خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه فرزندی خلاق داشته باشیم؟
می خواهید فرزند شما خلاق باشد، ایده خوبی است که تلاش کنید تا خودتان خلاق باشید. اما چطور می توانید این کار را انجام دهید؟ یک روش ساده این است که به راه های متفاوت زیادی برای استفاده از یک شی فکر کنیم. به عنوان مثال هنگامی که در کنار فرزندتان هستید، می توانید از یک حوله نه فقط به عنوان یک حوله بلکه به عنوان یک شنل، پتو، کلاه و موارد دیگر استفاده کنید. به تماشای فیلم های تخیلی بنشینید ...
8 راه طبیعی برای غلبه بر افسردگی
. ضمناً ورزش به شما کمک می کند تمرکز و حواستان را از محرک های بیرونی دور کرده و روی بدن خودتان تمرکز کنید. با ورزش های گروهی می توانید تعاملات اجتماعی تان را بیشتر کنید احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید و همه ی این ها عواملی حیاتی و لازم برای غلبه بر افسردگی اند. هر روز در معرض تابش خورشید قرار بگیرید اگر افسرده باشید، احتمالاً وسوسه می شوید تمام روز خودتان را در اتاقی ...
فال روزانه جمعه 31 مرداد 1399
را کنترل کنید و از روابط پنهانی و بی ثمر دوری بگیرید. ایده های خلاقی ندارید و این وضعیت شما را به لحاظ کاری از هم قطاران تان عقب انداخته است. برای حل این مشکل نشست و برخواست خود را با افراد خلاق بیشتر کنید و از طرح های خلاقانه آنها، ایده بگیرید. وقت فراغت زیادی در پیش رو دارید، اما نمی توانید از این اوقات به بهترین نحو استفاده کنید. خرداد مدتی است که آرزو کرده اید فرصتی را ...
فال روزانه یکشنبه 2 شهریور 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/06/02
دور خودتان بچرخید و راه به جایی نبرید. ذهن و قلبتان هر یک به راهی می روند، سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و خودتان را مجبور نکنید که همین حالا راه حل لازم را برای وضعیت موجود بیابید. این کار تنها حال شما را خرابتر کرده و وقتتان را تلف می کند و هیچ نتیجه ای هم برایتان در بر نخواهد داشت. این که به اشتباهات خود و کارهایی که باید می کرده اید و نکرده اید فکر کنید هم به نظر کار عاقلانه ای نمی آید. تمرکز ...
هنر شادبودن را حتی در تنهایی را بیاموزیم
فنا نکنیم و در آن حاضر باشیم. برای شاد بودن باید لذت ببرید لذت ببرید، میپرسید از چی؟ از هر چیزی که به ذهن تان می رسد و هر چیزی که می تواند به شما حس خوبی بدهد لذت ببرید. به همنی سادگی. از لبخند یک کودک یا آسمان آبی یا هوای آزادی که تنفس می کنید لذت ببرید. از حیوانات بامزه و کوچکی که در محل زندگی تان رفت و آمد دارند لذت ببرید. می توانید خودتان تصمیم بگیرید که از چه ...
برای شاد ماندن، به چه چیزهایی وابسته نشویم؟
. هویت بخشی به خود با استفاده از احساسات ، ما را به زندانیان ذهن خودمان تبدیل می کند. برای آزادکردن ذهن تان، به احساسی توجه کنید که بر شما مستولی شده است. مکث کنید. احساس خود را بررسی کنید و به خودتان بگویید: “این فقط حس است. این حس نمی گوید من چه کسی هستم” و در همان حال نفس های عمیق بکشید. متوجه خواهید شد که آن احساس به تدریج کم رنگ می شود . ...
فال روزانه 99.06.01
...، این ایده ها در نگاه اول ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، اما به ایده های خود بها دهید و به هر قیمتی که شده به آن ها جامه عمل بپوشانید. یکی از آشنایان در ماه آبان به دستاورد های شما حسادت می کند، رفتار این فرد را جدی نگیرید و اجازه دهید گذر زمان این مشکل را حل کند. ماه های اسفند و فروردینی که از راه می رسد، بهترین ماه های سال تولد شما است و در این ماه ها انرژی لازم برای کار و تلاش را پیدا ...
فال روزانه شنبه 1 شهریور 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/06/01
.... شکر خدا را بجا بیاور زیرا خزان به زندگی تو راه ندارد. و از این فرصتی که به دست آورده ای نهایت استفاده را ببر. امروز روابط شما با دیگران در مرکز اهمیت قرار دارند و این فرصت خیلی خوبی است تا به مشکلات و مسائل حل نشده موجود در روابط خود با دیگران بپردازید و سنگ هایتان را با آنها وا بکنید. ممکن است ناگهان ایده خیلی خوبی به سرتان بزند که شدیدا برای شما الهام بخش نیز هست، اما قبل از ...
5 قانون طلایی برای افزایش تمرکز
قرار می گیرد باید به مسیر ادامه بدهید و نگذارید تمرکزتان مخدوش شود. زمانی که ذهن تان خسته شده است بکوشید تمرکزتان را حفظ کنید. این کار راه توسعۀ دامنه توجه (attention span) و ایجاد پایداری ذهنی است؛ یعنی این کار به شما کمک می کند ذهن شما را آماده نگه دارید و به کارتان ادامه دهید. 2 . قانون “تمرکز روی یک مسئله” دقت کرده اید زمانی که غرق در افکار خود هستیم، گیج به ...
چگونه متوجه خیانت در رابطه شویم؟
معرض ابتلا به خیانت قرار می گیرند. سوال بعضی از زوج ها این است؛ چگونه می توان خیانت را با گفتگو حل کرد؟ در صورت تمایل دو طرف به بهبود رابطه می توان موضوع خیانت را تا حدودی از طریق گفتگو حل کرد. از هر موقعیتی که شما را در معرض گرفتاری در دام خیانت قرار می دهد، اجتناب کنید: از هر شرایط یا موقعیتی که ممکن است به طور موقت شما را به فرد دیگری نزدیک کند اجتناب کنید. این بدان معنا ...
اهمیت سلامت روان و روان درمانی در دوران کرونا
اینکه مطابق معمول انرژی انجام کار ها و درس های تان را ندارید سرزنش نکنید. و زمانی را برای استراحت در نظر بگیرید تا انرژی لازم را برای انجام کار ها بازیابید. کمک حرفه ای دریافت کنید تمام مواردی که در بالا بیان شد، بخشی از کار هایی است که به شما برای حفظ و بهبود سلامت روان تان در این دوران شیوع ویروس کرونا کمک می کند. علی رغم اهمیت این موارد برای بهبودی سلامت روان در ...
لاغری سریع و سالم به راحتی آب خوردن
بلند مدت بودن خارج کنید مثلا با خودتان عهد ببندید که در طول این هفته باید 1000 تا 2000 کالری بسوزانید و به آن ها دست پیدا کنید . با این کار انگیزه شما برای ادامه راه بالا تر خواهد رفت . 28٫ غذا ها را آب پز کنید . بارها در مطالب رژیم و نسخه های کاهش وزن در نمناک گفته ایم که سرخ کردن غذا ها را فراموش کنید که غذاهای آب پز کالری کمتری برای شما دارند و از طرفی مضرات آن نیز کمتر ...
محققان می گویند بی دلیل خندیدن واقعا حالمان را بهتر می کند
به آن هایی که بدون قلم بودند، مشاهده می کنند. این آزمایش با وادار کردن چهره به لبخند، توانست چشم انداز شرکت کنندگان را بدون توجه به وضعیت روانی آن ها بهبود بخشد. یافته ها نشان داد که لبخند زدن نه تنها باعث تغییر در نحوه بیان صورت می شود، بلکه نحوه دریافت بیان بدن را نیز تغییر می دهد . این عوامل هر دو احساسات مثبت بیشتری را در درون ما ایجاد می کند. وقتی عضلات شما می گویند که شما خوشحال ...
غول های بازار چطور از بازاریابی محتوا استفاده می کنند؟
بیهنس چند هدف عمده را دنبال می کند. اول ایجاد محفلی برای صحبت و دیالوگ درباره طراحی که از نیاز های اصلی شرکت است. با این کار، مخاطبان شرکت بیش از هر زمان دیگری خود را در تمام فرآیند طراحی (از الهام و ایده تا نمایش نهایی طرح) وابسته به ادوبی می دانند. هدف دوم ادوبی رصد دقیق خلاق ترین گرافیست ها و طراحان دنیاست تا در صورت نیاز، برای پروژه های توسعه ای خود از آن ها استفاده کنند. در واقع، بیهنس نقش یک ...
تاثیر بارداری همسر در زندگی مشترک
از به دنیا آمدن فرزند نیز برنامه ریزی کنید. 4. کمبود صمیمیت جنسی مشکل: همان طور که قبلا هم گفتیم، تغییرات جسمی در دوران بارداری باعث می شود آخرین چیزی که به ذهن خانم ها برسد، رابطه جنسی باشد اما مردان معمولا در این زمینه مثل خانم ها فکر نمی کنند، زیرا تغییرات هورمونی در آن ها رخ نداده است. راه حل: به جای این که سر این موضوع با هم بجنگید، سعی کنید به جنبه ...
مطالعه کردن در هنر دیدن و مشاهده جستجوگرانه است
و کیفی قابل توجه ای در این رشته بوده ایم و این مهم را مدیون تلاش مربیان در کشف و پرورش استعدادهای نوجوانان هستیم. در همین رابطه یحیی پور اعلام کرد: از شروع کار انجمن 6 مهرواره غیر رقابتی عکس برگزار شده است و ره آورد این مهرواره آثار زیبا و خلاقانه ای است که به دبیرخانه رسیده است و همچنین عکس های منتخب در بخش گالری تصاویر سایت کانون مجازی به نشانی kpf.ir در معرض دید علاقه مندان قرار ...
بازی با داستان منطق الطّیر عطار/ مار و مارگیر همبازی کودکان می شوند
باخبرنگار فارس در خصوص ایده ساخت این بازی گفت: چند سالی می شود که در حوزه بازی و اسباب بازی فعالیت می کنم و بیشتر در رویداد ها و جشنواره ها در کمیته های مختلف فعالیت کردم و خب همیشه علاقه به بازی و طراحی بازی هم داشتم. وی افزود: اصولاً وقتی شما به بازی کردن علاقه مند باشید خودتان هم دوست دارید که بازی طراحی کنید. بازی مار و مارگیر هم از دل پروژه طراحی بازی رومیزی با الهام از ادبیات ایران ...
روش صحیح تمیز کردن اتاق خواب
اتاق خواب، نسبت به سایر اتاق های خانه از اهمیت بیشتری برخوردار است، چرا که ما بیشتر روز خود را در آن سپری می کنیم و همین مسئله باعث می شود که ظاهر اتاق خواب به صورت ناخودآگاه در ذهن ما تأثیر بگذارد. در واقع اگر می خواهید از ذهن آشفته خود رهایی یابید، ابتدا بهتر است اطراف خود را منظم کنید تا به یک ذهن منظم و سازمان یافته دست یابید. تمیز کردن اتاق خواب برخلاف تمیز کردن خانه کار دشواری ...
چگونگی تعویض پوشک نوزاد
بد از خودتان محافظت کنید همیشه در والدین، واکنش ناخوشایند به بوی بد هنگام عوض کردن پوشک وجود دارد، حتی در آن دسته از والدینی که ادعا می کنند در برابر به بو مقاوم هستند. اما با چند ترفند می توانید از این وضیت خلاص شوید؛ برای نمونه، می توانید چند قطره اسانس یا ویکس زیر بینی تان بمالید. برای بو های شدیدتر می توانید کمی عصارهٔ نعناع به داخل ماسکتان بزنید. چین های پوشک را جدی بگیرید ...
4 توصیه برای بهبود مهارت نوشتاری
دیگر این است که با خودتان صادق باشید. درواقع هر فردی باید در زمینه مورد علاقه خود فعالیت نماید. برای مثال ممکن است شما علاقه کافی به نویسندگی را نداشته باشید. تحت این شرایط تلاش در این زمینه، تقریبا بیهوده خواهد بود. درواقع دلیلی وجود ندارد که همه افراد، از این مهارت برخوردار باشند، با این حال اگر علاقه به این حوزه را دارید، نباید اجازه دهید که هیچ چیز، مانع از رشد شما شود. درواقع برای ...
فال روزانه 30 مرداد سال 99
خود را جشن بگیرید. مراقب باشید که دیگران را قضاوت نکنید. همیشه حق خود را از جهان بگیرید. امروز ممکن است احساس نگرانی به شما رجوع کنند. امروز به خواسته های خود خواهید رسید. امروز یک عادت بد را ترک می کنید که باعث می شود تغییرات خوبی را در خودتان مشاهده کنید. همه چیز با جادو حل نمی شود. پس یاد بگیرید که چگونه با فکر پیش بروید ...
چند نکته آسان برای حفظ آرامش در زمان امتحانات
کننده و یکنواخت باشد و جای تعجبی نیست که این امر می تواند منجر به استرس ناخواسته شود. خوب، راه حل آن آسان است. برای درس خواندن هر از گاهی، از تکنیک هایی مثل فلش کارت ها یا فیلم های آموزشی هم کمک بگیرید. این کار باعث می شود یادگیری تان تقویت شده و ذهنتان انرژی دوباره ای بگیرد و به طور خودکار در مقابله با استرس به شما کمک کند. 9- خودزنی نکنید همیشه افرادی در اطراف شما وجود دارند که ...
فال روز جمعه 31 مرداد 1399
احساس کنید. امروز می توانید مشکلات درونی خود را بهبود ببخشید. یاد بگیرید که چگونه مشکلات را با خودتان حل و فصل کنید. امروز می توانید ثابت قدمی خود را به دیگران نشان دهید. خلاقیت خود را نادیده نگیرید و از ابزارهای جدید استفاده کنید. اجازه ندهید که دیگران عاملی برای ناامیدی شما باشند. خودتان را دوست داشته باشید. ممکن است از ...
فال روزانه امروز پنجشنبه 30 مرداد 99
... فال روز متولدین مهر: امروز خورشید وارد علامت خاکی باکره میشود که حاکم بر خصوصی ترین بخش های چارت شماست.این بدان معناست که هر ازچند گاهی می خواهید مطالبی را برای خودتان بررسی کنید و اگر در طی چند هفته آینده افراد دیگری در اطراف شما باشند ، شما احساس نا آرامی و ناراحتی خواهید کرد.اگر واقعاً تنها بودن تان ضروری است سعی کنید از راه و روش هایی استفاده کنید که بتوانید برخی اوقات خلوت خود را حفظ ...
چطور اهدافی تعیین کنیم که واقعا قابل دستیابی هستند؟
همان هدف نهایی تان باشد. مثالی که در ادامه مطرح می کنیم، درک بهتری از موضوع به شما خواهد داد: فرض کنید هدف نهایی ما این است که در سال 50 جلد کتاب بخوانیم. برای آنکه هدفمان را به اهداف کوچک تری تقسیم کنیم تا بتوانیم در بازه های زمانی کوتاه تری به هریک دست یابیم، باید به ترتیب زیر عمل کنیم. دقت داشته باشید که فقط با انجام این کار، می توانیم احتمال رسیدن به هدف نهایی مان را بیشتر کنیم ...
زمان دربی جام حذفی چه کارهایی نباید انجام بدهیم؟
تان در لیگ برتر برای دهمین بار متوالی قهرمان شود و در تمام این سال ها تیم رقیب را هم شش بر صفر برده باشد. از آن سو جام حذفی هم مدام قهرمانی از آن تیم شما باشد و در تمام مسابقات هم بازیکن مورد علاقه شما آقای گل بشود. بعد تیم شما برود آسیا و قهرمان بشود. بعد برود جام باشگاه های جهان و ابتدا سه بر صفر بوکاجونیورز را ببرد بعد در فینال مقابل رئال مادرید دو بر صفر عقب باشد که ناگهان ...
6 فعالیت جالب برای سرگرمی سالمندان در تابستان
استفاده کنید. چیزی که در مورد آب وجود دارد این است که، خیال انگیزترین و مشغول ترین افکار و ذهن ها را آرام می کند. از استخرها و مراکز آب درمانی که از لحاظ بهداشتی به آن ها اطمینان دارید، حتما استفاده کنید. فصل تابستان بهترین فصل آب تنی برای سالمندان است؛ چون احتمال سرماخوردگی بعد از آب تنی کمتر می شود. ماهی گیری، قایقرانی و حتی نشستن لبه آب می تواند لذت بخش و آرام کننده باشد و شما را با ...
وقتی کشاورزها گردشگران را به آلبالو چیدن فرامی خوانند!/ قابل توجه مسئولان: ایده ی خلاقانه برگزاری ...
ها مسیر جدید تعریف کنید. ما دوست داریم مسائل را به ساده ترین راه ممکن حل کنیم! خانه فرماندار و استاندار باید در بافت تاریخی باشد شما در ارگ اجرای زنده موسیقی بگذارید، ببینید گردشگر به آن جا می آید یا نمی آید! خانه فرماندار و استاندار باید در بافت تاریخی باشد. آن گاه می بینید که بافت رونق پیدا می کند. اکنون از خانه ای که من در محله ملاقزوینی دارم، چندبار دزدی شده. یکی از ...
تجلیل از 50 برگزیده دومین جشنواره خلاقیت
دانش آموزان یکی از ماموریت های مهم مقطع ابتدایی است دوران کودکی، زمان مناسبی برای پرورش خلاقیت است کودک باید بتواند بیاندیشد و پذیرفتن بی چون و چرا نباید به او تحکیم شود باید با روشهای مناسب یادگیری در کودکان همراه با پرورش خلاقیت باشد باید تفکر خلاقانه را به کودکان آموزش دهیم باید دست ورزی و کار عملی در مدرسه بسترسازی شود، آموزش همراه با بازی بهترین روش برای پرورش خلاقیت است ، متاسفانه خانواده ها به ...
