آیا مالک تراکتور در روسیه به بیماری سخت دچار شده؟
سایر خبرها
افزایش گردش خون بدون دارو بدون رژیم
مناسبی داشته باشد. معمولاً ورزش باعث می شود که افراد بعد از جراحی به خوبی ریکاوری شوند. البته در نتیجه جریان خون آن ها در بدن و ماهیچه ها بهبود پیدا می کند. ورزش های هوازی شامل پیاده روی و یا حتی دوچرخه سواری، دو و شنا می باشد. 2. رژیم غذایی داشتن یک رژیم غذایی سالم راهی کلیدی برای سلامت قلب و جریان خون مناسب است. چیزهای زیادی وجود دارد که در یک رژیم غذایی سالم باید ...
چکار کنم بعد از لاغر شدن دوباره چاق نشوم؟
که آیا روتین ورزشی جدیدتون باعث تثبیت عضلاتی که ساختید می شه یا نه، چون اگه بافت عضلانی از دست بدین سوخت و ساز بدنتون به شکل قابل توجهی کند می شه و دوباره وزنتون بالا میره. در حالی که روتین ورزشی جدیدتون باید شدتش رو حفظ کنه، نوع ورزش کردنتون هم باید چالش برانگیز باشه اما نباید اجازه بدین که به سیستم عصبی مرکزی بیش از حد فشار بیاره چون نتیجه اون خستگی شدید خواهد بود. محققان دانشگاه ...
دارچین را چگونه مصرف کنیم تا لاغر شویم؟
علوم و فناوری دیابت نشان می دهد که مصرف دارچین سبب جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش سرعت تخلیه ی معده می شود. هرچه مواد غذایی، زمان بیشتری در معده باقی بمانند حس گرسنگی دیرتر به سراغ تان می آید، که این موضوع سبب می شود تا کالری کمتری مصرف کنید (برای اینکه بتوانید هر هفته نیم کیلوگرم کاهش وزن را تجربه کنید، باید روزانه 500 کالری کمتر مصرف کنید). آن دسته از مواد غذایی که سبب افزایش میزان قند ...
10 راه ساده برای لاغر شدن
کرده و جای خالی زیادی برای ورود غذا باقی نمی گذارد. محققان ژاپنی به تازگی دریافته اند که مردانی که دفعات مسواک زدن به دندان هایشان و زمان آن در آنها بیشتر است لاغر تر هستند. تحقیقات اساتید دانشگاه هاروارد و بوستون نتیجه ای جالب داشته که طبق آن افراد به خصوص کودکانی که صبحانه به طور مرتب مصرف نمی کنند 35 تا 50% بیتشر به اضافه وزن دچار می شوند. تمام مواد غذایی که به صورت بسته بندی در واقع صنعتی تولید و عرضه می شوند با افزایش سریع قند خون قدرت شما برای ورزش و دویدن بهتر را تا حد قابل توجهی کم می کنند. منبع: نمناک ...
مبتلایان به فشار خون بالا کرونا می گیرند؟
عوامل مهمی است که سبب افزایش فشار خون می شود، اگر فردی پدرش مبتلا به فشارخون باشد احتمال این که او هم دچار فشار خون شود افزایش می یابد بنابراین این فرد باید مرتب فشار خونش چک شود. این متخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه مردم نباید در گرفتن فشار خون خود در خانه دچار وسواس شوند و استرس پیدا کنند، افزود: فشار خون پروسه ای پویا است و لحظه به لحظه تغییر می کند، 10 تا 15 دقیقه قبل از اینکه فشار ...
زنانی که بارداری برایشان خطرناک است
...> خطر افزایش فشار خون بالا یا دیابت بارداری در هنگام بارداری احتمال چند قلوزایی و تولد نوزاد با وزن پایین نیاز به زایمان سزارین وزن: داشتن اضافه وزن یا کمبود وزن می تواند منجر به مشکلاتی در طول دوران بارداری شود. چاقی: زنان چاق در معرض خطر بالاتری برای داشتن نوزاد با نقص های مادرزادی خاص نسبت به زنان با وزن نرمال هستند. نقص های ...
عوارض خطرناک اضافه وزن
. احساس گرسنگی و تشنگی مفرط و تکرر ادرار از نشانه های این بیماری است. مهمترین علت ایجاد دیابت نوع 2 چاقی یا اضافه وزن است اما فشار خون بالا و نیز تری گلیسیرید بالا می توانند از علل این بیماری باشند. خوشبختانه با کاهش وزن، رژیم غذایی متعادل، خواب مناسب و ورزش بیشتر می توانید خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهید. همچنین اگر مبتلا به دیابت نوع 2 هستید، کاهش وزن و فعالیت جسمی نیز ...
ابدومینوپلاستی چیست + مزایا ، معایب و هزینه 99
آبدومینوپلاستی ممکنه 2 هفته تا 2 ماه طول بکشه و در طول این مدت زمان باید از انجام فعالیتهای سنگین، ورزش های سخت و کارهایی که باعث ایجاد فشار به ناحیه شکم میشه خودداری کنید. محل زخم عمل آبدو شکم رو باید به طور مرتب تمیز و خشک کنید تا احتمال ایجاد عفونت زخم به حداقل برسه. پانسمان محل زخم رو هم باید به طور مرتب تعویض کنید و اجازه ندید تا زخم شما برای مدت طولانی مرطوب و کثیف باقی بمونه. ...
زانو درد؛ علل، انواع و راه های درمان آن
. درمان و اصلاح گودی کمر با چند تمرین ورزشی ساده چگونه می توان از ابتلا به زانو درد پیشگیری کرد؟ 1. کاهش وزن: یکی از بهترین کار هایی که می توانید برای زانوی خود انجام دهید، کاهش وزن است. به ازای تقریبا هر نیم کیلو گرم وزن اضافی فشار بیشتری بر مفاصل شما اعمال می شود و خطر آسیب زانو و ابتلا به استئوآرتریت افزایش می یابد. 2. درست ورزش کنید: از آنجا که عضلات ضعیف ...
سرطان و علائمی که می توانند به آن اشاره داشته باشند
کرده باشید در حال از دست دادن وزن هستید، این می تواند نشانه ای از بروز مشکل در بدن باشد. کاهش وزن هدف افراد بسیاری طی یک برنامه ورزشی است اما کاهش وزن ناخواسته یک عامل نگرانی محسوب می شود. اگر رژیم گرفته اید و به طور منظم ورزش می کنید، کاهش وزن دو تا سه پوند (907 گرم تا 1.3 کیلوگرم) از وزن در هفته قابل انتظار است. اما اگر تغییری در فعالیت های روزانه خود ایجاد نکرده اید و بیش از این وزن از دست می دهید ...
معرفی 4+1 گیاه که می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند
به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، هرگاه صحبت از کاهش وزن به میان می آید اکثر افراد روش های سخت و طاقت فرسا و رژیم های طولانی مدت و تحمل گرسنگی های عذاب آور را به خاطر می آورند. امروزه در مورد لاغری هیچ رازی وجود ندارد اما باورهای اشتباهی درباره روش های کاهش وزن برای افراد ایجاد شده است. وقتی به دنبال کاهش وزن و به دنبال نکات و راهکار هستید باید مراقب آنچه ...
مهم ترین علل بروز کمردرد
مداوم مواجه اند، بیشتر مستعد انقباض عضلات و درد می شوند. آرامش در بهبود علایم در این افراد مؤثر است. افزایش وزن هرچه وزن بالا باشد، فشار مداومی به عضلات و مهره ها وارد می شود و بدن تلاش بیشتری برای قرار گرفتن در موقعیت مطلوب می کند. این حالت در خانم های باردار طی ماه های آخر که وزن جنین بیشتر می شود، معمولا بروز می یابد. سقوط و ضرب دیدگی به زمین افتادن در دوران ...
کم خوابی و استرس، سبب خستگی زود هنگام در ورزش می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز ، متخصصان می گویند اگر در حین انجام فعالیت های ورزشی روزانه احساس می کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می شود، زود خسته شده اید، یا اصطلاحاً کم آورده اید و دیگر به این راحتی ها نمی توانید به ورزش ادامه دهید، پای عامل یا عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ها بی خبرید. این شکایت بسیاری از افراد است که با یک دنیا انگیزه شروع به دویدن می کنند و بسیار هم ...
رابطه طول عمر و مصرف سبزیجات
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما ؛ بر اساس مطالعه ای که نتایج آن در ژورنال آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است، مصرف سبزیجات چلیپایی (صلیبی) باعث افزایش طول عمر شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش می دهد. نشریه انگلیسی اکسپرس نوشت، احتمال ابتلا به سرطان روده در کسانی که سبزیجات صلیبی شامل کلم، گل کلم، جوانه بروکسل، اسفناج و ... را مرتب مصرف ...
میوه اختری طبع سرد دارد یا گرم؟
دلیل داشتن ویتامین C باعث جوان سازی پوست صورت می شود. کنترل فشار خون میوه ستاره ای منبع غنی از پتاسیم است که این ویژگی می تواند فشار خون را تنظیم نماید. تقویت سیستم ایمنی بدن این میوه انتی اکسیدان است و همچنین دارای ویتامین C است که این دو ویژگی در بدن باعث می شوند تا سیستم ایمنی بدن بالا برود. افزایش انرژی بدن به دلیل داشتن ویتامین ...
علامت واضح کوچک شدن کلیه
، می توانند عاملی برای بیماری های کلیوی شوند. کاهش بیشتر در سایز کلیه مخصوصاً در هر دو کلیه، عاملی برای نارسایی کلیه خواهد بود. کوچک شدن کلیه به دلیل عوامل زیر اتفاق می افتد: زمانی که شاهرگ اصلی مسدود می شود، خون زیاد و کافی به کلیه نمی رسد. در نتیجه دیواره رگ ها سفت و سخت می شود و علت آن هم پر شدن با چربی و لخته های خون است. این اتفاق باعث می شود که جریان طبیعی ادرار ...
چگونگی تسریع جوش خوردن زخم ها
پذیرتر باشد، که هر دو می توانند سیستم ایمنی بدن را بیشتر تحت فشار قرار داده و زمان بهبودی را طولانی تر کنند. ... اما فعال بمانید از طرف دیگر استراحت بیش از حد می تواند برای روند بهبودی مضر باشد. ورزش و فعالیت منظم به کاهش التهاب، بهبود جریان خون و بهبود سلامت روان کمک می نماید. این مزیت آخر برای مقابله با افسردگی بسیار مهم است که یک خطر جدی برای بیمارانی است که ممکن است برای مدت طولانی ...
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
سردرد های شدید، تشدید بیماری های کلیوی، و افزایش فشار خون شود. همچنین آب در تامین انرژی بدن و کاهش وزن نیز بسیار موثر است. جوزدانی با بیان اینکه نوشیدن آب در افرادی که دچار اضافه وزن هستند نقش مهم تری دارد، تاکید کرد: اضافه وزن یا چاقی در قسمت های مختلف بدن افراد باعث افزایش بافت چربی می شود که این بافت میزان آب کم و تولید سم بیشتری دارد؛ بنابراین نوشیدن هرچه بیشتر آب در این افراد باعث ...
سالن های ورزشی بر سر دو راهی بقا یا فنا
با کم اقبالی علاقمندان و مشتریان مواجه شد و باشگاه داران دچار افت شدید فعالیت و درآمد شدند و کسانی که در این صنف، امرار معاش می کنند، درآمدشان به شدت تنزل کرد. اکنون باشگاه داران بر سر دو راهی توقف یا ادامه این فعالیت مانده اند به خصوص در زمان حاضر که مجددا زمزمه هایی مبنی بر تعطیلی اماکن ورزشی به گوش می رسد و همین باعث شده آنان با تردید و ناامیدی به آینده شغلی خود و ادامه این فعالیت نگاه ...
بهترین ورزش برای لاغری چیست؟
سواری این است که ورزشی رقابتی است، بنابراین می توانید اندکی از حس رقابت خود برای انگیزه گرفتن استفاده کنید. یک هدف برای خودتان انتخاب کنید که شما را به چالش بکشد، اما قابل دست یافتن باشد و برنامه ای بریزید که تا انتهایش پیش بروید. به زودی به جایی خواهید رسید که اصلا احساس نمی کنید در حال ورزش کردن هستید! روحیه ی رقابت گرتان در تمام مراحل شما را به جلو خواهد برد و کمک تان می کند تا ...
وزن کم کنید اما بدون گرسنگی!
شده و هضم سریعی دارند. خوراکی های با شاخص قند پایین، گلوکز خون را در حد نرمال نگه می دارند و اشتها را کنترل می کنند. در این صورت، افت ناگهانی قند خون و تمایل به شیرینی جات و تنقلات کمتر خواهد بود. ماهی و تخم مرغ؛ منابع عالی پروتئینی افرادی که قصد کاهش وزن دارند حتما باید ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانند. ماهی های چرب مانند سالمون نه تنها پروتئین بالایی دارند، چربی های مفید ...
چه مقدار چربی در روز مصرف کنیم؟
بسته بندی و فرآوری شده پنهان می شوند. برخی از عوارض جانبی خوردن چربی بیش از حد اگر به طور مرتب غذا های متراکم در کالری یا غذا های پرچرب مصرف می کنید و متوجه شده اید که به طور فزاینده وزن تان بالا می رود، ممکن است در معرض خطر بالاتر مقاومت به انسولین قرار بگیرید. این روند می تواند به دیابت نوع 2، بیماری کبد چرب و فشار خون بالا منجر شود. منبع: خبرنامه انتهای پیام/ ...
درمان احتباس آب در بدن با روش های خانگی
تورم مغز شود که برای سلامتی بسیار خطرناک است. در صورت وجود آب اضافی در بدن، بدن آب را از طریق عرق و ادرار دفع می کند. در نتیجه سطح پتاسیم در بدن کاهش می یابد. این بیماری طولانی مدت می تواند با علائمی مانند استفراغ، فشار خون پایین، فلج، حالت تهوع و اسهال، موجب هیپوکالمی شود. مصرف زیاد آب باعث کاهش میزان الکترولیت در بدن می شود. عدم تعادل مایعات همچنین بر عملکرد عضلانی تاثیر گذار ...
در مواقع افت فشار خون چه بخوریم؟
قند هیچ تأثیری برای بالا بردن فشار ندارد. شفاآنلاین را در اینستاگرام هم دنبال کنید عواملی که باعث بالا رفتن فشار خون می شوند را می توان استرس،نمک، تصلب شرائین (سخت شدن دیواره رگ ها)که علت اصلی پرفشاری مزمن خون است که عامل شروع آن،آسیب به جدار داخلی عروق است و به دنبال رسوب کلسیم،کلسترول و فیبرین در جدار عروق رخ می دهد و چاقی که فشار خون بالا در این افراد چاق نسبت به کسانی که وزن طبیعی دارند شایع تر است. ...
نحوه نشستن افراد مبتلا به بواسیر یا هموروئید
... کمتر بنشینید! از آنجایی که ورزش کردن از ایستادن بهتر، و ایستادن از نشستن بهتر است پس هنگامی که مشغول انجام فعالیت های روزانه مثل تماشای تلویزیون و یا ... هستید بهتر است این کارها را ایستاده انجام دهید. اما اگر در طول روز مدت زیادی را باید ایستاده بمانید بهتر است گاهی راه بروید و ورزش های کششی انجام دهید. این کار هم چنین باعث کاهش وزن و در نتیجه کاهش فشار به دیواره های مقعد خواهد ...
آشنایی با سندرم پیش از قاعدگی
استخوان ها می شود. سوپ ها و غذاهای آماده، میان وعده های شور، گوشت های فرایند شده مثل سوسیس، همبرگر، سالامی و پای گوشت باید در حد اعتدال مصرف شوند. وجود نمک زیاد در این غذاها باعث افزایش خطر فشار خون و در نتیجه بیماری قلبی می شود. الکل مصرف الکل با افزایش خطر سرطان سینه مرتبط است. ضمن اینکه باعث افزایش وزن نیز می شود. سایر اقدامات ورزش منظم در برنامه های ...
مزایای مصرف ویتامین C برای سلامت بدن
ویتامین سی شامل خستگی، تغییر خلق و خو، کاهش وزن، درد مفاصل و ماهیچه ها، کبودی، مشکلات دهان و دندان و خشکی پوست و مو است. با گذشت زمان، کمبود ویتامین سی در بدن منجر به عدم توانایی تشکیل کلاژن جدید می شود. این امر همچنین باعث می شود بافت های مختلف بدن فرد در هم شکسته شود و در ترمیم سلول ها نیز تأثیر می گذارد. کمبود شدید ویتامین سی می تواند منجر به بیماری به نام اسکوربوت شود. ...