های بزرگ نقش موثری درایجاد موهای سالم، درخشان و قوی دارد. سبوس برنج: برنج که امروزه نقش مهمی در تغذیه ما دارد و همچنین نباید فراموش کرد که می توان از غلاف
7 فایده مهم قهوه که دانستن آنها باعث می شود حتما از قهوه استفاده کنید
. با خوردن روزانه قهوه احساس شادی بیشتری خواهید داشت! این شادی تنها به دلیل افزایش میزان کافئین نخواهد بود. تحقیقات به عمل آمده نشان می دهد که افرادی که به صورت منظم و روزانه مصرف کننده قهوه هستند، 10 درصد کمتر از کسانی که هرگز قهوه نمی نوشند دچار افسردگی می شوند. سرشار بودن قهوه از آنتی اکسیدان ها یکی دیگر از دلایلی است که سبب ایجاد این احساس خوب پس از نوشیدن آن می
دلایل فراموشی و درمان آن
آزمایشاتی که بر روی حافظه خانم های باردار انجام شد مشخص شد که در طول بارداری و پس از ان حافظه خانم ها کمی ضعیفتر از قبل عمل می کند که احتمال می رود فشار و استرسی که در این دوران به خانم ها وارد می شود سبب ضعیف شدن حافظه شان می شود. از سن 20 سالگی به بعد، سلول های مغز از بین می روند و همین باعث تغییر در چگونگی به حافظه سپردن می شود. البته این مسئله کاملا طبیعیست. اما می توان با داشتن فعالیت
مرگ 156 ایرانی توسط قاتل خاموش
آبگرمکن در حمام و نیز روشن کردن شعله های اجاق گاز در آشپزخانه جهت گرم نگه داشتن محیط داخل خانه جداً خودداری نمایید. 13. اگر فضای منزل خود را با شوفاژ و سیستم حرارت مرکزی گرم می کنید درز بندی و بستن منافذ درها و پنجره ها به منظور جلوگیری از اتلاف حرارتی بلاملانع است اما درصورتی که از بخاری های گازسوز به منظور گرمایش محیط استفاده می کنید حتماً مختصری تهویه از طریق در یا پنجره در فضا ایجاد
