چند پیشنهاد خوراکی به بانوان برای قبل و بعد از تمرینات ورزشی
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان سرفه شدید کودکان
... شربت گیاهی سرفه برای ساخت شربت گیاهی مخصوص درمان سرفه در یک لیوان آب، یک قاشق غذاخوری دارچین، یک چهارم فنجان ریشه ختمی، یک چهارم فنجان گل بابونه و یک چهارم فنجان ریشه زنجبیل خشک شده یا تازه بیفزایید. مخلوط را بجوشانید تا آب آن نصف شود. هنگامی که مایع گرم است مقداری عسل و آب لیمو به آن بیفزایید و بگذارید سرد شود. می توانید محلول را به مدت دو ماه در یخچال نگهداری کنید. محلول را از ...
با این ماسک بی نظیر صورت تان را بکوبید و از نو بسازید
را با آب ولرم بشویید و با یک حوله نرم آن را خشک کنید. از پوست شاداب خود لذت ببرید... 2. ماسک عسل و آووکادو به همراه سرکه مواد لازم برای تهیه ماسک آووکادو رسیده یک چهارم فنجان عسل با کیفیت 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب یک دوم قاشق چایخوری زمان لازم برای تهیه ماسک 5 دقیقه روش تهیه ماسک ...
برای کسانی که پوست صورت چرب دارند
هیچ درمان معجزه آسایی برای پوست چرب وجود ندارد و با توجه تغییرات هورمونی، خیلی از محصولات زیبایی هم نمی تواند پوست چرب را درمان کند. اگر برای شما هم چنین اتفاقی افتاده است تأثیر ماسک های صورت را جدی بگیرید. هم سرگرمی است و هم به شدت آسان است و به راحتی روغن پوست شما را کاهش می دهد. برای افرادی که پوست چرب دارند، استفاده همیشگی از لوسیون ها خسته کننده است. اما همیشه مواد طبیعی می تواند موثر و آرام ...
برای داشتن پوست شفاف چه باید کرد
پخته شده را با دوقاشق آب لیمو ویک عدد تخم مرغ ترکیب کنید. این ترکیب را روی پوست صورت بگذارید و 30 دقیقه بعد با آب شست وشو دهید. ماسک آب برنج پوست را شفاف می کند شامل برنج، آب، شیر،عسل، گلاب و کپسول ویتامین ای است.در ظرف مناسب یک لیوان آب سرد بریزید و 2تا3 قاشق غذاخوری برنج خام به آن اضافه کنید و آن را روی شعله کم بپزید. برنج پخته شده را بکوبید تا خمیر مناسب به دست آید. سپس یک ...
طرز تهیه باقلوا اصل ترکی با خمیر یوفکا
یک نوع خمیر بسیار نازک و از ابتدا و قبل از پخت به صورت لایه های خیلی نازک و جداگانه است. این خمیر بعد از پخت هم شکل لایه لایه خودش رو حفظ می کند. خمیر فیلو را می توانید از فروشگاه ها و سوپرمارکت های بزرگ خریداری کنید. قبل از پهن کردن لایه خمیر یوفکا، کف یک ظرف نچسب و ضد حرارت مثل پیرکس یا سرامیک را با کمی روغن و با برس چرب کنید. یک لایه خمیر یوفکا را کف ظرف پهن کنید و روی خمیر را هم با ...
اگر با معضل خشکی پوست رو به رو هستید این مطلب را بخوانید
می کند. عسل و جو دوسر دو قاشق غذاخوری جو دوسر را با یک قاشق غذاخوری عسل و کمی آب مخلوط کنید. کمی آن را حرارت دهید و سپس روی پوست بمالید. روغن نارگیل روغن نارگیل در دمای اتاق به حالت جامد است. پیش از خواب یا هر زمان دیگری، از آن به عنوان کرم مرطوب کننده استفاده کنید. برای بهبود خشکی دست ها و پاشنه پا، آن را روی پوست بزنید و با یک جوراب ضخیم یا دستکش غیر پلاستیکی بپوشانید. درمان های خشکی پوست منبع : حالا زندگی ...
چای گل سرخ
در تهیه گلاب، مربا، عطر، به صورت پودر داخل ادویه ها، در ترکیب شیرینیجات و غیره استفاده می شود. گل محمدی طبیعت گرم دارد و برای تسکین اعصاب فوق العاده است. شما می توانید از این گلبرگ های خوش رنگ و معطر چای تهیه کرده و یک نوشیدنی صد درصد شرقی و آرامبخش تهیه کنید. پس بفرمایید یک فنجان سلامت و آرامش. منبع : شور و شیرین ...
برای لاغری موز را با چه طعمی بخوریم؟
اضافه کردن به هر وعده غذایی مناسب است. آن ها به شما احساس خوبی می دهند و وزن را کاهش خواهند داد .مطمئن شوید که آن ها را با غذاهای سالم دیگر ترکیب کرده و برای نتیجه بهتر ورزش کنید. 1.جو دوسر و موز برای لاغری آیا برنامه صبحگاهی روزانه شلوغی دارید ؟ جو دو سر یک راه آسان برای خوردن یک صبحانه خوش مزه و قابل هضم است. یک موز پوست کنده را به جو خود اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد ...
طرز تهیه پیتزا پیراشکی در طعم گیاهی خوش طعم
به گزارش شیعه نیوز ، اگر طرفدار غذاهای سالم و در خوشمزه و در عین حال فوری هستید با روش پخت پیتزا پیراشکی گیاهی در این مطلب آشنا شوید .امیدوارم با تهیه این غذا از طعم خوش آن لذت ببرید. مواد لازم برای خمیر پیتزا پیراشکی: آرد سفید دو پیمانه ماست 1/4 پیمانه شیر دو قاشق سوپخوری روغن مایع 1/4 پیمانه نمک نصف قاشق چایخوری مایه ...
نحوه درست کردن اسلایم در خانه
اکلیل هم استفاده کنید. در ابتدای کار چسب چوب را داخل کاسه بریزید، بعد از آن فوم اصلاح را به مقداری که فکر می کنید کفایت می کند به آن اضافه کنید. وازلین و آرد ذرت را هم در کاسه بریزید. بعد همه مواد را تا زمانی که یک دست شود به هم بزنید. بعد از این مراحل مقدار دو قطره رنگ در کاسه بریزید و آنقدر هم بزنید تا کاملا یک دست شود. قبل از آنکه مخلوط سفت شود مقدار یک قاشق چای خوری پودر ...
طرز تهیه کاپ کیک هندوانه
کنید و با لیسک مخلوط کنید و در صورت نیاز چند قطره رنگ سبز اضافه کنید. در نهایت مواد خشک الک شده را اضافه و با لیسک مخلوط کنید. قالب های کاپ کیک را تا نیمه پر کنید و برای حدود 20 تا 30 دقیقه در فر از قبل گرم شده قرار دهید تا زمانیکه پخت کامل شود. بعد از خنک شدن کاپ کیک ها را از قالب جدا کنید و با کمک قلم مو و رنگ سبز خطوط هندوانه را بکشید. حدود نیم کیلو خامه قنادی را با یک بسته پنیر ماسکارپونه و رنگ خوراکی قرمز بزنید تا یکدست شود. با قیف و ماسوره شکوفه روی کاپ کیک ها خامه بزنید و با شکلات چیپسی تزیین و سرو کنید. ...
چگونه بعد از 40 سالگی جوان بمانیم
.... بعضی از افراد برای از بین بردن چربی های سخت، از روش غیر جراحی استفاده می کنند که اغلب انگیزه ای برای بهبود بدن از طریق تقویت آن است. داشتن بدن مناسب و تلاش برای نگه داشتن آن برای زیبایی پوست و سطح انرژی شما مزایای زیادی دارد. اگر در تمام زندگی خود صبحانه نخورده اید، اکنون زمان شروع آن است. خوردن صبحانه می تواند با افزایش متابولیسم بدن (که با افزایش سن کند می شود) از افزایش ناخواسته وزن ...
کم خوابی و استرس، سبب خستگی زود هنگام در ورزش می شود؟
آب بدن سبب می شود خون غلیظ شود. درنتیجه برای قلب دشوار تر خواهد بود که خون را پمپاژ کند و به همه بخش هایی که لازم است برساند. حال اگر هنگام ورزش عرق فراوان هم بکنید، مشکل مضاعف می شود، زیرا هم بدنتان آب بیشتری از دست می دهد و هم الکترولیت مورد نیاز سلول های عضلات از بدنتان خارج می شود. برای پیشگیری از چنین مشکلی و به منظور اطمینان از تامین آب کافی بدن حین ورزش، قبل و بعد از هر بار ورزش ...
روش های از بین بردن چربی موی سر
مدل شامپو احتیاج به شست وشو ندارد. هنگام مصرف باید آن را در فاصله 20 سانتی متری از سر خود اسپری کنید و بعد از 2 دقیقه با استفاده از حوله، مو های خود را تمیز کنید. در حقیقت این مدل شامپو مخصوص جذب چربی ها و روغن از سطح موی سر شماست. پودر بچه پودر بچه قبل از آمدن شامپوی خشک به بازار مورد استفاده اغلب خانم ها بود. این پودر دقیقاً همان کار شامپو خشک را انجام می دهد. کافی است کمی از پودر ...
بهترین ورزش برای لاغری چیست؟
ورزش برای لاغری شکم و پهلو چیست؟ در این مطلب قصد داریم شما را با 11 تمرین عالی برای انجام این کار، آشنا کنیم. بیشتربخوانید: راز لاغری سریع 1. طناب زدن با طناب زدن، 1074 کالری در ساعت خواهید سوزاند! طناب زدن بهترین ورزش برای لاغری محسوب می شود و اساسی ترین فعالیت چربی سوز است که به شما کمک می کند کالری زیادی بسوزانید و وزن کم کنید. هیچ ورزش دیگری برای ...
آموزش و طرز تهیه ماهی کبابی ، دلچسب ترین روش پخت ماهی
. ابتدا ماهی را شسته و با دستمال حوله ای خشک کنید. 2. پیاز را رنده و آب پیاز را بگیرید. (با تفاله کاری نداریم!) 3. یک چهارم پیمانه آب لیمو ترش را با آب پیاز، یک قاشق زعفران دم کرده، نمک و فلفل سیاه آسیاب شده و در نهایت سس فلفل گلوریا (یا هر برند دیگری) بسته به ذائقه مخلوط کنید. این سس بدلیل ادویه خاصی که دارد علاوه بر عطر مطبوعی که به ماهی می دهد مزه ماهی را نیز کمی ترش می کند. 4 ...
ارمغان خوشحالی پوست صورت در روزهای تابستان با چه ماسکی محقق می شود؟
رابه افرادی که پوست چرب دارند توصیه میکنیم، ماسک خیار یک یا دو خیار را رنده کنید و به صورت ماسک بر روی پوست صورت خود قرار دهید و بیست دقیقه بعد ان رابا آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خود پاک نمایید.ماسک خیار تأثیر زیادی در ایجاد طراوت و شادابی و لطافت پوست دارد. ماسک سالم برای صورت ماسک زرده تخم مرغ به کسانی که پوست خشک دارند توصیه می شود که از این ماسک استفاده کنند تا ...
درمان گیاهی آبریزش بینی در سرد مزاج ها
زمستان : مصرف شیر و دوغ و دیگر محصولات لبنی تهیه شده از گاو را محدود کنند. بیش از 15 دقیقه در روزهای پاییز و زمستان حمام نکنند زیرا فضای حمام سرد و مرطوب است و برای این افراد مناسب نیست. خوراکی ها و غذاهای چرب را مصرف نکنند. در فصل زمستان افراد دارای مزاج سرد و تر یا بلغمی نباید از سونا استفاده کنند. در زمستان میوه کمتر مصرف کنند. در فصل زمستان بیشتر در وعده ...
زانو درد؛ علل، انواع و راه های درمان آن
زانو درد مزمن را افزایش می دهند. این عوامل عبارتند از: 1. آسیب ساختاری: آسیب به ساختار زانو که می تواند سبب خونریزی و تورم شود و در صورت عدم درمان، مشکلات مزمن ایجاد کند. 2. کشیدگی و پیچ خوردگی مفصل 3. استفاده زیاد از مفصل 4. عفونت 5. وضعیت نامناسب بدن در هنگام انجام فعالیت بدنی 6. عدم گرم کردن یا خنک کردن قبل و بعد از فعالیت بدنی و ورزش 7. کشش نامناسب ...
طرز تهیه دسر قبرسی خوشمزه و پرطرفدار
کنید فر رو از قبل گرم کنید پیرکس رو با کره یا روغن چرب کنید و مایه کیک رو ریخته با قاشق یا لیسک صاف و یکدست کنید در فر با دمای 170 درجه 25 الی 30 دقیقه بپزید از فر که در آوردید با چنگال یا خلال دندان سوراخ کنید و بعد روش شربت سرد شده رو بریزید، در قابلمه شیر و شکر و آرد رو ریخته با همزن مخلوط کنید و روی حرارت ملایم گذاشته مدام هم بزنید تا غلیظ بشه از روی حرارت برداشته وانیل و کره رو اضافه کنید با همزن خوب مخلوط کنید و بعد روی کیک بریزید پودر نارگیل رو هم روش بپاشید وقتی به دمای محیط رسید در یخچال حداقل 3 الی 4 ساعت بذارید بعدش میتونید سرو کنید نوش جونتون. ...
مرگبارترین مواد غذایی جهان که فکرش را هم نمی کنید
خوشبختانه برخی از آن ها در کشور ما اصلا در مواد غذایی روزانه مصرف نمی شوند و برخی بسیار فراوان مورد استفاده قرار می گیرند آشنا شوید. با ما همراه باشید. عسل ممکن بسیار عجیب به نظر برسد، اما عسل می تواند ماده خوراکی بسیار سمی به شمار آید. زمانی که عسل مراحل پاستوریزه شدن خود را طی می کند، مواد سمی ذکر شده را از دست می دهد. مصرف حتی یک قاشق از عسلی که هنوز پاستوریزه نشده می ...
20 درمان خانگی رفع بوی بد دهان برای همیشه
مانده آن از دهان تان خارج شود. این کار را به صورت هفتگی و بعد از مسواک زدن صبح انجام دهید. آب اکسیژنه یک محلول آنتی باکتریال قوی و درمان خانگی موثر بوی بد دهان است. 19-دارچین با 1⁄2 قاشق غذاخوری پودر دارچین، 1⁄2 قاشق غذاخوری عسل، 2 عدد لیموترش و یک فنجان آب داغ یک معجون خوشبو درست کنید و هر روز صبح بعد از مسواک زدن دهان تان را با آن بشویید و سپس آبکشی کنید. روزانه یک تا دو ...
5 یخ در بهشت سنتی خوشمزه که آبی روی آتش تابستان است + طرز تهیه
فراموشی سپرده می شود بد نیست طرز تهیه 5 یخ در بهشت سنتی از جمله یخ در بهشت هندوانه را بلد باشید. طرز تهیه یخ در بهشت یا فراپه قهوه مواد لازم قالب یخ: 3 فنجان قهوه دم کرده غلیظ و قوی: 1 فنجان سرد شکر آسیاب شده: 2 قاشق غذاخوری مواد لازم برای تزیین فراپه قهوه خامه زده شده به مقدار دلخواه دارچین به مقدار دلخواه ...
آشنایی با سندرم پیش از قاعدگی
، لوبیا، گردو و سایر مغزدانه ها و سبزی های سبز رنگ تامین کننده ویتامین B6 هستند. از آنجا که ویتامین B6 باعث افزایش سطح سروتونین در مغز می شود به نظر می آید مصرف این مواد غذایی به کاهش افسردگی کمک کند. نان چاودار، ماکارونی، حبوبات و میوه هایی که نمایه گلسیمی پایین دارند، قند خون را بتدریج افزایش می دهند بنابراین احتمالا میل و ولع خوردن شیرینی را تا حدی کنترل می کنند. انجیر، آلو، موز، سیب زمینی ...
طرز تهیه کرم چیز دورنگ
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه کرم چیز دورنگ را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: شیر 3 لیوان شکر 1 لیوان خامه 200 گرم پنیر ماسکارپونه یا ویلی 200 گرم وانیل نوک قاشق پودر کاکائو 1 قاشق پر شکلات تخته ای شیرین 100 گرم شکلات سفید 100 گرم ژلاتین 3 قاشق سوپ خوری آب ...
کیک باقلوا با عطر و طعم شگفت انگیز + طرز تهیه
بزنید تا رنگ آن کاملا سفید و مواد کشدار بشه. سپس ماست اضافه کنید کمی به هم بزنید روغن و پودر نارگیل بریزید و به هم بزنید بقیه مواد خشک را دوبار الک کنید و با مواد مخلوط کنید. مواد را درون قالب 25 35 سانت که چرب و آردپاشی شده ریخته روش صاف کنید و با برس مخصوص قنادی خیلی آروم رومال زرده تخم مرغ و شیر و زعفران و هل بزنید روش مغز گردو و خلال بادام بریزید و در همه جا پخش کنید و بعد درون فری که از قبل ...