سایر منابع:
سایر خبرها
تغییر فرم راه رفتن با فرسودگی مفاصل لگن
مشاهده می کنیم. عضلات اطراف باسن نقش مهمی در کنترل حرکات لگن، کمر و کل اندام تحتانی دارند و ضعف این عضلات در یک طرف باعث افزایش فشار و پرکاری طرف مقابل می شود. زیرا هنگام راه رفتن و قدم برداشتن، لگن باید راستای افقی خود را حفظ کند و وقتی یک طرف ضعیف است بار روی طرف مقابل می افتد و هنگام راه رفتن لنگیدن دیده می شود. به علاوه این نبود توازن عضلات باعث اعمال فشار بیش از حد به رباط ها و ...
(ویدئو +16) مصدومیت وحشتناک یک ورزشکار هنگام اسکات زدن
یک ورزشکار روس در مسابقات قهرمانی اروپا در رشته پاورلیفتینگ به شدت آسیب دید. به گزارش فرارو، الکساندر سدیخ در حالی که تلاش می کرد حرکت اسکات هالتر را با وزنه 400 کیلوگرم انجام دهد ناگهان زیر هالتر خم شد و دو زانوهایش شکست. این ورزشکار روس به مدت 6 ساعت تحت عمل جراحی قرار گرفته است. علاوه بر شکسته شدن دو زانو عضلات ران وی نیز پاره شده است. مربی این ورزشکار گفته که او باید دو ماه خانه نشین شود تا شکستگی ها بهبودی یابد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
درمان صدادادن زانو با طب سنتی
افتاده در مفصل است همچنین صدای تق تق ممکن است به علت این باشد که زانو به دلیل تحمل فشار زیاد یا اصطکاک در حال اصلاح شرایط خود است، این دقیقاً مشابه حس شکستن قولنج انگشتان یا مفاصل دیگر است. بیشتربخوانید: صدا دادن زانو هنگام نشستن و بلند شدن به چه علت است؟ مکمل هایی برای درمان عارضه صدا دادن مفصل زانو درمان صدادادن و تق تق زانو برای درمان صدا دادن و تق تق زانو ...
بهترین ورزش برای تناسب اندام خانم ها چیست؟
زانو بدن را پایین ببرید و دوباره بالا بیاورید. این حرکت عضلات پایین تنه را قدرتمند می کند. تناسب اندام با بارفیکس به بارفیکس اسکات بالاتنه گفته می شود. افرادی که پرورش اندام انجام می دهند این حرکت را در برنامه خود دارند. تناسب اندام با زومبا ورزش زومبا نوعی ورزش هوازی است که باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می شود. در زومبا تقریبا در هر دقیقه 9.5 کالری ...
چگونه قد بلند شویم؟ / عوامل موثر بر افزایش قد
را هنگام ایستادن یا نشستن انجام دهید. از طرفی یک روش عالی برای گرم کردن قبل از شروع تمرینات شدید است. د) طناب پرش از طناب فقط یک بازی سرگرم کننده برای کودکان نیست بلکه یک تمرین عالی برای افزایش قد است. هنگام طناب زدن بدن شما در حالی که پشت و ستون فقرات کشیده می شود، راست می ماند. خم شدن مداوم زانو ها باعث می شود که ماهیچه های ساق پا به صورت عمودی کشیده شود. این حرکات فیزیکی ...
چگونه با راست نشستن از کمردرد جلوگیری کنیم؟
آژانس خبری ریحان : دکتر سیروس امیرعلوی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به علل کمردرد، اظهار کرد: ستون فقرات از بخش های مختلف شامل مهره های استخوانی و مفاصل و عضلات و نخاع و تاندون ها که محل اتصال عضلات به ستون فقرات هستند، تشکیل شده است. وی با بیان اینکه کمردرد معمولا در محل اتصال ستون فقرات به لگن و مفصل ساکروایلیاک اتقاق می افتد، تصریح کرد: سبک زندگی ما شامل راه رفتن و نشستن ...
اهمیت پوشیدن کفش طبی برای کودکان
به فکر تهیه کفش برای کودکان شان باشند. به گزارش کاماپرس، کفش طبی کودکان، با شروع اولین گام های یک کودک، اهمیت پیدا می کند. در هنگام تولد، استخوان پای نوزاد هنور به طور کامل تشکیل نشده و عمدتا غضروف هستند. همانطور که پا رشد می کند غضروف ها شروع به تغییر کرده و کم کم به استخوان تبدیل می شود تا همراه با رشد کودک، پا مستحکم تر شود. بسیاری از دفورمیتی هایی که در پای کودکان وجود دارد با ...
چرا کف پا دردناک می شود؟
اگر درد صبحگاهی در کف پا احساس می شود در وهله اول می تواند بیماری رماتیسم باشد اما اگر به هنگام راه رفتن این درد ایجاد می شود ممکن است که به دلیل مبتلا شدن به بیماری خار پاشنه باشد یا اینکه پدیده های التهابی در غلاف عضلات و نیام تاندون های کف پا موجب این درد شود . ممکن است که درد کف پا بر اثر ضربه یا فعالیت زیاد اتفاق افتاده باشد اما با تداوم درد در این ناحیه به مدت شش هفته ...
موهایی شاداب و پرپشت با نوعی ورزش!
سفت بگیرید و سپس به سمت بازو و آرنج بیایید. قبل از این که به سمت شانه دیگر بروید، سه بار این کار را تکرار کنید. بیشتر بخوانید: خواص شگفت انگیز قهوه برای پوست و مو 3- تمرین های گردن تمرین های ورزشی گردن باعث رشد مو می شوند. برای انجام این تمرین ها می توانید به آسانی حرکات عقب، جلو و پهلو به پهلو داشته باشید که باعث کشش عضلات گردن می شود. صاف بایستید و دستانتان نباید ...
مشمولان سربازی مبتلا به دیسک کمر بخوانند!
آنها موارد زیر است: درد شدید کمر گرفتگی عضلات بی حس شدن دستها و یا پاها احساس ضعف شدید در عضلات بدن تجربه سوزش دائمی در بخش کمر و ران درد در قسمت ران و ساق پا قفل شدن استخوان ها در هنگام دراز کشیدن درد در کف پاشنه پا شرایط سنی برای کسب اخذ معافیت سربازی به علت دیسک کمر همیشه این نکته را به ...
خاطره ای از یک آزاده کمپ 9 الرمادی
64 به درجه رفیع جانبازی نائل آمد و اندکی بعد در تاریخ اول اسفندماه همان سال وارد امتحان سخت اسارت شد، دورانی که تنها مردان خدا از آن سربلند بیرون آمدند و امروزه در این گرامیداشت جای بسیاری از آنها خالی است. یحیی اکنون دارنده دان هشت بین المللی تکواند و عضو رسمی انجمن داوران و مربیان بین المللی تکواندو جهان است، وی علاوه بر تدریس در دانشگاه و مربی گری تکواندو اکنون دانشجوی دکترای مدیریت ...
قرص پردنیزولون را چگونه مصرف کنیم ؟
...> عوارض جانبی جدی تر که می تواند رخ بدهد شامل موارد زیر می شود. اگر با این شرایط مواجه شدید، به سرعت با پزشک، تماس بگیرید: تب و لرز، گلودرد، گوش درد، سرفه، ترشح بیشتر بزاق، یا تغییر رنگ بزاق، ادرار زیاد یا درد هنگام ادرار و زخم دهان. خواب آلودگی یا سرگیجه، احساس تشنگی یا گرسنگی زیاد، قرمزی پوست و تنفس سریع. افزایش وزن در بالاتنه، پف کردن صورت و سردردهای شدید. ...
جهان های تک در هفت روز
مواد غذایی را به راحتی توسط آن اسکن کرده و بخوانند. از دیگر قابلیت های این برنامه می توان به این موضوع اشاره کرد که اگر در مواقعی کاربران جهت دوربین خود را نادرست قرار داده باشند، این برنامه سخنگو به آنها می گوید که دوربین را در چه جهتی قرار دهند. بنابر گزارش ها کاربران ساکن آمریکا می توانند صورتحساب ها و قبض های این کشور را نیز اسکن کرده تا جزئیات این قبوض برای آنها خوانده شود. ...
آثار دویدن برای سلامت جسم و روان
. دویدن باعث تنظیم فشار خون می شود و مطالعات نشان می دهد که تمرین های ایروبیک و دویدن عاملی برای درمان افراد با فشار خون بالا هست. دویدن حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد، قند خون را نیز تنظیم می کند زیرا همه عضلات سعی می کنند گلوکز را برای تولید انرژی هنگام دویدن بسوزانند. ورزش های ساده ای مانند پیاده روی و دو، خطر ابتلا به برخی از سرطان ها مانند سرطان سینه و سرطان ...
احمد توکلی: اسلام را هم بدنام کردیم
بزرگ را لازم می دیدند. خود من هم یک مثال از این موضوع هستم. فکر می کنم سال 69 بود که به حضرت آقا نامه ای نوشتم و پیشنهاد کردم با حمایت مالی، 300 دبیرستان در کشور بنا کنیم و دانش آموزان مستعد، به ویژه از طبقات مستضعف را برای ورود به دانشگاه آماده کنیم. آقا فرمودند من توان مالی این کار را ندارم. بنده و آقای فرشیدی، وزیر اسبق آموزش و پرورش و امیری مقدم، عضو هیات علمی دانشکده علوم دانشگاه ...
ماجرای مخالفت دفتر رهبری با پیشنهاد احمد توکلی چه بود؟
که به حضرت آقا نامه ای نوشتم و پیشنهاد کردم با حمایت مالی، 300 دبیرستان در کشور بنا کنیم و دانش آموزان مستعد، به ویژه از طبقات مستضعف را برای ورود به دانشگاه آماده کنیم. آقا فرمودند من توان مالی این کار را ندارم. بنده و آقای فرشیدی، وزیر اسبق آموزش و پرورش و امیری مقدم، عضو هیات علمی دانشکده علوم دانشگاه تهران تصمیم گرفتیم خودمان از کم آغاز کنیم. زمینی با کاربری آموزشی به مساحت کمی بیش از 3 هزار ...
ماجرای زمین 3000 متری سعادت آباد که احمد توکلی و وزیر احمدی نژاد گرفتند چه بود؟
پرورش و امیری مقدم، عضو هیات علمی دانشکده علوم دانشگاه تهران تصمیم گرفتیم خودمان از کم آغاز کنیم. زمینی با کاربری آموزشی به مساحت کمی بیش از 3 هزار مترمربع در سعادت آباد را شناسایی کردیم و از رهبری درخواست کردم از آنجا که موسسه وقف می شود و سهمی از ظرفیتش به خانواده های مستضعف که آنجا هم بودند، اختصاص می یابد و هزینه ساخت را از خیرین می گیریم و با نرخ دولتی اداره می کنیم، اجازه دهند بهای آن را به قیمت ...
یوسف های وطن
مشاهده هر ایرانی رگ حیات در اندام تکیده هر آزاده ای جان گرفت. آنان قهرمانان ما بودند روزنامه اعتماد در گزارشی نوشت: ظهر 31 شهریور 1359 به وقت بغداد، مرکز فرماندهی جنگ در عراق، فرمان حمله 192 هواپیمای نظامی عراقی به فرودگاه های ایران را صادر کرد. بعدازظهر 31 شهریور 1359 به وقت تهران، فرودگاه مهرآباد توسط میگ های عراقی بمباران شد. اخبار سراسری ساعت 14 روز 31 شهریور 1359، خبر ...
جدیدترین اخبار رسمی از کرونا در ایران/ آمار قربانیان کرونا در کشور در یک قدمی 20 هزار نفری شدن
، آذربایجان شرقی، مرکزی، یزد و گیلان در وضعیت قرمز قرار دارند. همچنین استانهای فارس، ایلام، لرستان، هرمزگان، زنجان، قزوین، آذربایجان غربی، بوشهر، همدان، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویر احمد هم در وضعیت هشدار قرار دارند. 12:33:21 24 مرداد 1399 جریمه نقدی برای مسافرت های غیرضرور و نزدن ماسک معاون برنامه ریزی و نظارت ستاد فرماندهی مقابله با کرونا در تهران ...
ورزش برای کمک به درمان مشکلات مفصل زانو و لگن
باز ممکن است برای اهداف درمانی خاص مانند افزایش قدرت عضلات چهارسر جلوی ران پس از آسیب رباط صلیبی قدامی (ACL) (که در جلوی زانو قرار دارد) موثرتر باشند. اما متخصصان فیزیوتراپی معمولاً بیشتر تمرین های زنجیره بسته را در برنامه های توان بخشی وارد می کنند و این تمرین ها را برای افراد دچار درد مفصل توصیه می کنند، زیرا این نوع تمرین ها عضلات و مفاصل بیشتری را به کار می اندازند و به ایجاد پایداری مفصل کمک می ...
تق تق زانو بدون درد و با درد چه دلایلی دارد؟
نیز هیچ نشانه یا علامت دیگری همراه با صدا دادن زانو دیده نمی شود. در این موارد ممکن است صدا دادن زانو به این علت باشد که تعدادی از قسمت های مفصل زانو به درستی در مکان خود حرکت نمی کنند و به دیگر قسمت های پا فشار وارد می شود و از آن ها در انجام حرکت استفاده می شود. صدای تق تق زانو که در بسیاری از موارد موارد به دلیل سایش غضروف مفصل اتفاق می افتد، بیشتر در استخوان زیر کشکک زانو شنیده می ...
جادویی بنام ناپروکسن 500
500 چه کاربردهایی دارد؟ آرتروز (ساییدگی مفصل) استئوآرتریت مفصل زانو و روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید نقرس روماتیسم جوانان دردهای ناشی از کشیدگی و کوفتگی عضلات و مفاصل برخی از انواع سردرد دردهای قاعدگی و ... در هر یک از موارد بالا دکتر فوق تخصص ارتوپد با توجه به نوع مشکل شما، دوز و ...
روش درمان بیماری عصب باریکش چیست؟
...> 7. پا های خود را بالا ببرید برای رفع درد یک عصب باریکش در پایین کمر خود، سعی کنید پا های خود را با زاویه 90 درجه در هر دو ساق و زانو خم کنید. شما می توانید یک تشکچه پایه دار یا گرد را روی تخت خود قرار دهید و در حالی که به پشت دراز کشیده اید پاهایتان را روی آن قرار دهید. این وضعیت به برداشتن فشار از روی دیسک و عصب در کمر شما کمک می کند. همچنین می توانید بر روی زمین دراز ...